Конспект открытого урока физкультуры по теме: "Обучение прыжков в длину с полного разбега способом "согнув ноги".
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему

Учитель физкультуры Демиденко Виталий Викторович

Задачи урока: обучить технике прыжка в длину, совершенствовать координационные способности, пространственную ориентировку.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon otkrytyy_urok_9_klass.doc61.5 КБ

Предварительный просмотр:

Краснодарский край    Тихорецкий район    пос. Парковый

Государственное бюджетное  специальное образовательное учреждение Краснодарского края специальная (коррекционная) школа-интернат пос.Паркового  

открытого урока физкультуры

по теме «Обучение прыжку в длину с полного разбега способом «согнув ноги».

(9 класс)

        Из опыта работы

учителя физкультуры

Демиденко В.В

Тихорецкий район, пос. Парковый

2015-2016 учебный год

Конспект  открытого урока по физкультуре

9 класс

Дата проведения: 9а - 06.10.20115 г.                            

Номер  урока по порядку: 17

Тема урока:

Обучение прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги».

Задачи урока:

  • Образовательные:
  1. Обучить  технике  прыжка в длину с полного разбега способом «согнув ноги».
  • Коррекционно – воспитательные:
  1. Корригировать отставание в развитии: быстроты (частоты движения рук и ног);скоростно – силовых качеств (показатели - прыжки); подвижности в суставах;
  2. Совершенствовать координационные способности, пространственную ориентировку;
  3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности.
  • Оздоровительные:

     Способствовать формированию правильной осанки (развивать основные группы мышц рук, ног, спины и туловища).

Тип урока: обучающий.

Инвентарь:

Компьютер, рулетка, лопата, грабли, ручка, журнал.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Основные методические указания

I. Подготовительная часть.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Просмотр техники прыжка в длину на компьютере.

15

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Подготовить организм к основной части урока.

Учить разновидностям бега.

Специальные беговые упражнения:

-Бег колонне по кругу с изменением ширины шага;

-Бег с ускорением по сигналу учителя;

-Легкий бег;

-Бег с высоким подниманием бедра;

-Бег с захлестом голени;

-Прыжки с ноги на ногу;

-Многоскоки

14

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

Шире шаг, реже шаг

По сигналу учителя

Сохранять дистанцию

Выше бедро

Больше захлест

Выше выпрыгивание

Упражнение на восстановление дыхания

2

Глубже вдох, больше выдох.

Способствовать формированию правильной осанки.

Разогреть все группы мышц.

Комплекс ОРУ:

1. и.п. – руки в «замок» перед грудью 1-поворот туловища вправо, 2-влево, 3-4 тоже

2. и.п. – руки на пояс, 1- наклон направо, 2-налево;3-4 – тоже;

3. и.п.–  о.с. 1-4 круговые вращения в голеностопных суставах правой ногой, левой ногой.

4.и.п.– тоже. Круговые вращения в коленных суставах правой и левой ногой.

5. и.п. – тоже. Круговые вращения в тазобедренных суставах правой и левой ногой.

6. и.п.- о.с. 1- выпад вперед правой ногой, 2-3- пружинящий выпад, 4- и.п. тоже с другой ногой.

7. и.п.- сед на правую ногу, левую в сторону. Наклоны к левой ноге. Тоже с другой ногой.

1

1

1

1

1

1

1

Больше поворот

Глубже наклон

Амплитуда движений

больше

Кисти рук держать на коленях.

Руки на поясе.

Глубже выпад

Носок на себя

8. и.п.-о.с. Выпрыгивание вверх с высоким подниманием бедер.

1

Выше прыжок

Создать правильное представление и понятие о технике прыжка в длину.

Во время прыжков обращать внимание на прямолинейность и точность разбега, ритм последних шагов,быстроту отталкивания от бруска вверх, взлёт в «шаге

II. Основная часть.

Обучение прыжкам в длину с полного разбега способом «согнув ноги».

1.Объяснение.

2.Показ техники толчка:

-Имитация движений рук и ног при отталкивании;

-Отталкивание с одного бегового шага.

3.Показ техники сочетания разбега с толчком.

4.Показ техники прыгуна в полёте.

5.Показ техники приземления.

6. Выполнение прыжка учащимися с 2-3 шагов.

7. Выполнение прыжка учащимися с небольшого разбега.

8. Выполнение учащимися прыжка с полного разбега.

21

15

Выполнять прыжки только после команды «можно».

Обратить внимание на правильное отталкивание и вылет в широком шаге.

Своевременно выносить ноги вперёд.

Способствовать формированию скоростно-силовых качеств

Подвижная игра «Волк во рву»

Правила игры: участники, перебегая из одного «дома» в другой, должны по пути перепрыгивать через ров (очерченный коридор). «Волк» (один или два водящих), находясь во рву, пытается осалить игроков во время прыжка через ров. Осаленные выходят из игры, но после 3-4 перебежек, когда подсчитаны оставшиеся наиболее ловкие прыгуны, возвращаются обратно в строй. Затем выбирают новых водящих, и игра продолжается.

6

«Волки» осаливают игроков лёгким касанием руки.

Внимательно смотреть в зону приземления.

Восстановить организм к предстоящему уроку.

 III. Заключительная часть.

Подведение итогов: прыжков в длину, подвижной игры «Волк во рву».

Выставление оценок организованный уход из спортивного зала.

4

Отметить активных учащихся.

        

     


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект открытого урока физкультуры по теме" Обучение техники бега на 60 метров с низкого старта. Совершенствование техники бега на 60 метров с высокого старта"

Задачи урока: обучить технике бега на 60 метров, коррегировать отставание в развитии скоростно-силовых качеств, совершенствовать координационные способности....

Конспект открытого урока физкультуры по теме: "Повторение верхней и нижней передачи в прыжке. Повторение прямого нападающего удара в прыжке"

Задачи урока: совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу, развивать быстроту, ловкость и прыгучесть, воспитать смелость, настойчивость, волю, трудолюбие и товарищескую взаимопомощь...

Конспект открытого урока физкультуры по теме: "Повторение техники ловли мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Закрепление умения правильного ведения мяча с передачей и броском в кольцо"

Задачи урока: совершенствовать координационные способности, воспитывать морально-волевые качества, способность самостоятельно принимать решения в сложных игровых ситуациях, формировать адекватное пове...

Конспект открытого урока физкультуры по теме: "Повторение техники лазанья по гимнастической стенке произвольным способом. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием и доставанием с пола предметов"

Задачи урока: развивать силу и ловкость, способствовать выработке и совершенствованию координации движений и ориентировку в пространстве, корригировать недостатки психической деятельности (страх, бояз...

конспект урока физкультуры по теме: Обучение защитным действиям в баскетболе".

  Обучение защитным действиям в баскетболе;    Совершенствования зонной защиты.    Совершенствования развития « чувства мяча  и координационных способностей...

Конспект открытого урока физкультуры по теме: "Волейбол. Приём и передача двумя руками сверху" с самоанализом

иметь первоначальные представления и технике передачи мяча над собой двумя руками; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с мячом...