Рабочие программы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему

Опубликовано 14.11.2017 - 21:56 - Меркурьев Александр Георгиевич

Рабочие программы

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл Рабочие программы по учебному курсу "Физическая культура" 5-9 классы716.07 КБ

Предварительный просмотр:

                                                                                                                         

                                                                                                                                        Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре уровня основного общего образования 5-9 классов составлена на основе СТАНДАРТА ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ, утвержденного в 2010 г.  (в ред. Приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 № 1644), с учетом ОСНОВНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию(протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15).

Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Образовательные отношения в области физической культуры на уровне основного общего образования строится так, чтобы были решены следующие задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности. Исходя из условий образовательной организации (в МБОУ «СОШ №43» имеется школьный бассейн с пропускной способностью 20-25 человек), в учебном плане школы третий час физкультуры в 5-9 классах выделяется на плавание.

Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательной деятельности по предмету — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи)

.

  1. Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, создают максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе лежат идеи: личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса. В соответствии со структурой двигательной деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела:

Знания о физической культуре соответствуют основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включают в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских играх

Способы двигательной деятельности содержат задания, которые ориентированы активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Основным содержанием является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Физическое совершенствование-наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя «Физкультурно -оздоровительную деятельность», «Спортивно-оздоровительную деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-орентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности»

Наличие соответствующих условий и плавательного бассейна в школе дает возможность включить в учебную деятельностьть плавание.

  1. Место учебного предмета в учебном плане

Согласно учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 525 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем образовательного стандарта и показывает распределение учебных часов по разделам курса. Исходя из местных особенностей работы общеобразовательной организации (школа имеет бассейн с пропускной способностью 2025 человек) третий час физической культуры отводится на плавание. В каждом классе 35 часов в год (основание: письмо о введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных организациях Российской федерации МО РФ от 26.03.2002 года № 30-51197/20)

                                                                                             4.Личностные, метопредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

«Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры. В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
  • владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
  • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
  • умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь, оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

  • красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
  • хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
  • культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно. В области коммуникативной культуры:
  • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
  • владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
  • владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры:

В области познавательной культуры:

  • понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

  • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
  • уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
  • ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
  • рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
  • поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятой физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

-восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

-понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

-восприятие спортивного соревнования как культурно - массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
  • В области физической культуры:
  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно- оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
  • знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
  • умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
  • способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
  • способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
  • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

  • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

-способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

  • способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи. В области физической культуры:
  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

-способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задачзанятия и индивидуальных особенностей организма;

  • способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
  1. Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Знания о физической культуре.

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России(СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов.

Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требование)

Физическая культура(основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоническое физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культуры.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен) Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок)

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной_ и корригирующей физической культуры.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей напрвленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки) Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом

бревне (девочки) Упражнения и комбинации на гимнастических снарядах

Легкая атлетика: Беговые и прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Спортивные игры: (баскетбол, волейбол, футбол) - игра по правилам.

Прикладно-орентированная подготовка: Прикладно-орентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности: общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики: развитие гибкости, координации, силы, выносливости.

Легкая атлетика: развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Спортивные игры: развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки: развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Плавание: (способы плавания) развитие выносливости, быстроты, координации движений.

6.Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности

№

содержание

                                              Количество часов

5 кл.

6 кл.

7 кл.

8 кл.

9 кл.

1

Гимнастика с основами акробатики

14

14

14

14

14

2

Легкая атлетика

18

18

18

18

18

3

Баскетбол

12

12

12

12

12

4

Волейбол

6

6

6

6

6

5

Лыжная подготовка

20

20

20

20

20

6

Плавание

35

35

35

35

35

7

Итого

105

105

105

105

105

                                                                                                           

                                                                                                                Тематическое  планирование (525 часов)

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика деятельности учащихся

Знания о физической культуре 15 часов

Олимпийские игры древности

Возрождение Олимпийских игри олимпийского движения

История зарождения олимпийского движения в России.

История зарождения олимпийского движения в России.  

Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр

Физическая культура в современном обществе

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

Мифы и легенды о зарожденииОлимпийских игр древности.  Исторические   сведения    о    развитии

древних Олимпийских игр. Виды состязаний  в  программе  Олимпийских  игр древности,   правила   их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр

Возрождение Олимпийских игри   олимпийского  движения.   РольПьера де Кубертена в их становлении  и   развитии.  

  Цель  и  задачисовременного олимпийского движения.Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности

Олимпийское движение в дореволюционной      России,        рольА. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх.

Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития

Основные направления развития физической культуры в современном обществе; их цель, содержание и формы организации

Туристские походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

Характеризовать Олимпийскиеигры древности как явление культуры,   раскрывать  содержание   и

правила соревновании

Определять   цель    возрождения Олимпийских игр, объяснятьсмысл символики и ритуалов, рольПьера де Кубертена в становлении

олимпийского движения

Раскрывать причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной      России, характеризовать историческую роль  А. Д. Бутовского в этом процессе

Объяснять и доказывать, чем знаменателен   советский   период развития олимпийского движения в России

Объяснять причины включения  упражнений    из   базовых   видов спорта в школьную программу по физической культуре  Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них

Определять пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его организации и проведения

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств

Техническая подготовка.  Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое  развитие

Адаптивная физическая культура

Спортивная подготовка

Здоровье и здоровый образ жизни

Профессионально-прикладная и физическая подготовка

Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель фи зического развития человека, основные ее характеристики и параметры. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки. Правила составления комплексов упражнений

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств

Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки

Техника движений и их основные показатели  основные правила обучения  новым движениям.  Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности  новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической  культурой  и спортом

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями   по  укреплению   и сохранению здоровья,  коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления

Спортивная  подготовка как система   регулярных   тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и  гармоничного физического совершенства.

Здоровый  образ жизни,  роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек

Прикладно-ориентированная физическая  подготовка   как  система тренировочных занятий для освоения   профессиональной   деятельности,  всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Руководствоваться правилами профилактики нарушения осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике ее нарушения и коррекции .

Обосновывать положительные влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием  основных физических качеств и основных систем организма.  Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам.

Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объем времени для каждой из частей занятий.

Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила ее освоения.

Раскрывать понятие всестороннего и гармоничного  физического  развития, характеризовать его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена

Обосновывать     целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе,  раскрывать содержание и направленность занятий

Раскрывать  понятие  спортивной  подготовки,  характеризовать ее отличия от физической и технической подготовки

Раскрывать  понятие   здорового образа  жизни,  выделять его основные компоненты  и определять их взаимосвязь со здоровьем человека.

Определять задачи и содержание профессионально-прикладной физической   подготовки,  раскрывать ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека

                                                                                                 Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования

Закаливание организма.   Правила безопасности  и гигиенические требования

Влияние   занятий   физической   культурой на формирование положительных   качеств личности

Проведение     самостоятельных

занятий по коррекции осанки и те лосложения

Восстановительный массаж

Проведение банных процедур

Доврачебная помощь во время

занятий физической  культурой  и  спортом

доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом

Режим дня, его основное содержание   и  правила   планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки  (физкультпаузы),  их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности

Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания.  Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур

Влияние    занятий    физической  культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения)

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных  занятий физическими упражнениями

Восстановительный  массаж, его  роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника  выполнения простейших приемов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним

Банные процедуры,  их  цель  и  адачи, связь с укреплением здоровья человека.  Правила  поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам

Оказание доврачебной помощи

во время занятий физической куль турой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возник-новения

Определять   назначение  физ-культурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий

Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться правилами  безопасности  при  их проведении

Характеризовать качества личности и обосновывать возможность  их воспитания в процессе занятий   физической культурой

Отбирать   основные   средства коррекции осанки и телосложения осуществлять их планирование в  самостоятельных формах занятий

Характеризовать основные приемы   массажа,   организовывать  и проводить    самостоятельные сеансы

Характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться правилами    проведения    банных процедур

Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной по мощи при травмах и ушибах

Способы двигательной (физкультурной) деятельности 15 часов

        Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток,  физкультпауз   (подвижных перемен)

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Организация досуга средствами физической культуры

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий  оздоровительной физической культурой, физической(технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой площадки)

Составление (по образцу) индивидуальных  планов занятий физической    подготовкой,    выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания.Самонаблюдение за  индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств)

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки

Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками

Готовить места занятий в условиях  помещения  и  на  открытом воздухе,    подбирать    одежду    и обувь в соответствии с погодными условиямиОтбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровительных  занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку

Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности

Классифицировать физические упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовкой

Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности

Оценка  эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок)

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений

Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки

Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами.

Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений, регистрировать (измерять) ее разными способами        

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой.

Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности

Физическое совершенствование  320 часов

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры

Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения)

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния.

Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий

   С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполнять упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий

Спортивно-оздоровительные  деятельность с общеразвивающей направленностью

        Гимнастика с основами акробатики (60)

Организующие команды и приемы

Акробатические упражнения и комбинации

Ритмическая гимнастика (девочки)

Опорные прыжки

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики)

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки)

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага

Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в упор

стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед в упор присев; из упора лежа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев; длинный кувырок (с места и разбега) стойка на голове и руках

Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги (мягкий шаг, высокий шаг, приставной шаг, шаг галопа, шаг польки); упражнения ритмической и аэробной гимнастики. Зачетные комбинации

Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; согнув ноги

Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперед и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся    положением рук; стойка на коленях (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно); зачетные комбинации

Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед; из упора правая (левая)  вперед, опираясь на левую(правую)руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивание в висе; из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом назад соскок, махом вперед соскок; зачетная комбинация

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики): наскок в упор; передвижение вперед на руках; передвижение на руках прыжками; из упора в сед, ноги в стороны; из седа ноги в стороны переход в упор на прямых руках; размахивание в упоре на прямых руках; из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь; соскоки махом вперед и махом назад с опорой на жердь.

Упражнения на разновысоких брусьях (девочки): наскок на нижнюю жердь; из упора на нижнюю жердь махом назад, соскок (в правую, левую сторону); наскок на верхнюю жердь в вис; в висе на верхней жерди размахивание изгибами; из виса на верхней жерди перейти в сед на правом (левом) бедре с отведением руки в сторону; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из упора на нижней жерди вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь; из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь переход в упор на нижнюю жердь; соскальзывание вниз с нижней жерди; зачетные упражнения

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибкии активно помогать их исправлению Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение. Использовать (планировать) упражнения ритмической гимнастики в различных формах занятий физической культурой     Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений. Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению                                                  

Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности

Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении  Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении

Легкая атлетика  40 часов

Беговые упражнения

 Прыжковые упражнения

Метание малого мяча

Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трех шагов

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок. Применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности

        Лыжные гонки60 часов 60 часов  

Передвижения на лыжах

Подъемы, спуски, повороты,  торможения.

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезание на лыжах через препятствия.

Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъем лесенкой; подъем елочкой; подъем полуелочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха

        Спортивные  игры 60 часов

Баскетбол. Игра по правилам

        

Волейбол. Игра по правилам

Футбол. Игра по правилам

Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия: подстраховка; личная опека. Игра по правилам

Волейбол: нижняя прямая подача; верхняя прямая подача; прием и передача мяча двумя руками снизу; прием и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; прием мяча сверху двумя руками с перекатом на спине; прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам

   Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу воздухе, использовать игру в в организации активного отдыха

удар по мячу серединой подъема стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам.

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха.

    Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.  Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха

Организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществлять судейство игры Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.  Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в футбол в организации активного отдыха

        Прикладно-ориентированная подготовка  20 часов

Прикладно-ориентированные упражнения

Передвижение ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересеченной местности; спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на нее; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком боком с опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне; лазанье по канату в два и три приема (мальчики);лазанье по гимнастической стенке(девочки);передвижение в висе на руках с махом ног(мальчики);прыжки через препятствие с грузом на плечах; спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах; приземление на точность и сохранения равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий

Организовать и проводить самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой. Составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культуры.

Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющих условий.

Применять прикладные упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Преодолевать трудности и проявлять волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений.

                                                                                              Упражнения общеразвивающей направленности

Общефизическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости

Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

Развитие гибкости.

Наклон туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны.

Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений. Прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки (вперед, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.

Организовывать и проводить самостоятельные занятий физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки Организовывать и проводить самостоятельные занятия гимнастикой с основами акробатики, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений

Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».

Развитие силы. Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в  полуприседе  (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочередно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу круговой тренировки.

Развитие быстроты. Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее вбег с ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений  на  развитие координации.                                                            

Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по легкой атлетике

--

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты

   Развитие выносливости. Кроссовый бег и бег по пересеченной местности. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополнительными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.

Развитие силы. Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным отягощением (в различных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивание-запрыгивание на месте и с продвижением вперед. Комплексы атлетической гимнастики. Полосы препятствий силовой направленности (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий прыжками разной формы). Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой-

Развитие координации движений. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением массы тела с одной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры (с

Организовывать и проводитьсамостоятельные занятий лыжными гонками, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений

сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мячей). Упражнения на дифференцирование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в разных направлениях движения). Упражнения в поворотах и спусках на лыжах.

Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью. Челночный бег. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Прыжки через скакалку в максимальном темпе

Развитие быстроты. Ходьба и бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т. д.). Ускорения с изменением направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной вперед). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.

    Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, змейкой, на месте с поворотом на 180 и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим ускорением Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с последующимимногоскоками. Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.

Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу не- прерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объемом времени.

Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперед и назад). Бег «с тенью» (повторение движений партнера). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения .

Организовывать и проводить

самостоятельные занятия баскетболом, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по баскетболу

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости

Развитие быстроты. Старты из различных положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), ускорениями, рывками, изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и змейкой). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриблинг мяча с изменением направления движения. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, назад, в приседе, с продвижением вперед).

Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности

Организовывать и проводить

   Самостоятельные занятия футболом, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.

Выполнять нормативы физической подготовки по футболу

        Плавание    5-7 классы 175  часов

Теория

 Правила поведения, гигиена. Техника безопасности.

Самопомощь на воде.

Оказание первой помощи утонувшему. Техника безопасности на водоемах в летний период.

Знать  правила поведения в бассейне, гигиенические требования, технику безопасности на занятиях плаванием.

Использовать разные способы закаливания в домашних условиях.

Знать историю Олимпийского плавания, первых чемпионов. Формировать  навыки оказания первой помощи пострадавшим.

Кроль

Скольжения с различным положением рук на груди, на спине.

Скольжения на технику и на дальность.

Движения рук, ног  кролем на груди, на спине.

Согласование движений рук, ног  с дыханием при плавании кролем.

Кроль в полной координации.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Техника плавания кролем.

Объяснять понятия способов плавания, правильность выполнения движений рук и ног кролем по элементам на груди, на спине; Показывать примеры правильного выполнения задания. Тренировать выполнение упражнения на дыхание. Оценивать выполнения упражнений.

Оценивать правильность выполнения упражнений. Выполнять нормативы физической подготовленности

Формировать  бережное отношение к своему здоровью.

Брасс

Техника плавания брассом по элементам.

Техника плавания брассом в координации.

Скоростное плавание.

Объяснять правильность выполнения движений рук и ног брассом по элементам на груди и на спине.  Показывать примеры правильного  выполнения задания.

Оценивать правильность выполнения упражнений. Выполнять нормативы физической подготовленности

Формировать  бережное отношение к своему здоровью.

Дельфин

Движения рук, ног при плавании дельфином.

Согласование  движений рук, ног с дыханием при плавании дельфином.

Техника плавания дельфином в координации.

Объяснять правильность выполнения движений рук и ног дельфином по элементам на груди, на спине

согласовывать движения рук и ног с дыханием при плавании дельфином на груди.  

Показывать примеры правильного  выполнения задания.

Оценивать правильность выполнения упражнений.

Формировать  бережное отношение к своему здоровью.

Стартовые задания или развитие гибкости, силы

Техника прыжка.

Техника ныряния.

Ныряние на дальность.

Проплывание под водой.

Повороты.

Буксировка и транспортировка.

Научиться выполнять различные способы прыжков с бортика, буксировать и транспортировать пострадавшего.

Формировать  бережное отношение к своему здоровью.

Комплексы упражнений

Комплекс упражнений на суше, в воде. Проба Генчи, проба Штанге.

Выполнять  комплексы упражнений на суше, в воде.

Проводить медицинские показатели проб на дыхание.  

5 КЛАСС     (105 часов)

3 ч. в неделю

I.   Основы знаний

История Олимпийских игр. Укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности средствами физической культуры; Знание закаливания, природные факторы закаливания(воздух, вода и солнце ). Основные виды закаливания.; Режим дня и его значение.  Значение  утренней гимнастики. Занятие физическими упражнениями на свежем воздухе. Коррекционная гимнастика направленная на укрепление здоровья (осанки, плоскостопия)

II.  Физическое совершенствование  (105час)

1. Общая (базовая) физическая подготовка  35 час

  • Гимнастика с основами акробатики  14  час

Строевые упражнения .Команды: «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»;  Рапорт учителю; Повороты на месте, Расчет по порядку, Расчет по 2 и     по 3; Перестроение из одной шеренги в две и три ( на каждом уроке)  Комплекс ОРУ:  без предметов и с предметами ходьба, бег ( на каждом уроке)

Прыжки-3ч: С гимнастической скамейки , спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку, преодоление прыжком боком небольшого препятствия с опорой на одну руку, прыжки через скакалку, опорный прыжок через гимнастического «Козла» (вскок в упор  присев и соскок со взмахом рук)

Упражнения в равновесии–3ч  ходьба по скамейки выпадами, назад на носках, опустившись в упор стоя на коленях повороты на гимнастической скамейке

Акробатические упражнения-6ч:  кувырок назад , кувырок вперед, сочетание двух кувырков вперед, мост с положения стоя с помощью или у стены, наклон из положения стоя.

Висы-3ч:  Вис на согнутых руках, подтягивание

               Легкая атлетика  (18 часов)

  Бег   15м. , 30м., 60м. Челночный бег 3/10м.  Прыжки в высоту с прямого, и бокового разбега, и с места.  Метание набивного мяча без отрыва от пола на дальность.  Метание в вертикальную и горизонтальную цель. Сгибания рук в упоре лежа. Поднимание туловища из положения лежа за 30сек. Бег 1000 метров.        Длительный бег от 5 до 12 мин. Кросс 500 м. – девочки, 1000 м- мальчики.

        Баскетбол ( 12часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

Волейбол(6часов)                                                                                    

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападени. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»- разучить и играть по правилам.

Лыжная подготовка(20 часов)

Правила техники безопасности. История лыжного спорта. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах

Плавание (35ч.)

Стартовый прыжок. Поворот при плавании кролем на груди. Кроль на груди (согласование движения рук, ног и дыхания).

Плавание на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

 6 класс

105 часов (3часа в неделю)

  1. Основы знаний

Физическое качество быстрота, выносливость, сила. Понятие нагрузки и отдыха. Массаж и самомоссаж ( цели , задачи , формы организации, основные способы и приемы массажа.) профилактика травматизма на занятиях физической культуры и спортом. Организация до врачебной помощи при ушибах. Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля.само страховки при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах.

II. Физическое совершенствование  ( 105час.)

1.   Общая (базовая) физическая подготовка( 35час.)      

             Гимнастика с основами акробатики (14часов)

Акробатика (6 часов):

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серия кувырков вперед и назад в группировки); стойка на лопатках; переворот боком; стойка на голове; стойка на руках у стены, кувырок назад в полушпагат; Наклон вперед из положения сидя длинный кувырок с разбега выполнение слитно 2-3 кувырка, мост.

 Строевые упражнения:

 Перестроение  из колонны по одному в колонну по два дроблением и сведением . Пол-оборота направо. И налево. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте (на каждом уроке).  Комплекс УГГ:с предметами и без предметов ( на каждом уроке)

Висы(2 часа): Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, передвижение в висе на руках.

Упражнение в равновесии(3 часа):

Ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка. 

Опорный прыжки(3 часа): вскок в упор присев, соскок прогнувшись козел в ширину, высота: 100-110см.

     Легкая атлетика (18часов)

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность, метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища за 30 сек, бег 1000,кроссовая подготовка.

        Баскетбол ( 12 часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

   Волейбол ( 6 часов)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой. Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»

Лыжная подготовка(20часов)

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности Одновременныйдвухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой» Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.

Плавание (35ч.)

Брасс (согласование движений рук, ног и дыхания). Поворот при плавании брассом. Плавание на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).

7 класс

105 часов (3часа в неделю)

I .Основы знаний

История развития  современных Олимпийских игр. Характеристика подросткового возраста и его проблемы. Нужды организма для правильного функционирования. Питание  и его значение для роста и развития. Оздоровительные системы.  Составление комплексов упражнений корригирующей гимнастики.

II Физическое совершенствование  (105час.)

2.       Общая (базовая) физическая подготовка(35час.)      

               Гимнастика с основами акробатики (14часов)

Акробатика -6 часов:

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серия кувырков вперед и назад в группировки); стойка на лопатках; переворот боком; стойка на голове; стойка на руках у стены, кувырок назад в полушпагат,  длинный кувырок,  выполнение слитно 2-3 кувырка , мост.

 Строевые упражнения – на каждом уроке:  перестроение  из колонны по одному в колонну по два дроблением и сведением . Пол-оборота направо. И налево. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.   Комплекс УГГ – на каждом уроке :с предметами и без предметов

Висы – 3 часа: вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, передвижение в висе на руках.

Упражнение в равновесии – 3 часа: ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.   

Опорный прыжки – 3 часа :вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину, высота    100-110см.

Легкая атлетика (18 часов)

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров, 5 попыток, сгибание и разгибание   рук в упоре, поднимание туловища из положения  лежа за 30 сек, бег 1000м., кроссовая подготовка. 

             Баскетбол (12 часов)        

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

              Волейбол (6часов)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения . Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»

Лыжная подготовка (20часов)

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др.

 Плавание (35ч.)

Поворот при плавании кролем на спине. Кроль на спине (согласование движения рук, ног и дыхания). Плавание на тренировочные дистанции избранным способом плавания.

 8 класс

105 часов (3часа в неделю)

 I .Основы знаний

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляция систем дыхания и кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Анализ техники физического упражнения, и освоение и выполнение по объяснению. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Водные процедуры (обтирание душ), купание в открытых водоемах.

 II  Физическое совершенствование  (105час.)

      Общая (базовая) физическая подготовка(35час.)      

      Гимнастика с основами акробатики (14часов)

Акробатика -6 часов:

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация из изученных элементов. М.- Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойка на голове. Д.-Мост и поворот в упор стоя на одном колене.

 Строевые упражнения – на каждом уроке:

Команда «Прямо», повороты в движении направо и налево Комплекс УГГ – на каждом уроке: с предметами и без предметов

Висы – 3 часа: вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, подъем силой.

Упражнение в равновесии – 3 часа: ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.   

Опорный прыжки – 5 часов: вскок в упор присев соскок прогнувшись  козел в ширину    высота: 100-110см.

      Легкая атлетика (18часов)

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность, метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища за 30 сек, бег 1000м, преодоление препятствий. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту способом «Перешагиванием», кроссовая подготовка.

 

           Баскетбол (12 часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

                Волейбол (6часов)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения . Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры

Лыжная подготовка(20 часа)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон». Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Лыжная эстафета с преодолением препятствий.

Плавание – (35) часовПоворот при плавании кролем на спине. Кроль на спине (согласование движения рук, ног и дыхания). Плавание на тренировочные дистанции избранным способом плавания. Совершенствование изученных способов плавания.

                                                                                                        9 класс

105 часов (3часа в неделю)

  1. Основы знаний

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляция систем дыхания и кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Анализ техники физического упражнения, и освоение и выполнение по объяснению. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Водные процедуры (обтирание душ), купание в открытых водоемах.

 II  Физическое совершенствование  (105час.)

3.       Общая (базовая) физическая подготовка(351час.)      

               Гимнастика с основами акробатики (14часов)

Акробатика

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация из изученных элементов. М.- Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойка на голове. Д.-Мост и поворот в упор стоя на одном колене.

 Строевые упражнения – на каждом уроке:

Команда «Прямо», повороты в движении направо и налево  Комплекс УГГ – на каждом уроке :с предметами и без предметов

Висы – 3: Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, подъем силой.

Упражнение в равновесии:

Ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.   

Опорный прыжок – 5 часов:вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину, высота 100-110см.

      Легкая атлетика (18часов)

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3\10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища за 30 сек и 1 мин, бег 1000м.преодоление препятствий с опорой на одну руку. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту способом «Перешагиванием»

 Длительный бег  от 5 до 20 мин., кросс2500 м. – девочки, 3000 м- мальчики.

                Баскетбол (12 часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

               Волейбол (6час)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры

Лыжная подготовка (20часа)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон». Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контр уклона.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде

и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах

Плавание -35 часов:Поворот при плавании кролем на спине. Кроль на спине (согласование движения рук, ног и дыхания). Совершенствование изученных способов плавания.  Выбор способа плавания для соревновательной деятельности.

7. Учебно-методическое иматериально-техническое обеспечение образовательного процесса

Учебно-методическое обеспечение

Учебные пособия и методическая литература: учебники по физической культуре 5-7 классы, учебники по физической культуре 8-9 классы. Программы образовательных учреждений, рабочие программы по физической культуре.

  М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год;

  В.И.Лях, А.А.Зданевич//Физическая культура. Учебник. 8-9 классы//М.2010 год;

  Г.И.Бергер, Ю.Г.Бергер // Конспекты уроков для учителя физкультуры // 5 – 9 классы // М.2003 год;

  Авт.сос.М.В.Видякин//Физкультура, Система лыжной подготовки детей и подростков. Конспекты занятий// Волгаград, 2008 год;

Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха и др. // Волгаград 2010 год;

  П.К. Киселев, С.Б. Киселева//Справочник учителя физической культуры/ / Волгоград, 2008 год;

  В.И.Ковалько//Поурочные разработки по физкультуре// 5-9 классы// М. 2010 год;

  Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;

  В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.

  С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;

  В.А.Лепешкин // Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах // 1 – 11 классы // М.2006 год;

  А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М

Интернет-ресурсы

1.        Центральная отраслевая библиотека  [Электронные ресурсы]  Режим доступа: nosdrin. 21416. edusite.ru/p28aa1.htm

2.        Физическая культура – Интернет-ресурсы:Межшкольный Ресурсный [Электронные ресурсы]  Режим доступа: wwwedunet. uz/mediak…isection.php?...ID

3.        Интернет-ресурсы: физическая культура [Электронные ресурсы]  

       Режим доступа:  P.qaleks-metod. narod.ru/p70 aa1.htm/

4.        Физическая культура и спорт – Каталог образовательныхинтернет-ресурсов [Электронные ресурсы]  Режим доступа: nqinx 1.informika.ru/modules.php?...Web…

5.        Учебная литература по физической культуре [Электронные ресурсы]  Режим доступа: herzen-ffk.my 1? ru/index/0-2

6.        Физическая культура [Электронные ресурсы]  Режим доступа: sc.karelia.ru/cataloq/…/92/?&…3

7.        Здоровье и физическая культура студента Бароненко В.А., Рапопорт А.А. [Электронные ресурсы]  Режим доступа: www.allenq.ru/d/hlth1/hlth1 - 014.htm

8. Интернет-ресурсы для учителя физкультуры [Электронные ресурсы]  

   Режим доступа: uforum.uz.>…> Edunet.uz& Connect.uz

9. Все что нужно по физической культуре [Электронные ресурсы]  

      Режим доступа:  www.zloy-fizruk.narod.ru/

10.Сайт учителя физической культуры [Электронные ресурсы]

      Режим доступа:   www.ftraner.ru/

11.Физическая культура [Электронные ресурсы] Режим доступа: imc.rkc-74.ru/cataloq/rubr/…/92/

Материально-техническое обеспечение

Залы: спортивные залы, тренажерный зал, лыжная база, бассейн, спортивная площадка с нестандартным оборудованием.

Спортивное оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастические стенки, параллельные брусья, разновысокие брусья, гимнастическая перекладина, гимнастические брёвна, гимнастические «козлы», гимнастические «кони», гимнастические «мостики», гимнастические палки, набивные мячи 1-3 кг, скакалки, гимнастические маты, гантели,  баскетбольные мячи ( № 5-7),баскетбольные щиты, баскетбольные сетки, волейбольные сетки, волейбольные мячи, мячи для метания, теннисные мячи, эстафетные палочки, секундомеры, свистки, флажки, скейтборды, самокаты, лыжные комплекты, тележка для мячей, сетки для мячей, переносная сумка для мячей, гимнастические обручи, барьеры, фишки, футбольные мячи, диски для метания, туристическое оборудование, гимнастические коврики, спортивная форма, комплекты для настольного тенниса и бадминтона, хоккейные клюшки, ворота футбольные, сетка футбольная, насос.

Оборудование: компьютеры, ксерокс, принтер, МФО, музыкальный центр, колонки, усилитель.

8. Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

Содержание

предмета

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• демонстрировать технику способов плавания  и умений необходимы для соревновательной деятельности.

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

                                                                         Календарно-тематическое планирование  6  класс  первая четверть 2017-2018 учебный год

№ урока

Тема  урока

содержание

контроль

Домашнее задание

Дата проведения

По плану

По факту

1

Техника безопасности.

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра

текущий

Комплекс № 1

2

Высокий старт. Метание.

Специальные беговые упражнения. Высокий старт бег с ускорением. 30 - метров результат 300 м -результат.

30 м

результат

Комплекс № 1

3

 Метание

Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Метание,. Прыжок в длину с разбега. Медленный.  500 м

текущий

Комплекс № 1

4

Прыжок в длину с разбега Метание.

Прыжки в длину с разбега.  Метание Бег 1000м

Результат в метании.

Комплекс № 1

5

Прыжок в длину с разбега.Метание

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9  шагов разбега. Метание на  дальность.

текущий

Комплекс № 1

6

Прыжок в длину с разбега.

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега.. Бег 1500 м. результат

Прыжок в длину с разбега.

Комплекс № 1

7

Стойка игрока б/б Передвижения в стойке

ОРУ с б/б мячами Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком, два шага. Ведение мяча. Игра - 10 передач.

Текущий подтягивание

Комплекс № 1

8

Передвижения в стойке

ОРУ с б/б мячами. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком повороты на месте. Бросок в кольцо с места и в движении. Игра в мини-баскетбол.

Текущий. Гибкость.

Комплекс № 1

9

Передвижения в стойке

ОРУ с б/б мячами. Остановка прыжком повороты на месте. Контрольная комбинация для оценки перемещения б/б

Перемещение баскетболиста.

Комплекс № 2

10

Техника ведения и передачи.

ОРУ с б/б мячами Передвижения в стойке. повороты на месте.   Передачи на месте и в движении. Ведение с изменением направления.

Текущий. Прыжок в длину с места.

Комплекс № 2

11

Техника ведения и передачи.

ОРУ с б/б мячами Передвижения в стойке. повороты на месте.   Передачи на месте и в движении. Ведение с изменением направления.

текущий

Комплекс № 2

12

Техника ведения и передачи.

ОРУ с б/б мячами Передвижения в стойке. повороты на месте.   Контрольное упражнение для оценки Ведения с изменением направления.

ведение с изменением направл

Комплекс № 2

13

Остановка в два шага

ОРУ с б/б мячами. Ведение мяча с изменением направления.  Остановка в два шага. Бросок в кольцо с мета и в движении.  Минибаскетбол.

Текущий подтягивание

Комплекс № 2

14

Остановка в два шага

ОРУ с б/б мячами. Ведение мяча с изменениемскорости.  Остановка в два шага. Бросок в кольцо с мета и в движении.  Минибаскетбол.

Текущий Пресс. Правила игры.

Комплекс № 2

15

Остановка в два шага

ОРУ с б/б мячами. Ведение мяча с изменением направления.  Остановка в два шага. Бросок в кольцо с мета и в движении.  Минибаскетбол.

Остановка в два шага

Комплекс № 2

16

Техника элементов баскетбола

Сочетание Элементов баскетбола (перемещение, ведение, передачи, броски в кольцо). Двухсторонняя игра баскетбол.

Правила баскетбола.

Комплекс № 2

17

Техника элементов баскетбола

Сочетание Элементов баскетбола (перемещение, ведение, передачи, броски в кольцо). Контрольная комбинация сочетание элементов баскетбола.

Техника соединения элементов баскетбола

Комплекс № 2

18

Техника и тактика игры в баскетбол

Сочетание Элементов баскетбола (перемещение, ведение, передачи, броски в кольцо). Двухсторонняя игра баскетбол.

Текущий (правила баскетбола

Комплекс № 2

Вторая четверть 6кл

19

Техника безопасности.

подвижные игры

текущий

Комплекс №3

20

Висы и упоры

ОРУ на месте. Акробатика. Вис согнувшись, вис, прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижные игры.

Подтягивание

Комплекс №3

21

Висы и упоры Опорный прыжок

Акробатика. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подъем переворотом в упор толчком одной, махом другой.  Вскок на коня, согнув ноги, соскок прогнувшись.

Техника висов

Комплекс №3

22

Висы и упоры Опорный прыжок

Акробатика. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подъем переворотом в упор толчком одной, махом другой.  Вскок на коня, согнув ноги, соскок прогнувшись.

Техника подъем переворота в упор.

Комплекс №3

23

Висы и упоры Опорный прыжок

Акробатика. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подъем переворотом в упор толчком одной, махом другой.  Вскок на коня, согнув ноги, соскок прогнувшись.

текущий (гибкость)

Комплекс №3

24

Опорный прыжок Равновесие.

ОРУ с гимнастическими палками. Акробатика. Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на бревне. Подтягивание (м) отжимание (д)

текущий (отжимание)

Комплекс №3

25

Опорный прыжок Равновесие.

ОРУ с гимнастическими палками. Акробатика. Опорный прыжок ноги согнув, упражнения на  бревне. Развитие силовых способностей.

Техника

опорного

прыжка

Комплекс №3

26

Опорный прыжок Равновесие.

ОРУ с мячами. Акробатика. Опорный прыжок ноги, согнув.  Упражнения на  бревне.  

текущий (челночный бег 3х10)

Комплекс №3

27

Акробатика. Равновесие.

ОРУ с мячами.  Перекаты в группировке, стойка на лопатках. Кувырок вперед в группировке. Упражнения на бревне. Подтягивание (м)

Техника упражнений в равновесии.

Комплекс №3

28

акробатика

ОРУ с мячами.  Перекаты в группировке, стойка на лопатках. Кувырок вперед в группировке. Подвижные игры.

Техника кувырка вперед.

Комплекс №3

29

акробатика

ОРУ с мячами.  Перекаты в группировке, стойка на лопатках. Кувырок вперед в группировке. Подвижные игры.

Оценка гибкости

Комплекс №3

30

акробатика

ОРУ с мячами.  Перекаты в группировке, стойка на лопатках. Кувырок вперед в группировке.  Соединение элементов акробатики.

текущий

Комплекс №3

31

акробатика

ОРУ с мячами.  Перекаты в группировке, стойка на лопатках. Кувырок вперед в группировке.  Соединение элементов акробатики.

Техника соединения

Комплекс №3

32

акробатика

Соединение элементов акробатики. Спортивная игра.

текущий

Комплекс №3

Третья четверть 6кл

33

Техника безопасности

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря

текущий

Комплекс №4

34

Скольжение.

Скольжение по принципу самоката. Прохождение без палочек и с палочками по учебному кругу попеременным двухшажным ходом.

текущий

Комплекс №4

б/б- ведения с изменением направления.

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах. Перемещение игрока. Повороты с мячом, остановка в два шага . Ведение мяча между фишками. Подвижные игры

текущий

35

Скольжение.

Скольжение по принципу самоката. Прохождение с палочками по учебному кругу попеременным двухшажным ходом.

Техника

скольжения

Комплекс №4

б/б- ведения с изменением направления.

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах. Перемещение игрока. Повороты с мячом, остановка прыжком. Ведение мяча между фишками. Подвижные игры

Техника ведения мяча.

36

Попеременные ходы

Скользящий шаг. Подводящие упражнения для попеременного двухшажного хода.  Прохождение попеременным двухшажным ходом

текущий

Комплекс №4

б/б - остановка в два шага.

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах. Перемещение игрока. Передача в парах на месте и в движении, повороты с мячом. Бросок в кольцо после выполнения двух шагов.

 текущий

37

Попеременные ходы

Скользящий шаг. Подводящие упражнения для попеременного двухшажного хода.  Прохождение попеременным двухшажным ходом

техника попеременного

Комплекс №4

б/б. остановка в два шага.

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах. Упр. с в/б м в парах. Перемещение игрока. Передача в парах на месте и в движении, повороты с мячом. Бросок в кольцо после остановки в два шага.

бросок в кольцо после двух шагов

38

Попеременные ходы

Скользящий шаг. Подводящие упражнения для попеременного двухшажного хода.  Прохождение попеременным двухшажным ходом

техника попеременного

Комплекс №4

б/б остановка в два шага.

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах. Перемещение игрока. Передача в парах на месте и в движении, повороты с мячом. Бросок в кольцо после остановки в два шага.

бросок в кольцо после  двух шагов

39

Одновременные ходы.

Скользящий шаг. Подводящие упражнения для одновременного одношажного хода. Одновременный одношажный и безшажный ходы.

текущий

Комплекс №4

б/б-  сочетание элементов баскетбола

ОРУ с в/б мячами Упр. с в/б м в парах.   Сочетание приемов передвижений, ведения и остановок. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Подъем туловища за 30 секунд.

текущий (подъем туловища)

40

Одновременные ходы.

Скользящий шаг. Подводящие упражнения для одновременного одношажного хода. Одновременный одношажный и безшажный ходы.

текущий

Комплекс №4

б/б-  сочетание элементов баскетбола

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах. Сочетание приемов передвижений, ведения и остановок. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

текущий (гибкость)

41

Одновременные ходы.

Скользящий шаг. Подводящие упражнения для одновременного одношажного хода. Одновременный одношажный и безшажный ходы.

техника одновременных ходов

Комплекс №4

б/б-  сочетание элементов баскетбола

ОРУ с в/б мячами. Упр. с в/б м в парах.  Сочетание приемов передвижений, ведения и остановок. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Наклон вперед из положения, сидя

сочетание элементов баскетбола

42

Коньковый ход

Подводящие упражнения для конькового хода - косой шаг с выносом палочек на уровне глаз. Прохождение коньковым ходом под уклон без палочек.

подъемы

Комплекс №4

б/б -соединение элементов

ОРУ с в/б мячами. Удар два шага передача. Передача мяча) оценка силовых способностей

Техника соединений

43

Коньковый ход

Подводящие упражнения для конькового хода - косой шаг с выносом палочек на уровне глаз. Прохождение коньковым ходом с координацией работы рук

текущий

Комплекс №4

б/б -соединение элементов

ОРУ с в/б мячами. Удар два шага передача. Передача мяча) оценка силовых способностей

текущий

44

Коньковый ход

Подводящие упражнения для конькового хода - косой шаг с выносом палочек на уровне глаз. Прохождение коньковым ходом под уклон без палочек.

Спуск, торможение

Комплекс №4

б/б -соединение элементов

ОРУ с в/б мячами. Удар два шага передача. Передача мяча) оценка силовых способностей

остановка в два шага

45

Коньковый ход

Подводящие упражнения для конькового хода - косой шаг с выносом палочек на уровне глаз. Прохождение коньковым ходом под уклон без палочек. Подъем коньковым ходом при помощи палочек.

текущий

Комплекс №5

Умения и навыки в баскетболе

Двусторонняя игра в баскетбол.

текущий

46

Коньковый ход

Подводящие упражнения для конькового хода - косой шаг с выносом палочек на уровне глаз. Прохождение коньковым ходом под уклон без палочек.

техника

коньковых

ходов.

Комплекс №5

Умения и навыки в баскетболе

Передача мяча. Двусторонняя игра в баскетбол.

Навыки игры

47

Применение лыжных ходов на дистанции

Непрерывное передвижение по учебному кругу чередование одновременных и попеременных ходов.

текущий

Комплекс №5

Умения и навыки в баскетболе

Передача мяча. Двусторонняя игра в баскетбол.

текущий

48

Применение лыжных ходов на дистанции

Непрерывное передвижение по учебному кругу чередование одновременных и попеременных ходов.

смена хода в зависимости от рельефа дистанции

Комплекс №5

Умения и навыки в баскетболе

Двусторонняя игра в баскетбол. Оценка силовых способностей

Подтягивание и отжимание.

49

Применение лыжных ходов на дистанции

Непрерывное передвижение по учебному кругу чередование одновременных и попеременных ходов.

смена хода в зависимости от рельефа дистанции

Комплекс №5

50

Развитие двигательных способностей

Ору с волейбольными мячами. СБУ и прыжковые упражнения. Спортигра.

Прыжок с места в длину

Комплекс №5

51

Применение лыжных ходов на дистанции

Непрерывное передвижение по учебному кругу чередование одновременных и попеременных ходов.

текущий

Комплекс №5

52

Умения и навыки в баскетболе.

Передача мяча (треугольник, восьмерка). Двусторонняя игра в баскетбол.

текущий

Комплекс №5

Четвертая четверть 6кл

53

Стойка игрока

Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками через сетку. Нижняя подача. Игра по упрощенным правилам.

текущий

Комплекс №6

54

Передвижения в стойке

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками через сетку. Нижняя подача Подвижная игра «Пасовка волейболистов». Прыжок в длину с места.

Передача мяча двумя сверху

Комплекс №6

55

Передача мяча двумя сверху

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Челночный бег.

текущий

Комплекс №6

56

Передача мяча двумя сверху

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками через сетку. Прием мяча снизу через сетку. Нижняя подача.

Передача мяча двумя сверху

Комплекс №6

57

нижняя, верхняя подачи

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками через сетку.  Нижняя, верхняя подачи.  Наклон вперед из положения, сидя. пионербол

текущий

Комплекс №6

58

Нижняя  подача

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками через сетку.  Нижняя, верхняя подачи.   Пионербол

техника нижней  подачи.

Комплекс №6

59

Прыжок в высоту с разбега

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание. Подвижные игры.

текущий

Комплекс №6

60

Прыжок в высоту с разбега

Специальные беговые упражнения. ОРУ Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). 

Прыжок в высоту результат

Комплекс №7

61

Высокий старт. Эстафетный бег

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование. Передача эстафетной палочки. Бег 300 м результат

Прием и передача эстафеты

Комплекс №7

62

Техника бега на короткие дистции.

Специальные беговые упражнения. Бег на результат (60 м). Метание на дальность.

30 метров - результат

Комплекс №7

63

Прыжок в длину с

разбега. Метание.

Специальные беговые упражнения. Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. Равномерный бег 500 м. метров результат..

60 метров - результат

Комплекс №7

64

Прыжок в длину с разбега. Метание.

Специальные беговые упражнения. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча на дальность.

Метание результат

Комплекс №7

65

Прыжок в длину с разбега. Метание.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. Равномерный бег 1500 м.

Прыжок в длину с разбега

Комплекс №7

66

Развитие выносливости

Бег в равномерном темпе 2000 метров. ОРУ

Комплекс №7

67

Техника бега на средние дистанции

Бег в равномерном темпе. ОРУ Бег 1500 м.

текущий

Комплекс №7

68

Техника бега на средние дистанции

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки».

1500 метров - результат

Комплекс №7

69

Техника бега на средние дистанции

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости.

текущий

Комплекс №7

70

Развитие двигательных способностей

Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Высокий старт (до 10-15 м), подтягивание. Эстафетный бег по кругу. 

Текущий.

Комплекс №7

                               

                                                                                                 Календарно-тематическое планирование  8  класс. 1 четверть 2017-2018г        

тема урока

№ урока

содержание

контроль

Домашнее задание

Дата проведения

По  плану

фактически

Техника безопасности Высокий старт.

1

Инструктаж по ТБ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт.

Текущий.

Комплекс 1

Бег по дистанции.

2

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). 23 повторенья через 150 м. медленного бега.

Текущий.

Комплекс 1

Эстафетный бег.

3

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Прием передача эстафеты в парах.

30 м. - результат

Комплекс 1

Эстафетный бег.

4

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Прием передача эстафеты в парах.

300 метров

Комплекс 1

Техника бега - 60 м.

5

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Челночный бег.

60 м.

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега метание.

6

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

500 м

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега метание.

7

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

Метание на дальность - результат

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега, метание.

8

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

2000 метров

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега, метание.

9

ОРУ. Пр. упражнения (прыжки на одой, пр. в шаге на правую и левую ноги., выпрыгивание вверх). Тройной прыжок в длину с места.

Текущий.

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега

10

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега

Результат  прыжка в длину

Комплекс 1

Развитие выносливости.

11

Бег 5 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

текущий

Комплекс 1

Развитие выносливости.

12

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500, 2000 м. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 1

Развитие выносливости.

13

Бег 5 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Круговая тренировка. Правила использования л/а упр. для развития выносливости

Текущий

Комплекс 1

Техника и тактика бега на средние дистанции

14

ОРУ. СБУ. Бег 1000 м. Метание.

Результат в беге 2000м

Комплекс 1

Развитие двигательных способностей

15

Бег 15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Круговая тренировка

Текущий

Комплекс 1

Техника ведения.

16

Сочетание приемов передвижений и остановок прыжком и в два шага. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения.

Текущий

Комплекс 1

Техника ведения

17

Сочетание приемов передвижений и остановок Ведение мяча с обводкой фишек. Бросок в кольцо в прыжке. Игра.

Текущий

Комплекс 1

 Техника ведения.

18

Ведение мяча с изменением направления. Игра - баскетбол

 ведение  мяча

Комплекс 1

Двухсторонняя игра

19

Передачи мяча разными способами на месте и в движении. Учебная иг-ра.

Правила игры .

Комплекс 1

Техника защиты

20

Ведение мяча с сопротивлением. Игровые задания (2х1, передал - вышел).

Техника защиты

Комплекс 1

Техника соединения элементов  баскетбола

21

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение, остановка прыжком, бросок в кольцо. Треугольник, восьмерка.

Оценка соединения

Комплекс 1

Тактика нападения и защиты

22

Личная защита. Игровые задания 2х1, 2х2, игровые задания с ведением и бросками в кольцо. Учебная иг-ра.

Текущий

Комплекс 1

Техника и тактика нападения

23

Передачи на месте и в движении. Броски в кольцо (остановка прыжком и в два шага). Треугольник, восьмерка.

Техника  восьмерки и треугольника.

Комплекс 1

Техника соединения элементов баскетбола

24

Сочетание элементов передвижений, передач, бросков остановок игрока. Учебная игра.

Оценка соединения

Комплекс 1

Штрафной бросок.

25

Разминка с волейбольными мячами. Сочетание элементов передвижений, передач, бросков остановок игрока. Учебная игра.

Штрафной бросок.

Комплекс 1

Техника нападения

26

Разминка с футбольными мячами. Передачи на месте и в движении. Треугольник, восьмерка.

Текущий

Комплекс 1

Умения и навыки баскетбола

27

Ведение, передачи, броски. Учебная игра.

Умения и

навыки

Комплекс 1

Вторая четверть

Нижняя и верхняя подача

28

Верхний прием передача в парах. Нижняя и верхняя подачи. Учебная игра.

Текущий

Комплекс 2

Нижняя и верхняя подача

29

Верхний прием передача в парах. Нижняя и верхняя подачи. Учебная игра.

Текущий

Комплекс 2

Верхний прием. Нижняя подача.

30

Верхняя передача в парах через сетку в колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.

Нижняя подача

Комплекс 2

Верхняя подача

31

 Верхняя передача в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Игра по упрощенным правилам

Верхняя подача

Комплекс 2

Передача в парах

32

Разминка с футбольным мячом. Верхняя передача в парах через сетку. Игра по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 2

Передача в парах

33

Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача. Нападающий удар. Игра по упрощенным правилам.

техника передачи

Комплекс 2

Учебная игра.

34

Передача в парах после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 2

Учебная игра.

35

Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар Игра по упрощенным правилам.

Текущий (Правила игры в волейбол)

Комплекс 2

Учебная игра.

36

Передача в парах после перемещения. Игра по упрощенным правилам.

Правила игры в волейбол.

Комплекс 2

Техника безопасности.  Висы и упоры.

37

ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д).

Текущий

Комплекс 2

Висы и упоры

38

ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя (мальчики). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе.

Подтягивание - количество раз

Комплекс 2

Висы и упоры

39

ОРУ с предметами. Подъем-переворот в упор силой (мальчики). Опускание из упора на низкой перекладине в вис присев (девочки).

текущий

Комплекс 2

Висы и упоры

40

ОРУ с предметами. Висы и упоры на параллельных и на разновысоких брусьях. Висы и упоры на перекладине.

подъем переворотом

Комплекс 2

Висы и упоры

41

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Висы и упоры.

Техника упр. на перекладине  и на брусьях

Комплекс 2

Опорный прыжок.  равновесие

42

Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на  бревне.  Тестирование двигательных способностей

Текущий

Комплекс 2

Опорный прыжок.  равновесие

43

Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на  бревне.  Тестирование двигательных способностей

опорный прыжок

Комплекс 2

Опорный прыжок.  равновесие

44

Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на  бревне.  

Элементы равновесия

Комплекс 2

Акробатика

45

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Подтягивание и отжимание.

Текущий

Комплекс 2

Акробатика

46

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Подтягивание и отжимание.

элементы акробатики

Комплекс 2

Акробатика

47

Контрольная   комбинация элементов акробатики. (кувырок, длинный кувырок, стойки, мост, перевороты, прыжки)

соединение элементов

Комплекс 2

Акробатика.

48

Контрольная   комбинация элементов акробатики. (кувырок, длинный кувырок, стойки, мост, перевороты, прыжки)

Текущий

Комплекс 2

Третья четверть

Техника безопасности

49

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Подбор инвентаря.

Текущий

Комплекс - 3

Попеременные ходы.

50

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении на ровной площадке. Прохождение дист-ции2 км.

б\б-Ведение с изменением скорости и направления. Броски в кольцо.

Текущий

Комплекс-3

б/б - техника нападения

Попеременные ходы.

51

 Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении на ровной площадке. Прохождение дист-ции2 км.

б\б-Ведение с изменением скорости и направления. Броски в кольцо.

 скольжение

б\б- техника броска

Комплекс-3

б/б -броски в кольцо.

Развитие двигательных

способностей.

52

ОРУ на месте. Упр. с футбольным мячом. Прием и передач на месте и в движении в парах Развитие силовых способностей и гибкости. ОФП. Игра.

Текущий

Комплекс 3

Попеременные ходы.

53

Попеременный двухшажный ход.

 б\б-Ведение с изменением скорости.

Попеременный ход

б\б- Техника ведения.

Комплекс 3

б\б - техника нападения

Одновременные ходы.

54

Одновременные ходы. Прохождение дистанции по учебному кругу одновременными ходами.

б\б- Броски после ведения. Игра.

текущий

Комплекс 3

б/б - техника броска

в кольцо.

Развитие двигательных

способностей

55

ОРУ на месте. Прием и передача на месте и в движении в парах Развитие силовых способностей и гибкости. ОФП. Двухсторонняя игра.

Текущий (силовые способности)

омплекс 3

Одновременные ходы б\б - Техника нападения и защиты.

56

Одновременные ходы. Прохождение дистанции по учебному кругу одновременными ходами.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты. Двухсторонняя игра.

Текущий

комплекс 3

Применение ходов в

зависимости от

рельефа

б/б Двухсторон

игра.

57

Прохождение дистанции с применением одновременных и попеременных ходов ходов в зависимости от рельефа 2-3 км.

Сочетание элементов баскетбола. Двухсторонняя игра.

Одновременные ходы

б\б - сочетание элементов

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

58

Упр. с волейбольным мячами.  Броски в кольцо после ведения. Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

челночный бег 3х10 м.

Комплекс 3

Одновременные ходы.

б\б - Техника нападения и защиты.

59

Одновременные ходы. Активное разгибание туловища в одновременном безшажном ходе.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты.

текущий

Комплекс 3

Применение лыжных хода .

Техника нападения и защиты

60

Прохождение дистанции 3-4 км.

Б/б  двухсторонняя игра

текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

61

Ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо после ведения. Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

Отжимание.

Комплекс 3

Коньковый ход.        б\б - тактика нападения.

62

Одновременные ходы. Работа руками в одновременном двухшажном коньковом ходе.

б\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения.

Одновременный одношажный ход. Правила игры

Комплекс3

Развитие выносливости

б/б - тактика защиты

63

Прохождение дистанции 4-5 км.

б\б - игровые задания. Сочетание элементов

защиты.

текущий

Комплекс 3

Развитие

двигательных

способностей.

64

ОРУ с б\б мячами. Упражнения с волейбольными мячами. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Развитие силовых способностей. Двухсторонняя игра

Текущий

(двигательные

способности)

Комплекс 3

Коньковый ход.

б\б - тактика нападения.

65

Одновременные ходы. Работа руками в одновременном двухшажном коньковом ходе

 б\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения.

Согласованность работы рук и ног

Тактика.

Комплекс 3

Развитие выносливости

Тактика нападения

66

Прохождение дистанции 4-5 км

б\б - игровые задания. Сочетание элементов

нападения.

текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей.

67

Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Круговая тренировка.

Техника и результат штрафного броска.

Комплекс 3

Техника

одновременных

ходов

б\б- элементы нападения и защиты.

68

Выполнение одновременных ходов на учебном круге. Эстафеты с применением одновременных ходов.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты.

текущий

Комплекс 3

Коньковый ход              б/б техника и тактика  игры

69

Скольжение в коньковом ходе при пологом спуске. Прохождение по учебному кругу коньковым ходом.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты.

Скольжение в коньковом ходе Техника элементов

Комплекс 3

Горная техника.

б/б-техника и тактика защиты.

70

Подъемы и спуски в средней и низкой стойке. Слалом. Торможение плугом и упором боком.

Б\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения

Текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

71

Упражнения с волейбольными мячами. Учебная игра в волейбол..Развитие скоростно-силовых способностей. ОФП.

Текущий

Комплекс 3

Горная техника          .

в\б - техника элементов волейболы

72

Контрольное прохождение дистанции 3км. Слалом в три -четыре поворота при спуске.                                                                                                              в\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения и защиты.

Техника

элементов

волейбола.

Комплекс 3

Техника и тактика лыжной гонки

в\б - техника элементов волейболы

73

Контрольное прохождение дистанции 3 км

Сочетание элементов волейбола. Двухсторонняя игра.

Результат лыжной гонки.          (элементы волейбола)

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

74

Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей туловища.

Текущий (силовые способности)

Комплекс 3

Применение лыжных ходов на дистанции

в/бтехника и тактика нападения

75

Техника одновременных  ходов                                                                                                                          Сочетание элементов волейбола  Игровые задания.      

Оценить технику торможения Техника элементов

Комплекс 3

Горная техника

76

Торможение и повороты плугом.

Оценить технику поворота

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

77

Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей туловища.

Текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

78

Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей верхнего плечевого пояса

Текущий

Комплекс 3

Четвертая четверть

Техника безопасности

79

Техника безопасности. ОРУ с б/б мячами на месте.

Текущий контроль

Комплекс 4

Низкий старт.

80

ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт 5-7 повторений 20 м. б\б - передачи в движении (восьмерка, треугольник). Игра

Текущий контроль

Комплекс 4

Низкий старт.

81

ОРУ в движении. СБУ. Задания с волейбольными мячами в парах. СБУ. Низкий старт Челночный бег 3х10м

3х10 - результат

Комплекс 4

Эстафетный бег. Низкий старт.

82

ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт. Прием и передача эстафетной палочки в парах, с соблюдением коридора передачи. Эстафета по кругу.

Техника низкого старта

Комплекс 4

Техника прыжка в высоту с разбега

83

ОРУ в движении. СБУ. Прием и передача эстафеты в парах. Разбег в 3-5 шага с последующим отталкиванием. Переход через планку.

Текущий контроль

Комплекс 4

Техника прыжка в высоту с разбега

84

ОРУ в движении с б/б мячами. СБУ. Прием и передача эстафеты в движении. Разбег в 3-5 шагов с последующим отталкиванием. Переход через планку.  Тройной прыжок с места в длину.

Тройной прыжок с места

Комплекс 4

Техника и результат прыжка в высоту

85

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», Развитие скоростно-силовых качеств

Прыжок в высоту - результат

Комплекс 4

Техника и результат прыжка в высоту

86

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», Развитие скоростно-силовых качеств

Прыжок в высоту - результат

Комплекс 4

Низкий старт, бег по дистанции

87

ОРУ. СБУ. Низкий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), Эстафеты с элементами бега и прыжков. Футбол - М. Д пионербол.

Текущий.

Комплекс 4

Развитие двигательных

способностей.

88

ОРУ. СБУ. Упр. с набивными мячами. Круговая тренировка (скакалка, упр. для пресса, для спины, с-с. характера,) Игра

Текущий контроль

Комплекс 4

Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..

85

ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Игра.

. Текущий

Комплекс 4

Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..

90

ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Игра.

Текущий.

Комплекс 4

Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..

85

ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Игра.

Техника передачи эстафеты.

Комплекс 4

Тестирование двигательных способностей

92

ОРУ. Специальные беговые упражнения. (прыжок в длину с разбега, 30 м . наклон вперед, подтягивание)

Двигательная подготовленность

Комплекс 4

Тестирование двигательных способностей

93

ОРУ. Специальные беговые упражнения. (подъем туловища за 30 сек. отжимание, челночный бег 3х10м.)Игра.

Двигательная подготовленность

Комплекс 4

Техника бега на 60 м.

94

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м.

Текущий контроль

Комплекс 4

Техника бега на короткие дистанции

95

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 м Встречная эстафеты. Метание на дальность

Результат 30 метров.

Комплекс 4

Техника бега на 60 метров.

96

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м (мин) на результат. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Результат 60 метров

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега. Метание.

97

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание. Медленный бег 15-20 мин.

Текущий контроль

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега. Метание

98

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание на дальность

Текущий контроль

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега.

99

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание на дальность.

Метание- результат на дальность.

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега.

100

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Медленный бег 15-20 мин.

Прыжок в длину - результат

Комплекс 4

Техника бега на средние дистанции

104

Ору на месте.специальные беговые упражнения. Бег 500-1000 метров. Упражнения на восстановление дыхания.

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 4

Развитие выносливости

102

ОРУ в движении. Равномерный бег до 20 минут. Круговая тренировка( темп выполнения, количество повторений выше среднего).

Текущий.

Комплекс 4

Бег 1000 метров

103

Ору на месте.специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров. Упражнения на восстановление дыхания.

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 4

Техника бега на средние дистанции

104

Ору на месте.специальные беговые упражнения. Бег 500 метров. Упражнения на восстановление дыхания.

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 4

Развитие скоростных

способностей

105

ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт 20 м. - 34 раза Эстафета по кругу. Подвижные игры с элементами волейбола.

Текущий контроль

Комплекс 4

                                                                                    Календарно-тематическое планирование  9  класс. 1 четверть 2017-12018г        

тема урока

№ урока

содержание

контроль

Домашнее задание

Дата проведения

По  плану

фактически

Техника безопасности Высокий старт.

1

Инструктаж по ТБ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт.

Текущий.

Комплекс 1

Бег по дистанции.

2

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). 23 повторенья через 150 м. медленного бега.

Текущий.

Комплекс 1

Техника бега на короткие дистанции.

3

Бег на результат 30 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Челночный бег.

30 м. - результат

Комплекс 1

Техника бега на короткие дистанции.

4

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

60 м. - результат

Комплекс 1

Эстафетный бег.

5

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Прием передача эстафеты в парах.

теущий

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега метание.

6

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

500 м

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега метание.

7

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

Метание на дальность - результат

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега, метание.

8

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

2000 метров

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега, метание.

9

ОРУ. Пр. упражнения (прыжки на одой, пр. в шаге на правую и левую ноги., выпрыгивание вверх). Тройной прыжок в длину с места.

Текущий.

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега

10

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега

Результат  прыжка в длину

Комплекс 1

Развитие выносливости.

11

Бег 5 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры.

текущий

Комплекс 1

Развитие выносливости.

12

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500, 2000 м. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 1

Техника и тактика бега на средние дистанции

13

ОРУ. СБУ. Бег 1000 м. Метание.

Результат в беге 2000м

Комплекс 1

Техника ведения.

14

Сочетание приемов передвижений и остановок прыжком и в два шага. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения.

Текущий

Комплекс 1

Техника ведения

15

Сочетание приемов передвижений и остановок Ведение мяча с обводкой фишек. Бросок в кольцо в прыжке. Игра.

Текущий

Комплекс 1

Техника ведения.

16

Сочетание приемов передвижений и остановок прыжком и в два шага. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения.

Техника ведения

Комплекс 1

Техника броска в кольцо в движении

17

ОРУ с волейбольными мячами.  Передача мяча в движении в парах.  Броски после остановки прыжком,  и в два шага.  Двухсторонняя игра

Текущий

Комплекс 1

Техника броска в кольцо в движении

18

ОРУ с волейбольными мячами.  Передача мяча в движении в парах.  Броски после остановки прыжком,  и в два шага.  Двухсторонняя игра

Текущий

Комплекс 1

Техника броска в кольцо в движении

19

ОРУ с волейбольными мячами.  Передача мяча в движении в парах.  Броски после остановки прыжком,  и в два шага.  Контрольное упражнения для оценки броска в кольцо в движении.

Техника и результат  броска

Комплекс 1

Штрафной бросок.

20

Разминка с волейбольными мячами. Сочетание элементов передвижений, передач, бросков, остановок игрока. Учебная игра.

Штрафной бросок.

Комплекс 1

Техника соединения элементов  баскетбола

21

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение, остановка прыжком, бросок в кольцо. Двухсторонняя игра.

 текущий

Комплекс 1

Техника соединения элементов  баскетбола

22

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение, остановка прыжком, бросок в кольцо. Двухсторонняя игра.

Оценка соединения

Комплекс 1

Тактика и тактика нападения и защиты

23

Передачи на месте и в движении. Броски в кольцо (остановка прыжком и в два шага). Треугольник, восьмерка.

Текущий

Комплекс 1

Техника и тактика нападения и защиты

24

Треугольник, восьмерка.  Личная защита. Игровые задания 2х1, 2х2. Учебная игра.  

Текущий   .

Комплекс 1

Техника и тактика нападения и защиты

25

Треугольник, восьмерка.  Личная защита. Игровые задания 2х1, 2х2. Учебная игра.  

Техника восьмерки и треугольника

Комплекс 1

Умения и навыки игры в баскетбол.

26

ОРУ с б/б мячами.  Передачи на месте .  Треугольник, восьмерка.  Двухсторонняя игра

Текущий

Комплекс 1

Умения и навыки игры в баскетбол.

27

ОРУ с б/б мячами.  Передачи на месте .  Треугольник, восьмерка.  Двухсторонняя игра

Умения,

навыки и правила  игры

Комплекс 1

Вторая четверть   9 классы

Нижняя и верхняя подачи.

28

Верхний прием передача в парах. Нижняя и верхняя подачи. Учебная игра.

Текущий

Комплекс 2

Верхний прием. Нижняя подача.

29

Верхняя передача в парах через сетку в колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.

Нижняя подача

Комплекс 2

Верхняя подача

30

 Верхняя передача в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Игра по упрощенным правилам

Верхняя подача

Комплекс 2

Техника передачи

31

Передачи в парах . Передача в тройках  (короткая, длинная передача).

техника передачи

Комплекс 2

Нападающий удар

32

Ору с в/б мячами.  Прием и передача в парах.  Нападающий удар с места и в прыжке. Двухсторонняя  игра

Текущий

Комплекс 2

Нападающий удар

33

Ору с в/б мячами.  Прием и передача в парах.  Нападающий удар с места и в прыжке. Двухсторонняя  игра

Текущий

Комплекс 2

 Нападающий удар

34

Ору с в/б мячами.  Прием и передача в парах.  Нападающий удар с места и в прыжке. Двухсторонняя  игра

Техника нападающего удара

Комплекс 2

Учебная игра.

35

Ору с в/б  мячами. Прием – передача в парах, подачи.    Двухсторонняя игра.

Текущий

Комплекс 2

Учебная игра.

36

Ору с в/б  мячами. Прием – передача в парах, подачи.    Двухсторонняя игра.

Правила игры в волейбол.

Комплекс 2

Техника безопасности. Акробатика.

37

ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки. ОРУ на месте.  Кувырки вперед

Текущий

Комплекс 2

Акробатика

38

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Подтягивание и отжимание.

текущий

Комплекс 2

Акробатика

39

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Подтягивание и отжимание.

элементы акробатики

Комплекс 2

Акробатика

40

Контрольная   комбинация элементов акробатики. (кувырок, длинный кувырок, стойки, мост, перевороты, прыжки)

соединение элементов

Комплекс 2

Акробатика.

41

Контрольная   комбинация элементов акробатики. (кувырок, длинный кувырок, стойки, мост, перевороты, прыжки)

Текущий

Комплекс 2

Опорный прыжок.  равновесие

42

Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на  бревне.  Тестирование двигательных способностей

Текущий

Комплекс 2

Опорный прыжок.  равновесие

43

Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на  бревне.  Тестирование двигательных способностей

опорный прыжок

Комплекс 2

Опорный прыжок.  равновесие

44

Опорный прыжок ноги, согнув,(м) ноги врозь(д) Упражнения на  бревне.  

Элементы равновесия

Комплекс 2

Висы и упоры

45

ОРУ с предметами. Подъем-переворот в упор силой (мальчики). Опускание из упора на низкой перекладине в вис присев (девочки).

Текущий

Комплекс 2

Висы и упоры

46

ОРУ с предметами. Висы и упоры на параллельных и на разновысоких брусьях. Висы и упоры на перекладине.

подъем переворотом

Комплекс 2

Висы и упоры

47

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Висы и упоры.

Техника упр. на перекладине  и на брусьях

Комплекс 2

Двигательная подготовленность

48

Тестирование двигательных способностей  (челночный бег, наклон, прыжок с места, ягивание подт)

Комплекс 2

Третья четверть  9 класс

Техника безопасности

49

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Подбор инвентаря.

Текущий

Комплекс - 3

Попеременные ходы.

50

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении на ровной площадке. Прохождение дист-ции2 км.

б\б-Ведение с изменением скорости и направления. Броски в кольцо.

Текущий

Комплекс-3

б/б - техника нападения

Попеременные ходы.

51

 Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении на ровной площадке. Прохождение дист-ции2 км.

б\б-Ведение с изменением скорости и направления. Броски в кольцо.

 скольжение

б\б- техника броска

Комплекс-3

б/б -броски в кольцо.

Развитие двигательных

способностей.

52

ОРУ на месте. Упр. с футбольным мячом. Прием и передач на месте и в движении в парах Развитие силовых способностей и гибкости. ОФП. Игра.

Текущий

Комплекс 3

Попеременные ходы.

53

Попеременный двухшажный ход.

 б\б-Ведение с изменением скорости.

Попеременный ход

б\б- Техника ведения.

Комплекс 3

б\б - техника нападения

Одновременные ходы.

54

Одновременные ходы. Прохождение дистанции по учебному кругу одновременными ходами.

б\б- Броски после ведения. Игра.

текущий

Комплекс 3

б/б - техника броска

в кольцо.

Развитие двигательных

способностей

55

ОРУ на месте. Прием и передача на месте и в движении в парах Развитие силовых способностей и гибкости. ОФП. Двухсторонняя игра.

Текущий (силовые способности)

омплекс 3

Одновременные ходы б\б - Техника нападения и защиты.

56

Одновременные ходы. Прохождение дистанции по учебному кругу одновременными ходами.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты. Двухсторонняя игра.

Текущий

комплекс 3

Применение ходов в

зависимости от

рельефа

б/б Двухсторон

игра.

57

Прохождение дистанции с применением одновременных и попеременных ходов ходов в зависимости от рельефа 2-3 км.

Сочетание элементов баскетбола. Двухсторонняя игра.

Одновременные ходы

б\б - сочетание элементов

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

58

Упр. с волейбольным мячами.  Броски в кольцо после ведения. Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

челночный бег 3х10 м.

Комплекс 3

Одновременные ходы.

б\б - Техника нападения и защиты.

59

Одновременные ходы. Активное разгибание туловища в одновременном безшажном ходе.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты.

текущий

Комплекс 3

Применение лыжных хода .

Техника нападения и защиты

60

Прохождение дистанции 3-4 км.

Б/б  двухсторонняя игра

текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

61

Ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо после ведения. Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.

Отжимание.

Комплекс 3

Коньковый ход.        б\б - тактика нападения.

62

Одновременные ходы. Работа руками в одновременном двухшажном коньковом ходе.

б\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения.

Одновременный одношажный ход. Правила игры

Комплекс3

Развитие выносливости

б/б - тактика защиты

63

Прохождение дистанции 4-5 км.

б\б - игровые задания. Сочетание элементов

защиты.

текущий

Комплекс 3

Развитие

двигательных

способностей.

64

ОРУ с б\б мячами. Упражнения с волейбольными мячами. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Развитие силовых способностей. Двухсторонняя игра

Текущий

(двигательные

способности)

Комплекс 3

Коньковый ход.

б\б - тактика нападения.

65

Одновременные ходы. Работа руками в одновременном двухшажном коньковом ходе

 б\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения.

Согласованность работы рук и ног

Тактика.

Комплекс 3

Развитие выносливости

Тактика нападения

66

Прохождение дистанции 4-5 км

б\б - игровые задания. Сочетание элементов

нападения.

текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей.

67

Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Круговая тренировка.

Техника и результат штрафного броска.

Комплекс 3

Техника

одновременных

ходов

б\б- элементы нападения и защиты.

68

Выполнение одновременных ходов на учебном круге. Эстафеты с применением одновременных ходов.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты.

текущий

Комплекс 3

Коньковый ход              

б/б техника и тактика  игры

69

Скольжение в коньковом ходе при пологом спуске. Прохождение по учебному кругу коньковым ходом.

б\б - сочетание элементов нападения и защиты.

Скольжение в коньковом ходе Техника элементов

Комплекс 3

Горная техника.

б/б-техника и тактика защиты.

70

Подъемы и спуски в средней и низкой стойке. Слалом. Торможение плугом и упором боком.

Б\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения

Текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

71

Упражнения с волейбольными мячами. Учебная игра в волейбол..Развитие скоростно-силовых способностей. ОФП.

Текущий

Комплекс 3

Горная техника          .

в\б - техника элементов волейболы

72

Контрольное прохождение дистанции 3км. Слалом в три -четыре поворота при спуске.                                                                                                              в\б - игровые задания. Сочетание элементов нападения и защиты.

Техника

элементов

волейбола.

Комплекс 3

Техника и тактика лыжной гонки

в\б - техника элементов волейболы

73

Контрольное прохождение дистанции 3 км

Сочетание элементов волейбола. Двухсторонняя игра.

Результат лыжной гонки.          (элементы волейбола)

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

74

Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей туловища.

Текущий (силовые способности)

Комплекс 3

Применение лыжных ходов на дистанции

в/бтехника и тактика нападения

75

Техника одновременных  ходов                                                                                                                          

Сочетание элементов волейбола  Игровые задания.      

Оценить технику торможения Техника элементов

Комплекс 3

Горная техника

76

Торможение и повороты плугом.

Оценить технику поворота

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

77

Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей туловища.

Текущий

Комплекс 3

Развитие двигательных

способностей

78

Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей верхнего плечевого пояса

Текущий

Комплекс 3

Четвертая четверть 9 класс

Техника безопасности

79

Техника безопасности. ОРУ с б/б мячами на месте.

Текущий контроль

Комплекс 4

Низкий старт.

80

ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт 5-7 повторений 20 м. б\б - передачи в движении (восьмерка, треугольник). Игра

Текущий контроль

Комплекс 4

Низкий старт.

81

ОРУ в движении. СБУ. Задания с волейбольными мячами в парах. СБУ. Низкий старт Челночный бег 3х10м

3х10 - результат

Комплекс 4

Низкий старт.

82

ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт. Прием и передача эстафетной палочки в парах, с соблюдением коридора передачи. Эстафета по кругу.

Техника низкого старта

Комплекс 4

Техника прыжка в высоту с разбега

83

ОРУ в движении. СБУ. Прием и передача эстафеты в парах. Разбег в 3-5 шага с последующим отталкиванием. Переход через планку.

Текущий контроль

Комплекс 4

Техника прыжка в высоту с разбега

84

ОРУ в движении с б/б мячами. СБУ. Прием и передача эстафеты в движении. Разбег в 3-5 шагов с последующим отталкиванием. Переход через планку.  Тройной прыжок с места в длину.

Тройной прыжок с места

Комплекс 4

Техника и результат прыжка в высоту

85

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», Развитие скоростно-силовых качеств

Прыжок в высоту - результат

Комплекс 4

Техника и результат прыжка в высоту

86

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», Развитие скоростно-силовых качеств

Прыжок в высоту - результат

Комплекс 4

Низкий старт, бег по дистанции

87

ОРУ. СБУ. Низкий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), Эстафеты с элементами бега и прыжков. Футбол - М. Д пионербол.

Текущий.

Комплекс 4

Развитие двигательных

способностей.

88

ОРУ. СБУ. Упр. с набивными мячами. Круговая тренировка (скакалка, упр. для пресса, для спины, с-с. характера,) Игра

Текущий контроль

Комплекс 4

Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..

85

ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Игра.

. Текущий

Комплекс 4

Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..

90

ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Игра.

Текущий.

Комплекс 4

Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..

85

ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Игра.

Техника передачи эстафеты.

Комплекс 4

Тестирование двигательных способностей

92

ОРУ. Специальные беговые упражнения. (прыжок в длину с разбега, 30 м . наклон вперед, подтягивание)

Двигательная подготовленность

Комплекс 4

Тестирование двигательных способностей

93

ОРУ. Специальные беговые упражнения. (подъем туловища за 30 сек. отжимание, челночный бег 3х10м.)Игра.

Двигательная подготовленность

Комплекс 4

Техника бега на 60 м.

94

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м.

Текущий контроль

Комплекс 4

Техника бега на короткие дистанции

95

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 м Встречная эстафеты. Метание на дальность

Результат 30 метров.

Комплекс 4

Техника бега на 60 метров.

96

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м (мин) на результат. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Результат 60 метров

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега. Метание.

97

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание. Медленный бег 15-20 мин.

Текущий контроль

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега. Метание

98

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание на дальность

Текущий контроль

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега.

99

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание на дальность.

Метание- результат на дальность.

Комплекс 4

Прыжок в длину с разбега.

100

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Медленный бег 15-20 мин.

Прыжок в длину - результат

Комплекс 4

Техника бега на средние дистанции

104

Ору на месте.специальные беговые упражнения. Бег 500-1000 метров. Упражнения на восстановление дыхания.

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 4

Развитие выносливости

102

ОРУ в движении. Равномерный бег до 20 минут. Круговая тренировка( темп выполнения, количество повторений выше среднего).

Текущий.

Комплекс 4

Бег 1000 метров

103

Ору на месте.специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров. Упражнения на восстановление дыхания.

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 4

Техника бега на средние дистанции

104

Ору на месте.специальные беговые упражнения. Бег 500 метров. Упражнения на восстановление дыхания.

Результат в беге 1000 м.

Комплекс 4

Развитие скоростных

способностей

105

ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт 20 м. - 34 раза Эстафета по кругу. Подвижные игры с элементами волейбола.

Текущий контроль

Комплекс 4


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха

ПРОГРАММА   ПО   ФИЗИЧЕСКОЙ   КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка        Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для обучающихся 5-го «Б» класса. Составитель: учитель по физической культуре

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры ...