Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 класса – 3 часа в неделю.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

п/

№

               т е м а       б е с е д ы

На каком

уроке

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9. 10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

Техника безопасности во время занятий  физической культурой

Дыхание во время выполнения  физических упражнений

Питание и питьевой  режим

Двигательный  режим

Пагубность вредных превычек

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Значение напряжения и расслабления мышц

Личная  гигиена

Правила выполнения  д/з, утренней гимнастики, физкультминуток

Основные причины травматизма

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Виды легкой атлетики

Основные требования к одежде и обуви

Значение здорового образа жизни для человека

Мир Олимпийских  игр

Требования  к температурному  режиму

Понятие об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных  ситуациях

Элементы  самомассаж

Основы аутогенной  тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Значение занятия  лыжами для здоровья человека

1,2,28,49,79

10,20,54,83

12,21,55,84

11,22,56,80

13,23,57,81

3,24,58,85

29,42,48

14,25,59,86

15,26,60,87

4,27,71,100

5,32,61,88

6,92,101

7,93,102

33,43,51,70

8,34,44,62,89

16,35,45,63,90

50,64,72

52,65,73

17,36,46,74,94

18,37,47,76,95

53,66,77,81

19,38,68,78,96

30,39,69,97

31,40,98

9,41,82,99

67,75

№

                        В И Д Ы  Д / З А Д А Н И Я

НА КАКОМ

 УРОКЕ

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный  бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 3 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2,21,49

11,22,43,44,68,82

12,27,45,67,83,102

13,24,46,66,84,85

14,25,47,64,65

3,5,10,98,99

4,6,7,26,41,42,48,62,

63,72,73,94

15,27,69,89,101

16,59,60,70,90

17,61,71,91

9,92

96

93,95

8,97

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

40

52,74

53,75

55,56

57,58

77,78

76

50,51,54

81

79,80

18
19

20

86

87,88

п/№

№

урока

Наименование разделов и тем

Форма

контроля

Кол-во

часов

Основы

знаний

Домашнее

задание

Дата

проведения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

            I-  ЧЕТВЕРТЬ

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Ускорение до 40м

Техника стартов бег 30м

Техника низкого старта эстафетный бег

Бег  60м учет время

Бег по пересечённой местности 1000м

Метание мяча разбег 4-5м

Передача эстафетной палочки  эстафетная игра

Метание мяча 4-5 шагов

Бег 1000м учет времен

Развитие выносливости

ОФП. Перекладина, висы

Прыжки с места

Эстафетный бег

Развитие скорости силовых качеств

   СПОРТИВНЫЕ  ИГРЫ

   С элементами баскетбола

 Техника безопасности на уроке. Игра

Лапта.

Эстафета с мечом

Ведение мяча на месте и в движении

Эстафета с броском в кольцо

Передачи мяча от груди на месте и в движении

Подвижные игры на развитие координационных способностей

Игра в баскетбол.

Подвижные игры с элементами игры волейбол

Эстафеты передача садись, передача в кругу.

В парах нижняя передача мяча на месте и в движении

Верхняя передача мяча в парах

Игра Пионербол правило игры

          II- ЧЕТВЕРТЬ

Баскетбол

Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

Остановка прыжком в шаге и в прыжко

Ловля и передача мяча от груди. Эстафета с мячом

Броски мяча после ведения

Учебная игра в баскетбол

Подвижные игры на развитие координационных способностей

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Кувырки назад, вперед в группировке

Акробатические упражнения на г.матах

Стойка на лопатках, на голове

Висы и упоры

Мост с помощью и самостоятельно

Акробатические элементы колесо, мостик, свечка

Опорные прыжки через козла разбег,толчок,приземление.

Опорные прыжки через козла ноги врозь

Национальная борьба на гимнастических матах

Акробатические комбинации

Упражнение на равновесие

Длинный прыжок с кувырком вперед

Акробатические комбинации

Комбинации из ранее изученных элементов

Связки из акробатических элементов

            III- ЧЕТВЕРТЬ

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой

Скользящий шаг без палок

Повороты переступанием

Скользящий шаг с палками

Попеременный двухшажный ход

Попеременный четырехшажный ход

Подъем «полуелочкой и елочкой»

Повороты переступанием в движении

Одновременный безшажный ход

Бег 1000м свободный ход

Попеременный двухшажный ход

Торможение «плугом»

Подъем «полуелочкой» Спуск

Попеременный двухшажный ход

Одновременный безшажный ход

Повороты переступанием в движении

Подъем «полуелочкой»

Бег до 1500м

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Правила ТБ. Правила и организация игры волейбол. Судейство. Стойки игрока.

Эстафета подвижная игра снайпер

Стойки и передвижение игрока.

Передача мяча в парах

Подвижная игра Пионербол

Эстафета на развитие скоростно-силовых качеств

Нижняя и верхняя передача мяча в парах

Многоскоки игра лапта в зале

Нижняя прямая подача через сетку

Передачи мяча над собой через сетку

Подвижные игры

Веселые эстафеты с мячом

              IV-  ЧЕТВЕРТЬ

СПОРТИВНЫЕ  ИГРЫ      

Ведение футбольного мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

Удары ногой по катящемуся мячу

Остановка мяча удары по мячу

Правила игры игра в футбол

Ведение, обводка,

Эстафетная игра

Спортивная игра баскетбол по упрощённым правилам  

ОФП сгибание и разгибание рук в упор

Ведение футбольного мяча с сопротивлением

Удары по воротам

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Ускорение бег 30м

Техника стартов

Бег 60м учет времени

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Непрерывный бег 7 минут игры

Бег 1000м учет времени

Бег по пересеченной местности до 1500м

Игра лапта и футбол

Метание малого мяча на даль

Передача эстафетной палочки эстафета

ОФП висы, перекладина, рукоход

Развитие скоростно-силовых качеств

Подведение нормативов ГТО

Учет

Учет

Учет

Учет

Учет

Учет

Учет

учет

учет

Учет

Учет

Учет

10

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

9

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

8

1

1

1

1

1

1

1

1

7

1

1

1

1

1

1

1

14

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

18

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

6

10

11

12

13

15

25

2

4

3

5

8

9

16

19

20

22

2

3

4

5

6

8

9

10

1

7

23

24

11

14

15

16

19

20

22

23

24

25

7

14

15

16

19

20

7

1

17

14

18

21

2

3

4

5

6

8

9

11

15

16

17

18

21

26

22

23

14

10

17

18

19

26

20

21

22

1

4

5

1

1

6

7

6

7

7

14

11

6

2

3

4

5

8

9

10

31

32

33

1

2

3

4

5

7

8

5

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

7

7

2

2

3

4

5

7

1

28

28

22

23

28

24

24

25

25

9

9

10

7

7

5

5

4

3

2

8

9

10

7

7

22

23

27

26

26

30

30

29