Конспект урока физкультуры.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

№
п/п

Содержание

Время

Организационно - методические указания

1

Построение Приветствие.

2 мин.

Самостоятельно. Построение в шеренгу по одному

Учитель проверяет наличие учащихся по журналу.

2

Объявление темы, целей и задач урока.

1 мин.

Учитель объявляет тему, цели и задачи урока.

3

Разминка: ходьба и бег.

Общеразвивающие физические национальные упражнения

5 мин.

Перестроение поворотом направо из шеренги по одному в колонну по одному равномерный бег.

Подражание движением косаря

ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, туловище слегка наклонено вперед, маховые движения обеими руками справа налево с продвижением вперед мелкими шажками. Затем действия повторяются в том же порядке с маховыми движениями рук слева направо.

Подражание движений лесоруба

 ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, резкие маховые движения обеими руками сверху вниз с шумным выдохом и глубоким наклоном вперед.

Подражание движений рубщика льда

ноги на ширине плеч, давление обеими руками сверху вниз  без глубокого наклона, слегка приседая.

Подражание движений кожемяки

ноги на ширине плеч, давление обеими руками сверху вниз с подседом и наклоном туловища вперед.

Движение подкрадывающегося охотника

Движение подкрадывающегося охотника – без шума полусогнутом  положении.

Движение “по глубокому снегу”

– широкие шаги с высоко понятыми ногами.

Подскоки с продвижением

выполняются попеременно с ноги на ногу, высоко поднимая бедро. Техника их выполнения напоминает русское танцевальное движение “шаги веревочкой”. Руки можно держать, на поясе, попеременно поднимать вверх или размахивать в переднезаднем направлении. Упражнение используется в виде разминочных подготовительных, координационных и танцевальных движений. 

“Пятнашки”

дети, стоя лицом, друг к другу, взявшись за руки или положив руки на плечи, друг к другу, выполняют прыжки в парах со сменой ног, одноименными ступнями касаясь, перед собой партнера. Они применяются чаще всего в разминочной части урока и как танцевальные движения.

Прыжки в полу приседе

они совершаются на передней части стопы одновременно толчками. Их можно выполнять в парах, продвигаясь вперед по прямой  по кругу. Упражнение дает значительную нагрузку мышцам нижних конечностей. Его можно применять как разминочное и тренировочное средство на уроках. 

“Галоп лошадей”

одна нога впереди, другая сзади, передвижение  прыжками вперед, сохраняя расстояние между ногами

№
п/п

Содержание

Время

Организационно-методические указания

1

Техника тройного национального прыжка.

8 мин.

Учитель рассказывает о технике национального прыжка, затем выполняет его.

Выполнение прыжков много скоков (5 прыжков, 3 прыжка).

Учащиеся разучивают тройной национальный прыжок с места. И.п.- ноги на ширине плеч, стопы параллельны.

Первый прыжок длинный, второй – средний прыжок, третий – снова длинный.

Учащиеся выполняют то же самое, но уже с шага.

Учащиеся выполняют тройной национальный прыжок с разбега (8–10 м).

2

Игра “С кочки на кочку”.

3 мин.

Разучить игру “С кочки на кочку”.

Учитель рассказывает правила игры.

3

Выполнение национальных упражнений по станциям.

12 мин.

Выполнение национальных упражнений:

станция №-1 - тройной национальный прыжок,

станция №-2 - прыжки через нарты, станция №-3 - метание предметов.

Смена мест занятий по сигналу учителя.

4

Игра “Охотники”.

5 мин.

Разучить с учащимися игру “Охотники”.

Учитель рассказывает правила игры.

№
п/п

Содержание

Время

Организационно-методические указания

1

Ходьба.

2 мин.

Выполнение упражнений по команде учителя: обыкновенная ходьба, ходьба на носочках, на пяточках с различным положением рук.

Упражнения на восстановление дыхания.

2

Построение.

Подведение итогов. Замечания и ошибки. Выставление оценок.

Домашнее задание.

2 мин.

По команде учителя.

Учитель подводит итоги урока, указывает на ошибки и выставляет оценки.

Повторение техники тройного национального прыжка.