Тематическое планирование 5 класс
рабочая программа по физкультуре

№ п/п

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Основные понятия

УУД ( регулятивные, познавательные, коммуникативные)

Контроль и учёт знаний

Д\з

Дата проведения

План

Факт

1

Легкая атлетика.

Инструктаж ТБ по л\а. Спринтерский бег. Высокий и низкий старт.

1

Изучение нового материала

Инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Высокий старт(10-15м) и бег с ускорением(30- 40м).

Правила поведения, техника безопасности

Спринтерский бег, высокий старт

-формулировать и удерживать учебную задачу; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

-использовать общие приёмы решения поставленных задач.

- ставить вопросы, обращаться за помощью

Текущий

Инструкция ТБ,

2

Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м.

1

Комбинированный

ОРУ в движении. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). ) Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П..Бег 30 м - на результат.

Стартовый разгон

-формулировать и удерживать учебную задачу.

- контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

-формулировать собственное мнение

-адекватная мотивация учебной деятельности

Мальчики:

«5» 5,0

«4» 6,1

«3» 6,3

Девочки:

«5» 5,1

«4» 6,3

«3» 6,4

3

Прыжки через нарты

Инструктаж по ТБ.

Вводный

Комплекс ОРУ. Отработка техники прыжка. Прыжковая серия 3 подхода по 20 прыжков через интервал в 1 минуту.

Знать требование инструкции

Устный опрос

Приседание 5/10 через минуту.

4

Финальное усилие. Встречная эстафета.

1

Совершенствование

ОРУ в движении. Беговые упражнения. Высокий старт. Бег с ускорением 40-50 м, с максимальной скоростью. Встречная эстафета.

Финальное усилие.

-формулировать и удерживать учебную задачу.

-контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

-ставить вопросы, обращаться за помощью;

Текущий

5

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки Подтягивание - на результат

1

Совершенствование

Высокий старт, бег с ускорением (50-60м), финиширование, спец. беговые упр. Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки. Подтягивание - на результат

Эстафетный бег, эстафетная палочка

-формулировать и удерживать учебную задачу.

-контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

-формулировать собственное мнение

Мальчики:

«5» 6

«4» 4

«3» 1

Девочки:

«5» 19 «4» 10 «3» 4

6

Прыжки через нарты. Развитие выносливости.

1

Обучение

Комплекс ОРУ. Отработка техники прыжка. Прыжковая серия 3 подхода по 20 прыжков через интервал в 1 минуту.

текущий

Сделать три прыжка с места в длину

7

Легкая атлетика. Бег 60 метров – на результат.

1

Учётный

Бег 60 метров – на результат Спец беговые упр. Бег от 200 до 1000 м. Игра «Разведчики и часовые»

Техника бега, ускорение

Мальчики:

«5» 10,2

«4» 10,8

«3» 11,4

Девочки:

«5» 10,4

«4» 10,9

«3» 11,6

8

Метание мяча на дальность, на заданное расстояние.

1

Изучение нового материала

Специальные беговые упражнения. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 - 6 метров). Наклон вперёд из положения, сидя - на результат. Игра «Кто дальше бросит»

Правила поведения

-формулировать и удерживать учебную задачу.

контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

- формулировать собственное мнение

Мальчики:

«5» 10

«4» 6

«3» 2

Девочки:

«5» 15

«4» 8

«3» 4

9

Прыжки через нарты. Развитие взрывного прыжка

1

Обучение

Комплекс ОРУ в движении. Спец беговые упражнения.

Запрыгивание на тумбу высотой 60 см 10 раз.

Уметь делать взрывной прыжок

текущий

Выпрыгивания с полного приседа 3/10

10

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Комбинированный

Специальные беговые упражнения. Броски и ловля и набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг.Челночный бег – на результат. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8-6 м.

Финальное усилие. Челночный бег

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-задавать вопросы, управление коммуникацией координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Мальчики:

«5» 8,5

«4» 9,3

«3» 9,7

Девочки:

«5» 8,9

«4» 9,7

«3» 10,1

11

Метание мяча на дальность и на заданное расстояние.

1

Совершенствование

Правила соревнований в метаниях. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность, и на заданное расстояние.

Техника метания

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-адекватная мотивация учебной деятельности

Мальчики:

«5» 34

«4» 27

«3» 20

Девочки:

«5» 27

«4» 21

«3» 17

12

Прыжки через нарты. Развитие силовой выносливости

1

Совершенствование

ОРУ с скакалкой. Приседание 3/15. Прыжки на скакалке 3 подхода по 1 минуте. Прыжки через нарты 2/20

Уметь демонстрировать выносливость.

текущий

Лёгкий кросс 3 минуты.

13

Прыжки и многоскоки. Прыжки с места -нарезультат.

1

Изучение нового материала

ОРУ. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Техника прыжка с/м

-сличать способ действия и его результат; коррекция вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

Осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Мальчики:

«5» 195

«4» 160

«3» 140

Девочки:

«5» 185

«4» 150

«3» 130

Прыжки ч/з скакалку

14

Кроссовая подготовка. Равномерный бег 7 мин.

1

Изучение нового материала

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег (7мин.). ОРУ.Наклон вперёд из положения сидя- на результат.

Техника бегаРавномерный бег

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. - формулировать свои затруднения

Текущий

15

Прыжки через нарты. Развитие силовой выносливости

1

Совершенствование

ОРУ в движение. Растяжка возле шведской стенки. Сделать один подход на максимальное количество раз.

Уметь демонстрировать технически правильный прыжок и приземление

текущий

Растяжка с использованием табуретки.

16

Равномерный бег (9мин.).

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Игра «Перебежка с выручкой» Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

17

Равномерный бег(10мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

18

Метание топора. Развитие силового хвата и статического усилия

1

Обучение

ОРУ с палкой

Вис на шведской стенке 3 подхода по 30 секунд. Подтягивание на низкой перекладине

Уметь держать статическое напряжение в предплечий.

Текущий

Работа с экспандером

19

Бег в гору. Преодоление горизонтальных препятствий (12мин).

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег. Игра «Вызов номеров»

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

20

Равномерный бег (14мин).

1

Комбинированный

История отечественного спорта. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег. Игра «Бег с флажками»

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности -формулировать свои затруднения.

Текущий

21

Метание топора. Развитие силы

1

комплексный

ОРУ в движении. Подтягивание  с отказным действием. Работа на пресс.

Уметь подтягиваться на высокой перекладине

текущий

Вис на турнике 3 подхода по максимуму.

22

Равномерный бег(15мин). Спортивная игра(футбол)

1

Комбинированный

Равномерный бег(15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Спортивная игра (футбол).

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

23

Бег по пересечённой местности (2км).

1

Учётный

Бег по пересечённой местности(2км). Спортивная игра (футбол)

Бег по пересечённой местности

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Бег 2км. без учёта времени

Бег трусцой без учёта времени

24

Метание топора. Выполнение упражнения

1

комплексный

ОРУ с тененным мячом. Растяжка возле шведской стенке.

Уметь демонстрировать выполнение упражнения

текущий

Отжимание от пола 1 подход на максимуму.

25

Спортивные игры. Баскетбол (21час). ТБ на уроках спортивных игр (баскетбол). Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком.

1

Изучение нового материала

ТБ на уроках спортивных игр (баскетбол). Стойка и передвижения (приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд) игрока, остановки прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Передал- садись»

ТБ на уроках спортивных игр

-адекватная мотивация учебной деятельности

-применять установленные правила в планировании способа решении- контролировать и оценивать процесс и результат своей деятельности

-самостоятельная и личная ответственность за сои поступки

Текущий

Инструкция по ТБ, стр. 94-95

26

Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди

2

Комбинированный

Терминология баскетбола. Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах . Игра «Быстро и точно»

Терминология баскетбола

-адекватная мотивация учебной деятельности

-применять установленные правила в планировании способа решении- контролировать и оценивать процесс и результат своей деятельности

-самостоятельная и личная ответственность за сои поступки

Текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса

27

Метание топора. Выполнение упражнения

1

комплексный

ОРУ в движении. Работа на пресс.

Демонстрировать выполнение упражнения

текущий

Комплекс 2

28-29.

Спортивные игры. Баскетбол. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча

2

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Игра «Борьба за мяч»

Терминология баскетбола

-выполнять учебные действия

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-этические чувства

Оценка техники стойки, передвижений

Комплекс упр с мячом.

30

Стрит  реслинг. Развитие силы

1

Вводный

Доведение техники безопасности. Объяснение правил соревнования.

Знать требование инструкции.

Повторить правила соревнований

31

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами.

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока, остановки двумя шагами. Повороты. Ведение мяча в движении шагом. Ловля и передача двумя руками от груди на месте в круге . Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол

Правила игры

-выполнять учебные действия

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-этические чувства

Оценка техники ведения мяча на месте

стр. 95-96

32

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками с низу в движении. Игра в мини- баскетбол

1

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини- баскетбол

Правила игры

- вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном

-ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении- обращаться за помощью

Текущий

33

Стрит  реслинг. Развитие силы ног

1

комплексный

ОРУ комплекс с скакалкой. Приседания сериями с интервалом в минуту. Взрывные прыжки с места в высь. Прыжки на скакалке на скорость по 30 секунд 3 подхода.

Укрепить мышцы ног.

текущий

Приседания5/20

34-35

Позиционное

нападение без изменения позиции игроков

1

Изучение нового материала

Стойка и передвижения игрока Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол

Позиционное на падение, тактика игры

-выполнять учебные действия

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-этические чувства

Текущий

36

Стрит  реслинг. Развитие силы спины

1

комплексный

ОРУ с баскетбольным мячом.

Подтягивания с отказом. Гиперикстензия. Работа на пресс.

Проработать мышцы спины

текущий

Лёжа на животе держать прогнутую спину по 20 секунд 3 подхода.

37-38.

Ведение мяча с изменением направления

2

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол

Позиционное на падение, тактика игры

- вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном

-ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении- обращаться за помощью

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Прыжок с подтягмванием колен к груди 14-16 раз.

39

Стрит  реслинг. Развитие плечевого пояса

1

комплексный

ОРУ в движении. Отжимания от пола, стойка на руках. Силовой бросок баскетбольного мяча об пол. Растяжка.

Развитие силы плечевого пояса

текущий

Отжимание от пола ноги находятся на скамейке.

40

Сочетание приёмов (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение ч/з скрёстный выход

1

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение ч/з скрёстный выход. Игра в мини- баскетбол

Позиционное нападение ч/з скрёстный выход

- вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном

-ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении - обращаться за помощью

Текущий

41

Стрит  реслинг. Отработка техники вырывания палки.

1

комплексный

ОРУ в движении. Вис на перекладине 3 подхода по 30 секунд. Перетягивание палки классическим методом.

Уметь технически выполнять упражнения

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

42

Гимнастика с элементами акробатики. Инструктаж ТБ. Круговая тренировка.

1

Упражнения для мышц брюшного пресса на г/ скамейке и стенке Упражнения на бревне. Работа по станциям. Лазание по канату - на результат (д: на количество метров).

Название г/снарядов

- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-слушать собеседника , формулировать свои затруднения

Текущий

43

Упражнения на снарядах. Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок.

1

Комбинированный

ОРУ с обручами(д) и гантелями(м). Прыжки «змейкой» через скамейку. Опорный прыжок.Прыжки со скакалкой.

Название г/снарядов

-вносить дополнения и изменения в план и способ действия в случае расхождения действия и его результата

-контролировать процесс и результат деятельности.

- определять общую цель и пути её достижения

Текущий

44

Стрит  реслинг. Отработка техники вырывания палки.

1

комплексный

ОРУ в движении. Вис на перекладине 3 подхода по 30 секунд. Перетягивание палки классическим методом.

Уметь технически выполнять упражнения

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

45

Висы и упоры. Упражнения на равновесие.

Инструктаж ТБ.

1

Изучение нового материала

Инструктаж ТБ. Значение г/упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ без предметов на месте. Перестроение из колонны по одному в колонны по 4 дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д).

Правила поведения. Команды учителя, правильная осанка

-адекватная мотивация учебной деятельности

-формулировать и удерживать учебную задачу

-использовать общие приёмы решения задач.

- ставить вопросы и обращаться за помощь.

Текущий

46

Страховка. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), из виса лёжа(д).

1

Комбинированный

Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов. Строевые упражнения. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), Смешанные висы (д). Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе (м), подтягивание, из виса лёжа (д) Передвижение по бревну приставными шагами.

Название г/ снарядов

-выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-слушать собеседника , формулировать свои затруднения

Текущий

47

Метание маута.  Метание маута по неподвижной цели

1

комплексный

 ОРУ в движении, техника улаживания маута, техника броска. Спортивные игры.

Уметь правильно укладывать и производить бросок.

текущий

Повторить пройденный материал

48

Поднимание прямых и согнутых ног в висе.

1

Комбинированный

Строевые упр. ОРУ в парах. Вис на согнутых руках Поднимание прямых и согнутых ног в висе. Подтягивание. Упр. на скамейке.

Название г/ снарядов

- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-слушать собеседника , формулировать свои затруднения

Текущий

49

Размахивание в висе, соскок. Лазание по г/лестнице. Подтягивание в висе.

1

Комбинированный

Строевые упр. ОРУ в парах. Размахивание в висе, соскок. Поднимание прямых и согнутых ног в висе Соскок с бревна прогнувшись. Лазание по канату, г/лестнице.Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

Соскок

- выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-слушать собеседника , формулировать свои затруднения

Мальчики:

«5» 6 «4» 4 «3» 1

Девочки:

«5» 19 «4» 14 «3» 4

50

Метание маута. Метание маута по движущейся цели

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

51-

Спортивные игры. Волейбол Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения.

1

Изучение нового материала

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения.

Правила игры, технические приёмы

-адекватная мотивация учебной деятельности

-применять установленные правила в планировании способа решении - контролировать и оценивать процесс и результат своей деятельности

-самотстоятельная и личная ответственность за сои поступки

Текущий

Инструкция по ТБ, стр. 100-101

52

Метание маута. Совершенствование техники метания

1

совершенствование

ОРУ с мячом, челночный бег 3/10, метание маута по разным целям.

Демонстрировать технику метания маута

текущий

Комплекс 1

53-54

Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

2

Совершенствование

Стойка игрока. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперёд. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом;

Правила игры, технические приёмы

- вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном

-ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении - обращаться за помощью

Текущий

55

Метание маута. Метание маута на разное расстояние.

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

56-57

Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд.

2

Комбинированный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты.

Правила игры, технические приёмы

- вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном

-ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении - обращаться за помощью

Текущий

58

Тройной национальный прыжок прыжок. Развитие силового прыжка

1

комплексный

ОРУ в движении СУ. Специально беговые упражнения, Бег с ускорением 30 метров. Разбор техники прыжка.

Уметь правильно выполнять тройной прыжок.

   текущий

Комплекс 1

59

Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол.

1

Комбинированный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». Игра «Мяч над сеткой». Игра в мини-волейбол. Расстановка игроков.

Правила игры, технические приёмы

-адекватная мотивация учебной деятельности

-применять установленные правила в планировании способа решении - контролировать и оценивать процесс и результат своей деятельности

-самостоятельная и личная ответственность за сои поступки

Текущий

60

Прямой нападающий удар. Игра по упрощённым правилам.

1

Комбинированный

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 - 4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощённым правилам.

Терминология игры.

Прямой нападающий удар

-выполнять учебные действия

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-этические чувства

Текущий

61

Тройной национальный прыжок прыжок.

1

Комбинированный

ОРУ с мячем. СБУ, СПУ. Бег на месте 3 серии по 15 секунд. 5 попыток тройного прыжка.

Разновидности прыжков и техника их выполнения.

Текущий

62

Комбинации из освоенных элементов. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3). Игра по упрощенным правилам.

1

Комбинированный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Игра по упрощённым правилам.

Правила игры, технические приёмы

- вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном

-ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении - обращаться за помощью

Текущий

63

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом

2

Комбинированный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием). Игра в мини-волейбол

Тактика свободного нападения

-выполнять учебные действия

-самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель

-этические чувства

Текущий

64

Тройной национальный прыжок прыжок.

1

Комбинированный

Равномерный бег (15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

65-66

ТБ на уроках Л/подготовки.

Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

2

Комбинированный

ТБ на уроках Л/подготовки. Температурный режим, одежда и обувь лыжника, подгонка лыжных креплений.  Презентация:«Название разучиваемых упр.  и основы правильной техники.» Переноска и надевание лыж. ОРУ. Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

Попеременный двухшажный ход.

основы правильной техники

-готовность и способность ксаморазвитию

-составлять план и последовательность действий

-использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

67

Тройной национальный прыжок. Развитие силы задней поверхности бедра.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Рваный бег

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

68

Одновременный бесшажный ход.

1

Комбинированный

Правила самостоятельного вып упр и д/з. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.

Одновременный бесшажный ход

-адекватно воспринимать предложения учителей и родителей и др. людей по исправлению ошибок

-устанавливать соответствие полученного результата поставленной деятельности

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

69

Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход.

1

Совершенствование

Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Попеременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход. Дистанция 1,5-2 км.

обморожения и травмы.

-искать и выделять необходимую информацию из различных источников -эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживание им

-обращаться за помощью, формулировать свои затруднения

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

70

Тройной национальный прыжок

1

Комбинированный

Отрпаботка прыжка с разбега, Ускорения в гору.

Изучения разбега

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

Прыжок с места 3 серии по 3 раза.

71

 Особенности дыхания при передвижении по дистанции Подъем «полуелочкой».

1

Комбинированный

Особенности дыхания при передвижении по дистанции. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.

Особенности дыхания при передвижении по дистанции Подъем «полуелочкой»

-формулировать собственное мнение, и позицию

-уметь применять полученные знания в различных вариантах

Готовность следовать нормам здоровьесберегающего поведения

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

72

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение «плугом».  Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м)

1

Комбинированный

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение «плугом».  Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м)

Значение занятий лыжным спортом , работоспособность

-искать и выделять необходимую информацию из различных источников -получать и обрабатывать информацию

- обращаться за помощью, формулировать свои затруднения

Готовность следовать нормам здоровьесберегающего поведения

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

73

Тройной национальный прыжок. Стартовый разгон.

1

Комбинированный

ОРУ. СБУ. СПР. Отработка стартового разгона. Круговая тренировка

Происхождение национальных видов спорта

Текущий

74-75

Повороты переступанием. Торможение «плугом». Дистанция 2 км

2

Комбинированный

Торможение «плугом». Повороты переступанием. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

Торможение «плугом».  

адекватно воспринимать предложения учителей и родителей и др. людей по исправлению ошибок-

-устанавливать соответствие полученного результата поставленной деятельности

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

76

Тройной национальный прыжок. Сдача норматива.

1

Контрольный

ОРУ, растяжка. Сдача норматива

Демонстрировать технику прыжка. Сдача норматива.

77

Самоконтроль. Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

1

Учётный

Самоконтроль. Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

Повороты переступанием

-Самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности

-Готовность следовать нормам здоровьесберегающего поведения

Текущий

Комплекс 3. Прогулка на лыжах

78

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

1

Комбинированный

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

координация, выносливость

-оказывать в сотрудничесте взаимопомощь

-использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы

Текущий

Прогулка на лыжах

79

Бег с палкой. Чередование бега с ходьбой.

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

80-81

Равномерный бег (10мин). Смешанное передвижение.

2

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

82

Бег с палкой. Бег в гору.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

83

Преодоление препятствий Равномерный бег (14мин).

1

Комбинированный

История отечественного спорта Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег.

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

84

Равномерный бег (15мин). Бег в гору. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий .

1

Комбинированный

Равномерный бег (15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

85

Бег с палкой. Равномерный бег 7 мин.

1

Изучение нового материала

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег (7мин.). ОРУ.Наклон вперёд из положения сидя- на результат.

Техника бегаРавномерный бег

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. - формулировать свои затруднения

Текущий

86

Легкая атлетика. Инструктаж ТБ по Л\А. Спринтерский бег. Высокий старт.

1

Изучение нового материала

Инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Высокий старт(10-15м) и бег с ускорением(30- 40м)

Правила поведения, техника безопасности

Спринтерский бег, высокий старт

-формулировать и удерживать учебную задачу; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

-использовать общие приёмы решения поставленных задач.

- ставить вопросы, обращаться за помощью

Текущий

Инструкция ТБ, стр. 6-19.

87

Стартовый разгон. Бег с ускорением. Бег 30 м.

1

Комбинированный

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). ) Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П..Бег 30 м - на результат.

Стартовый разгон

-формулировать и удерживать учебную задачу.

- контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

-формулировать собственное мнение

-адекватная мотивация учебной деятельности

Мальчик и:

«5» 5,0 «4» 6,1 «3» 6,3

Девочки:

«5» 5,1 «4» 6,3 «3» 6,4

88

Бег с палкой. Равномерный бег (9мин.).

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Игра «Перебежка с выручкой» Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

89

Финальное усилие. Встречная эстафета.

1

Совершенствование

ОРУ в движении. Беговые упражнения. Высокий старт. Бег с ускорением 40-50 м, с максимальной скоростью. Встречная эстафета.

Финальное усилие.

-формулировать и удерживать учебную задачу.

-контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

-ставить вопросы, обращаться за помощью;

Текущий

90

Эстафетный бег,

1

Совершенствование

Высокий старт, бег с ускорением (50- 60м), финиширование, спец беговые упр. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.

Эстафетный бег, эстафетная палочка

-формулировать и удерживать учебную задачу.

-контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

-формулировать собственное мнение

Мальчики:

«5» 6 «4» 4 «3» 1

Девочки:

«5» 19 «4» 10 «3» 4

91

Бег с палкой. Равномерный бег(10мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

92

Бег 60 метров – на результат

1

Учётный

Правила соревнований в беге. Бег 60 метров – на результат Спец. беговые упр. Бег от 200 до 1000 м.

Техника бега, ускорение

Мальчики:

«5» 10,2

«4» 10,8 «3» 11,4

Девочки:

«5» 10,4 «4» 10,9 «3» 11,6

93

Метание мячана дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

1

Изучение нового материала

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 - 6 метров.). Наклон вперёд из положения сидя - на результат.

Правила поведения

-формулировать и удерживать учебную задачу.

контролировать и оценивать процесс и результат деятельности

- формулировать собственное мнение

Мальчики:

«5» 10 «4» 6 «3» 2

Девочки:

«5» 15 «4» 8

«3» 4

94

Бег с палкой. Бег в гору.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег. Игра «Вызов номеров»

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

95

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Комбинированный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля и набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8-6 м.

Финальное усилие. Челночный бег

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-задавать вопросы, управление коммуникацией координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Мальчики:

«5» 8,5 «4» 9,3 «3» 9,7

Девочки:

«5» 8,9 «4» 9,7 «3» 10,1

96

Метание мяча на дальность и на заданное расстояние.

1

Совершенствование

Правила соревнований в метаниях. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 - 40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние

Техника метания

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-адекватная мотивация учебной деятельности

Мальчики:

«5» 34 «4» 27 «3» 20

Девочки:

«5» 27 «4» 21 «3» 17

97

Бег с палкой. Равномерный бег (14мин).

1

Комбинированный

История отечественного спорта. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег. Игра «Бег с флажками»

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности -формулировать свои затруднения.

Текущий

98

Прыжки и многоскоки. Прыжки с/м – на результат.

1

Изучение нового материала

Правила соревнований в прыжках в длину. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Техника прыжка с/м

-сличать способ действия и его результат; коррекция вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

Осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Мальчики:

«5» 195 «4» 160 «3» 140

Девочки:

«5» 185 «4» 150

«3» 130

Прыжки ч/з скакалку

98

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Комбинированный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля и набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8-6 м.

Финальное усилие. Челночный бег

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-задавать вопросы, управление коммуникацией координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Мальчики:

«5» 8,5 «4» 9,3

«3» 9,7

Девочки:

«5» 8,9 «4» 9,7

«3» 10,1

Метание теннисного мяча на дальность

99

Бег с палкой. Равномерный бег(15мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Спортивная игра (футбол).

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

100-101

Метание мяча на дальность и на заданное расстояние.

2

Совершенствование

Правила соревнований в метаниях. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность, и на заданное расстояние

Техника метания

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-адекватная мотивация учебной деятельности

Мальчики:

«5» 34 «4» 27 «3» 20

Девочки:

«5» 27 «4» 21 «3» 17

Метание теннисного мяча на дальность

102

Бег с палкой. Бег по пересечённой местности (2км).

1

Учётный

Бег по пересечённой местности(2км). Спортивная игра (футбол)

Бег по пересечённой местности

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Бег 2км. без учёта времени

Бег трусцой без учёта времени

103-104

Прыжки и многоскоки. Прыжки с/м-нарезультат.

2

Изучение нового материала

Правила соревнований в прыжках в длину. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

техника прыжка с/м

-сличать способ действия и его результат; коррекция вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

Осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Мальчики:

«5» «4» «3»

195 160 140

Девочки:

«5» «4» «3»

185 150 130

Прыжки ч/з скакалку

105

Бег с палкой сдача норматива

1

Сдача норматива 1 км

ОРУ, СУ. Сдача норматива

контрольный