Автор: Григорьева Н.И. Методическая работа на тему «Специальные физические упражнения в фехтовании»
методическая разработка по физкультуре по теме
Автор Григорьева Н. И. МБУ ДО г.о. Самары СДЮСШОР №17
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 102.47 КБ |
Предварительный просмотр:
МБУ ДО г.о.Самара «СДЮСШОР№17»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА
На тему «СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ В ФЕХТОВАНИИ»
Выполнила: Григорьева Н.И.-
методист
г.Самара
2017 год
СОДЕРЖАНИЕ
- Введение ……………………………................................................2
- Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта фехтование………..3
- Физическая подготовка фехтовальщика.
Единство общей и специальной физической подготовки……….4
- Список литературы………………………………………………….5
- ВВЕДЕНИЕ
Фехтование – это умение наносить уколы посредством атак и защит в определённые моменты боя, используя свой интеллект. Фехтовальный поединок очень похож на сражение: в нем присутствуют маневрирование, разведка и маскировка, наступление и оборона. Главная цель спортивного состязания — нанести укол (удар) противнику и избежать укола (удара) самому. Победа присуждается тому, кто первым нанесет сопернику определенное количество уколов (ударов) в соответствии с правилами или нанесет больше таких уколов за установленный промежуток времени.
Длина спортивной шпаги – 110 см, ее вес – 770 г, у шпаги гибкий клинок трехгранного сечения и круглая гарда диаметром 13.5 см. Шпажистам разрешены уколы во все части тела, кроме не защищенного маской затылка. Поединки проводятся на фехтовальной дорожке длиной 14 м и шириной 1.8 – 2 м. Спортсмены выступают в защитных куртках, покрытых металлизированной тканью и масках с металлической сеткой и в перчатке на вооруженной руке. Уколы и удары, нанесённые фехтовальщиками, регистрируются лампами на электрическом аппарате. Фиксируются они на основе электрической схемы, проходящей через оружие фехтовальщика и его одежду, связанных с аппаратом проводной системой.
Фехтование входит в программу Олимпийских игр. Программа соревнований по фехтованию на шпагах на Олимпийских играх включает индивидуальные и командные соревнования.
Эффективность системы подготовки фехтовальщиков обусловлена современными организационными формами и материальной базой, передовой методикой подготовки, достижениями науки и образования.
2.Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта фехтование
Система многолетней подготовки спортивного резерва и высококвалифицированных спортсменов требует четкого планирования и учета нагрузки. Эта нагрузка определяется средствами и методами, которые используют в процессе занятий. Во всех периодах годичного цикла в фехтовании присутствуют все виды подготовки, их соотношение и, главное, формы значительно отличаются. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки представлено в таблице № 1.
Таблица №1
Виды спортивной подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | ||||||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства,ВСМ | |||||||
до 1 года | свыше года | до 2 лет | свыше 2 лет | до 1 года | свыше года | ||||
2-й | 3-й | 3-й | 4-й | 2-й | 3-й | ||||
Общая физическая подготовка (%) | 17 - 22 | 12,5 - 18,5 | 14,5 - 18 | 11 - 15 | 9 - 12 | 8 - 12 | 8,5 - 11 | 7 - 9 | 6,5 - 8 |
Специальная физическая подготовка (%) | 11 - 14 | 9,5 - 12,5 | 5,5 - 7,5 | 8 - 11 | 8,5 - 9,5 | 6,5 - 8,5 | 5 - 7 | 4 - 6 | 4 - 6 |
Технико-тактическая подготовка (%) | 47 - 58 | 52,5 - 62,5 | 54,5 - 64 | 49 - 53 | 48 - 54 | 48 - 57 | 55 - 59 | 54,5 - 62,25 | 55,5 - 63 |
Теоретическая подготовка (%) | 3,5 - 5 | 2 - 3,5 | 2 - 3,5 | 2,5 - 4 | 1,5 - 2,25 | 1,5 - 2,5 | 2 - 3 | 1,5 - 3,5 | 1 - 2 |
Контрольно- переводные испытания (%) | 1 - 1,5 | 1 - 1,5 | 1 - 1,5 | 0,5 - 1,5 | 0,5 - 1 | 0,25 - 1 | 0,25 - 1 | 0,25 - 0,75 | 0,25 - 1 |
Контрольные соревнования (%) | 8 - 12 | 10 - 14 | 12 - 16 | 12 - 16 | 14 - 17 | 15 - 16,5 | 14 - 18 | 13 - 16 | 14 - 18 |
Инструкторская и судейская практика(%) | - | - | - | 0,25 -0,5 | 0,25 -0,5 | 0,25 -0,5 | 0,25 - 0,5 | 0,25 -0,5 | 0,25 - 0,5 |
Восстановительные мероприятия (%) | - | - | - | 6,5 9,25 | 10 - 12 | 10 - 13,5 | 6 - 9 | 9 - 12,5 | 9 - 11 |
Спортивная подготовка фехтовальщиков включает следующие разделы: общая физическая подготовка; специальная физическая подготовка; технико-тактическая подготовка; теоретическая подготовка; контрольные соревнования; инструкторская и судейская практика; восстановительные мероприятия; медицинское обследование.
3.ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФЕХТОВАЛЬЩИКА
ЕДИНСТВО ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Физическая подготовка — одна из важнейших сторон спортивной тренировки фехтовальщика.
Общая физическая подготовка фехтовальщика направлена на всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья, совершенствование важнейших физических и волевых качеств спортсмена, приобретение жизненно необходимых навыков. Такая подготовка содействует умственному, эстетическому развитию, создаёт базу и лучшие условия для специализации в избранном виде фехтования.
Специальная физическая подготовка фехтовальщика носит специализированный характер и направлена на развитие специфических для бойца качеств, навыков и способностей, необходимых для успешного овладения техникой практикой фехтовального спорта.
С другой стороны, специальная физическая подготовка также решает задачи содействия всестороннему физическому развитию, оздоровлению обучаемых и их высокой функциональной подготовке.
Физическая подготовка фехтовальщика, проводимая в единстве с техническим и тактическим совершенствованием, способствует необходимой перестройке всех систем и физиологических функций организма спортсмена и обеспечивает его гармоническое развитие.
Этапы НП
Специализированные положения, приемы передвижений)
-Изучение боевой стойки.
-Постановка ног.
-Постановка рук.
-Передвижение.
- Шаги вперед, назад.
-Скачки вперед, назад.
-Полувыпад, закрытие из полувыпада назад.
- Изучение позиций.
- Позиции 4, 6
-Соединение6, 4
- Салют
-Шаг вперед и полувыпад
На этапах начальной подготовки используются следующие упражнения:
- уколом прямо в туловище из (6-го) нейтрального соединения
- уколом прямо в туловище из (4-го) нейтрального соединения
-перевод во внутренний сектор и укол в туловище с оппозицией из 6-го нейтрального соединения
-перевод в наружный сектор и укол в туловище с оппозицией из 4-го нейтрального соединения
-атака уколом прямо в туловище с выпадом из 6-го нейтрального соединения
- атака уколом прямо в туловище с выпадом из 4-го нейтрального соединения
-укол прямо в руку сверху из 6-го и 4-го соединений
-атака уколом прямо в руку сверху с выпадом из 6-го и 4-го соединений
-перевод во внутренний сектор из 6-го соединения и укол в руку
-перевод в наружный сектор из 4-го соединения и укол в руку
- защита 4-я с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище
- защита 6-я с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище
-атака переводом во внутренний сектор из 6-го соединения и укол в туловище с выпадом
-защиты 4-я и 6-я с выбором и ответы прямо уколом в туловище
-атака-прямой батман из 6-й позиции и 4-е соединение и укол прямо в туловище
-атака-прямой батман в 4-е соединение и укол прямо в руку сверху
-атаки двойным переводом из верхних соединений уколом в туловище во внутренний сектор
-контратака уколом в руку сверху с шагом назад
-контратака переводом в руку на вход противника в верхнее соединение.
Этапы УТ
На этих этапах стандартизуется выполнение приемов фехтования, формируются специальные знания и умения, ускоряется овладение базовыми средствами нападения и защиты. Обеспечивается повышение функциональных возможностей , увеличивается темп и повышается качество освоения техники и тактики.(П,с.40)
На этапах УТ используются следующие упражнения:
-атака- батман прямой в верхнее соединение и укол прямо. Выполняется на перемену позиции перемену соединения
-имитация укола.
-атака- батман круговой в верхнее соединение и укол прямо. Выполняется из верхнего соединения
-Защита прямая -4-я(6-я) с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище с выпадом
-Контр-защита прямая 4-я(6-я) и контрответ уколом прямо в туловище с выпадом.
-Защита(контрзащита) прямая4-я (6-я) и ответ уколов в руку сверху
Защиты 4-я и 6-я прямые с выбором о ответ уколом прямо в руку сверху
-атаки уколом прямо в руку сверху из верхних позиций
-атака переводом их 4-го 6-го соединения уколом в руку сверху с оппозицией
-защита 6-я круговая и ответ уколом прямо в туловище
-контратака с шагом назад уколом в руку сверху с оппозицией
-повторная контратака переводом . Выполняется на вход противника
В верхнее соединение.
-атака на подготовку переводом во внутренний (наружный)сектор уколом в туловище, Выполняется на вход противника в верхнее соединение.
-атака с выпадом уколом прямо в руку сверху. Выполняется на отступающего после неудавшейся атаки противника.
-повторная атака уколом прямо в руку сверху
-повторная атака переводом. Выполняется на отступающего противника
-атака-прямой батман в верхнее соединение и укол в руку, туловище прямо. Выполняется на отступающего после неудавшейся атаки противника.
-атака с выпадом шагом и выпадом удвоенным переводом во внутренний сектор из 6-го соединения
-повторная атака уколом в нижний сектор туловища
-повторная атака переводом в туловище.
Атаки на подготовку:
-уколом в руку сверху
-уколом прямо
Контратаки:
-переводом в руку наружный внутренний сектор
-уколом в руку снизу
Этапы ССМ, ВСМ
Основная направленность тренировки – расширение состава действий и ситуаций для их подготовки и применения.
На этапах совершенствования спортивного мастерства до 1 года обучения используются следующие упражнения (П.с,61)
Позиция 2-я, позиция 1-я.
Соединение 2-е, соединение 1-е.
Атаки простые:
- уколом прямо в туловище с оппозицией из (8-го) соединения;
- переводом в нижний сектор из 6-го (4-го) соединения;
- уколом прямо в стопу из нижней позиции.
Атаки с финтами из 6-го и 4-го соединений:
- тройной перевод уколом в туловище;
- удвоенный перевод с уколом в туловище.
Атаки с действием на оружие из верхней позиции:
- батман (захват) в 8-е (2-е) соединение и укол прямо в туловище с оппозицией;
-сдвоенные батманы (захваты) в 6-е и 4-е соединения и укол прямо (перевод) в туловище;
- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и перевод в ногу.
Повторные атаки:
- батман (захват) в 6-е соединение и укол прямо в туловище;
- двойной перевод из 4-го (6-го) соединения уколом в руку (туловище);
- уколом в руку с углом вниз.
Атаки после подготавливающего отступления:
- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и укол в руку сверху;
- двойной перевод в руку сверху во внутренний или наружный сектор.
Атаки на подготовку:
- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и укол в руку снизу;
- атака с оппозицией в 4-е (6-е) соединение.
Атаки второго намерения, завершаемые:
- прямой контрзащитой 4-й (6-й) и контрответом прямо;
- повторной атакой двойным переводом в туловище;
- повторной атакой уколом с углом в руку снизу;
- ремизом переводом в руку во внутренний (наружный) сектор.
Контратаки второго намерения, завершаемые;
- прямой защитой 4-й (6-й) с ответом прямо;
- ремизом переводом в руку во внутренний (наружный) сектор оппозицией в 4-е (6-е) соединение;
- ремизом в руку сверху;
- уколом в бедро или голень из 8-й защит в ближнем бою.
Контратаки:
- переводом в руку снизу из 6-го (4-го) соединения;
- с уколом вниз и уколом в туловище; - уколом в маску с отведением назад впереди стоящей ноги;
- уколом прямо в руку снизу из 8-й ( 2-й) позиции;
- переводом в руку снизу из 6-го (4-го) соединений;
- уколом в руку сверху в наружный сектор из 2-го соединения;
- уколом в руку сверху с углом из 6-й позиции;
- уколом прямо со сближением и оппозицией в 4-ю (6-ю);
- уколом в туловище с уклонением вниз.
Прямые защиты 2-я (1-я).
Полукруговые защиты – 7-я и 8-я, 2-я и 1-я.
Комбинации защиты:
- круговая 4-я и прямая 6-я;
- прямая 4-я и круговая 6-я;
- полукруговая 6-я и круговая 6-я.
Ответы:
- прямо из 2-й (1-й) защиты;
- переводом в верхний сектор из 2-й (8-й) защиты;
- уколом в бедро из 7-й (8-й) защиты с оппозицией;
Контрзащитыпрямыеверхние (круговые) и контрответы уколом прямо (переводом) в туловище.
Уколы в бедро (голень из 7-й (8-й) защиты в ближнем бою.
Ремизы:
- уколом прямо в туловище из 4-го (6-го) соединения с оппозицией;
- переводом в наружный сектор туловища с оппозицией в 6-е соединение;
- уколом прямо в бедро с оппозицией во 2-е соединение.
Специальные подводящие упражнения (одиночные и парные) В подготовительной части урока для лучшего овладения техникой приемов фехтования и развития специальных качеств применяются специальные подводящие упражнения:
Разнообразные передвижения вперед и назад в боевой стойке, чередующиеся с равномерным бегом. Например, 200 м бег и 1 мин. передвижений, 300 м бег и 2 мин. передвижений и т. д.
Быстрый бег 30—50м, 1 мин. бег трусцой и 1 мин. передвижений в сочетании
выпадами. Повторить 2—3раза.
Пребывание в статическом положении боевой стойки до 1 мин.: высокой, средней и низкой. Пребывание в низкой боевой стойке с подачей тяжести тела больше вперед, назад.
Чередование пребывания в статическом положении боевой стойки до 1 мин. с динамичными передвижениями и выпадами до 2 мин. Повторить 2—3раза.
Динамичные передвижения в боевой стойке вперед и назад, чередуемые с выпрямлением, мгновенным расслаблением и встряхиванием ног. Выполнять непрерывно до 3 мин., затем 30 сек. отдых и повторить еще 2—3раза. Выполнять непрерывно —1—3мин.
вправой и левой стойке.
Передвижения с партнером в боевой стойке. Стать в боевую стойку на ближней дистанции, соединить кисти тыльной стороной. Передвигаться вперед и назад, сохраняя дистанцию; стремиться не разорвать соединения рук. Инициатива то у одного, то у другого партнера.
Передвижения в боевой стойке вперед и назад, соединив ладони. На нажим ладони партнера сделать быстрый выпад, на легкий хлопок о ладонь — скачок назад и т. п.
Разнообразные парные упражнения с оружием в толчках разной силы, в кругах, перемене соединений и т. д.
Разнообразные уколы (удары) в мишень, чучело (изложены в технике по видам оружия).
Выполнение уколов (ударов) по подвижному чучелу, которым управляет тренер (партнер), по внезапно появляющимся двигающимся и падающим мишеням.
Выполнение приемов в левой боевой стойке.
Выполнение приемов и действий с партнером в узком проходе, коридорвг ограничивающем амплитуду атакующих и защитных действий, с задачей фехтовать, но не касаться стенок.
Выполнение передвижений и выпадов на наклонной дорожке.
Выполнение разнообразных передвижений в боевой стойке по звуковым сигналам, диктующим темп и ритм (металлический треугольник или пластинка для звуковых сигналов, метроном, озвученная лента магнитофона и т. д.).
Выполнение передвижений, перемены позиций, выпадов, уколов в мишень и т. п. под музыкальное сопровождение. Выполнять хорошо изученные приемы до 2 мин., затем пауза до 1 мин. Всего в одно занятие от 10 до 20 мин.
4. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Программа спортивной подготовки отделения фехтования СДЮСШОР№17,2017 год
2.Т.А.Тышлер, «Спортивное фехтование», 2010 г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/06/picture-869534-1517898741.jpg)
Автор Григорьева Н.И. Методическая работа Спортивные сооружения для занятий фехтованием.docx
Выполнила Григорьева Н.И. - методист МБУ ДО г.о. Самары СДЮСШОР №17...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/06/picture-869534-1517898741.jpg)
Автор: Кубельник Н.А. Методическая работа на тему "Тактика и техника в современном волейболе".
Блокирование....
Исследовательская работа по теме: «Роль физических упражнений в формировании осанки школьников»
Исследовательскую работу выполнила ученица 7 класса Белоногова Ксения....
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/07/picture-1119858-1551933367.jpg)
Конспект урока на тему: "Специально беговые упражнения", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (3 кл.)
Конспект урока на тему: "Специально беговые упражнения", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (3 кл.)...
![](/sites/default/files/pictures/2019/05/11/picture-1142800-1557522580.jpg)
Конспект урока на тему "Специально беговые упражнения", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (1кл.)
Конспект урока на тему "Специально беговые упражнения" Физическая культура под ред. В.И.Ляха (1 класс)...
![](/sites/default/files/pictures/2023/11/15/picture-1494333-1700077402.jpg)
Исследовательская работа «ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОРРЕКЦИЮ ОСАНКИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ»
За последние десять лет выявилась неблагоприятная тенденция показателей здоровья детей, посещающих образовательные учреждения.Число детей с хронической патологией увеличилось в 2 раза (с 11,8 до 21,3...