План-конспект урока физической культуры в 7 кл.
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

№

п/п

Содержание урока

Дозировка

Методические

указания

I.

Подготовительная часть.

11/

1.Построение, приветствие, ознакомление с задачами урока.

2.Ходьба на носках, пятках, внутренней, внешней части стопы.

3.Бег с захлестыванием голеностопа, высоким подниманием бедра, выбрасыванием голени вперед, прыжки на двух.

4.Бег в равномерном темпе.

5.Упражнения на восстановление Ч.С.С.

6.Упражнения типа зарядки.

30//

2/

2 /

3/

30//

3/ 

 Следить за положением рук и работой ног при поворотах и перестроениях.

Следить за правильностью выполнения разминки

II.

Основная часть.

26/

1. Упражнения на развитие ловкости, скоростной выносливости:

-бежать к стойке лицом вперед , обратно приставным шагом

- оббегание стоек на носках с разных сторон

2. Подводящие упражнения на закрепление техники верхней передачи:

- перекидывание мяча из руки в руку

- подбрасывание мяча правой(левой) рукой над собой поочередно

- передача мяча двумя руками над собой на месте

- передача мяча над собой в движении

3. Упражнения на совершенствование техники верхней передачи:

-верхняя передача в парах

3

2

2

3

3

3

3

3

4

-Следить за техникой перемещения к стойкам-

 -Следить за правильной постановкой кистей рук

-Акцентировать внимание на правильной постановке кистей рук и чувстве дистанции

III.

Заключительная часть.

3/

1.Уборка рабочих мест.

            2.Построение класса.

            3.Подведение итогов урока, задание на дом.

Закрепить технику верхней передачи с любым предметом