Тематическое планирование 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс)

№ п/п

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Основные понятия

УУД ( регулятивные, познавательные, коммуникативные)

Контроль и учёт знаний

Д\з

Дата проведения

План

Факт

1

Легкая атлетика.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях, разминка для выполнения л/атлетических упражнений. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать правила по технике безопасности.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу;планирование – выбирать действия 
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные– использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощь

Текущий

правила по т.б.

2

Высокий старт. Бег по дистанции. Встречная эстафета

1

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений, старт с опорой на одну руку. Эстафеты беговые.

Уметь демонстрировать

технику старта с опорой на одну руку.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу. П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение

Текущий

3

Прыжки через нарты

Инструктаж по ТБ.

1

Вводный

Комплекс ОРУ. Отработка техники прыжка. Прыжковая серия 3 подхода по 20 прыжков через интервал в 1 минуту.

Знать требование инструкции

Устный опрос

Приседание 5/10 через минуту.

4-5

Старт с опорой на одну руку.

Бег 30 метров.

Специальные беговые упражнения

2

закрепление

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку, скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег 30 метров (время) Эстафеты с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать технику старта с опорой на одну руку

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные– самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Текущий

Комплекс 1

6

Прыжки через нарты. Развитие выносливости.

1

Обучение

Комплекс ОРУ. Отработка техники прыжка. Прыжковая серия 3 подхода по 20 прыжков через интервал в 1 минуту.

текущий

Сделать три прыжка с места в длину

7-8

Эстафеты.

Бег 60 метров

Развитие скоростно-силовых качеств.

2

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Бег 60 метров на время.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Текущий

9

Прыжки через нарты. Развитие взрывного прыжка

1

Обучение

Комплекс ОРУ в движении. Спец беговые упражнения.

Запрыгивание на тумбу высотой 60 см 10 раз.

Уметь делать взрывной прыжок

текущий

Выпрыгивания с полного приседа 3/10

10-11

Развитие скоростных способностей.

Бег 200 метров

2

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег .до 40 метров. Бег 200метров – на результат. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать стартовый разгон.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Текущий

12

Прыжки через нарты. Развитие силовой выносливости

1

Совершенствование

ОРУ с скакалкой. Приседание 3/15. Прыжки на скакалке 3 подхода по 1 минуте. Прыжки через нарты 2/20

текущий

Лёгкий кросс 3 минуты.

13-14

Развитие скоростной выносливости

Бег 500 метров

Челночный бег 3/10 метров.

2

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 500 метров на время. Подтягивания.

Челночный бег 3/10 метров.

Уметь демонстрировать технику челночного бега

15

Прыжки через нарты. Развитие силовой выносливости

1

Совершенствование

ОРУ в движение. Растяжка возле шведской стенки. Сделать один подход на максимальное количество раз.

текущий

Растяжка с использованием табуретки.

16

.

Техника метания мяча.

1

комплексный

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

. Уметь демонстрировать технику метания мяча.

Текущий

17

Метание мяча на дальность.

1

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику метания мяча.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Текущий

18

Метание топора. Развитие силового хвата и статического усилия

1

Обучение

ОРУ с палкой

Вис на шведской стенке 3 подхода по 30 секунд. Подтягивание на низкой перекладине

Уметь держать статическое напряжение в предплечий.

Текущий

Работа с экспандером

19

Развитие силовых способностей и прыгучести.

Прыжки в длину с места.

1

обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Р:целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью

Текущий

Комплекс 1

20

Развитие выносливости.

Кросс 1000 метров.

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) Кросс 1000 метров на результат.

Уметь распределять силы в беге на длинные дистанции.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Текущий

21

Метание топора. Развитие силы

1

комплексный

ОРУ в движении. Подтягивание  с отказным действием. Работа на пресс.

Уметь подтягиваться на высокой перекладине

текущий

Вис на турнике 3 подхода по максимуму.

22

Бег с преодолением препятствий

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Эстафеты с предметами, встречные эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжков, бега и метаний.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Бег с преодолением препятствий

Текущий

23

Гимнастика. Техника безопасности на уроках гимнастики

Строевые упражнения Акробатика

1

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. . Упражнения на гибкость.

Акробатика: кувырок вперед и назад

Знать правила по технике безопасности.

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:взаимодейст-

вие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Текущий

Комплекс 2

24

Метание топора. Выполнение упражнения

1

комплексный

ОРУ с тененным мячом. Растяжка возле шведской стенке.

Уметь демонстрировать выполнение упражнения

текущий

Отжимание от пола 1 подход на максимуму.

25-26

Акробатические упражнения

2

комплексный

ОРУ, СУ. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках(д), стойка на голове с согнутыми ногами (м). Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения.П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь

Комплекс 2

27

Метание топора. Выполнение упражнения

1

комплексный

ОРУ в движении. Работа на пресс.

Демонстрировать выполнение упражнения

текущий

Комплекс 2

28-29

Упражнения в равновесии Упражнения в висах и упорах.

2

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа, упражнения в равновесии.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Текущий

30

Мастреслинг. Развитие силы

1

Вводный

Доведение техники безопасности. Объяснение правил соревнования.

Знать требование инструкции.

Повторить правила соревнований

31

Упражнения на брусьях

Прыжки через скакалку .Опорный прыжок

1

комплексный

ОРУ в движении .Опорный прыжок Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.

Упражнения на брусьях – ходьба в упоре на руках, размахивание изгибами, сед ноги врозь, сед на бедре, соскок с поворотом на 180 градусов (д); ходьба на руках в упоре, кувырок в сед «ноги врозь», соскок махом вперед (м).

Уметь выполнять упражнения на брусьях

Р:контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения.П:общеучебные – ставить и формулировать проблемы.К:планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

текущий

Растяжка с использованием табуретки.

32

Гимнастическая полоса препятствий.

1

комплексный

ОРУ. Акробатические упражнения, прыжки через скакалку, опорный прыжок, преодоление препятствий, упражнения на перекладине и брусьях

Корректировка техники выполнения упражнений

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Текущий

Комплекс 2

33

Мастреслинг. Развитие силы ног

1

комплексный

ОРУ комплекс с скакалкой. Приседания сериями с интервалом в минуту. Взрывные прыжки с места в высь. Прыжки на скакалке на скорость по 30 секунд 3 подхода.

Укрепить мышцы ног.

текущий

Приседания5/20

34

Баскетбол.

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Знать правила по технике безопасности на занятиях баскетболом.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

Текущий

35

Ловля и передача мяча.

1

обучение

Комплекс упражнений в движении. . Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. Эстафеты с мячами.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Текущий

Работа с экспандером

36

Мастреслинг. Развитие силы спины

1

комплексный

ОРУ с баскетбольным мячом.

Подтягивания с отказом. Гиперикстензия. Работа на пресс.

Проработать мышцы спины

текущий

Лёжа на животе держать прогнутую спину по 20 секунд 3 подхода.

37-38

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

2

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ в движении. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение мяча с сопротивлением защитника . Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

39

Мастреслинг. Развитие плечевого пояса

1

комплексный

ОРУ в движении. Отжимания от пола, стойка на руках. Силовой бросок баскетбольного мяча об пол. Растяжка.

Развитие силы плечевого пояса

текущий

Отжимание от пола ноги находятся на скамейке.

40-41

Бросок мяча в кольцо

2

комплексный

ОРУ с мячом. . Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Броски мяча в кольцо с места, после ведения. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо. Знать основные правила игры в баскетбол.

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Текущий

42

Мастреслинг. Отработка техники вырывания палки.

1

комплексный

ОРУ в движении. Вис на перекладине 3 подхода по 30 секунд. Перетягивание палки классическим методом.

Уметь технически выполнять упражнения

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

43-44

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

2

совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Знать правила по технике безопасности на занятиях волейболом

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

текущий

Вис на турнике 3 подхода по максимуму.

45

Мастреслинг. Отработка техники вырывания палки.

1

комплексный

ОРУ в движении. Вис на перекладине 3 подхода по 30 секунд. Перетягивание палки классическим методом.

Уметь технически выполнять упражнения

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

46-47

Прием и передача мяча.

2

обучение

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) у стены над собой; б) сочетание верхней и нижней передачи в парах

Корректировка техники выполнения упражнений

.Р: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Текущий

48

Метание маута.  Метание маута по неподвижной цели

1

комплексный

 ОРУ в движении, техника улаживания маута, техника броска. Спортивные игры.

Уметь правильно укладывать и производить бросок.

текущий

Повторить пройденный материал

49-50

Нижняя прямая подача мяча.

Прием мяча после подачи.

2

обучение

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники передачи и приема мяча. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 5-7 метров от сетки. Прием мяча после подачи Выполнение заданий с использованием подвижных игр . Учебная игра по упрощенным правилам.

Корректировка техники выполнения упражнений

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

51

Метание маута. Метание маута по движущейся цели

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

52-53

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.

2

Закрепление.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 6 -7 метров. Учебная игра в волейбол.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

текущий

Отжимание от пола 1 подход на максимуму.

54

Метание маута. Совершенствование техники метания

1

совершенствование

ОРУ с мячом, челночный бег 3/10, метание маута по разным целям.

Демонстрировать технику метания маута

текущий

Комплекс 1

55-56

Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой.

2

Обучение

Инструктаж по т. б. Основные способы передвижений на лыжах. Техника попеременного двухшажного хода.

Знать правила техники безопасности.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Текущий

57

Метание маута. Метание маута на разное расстояние.

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

58-59

Попеременный двухшажный ход.

Повороты переступанием в движении

2

Закрепление

Основные способы передвижений. Попеременный двухшажный ход. Комплекс упражнений, повороты переступанием. Эстафеты Развитие выносливости.

Техника попеременного двухшажного хода (демонстрировать)

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах

Текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса

60

Метание маута. Метание маута на разное расстояние.

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

61-62

Одновременный одношажный ход.

Прохождение дистанции до 2 км.

2

Обучение

Основные способы передвижений. Техника одновременного одношажного хода .Прохождение дистанции до 2 км.

Уметь демонстрировать технику одновременного одношажного хода.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах

текущий

Комплекс 2

63

Тройной национальный прыжок прыжок. Развитие силового прыжка

1

комплексный

ОРУ в движении СУ. Специально беговые упражнения, Бег с ускорением 30 метров. Разбор техники прыжка.

Уметь правильно выполнять тройной прыжок.

   текущий

Комплекс 1

64-65

Одновременный двухшажный ход. Дистанция 1000 м. (время)

2

Комплексный

Прохождение дистанции 1000 метров на результат. Техника одновременного двухшажного хода. Подъем «елочкой», спуск в низкой стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Уметь демонстрировать технику одновременного двухшажного хода

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

66

Тройной национальный прыжок прыжок.

1

Комбинированный

Равномерный бег (15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

67

Горнолыжная техника. Прохождение дистанции до 3 км.

1

Обучение

Подъем наискось «полуелочкой» Торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Техника лыжных ходов

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

68

Дистанция 2000 метров на время.

1

Комплексный.

Основные способы передвижения на лыжах. Дистанция 2000 метров (результат). Подъемы, спуски, торможения.

Уметь демонстрировать технику передвижения

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Текущий

69

Тройной национальный прыжок. Развитие силы задней поверхности бедра.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Рваный бег

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

70-71

Повороты переступанием в движении.

Эстафеты на лыжах

2

Комплексный

Совершенствование горно-лыжной техники. Передвижение на лыжах 3 км.

Эстафеты

Корректировка выполнения упражнений.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Текущий

72

Тройной национальный прыжок

1

Комбинированный

Отрпаботка прыжка с разбега, Ускорения в гору.

Изучения разбега

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

Прыжок с места 3 серии по 3 раза.

73

Лёгкая атлетика.

Правила по технике безопасности.

Челночный бег 3/10 метров

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Челночный бег 3/10 метров на результат

Уметь демонстрировать технику старта с опорой на одну руку

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

текущий

Приседания5/20

74

Прыжки в длину с места

Бег 30 метров на результат.

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры. Бег 30 метров на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений .

К.: соблюдать правила безопасности.

Текущий

75

Тройной национальный прыжок. Стартовый разгон.

1

Комбинированный

ОРУ. СБУ. СПР. Отработка стартового разгона. Круговая тренировка

Происхождение национальных видов спорта

Текущий

76-77

Развитие скоростных способностей.

Бег 60 метров

Метание мяча

2

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. . Бег 60 метров – на результат. Подтягивания.

Встречные эстафеты. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега.

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

К.: соблюдать правила безопасности.

текущий

Лёжа на животе держать прогнутую спину по 20 секунд 3 подхода.

78

Тройной национальный прыжок. Сдача норматива.

1

Контрольный

ОРУ, растяжка. Сдача норматива

Демонстрировать технику прыжка. Сдача норматива.

79-80

Метание мяча

Бег 200 метров

2

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег 200 метров на время. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега. Прыжки а длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Прыжок с подтягмванием колен к груди 14-16 раз.

81

Бег с палкой. Чередование бега с ходьбой.

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

82-83

Метание мяча на дальность

Прыжки в длину с разбега.

2

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. . Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь демонстрировать. технику прыжка в длину с разбега

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча

текущий

Отжимание от пола ноги находятся на скамейке.

84

Бег с палкой. Бег в гору.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

85-86

Кросс 1000 метров.

2

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения .Кросс 1000 метров на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать распределение сил в беге на длинные дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции

Текущий

87

Бег с палкой. Равномерный бег 7 мин.

1

Изучение нового материала

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег (7мин.). ОРУ.Наклон вперёд из положения сидя- на результат.

Техника бегаРавномерный бег

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. - формулировать свои затруднения

Текущий

88-89

Эстафетный бег.

2

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. Итоги года.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

90

Бег с палкой. Равномерный бег (9мин.).

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Игра «Перебежка с выручкой» Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

91-92

Равномерный бег(10мин).

2

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

93

Бег с палкой. Равномерный бег(10мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

94-95

Бег в гору.

2

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег. Игра «Вызов номеров»

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

96

Бег с палкой. Бег в гору.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег. Игра «Вызов номеров»

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

97-98

Равномерный бег (14мин).

2

Комбинированный

История отечественного спорта. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег. Игра «Бег с флажками»

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности -формулировать свои затруднения.

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

99

Бег с палкой. Равномерный бег (14мин).

1

Комбинированный

История отечественного спорта. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег. Игра «Бег с флажками»

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности -формулировать свои затруднения.

Текущий

100-101

Равномерный бег(15мин). Рваный бег (5 ми)

2

Комбинированный

Равномерный бег(15мин). Рваный бег (5 ми)  Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Спортивная игра (футбол).

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

102

Бег с палкой. Равномерный бег(15мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Спортивная игра (футбол).

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

103-104

Бег на средние дистанции.

2

Совершенствование

Разминка бегуна. Специальные беговые упражнения. Бег до 2000м. Правильное дыхание при беге в равномерном темпе.

Выполняют бег в равномерном  темпе по дистанции до 2000 м.

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-адекватная мотивация учебной деятельности

Метание теннисного мяча на дальность

105

Бег с палкой сдача норматива

1

Сдача норматива 1 км

ОРУ, СУ. Сдача норматива

контрольный