Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему

Рабочие программы

по   физической культуре                                              для обучающихся 5-9 классов

                                                                              Составитель:

                                                                                                        учитель физической культуры

                                                                                                        Пупынин Е.И.

2016 год

                                            Пояснительная записка

Рабочие программы по предмету «физическая культура» составлены на основе:

• Федерального закона «Об образовании в РФ», 2012.
• Учебного плана школы.

     Программа физического воспитания составлена для учащихся 5-9 классов на основании программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида , 5-9 классы, сборник №1 под редакцией В.В. Воронковой, 2010 год, автор программы В.М. Мозговой.

Программа ориентирует учителя на последовательное решение основных задач физического воспитания:

-  укрепления здоровья, физического развития и повышения работоспособности обучающихся;

-  развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;

 - приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;      

-  развитие чувства темпа и ритма, координации движений;  

- формирование навыков правильной осанки в статическом положении и в движении;

- усвоение обучающимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.  

    Процесс овладения знаниями, умениями и навыками неразрывно связан с развитием умственных способностей ребёнка. Поэтому задача развития этих возможностей считается одной из важных и носит коррекционную направленность.

Обучающиеся должны на уроке проявлять больше самостоятельности при постоянном контроле и помощи учителя. Определяя содержание занятий, следует исходить из конкретных задач обучения и особенностей контингента обучающихся.

 При прохождении каждого раздела программы необходимо предусматривать задания, требующие применения сформированных навыков и умений в более сложных ситуациях (соревнования, смена мест проведения занятий, увеличение или уменьшение комплексов упражнений и т. д.)

В зависимости от условий работы учитель может подбирать упражнения, игры, которые помогли бы конкретному ребенку быстрее овладеть основными вилами движений.

В старших классах на уроках физической культуры следует систематически воздействовать па развитие таких физических качеств, как сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость, вестибулярная устойчивость (ориентировка в пространстве и во времени при различной интенсивности движений ).      

  В программу включены следующие разделы: гимнастика, акробатика (элементы), легкая атлетика, игры — подвижные и спортивные.

Распределение учебного материала  по разделам

программы и классам.

          Формы и средства контроля.

        Вначале 1четверти проводится сдача контрольных испытаний, цель которых – определение уровня физического развития на начало учебного года. Контроль за  уровнем физического развития и двигательной активностью учащихся осуществляется сдачей контрольных испытаний по видам испытаний:

• бег 60м;
• прыжок в длину с места;
• метание малого мяча на дальность;

 бросок набивного мяча (1кг) из-за головы обеими руками из положения сидя, ноги врозь.

Целью промежуточной аттестации (конец 2 четверти) является установление фактического уровня знаний и физического развития обучающихся по предмету на данном этапе обучения во время урока.

Итоговая сдача контрольных испытаний в конце учебного года позволяет проверить уровень физического развития на конец учебного года.

    Контрольные испытания  сдаются во время школьных соревнований по лёгкой атлетике.

Формы организации учебного процесса

С целью усиления влияния обучения на формирование познавательного, нравственного, коммуникативного, эстетического и физического потенциалов личностей школьников, на развитие и проявление их индивидуальных особенностей используются разнообразные формы проведения учебных занятий: традиционный урок, урок-игра, урок-соревнование,

Виды образовательных технологий, используемых на уроках физической культуры: технология индивидуализации обучения, игровые технологии, технология применения информационных компьютерных средств,  здоровьесберегающие технологии.

5 класс 

    Количество часов, отводимых на освоение Рабочей программы 5 класса, соответствует Базисному учебному плану для специальных (коррекционных) учреждений VIII вида, утвержденному 23.06.2006 г., учебному плану школы. Рабочая программа рассчитана на 105 ч. (35 недель по 3 ч. в неделю). 

Годовой план-график прохождения

программного материала для обучающихся 5 классов

при трёхразовых занятиях в неделю

Примечание: в связи с климатическими условиями, отсутствием материальной базы раздел «Лыжная подготовка» не вошёл в рабочую программу. Увеличено количество часов на разделы «Легкая атлетика» и «Спортивные и подвижные игры».

Содержание программного учебного материала    

       Гимнастика:

- строевые упражнения;

- общеразвивающие и корригирующие упражнения;

- акробатические упражнения ( элементы, связки);

- простые и смешанные висы и упоры;

- переноска груза и передача предметов;

- танцевальные упражнения, равновесие;

- лазание и перелазание, опорный прыжок;

- развитие координационных способностей.

     Знать: правила поведения при выполнении строевых команд, гигиены после занятий физическими упражнениями; приёмы выполнения команд: «Налево!», «Направо!».

     Уметь: выполнять команды "Направо!", "Налево!", "Кругом!", соблюдать интервал; выполнять исходные положения без контроля зрения; правильно и быстро реагировать на сигнал учителя; выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь; сохранять равновесие на наклонной плоскости; выбирать рациональный способ преодоления препятствия; выбирать наиболее удачный способ переноски груза.

    Лёгкая атлетика:

- ходьба и её разновидности;

- бег медленный до 4 мин., на скорость 60м с высокого старта, с преодолением малых препятствий, эстафетный бег(60м по кругу);

- прыжки через скакалку, произвольным способом, в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1м, в высоту с укороченного  разбега способом «перешагивание»;

- метание теннисного мяча в пол, на дальность с 3 шагов разбега, в вертикальную и движущуюся  цель, толкание набивного мяча весом 1кг с места.

Знать: правила безопасности на уроках легкой атлетики; фазы прыжка в длину с разбега.

        Уметь: выполнять разновидности ходьбы; пробегать в медленном темпе 4 мин, бегать на время 60м; выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» из зоны отталкивания не более 1м, прыгать в высоту способом «перешагивание» с 5 шагов разбега.

Спортивные и подвижные игры.

    Пионербол.

Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке. Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача двумя снизу, боковая подача; розыгрыш мяча на три паса. Учебная игра. 

            Баскетбол.

Правила игры в баскетбол. Знакомство с правилами поведения на занятиях при обучении баскетболу. Основная стойка; передвижения без мяча; ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча на месте двумя руками, повороты на месте.

           Знать: расстановку игроков на площадке, правила перехода играющих, правила игры в баскетбол, некоторые правила игры.

           Уметь: подавать боковую подачу, разыгрывать мяч на три паса, вести мяч с различными заданиями; ловить и передавать мяч.

6 класс 

    Количество часов, отводимых на освоение Рабочей программы 6 класса, соответствует Базисному учебному плану для специальных (коррекционных) учреждений VIII вида, утвержденному 23.06.2006 г., учебному плану школы. Рабочая программа рассчитана на 105 ч. (35 недель по 3 ч. в неделю). 

Годовой план-график прохождения

программного материала для обучающихся 6 классов

при трёхразовых занятиях в неделю

Примечание: в связи с климатическими условиями, отсутствием материальной базы раздел «Лыжная подготовка» не вошёл в рабочую программу. Увеличено количество часов на разделы «Легкая атлетика» и «Спортивные и подвижные игры».

Содержание программного учебного материала    

       Гимнастика:

- строевые упражнения;

- общеразвивающие и корригирующие упражнения;

- акробатические упражнения ( элементы, связки);

- простые и смешанные висы и упоры;

- переноска груза и передача предметов;

- танцевальные упражнения, равновесие;

- лазание и перелазание, опорный прыжок;

- развитие координационных способностей.

          Знать: как правильно выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по два; как избежать травм при выполнения лазанья и опорного прыжка.

         Уметь: подавать команды при выполнении ОРУ, соблюдать дистанцию в движении; выполнять опорный прыжок через козла способом  «ноги врозь»; сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом бревне; преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелазания, лазания. 

    Лёгкая атлетика:

- ходьба с изменением направлений, скрестным шагом, с выполнением движений рук на координацию, с преодолением препятствий; понятие о спортивной ходьбе;

- бег медленный  с равномерной скоростью до 5мин., на скорость 60м с низкого старта, с преодолением малых препятствий, эстафетный бег(100м по кругу), кроссовый бег 300-500м;

- прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотами, с движением вперёд; в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 80см- отработка отталкивания, в высоту с  разбега способом «перешагивание»- отработка отталкивания;

- метание теннисного мяча на дальность отскока от стены и пола, на дальность способом из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега, в вертикальную цель и в мишень, толкание набивного мяча весом 2кг с места.

Знать: фазы прыжка в высоту способом «перешагивание»; правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.

        Уметь: ходить спортивной ходьбой; пробежать в медленном равномерном темпе 5мин; правильно финишировать в беге на 60м; правильно отталкиваться в прыжках в длину и высоту с разбега; метать малый мяч в цель с места и на дальность с 4-6 шагов разбега. 

Спортивные и подвижные игры.

     Пионербол.

    Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах; подача нижняя прямая; игра «Мяч в воздухе»; отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча; учебная игра; общие сведения о волейболе, расстановка игроков, стойки и перемещения. 

               Баскетбол.

     Закрепление правил поведения при игре в баскетбол, основные правила игры; остановка шагом; передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом; ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди; ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом; бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места; подвижные игры с элементами баскетбола. 

 Знать: правила перехода; правила поведения игроков во время игры в баскетбол.           

       Уметь: перемещаться по площадке, разыгрывать мяч; выполнять передачу от груди, вести мяч одной рукой, попеременно, бросать в корзину двумя руками снизу и от груди с места.

7 класс 

    Количество часов, отводимых на освоение Рабочей программы 7 класса, соответствует Базисному учебному плану для специальных (коррекционных) учреждений VIII вида, утвержденному 23.06.2006 г., учебному плану школы. Рабочая программа рассчитана на 105 ч. (35 недель по 3 ч. в неделю). 

Годовой план-график прохождения

программного материала для обучающихся 7 классов

при трёхразовых занятиях в неделю

Примечание: в связи с климатическими условиями, отсутствием материальной базы раздел «Лыжная подготовка» не вошёл в рабочую программу. Увеличено количество часов на разделы «Легкая атлетика» и «Спортивные и подвижные игры».

Содержание программного учебного материала    

       Гимнастика:

- строевые упражнения;

- общеразвивающие и корригирующие упражнения;

- акробатические упражнения (элементы, связки);

- простые и смешанные висы и упоры;

- переноска груза и передача предметов;

- танцевальные упражнения, равновесие;

- лазание и перелазание, опорный прыжок;

- развитие координационных способностей.

          Знать: как правильно выполнять размыкания уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения на бревне.

          Уметь: различать и правильно выполнять команды: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!»; различать фазы опорного прыжка; удерживать равновесие на гимнастическом бревне в усложнённых условиях; выполнять простейшие комбинации на гимнастическом бревне.

    Лёгкая атлетика:

- продолжительная ходьба (20-30 мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага;

 - бег медленный до 8 мин, на скорость 60м с низкого старта , 80м  с преодолением 3-4 препятствий, кроссовый бег на 500-1000м, встречные эстафеты;

- прыжки со скакалкой до 2мин., запрыгивания на препятствия на препятствия высотой 60- 80см, многоскоки с места и с разбега, в длину с разбега способом «согнув ноги» (зона отталкивания – 40см), в высоту с  разбега способом «перешагивание»;

- метание теннисного мяча  на дальность с разбега по коридору 10м, в  цель, метание и толкание набивного мяча весом 2-3 кг .

Знать: значение ходьбы для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.

        Уметь: пройти в быстром темпе 20-30мин; бежать с переменной скоростью 5мин; равномерно в медленном темпе 8мин; выполнять полёт в группировке в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м; выполнять толкание набивного мяча с места.

Спортивные и подвижные игры.

Волейбол.

Правила и обязанности игроков; техника игры  в волейбол. Предупреждение травматизма. Верхняя передача мяча двумя руками на месте и после перемещения вперёд, в стороны. Игра «Мяч в воздухе». Учебная игра в волейбол.             

         Баскетбол.

Основные правила игры в баскетбол. Штрафные броски. Вырывание и выбивание мяча; повороты на месте вперёд, назад; ловля мяча двумя руками в движении, передача мяча в движении двумя руками от груди и одной рукой от плеча; ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. После ловли с  остановкой и в движении; броски мяча  в корзину после остановки и после ведения. Сочетание приёмов. Двухсторонняя игра по упрощённым правилам.                           

  Знать: правила и обязанности игроков; как предупредить травмы; когда выполняются штрафные броски, сколько раз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

  Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу, играть в волейбол; выполнять остановку прыжком, броски по корзине двумя руками от груди с места,  подавать боковую подачу, разыгрывать мяч на три паса, вести мяч с различными заданиями; ловить и передавать мяч.

8 класс 

    Количество часов, отводимых на освоение Рабочей программы 8 класса, соответствует Базисному учебному плану для специальных (коррекционных) учреждений VIII вида, утвержденному 23.06.2006г., учебному плану школы. Рабочая программа рассчитана на 105 ч. (35 недель по 3 ч. в неделю). 

Годовой план-график прохождения

программного материала для обучающихся 8 классов

при трёхразовых занятиях в неделю

Примечание: в связи с климатическими условиями, отсутствием материальной базы раздел «Лыжная подготовка» не вошёл в рабочую программу. Увеличено количество часов на разделы «Легкая атлетика» и «Спортивные и подвижные игры».

   Содержание программного учебного материала    

       Гимнастика:

- строевые упражнения;

- общеразвивающие и корригирующие упражнения;

- акробатические упражнения ( элементы, связки);

- простые и смешанные висы и упоры;

- переноска груза и передача предметов;

- танцевальные упражнения, равновесие;

- лазание и перелазание, опорный прыжок;

- развитие координационных способностей.

          Знать: что такое фигурная маршировка; требования к строевому шагу; как перенести одного ученика двумя различными способами; фазы опорного прыжка.

          Уметь: соблюдать интервал и дистанцию при ходьбе; изменять направление движения по команде; выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь»; выполнять простейшие комбинации на бревне; проводить анализ выполненного движения обучающихся.

    Лёгкая атлетика:

-  ходьба на скорость (до 15-20 мин), ходьба по пересечённой местности до 1,5-2км, ходьба группами на перегонки;

- бег в медленном темпе до 8-12мин, на скорость 100м с различного старта, кроссовый бег на 500-1000м по пересечённой местности, эстафета 4 по 100м, бег 100м с преодолением 5 препятствий.

- прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10-15сек), выпрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой до 1м, прыжки  в длину с разбега способом « согнув ноги»- подбор индивидуального разбега, тройной прыжок с места и с небольшого разбега,  в высоту с  разбега способом « перешагивание» - подбор индивидуального разбега;

- метание теннисного мяча  на дальность с разбега по коридору 10м, в  цель, броски и толкание набивного мяча весом 2-3 кг.

Знать: простейшие правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять давление, пульс.

        Уметь: бежать с переменной скоростью 6мин; выполнять прыжки в длину, высоту, метать, толкать набивной мяч.

Спортивные и подвижные игры.

Волейбол.

Техника приёма и передачи мяча и подачи. Наказание при нарушениях правил игры. Приём и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений, в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление), блок (ознакомление). Передача мяча в зонах 6-3-4(2), 5-3-4, 1-2-3 через сетку. Подачи нижняя и верхняя прямые.       

          Баскетбол.

Ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперёд. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу, от груди. Подбирание отскочившего мяча от щита. Учебная игра по упрощённым правилам. Броски в корзину с различных позиций и расстояния.     

        Знать: каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил, правила игры в волейбол; как правильно выполнять штрафные броски.

        Уметь: принимать и передавать мяч сверху, снизу в парах после перемещений; выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении шагом, ведение мяча в беге, выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния.

    9 класс 

    Количество часов, отводимых на освоение Рабочей программы 9 класса, соответствует Базисному учебному плану для специальных (коррекционных) учреждений VIII вида, утвержденному 23.06.2006 г., учебному плану школы. Рабочая программа рассчитана на 102 ч. (34 недель по 3 ч. в неделю). 

Годовой план-график прохождения

программного материала для обучающихся 9 классов

при трёхразовых занятиях в неделю

Примечание: в связи с климатическими условиями, отсутствием материальной базы раздел «Лыжная подготовка» не вошёл в рабочую программу. Увеличено количество часов на разделы «Легкая атлетика» и «Спортивные и подвижные игры».

Содержание программного учебного материала    

       Гимнастика:

- строевые упражнения;

- общеразвивающие и корригирующие упражнения;

- акробатические упражнения ( элементы, связки);

- простые и смешанные висы и упоры;

- переноска груза и передача предметов;

- танцевальные упражнения, равновесие;

- лазание и перелазание, опорный прыжок;

- развитие координационных способностей.

          Знать: что такое строй; как выполнять перестроения; как проводятся соревнования по гимнастике.

          Уметь: выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия; составить 5-6 упражнений и показать их выполнение на уроке.

    Лёгкая атлетика:

-  ходьба на скорость с переходом в бег и обратно, ходьба по пересечённой местности от 3 до 4км,  фиксированная ходьба;

- бег в медленном темпе до 10-12мин; на скорость 100м; кроссовый бег: мальчики - 1000м, девушки – 800м; эстафетный бег с этапами до 100м; бег на средние дистанции (800м).  

- прыжок  в длину с полного  разбега способом «согнув ноги»- совершенствование всех фаз прыжка; в высоту с полного  разбега способом  «перешагивание» - совершенствование всех фаз прыжка.

- метание различных предметов: малого утяжелённого мяча (100-150г), гранаты, хоккейного мяча с различных исходных положений в цель и на дальность.

Знать: как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями.

        Уметь: пройти в быстром темпе 5км по ровной площадке или по пересечённой местности; пробежать в медленном темпе 12-15мин; бегать на короткие дистанции 100 и 200м, на среднюю дистанцию 800м; прыгать в длину способом «согнув ноги» и высоту способом «перешагивание» с полного разбега; метать малый мяч с полного разбега на дальность в коридор 10м и в обозначенное место; толкать набивной мяч весом 3кг на результат.

Спортивные и подвижные игры.

  Волейбол.

Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться; приём мяча снизу у сетки; отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении; верхняя прямая подача; блокирование мяча; прямой нападающий удар через сетку с шагом.

          Баскетбол.

Понятие о тактике игры; практическое судейство; ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках; ведение мяча с изменением направлений; броски мяча в корзину с различных положений; учебная игра.     

        Знать: влияние занятий волейболом  на трудовую подготовку;  что значит «тактика игры», роль судьи.      

       Уметь: выполнять все виды подач, выполнять прямой нападающий удар, блокировать нападающий удар; выполнять передачу от груди при передвижении бегом, ведение мяча с обводкой.

Перечень учебно-методических средств обучения

Литература.

1. Евсеев С.П. Технология физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре.// М.: Советский спорт, 2004 г.
2. Костенко А. Б. Повышение уровня физической подготовленности учащихся 1-4 классов с задержкой психического развития на основе преимущественного развития выносливости.// Коррекционная педагогика.- 2009 г.-
3. Колодницкий Г.А. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика. // Пособие для учителей и методистов. М.: Просвещение, 2011 г.
4. Лях В.И. Физическая культура. 5-9 классы. Тестовый контроль. // Пособие для учителя. М.: Просвещение, 2007 г.
5. Макаринова Н.Н. Народные игры на уроках физической культуры. // Начальная школа.- 2008 г.- № 4
6. Муравьёв В.А., Созинова Н.А. Техника безопасности на уроках физической культуры. // М.: СпортАкадемПресс, 2001 г.
7. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. // М.: издательство «Физическая культура»,  1998 г.
8. Приёмы лечебной коррекции. // Здоровье детей.-2008 г.-№ 16.
9. Рубцова Р.О., Ильин В.А. Методика адаптивного физического воспитания детей с нарушениями интеллектуального развития / лёгкая атлетика /. // Учебно-методическое пособие. М.: 2004 г.
10. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. // М.: издательство АРКТИ, 2005 г.
11. Латыпов И.К. Урок физической культуры: каким ему быть в начальной школе? // Начальная школа.-2008г.-№10.-с.60-64.
12. Игра «Спортивный интерес».// Справочник классного руководителя.-2013г.- №8.-с.44.
13. Методика проведения декады здорового образа жизни. //Практика административной работы.-2012г.-№7.-с.67.