План-конспект урока для учащихся 11 класса на тему "Совершенствование подачи мяча в волейболе" УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) по теме
План-конспект урока для учащихся 10 класса на тему "Техника нападающего удара" УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
Скачать:
Предварительный просмотр:
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
для учащихся 11 класса
Учитель: Бикметова Факия Ганиевна
Методист: Ступина Наталья Владимировна
Студент: Халилова Марина Наилевна
ТЕМА УРОКА: Совершенствование подачи мяча;
ЦЕЛЬ УРОКА: Развитие основных физических качеств посредством волейбола;
Задачи:
Образовательная:
- совершенствовать технику выполнения подачи мяча сверху и снизу;
Воспитательная:
- воспитывать трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
Оздоровительная:
- развивать у учащихся координационные способности;
- прививать навыки самоконтроля;
- развивать скоростно-силовые качества.
Место проведения: спортивный зал «Новокурмановской СОШ»;
Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, скакалки, конусы.
Дата проведения: 9 марта 2018 года.
Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная часть урока 15 мин | ||
1. Построение. Приветствие. Сообщение темы урока. | 2 мин. | Построение по команде: «В одну шеренгу, становись!» Проверить готовность учащихся к уроку (спортивной одежды и обуви; выявление больных и отсутствующих). Учитель даёт команды: «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку, рассчитайсь!» «Здравствуйте!» «Вольно!» Учитель озвучивает тему урока. |
2. Ходьба с заданиями: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки на поясе; - в полуприсяде, руки на колени; - в полном приседе, руки на колени. 3. Бег. | 1 мин 1 круг 1 круг ½ круга ½ круга 2 мин темп медленный | «Группа, напра-во, раз, два!» «В обход налево, шагом марш!» Спина прямая, взгляд направлен вперёд. Спина прямая взгляд направлен вперёд. Спина прямая, колени развести, стопы ставить наружной частью. Спина прямая, стопы ставить внутренней частью. Спина прямая, взгляд направлен вперёд; Спина прямая, взгляд направлен вперёд. «Бегом, марш!» Дистанция 2-3 шага. |
4. Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе. | 1 круг | «Шагом, марш!» На 1-2 - руки через стороны вверх - вдох (через нос); на 3-4 - руки через стороны вниз - выдох (через рот). |
5. Перестроение: 6. ОРУ со скакалками: 1)И.п. – руки со скакалкой перед грудью, поворот головы в сторону с отведением скакалки; 1.-Руки со скакалкой отводятся вперед, поворот головы вправо; 2-4 - И.п. 3.-Руки со скакалкой отводятся вперед, поворот головы в левую сторону; 2) Наклоны головы И.п. – ноги на ширине плеч, скакалка вперёд 1-3 – наклон головы со скакалкой вправо/влево 2-4 – и.п. 3) И.п. - руки со скакалкой внизу. 1.-руки перед собой; 2.-руки вверх; 3.-руки перед собой; 4.-И.п. 4) И.п. – скакалка вверху; 1-3 - скакалка за голову; 2 - скакалка за спину; 4 – и.п. 5) И.п. - скакалка вперед перед грудью, скручивание; 1-3 - скручивание вправо/влево; 2-4 – и.п. 6) И.п.- скакалка внизу, наклоны вперёд касанием носка скакалкой; 1.-Наклон к правой; 2.-И.п. 3.-к левой; 4.-И.п. 7) Махи; И.п. – скакалка вперёд перед грудью; 1-3 – мах правой/левой ногой; 2-4 – и.п. 8) Выпады И.п. - скакалка внизу; 1.-Выпад правой ногой вперёд, руки со скакалкой вверх; 2.-И.п. 3.-то же, левой: 4.-И.п. 9) Приседания; 10) прыжки; И.п. – о.с. 1-3 – скакалка вверх, ш.с. 2-4 – и.п. 11) прыжки через скакалку. | 10 мин 10-12 раз Темп медленный 10-12 раз Темп медленный 10-12 раз Темп средний 10-12 раз Темп средний 10-12 раз Темп средний 10-12 раз Темп средний 10-12 раз Темп средний 10-12 раз Темп средний Маль. – 35 Дев. – 30 10-12 раз Темп средний 30 раз | «Группа, на месте, стой, раз, два!» «Нале-во, раз, два!» «На шесть, три, на месте, рассчитайсь!» «От направляющего влево, разомкнись!» Спина прямая. Спина прямая. Спина прямая, руки не сгибать. Спина прямая, взгляд направлен прямо. Скручивание туловища максимально. Таз не разворачивать. Взгляд направлен прямо. Ноги прямые. Стараться скакалкой доставать до пола. Колени прямые, руки не сгибать и держать на уровне груди. Спина прямая. Опорная нога образует 90гр. Спина прямая. Пятки от пола не отрывать. Ноги в коленном суставе образуют 90 градусов. Широкая стойка. Скакалка вперёд. Амплитуда движений полная. Прыжки любым способом. Амплитуда движений полная. |
Основная часть 22 мин | ||
7. Передача мяча сверху в парах. - Передача – прием сверху с касанием пола рукой. - Передача мяча над собой – передача партнеру. - Прием мяча снизу над собой – верхняя передача мяча партнеру. - Верхняя передача мяча в движении. - Передача мяча сверху за голову. 8. Верхняя прямая передача мяча. 1). Поработать у стены: с 2 м от стены подавать мяч легким ударом и ловить. 2). Увеличить расстояние по мере освоения. 3). Подача через сетку.
| 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин 3 мин 3 мин 6 мин | Стоя на месте. Мяч в зоне визуального контроля. Следить за выходом под мяч. Следить за постановкой рук. В четверках, тройках, из колонны в колонну. Стоя на месте. Показать и объяснить при выполнении прямой верхней подачи мяча: встать прямо по направлению полета мяча, ноги на ширине плеч, мяч подкинуть вертикально перед правой рукой, отведенной для удара. Удар наносится открытой ладонью правой руки по центру мяча. |
Заключительная часть 3 мин | ||
- Бег. -Построение. - Подведение итогов урока, выставление оценок. -Организованный уход. | 1 круг | «Группа, бегом марш!» Учитель даёт команду: «В одну шеренгу, становись!» Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки. Команды: «Напра-во, раз, два!» «В раздевалку шагом, марш!» |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2010/09/22/picture-2410.jpg)
План-конспект открытого урока в 6 классе по теме:"Пасха в англоязычных странах"
Урок-викторина по теме:"Пасха в англоязычных странах". Задания по теме...
![](/sites/default/files/pictures/2011/11/12/picture-32469.jpg)
План-конспект открытого урока в 9 классе с применением технологии проблемного обучения
Конспект урока по теме "Косвенная речь"...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/18/picture-227055-1487366036.jpg)
План-конспект открытого урока для учащихся 1 класса по предмету "классический танец"
Данный урок был проведен с учащимися первого класса. В плане-конспекте перечислены цель урока, тип, задачи урока, основные приемы и методы работы с учащимися, а также применяемые педагогические ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/25/picture-349466-1385406742.jpg)
Презентация к уроку в 10 классе на тему "Предприниматель и мотивация его деятельности. Предпринимательский доход" и разработка урока. А также План-конспект открытого урока в 5 классе на тему:Семья как потребитель товаров и услуг на рынке
В данном материале дана разработка открытого урока на тему "предприниматель и мотивация его деятельности. Предпринимательский доход" и презентация к данному уроку. И План-конспект урока в 5 классе на ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/27/picture-152831-1353997737.jpg)
План конспект открытого урока в 10 класс по теме: "Прием и передача мяча при встречном движении"
Открытый урок в 10 классе по теме: "приём и передача мяча при встречном движении" с применением ИКТ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/27/picture-152831-1353997737.jpg)
План конспект открытого урока в 10 класс по теме: "Ловля и передача мяча в движении"
План конспект открытого урока в разделе Баскетбол по теме : " Ловля и передача мяча в движении"...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/31/picture-327019-1509470408.jpg)
План-конспект открытого урока в 8 классе по 1 теме "Schön war es im Sommer" Thema der Stunde: " Планы на отдых у молодёжи разные."
1. Учить читать короткие тексты с полным пониманием прочитанного и определять содержание текста с ситуацией. ...