Главные вкладки

    Открытый урок по физической культуре. тема: гимнастика. Юноши 10 класс
    методическая разработка по физкультуре (5, 10 класс) на тему

    Галина Владимировна Сучкова

    Открытый урок по физической культуре. тема: гимнастика. Юноши 10 класс

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    План – конспект по физической культуре для учащихся 10 класса юношей по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» 

    Место проведения: МБОУ гимназия 8 ,спортивный зал №1

    Время проведения: 45 мин.

    Дата проведения: 2 ноября 2015 года        

    Проводящий: учитель физической культуры МБОУ гимназии №8

                                 Сучкова Галина Владимировна

     Тип урока:комбинированный

    Тема: гимнастика

    Цель урока: Овладение акробатическими элементами, способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастикой.

    Задачи урока:

      1. Образовательные: закрепить  формировать у учащихся координационные способности и умение выполнять акробатические упражнения

    • обучить длинному кувырку вперёд через препятствие;
    • совершенствовать переворот боком, опорный прыжок

     2. Развивающие: развивать физические  качества – гибкость, координацию, силу.

     3.Воспитательные: воспитывать морально–волевые качества: смелость, дисциплинированность, коллективизм, уметь страховать.  

    4. Оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, пропаганда здорового образа жизни.

     Инвентарь и оборудование: свисток, гимнастические маты, гимнастический козел,мостик, гимнастические скамейки, секундомер

    Подготовительная часть

    Построение, приветствие, сообщение задач урока

    Проверить пульс

    2 мин.

    6 сек

    Кратко и четко сообщить задачи урока.

    15 мин

    Ходьба:

     - на носках, руки за голову;

     - с пятки на носок, руки на пояс;  

    -в полуприседе

     - руки в стороны, круговые движения предплечьем;

    - руки к плечам, круговые движения.  

    Бег змейкой:

    - на носках;

    - правым, левым боком приставным шагом

    -бег прямыми ногами

    ОРУ на месте

    -И.п.- о.с. руки на пояс

    Повороты головы вправо влево

    -И.п.- о.с. руки на пояс

    1-након вправо

    2-наклон влево

    И.п. – широкая стойка, руки в стороны, 1-2-3 пружинящие наклоны вперед.

    4-и.п.

    1-2 – вращение туловища вправо;

    3-4 – то же влево.

    -И.п. наклон вперед. руки в стороны

    1-правой рукой достать носок левой ноги

    2- левой рукой достать носок правой ноги

    И.п.-сед ноги врозь,руки вверх ладони вовнутрь

    1-2-3 наклон к правой,к середине, к левой ноге

    4-и.п.

    -И.п.-и. п. руки вверх

    1-2-3-пружинящие наклоны

    4-5-6-7-фиксация

    8-и.п. руки вниз

    И.п. о.с. руки вниз-складочка

    Перестроение в 1 колону

    ОФП в движении

    Ходьба выпадами

    Прыжки со сменой ног и ноги врозь

    Подсчет пульса

    10сек

    10сек

    10сек

    15сек

    15сек

    6-8 раз

    12-16

    12-16

    6-8 раз

    10 сек

    12-16 раз

    16-20 раз

    3 раза

    10 сек

    60 сек

    60 сек

    На маты не наступать, сохранять дистанцию 1,2м

    Наклон точно в сторону

    Ноги в коленях не сгибать

    Сесть на маты

    Основная часть 27 мин

    Обучение длинному кувырку вперёд через препятствие

    Подводящие упражнения:

    - из упора присев 2 слитных кувырка вперед;

    -длинный  кувырок вперёд,

    - длинный кувырок вперёд через препятствие Соединение двух элементов из упора присев 2 слитных кувырка вперед и

    длинный  кувырок вперёд,

     Совершенствование -переворот боком

    Соединяем длинный кувырок и переворот боком

    Совершенствование-опорный прыжок « ноги врозь» через гимнастического козла

    Соединяем длинный кувырок и переворот боком, опорный прыжок « ноги врозь» через гимнастического козла.

    5 кувырков вперед

    Развитие физических качеств

    Деление на три отделения

    1 отделение- подтягивание

    2 отделение- и.п.- о.с. 1-упор присев,2-упор  лежа,3-отжимание,4-упор присев,5-стать прыжок через скамейку, прыжок на 180 градусов

    3отделение- и.п. лежа на спине руки вверх.

    10 складочек, переворот в упор лежа на локтях 

    Построение 1 шеренгу

    Расчет на 1-2

    Русское народное развлечение-перетягивание каната

    1. Подсчет пульса

    10 раз

    10 раз

    10 сек

    15 сек

    2-3 раза

    10 сек

    Подбородок опущен вниз, колени не разводить, тянуться руками вперёд, ноги прямые, вместе, носки тянуть, толчок с двух ног одновременно

    Заключительная часть

     5 мин

    Построение в одну шеренгу

    Повороты направо, налево

    Подведение итогов

    Домашнее задание

    Держать угол до 30 сек

    Сгибание рук в упоре лежа до 30 раз

    Прыжки через скакалку  до 100 раз


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект открытого урока по физической культуры для 6-го класса.Раздел: Гимнастика. Тема:"Мост" из положения стоя (с помощью).

    Конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 6-го класса. ( Учитель физической культуры БГОУ СОШ № 347 Бушумова И.В.) Раздел: Гимнастика.Тема: «Мост» из положения стоя ...

    Конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 7 классов. Тема: Волейбол.

    Задачи урока:1.     Ознакомить с техникой выполнения приема-передачи мяча снизу двумя руками.2.     Совершенствовать технику приема – передачи мяча сверху...

    Урок по физической культуре Раздел: гимнастика 3 класс

    Раздел: гимнастикаЦель:   развитие физических качеств по средствам гимнастических упражнений.   Приобщение к здоровому образу жизни через занятия физическими упражнениями.Задачи ур...

    План - конспект урока по физической культуре. (Раздел: гимнастика 5 класс)

    Конспект урока физической культуры в 5 классе. Раздел: гимнастика.Тема урока: техника выполнения гимнастических упражнений. Сдача контрольных нормативов.Цель урока: сформировать у обучающихся зна...

    План-конспект открытого урока по физической культуре, раздел «Гимнастика» для учащихся 7 класса.

    Развитие физических качеств, силы, ловкости, гибкости. Обучение строевым элементам, маршировке на месте и в движении. Закрепление акробатических упражнений. Продолжение обучения опорному прыжку через ...