Подвижные игры.
план-конспект по физкультуре на тему

Подвижные игры для начальной школы.

Игры на внимание.

«Запрещённое движение»

Учитель предлагает выполнить движение рук и ног за исключением запрещенного, например руки на пояс. За ошибку назначается штрафное очко или делается шаг вперед.

«Класс, смирно!»

Принцип игры тот же, только учитель предлагает выполнить движения после слова «класс». Если слова «класс» не сказано, выполнять движение нельзя.

«Запомни положение».

Предлагаются положения с присвоенными номерами. (Например: 1.Руки вперед. 2. Руки к плечам. 3. Руки вверх. 4. Руки вниз). Ведущий называет номер, учащиеся принимают положения под данным номером. За ошибку - шаг вперед.

«Цапля – лягушка».

Учащиеся стоят в шеренге. По команде «Цапля!»- поднять одну ногу и обе руки вперед. Стоять. По команде «Лягушка!» - присесть. Между командами учащиеся повторяют за различные положения рук и ног. Совершивший ошибку, делает шаг вперед.

«Дедушка и детки».

Выбирается дедушка. Остальные – детки. Они приходят к дедушке и говорят: «Здравствуйте дедушка!» «Здравствуйте детки, - отвечает он. – Где вы были, что вы делали?» Ответ: «Где мы были, мы не скажем, а что делали, покажем. И выполняют, какое либо загадочное действие (говорить нельзя). Если дедушка угадывает действие, то детки убегают, а он их догоняет. Кого догнал, тот становиться дедушкой или бабушкой.

«Штандар».

Все играющие становятся в круг на расстоянии 1-2 м. Ведущий стоит в центре с мячом. Подбросив мяч высоко вверх, Водящий громко называет имя или номер кого – то из игроков, который бежит к мячу, чтобы его поймать, а бросивший бежит на его место. Если мяч пойман с лёта, поймавший становится водящим. Если мяч коснулся пола, все разбегаются. А водящий, взяв мяч в руки, кричит: «Штандар!» После этого все останавливаются. Теперь водящему нужно попасть в кого-нибудь мячом. Если попал, осаленный становится водящим. Если «промазал», то водит он же, получив штрафное очко.

Игры с элементами подвижных игр.

«Совушка».

По сигналу ведущего «День» дети, изображавшие жучков, бабочек, лягушек, двигаются по площадке, залезают на гимнастическую стенку, прыгают и т.п. По сигналу «Ночь наступила» ребята останавливаются, а «Совушка»  вылетает на охоту. Заметив пошевелившегося игрока,  « Совушка» берет его за руку и уводит в свое гнездо. После трёх пойманных «Совушку» менять.  

«Море волнуется – раз».

Выбирается ведущий. Он говорит: «Море волнуется – раз, море волнуется два, море волнуется – три, на месте…(например: «морская фигура, упр. 2 и т.д.) замри». Участники по команде «Замри!», должны изобразить данную фигуру (элемент данного упражнения). Выбирается самая правильная фигура.

«Шишки, желуди, орехи».

В середине круга водящий, а остальные, разбившись на тройки, становятся один за другим лицом к центру (первые - «шишки», вторые – «желуди», третьи – «орехи»). По команде водящего, например, «Орехи», все играющие, названные орехами, меняются местами, а водящий старается занять пустое место (освободившееся). Если удалось, то игрок, оставшийся без места, становится водящим и т.д.

Игры с бегом (перебежки).

«За флажками».

Учащиеся делятся на две команды. Становятся друг против друга за боковые линии зала. Рассчитываются по порядку. На средней линии лежат флажки. Учитель вызывает номера. Услышав свой номер, учащиеся бегут к флажку. Кто первым дотронулся до флажка, тот его и забирает. Бегом возвращаются обратно. Выигрывает команда, которая принесет больше флажков (можно использовать бруски, игрушки и.т.д). Положения рук любые.

«Вызов номеров».

Играющие делятся на 2-4 команды. Рассчитываются по порядку, каждый запоминает свой номер. Проводится стартовая линия через 6-12 метров, напротив команд стоят конусы. Называется любой номер. Игрок указанного номера выбегает вперед, обегает стойку и возвращается обратно. Кто выиграл - получает очко.

«День и ночь».

В центре площадки две команды строятся в шеренгу спиной друг к другу. Одна команда «День», другая – «Ночь». Лицевые линии площадки – это дома. Расстояние 9-20 м.  По команде «День!» игроки команды «Ночь» убегают в свой дом, а команда «День» их догоняет.  Пойманные подсчитываются и отпускаются к своим. Затем снова строятся в середине площадки. Побеждает команда, у которой меньше всего пойманных игроков. По тем же правилам проводится игра «Вороны, воробьи».

«Перемена мест».

Две команды выстраиваются на противоположных сторонах площадки лицом друг другу. По сигналу учителя команды меняются  местами. Результат определяется по последнему участнику. Исходное положение может быть различным.

«К своим флажкам».

Играющие делятся на три круга.  Внутри круга капитаны с флажками. По первому сигналу учащиеся разбегаются по площадке, по второму – закрывают глаза. Происходит смена мест капитанов. По третьему – все бегут к своим флажкам. Побеждает команда, которая первая построится.

Игры с прыжками.

« Бой петухов».

Чертятся круги диаметром 2 м. Учащиеся делятся на команды по 4-5 человек

(одинаковые по росту, силе, весу и т.д.) и становятся в круги. По сигналу одну ногу подгибают, руки за спину и начинают выталкивать друг друга плечом и туловищем из круга. Побеждает петух, который вытеснил соперников или заставил встать их на две ноги.

«Удочка».

Игрок с удочкой становится в центре зала. Остальные в кругу в 5-6 шагах. Присев, рыбак вращает удочку вокруг себя, а игроки перепрыгивают через нее. Осаленный получает штрафное очко или становится «рыбаком».

«Поймай лягушку».

Все игроки (на ограниченной площадке) принимают упор присев с опорой на руки. В таком же положении за площадкой находится 2-4 водящих. По сигналу  водящие впрыгивают на площадку «лягушкою» и таким образом стараются осалить игроков. Всем можно двигаться только «лягушкой». Руки от пола не отрывать. Кого осалили, те становятся лягушками и ловят остальных игроков. Побеждает последний.

«Волк во рву».

По середине площадки проводятся две линии на расстоянии 70 – 120см. Это ров, в котором живет волк. Остальные - козочки. Они находятся на одной из сторон площадки. По сигналу козочки, перепрыгивая ров, бегут на противоположную сторону. Волк, не выбегая изо рва, ловит коз. Количество считается, и игра продолжается. После 4-5 перебежек волки меняются. Побеждают волки, больше всех поймавшие козочек, и козочки, которых ни разу не поймали.

«Попрыгунчики – воробышки».

Чертится круг диаметром 4-6м. Можно использовать баскетбольные  круги. Выбирается водящий «кошка», который находится в середине круга. Остальные – «воробьи» вне круга. «Кошка» старается поймать воробья, не успевшего выпрыгнуть из круга. Пойманный садится к «кошке». Когда поймано 3-4 воробья,  выбирается новая «кошка». Побеждает тот, кого ни разу не поймали.

«Белые медведи».

 Выбирают двух «белых медведей». Взявшись за руки, они догоняют игроков. Поймав игрока, взяв его в кольцо, отводят в сторону. Поймали еще одного - образуется новая пара «белых медведей» и т.д. Выигрывает последний.

«Салки».

Осаливать  -  обсаливать...   вымазать салом...

пятнать - пятно оставить... В.    Даль    «Толковый    словарь    живого великорусского языка» Все варианты салок (пятнашек, догонялок) сводятся к убеганию  от водящего,  который  в  свое время должен догнать  и  дотронуться  или  попасть  мячом  (запятнать, осалить)    игроков.    Вариантов    может    быть    великое множество:      с      выбыванием,      перевоплощением,      с выручением,  могут быть индивидуальные и командные игры. И т.д.

«Салки с пролезанием между ног».

Вариант игры с выручением. Осаленный игрок становится ноги врозь, руки в стороны. Чтобы его выручить, нужно пролезть у него между ног.  

«Охотники и зайцы».

На площадке рисуются домики для охотников и зайцев. У охотников мячи (1-3). По команде «Зайцы в поле!» зайцы выбегают из своих домов на площадку. По сигналу «Охотники!» или «Охотник!» зайцы убегают (прыгают на двух ногах) в свои домики. Охотник старается из домика попасть в них мячом.

«Охотники и лайки».

Выбираются охотник и две лайки. Остальные - зайцы (утки, куропатки). Игру лучше проводить на большом пространстве. Лайки стараются догнать зайцев. Поймав зайца, лайки кричат «Охотник!» Охотник, дотронувшись до зайца, превращает его в лайку.

 «Чья команда быстрее осалит игроков».

Две команды на разных площадках. Ведущие (2-5 человек) с мячами I команды салят мячами на II площадке игроков П команды. Ведущие П команды салят на I площадке I команду. Чьи ведущие быстрее осалят игроков, те и выиграли.

«Третий лишний».

Выбирается «третий лишний» и «догоняла». Остальные образуют круг из стоящих попарно друг за другом игроков. «Третий лишний» и «догоняла» стоят за кругом. По сигналу «догоняла» бежит за убегающим по кругу «третьим лишним». Если третий лишний устает, то он становится впереди любой пары и последний продолжает убегать. Если догоняла поймает третьего лишнего, то они меняются местами.

Игры с мячами.

«Охотники и утки».

Играющие делятся на две команды: «охотники» и «утки». Охотники становятся за линиями с двух сторон, а между ними располагаются утки. По сигналу охотники, перебрасывая между собой мяч, стараются осалить им уток. Осаленная утка выходит из игры. Когда всех перестреляли, то меняются местами. Чья команда быстрее «перестреляла» уток, та и выиграла.

«Пионербол».

Играют на волейбольной площадке. По свистку судьи игрок одной из команд (по жребию) бросает мяч одной рукой через сетку. Задача другой ^команды - не допустить падения мяча. Поймав мяч, игрок может сразу перебросить его через сетку или разыграть на три удара (как в волейболе), после чего мяч перебрасывается через сетку. Соперники так же разыгрывают мяч. Если мяч потерян командой, то мяч передается соперникам и им начисляется очко. Играть можно до 10, 15, 25 очков.

«Перестрелка».

Учащиеся делятся на две команды, которые перемещаются по своему полю от средней линии до лицевой линии. Команды выбирают капитанов (1-2). Они становятся на противоположной стороне за площадкой соперника. Мяч разыгрывается, как в баскетболе. Получив мяч, игрок старается осалить им противника. Осаленные игроки идут к своим капитанам и помогают им осаливать игроков. Если всех игроков осалили, то игру продолжают капитаны. Если капитанов выбили, то команда проиграла. Так же можно играть двумя мячами.

«Снежки».

Учащиеся делятся на две команды. Каждой команде' дается одинаковое количество мячей (теннисные, волейбольные, резиновые). По команде игроки начинают бросать мячи на площадку соперника. Вторая команда -игра заканчивается. Подсчитывается количество мячей на площадке. У кого их меньше - та команда и выиграла. «Метательная лапта».

Класс делится на две команды: водящие и бьющие (метальщики). Водящие идут в поле, метальщики - в город. От линии города на расстоянии 10 м чертится штрафная линия. Противоположная лицевая линия - линия кона.

Условия выполнения контрольных

упражнений но развитию двигательных

качеств (тесты)

1.Бег30м.

Дается две попытки. Учитывается лучший результат. Секундомер включается по движению участника, выключается по пересечении им линии финиша.

2.        Бег 6 минут.

По команде «Марш!» включается секундомер. По истечении 6 минут учащиеся останавливаются (свисток, команда) и определяется, какое расстояние они смогли пробежать за 6 минут.

3.        Подтягивание.

Из виса на перекладине (мальчики), хват сверху. Начало по команде «Можно!» Махи ногами запрещены. Подтягивание до положения - подбородок выше хвата. Возвращаясь в и.п., руки полностью выпрямлять. Очередной счет фиксируется при правильном выполнении упражнения. Вис между подтягиваниями не более 5 секунд.

Из виса лежа на низкой перекладине (девочки), хват сверху. Высота планки 90-120 см. Туловище прямое. Подтягиваться до положения - подбородок выше хвата. Возвращаясь в и.п., руки полностью выпрямлять. Нельзя поднимать живот, сгибать колени.

4.        Поднимание туловища за 1 минуту.

И.п. - лежа на мате, ноги согнуты, ступни зафиксированы, руки скрестить на груди, кисти на лопатках (фиксированы). Движение - от касания двух лопаток мата до касания локтями бедер. Партнеры держат участников только за ступни.

5.        Прыжок в длину с места.

Даются три попытки. Учитывается лучший результат. Подскоки, напрыгивания, заступ за стартовую линию -запрещены. Результат - расстояние от стартовой линии до ближайшего касания пола любой частью тела участника.

6.        Наклон к ногам сидя.

Из и.п. сидя на полу, руки параллельно вперед, не сгибая ноги. Три пружинящих наклона вперед к измерительной линейке (оси на уровне пяток), четвертый наклон - зафиксировать свое положение на три секунды. По истечении времени, где пальцы рук задержались, тот результат и засчитывается.

Нельзя: сгибать колени; чтобы одна из рук выходила вперед.

7.        Челночный бег 4 х 9 м.

Даются две попытки. Учитывается лучший результат. На расстоянии 9 м от линии старта кладутся два бруска размером 5x5x10 см. По команде «Марш!» участник бежит и поочередно переносит по одному бруску за линию старта-финиша. Секундомер включается по команде «Марш!» и выключается после того, как участник коснется пола вторым бруском за линией старта-финиша. Бруски нельзя бросать (выпускать из рук до касания ими пола за линией). Невыполнение условий - 0.