Календарно-тематическое планирование, 10 класс.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (10 класс) на тему

Опубликовано 01.03.2017 - 16:05 - Тихомирова Татьяна Ивановна

Планирование составлено из расчёта 3 часа в неделю (105 часов). В планировании нет лыжной подготовки. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл В планировании нет лыжной подготовки. (105 часов)70.73 КБ

Предварительный просмотр:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая учебная программа составлена на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича  (М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с учебным планом «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 210 часов  по 3 часа в неделю.

Программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

На уроках физической культуры в 10—11 классах решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания, которые вытекают из цели общего и среднего образования, — содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся личной физической культурой.

Прежде всего на уроках продолжается работа по выработке умений использовать средства физической культуры для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит формированию у молодых людей общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также содействию их гармоничному развитию.

В процессе усвоения материала программы углубляются знания старшеклассников о закономерностях спортивной, тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения функций материнства и отцовства; даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности с учетом индивидуальных особенностей учащихся. В старшем школьном возрасте продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях. В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационных (быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости) способностей, а также сочетанию этих способностей.

Углубляется начатая на предыдущих ступенях работа по закреплению у юношей и девушек потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на воспитание таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание» а также на развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции.

Задачи физического воспитания, решаемые в старших классах, возрастные и половые особенности юношей и девушек накладывают свою специфику на организацию и методику учебно- воспитательного процесса.

В старшем школьном возрасте интенсификация обучения идет по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкого применения проблемно-поисковых методов, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов, познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, алгоритмизации, метода сопряженного развития кондиционных й координационных способностей.

Цель применения этих методических подходов — воспитание у старшеклассников стремления к самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.

Более отчетливо, чем в среднем школьном возрасту проявляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств, методов и организации занятий. Поэтому необходимость раздельного проведения занятий еще более очевидна, чем ранее.

На уроках физической культуры продолжается обучение учащихся знаниям по вопросам физической культуры, основам здорового образа жизни, спортивной тренировки. Юношей и девушек необходимо учить пользоваться специальной литературой. Это будет способствовать превращению физического воспитания в непрерывный процесс, внедрению занятий физической культурой и спортом в повседневную жизнь. Соответствующие знания наиболее целесообразно сообщать в процессе овладения конкретным материалом программы.

Для одновременного закрепления и совершенствования двигательных навыков (техники) и развития соответствующих координационных и кондиционных способностей следует многократно повторять специально подготовительные упражнения, целенаправленна и чаще изменяя отдельные параметры движений или их сочетания, условия выполнения этих упражнений, постепенно повышая интенсивность и объем физической нагрузки. В этих целях рекомендуется шире применять разнообразные методические приемы, относящиеся к методу вариативного (переменного) упражнения, игровому и соревновательному. Таким путем достигается разностороннее развитие различных двигательных способностей, совершенствуется техническое и тактическое мастерство, что является одной из главных особенностей методики физического воспитания детей старшего школьного возраста.

Учащиеся старших классов способны сознательно управлять своими движениями, могут одновременно воспринимать сложные действия, отличаются большей организованностью, целеустремленностью, глубиной и точностью мышления. Поэтому в занятиях с ними рекомендуется значительно шире применять так называемые специализированные средства, методы и методические приемы: наглядные пособия, схемы, модели, раскрывающие особенности биомеханики движений, видеозапись, метод «идео-моторного» упражнения, средства и приемы дублирования, ориентирования и избирательной демонстрации, приемы и условия направленного «прочувствования» движений, методы срочной информации.

Большое внимание следует уделять оздоровительным и воспитательным задачам, которые решаются на каждом уроке в тесной взаимосвязи с образовательными задачами и развитием двигательных способностей. В этой связи при прохождении материала программы следует предусматривать использование упражнений и ситуаций, содействующих воспитанию нравственных и волевых качеств. Успешному решению оздоровительных задач способствует систематическое проведение занятий на открытом воздухе, постепенное повышение нагрузки, включение в урок закаливающих процедур (босохождение, самомассаж, точечный массаж), приемов регуляции и саморегуляции психических и физических состояний.

Одним из важных методических требований является реализация на уроке физической культуры межпредметных связей: в старших классах необходимо устанавливать и углублять связи с анатомией и физиологией, физикой, математикой и другими предметами.

Важным условием успешной работы учителя является грамотное планирование программного материала. Основой для планирования учебных занятий является материал до овладению двигательными умениями и навыками (техникой и тактикой) и развитию соответствующих кондиционных и координационных способностей. Эти два раздела лучше всего поддаются прогнозированию, четко разработана структура и организация овладения ими. Планируя материал прохождения базовой и вариативной частей программы, следует учитывать климатогеографические особенности региона проживания, состояние материально-технической базы школы, научно обоснованное время на успешное овладение материалом каждого раздела программы. В неотрывной связи с планированием материала по развитию двигательных способностей необходимо планировать все компоненты нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер отдыха, число повторений упражнений. Следует постепенно и волнообразно повышать нагрузку урока.

Для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса нужно запланировать контрольные упражнения. Они выполняются по ходу овладения двигательными навыками для корректировки обучения в конце периода изучения какого-то раздела и для оценки эффективности овладения навыком. В первой половине сентября и первой половине мая рекомендуется провести тестирование уровня физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки и увидеть прошедшие, за учебный год сдвиги в развитии конкретных координационных и кондиционных качеств.

В работе со старшеклассниками используются все известные способы организации урока: фронтальный, групповой и индивидуальный. Вместе с тем в этом возрасте значительно шире, чем в предыдущих классах, рекомендуется применять метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.

При организации учебных занятий с юношами надо помнить, что они должны быть готовы к службе в армии. Поэтому с ними следует предусмотреть занятия на местности, в нестандартных условиях, выполнение заданий при различных помехах, в условиях дефицита времени, при максимальных физических и волевых нагрузках. При планировании и организации занятий с юношами-допризывниками по овладению военно-прикладными навыками, развитию двигательных способностей, воспитанию морально-волевых качеств.  Следует тесно увязать эти занятия с уроками допризывной подготовки.

Прохождение учебного материала (изучение учебной темы) должно осуществляться в логической последовательности, в системе взаимосвязанных уроков. При этом учитель должен правильно увязать темы между собой, определить объем учебного материала на каждый урок, учитывать этап обучения двигательному действию. Вести обучение в соответствии с переносимостью учащимися двигательных нагрузок, уровнем технической и физической подготовленности ученика.  Контроль и оценка на занятиях со старшеклассниками используются для того, чтобы закрепить потребность юношей и девушек к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта, сформировать у них адекватную самооценку, стимулировать их к индивидуальному самосовершенствованию. При оценке успеваемости следует отдавать предпочтение качественным критериям: степени владения программным материалом, включающим теоретические и методические знания, уровень технико-тактического мастерства, умениям осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. При этом нельзя забывать и о количественных показателях в различных видах двигательных действий. Как и на предыдущих возрастных этапах, юноши и девушки должны поощряться за; систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и спортом, умения самостоятельно заниматься, вести здоровый образ жизни, познавательную активность в вопросах физической культуры и укрепления здоровья. Оценивая достижения ученика по физической подготовке, важно не столько учитывать высокий исходный уровень, что само по себе свидетельствует чаще всего о хороших природных задатках, сколько ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения (сдвиги) в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

  Обеспечить каждому юноше и девушке одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом, предоставить им разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Содержание программы

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

1.1. Социокультурные основы.

  1. класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
  2. класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

  1. Психолого-педагогические основы.
  1. класс. Способы индивидуальной организации,планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания.

Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

  1. класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
  1. Медико-биологические основы.
  1. класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
  2. класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

  1. Приемы саморегуляции.

10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

  1. Баскетбол.

10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

  1. Волейбол.

10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

  1. Гимнастика с элементами акробатики.

10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

  1. Легкая атлетика.

10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Базовая часть – 75 часов.

Основы знаний – 6 часов.

Инструктаж по технике безопасности и правилам поведения на уроках физической культуры в спортивном зале и на пришкольной площадке, спортивных игр, гимнастики, лёгкой атлетике, кроссовой подготовке. Особенности методики занятий с младшими школьниками. Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Правила игры.

Гимнастика с элементами акробатики – 18часов.

Строевые упражнения – выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!».Повороты кругом в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.

Упражнения в равновесии (на бревне) – пробежка; прыжки на одной ноге; расхождение при встрече.

Висы и упоры – мал: подъём в упор силой; вис согнувшись и прогнувшись сзади; сгибание и разгибание рук в упоре; стойка на плечах из седа ноги врозь, махом назад соскок; дев: толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь, равновесие на нижней жерди, махом соскок.

Развитие силовых способностей –лазание по канатам с помощью и без помощи ног, лазание по шесту, подтягивание.

Акробатика – мальчики: длинный кувырок, кувырок назад через  стойку на руках с помощью, переворот боком; стойка на руках с помощью; девочки: кувырок назад в полушпагат, сед углом, стоя на коленях наклон назад, комбинация из ранее освоенных элементов.

Опорные прыжки – мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см).

ОРУ с предметами и без предметов. Упражнения с набивными мячами (вес до 5 кг), с гантелями. Элементы ритмической гимнастики. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и оборудования. РДК.

Лёгка атлетика – 21 час. Старт из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции. Бег с переменной скоростью до 2000 метров. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» - движение рук и ног в полёте. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» - переход планки и уход от планки. Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель из положения лёжа. Метание гранаты на дальность с разбега. Преодоление небольших вертикальных и горизонтальных препятствий.

Спортивные игры – 18 часов. Баскетбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Варианты ведения, бросков, ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Правила игры. Учебная игра. Волейбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Техника приёма и передач мяча, подачи. Техника нападающего удара и защитных действий. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Правила игры. Учебная игра.

Кроссовая подготовка – 18 часов. Старт группой. Передвижение по твёрдому, мягкому и скользкому грунту, песку и травянистому покрову (бег по пересечённой местности). Кросс до 3,5 км. Подвижные игры. Эстафеты на отрезках до 100 м.

Вариативная часть – 30 часов.

Спортивные игры – 21 часов.

Баскетбол. Закрепление комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом в учебной игре. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игры и игровые задания 2*1, 3*2, 3*3.

Волейбол. Закрепление комбинаций из основных элементов техники перемещения и владения мячом в учебной игре. Позиционное нападение с изменением позиций игроков.

Подвижные игры и эстафеты – 3 часа. Подвижные игры на развитие физических качеств, и подготовительные к спортивным играм.

Региональные и национальные особенности – 6 часов.

Тройной прыжок. Прыжки через нарты. Подвижные игры народов севера и национальные подвижные игры.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при трехразовых занятиях в неделю по четвертям.

Вид

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

итого

Основы знаний (ч)

В процессе уроков 2

В процессе уроков 1

В процессе уроков 2

В процессе уроков 1

6

Гимнастика(ч)

18

18

Лёгкая атлетика (ч)

11

10

21

Спортивные игры (ч)

18

18

Кроссовая подготовка(ч)

9

9

18

Вариативная часть (ч)

7

5

12

6

30

Итого часов

27

23

30

25

105

2. Демонстрировать.

Физическая способность

Физические упражнения

Юноши

Девушки

1

2

3

4

Скоростные

Бег 100 м, с.

Бег 30 м, с.

14,3

5,0

17,5

5,4

Силовые

Подтягивания в висе на высокой перекладине,

количество раз

10

—

Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз

—

14

Прыжок в длину с места, см

215

170

К выносливости

Бег 2000 м, мин

-

10,00

Бег 3000 м, мин

13,30

Без учёта времени

Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
  • на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;
  • на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

  • Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЭ (ред. от 21.04.2011 г.);
  • Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
  • Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
  • Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
  • О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.

Календарно - тематическое планирование

10 класс - I четверть.

Тема: Лёгкая атлетика, кроссовая подготовка.

Цель: Развитие физических качеств: общей выносливости, скоростно-силовых, скоростных, ловкости.

Задачи: Ориентация учащихся на здоровый образ жизни. Воспитание нравственных и волевых качеств (дисциплинированность, ответственность)

Количество часов: Лёгкая атлетика - 11 часов, кроссовая подготовка – 9 часов, вариативная часть - 7 часов.

Дата проведения

№

урока

Тема  урока

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

1

Л/атлетика. Теоретические знания. Низкий старт. Бег с ускорением.

вводный

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках ФК в спорт/зале, площадке, спорт/игр, л/атлетике, кроссовой подготовке. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением от 30м до 40м. Подвижная игра.

Овладение необходимыми знаниями и умениями.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуал подгот-сти

2

Л/атлетика. Овладение техникой спринтерского бега. Старт.

изучение нового материала

комбинированный

Правила соревнований по л/атлетике. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Старт из различных и. п. Бег на короткие дистанции.  Прыжок в длину с места. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с низкого старта с макс скоростью на короткие дистанции.

текущий

оценка уровня физичесподг-ки обуч-ся

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

3

Л/атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега.  Прыжок в длину с места.

комбинированный

контрольный

Терминология спринтерского бега и прыжков в длину. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. Прыжки в длину с разбега способом: «согнув ноги» с 7-9 шагов. Прыжок в длину с места. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег по дистанции с низкого старта  макс скор на корот дистан Выполнять прыжок.

4

Л/атлетика. Совершенствование техники бега и прыжка. Разв прыгучести. Бег 30м.

комбинированный

Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Низкий старт – бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» - 9-11 шагов. Учебная игра.

Уметь: выполнять финиш в беге смаксим скоростью на корот дистанции.

Оценка уровня ФП. текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

5

Л/атлетика. Овладение Техника бега на средние дистанции и прыжка. Бег 60м.

комбинированный

совершенствование

Реакция организма на различные физические нагрузки. Спец-ные беговые и прыжковые  упражнения. Бег на средние дистанции: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, бег по повороту, финиш. Прыжок в длину с разбега способом  «согнув ноги» с 11-13 шагов. Бег 60м. Учебная игра.

Уметь: выполнять старт и стартовый разгон, бег с максим скоростью.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

6

Л/атлетика. Совершенствование техники бега. Прыжок  в длину с разбега

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Прыжковые упражнения: прыжки на одной ноге, на двух с продвижением вперед, отталкивание, приземление. Бег на средние дистанции – 200м. Прыжок в длину с разбега способом  «согнув ноги». Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с макс скор на средние дистанции. Выполнять прыжок.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

7

Л/атлетика. Совершенствование техники бега и прыжка. Развитие прыгучести и ловкости. Челночный бег 4*9м.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые  упражнения.  Бег на средние дистанции – 400м. Терминология прыжков в высоту. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» - переход планки и уход от планки. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с макс скор на средние дистанции. Выполнять прыжок.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

8

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Бег на средние дистанции – 600м. Терминология метания. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м – подбор разбега. Челночный бег 4*9м.  Учебная  игра.

Уметь: выполнять бег с макс скор на средн дистанции, метание на дальность

текущий

9

Л/атлетика. Совершенствование техники бега. Развитие скор- силов качеств Челночный бег 3*10м.

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Челночный бег 3*10м. Бег на средние дистанции – 800м. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м – подбор разбега, финальное усилие. Помощь в подготовке мест проведения занятий. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с максимальной скоростью на средн дистанции. Выполнять метание.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

10

Л/атлетика. Овладение техникой метания мяча на дальность. Развит пры-ти.

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» - разбег, отталкивание, полёт, приземление. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с максимальной скоростью на средн дистанции. Выполнять метание.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

11

Развитие выносливости и ловкости.  Высокий старт. Бег – 1000м.

изучение нового материала

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые.  Высокий старт. Бег на длинные дистанции. Бег – 1000м. Метание малого мяча с разбега по коридору 10м в вертикальную и горизонтальную цель. Подвижная игра.

Уметь: выполнять старт группой в беге на длинные дистанц и метать на дальность.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

12

Овладение техникой бега с изменением направления. Беговые эстафеты. Прыжок в высоту

изучение нового материала

Правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости. Строевые упражнения. ОРУ. Беговые упражнения с изменением скорости, направления, способа перемещения. Беговые эстафеты. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Учебная игра.

Уметь: выполнять бег, прыжок в высоту Овладение необходимыми знаниями, умениями.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

13

Овладение техникой бега на длинные дистанции. Старт группой. Метание гранаты.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты на дальность с разбега по коридору 10м. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 1500м. Учебная игра.

Уметь: выполнять длительный бег в равномерном темпе

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

14

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОФП – челночный бег 3*10м, 4*9м. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 1500м. Метание гранаты на дальность с разбега по коридору 10м.  Учебная игра.

Уметь: выполнять метание мяча, длительный бег в равномерном темпе, чел бег 3*10м, 4*9м

15

Овладение техникой броска набивного мяча. Встречные эстафеты Преодоление препятствий

изучение нового материала

Строевые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Броски и ловля набивного мяча в парах из различных исходных положений: стоя лицом, спиной, сидя, лежа. Преодоление вертикальных и горизонтальных  препятствий (с опорой и без опоры). Учебная игра.

Уметь: выполнять броски набивного мяча 2 кг и преодолевать препятствия.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

16

Кросс подготовка. Овладение техникой бега на длинные дистанции. Старт группой. Бег с переменной скоростью до 2км.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание в цель. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой. Бег с переменной скоростью до 2000 метров. Учебная игра.

Уметь: выполнять длительный бег в равномерном темпе.

текущий

ОФП с учет мед.групп и инд под-сти

17

Развитие скоростно-силовых способностей. Беговые эстафеты. Метание в цель. Бросок набивного мяча

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Старт из различных исходных положений. Бег на короткие дистанции. Беговые эстафеты. Метание в цель. ОФП - бросок набивного мяча из положения сидя ноги врозь. Учебная игра.

Уметь: выполнять бросок набивн мяча из положения сидя.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

18

Овладение техникой бега. Старт группой. Бег с переменной скоростью до 2км.  Метание в цель.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Старт группой. Бег с переменной скоростью до 2000 метров.  Метание в цель. Учебная игра.

Уметь: выполнять длительный бег в равномерном темпе и поднимание туловищ

текущий

19

Развитие выносливости и ловкости. Бег в равномерном темпе  до – 20 минут. Метание в цель.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание в цель. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой. Бег в равномерном темпе  до – 20 минут. Учебная игра.

Уметь: вы-ять длитбег в равномерном темпе и поднтул

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

20

Овладение техникой эстафетного бега: передача эстафетной палочки.

комбинированный

 Доврачебная помощь при травмах. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег: передача эстафетной палочки. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Учебная игра.

Уметь: выполнять подн-иетул из пол-ия лежа  за 30сек.

Оценка ФП.

текущий

21

Оказание первой помощи при травмах. Кросс 2000м.  

комбинированный

Оказание первой помощи при травмах. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Кросс до 2000м.  Учебная игра.

Уметь: выполнять бег на выносливость

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти теоретический материал  о националь тройном прыжке.

22

Теоретические знания о национальных видах спорта. Национальный тройной прыжок.

изучение нового материала

Самостоятельная подготовка теоретического материала. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные  прыжковые  упражнения. Национальный тройной прыжок. Отталкивание. Приземление. Упражнения на силу рук. Учебная игра.

Уметь: выполнять национальный тройной прыжок.

23

Теоретичес знания о национальных видах спорта. Разучивание прыжков через нарты.

изучение нового материала

 

Самостоятельная подготовка теоретического материала. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные  прыжковые  упражнения и упражнения на развитие гибкости.  Правила выполнения прыжков. Разучивание прыжков через нарты. Прыжки на количество через скамейки. Учебная игра.

Уметь: выполнять ОРУ на гибкость, прыжки через нарты.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

24

Развитие скоростно-силовых способностей. Полоса препятствий. Прыжок в длину с места.

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие прыгучести и гибкости. Прыжок в длину с места. Преодоление полосы препятствий (юноши). Упражнения на силу, координацию, прыгучесть. Учебная игра.

Уметь: выполнять ОРУ на гибкость, прыжок в длину с места.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой.

25

Овладение техникой перетягивания палки. Наклон туловища. Эстафетный бег.

изучение нового материала

Самостоятельная подготовка теоретического материала. Правила выполнения перетягивания палки. Строевые упражнения. ОРУ. ОФП – наклон туловища из положения сидя. Эстафетный бег. Учебная игра.

Уметь: выполнять перетягивание палки. Наклон туловища. Эстафетный бег.

текущий

26

РДК. Правила соревнований по лёгкой атлетике и кроссовой подготовкой. Эстафетный бег.

контрольный

Правила соревнований по лёгкой атлетике и кроссовой подготовкой. Строевые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. ОФП - сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Эстафетный бег. Учебная игра.

Уметь: выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа, Эстафетный бег

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти. Оздоровительный бег.

27

Дозирование нагрузки при занятиях лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. ОФП. Эстафетный бег.

совершенствование

Дозирование нагрузки при занятиях лёгкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Строевые упражнения. ОРУ. ОФП. Эстафетный бег. Учебная игра.

II четверть.

   Тема:   Развитие двигательных навыков и развитие физических способностей детей с использованием игровых видов спорта.

Задачи:  1. Обучение индивидуальным и командным технико-тактическим взаимодействиям в нападении и защите.

          2. Воспитание нравственных и волевых качеств.  

                3. Развитие координационных способностей:  ориентированность в пространстве,  быстрота реакции, индивидуальность, коллективизм; кондиционных: силовых, выносливости, скоростных.

Количество часов: Баскетбол - 18 часов.  Вариативная часть - 5часов.

Дата проведения

№

урока

Тема  урока

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

28/1

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках ФК в спортивном зале, спортивных играх. Правила игры б/тбол. Совершенствование техники перемещений

вводный

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках ФК в спортивном зале, спортивных игр.Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Совершенствование стойки, перемещения и остановки игрока. Совершенствование броска одной, двумя руками со средней дистанции. Правила игры баскетбол.

Овладение необходимыми знаниями.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

29/2

Овладение техникой ведения, ловли и передачи мяча, бросков  мяча со средней дистанции и в движении.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Эстафеты. Комбинации из основных элементов техники передвижений (стойки игрока, перемещения, остановки и поворотов, ускорений). Совершенствование броска одной, двумя руками со средней дистанции, передачи мяча.  Передача мяча одной рукой от плеча. Правила игры баскетбол.

Уметь: выполнять стойки, перемещ-ия, остановки, броски в кольцо.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

30/3

изучение нового материала

Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в низкой, средней, высокой стойке на месте и в движении. Бросок мяча в движении после ловли. Учебная игра.

Уметь: выполнять ведение мяча, ловлю и передачу мяча, броски в движении.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

31/4

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в низкой, средней, высокой стойке на месте и в движении. Бросок мяча в движении после ловли. Учебная игра.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

32/5

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой в низкой, средней, высокой стойке на месте и в движении без сопротивления и с сопротивлением противника. Бросок мяча в движении после ловли. Учебная игра.

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

33/6

Закрепление тех владения мячом. Развитие координ-ых способностей

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Комбинация из освоенных элементов: ловли, передачи, ведения, бросков, техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Уметь: применять изученные приёмы в учебной игре.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индподгот

34/7

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Комбинация из освоенных элементов: ловли, передачи, ведения, бросков, техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Уметь: выполнять комбинацию из освоенных элементов

ОФП с учет мед.групп и инд под-сти

35/8

Освоение тактики игры. Правила игры. Комбинация из освоенных элементов: ловли, передачи, ведения, бросков, техники перемещения и владения мячом.

контрольный

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Комбинация из освоенных элементов: ловли, передачи, ведения, бросков, техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические приёмы

Оценка техники.

текущий

36/9

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Совершенствование тактики позиционного нападения (5:0), свободного нападения в учебной игре.

Уметь:  выполнять разученные тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индподгот

37/10

Освоение тактики игры: нападение быстрым прорывом; персональная защита.  Техника бросков  мяча.

изучение нового материала

Правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Тактические действия: нападение быстрым прорывом; персональная защита. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

38/11

закрепление

 нового материала

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Тактические действия: нападение быстрым прорывом; персональная защита. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

39/12

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Совершенствование нападения быстрым прорывом; персональной защиты в учебной игре.

Уметь:  выполнять разученные тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индподгот

40/13

Освоение техники владения мячом. Развитие координационных способностей. Перехват мяча, вырывание и выбивание мяча.    Бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке.

изучение нового материала

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Эстафеты.  Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости. Перехват мяча, вырывание и выбивание мяча.    Бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке.

Уметь:  выполнять разученные технические приёмы

Оценка техники.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

41/14

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Эстафеты.  Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости. Перехват мяча, вырывание и выбивание мяча.    Бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Учебная игра.

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

42/15

Эстафеты.  Ведение мяча с изменением направления и скорости. Перехват мяча.

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Эстафеты.  Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости. Перехват мяча, вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические приёмы

Оценка техники.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

43/16

Освоение тактики игры, техники бросков  мяча.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Штрафной бросок.

изучение нового материала

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

44/17

комбинированный контрольный

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

45/18

Правила игры. Комбинация из освоенных элементов: техники перемещения и владения мячом. 

совершенствование

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Комбинация из освоенных элементов: техники перемещения и владения мячом. Совершенствование изученных приёмов вучебной игре.

Уметь:применять разученные приёмы в учебной игре.

Оценка техники.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

46/19

Овладение техникой броска  мяча.

ОФП. Штрафной бросок. Правила выполнения штрафного броска. Национальные подвижные игры.

изучение нового материала

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Штрафной бросок. Правила выполнения штрафного броска. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях: 2*1, 3*2, 3*3.

Уметь:  выполнять разучен тактические приёмы, штрафной бросок.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

47/20

закрепление

изученного  материала.

Правила игры. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Развитие прыгучести: прыжки через нарты (гимн скамейки). Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях:2*1, 3*2, 3*3. Национальные подвижные игры.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

48/21

Правила игры, взаимодействие игроков в стритболе. Овладение техникой тройного прыжка.

изучение нового материала

Правила игры, взаимодействие игроков на площадке в стритболе. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Развитие прыгучести: тройной прыжок. Учебная игра в стритбол.

Уметь:  выполнять  тройной прыжок. Знать: правила игры в стритбол.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

49/22

Национальные подвижные игры. Позиционное нападение и личная защита: 2*1, 3*2, 3*3.

закрепление

изученного  материала.

Элементы ОФП. Развитие прыгучести: прыжки через нарты (гимн скамейки). Национальные подвижные игры. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях:2*1, 3*2, 3*3.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

50/23

Элементы ОФП. Развитие прыгучести: тройной прыжок. Учебная игра в стритбол.

закрепление

изученного  материала.

Правила игры, взаимодействие игроков на площадке в стритболе. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения. Элементы ОФП. Развитие прыгучести: тройной прыжок. Учебная игра в стритбол.

Уметь:  выполнять  тройной прыжок. Играть в стритбол.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

III четверть.

Тема: Гимнастика, вариативная часть.

Цель: Развитие физических качеств: гибкости, силы, координации, скоростных, ловкости.  

Задачи: Ориентация учащихся на здоровый образ жизни. Воспитание нравственных и волевых качеств (дисциплинированность, ответственность)

Количество часов: Гимнастика– 18 часов.  Вариативная часть - 12 часов.

Дата проведения

№

урока

Тема  урока

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

51/1

Гимнастика. Теоретические знания Инструктаж по ТБ и ПП на уроках физической культуры. ОФП. Упражнения в равновесии.

вводный

изучение нового материала

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках физической культуры в спортивном зале, гимнастике, спортивных играх. Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Специальные упражнения на развитие гибкости. Лазание по канатам с помощью и без помощи ног. Упражнения в равновесии (на бревне) – прыжки на одной; полуприсед, сед углом. ОФП – подтягивание. Подвижная игра.

Овладение необходимыми знаниями и умениями.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

52/2

Гимнастика. Упражнения на развитие гибкости, в висе и равновесии. Подтягивание. Эстафеты.

закрепление

материала

комбинированный

Гимнастика - терминология. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. ОРУ без предметов. Лазание по канатам с помощью и без помощи ног. Специальные упражнения на развитие гибкости. Упражнения в равновесии (на бревне) – пробежка; прыжки на одной ноге. ОФП – подтягивание. Эстафеты.

Уметь: выполнять упр-ия на развитие гибкости,упр-ия в равновесии.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

53/3

Гимнастика - терминология. Строевые упражнения Упражнения в висе и равновесии

комбинированный

Гимнастика - терминология. Строевые упражнения: повороты кругом в движении. ОРУ со скакалкой. Спецупражнения на развитие гибкости, координации, прыгучести. Лазание по канатам с помощью и без помощи ног. ОФП – подтягивание. Упражнения в равновесии (на бревне) – пробежка; прыжки на одной ноге. Учебная  игра.

Уметь: выполнять упр-ия на развитие гибкости,упр-ия в равновесии.

оценка уровня фптекущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

54/4

Перестроения из колонны по одному в колонну по 2,4,8 в движении. Кувырок вперёд и назад. Упражнения в равновесии.

комбинированный

Строевые упражнения: перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении. ОРУ со скакалкой. ОФП – подтягивание. Специальные упражнения на развитие координации, прыгучести. Прыжки со скакалкой. Упражнения в равновесии (на бревне) – пробежка; прыжки на одной ноге. Акробатика: кувырок вперёд и назад. Учебная игра.

Уметь: выполнять перестроение, упр-ия на развитие координации,упр-ия в равновесии.

Оценка уровня ФП. текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

55/5

Акробатика. Овладение техникой стойки на руках с помощью. Развитие прыгучести.

комбинированный

Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений.  Строевые упражнения: выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ со скакалкой. Прыжки со скакалкой. Специальные упражнения на развитие силы, координации, прыгучести. Броски и ловля набивного мяча (вес от 2 до 5 кг). Акробатика: стойка на руках с помощью. Упражнения в равновесии (на бревне) – расхождение при встрече.

Уметь: выполнять перестроение, упр-ия на развитие координации, силы.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

56/6

Акробатика. Овладение техникой длинного кувырка, кувырка назад через  стойку на руках с помощью, стойки на руках с помощью. Развитие силы

изучение нового материала

комбинированный

Строевые упражнения: выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».  ОРУ без предметов. Акробатика: длинный кувырок, кувырок назад через  стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью. Специальные упражнения на развитие силы, координации. ОФП – сгибание и разгибание рук в упоре. Учебная игра.

Уметь: выполнять перестроение, упр-ия на развитие координации, силы.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

57/7

комбинированный

Особенности методики занятий с младшими школьниками. Строевые упражнения: выполнение команд: Повороты кругом в движении.  ОРУ без предметов. ОФП – сгибание и разгибание рук в упоре. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Акробатика: длинный кувырок, кувырок назад через  стойку на руках с помощью, стойка на руках с помощью. Учебная игра.

Уметь: выполнять перестроение, упр-ия на развитие координации, силы.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

58/8

Акробатика. Овладение техникой стойки на голове, подъёма в упор силой - м; девочки - толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Развитие силы.

комбинированный

Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Строевые упражнения Повороты кругом в движении. ОФП – сгиб и разгиб рук в упоре. Акробатика: длинный кувырок, кувырок назад через  стойку на руках с помощью,из упора присев силой стойка на голове и руках. Висы и упоры: мальчики -  подъём в упор силой; девочки - толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Учебная игра.

Уметь: выполнять перестроение, упр-ия на развитие координации, силы, подъём в упор.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

59/9

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения: Повороты кругом в движении. ОРУ с предметами. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Висы и упоры: мальчики - подъём в упор силой; девочки - толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. ОФП – сгиб и разгиб рук в упоре. Учебная игра.

Уметь: выполнять стойку на голове, упр-ия на разв  силы, подъём в упор.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

60/10

Акробатика. Овладение техникой кувырка вперёд, подъёмом в упор. Развитие силы, координации.

комбинированный

Строевые упражнения: перестроения из колонны по одному в колонну по 2, 4, 8 в движении. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Броски и ловля набивного мяча (вес от 1 до 2 кг). Акробатика: мальчики - кувырок вперёд в стойку на лопатках, девочки - кувырок назад в полушпагат. ОФП – сгиб и разгиб рук в упоре. Висы и упоры: мальчики -подъём в упор силой; девочки - махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь.. Учебная игра.

Уметь: выполнять кувырок, подъём в упор переворотом.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

61/11

совершенствование

Строевые упражнения: перестроения из колонны по одному в колонну по 2, 4, 8 в движении. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. ОФП – поднимание туловища. Акробатика: мальчики - кувырок вперёд в стойку на лопатках, девочки - кувырок назад в полушпагат. Висы и упоры: мальчики -  подъём в упор силой; девочки - махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь. Учебная игра.

Уметь: выполнять кувырок, подъём в упор переворотом, п/тул.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

62/12

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. ОФП – поднимание туловища. Акробатика: мальчики - переворот боком, девочки - кувырок назад в полушпагат. Висы и упоры: мальчики - вис согнувшись и прогнувшись сзади; девочки - махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь. Учебная игра.

Уметь: выполнять кувырок, подъём в упор переворотом, п/тул

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

63/13

А. Овладение техникой броска и ловли набивного мяча опорного прыжка. Развит силы, координации

Закрепление

материала

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. ОФП – поднимание туловища. Броски и ловля набивного мяча (вес от 1 до 3 кг). Акробатика: мальчики - переворот боком, девочки - кувырок назад в полушпагат. Опорный прыжок: мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см). Учебная игра.

Уметь: выполнять кувырок, опорный прыжок, п/тул

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

64/14

А. Овладение техникой броска и ловли набивного мяча опорного прыжка.

Закрепление

 материала

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. ОФП – поднимание туловища. Броски и ловля набивного мяча (вес от 1 до 3 кг). Акробатика: мальчики - переворот боком; девочки - кувырок назад в полушпагат. Опорный прыжок: мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см). Учебная игра.

Уметь: выполнять кувырок, опорный прыжок, п/тул

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

65/15

Акробатика. Упражнения с гантелями. ОФП.  Висы и упоры. Развитие силы, координации

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Упражнения с гантелями. ОФП – поднимание ног в висе. Висы и упоры: мал- вис согнувшись и прогнувшись сзади, дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок. Акробатика: мал - переворот боком; дев - кувырок назад в полушпагат. Опорный прыжок: мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см).  Учебная  игра.

Уметь: выполнять стойку на плечах из седа ноги врозь; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок.  Опорный прыжок поднимание ног в висе.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

66/16

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Упражнения с гантелями. ОФП – поднимание ног в висе. Висы и упоры:  мал-вис согнувшись и прогнувшись сзади; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок. Опорный прыжок: мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см). Учебная игра.

текущий

67/17

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Упражнения с гантелями. Висы и упоры: стойка на плечах из седа ноги врозь; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок.  ОФП – поднимание ног в висе. Опорный прыжок: мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см). Учебная игра.

Оценка уровня ФП.

текущий

68/18

ОФП. М - стойка на плечах из седа ноги врозь; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок.  Опорный прыжок

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. ОФП – поднимание ног в висе. Висы и упоры: маль - стойка на плечах из седа ноги врозь; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок.  Опорный прыжок: мал: прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-125 см); дев: прыжок углом (конь в ширину, высота 110 см).

Оценка уровня ФП.

текущий

69/19

Лазание по канату(дев), без помощи ног(юн). М - стойка на плечах из седа ноги врозь; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок.

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения на развитие силы, координации. Лазание по канату(дев), без помощи ног(юн).  ОФП – удержание ног в упоре угол 90*.  Висы и упоры: стойка на плечах из седа ноги врозь; дев - равновесие на нижней жерди, махом соскок.  Учебная игра.

Уметь: выполнять лазание по канату, подъём мах  вперёд.

70/20

Гимнастика – правила соревнований. Строевые упражнения. Акробатика.

комбинированный

Гимнастика – правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ. СУ на развитие силы, координации. Лазание по канату без помощи ног.  ОФП – удержание ног в упоре угол 90*. Броски и ловля набивного мяча (вес 1 - 2кг). Акробатика комбинация составленная из раннее изученных элементов. Учебная игра.

Уметь: выполнять лазание по канату, акробатическую связку.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

71/21

Лазание по шесту. ОФП. Броски и ловля набивного мяча (вес д-1-2кг; юн-3-5кг.). Акробатика

комбинированный контрольный

Гимнастика – правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ. СУ на развитие силы, координации передвижение в висе. Лазание по шесту. ОФП – удержание ног в упоре угол 90*. Броски и ловля набивного мяча (вес д-1-2кг; юн-3-5кг.). Акробатика: комбинация составленная из раннее изученных элементов.   Учебная игра.

Уметь: выполнять лазание по канату

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

72/22

Оказание первой помощи при травмах. Лазание по шесту. Акробатическая комбинация

комбинированный

Оказание первой помощи при травмах. Строевые упражнения. ОРУ. Элементы ритмической гимнастики. Упражнения с гантелями. Лазание по шесту.  ОФП – удержание ног в упоре угол 90*. Акробатическая комбинация составленная из раннее изученных элементов.  Учебная игра.

Уметь: выполнять лазание по канату, акробатическую связку.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

73/23

Упражнения с гантелями. Элементы ритмической гимнастики. Лазание по шесту. Акробатическая комбинация

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения с гантелями. Элементы ритмической гимнастики. СУ на развитие силы, координации. Лазание по шесту.  ОФП – удержание ног в упоре угол 90*. Акробатическая комбинация составленная из раннее изученных элементов.  Учебная игра.

Уметь: выполнять лазание по канату, акробатическую связку.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

74/24

Лазание по шесту.  ОФП – удержание ног в упоре угол 90*. Броски и ловля набивного мяча. Акробатика

комбинированный

Гимнастика – правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ. СУ на развитие силы, координации. Лазание по шесту.  ОФП – удержание ног в упоре угол 90*. Броски и ловля набивного мяча (вес д-1-2кг; юн-3-5кг.). Акробатика комбинация составленная из раннее изученных элементов. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

75/25

Упражнения с гантелями. Техника приёма и передач мяча, подачи. Учебная игра.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения с гантелями. СУ на развитие силы, координации. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Техника приёма и передач мяча, подачи. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

76/26

Комбинации из освоенных элементов техники. Техника приёма и передач мяча, подачи.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения с гантелями. СУ на развитие силы, координации. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Техника приёма и передач мяча, подачи. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

77/27

Упражнения с гантелями. Элементы ритмической гимнастики.Волейбол

закрепление

материала

Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения с гантелями. Элементы ритмической гимнастики. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Техника приёма и передач мяча, подачи. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

78/28

ОФП. Правила игры. Техника приёма и передач мяча, подачи. Учебная игра.

закрепление

материала совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. ОФП – подтягивание. Упражнения с гантелями. Элементы ритмической гимнастики. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Техника приёма и передач мяча, подачи. Правила игры. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

79/29

ОФП. Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра.

закрепление

материала совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. ОФП – подтягивание. Закрепление комбинаций из основных элементов техники перемещения и владения мячом в учебной игре. Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

80/30

ОРУ. ОФП – подтягивание. Техника нападающего удара и защитных действий. Правила игры.

изучение нового материала

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. ОФП – подтягивание. Правила игры. Техника нападающего удара и защитных действий. Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра.

Уметь:  выполнять разученные технические и тактические приёмы

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот

IV четверть.

Тема: Легкая атлетика, кроссовая подготовка.

Цель: Развитие физических качеств: общей выносливости, скоростно-силовых, скоростных, ловкости.  

Задачи: Ориентация учащихся на здоровый образ жизни. Воспитание нравственных и волевых качеств (дисциплинированность, ответственность)

Количество часов: Легкая атлетика - 10 часов, кроссовая подготовка – 9 часов, вариативная часть - 6 часов.

Дата проведения

№

урока

Тема  урока

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

81/1

Л/атлетика. Теоретические знания Низкий старт. Бег с ускорением.

вводный

Инструктаж по ТБ и ПП на уроках физической культуры в спортивном зале и на пришкольной площадке, спортивных игр, лёгкой атлетике, кроссовой подготовке. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег с ускорением от 30м до 40м. Подвижная игра.

Овладение необходимыми знаниями и умениями.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

82/2

Л/атлетика. Правила соревнований. Низкий старт, стартовый разгон. Эстафеты.

комбинированный

Правила соревнований по легкой атлетике. Строевые упражнения ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт, стартовый разгон. Бег на короткие дистанции. ОФП – прыжок в длину с места. Эстафеты.

Уметь: выполнять старт и стар разгон, бег с максим скор-ю

текущий

оценка уровня физичесподг-киобуч-ся

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

83/3

Л/атлетика. Терминология спринтерского бега. Терминология прыжков. Прыжок в длину.

комбинированный

контрольный

Терминология спринтерского бега. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. Терминология прыжков в длину. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - подбор разбега, отталкивание с 7-9 шагов. ОФП – прыжок в длину с места. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег по дистанции, бег с низкого старта с максим скоростью на корот дистанции.

84/4

Л/атлетика. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Низкий старт, бег 60м.

закрепление

изученного

 материала

Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» - подбор разбега, отталкивание, полёт, приземление с 9-11 шагов. Бег 60м. Учебная игра.

Уметь: выполнять финиш в беге с максима скоростью на корот дистанции. Выполнять прыжок.

Оценка уровня ФП. текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

85/5

Л/атлетика. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. Бег 100м. Совершенствование техник бега и прыжка.

комбинированный

совершенствование

Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Бег на средние дистанции: низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, бег по повороту, финиширование. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 11-13 шагов. Бег 100м. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с низкого старта с макс скоростью на средн дистанции. Выполнять прыжок.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

86/6

Л/атлетика. Совершенствование техник бега и прыжка. ОФП – челночный бег 3*10м. Развитие прыгучести.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Прыжковые упражнения: прыжки на одной ноге, на двух с продвижением вперед, отталкивание, приземление. ОФП – челночный бег 3*10м, 4*9м. Бег на средние дистанции – 200м. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» - подбор разбега, отталкивание. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег с макс скор на средн дистанции. Подбирать разбег, отталк в прыжках.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

87/7

Л/атлетика. Совершенствование техники бега и прыжка. ОФП – челночный бег 4*9м. Терминология метания. Метание малого мяча

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. ОФП – челночный бег 3*10м, 4*9м. Бег на средние дистанции – 400м. Терминология прыжков в длину. Прыжки в высоту с разбега сп «перешагивание» - разбег, отталкивание, полёт, приземление.

Уметь: выполнять бег с макс скор на средн дистанции. Выполнять прыжок.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

88/8

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Бег на средние дистанции – 600м. Терминология метания. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м – подбор разбега. Учеб игра.

Уметь: вып-ть бег с макс скор на средн дистанции, метание.

текущий

89/9

Л/атлетика.

Бег на средние дистанции – 800м. Метание малого мяча

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Бег на средние дистанции – 800м. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м – подбор разбега, финальное усилие. Помощь в подготовке мест проведения занятий.

Уметь:выполнять бегс максимскорос на средн дистанции. Выполнять метание.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

90/10

Л/атлетика. Высокий старт. Бег – 1000м. Метание гранаты.  Разв лов-ти.

комбинированный

контрольный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Высокий старт. Бег – 1000м. Метание гранаты на дальность с разбега по коридору 10м. Учебная игра. Помощь в оценке результатов.

Уметь: выполнять бег с максим скорос на средн дистанции. Выполнять метание.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

91/11

Кр под-ка. Развитие вын-вости и ловкости. Старт группой. Бег на длинные дистанции.

закрепление

изученного материала

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные упражнения метателя и беговые. Старт группой. Бег на длинные дистанции. Метание гранаты на дальность с разбега по коридору 10м. Подвижная игра. Помощь в судействе.

Уметь: выполнять старт группой в беге на длинные дистанции и метать

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

92/12

Правила самост выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости. Беговые эстафеты. Бег – 1000м.

закрепление

изученного материала

Правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости. Строевые упражнения. ОРУ. Беговые упражнения с изменением скорости, направления, способа перемещения. Беговые эстафеты. Бег – 1000м.

Овладение необходимыми знаниями и умениями.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

93/13

ОФП – челночный бег 4*9м, 3*10м.  Старт группой. Развитие выносливости: бег 2км.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОФП – челночный бег 4*9м. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 1500м. Учебная игра.

Уметь: вып-ть длитбег в равномер темпе, чел бег4*9м

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

94/14

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. ОФП – челночный бег 3*10м. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 2000м.

Уметь: вып-ть длит бег в равномер темпе чел бег 3*10м

95/15

Встречные эстафеты. Броски и ловля набивного мяча в парах. Преодоление препятствий

закрепление

изученного материала

Строевые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Броски и ловля набивного мяча в парах из различных исходных положений: стоя лицом, спиной, сидя, лежа. Преодоление вертикальных и горизонтальных  препятствий (с опорой и без опоры).

Уметь: выполнять броски набивн мяча 2 кг и преодолевать препятствия.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

96/16

Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой. Бег до 2,5км.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 2500м. Учебная игра.

Уметь: выполнять длительный бег в равномерном темпе.

текущий

ОФП с учет мед.групп и инд под-сти

97/17

Старт из различных исходных положений. Беговые эстафеты. Круговая тренировка.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Старт из различных исходных положений. Беговые эстафеты. ОФП - бросок набивного мяча из положения сидя ноги врозь. Круговая тренировка. Учебная игра.

Уметь: выполнять бросок набивного мяча из положения сидя ноги врозь.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

98/18

Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой.Бег 3 км.

совершенствование

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 3000м. Учебная игра.

Уметь: выполнять длительный бег в равномерном темпе и поднтул за 30 сек.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

99/19

Старт группой. Развитие выносливости: бег до 3500м. Учебная игра.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Старт группой. Развитие выносливости: бег до 3500м. Учебная игра.

100

/20

Совершенствование техники эстафетного бега. Учебная игра.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег: передача эстафетной палочки. Упражнения на мышцы брюшного пресса. Учебная игра.

Уметь: выполнять подн-иетул за 30сек

текущий

ОФП с учет инд под-сти

101

/21

Правила выполнения перетягивания палки. Бег в равномерном темпе  до – 20 минут. Учебная игра.

комбинированный

Строевые упражнения. ОРУ.  Специальные беговые упражнения ОФП - сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Самостоятельная подготовка теоретического материала. Правила выполнения перетягивания палки. Бег в равномерном темпе  до – 20 минут. Учебная игра.

Уметь: выполнять бег на вынос перетяг-ие палки.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

102/

/22

Теоретические знания о национальных видах спорта. Национальный тройной прыжок.

закрепление

изученного материала

Самостоятельная подготовка теоретического материала.

Строевые упражнения. ОРУ. Эстафетный бег.Специальные  прыжковые  упражнения. Национальный тройной прыжок. Отталкивание. Приземление. Упражнения на силу рук. Учебная игра.

Уметь: выполнять национальный тройной прыжок.

103/

/23

Теоретические знания Национальный тройной прыжок. Учебная игра.

закрепление

изученного материала

Самостоятельная подготовка теоретического материала.

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные  прыжковые  упражнения. Национальный тройной прыжок. Отталкивание. Приземление. Упражнения на силу рук. Учебная игра.

Уметь: выполнять национальный тройной прыжок.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

104/

/24

Правила выполнения прыжков. Разучивание прыжков через нарты. Учебная игра.

закрепление

изученного материала

Самостоятельная подготовка теоретического материала. Строевые упражнения. ОРУ. Эстафетный бег.Специальные  прыжковые  упражнения и упражнения на развитие гибкости.  Правила выполнения прыжков. Разучивание прыжков через нарты. Прыжки на количество через скамейки. Учебная игра.

Уметь: выполнять ОРУ на гибкость, прыжки через нарты.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

105/

25

Правила выполнения прыжков. Прыжки на количество через «нарты». Учебная игра.

закрепление

изученного материала

Самостоятельная подготовка теоретического материала. Строевые упражнения. ОРУ. Специальные  прыжковые  упражнения и упражнения на развитие гибкости.  Правила выполнения прыжков. Разучивание прыжков через нарты. Прыжки на количество через скамейки. Учебная игра.

Уметь: выполнять ОРУ на гибкость, прыжки через нарты.

Оценка уровня ФП.

текущий

ОФП с учет мед.групп и индивидуалподгот-сти

Список рекомендуемой литературы

  1. Физическая культура. 10-11 кл. Под ред. Ляха В.И., Любомирского Л.Е., Мейксона Г.Б. - Просвещение, 1997.
  2. Бутин И.М. Физическая культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / И.М. Бутин, И.А. Бутина, Т.Н. Леонтьева, С.М. Масленников. – М. : ВЛАДОС, 2003.
  3. Булич, Э. Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. — М.: Высшая школа, 1986.
  4. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний: учебное пособие / В.П. Лукьяненко. – М. : Советский спорт, 2003.
  5. Физическая культура: учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. А.Т. Паршикова, В.В. Кузина, М.Я. Виленского. – М. : СпортАкадемПресс, 2003.
  6. Физическая культура: учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. А.Т. Паршикова, В.В. Кузина, М.Я. Виленского. – М. : СпортАкадемПресс, 2003.
  7. Чесноков Н.Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников. – М. : Спорт-АкадемПресс, 2002.
  8. Чесноков Н.Н. Олимпиада по предмету «Физическая культура» / Н.Н. Чесноков, В.В. Кузин, А.А. Красников. – М. : Физическая культура, 2005.
  9.  Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре в 2006 году / Под общ ред. Н.Н. Чеснокова. – М. : АПКиППРО, 2006.
  10. Балашова В.Ф. Физическая культура: тестовый контроль знаний: методическое пособие / В.Ф. Балашова, Н.Н. Чесноков. – М. : Физическая культура,2007.
  11. Искусство быть красивыми. Книга для учащихся и родителей. Бендарская И.Г. - Просвещение, 1994.
  12.  Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. Под редакцией А. Г. Хрипковой, М. Б. Антроповой. — М.: Педагогика, 1982.
  13. Настольная книга учителя физической культуры.  Под ред. Л.Б. Кофмана. — М.: Физкультура и спорт, 1998.
  14. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991.
  15. Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Пособие для учителя. Под редакцией А.М. Шлемина. – М: Просвещение, 1988.
  16. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы. Книга для учащихся. - Просвещение, 1994.
  17. Акопянц И.Н. Мы - атлеты. Книга для учащихся и родителей. - Просвещение, 1994.
  18. Баллингер Э. Учебная гимнастика. Книга для учащихся. - Просвещение, 1996.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование  по УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. Ба...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК «EnjoyEnglish – 5 класс» Авторы: М.З. Биболетова, Н.Н. Трубанева, О. А. Денисенко

Календарно-тематическое поурочное планирование к учебнику М.З. Биболетовой, Н.Н. Трубаневой, О. А. Денисенко "Английский с удовольствием" 5 класс с требованиями к уровню подготовки учащихся и язы...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “Английский с удовольствием” / “Enjoy English” 10 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “Английский с удовольствием” / “Enjoy English”  10 классТематическое  планирование  рассчитано  на  102 часа  3  ч...

Календарно-тематическое поурочное планирование по литературе 5 класс (ФГОС)

УУД, планируемые результаты обучения...

Календарно-тематическое (поурочное) планирование по геометрии (профильный уровень) на 2014-2015 учебный год Класс: 10 Всего часов: 68 (2 часа в неделю) УМК: • Атанасян Л.С. Бутузов В.Ф. Кадомцев С.Б. и др. Геометрия, 10-11: учеб. для общеобразоват. учр

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ В результате изучения курса геометрии 10 ученик должен знать/понимать • существо понятия математического доказательства; примеры доказате...

Календарно-тематическое поурочное планирование по литературе 5 класс 2015-2016 уч.г. (ФГОС)

Календарно-тематическое поурочное планирование по литературе 5 класс 2014-2015 уч.г. (ФГОС)...