АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С ТЯЖЕЛЫМ НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ 3 КЛАССА
рабочая программа по физкультуре на тему

Рассмотрено на заседании МО учителей начальных классов

Протокол № __ от ________года

Руководитель МО

_____________ Варламова Н.В.

Согласовано:

Зам. директора по УР

__________________ Карика О.И.

Утверждаю:

КОУ «Излучинская школа-интернат»

_______________Н.Н.Брусенцева

Протокол № 1 Педагогического Совета  

от 30 августа 2018 года

Приказ № 15 от 30 августа 2018 года

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Теоретические основы знаний по физической культуре

20

2

Легкая атлетика

19

3

Подвижные и спортивные игры

31

4

Гимнастика

20

5

Лыжная подготовка

12

Итого

102

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс (102 часа)

№ п/п

Дата

Наименование темы урока

Кол-во часов

план

факт

Основы знаний 1 час

1

04.09

Техника безопасности на уроках физической культуры. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой деятельностью.

1

Легкая атлетика 10 часов

2

05.09

Понятия: эстафета, «старт», «финиш». Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.  Разновидности ходьбы. Обычный бег.

Челночный бег 3*10. Подвижная игра «Успей занять место».

1

3

07.09

Разновидности ходьбы.  Бег с преодолением 3-4 препятствий. Бег с ускорением 30, 60 м.  Подвижная игра «Успей занять место».

1

4

11.09

Разновидности ходьбы.  Контрольный норматив: бег 60 м. Подвижная игра «К своим флажкам». Подвижная игра «Успей занять место».

1

5

12.09

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (1 кг.) двумя руками из-за головы, снизу вперед – вверх. Подвижная игра «Метко в цель».

1

6

14.09

Метание мяча весом 150 гр. с места на дальность и заданное расстояние.  Бросок набивного мяча (1 кг.) двумя руками из-за головы, снизу вперед – вверх.

Подвижная игра «Кто дальше бросит».

1

7

18.09

Прыжки на заданную длину по ориентирам. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы. Подвижная игра  «Рыбаки и рыбки».

1

8

19.09

Многоскоки. Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега.  Прыжок в длину с места. Подвижная игра  «Рыбаки и рыбки».

1

9

21.09

Контрольный норматив: прыжок в длину с места. Эстафеты с прыжками на одной ноге.  Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

10

25.09

Кросс 1 км. по слабопересеченной местности. Подвижная игра «Пустое место».

1

11

26.09

Равномерный медленный бег 5 мин.  Подвижная игра «К своим флажкам».

1

Прикладная подготовка  1 час

12

28.09

ОРУ. Преодоление полосы препятствий с выполнением беговых упражнений, прыжков, метания. Подвижная игра «Третий лишний».

1

Подвижные и спортивные игры 9 часов

13

02.10

Техника безопасности при работе с мячами.

Техника перемещений, поворотов, остановок и стоек.

ОРУ. Игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных способностей.

1

14

03.10

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Техника перемещений, поворотов, остановок и стоек.

ОРУ. Игра «Бросай – поймай».

Развитие координационных способностей.

1

15

05.10

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах».

Развитие координационных способностей.

1

16

09.10

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. ОРУ. Игра «Скрытый пас».

Развитие координационных способностей.

1

17

10.10

Передача мяча из – за головы стоя на месте, в движении. Ведение мяча правой, левой рукой стоя на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Без промаха». Развитие координационных способностей.

1

18

12.10

Ведение мяча правой, левой рукой стоя на месте, шагом по прямой, по дуге, змейкой. ОРУ. Игра «Обведи и прокати». Развитие координационных способностей.

1

19

16.10

Ведение мяча в движении. Бросок мяча двумя руками от груди в щит. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Играй, играй, мяч не теряй». Развитие координационных способностей

1

20

17.10

Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо. Ведение мяча в движении. ОРУ. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей

1

21

19.10

Бросок мяча двумя руками от груди в кольцо. Ведение мяча в движении.  ОРУ.  Игра «Попади в кольцо». Развитие координационных способностей

1

Физкуль турно – оздоровительная деят-ть 2 часа

22

23.10

Комплексы дыхательных упражнений.  Подвижная игра «Кто дальше»

1

23

24.10

Комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки. Подвижная игра «Путаница».

1

Прикладная подготовка  1 час

24

26.10

Круговая тренировка с выполнением упражнений на разные группы мышц. Подвижная игра «Салки - догонялки».

1

Способы физкультурной деятельности 2 часа

25

30.10

Самостоятельная организация соревнований по одному (или нескольким) видам разученных упражнений.

1

26

31.10

Как измерить физическую нагрузку. Связь физической нагрузки и частоты сердечных сокращений.

1

Прикладная подготовка  1 час

27

02.11

Тестирование развития физических качеств: выполнение прыжков через скакалку, отжимание.

1

Гимнастика с основами акробатики 20 часов

28

13.11

Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ в парах. Построение в две шеренги, перестроение из две шеренг в два круга. Рапорт учителю.  Игра «Смена мест». Развитие координационных способностей.

1

29

14.11

ОРУ в парах. Перестроение из одной шеренги в три уступами. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Группировка. Перекаты в группировке. Подвижная игра «Дружные тройки».  Развитие координационных способностей.

1

30

16.11

ОРУ в парах. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении.  Рапорт учителю. Группировка. Перекаты в группировке. Подвижная игра «Найди партнёра».  Развитие координационных способностей

1

31

20.11

ОРУ в парах. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Подвижная игра «Кто сядет первым». Развитие координационных способностей.

1

32

21.11

ОРУ в парах. 2 - 3 кувырка вперед. Кувырок назад. Подвижная игра «Хитрая лиса». Развитие координационных способностей.

1

33

23.11

ОРУ в парах. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Хитрая лиса». Развитие координационных способностей.

1

34

27.11

ОРУ в парах. Стойка на лопатках. «Мост» из положения лёжа на спине. Подвижная игра «Третий лишний». Развитие координационных способностей.

1

35

28.11

ОРУ в парах. Из стойки на лопатках выпрямив ноги перекат вперед в упор присев. «Мост» из положения лёжа на спине. Подвижная игра «Третий лишний». Развитие координационных способностей.

1

36

30.11

ОРУ в парах. Акробатическая комбинация: кувырок назад; кувырок вперед; стойка на лопатках; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев.  Подвижная игра «Кувырки в паре с партнёром». Развитие координационных способностей.

1

37

04.12

ОРУ со скакалкой. Подтягивание в висе лёжа. Вис на согнутых руках согнув ноги. Подвижная игра «Построй мост». Развитие силовых способностей.

1

38

05.12

ОРУ со скакалкой. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Подтягивание из седа ноги врозь. Подвижная игра «Медведь и пчёлы». Развитие силовых способностей.

1

39

07.12

ОРУ со скакалкой. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. Поднимание ног в висе. Подвижная игра «Совушка».  Развитие силовых способностей.

1

40

11.12

ОРУ со скакалкой. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке.  Перелезание через коня. Подвижная игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

1

41

12.12

ОРУ со скакалкой. Вскок в упор стоя на коленях на гимнастического козла и соскок взмахом рук. Подвижная игра «Оседлай коня». Развитие координационных способностей.

1

42

14.12

ОРУ со скакалкой. Вскок в упор сидя на гимнастического козла и соскок взмахом рук. Подвижная игра «Оседлай коня». Развитие координационных способностей.

1

43

18.12

ОРУ в движении.  Равновесие на одной ноге «ласточка». Ходьба по гимнастической скамейке большими шагами и выпадами. Подвижная игра «Преодолей снаряды». Развитие координационных способностей.

1

44

19.12

ОРУ в движении.  Равновесие на одной ноге «ласточка». Ходьба по рейке гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи, повороты на 90*, опускание в упор стоя на колене.  Подвижная игра «Преодолей снаряды». Развитие координационных способностей.

1

45

21.12

ОРУ в движении. Шаги галопа и польки в парах. Элементы народных танцев. Танцевальная комбинация «Хоровод с пляской». Подвижная игра «Музыкальные салки».  Развитие координационных способностей.

1

46

25.12

ОРУ в движении. Элементы народных танцев. Танцевальная комбинация «Хоровод с пляской». Подвижная игра «Ниточка и иголочка».  Развитие координационных способностей.

1

47

26.12

ОРУ в движении. Элементы народных танцев. Танцевальная комбинация «Хоровод с пляской».  Подвижная игра «Ритмическая эстафета».  Развитие координационных способностей.

1

Прикладная подготовка  1 час

48

28.12

ОРУ. Преодоление полосы препятствий с лазанием, перелезанием и перекатами. Подвижная игра «Ждут нас нормы ГТО»

1

Основы знаний 1 час

49

09.01

Виды физических упражнений. Что такое комплексы физических упражнений.

1

Лыжная подготовка 12 часов

50

11.01

Ступающий шаг без палок. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.

Беседа «Температурный режим».

Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.

1

51

15.01

Ступающий шаг. ОРУ в движении. Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся.  Прохождение 1000м  ступающим шагом.

1

52

16.01

Прохождение 1000м  ступающим шагом.  Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся

Совершенствовать двигательные навыки ступающего шага на лыжах без палок.

1

53

18.01

Повороты на месте переступанием. Подвижные игры: «У кого лучше»; «Ветер»; «Солнышко»

Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением

Пройти дистанцию  до 1000м в медленном темпе с целью Закрепления техники скользящего шага и движением рук.

1

54

22.01

Скользящий шаг. Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.

Повторить повороты на месте (вправо и влево)

Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000м с целью отработки скользящего шага.

1

55

23.01

Подъемы и спуски. Учить подъёму на склон 15-20градусов без палок

(косой подъём ступающим шагом)

Учить спуску в низкой стойке

Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.

1

56

25.01

Низкая стойка.  Закрепить требования к технике выполнения подъёмов и спусков со склона до 20 градусов.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

1

57

29.01

Бег на дистанцию 500 м.  Закрепить технику подъёма и спуска со склонов с палками. (положение палок на подъёме и спуске). Пройти дистанцию до 500м с палками со средней скоростью.

Эстафета «Пройди в ворота».

1

58

30.01

Бег на дистанцию 500 м.   Эстафета с этапом до 50м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой

плеча следующего).

Пройти дистанцию до 500м с палками с палками.

Игра «Общий старт».

1

59

01.02

Эстафета с поворотом.  Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге

Эстафета с поворотом

Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.  

1

60

05.02

Игра «Смелее с горки!» На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом

Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)

Игра «Смелее с горки!»

1

61

06.02

Эстафета со спуском. Закрепить двигательные умения в скольжении на лыжах с палками – работа на учебном круге. Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки) Игра «Смелее с горки!»

1

Способы физкультурной деятельности 3 часа

62

08.02

Самостоятельное проведение подвижных игр на улице в зимнее время года.

1

63

12.02

Организация и проведение национальных подвижных игр.

1

64

13.02

Организация и проведение народных игр

1

Прикладная подготовка  1 час

65

15.02

Круговая тренировка с выполнением упражнений на разные группы мышц. Подвижная игра «Салки - догонялки».

1

Подвижные и спортивные игры 9 часов

66

19.02

Техника безопасности на занятиях с мячами. Броски мяча двумя руками из – за головы, одной рукой и ловля мяча в парах. Правила игры в волейбол Подвижная игра «Поймай и передай». Развитие координационных способностей

1

67

20.02

Прямая нижняя подача. Подвижная игра «Пионербол». Развитие координационных способностей

1

68

22.02

Ловля и броски мяча через сетку. Прямая нижняя подача. Подвижная игра «Перестрелки через сетку». Развитие координационных способностей

1

69

26.02

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Подвижная игра «Пионербол». Развитие координационных способностей

1

70

27.02

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Переход по номерам. Эстафеты с мячом. Развитие координационных способностей

1

71

01.03

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача мяча через сетку с 3 м. Подвижная игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

1

72

05.03

Прием и передача мяча снизу двумя руками.   Прямая нижняя подача мяча через сетку с 3 м. Подвижная игра «Пионербол с элементами волейбола». Развитие координационных способностей.

1

73

06.03

Броски мяча через сетку с 6 м.  Прием и передача мяча снизу двумя руками.   Подвижная игра «Пионербол с элементами волейбола».

1

74

12.03

Прием и передача мяча снизу двумя руками.  Прямая нижняя подача. Эстафеты с элементами волейбола.

1

Физкультурно – оздоровительная деят-ть (3 часа)

75

13.03

Комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия. Подвижная игра «Путаница».

1

76

15.03

Восточная дыхательная гимнастика. Дыхательные упражнения.

1

77

26.03

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыхательные упражнения.

1

Способы физкультурной деятельности 1 час

78

27.03

Закаливание – обливание, душ.

1

Подвижные и спортивные игры 7часа

79

29.03

Правила игры «Лапта». Ловля и передача малого мяча в парах. Подвижные игры «Пятнашки», «Колдуны».

1

80

02.04

Удары битой сверху. Осаливание.  Подвижные игры «День и ночь», «Пятнашки».

1

81

03.04

Удары битой сверху. Передачи малого мяча в парах. Подвижная игра «Лапта».

1

82

05.04

Удары битой сверху. Осаливание. Подвижная игра «Лапта».

1

83

09.04

Осаливание. Метание в цель.  Эстафеты с метанием в цель. Подвижная игра «Лапта».

1

84

10.04

Ловля и передача малого мяча в парах. Метание в цель. Подвижная игра «Лапта».

1

85

12.04

Удары битой сверху. Осаливание. Метание в цель. Подвижная игра «Лапта».

1

Прикладная подготовка  1 час

86

16.04

Тестирование развития физических качеств: выполнение наклона их положения стоя; подтягивание (мальчики на высокой перекладине, девочки на низкой перекладине)  

1

Подвижные и спортивные игры 5 часов

87

17.04

Правила игры в фктбол. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места.  Ведение мяча по прямой линии, по дуге. Игра минифутбол.

1

88

19.04

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по мячу, катящемуся навстречу. Ведение мяча по прямой линии, по дуге, «змейкой» между стойками.  Игра минифутбол.

1

89

23.04

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Ведение мяча.  Игра минифутбол.

1

90

24.04

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам.  Специальные передвижения футболиста без мяча.  Игра минифутбол.

1

91

26.04

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по воротам. Эстафеты с элементами футбола. Игра в футбол с упрощенными правилами.

1

Прикладная подготовка  1 час

92

30.04

ОРУ. Самостоятельное измерение пульса после нагрузки в покое способом наложения руки на грудь.  Подвижная игра «Охотники и утки».

1

Способы физкультурной деятельности 1 час

93

07.05

Измерение длины и массы тела, показателей осанки.

1

Легкая атлетика 8 часов

94

08.05

Техника безопасности на занятиях легкой атлетики.  Высокий старт. Бег 30м. с максимальной скоростью с высокого старта. Подвижная игра «Успей занять место».

1

95

14.05

Разновидности ходьбы. СБУ. Бег с преодолением 3-4 препятствий.  Контрольный норматив: бег 30 м .  Подвижная игра «Успей занять место».

1

96

15.05

Метание мяча весом 150 гр. с места на дальность и заданное расстояние.  Метание малого мяча с места на дальность. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

1

97

17.05

Контрольный норматив метание малого мяча с места.  Подвижная игра «Метко в цель».

1

98

21.05

Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы. Контрольный норматив прыжок в длину с места. Подвижная игра  «Рыбаки и рыбки».

1

99

22.05

Кросс 1 км. по слабопересеченной местности. Подвижная игра «Пустое место».

1

100

24.05

 Равномерный медленный бег 5 мин.  Подвижная игра «К своим флажкам».

1

101

28.05

Контрольный норматив бег 1000 м. Подвижная игра «Третий лишний

1

102

29.05

Самостоятельное проведение подвижных игр на улице в летнее время года.

1