РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВОЛЕЙБОЛУ
рабочая программа по физкультуре на тему

Телегина Нина Григорьевна

Программа работы секции волейбола составлена на основе типовой программы и рекомендаций, разработанных специалистами в области физической культуры, нормативных документов Министерства образование РФ и адаптирована  к конкретным условиям функционирования группы.
    Программа  работы секции волейбола включает пояснительную записку, учебно-тематические планы работы на каждый год обучения. В пояснительной записке показано место волейбола в системе физического воспитания; определены цели и задачи работы объединения.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon programma_voleybol.doc660.5 КБ

Предварительный просмотр:

П о я с н и т е л ь н а я  з а п и с к а

Программа работы секции волейбола составлена на основе типовой программы и рекомендаций, разработанных специалистами в области физической культуры, нормативных документов Министерства образование РФ и адаптирована  к конкретным условиям функционирования группы.
   Программа  работы секции волейбола включает пояснительную записку, учебно-тематические планы работы на каждый год обучения. В пояснительной записке показано место волейбола в системе физического воспитания; определены цели и задачи работы объединения.
   Неотъемлемой частью физического развития и становления как личности в подростковом периоде является физическое воспитание школьников. Одним из средств физического воспитания являются спортивные игры. Одной из самых популярных спортивных игр, получивших широкое распространение, в том числе и в быту, является волейбол.
    Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной системы, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,  увеличивают силу и эластичность мышц. 
    Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.  Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.
   Программа рассчитана на 3 года, предназначена для подростков 9-17 лет.
 Объединение могут посещать все желающие при согласии родителей и наличии разрешения от врача-педиатра, подтверждающего отсутствие противопоказаний к занятиям этим видом спорта. Количество учащихся в группах  15 человек. Продолжительность занятий – 4 часа  в неделю. Форма занятий  - групповая.

Цели и задачи
Цель: 
• Повышение уровня физического развития подростков. 
• Подготовка спортивного резерва


 Задачи: 
• Укрепление здоровья и закаливание организма подростков 
• Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств 
• Повышение общей физической подготовленности 
• Развитие специальных физических способностей 
• Обучение основам техники и тактики игры в волейбол


Методическое обеспечение программы

Подготовка юного волейболиста осуществляется путем обучения и тренировки, которые являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков, на  достижение оптимального уровня физического развития и высоких спортивных результатов обучающимися. Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической, тактической и морально-волевой.

Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных.
  Общепедагогические или дидактические  методы включают метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения при единстве требований, метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке, метод раннего освоения сложных элементов, метод соразмерности, т.е. оптимального и сбалансированного развития физических качеств. 
Спортивные методы включают: метод  непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса; метод  максимальности и постепенности повышения требований; метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок; метод избыточности, предполагающий применение тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные; метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.

Постановка задач, выбор средств и методов обучения едины по   отношению ко всем занимающимся при условии соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося.  Особо внимательно выявлять индивидуальные особенности обучающихся необходимо при обучении технике и тактике игры, предъявляя при этом одинаковые требования в плане овладения основной структурой технического и тактического приема.
    В ходе учебно-тренировочного занятия осуществляется работа сразу по нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку, так же специальную физическую подготовку. На занятие может быть осуществлена работа по технической, тактической и морально-волевой подготовке юных спортсменов.
   Разносторонняя  физическая подготовка проводится на протяжении всего учебно-тренировочного процесса. Все упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные. Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных особенностей организма, а подводящие и основные  - на формирование технических навыков и тактических умений.
   В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям и в заключение возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений.

Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия, в соответствии с этим происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке текущего планирования.


Диагностика результативности образовательного процесса

В целях объективного определения уровня подготовки обучающихся спортсменов и своевременного выявления пробелов в их подготовке целесообразно регулярно проводить комплексное тестирование юных спортсменов.

Два раза в год  (декабрь и май) в учебно-тренировочных группах проводятся контрольные испытания по общей и специальной физической и технической подготовке. Оценка физического  развития производится на общепринятой методике биометрических измерений. Уровень подготовленности обучающихся выражается в  количественно-качественных показателях по технической, тактической, физической,  теоретической подготовленности.

Одним из методов контроля эффективности занятий в секции является участие учеников в учебных, контрольных и календарных  играх.  Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях. Календарные игры применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных технических приемов и тактических действий.  Календарные игры проводятся согласно плану игр районного и республиканского уровня.

Для определения уровня физической подготовленности занимающихся учитываются результаты испытаний на прыгучесть, быстроту перемещения, дальность метания набивных мячей и точность попаданий теннисным мячом, а также подтягивание из виса. Для определения уровня технической подготовленности используется упражнения на точность попадания мячом при передачах, подачах, нападающих ударов.

Большое значение имеет текущий контроль, в котором основное место занимает наблюдение за тем, как проходит овладение техническими и тактическими приемами,  как обучающиеся применяют их в игре.

Краткое содержание изучаемого курса первого года обучения 
1. Физическая культура и спорт в России. 
Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. 
 2.История  развития волейбола. 
Характеристика волейбола как средства физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и в мире. 
3.Влияние физических упражнений на организм человека  
Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов. Закаливание организма 
 4. Гигиена волейболиста     
Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи (до врача). 
5. Техническая подготовка. 
Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и подводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы: 
- перемещения, 
- подачи, 
- передачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
6.  Тактическая подготовка 
Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: 
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных игровых ситуациях, 
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, 
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.


Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: 
- перемещения, 
- прием нападающего удара 
  прием подачи, 
  передачи, 
- подача мяча, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
Тактика нападения и тактика защиты: 
- индивидуальные действия, 
- групповые действия, 
- командные действия. 
7.  Правила игры в волейбол 
Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты. 
8. Общая физическая подготовка. 
Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со    сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения 
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. 
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. 
Гимнастические  упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. 
Спортивные игры: баскетбол, футбол 
Подвижные игры и эстафеты 
 9. Специальная физическая подготовка. 
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, 
- упражнения с набивными и теннисными мячами, 
развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых   действий и перемещений по сигналу тренера 
- игры и эстафеты с препятствиями. 
 10. Контрольные испытания. 
- Контрольные испытания по общей физической подготовке 
- Контрольные испытания по технической подготовке 
11. Контрольные игры и судейская практика.  Соревнования между группами. Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии. 
12. Соревнования.  Участие в соревнованиях различного уровня. Судейство во время игры


Краткое содержание изучаемого курса  второго года обучения

1. Физическая культура и спорт в России. Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. 
 2. История развития волейбола. Характеристика волейбола как средство физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и международные. 
3.Влияние физических упражнений на организм человека.  Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов, закаливание организма. Правила закаливания 
 4. Гигиена волейболиста.   Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи (до врача). 
5. Техническая подготовка. Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и наводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы: 
- перемещения, 
- подачи, 
- прием и передачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
6.  Тактическая подготовка.   Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: 
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных играх, 
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, 
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником


Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: 
- перемещения, 
- прием и передачи, 
- подачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование.

Тактика нападения и тактика защиты: 
- индивидуальные действия, 
- групповые действия, 
- командные действия.


7. Правила игры в волейбол 
Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты.  
8. Общая физическая подготовка.  Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со    сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения  
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. 
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног.  
Гимнастические  упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. 
Спортивные игры: баскетбол, футбол 
Подвижные игры и эстафеты


9. Специальная физическая подготовка. 
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, 
- упражнения с набивными и теннисными мячами, 
- развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых    действий и перемещений по сигналу тренера 
- игры и эстафеты с препятствиями. 
10. Контрольные испытания. 
- Контрольные испытания по общей физической подготовке 
- Контрольные испытания по технической подготовке 
11. Контрольные игры и судейская практика.  Соревнования между группами.  Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии. 
12. Соревнования.   Участие в соревнованиях различного уровня. Судейство во время игры

Краткое содержание изучаемого курса третьего года обучения

1. Физическая культура и спорт в России. Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. 
 2. История развития волейбола. Характеристика волейбола как средство физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и международные. 
3.Влияние физических упражнений на организм человека.  Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов, закаливание организма. Правила закаливания 
 4. Гигиена волейболиста.   Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи (до врача). 
5. Техническая подготовка. Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и наводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы: 
- перемещения, 
- подачи, 
- прием и передачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
6.  Тактическая подготовка.   Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: 
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных играх, 
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, 
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником


Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: 
- перемещения, 
- прием и передачи, 
- подачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование.

Тактика нападения и тактика защиты: 
- индивидуальные действия, 
- групповые действия, 
- командные действия.


7. Правила игры в волейбол 
Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты.  
8. Общая физическая подготовка.  Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со    сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения  
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. 
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног.  
Гимнастические  упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. 
Спортивные игры: баскетбол, футбол 
Подвижные игры и эстафеты


9. Специальная физическая подготовка. 
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, 
- упражнения с набивными и теннисными мячами, 
- развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых    действий и перемещений по сигналу тренера 
- игры и эстафеты с препятствиями. 
10. Контрольные испытания. 
- Контрольные испытания по общей физической подготовке 
- Контрольные испытания по технической подготовке 
11. Контрольные игры и судейская практика.  Соревнования между группами.  Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии. 
12. Соревнования.   Участие в соревнованиях различного уровня. Судейство во время игры.

Тематическое планирование 1-ого года обучения

Общее количество часов -216

Занятия

По

плану

Факти-чески

Тема занятия

Кол-во часов

Элементы содержания

1-2

Введение. История возникновения волейбола

2

Характеристика  волейбола как средство физического воспитания молодежи.

3-4

Правила игры. Игровое поле и инвентарь.

2

Правила игры. Игровое поле и инвентарь.

5-6

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

7-8

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

9-10

Тактические  действие.

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

10-11

Тактические  действие.

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

12-13

Тактические действие.

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

14-15

Специальная физическая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

15-16

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

17-18

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

19-20

Контрольные игры и испытания.

2

Челночный бег. Прыжки через скакалку. Бег в течении 6-ти минут.

21-22

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

23-24

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

25-26

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

27-28

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

29-30

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

31-32

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

33-34

Общая физическая подготовка.

2

Подвижные игры и эстафета.

35-36

Тактическая подготовка.

2

Подача и пас предплечьями.

37-38

Тактические действие.

2

Подача и пас предплечьями.

39-40

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса и туловища.

41-42

Тактические действие.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

43-44

Тактические действие.

2

Нацеленная  подача

44-45

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

46-47

Тактика защиты.

2

Умение взаимодействии с другими игроками.

48-49

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

50-51

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

52-53

Техническая подготовка.

2

Пас-отскок мяча-пас.

54-55

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

56-57

Техническая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

58-59

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

60-61

Общая физическая подготовка.

2

Подвижные игры с использованием волейбольных мячей.

62-63

Тактическая  подготовка.

2

Передача безадресного мяча.

64-65

Тактическая  подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

66-67

Техника  нападения.

2

Круг за кругом.

68-69

Техника  нападения.

2

Высокая прострельная  передача.

70-71

Техника защиты.

2

Пас из неудобного положения.

72-73

Техника защиты.

2

Пас из неудобного положения.

74-75

Техника нападения.

2

Высокая прострельная  передача.

76-77

Техника нападения.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

78-79

Техника нападения.

2

Подача, пас предплечьями и второй пас.

80-81

Техника защиты.

2

Игра “Кому принимать подачу?”

82-83

Техническая подготовка.

2

Нижняя подача.

84-85

Техническая подготовка.

2

Нижняя подача.

86-87

Общая физическая  подготовка.

2

Игра “Круг за кругом”.

88-89

Специальная  физическая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

90-91

Техническая  подготовка .

2

Пас предплечьями на точность.

92-93

Тактическая подготовка.

2

Пас из неудобного положения.

94-95

Специальная  физическая подготовка.

2

Упражнения с набивными и теннисными мячами.

96-97

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

98-99

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

101-102

Тактическая подготовка.

2

Верхняя подача.

102-103

Техника нападения.

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

104-105

Техника Защиты.

2

Пас из неудобного положения.

106-107

Специальная  физическая подготовка.

2

Техника  атакующего  удара.

108-109

Общая физическая  подготовка.

2

Упражнения для мышц ног и таза.

110-111

Тактика защиты.

2

Пас из неудобного положения.

112-113

Тактика  защиты.

2

Пас из неудобного положения.

114-115

Общая  физическая подготовка.

2

Игра пионербол.

116-117

Общая  физическая подготовка.

2

Игра “Подай и попади”

118-119

Общая физическая  подготовка.

2

Общеразвивающие упражнения.

120-121

Специальная физическая подготовка.

2

Игра “Сумей передать и подать”

122-123

Тактика  защиты.

2

Игра”Кому принимать подачу”

124-125

Тактика нападения

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

126-127

Техническая подготовка.

2

Пас в движении.

128-129

Тактика нападения

2

Подача с лицевой линии.

129-130

Тактика  защиты.

2

Игра “Берем игру на себя”

131-132

Техническая подготовка.

2

Передача сверху (Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.)

133-134

Техническая подготовка.

2

Передача сверху (Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.)

135-136

Общая физическая  подготовка.

2

Подвижные игры и эстафета.

137-138

Техническая подготовка.

2

Пас в движении.

139-140

Общая физическая  подготовка.

2

Игра пионербол.

141-142

Тактическая подготовка.

2

Передача-перемещение-передача.

143-144

Тактическая подготовка.

2

Передача-перемещение-передача.

145-146

Тактика защиты.

2

Игра “Берем игру на себя”

147-148

Тактика защиты.

2

Игра”Кому принимать подачу”

149-150

Общая физическая  подготовка.

2

Акробатические упражнения6:перекаты, кувырки.

151-152

Тактика нападения.

2

Разбег перед атакой.

153-154

Тактика нападения.

2

Замедленный  удар в центр площадки.

155-156

Тактика нападения.

2

Разбег и бросок.

157-158

Техническая подготовка.

2

Удар по отскочившему мячу.

159-160

Игра с заданием.

2

Игра волейбол по упроченным правилам.

161-162

Контрольные игры и испытания.

2

Оценка игровых достижений.

163-164

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

165-166

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

167-168

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

169-170

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

171-172

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

173-174

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

175-176

Общая физическая подготовка.

2

Подвижные игры и эстафета.

177-178

Тактическая подготовка.

2

Подача и пас предплечьями.

179-180

Тактические действие.

2

Подача и пас предплечьями.

181-182

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса и туловища.

183-184

Тактические действие.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

185-186

Тактические действие.

2

Нацеленная  подача

187-188

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

189-190

Тактика защиты.

2

Умение взаимодействии с другими игроками.

191-192

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

193-194

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

195-196

Техническая подготовка.

2

Пас-отскок мяча-пас.

197-198

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

199-200

Техническая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

201-202

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

203-204

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

205-206

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

207-208

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

209-210

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

211-212

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

213-214

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

215-216

Контрольные игры и испытания.

2

Оценка игровых достижений.

                                                                Тематическое планирование 2-ого года обучения

Общее количество часов  - 216

Занятия

По

плану

Факти-чески

Тема занятия

Кол-во часов

Элементы содержания

1-2

Физическая культура и спорт в России. История возникновения волейбола.

2

Физическая культура и спорт в России. История возникновения волейбола.

3-4

Сведения о строении и функциях  организма.

2

Сведения о строении и функциях  организма.

5-6

Тактика нападения .

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

7-8

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения  для мышц  рук и плечевого пояса.

9-10

Тактика нападения .

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

10-11

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения с набивными и теннисными  мячами.

12-13

Тактика нападения.

2

14-15

Тактика нападения .

2

Пас предплечьями в движении.

15-16

Общая физическая подготовка.

2

Комбинированный бег со сменой скорости и направлений.

17-18

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

19-20

Общая физическая подготовка.

2

Контрольные игры и испытания.

21-22

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

23-24

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация нападающего удара.

25-26

Техника нападения.

2

Пас предплечьями на точность.

27-28

Техника нападения.

2

Пас предплечьями на точность.

29-30

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация нападающего удара.

31-32

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

33-34

Техническая подготовка.

2

Подача и пас предплечьями.

35-36

Техническая подготовка.

2

Верхняя подача.

37-38

Техническая подготовка.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

39-40

Общая физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация нападающего удара.

41-42

Тактика нападения.

2

Нацеленная  подача

43-44

Тактика нападения.

2

Передача сверху.

44-45

Техника защиты и нападения.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

46-47

Техника защиты и нападения.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

48-49

Специальная физическая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

50-51

Техника защиты и нападения.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

52-53

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

54-55

Техника защиты и нападения.

2

Игра «На подачах-вся команда».

56-57

Техника защиты и нападения.

2

Передача безадресного мяча.

58-59

Тактика нападения.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

60-61

Тактика нападения.

2

Передача –перемещение- передача.

62-63

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса и туловища. Передвижения игрока.

64-65

Тактика нападения.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

66-67

Специальная физическая подготовка.

2

Перемещений по сигналу.

68-69

Техническая подготовка.

2

Высокая пристрельная  передача.

70-71

Техническая подготовка.

2

Пас из неудобного положения.

72-73

Техническая подготовка.

2

Игра “Минус  два”

74-75

Тактика нападения.

2

Подача, пас предплечьями и второй пас.

76-77

Тактика нападения.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

78-79

Тактика нападения.

2

Подача, пас предплечьями и второй пас.

80-81

Специальная физическая подготовка.

2

Игра “Кому принимать подачу?”

82-83

Тактическая  подготовка

2

Верхняя подача.

84-85

Тактическая  подготовка

2

Верхняя подача.

86-87

Тактическая  подготовка

2

Игра “Круг за кругом”.

88-89

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

90-91

Техническая подготовка.

2

Передача сверху (подготовка, выполнение, далҗнейшие дествия).

92-93

Специальная физическая подготовка.

2

Пас из неудобного положения.

94-95

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

96-97

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

98-99

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

101-102

Техническая подготовка.

2

Верхняя подача.

102-103

Тактическая подготовка.

2

Пас предплечьями: Подготовка, выполнение, дальнейшие действия.

104-105

Тактика  защиты.

2

Пас из неудобного положения.

106-107

Тактическая подготовка.

2

Индивидуальные действие.

108-109

Общая физическая  подготовка.

2

Подвижные игры и эстафеты.

110-111

Тактика  защиты.

2

Пас из неудобного положения.

112-113

Тактическая подготовка.

2

Игра волейбол по упроченным правилам.

114-115

Тактическая подготовка.

2

Игра волейбол по упроченным правилам.

116-117

Техническая подготовка.

2

Игра “Подай и попади”

118-119

Общая физическая  подготовка.

2

Общеразвивающие упражнения

120-121

Тактическая подготовка.

2

Игра “Сумей передать и подать”

122-123

Тактика  защиты.

2

Подвижные игры и эстафеты.

124-125

Тактическая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

126-127

Тактическая подготовка.

2

Пас в движении.

128-129

Тактическая подготовка.

2

Подача с лицевой линии.

129-130

Тактика  защиты.

2

Игра “Берем игру на себя”

131-132

Специальная физическая подготовка.

2

Передача-перемещение-передача.

133-134

Техническая подготовка.

2

Высокий пас назад.

135-136

Общая физическая  подготовка.

2

Общеразвивающие упражнения

137-138

2

Короткий пас.

139-140

Специальная физическая подготовка.

2

Передача-перемещение-передача.

141-142

Специальная физическая подготовка.

2

Развитие быстроты реакции, наблюдательности.

143-144

Тактика  защиты.

2

Игра “Берем игру на себя”

145-146

Техническая подготовка.

2

Разбег перед атакой.

147-148

Тактика  защиты.

2

Игра”Кому принимать подачу”

149-150

Тактика  защиты.

2

Пас из неудобного положения.

151-152

Общая физическая  подготовка.

2

Общеразвивающие упражнения

153-154

Техническая подготовка.

2

Замедленный  удар в центр площадки.

155-156

Техническая подготовка.

2

Подача, пас предплечьями и второй пас.

157-158

Техническая подготовка.

2

Удар о стену.

159-160

Специальная физическая подготовка.

2

Игра волейбол по упроченным правилам.

161-162

Специальная физическая подготовка.

2

Оценка игровых достижений.

163-164

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

165-166

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

167-168

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

169-170

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

171-172

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

173-174

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

175-176

Общая физическая подготовка.

2

Подвижные игры и эстафета.

177-178

Тактическая подготовка.

2

Подача и пас предплечьями.

179-180

Тактические действие.

2

Подача и пас предплечьями.

181-182

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса и туловища.

183-184

Тактические действие.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

185-186

Тактические действие.

2

Нацеленная  подача

187-188

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

189-190

Тактика защиты.

2

Умение взаимодействии с другими игроками.

191-192

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

193-194

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

195-196

Техническая подготовка.

2

Пас-отскок мяча-пас.

197-198

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

199-200

Техническая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

201-202

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

203-204

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

205-206

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

207-208

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

209-210

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

211-212

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

213-214

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

215-216

Контрольные игры и испытания.

2

Оценка игровых достижений.

Тематическое планирование 3-его года обучения

Общее количество часов - 216

Занятия

По

плану

Факти-чески

Тема занятия

Кол-во часов

Элементы содержания

1-2

Задачи за этот год. Правила игры, расстановки.

2

Задачи за этот год. Правила игры, расстановки.

3-4

Общая физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения.

5-6

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

7-8

Общая физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения.

9-10

Тактика  нападения.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

10-11

Специальная физическая подготовка.

2

Контрольные игры и испытания.

12-13

Тактика нападения.

2

Атакующий удар после передачи.

14-15

Тактика  защиты.

2

Одиночный, коллективный  блок.

15-16

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения со скакалками и мячами.

17-18

Тактика  защиты.

2

Одиночный, коллективный  блок.

19-20

Специальная физическая подготовка.

2

Контрольные игры и испытания.

21-22

Тактика нападения.

2

Атакующий удар после передачи.

23-24

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения со скакалками и мячами.

25-26

Техника нападения.

2

Атака после паса назад.

27-28

Тактика нападения.

2

Атака после паса назад.

29-30

Тактика нападения.

2

Атака в условиях прессинга.

31-32

Тактика нападения.

2

Подача, пас снизу,  передача и атака.

33-34

Тактика нападения.

2

Подача, пас снизу,  передача и атака.

35-36

Техника нападения.

2

Верхняя подача.

37-38

Тактика  защиты.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

39-40

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения со скакалками и мячами.

41-42

Техническая подготовка.

2

Нацеленная  подача

43-44

Тактическая  подготовка.

2

Передача сверху.

44-45

Техника защиты и нападения.

2

Игра на скидку в пределах линии атаки.

46-47

Техника защиты и нападения.

2

Игра на скидку в пределах линии атаки.

48-49

Специальная физическая подготовка.

2

Подъем мяча в падении

50-51

Техника защиты и нападения.

2

Подъем мяча в падении

52-53

Техника защиты и нападения.

2

Подъем мяча в падении

54-55

Техника защиты.

2

Игра «На подачах-вся команда».

56-57

Техника защиты.

2

Передача безадресного мяча.

58-59

Техническая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

60-61

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

62-63

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

64-65

Техническая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

66-67

Специальная физическая подготовка.

2

Прием с кувырком.

68-69

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

70-71

Техническая подготовка.

2

Пас из неудобного положения.

72-73

Техническая подготовка.

2

Прием, пас предплечьями, пас-связка, атака и  отбивание.

74-75

Тактическая подготовка.

2

Прием, пас предплечьями, пас-связка, атака и  отбивание.

76-77

Тактическая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

78-79

Тактическая подготовка.

2

Подача, пас  предплечьями, «связка»

80-81

Тактическая подготовка.

2

Игра “Кому принимать подачу?”

82-83

Техническая подготовка.

2

Одиночный, коллективный  блок.

84-85

Тактическая подготовка.

2

Верхняя подача.

86-87

Тактическая подготовка.

2

Одиночный, коллективный  блок.

88-89

Тактическая подготовка.

2

Блокирование на выносливость.

90-91

Техническая подготовка.

2

Атакующий удар в разных позициях после приема мяча.

92-93

Техническая подготовка.

2

Защита 2-1-3.

94-95

Техническая подготовка.

2

Отражение скидки: левый нападающий атакует.

96-97

Тактическая подготовка.

2

Отражение скидки: правый нападающий атакует.

98-99

Тактическая подготовка.

2

Отражение атакующих ударов по линии: правый защитник.

101-102

Техническая подготовка.

2

Верхняя подача.

102-103

Тактическая подготовка.

2

Отражение атакующих ударов по линии: левой  защитник.

104-105

Техническая подготовка.

2

Пас из неудобного положения.

106-107

Техника  атакующего  удара.

2

Атака и контратака.

108-109

Общая физическая  подготовка.

2

Блокирование на выносливость.

110-111

Техническая подготовка.

2

Атака и контратака.

112-113

Тактика  защиты.

2

Проход связующего и прикрытие сзади справа.

114-115

Техническая подготовка

2

Прием подачи и атака.

116-117

Тактическая подготовка

2

Прием подачи и атака.

118-119

Тактика  защиты.

2

Проход связующего и прикрытие сзади справа.

120-121

Тактика  защиты.

2

Проход связующего и прикрытие сзади справа.

122-123

Тактика  защиты.

2

Прикрыть и отразить.

124-125

Тактическая подготовка.

2

Связующий атакует вторым касанием.

126-127

Тактика  защиты.

2

Защита 2-4.

128-129

Тактика  защиты.

2

Защита  в шесть игроков.

129-130

Тактика  защиты.

2

Прием силовой атаки.

131-132

Тактика  защиты.

2

Прием силовой атаки.

133-134

Тактика  защиты.

2

Прикрытие  от скидок через площадку.

135-136

Техническая подготовка.

2

Короткий пас.

137-138

Техническая подготовка.

2

Короткий пас.

139-140

Тактическая подготовка.

2

Прикрытие  от скидок через площадку.

141-142

Специальная физическая подготовка.

2

Блокирование на выносливость.

143-144

Тактическая подготовка

2

Игра волейбол с заданием.

145-146

Тактическая подготовка

2

Связующий принимает, а правый нападающий выполняет связку.

147-148

Тактическая подготовка

2

Игра”Кому принимать подачу”

149-150

Тактическая подготовка

2

Пас из неудобного положения.

151-152

Общая физическая  подготовка.

2

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

153-154

Тактическая подготовка

2

Связующий принимает, а правый нападающий выполняет связку.

155-156

Тактическая подготовка

2

Атака и контратака.

157-158

Тактическая подготовка

2

Атака и контратака.

159-160

Тактическая подготовка

2

Игра волейбол с заданием.

161-162

Тактическая подготовка

2

Игра в волейбол. Подведение итогов

163-164

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

165-166

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

167-168

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

169-170

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

171-172

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

173-174

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

175-176

Общая физическая подготовка.

2

Подвижные игры и эстафета.

177-178

Тактическая подготовка.

2

Подача и пас предплечьями.

179-180

Тактические действие.

2

Подача и пас предплечьями.

181-182

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса и туловища.

183-184

Тактические действие.

2

Прием подачи в правой и левой задних  зонах.

185-186

Тактические действие.

2

Нацеленная  подача

187-188

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

189-190

Тактика защиты.

2

Умение взаимодействии с другими игроками.

191-192

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

193-194

Техническая подготовка.

2

Передача сверху.

195-196

Техническая подготовка.

2

Пас-отскок мяча-пас.

197-198

Специальная физическая подготовка.

2

Упражнения для мышц плечевого пояса .Развитие координационных способностей.

199-200

Техническая подготовка.

2

Короткий пас , пас назад, длинный пас.

201-202

Техническая подготовка.

2

Передача –перемещение- передача.

203-204

Техническая подготовка.

2

Волейбольные стойки.(Высокая, средняя, низкая )

Перемещения (взад-вперед и влево-вправо.)

205-206

Общая физическая подготовка.

2

Упражнения с предметами; со скакалками  и мячами.

207-208

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями в движении.

209-210

Техническая подготовка.

2

Пас предплечьями на точность.

211-212

Специальная физическая подготовка.

2

Прыжковые упражнения: имитация  нападающего удара, блокирования.

213-214

Техническая подготовка.

2

Боковая подача.

215-216

Контрольные игры и испытания.

2

Оценка игровых достижений.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Объединение: волейбол

Программа объединения Волейбол состоит из разделов по техники и тактике.  Волейбол, как и другие виды спорта используются для разностороннего развития школьников, воспитания в них высоких моральн...

Рабочая программа секции "Волейбол"

Рабочая программа секции спортивных игр "Волейбол" содержит пояснительную записку и календарно-тематическое планирование занятий....

Рабочая программа по волейболу

Программа дополнительного образования обучающихся кружка волейбол. Программа предназначена для обучающихся в возрасте 14-15 лет, направленность программы дополнительное обучение игре в волейбол....

рабочая программа по волейболу

рабочая программа по волейболу 2 часа для 9-11 классов...

Рабочая программа по волейболу дополнительного образования

Программа по волейболу для учителей дополнительного образования (ОДОД). Данная программа выполнена по всем требованиям. Расчитана на 2 года....

Рабочая программа кружка "Волейбол" 8 класс

Рабочая программа кружка составлена в соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов» ( В.И.Лях, А.А.Зданевич, - М.: «Просвещение», 20...

Рабочая программа курса «Волейбол: техника, тактика, игра» дополнительной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «Волейбол и мы»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждениесредняя общеобразовательная школа имени ученого-слависта,академика А.М. Селищева с. ВоловоВоловского муниципального района Липецкой области...