Название раздела

Краткое содержание

Количество часов

Основы физической культуры и здорового образа жизни

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактика вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техника безопасности при выполнении физических упражнений.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.

в процессе урока

Физкультурно –оздоровительная деятельность.

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастика для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

в процессе урока

Спортивно - оздоровительная деятельность

Легкая атлетика.

Спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Спортивные игры.

Баскетбол .

Передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников; 

Технические приемы и тактические действия в баскетболе.

Волейбол.

Передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Мини-футбол, футбол.

Передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.

Технические приемы и тактические действия в мини-футболе и футболе.

Единоборства.

Упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке Стойки и передвижения в стойке, захват рук и туловища, освобождение от захватов, упражнения по овладению приемами страховки,  игры с элементами единоборств.

Лыжная подготовка.

Основные способы передвижения на лыжах: попеременно-двухшажный ход, одновременный одношажный ход, коньковый ход. Переход с одновременных ходов на попеременные. Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Гимнастика.

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты)

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Плавание.

Общие требования безопасности на воде. Ознакомлению со свойствами воды. Техника плавания и ныряния. Методика обучения плаванию. Основные способы плавания: Кроль на груди и спине, брасс.

Упражнения культурно-этнической направленности: Сюжетно-образные и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.

25

12

11

5

9

18

16

5

1

№

Изучаемый раздел, тема урока

Количество часов

Календарные сроки

Планируемые сроки

Фактические

сроки

8б

8б

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Спортивно – оздоровительная деятельность.

Легкая атлетика - 14 часов.

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК. Правила поведения и техника безопасности при выполнении физических упражнений. Спортивная ходьба.

1

05.09

2

Бег на короткие дистанции 30 метров.

1

06.09

3

Эстафетный бег.

1

07.09

4

Барьерный бег 100 метров.

1

12.09

5

Челночный бег.

1

13.09

6

Прыжки через скакалку. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.

1

14.09

7

Метание малого мяча.

1

19.09

8

Метание мяча (150 грамм) на дальность с 4-5 бросковых шагов.

1

20.09

9

Прыжок в длину с разбега.

1

21.09

10

Прыжок в длину с места. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

1

26.09

11

Бег на средние дистанции 800 метров.

1

27.09

12

Бег по пересеченной местности.

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

1

28.09

13

Бег на средние  дистанции 1500 (2000) метров. Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом ГТО.

1

03.10

14

Кроссовый бег.

1

04.10

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Спортивные игры.

Волейбол - 11 часов.

15

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК. Стойки и передвижения игроков в волейболе.

1

05.10

16

Передача мяча сверху в парах, тройках.

1

10.10

17

Олимпийские игры древности и современности.

Верхняя прямая подача, прием мяча после подачи.

1

11.10

18

Прямой нападающий удар. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта: волейбол.

1

12.10

19

Индивидуальное и групповое блокирование.

1

17.10

20

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

1

18.10

21

Передача мяча через сетку, нижняя прямая подача.

1

19.10

22

Страховка блокирующих. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

1

24.10

23

Позиционное нападение со сменой места.

1

25.10

24

Передача в зоны.

1

26.10

25

Технические приемы и тактические действия в волейболе. Судейство.

1

07.11

Физкультурно - оздоровительная деятельность.

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Гимнастика - 16 часов

26

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК. Правила поведения и техника безопасности при выполнении физических упражнений. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастика для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Повороты и передвижения.

1

08.11

27

Висы и упоры.

1

09.11

28

Махи и перемахи. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

1

14.11

29

Стойки и соскоки. Подтягивание в висе.

1

15.11

30

Кувырки и перекаты.

1

16.11

31

Стойки и упоры. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

1

21.11

32

Прыжки с поворотами, перевороты.

1

22.11

33

Комбинация из акробатических упражнений.

1

23.11

34

Гимнастическая полоса препятствий.

1

28.11

35

Упражнения и композиции ритмической гимнастики.

1

29.11

36

Танцевальные движения. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

1

30.11

37

Лазание по канату.

1

05.12

38

Опорный прыжок ноги врозь.

1

06.12

39

Опорный прыжок согнув ноги.

1

07.12

40

Опорный прыжок через козла. Эстафеты.

1

12.12

41

Выполнение комбинаций на бревне (д). Упражнения в висе (м).

1

13.12

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Плавание - 5 часов.

42

Общие требования безопасности на воде. Ознакомлению со свойствами воды.

1

14.12

43

Техника плавания и ныряния.

1

19.12

44

Методика обучения плаванию.

1

20.12

45

Основные способы плавания: кроль на груди и спине.

1

21.12

46

Основные способы плавания: брасс.

1

09.01

Физкультурно - оздоровительная деятельность.

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Лыжная подготовка - 18 часов.

47

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК, попеременный двухшажный ход. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

1

10.01

48

Попеременный двухшажный ход.

1

11.01

49

Бесшажный ход. Техника выполнения поворотов на месте махом.

1

16.01

50

Переход с одного хода на другой.

1

17.01

51

Прохождение дистанции 2 км.

1

18.01

52

Одновременный одношажный ход.

1

23.01

53

Техника выполнения подъемов "елочкой" и "лесенкой".

1

24.01

54

Одновременный одношажный ход. Техника выполнения спусков в низкой стойке.

1

25.01

55

Коньковый ход.

1

30.01

56

Техника выполнения торможения "плугом" и "полуплугом". Повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж.

1

31.01

57

Коньковый ход. Техника выполнения спусков в высокой стойке.

1

01.02

58

Попеременный четырехшажный ход.

1

06.02

59

Прохождение дистанции 2 - 2,5 км.

1

07.02

60

Попеременный четырехшажный ход. Техника выполнения спусков в основной стойке.

1

08.02

61

Прохождение полосы препятствий.

1

13.02

62

Техника выполнения спусков и подъемов.

1

14.02

63

Прохождение дистанции 4 км. в медленном темпе.

1

15.02

64

Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе. Основы туристской подготовки.

1

20.02

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Спортивные игры.

 Баскетбол - 12 часов.

65

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК, передвижения и остановки игроков в баскетболе.

1

21.02

66

Передача мяча различными способами на месте.

1

22.02

67

Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта: баскетбол.

1

27.02

68

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.

1

28.02

69

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча со средней дистанции.

1

01.03

70

Нападение быстрым прорывом (3:2).

1

06.03

71

Ведение мяча с сопротивлением.

1

07.03

72

Передачи меча различными способами в движении с сопротивлением.

1

13.03

73

Действия нападающего против нескольких защитников.

1

14.03

74

Сочетание приемов: ведение, бросок.

1

15.03

75

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

1

20.03

76

Технические приемы и тактические действия в баскетболе.

1

21.03

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Спортивно - оздоровительная деятельность.

 Единоборства - 9 часов.

77

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК, приемы страховки.

1

22.03

78

Приемы самостраховки. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

1

03.04

79

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

1

04.04

80

Упражнения в парах, овладения приемами страховки.

1

05.04

81

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

1

10.04

82

Силовые упражнения в парах.

1

11.04

83

Приемы борьбы за выгодное положение.

1

12.04

84

Борьба за предмет.

1

17.04

85

Пройденный материал по приемам единоборств. Подвижные игры: Бой петухов, перетягивание в парах.

1

18.04

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Легкая атлетика - 11 часов.

86

Инструктаж по технике безопасности на уроках ФК, переход через планку.

1

19.04

87

Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивания".

1

24.04

88

Бег на короткие дистанции 30 метров.

1

25.04

89

Эстафетный бег.

1

26.04

90

Беговые упражнения, бег на короткие дистанции 60 метров.

02.05

91

Бег на средние  дистанции 800 метров.

1

03.05

92

Прыжок в длину с разбега.

1

08.05

93

Метание малого мяча и гранаты.

1

10.05

94

Бег на средние  дистанции 1500 (2000) метров.

1

15.05

95

Бег на длинные дистанции. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

1

16.05

96

Бег по пересеченной местности. Основные этапы развития физической культуры в России.

1

17.05

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Спортивные игры.

 Футбол, мини-футбол - 5 часов.

97

Приземление летящего мяча. Передача мяча. Игра головой.

1

22.05

98

Отбор мяча у соперника (толчком плеча в плечо, использование корпуса, выбиванием, наложением стопы на мяч).

1

23.05

99

Удар по мячу внутренней стороной стопы. Обыгрыш сближающихся противников.

1

24.05

100

Техника ведения мяча, финты. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта: футбол, мини футбол.

1

29.05

101

Технико-тактические  действия при организации защиты, при контратаке соперника.

1

30.05

Спортивно - оздоровительная деятельность.

Упражнения культурно-этнической направленности - 1 час.

102

Сюжетно-образные и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.

1

31.05