План-конспект урока для учащихся 4 класса на тему "Броски набивного мяча правой и левой рукой", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
план-конспект урока по физкультуре по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 10 мин

1). Построение. Приветствие.

Сообщение темы урока.

2). Движение шагом.

2 мин.

20 сек.

Построение по команде:        

«В одну шеренгу становись!»

Проверить готовность учащихся к уроку (спортивной одежды и обуви; выявление больных и отсутствующих)

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

Учитель озвучивает тему урока

«В обход налево шагом, марш!» Дистанция три шага

3). Бег.

4 мин

темп медленный

«Бегом, марш!»

Дистанция 2-3 шага

4). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

На 1-2 - руки через стороны вверх - вдох (через нос); на 3-4 - руки через стороны вниз - выдох (через рот)

5). Перестроение уступами.

6). ОРУ с набивными мячами на месте:

1. И.п. –  стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – мяч вперёд, наклон головы вправо;

2 - И.п.;

3 – то же влево;

4 - И.п.

2. И.п. - то же, мяч вперёд.

1-2 - круговые вращения головы вправо;

3-4 – то же влево.

3. И.п.-  то же, мяч перед грудью.

1 – мяч вверх;

2 -  И.п.;

3 – мяч вниз;

4 – И.п.

4. И.п.- широкая стойка, мяч вверх.

1-4 – круговые движения рук в плевом суставе вправо;

5-8 – то же влево.

5. И.п. – то же, мяч вниз.

1 – наклон туловища вперёд, коснуться мячом пола;

2 – коснуться мячом пола за спиной;

3 – то же перед собой;

4 – И.п.

6. И.п. – то же.

1-4 – круговое вращение туловища вправо;

5-8 – то же влево.

7. И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – поворот туловища вправо, мяч вперёд;

2 – И.п;

3 – то же влево;

4 – И.п.

8. И.п. – то же, мяч вперёд.

1 – мах правой, коснуться носком мяча;

2 – И.п.;

3 – то же левой;

4 – И.п.

9. И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – подбросить мяч

2 – присед, поймать мяч;

3 – подбросить мяч;

4 – встать, поймать мяч.

10. И.п. – присед, мяч перед грудью.

1 – прыжок вправо;

2 – И.п.;

3 – то же влево;

4 – И.п.

30 сек

6-8 раз

темп медленный

6-8 раз

темп медленный

6-8 раз

темп средний

6-8 раз

темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

6-8 раз

Темп средний

«Набивные мячи взять, продолжить движение!»

«Направляющий на месте левой, левой, раз, два, три!»

«Класс, на месте стой, раз, два!»

«Нале-во, раз, два!»

«На 6, 3, на месте, рассчитайсь!»

«По расчёту шагом, марш!»

«От направляющего, разомкнись!»

 Спина прямая

Спина прямая, руки не сгибать

Спина прямая

Спина прямая, амплитуда движений полная. Руки не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Руки не сгибать, амплитуда движений полная

Спина прямая

Ноги в коленях на сгибать, руки прямые

Подбросить мяч как можно выше. Пятки от пола не отрывать

Спина прямая

7). Построение в одну шеренгу.

30 сек

«Класс, кру-гом, раз, два!»

«На свои места шагом, марш!»

«Кру-гом, раз, два!»

«От направляющего, разомкнись!»

Основная часть 30 мин

8). Повторение техники броска правой и левой рукой.

- Бросок набивного мяча из-за головы правой рукой.

- То же левой рукой.

- Броски на дальность.

- Бросок набивного мяча от плеча правой рукой.

- То же левой рукой.

- Броски на дальность.

9). Игра «Точно в цель».

Содержание:

Учащиеся делятся на две команды. Становятся по разные стороны на баскетбольной штрафной линии. На центральной линии по середине, лежат 3 набивных мяча. Задача игроков – с помощью волейбольных мячей сбить набивные мячи в сторону соперника, да так, чтобы набивные мячи докатились до их территории, т.е. до штрафной линии.

2 раза

2 раза

1 раз

2 раза

2 раза

1 раз

7 мин

И.п. – левая нога впереди правая сзади, мяч в правой поднятой руке.

Выполняются броски по одному, начинает направляющий. Когда все выполнят-собирают мячи

Замах-левая часть туловища повернута боком, в сторону бросающей руки с несколько выставленной вперед левой ногой. Ноги слегка согнуты в коленных суставах и расставлены врозь. Мяч удерживается пальцами правой руки и отводится назад – в сторону на уровне головы. Одновременно вес тела переносится на сзади стоящую ногу. Левая рука, согнутая в локтевом суставе, находится впереди перед грудью., туловища и ног.

Бросок-туловище поворачивается вперед вместе с «передающей рукой» и вес тела переносится на левую ногу. Рука с мячом, разгибаясь в локтевом суставе, выносится вперед и сопровождает мяч до момента непосредственной передачи кистью.

И.п. – правая нога впереди левая сзади, мяч в левой поднятой руке.

Следить за правильной техникой выполнения. Обратить внимание у кого бросок получается самый длинный

Выполняется бросок по двое и замеряется самый длинный бросок среди всех учеников, но не у каждой пары, а на выбор

И.п. – левая нога впереди правая сзади, мяч в правой согнутой в локте руке на уровне плеча.

Выполняются броски по одному, начинает направляющий. Когда все выполнят-собирают мячи

Замах – мяч выносится над плечом, туловище поворачивается немного боком в сторону бросающей руки. Ноги слегка согнуты в коленных суставах и расставлены врозь. Вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Бросок- сильным метательным движением мяч посылается вперёд-вверх, рука выпрямляется, вес тела переносится на левую ногу.

И.п. – правая нога впереди левая сзади, мяч в левой согнутой в локте руке на уровне плеча.

Следить за правильной техникой выполнения. Обратить внимание у кого бросок самый длинный

Выполняется бросок по двое и замеряется самый длинный бросок среди всех учеников, но не у каждой пары, а на выбор

«Класс, мячи убрать!»

«На первый-второй, рассчитайсь!»

Правила: Игра начинается по сигналу. Если один из набивных мячей закатывается за линию противника, то команда, сумевшая это сделать, получает 1 очко. Закатившийся мяч убирается, в игре остаются 2 мяча, которые снова выравниваются по центру, и игра продолжается 3-4 партии (по 1,5-2 мин).

Заключительная часть 5 мин

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход.

1 мин

3,5 мин

30 сек

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу, становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки

Команды:

«Напра-во, раз, два!»

«В раздевалку шагом, марш!»