Рабочая программа по физической культуре 5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

1 четверть 27 уроков

Легкая атлетика 14 уроков

№ урока

Тема урока

 Дата по плану

Дата по факту

1

Провести беседу о техники безопасности во время занятий на спортивной площадке (бег, прыжки, метания, полоса препятствий).

2

Зачет техники бега на 30 м с высокого старта.

3

Проверить двигательную подготовленность в прыжках в длину с места.

4

Обучение техники  старта с опорой на одну руку.

5

Провести учет по бегу на 60 м

6

Провести учет по прыжкам в длину с разбега.

7

Провести учет по метанию малого мяча на дальность

8

Обучение метанию малого мяча в цель с 8 метров, 5-6 шагов разбега

9

Обучение техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега

10

Совершенствовать - технику прыжка в высоту с разбега

11

Контрольный урок - техника метания мяча в цель

12

Учет по прыжкам в высоту с разбега

13

Контрольный урок 1500 метров на скорость

14

Контрольный урок - дистанция на 2000метров без учета времени (развитие выносливости)

Спортивные игры 13 уроков

№ урока

Тема урока

1 (15)

Правила техники безопасности на уроках спортивных игр.

2(16)

Обучение технике ведения баскетбольного мяча и последующего броска по кольцу

3(17)

Зачет - техника ведения баскетбольного мяча с последующем броском в кольцо

4(18)

Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам 3*3, с выполнением заданий в защите и нападении

5(19)

Двухсторонняя игра баскетбол 3*3

6(20)

Контрольный урок - на ловкость: броски и ловля мяча

7(21)

Подвижная игра  "Перестрелка"

8(22)

Закрепление техники передачи  волейбольного мяча сверху двумя руками на месте и с продвижением в  перед

9(23)

Обучение техники подачи волейбольного мяча снизу

10(24)

Зачет - нижняя подача волейбольного мяча

11(25)

Зачет по освоению техники приема и передачи мяча

12(26)

Подвижная игра "Пионербол" с элементами волейбола

13(27)

Подвижные игры

2 четверть 21 урок

Гимнастика 21 урок

№ урока

Тема урока

1(28)

Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики.

2(29)

Обучение кувырку назад в группировке, совершенствовать технику кувырка вперед

3(30)

Контрольный урок - наклон вперед из положения сидя на полу

4(31)

Зачет - техника выполнения двух-трех кувырков вперед слитно

5(32)

Зачет - техника выполнения двух-трех кувырков назад слитно

6(33)

Контрольный урок - стойка на лопатках перекатом назад

7(34)

На бревне: Учить приседанию и поворотам в приседе, повторить ходьбу приставными шагами, соскок с бревна - произвольный

8(35)

Контрольный урок - лазанье по канату

9(36)

Контрольный урок - "Мост" из положения лежа на спине

10(37)

Обучение опорному прыжку - вскок в упор присев и соскок прогнувшись

11(38)

Закрепление техники опорного прыжка

12(39)

Совершенствование техники опорного прыжка

13(40)

Контрольный урок - опорный прыжок

14(41)

Контрольный урок - подтягивание в висе (мальчики) и висе лежа (девочки)

15(42)

Обучение лазанья по шесту (мальчики) и гимнастической стенке (девочки)

16(43)

Совершенствовать технику из положения - стоя в  И.П. мост, встать

17(44)

Зачет - мост из положения стоя

18(45)

Закрепление упражнений художественной гимнастики

19(46)

Совершенствовать упражнения художественной гимнастики

20(47)

Контрольный урок - акробатическое соединение

21(48)

Преодоление полосы препятствий из 5-6 предметов

3 четверть 30 уроков

Лыжная подготовка 20 уроков

№ урока

Тема урока

1(49)

Познакомить с правилами безопасности на уроках лыжной подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника

2(50)

Контрольный урок -  освоение техники попеременного двухшажного хода.

3(51)

Контрольный урок - освоение техники одновременного двухшажного хода.

4(52)

Зачет - освоение техники одновременного бесшажного хода с использованием небольшого уклона местности.

5(53)

Обучение технике подъема елочкой на склон 45.

6(54)

Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.

7(55)

Учить в момент спуска торможение плугом

8(56)

Зачет - освоение техники подъема елочкой

9(57)

Совершенствовать технику торможения плугом со склона до 45.

10(58)

Контрольный урок - освоение техники торможения плугом

11(59)

Пройти дистанцию до 3 км с переменной скоростью с применением лыжных ходов, подъемов и спусков в соответствии с местностью.

12(60)

Контрольный урок- соревнование на дистанцию 1 км

13(61)

Обучение повороту плугом вправо и влево при спусках с горки.

14(62)

Закрепление техники поворота плугом вправо и влево при спусках с горки.

15(63)

Развития скоростной выносливости провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м.

16(64)

Контрольные лыжные гонки.

17(65)

Обучение техники  подъема в гору скользящим шагом:  техника  движений руками.

18(66)

Совершенствовать спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске.

19(67)

Контрольный урок- на дистанцию 2 км.

20(68)

Учет техники подъема  скользящим шагом на склоне до 45. Предупредить учащихся о переходе на занятия в зал, о требовании к форме.

Спортивные игры 10 уроков

№ урока

Тема урока

21(69)1урок

Разучить комплекс элементов баскетбола; передачи от груди, ведение мяча в беге, ведение мяча змейкой правой и левой рукой

22(70)2урок

Обучение техники передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения.

23(71)3урок

Контрольный урок – челночный бег 3*10 м

24(72)4урок

Обучение передачи мяча двумя руками после ведения (в движении).

25(73)5урок

Совершенствовать броски мяча с места в кольцо с 3 м снизу.

26(74)6урок

Зачет - броски мяча с места в кольцо с 3 м снизу

27(75)7урок

Закрепление техники ранее пройденных упражнений в баскетболе.

28(76)8урок

Учебно-тренировочные игры с заданиями

29(77)9урок

Двухсторонняя игра 3*3, 4*4.

30(78)10урок

Подвижные игры

4 четверть 27

Спортивные игры 14 уроков

№ урока

Тема урока

1(79)

Совершенствовать в баскетболе -   Стойку и перемещение без мяча

2(80)

Совершенствовать в баскетболе  - Ловлю мяча двумя руками с перемещением

3(81)

Обучение техники  броску по кольцу одной рукой от плеча с трех м.

4(82)

Контрольный урок - броски и ловля мяча

5(83)

Обучение техники передачи волейбольного мяча в третий номер из 2, 4, затем обратно во 2, 4 и передача мяча через сетку.

6(84)

Обучение передачи мяча над собой двумя руками сверху перед собой двумя руками снизу (с продвижением).

7(85)

Закрепить технику передач мяча сверху и снизу

8(86)

Совершенствовать технику передачи мяча сверху, снизу и по номерам

9(87)

Контрольный урок -  техника передачи мяча в 3 номер, с последующей передачей мяча через сетку.

10(88)

Совершенствовать подачу мяча 3 способами

11(89)

Обучение техники передачи мяча в беге, два шага бросок в кольцо.

12(90)

Закрепление техники передачи мяча в беге, два шага бросок в кольцо.

13(91)

Совершенствовать технику передач  мяча в беге, два шага бросок в кольцо.

14(92)

Двухсторонняя игра в баскетбол

Легкая атлетика 13 уроков

№

 урока

Тема урока

15(93)

1урок

Напомнить уч-ся о правилах техники безопасности на уроках легкой атлетики. Обучение техники с трех шагов разбега прыжкам в высоту  способом перешагивание

16(94)

2урок

Совершенствовать технику  прыжка в высоту с трех шагов разбега.

17(95)

3урок

Контрольный урок - освоение техники разбега в три шага в прыжках в высоту на минимальных высотах. Девочки-80 см, мальчики 85 см.

18(96)

4урок

Обучение техники  старта с опорой на одну руку.

19(97)

5урок

Закрепление техники положения старта с опорой на одну руку.

20(98)

6урок

Развитие выносливости в  беге до 4 мин.

21(99)

7урок

Контрольный урок – прыжки за одну минуту через скакалку.

22(100)

8урок

Контрольный урок – техника бега на 60 метров.

23(101)

9урок

Обучение техники прыжкам в длину с разбега 11-15 шагов

24(102)

10урок

Зачет -  техника  разбега (в 11-15 шагов) в прыжках в длину

25(103)

11урок

Зачет - техника разбега в три шага  с замахом руки в метании мяча на дальность.

26(104)

12урок

Контрольный урок  - бег на дистанцию 1500 метров

27(105)

13урок

Контрольный урок  - бег на дистанцию 2000 метров (без учета времени)