Тематическое планирование 7 класс
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

№ п/п

Тема урока

К-во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Основные понятия

УУД ( регулятивные, познавательные, коммуникативные)

Контроль и учёт знаний

Д\з

Дата проведения

План

Факт

1

Легкая атлетика.

Инструктаж по Т.Б. Высокий старт. Специальные беговые упражнения.

1

Вводный

Инструктаж по Т.Б. Высокий старт (15- 20 м.), стартовый разгон, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Развитие выносливости.

Знать требования инструкций. Устный опрос

Познавательные УУД: осваивать универсальные основные понятия и термины навыков л/атлетики.

Коммуникативные УУД: уметь работать в парах.

Регулятивные УУД: осваивать технику упражнений.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной деятельности.

Познавательные УУД: знания о влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Текущий

правила по т.б.

2

Развитие выносливости

Спринтерский бег. Прыжки с места.

1

Обучение

Низкий старт до 30м. стартовый разгон. Специальные беговые упр.

Низкий старт до 60м специальные беговые упражнения. Прыжки с места. Развитие скоростных качеств и прыгучести

Уметь пробегать 30м. с низкого старта

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу. П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение

Текущий

3

Прыжки через нарты

Инструктаж по ТБ.

1

Вводный

Комплекс ОРУ. Отработка техники прыжка. Прыжковая серия 3 подхода по 20 прыжков через интервал в 1 минуту.

Знать требование инструкции

Устный опрос

Приседание 5/10 через минуту.

4-5

Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

2

закрепление

Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.  Встречные эстафеты. Передача эстафетной палочки. Игра «Разведчики и часовые»

Уметь передавать эстафетную палочку.

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные– самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач

Текущий

Комплекс 1

6

Прыжки через нарты. Развитие выносливости.

1

Обучение

Комплекс ОРУ. Отработка техники прыжка. Прыжковая серия 3 подхода по 20 прыжков через интервал в 1 минуту.

текущий

Сделать три прыжка с места в длину

7-8

Эстафетный бег. Метание малого мяча. Развитие скоростных и силовых качеств

2

комплексный

Беговые упражнения. Метание малого мяча 150 гр. в цель. Развитие скоростных качеств.  Встречные эстафеты. Передача эстафетной палочки. Игра «Разведчики и часовые»

Уметь передавать эстафетную палочку. Уметь выполнять метание мяча в цель.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Текущий

9

Прыжки через нарты. Развитие взрывного прыжка

1

Обучение

Комплекс ОРУ в движении. Спец беговые упражнения.

Запрыгивание на тумбу высотой 60 см 10 раз.

Уметь делать взрывной прыжок

текущий

Выпрыгивания с полного приседа 3/10

10

Метание малого мяча. Прыжки в длину.

1

комплексный

Метание мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять метание мяча на дальность, прыгать в длину с 13-15 шагов с разбега.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу.П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности.К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию

Текущий

11

Бег на средние дистанции

1

комплексный

Бег 1500м. (мальчики) 1500 (девочки). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Бег 1500м. (мальчики) 1500 (девочки). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

12

Прыжки через нарты. Развитие силовой выносливости

1

Совершенствование

ОРУ с скакалкой. Приседание 3/15. Прыжки на скакалке 3 подхода по 1 минуте. Прыжки через нарты 2/20

текущий

Лёгкий кросс 3 минуты.

13-14

.

Развитие скоростной выносливости, силы

2

комплексный

Челночный бег 3х10м. Бросок набивного мяча (1-2кг). Специальные беговые упражнения

Уметь выполнять челночный бег с максимальной скоростью.

Текущий

15

Прыжки через нарты. Развитие силовой выносливости

1

Совершенствование

ОРУ в движение. Растяжка возле шведской стенки. Сделать один подход на максимальное количество раз.

Уметь демонстрировать технически правильный прыжок и приземление

текущий

Растяжка с использованием табуретки.

16

Гладкий бег.

1

совершенствование

Равномерный бег до 15 мин. Специальные беговые упражнения.  Развитие выносливости, силы, прыгучести.

Владеть техникой гладкого бега

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Текущий

17

Полоса препятствий. Развитие выносливости.

1

обучение

Легкоатлетическая полоса препятствий. Развитие физических качеств.

Уметь преодолевать полосу препятствий

Р:целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью

Текущий

Комплекс 1

18

Метание топора. Развитие силового хвата и статического усилия

1

Обучение

ОРУ с палкой

Вис на шведской стенке 3 подхода по 30 секунд. Подтягивание на низкой перекладине

Уметь держать статическое напряжение в предплечий.

Текущий

Работа с экспандером

19

Развитие выносливости.

Кросс 1500 метров.

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) Кросс 1500 метров на результат.

Уметь распределять силы в беге на длинные дистанции.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Текущий

20

Бег с преодолением препятствий

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Эстафеты с предметами, встречные эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжков, бега и метаний.

Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Бег с преодолением препятствий

Текущий

21

Метание топора. Развитие силы

1

комплексный

ОРУ в движении. Подтягивание  с отказным действием. Работа на пресс.

Уметь подтягиваться на высокой перекладине

текущий

Вис на турнике 3 подхода по максимуму.

22

Гимнастика. Инструктаж по ТБ. Развитие гибкости.

1

комплексный

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Страховка на уроках. Понятие о гибкости, ловкости и силы. Развитие гибкости КОРУ с гимнастическими палками.

Уметь выполнять упр-я на гибкость и подвижность

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.К:взаимодейст-

вие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Текущий

Комплекс 2

23

Строевые упражнения. Упражнения в акробатике.

1

комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Лазание по канату с помощью и без помощи ног. Кувырок вперед, назад в полушпагат, кувырок назад с прямыми ногами, равновесие, «мост»,  Развитие гибкости,силы, координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в акробатике, выполнять технику лазания по канату в два приема и без помощи ног.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения.П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь

Комплекс 2

24

Метание топора. Выполнение упражнения

1

комплексный

ОРУ с тененным мячом. Растяжка возле шведской стенке.

Уметь демонстрировать выполнение упражнения

текущий

Отжимание от пола 1 подход на максимуму.

25

Строевые упражнения. Упражнения в акробатике.

1

комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Лазание по канату с помощью и без помощи ног. Кувырок вперед, назад в полушпагат, кувырок назад с прямыми ногами, равновесие, «мост»,  Развитие гибкости,силы, координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в акробатике, выполнять технику лазания по канату в два приема и без помощи ног.

Р:целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения.П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь

Комплекс 2

26

Акробатика. Висы и упоры

1

комплексный

КОРУ с гимнастической палкой. Акробатическая комбинация. Подтягивание в висе. . Брусья разной высоты. Подъем переворотом махом одной, толчком другой; упор на н.ж. оборот вперед, вис на н.ж. с опорой на в.ж. переход в упор сед на бедре, соскок с поворотом. Развитие координационных способностей, силовых качеств.

Уметь выполнять упражнения на брусьях, перекладине, акробатическую комбинацию.

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Текущий

27

Метание топора. Выполнение упражнения

1

комплексный

ОРУ в движении. Работа на пресс.

Демонстрировать выполнение упражнения

текущий

Комплекс 2

28-29

Перекладина Брусья.

2

комплексный

Упражнения на брусьях разной высоты(девочки).

Перекладина: подтягивание в висе. Прыжки со скакалкой до1 мин. Развитие силы, скоростной выносливости.

Уметь выполнять упражнения на брусьях, перекладине.

Р:контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения.П:общеучебные – ставить и формулировать проблемы.К:планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

текущий

Растяжка с использованием табуретки.

30

Мастреслинг. Развитие силы

1

Вводный

Доведение техники безопасности. Объяснение правил соревнования.

Знать требование инструкции.

Повторить правила соревнований

31

Развитие гибкости, ловкости, силы, быстроты.

1

комплексный

Круговая тренировка по ОФП. Эстафеты с набивным мячом, обручем, скакалкой.

Владеть техникой при выполнении упражнений по станциям в круговой тренировке.

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия.П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач.К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Текущий

Комплекс 2

32

Баскетбол. Терминология баскетбола. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча.

1

совершенствование

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. . Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правила, применять в игре технические приемы.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

Текущий

33

Мастреслинг. Развитие силы ног

1

комплексный

ОРУ комплекс с скакалкой. Приседания сериями с интервалом в минуту. Взрывные прыжки с места в высь. Прыжки на скакалке на скорость по 30 секунд 3 подхода.

Укрепить мышцы ног.

текущий

Приседания5/20

34-35

Передвижения и остановки. Передачи мяча

2

обучение

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. . Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правила, применять в игре технические приемы.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Текущий

Работа с экспандером

36

Мастреслинг. Развитие силы спины

1

комплексный

ОРУ с баскетбольным мячом.

Подтягивания с отказом. Гиперикстензия. Работа на пресс.

Проработать мышцы спины

текущий

Лёжа на животе держать прогнутую спину по 20 секунд 3 подхода.

37-38

Передвижения и остановки, передачи, ведение и бросок.

Развитие координационных способностей

2

комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной, двумя руками в прыжке.  Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правила

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

39

Мастреслинг. Развитие плечевого пояса

1

комплексный

ОРУ в движении. Отжимания от пола, стойка на руках. Силовой бросок баскетбольного мяча об пол. Растяжка.

Развитие силы плечевого пояса

текущий

Отжимание от пола ноги находятся на скамейке.

40-41

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

2

комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам. Выполнять правильно технические действия в игре

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Текущий

42

Мастреслинг. Отработка техники вырывания палки.

1

комплексный

ОРУ в движении. Вис на перекладине 3 подхода по 30 секунд. Перетягивание палки классическим методом.

Уметь технически выполнять упражнения

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

43-44

Волейбол.

Развитие координационных способностей

.

2

совершенствование

Т.Б. на уроках волейбола.  Правила игры. Передача   мяча сверху.  Стойки, перемещения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть по упрощённым правилам.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

текущий

Вис на турнике 3 подхода по максимуму.

45

Мастреслинг. Отработка техники вырывания палки.

1

комплексный

ОРУ в движении. Вис на перекладине 3 подхода по 30 секунд. Перетягивание палки классическим методом.

Уметь технически выполнять упражнения

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

46-47

Стойка игрока. Перемещения в стойке

2

обучение

Стойка игрока. Перемещения в стойке (боком, лицом и спиной вперёд). Передача мяча двумя руками сверху над собой и после перемещения вперёд. Встречные эстафеты.

Уметь правильно выполнять технические действия

.Р: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Текущий

48

Метание маута.  Метание маута по неподвижной цели

1

комплексный

 ОРУ в движении, техника улаживания маута, техника броска. Спортивные игры.

Уметь правильно укладывать и производить бросок.

текущий

Повторить пройденный материал

49-50

Приём  мяча двумя руками снизу над собой и на сетку.   .

2

обучение

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая Перемещение в стойке. Приём  мяча двумя руками снизу над собой и на сетку.   Встречные эстафеты. Нижняя прямая подача.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам. Знать правила мини-волейбола

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

51

Метание маута. Метание маута по движущейся цели

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

52-53

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.

2

Закрепление.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 6 -7 метров. Учебная игра в волейбол.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

текущий

Отжимание от пола 1 подход на максимуму.

54

Метание маута. Совершенствование техники метания

1

совершенствование

ОРУ с мячом, челночный бег 3/10, метание маута по разным целям.

Демонстрировать технику метания маута

текущий

Комплекс 1

55-56

Лыжи.

Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовкой

2

Обучение

Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовкой. Экипировка лыжника.

Знать инструктаж по технике безопасности, экипировку лыжника.

Уметь соблюдать правила поведения на улице.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Текущий

57

Метание маута. Метание маута на разное расстояние.

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

58-59

Попеременный двухшажный ход

2

Закрепление

Основные способы передвижений. Попеременный двухшажный ход. Комплекс упражнений, повороты переступанием. Эстафеты Развитие выносливости.

Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах

Текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса

60

Метание маута. Метание маута на разное расстояние.

1

комплексный

ОРУ с скакалкой, Упражнение на гибкость, метание маута по движущийся цели, заминка в виде лёгкого бега.

Уметь метать маут по подвижной цели

текущий

Повторить пройденный материал

61-62

Одновременный двухшажный ход. Дистанция 1500 м. (время)

2

Комплексный

Прохождение дистанции 1500 метров на результат. Техника одновременного двухшажного хода. Подъем «елочкой», спуск в низкой стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Уметь демонстрировать технику одновременного двухшажного хода

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

63

Тройной национальный прыжок прыжок. Развитие силового прыжка

1

комплексный

ОРУ в движении СУ. Специально беговые упражнения, Бег с ускорением 30 метров. Разбор техники прыжка.

Уметь правильно выполнять тройной прыжок.

   текущий

Комплекс 1

64

Тройной национальный прыжок прыжок.

1

Комбинированный

ОРУ с мячем. СБУ, СПУ. Бег на месте 3 серии по 15 секунд. 5 попыток тройного прыжка.

Разновидности прыжков и техника их выполнения.

Текущий

65

Спуски, подъёмы

1

Обучение

Подъем наискось «полуелочкой» Торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Техника лыжных ходов

Уметь выполнять подъём «полуёлочкой», торможение «плугом».

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

66

Дистанция 3000 метров на время.

1

Комплексный.

Основные способы передвижения на лыжах. Дистанция 3000 метров (результат). Подъемы, спуски, торможения.

Уметь демонстрировать технику передвижения

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Текущий

67

Тройной национальный прыжок прыжок.

1

Комбинированный

Равномерный бег (15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

68-69

Повороты переступанием в движении.

Эстафеты на лыжах

2

Комплексный

Совершенствование горно-лыжной техники. Передвижение на лыжах 4 км.

Эстафеты

Корректировка выполнения упражнений.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Текущий

70

Тройной национальный прыжок. Развитие силы задней поверхности бедра.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Рваный бег

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

71-72

Лёгкая атлетика.

Правила по технике безопасности.

Челночный бег 3/10 метров

2

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Челночный бег 3/10 метров на результат

Уметь демонстрировать технику старта с опорой на одну руку

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

текущий

Приседания5/20

73

Тройной национальный прыжок

1

Комбинированный

Отработка прыжка с разбега, Ускорения в гору.

Изучения разбега

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

Прыжок с места 3 серии по 3 раза.

74-75-76

Развитие скоростных способностей.

Бег 60 метров

Метание мяча

3

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. . Бег 60 метров – на результат. Подтягивания.

Встречные эстафеты. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега.

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

К.: соблюдать правила безопасности.

текущий

Лёжа на животе держать прогнутую спину по 20 секунд 3 подхода.

77

Тройной национальный прыжок. Сдача норматива.

1

Контрольный

ОРУ, растяжка. Сдача норматива

Демонстрировать технику прыжка. Сдача норматива.

78-79

Метание мяча

Бег 200 метров

2

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег 200 метров на время. Техника метания мяча с 5-7 шагов разбега. Прыжки а длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Прыжок с подтягмванием колен к груди 14-16 раз.

80

Бег с палкой. Чередование бега с ходьбой.

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

81-82

Метание мяча на дальность

Прыжки в длину с разбега.

2

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. . Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Уметь демонстрировать. технику прыжка в длину с разбега

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча

текущий

Отжимание от пола ноги находятся на скамейке.

83

Бег с палкой. Бег в гору.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

84-85

Кросс 1000 метров.

2

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения .Кросс 1000 метров на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать распределение сил в беге на длинные дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции

Текущий

86

Бег с палкой. Равномерный бег 7 мин.

1

Изучение нового материала

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег (7мин.). ОРУ.Наклон вперёд из положения сидя- на результат.

Техника бегаРавномерный бег

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. - формулировать свои затруднения

Текущий

87-88

Эстафетный бег.

2

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. Итоги года.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

89

Бег с палкой. Равномерный бег (9мин.).

1

Комбинированный

Равномерный бег(9мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Игра «Перебежка с выручкой» Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Гладкий бег, бег в равномерном темпе

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

Обще учебные выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

90-91

Равномерный бег(10мин).

2

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

92

Бег с палкой. Равномерный бег(10мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(10мин). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). ОРУ в движении.

Смешанное передвижение

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

93-94

Бег в гору.

2

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег. Игра «Вызов номеров»

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

95

Бег с палкой. Бег в гору.

1

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий горизонтальных (12мин). Равномерный бег. Игра «Вызов номеров»

Препятствия горизонтальные

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

Бег трусцой без учёта времени

96-97

Равномерный бег (14мин).

1

Комбинированный

История отечественного спорта. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег. Игра «Бег с флажками»

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности -формулировать свои затруднения.

текущий

Комплекс отжимание подтягивания.

98

Бег с палкой. Равномерный бег (14мин).

1

Комбинированный

История отечественного спорта. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег. Игра «Бег с флажками»

Отечественный спорт, вертикальные препятствия

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности -формулировать свои затруднения.

Текущий

99-100

Равномерный бег(15мин). Рваный бег (5 ми)

2

Комбинированный

Равномерный бег(15мин). Рваный бег (5 ми)  Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Спортивная игра (футбол).

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

101

Бег с палкой. Равномерный бег(15мин).

1

Комбинированный

Равномерный бег(15мин). Бег в гору. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Спортивная игра (футбол).

Наступание, перешагивание. Спортивная игра

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование предвосхищать результат

- выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

- формулировать свои затруднения

Текущий

102-103

Прыжки и многоскоки.

2

Изучение нового материала

Правила соревнований в прыжках в длину. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

техника прыжка с/м

-сличать способ действия и его результат; коррекция вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

Осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Мальчики:

Прыжки ч/з скакалку

104

Бег с палкой сдача норматива

1

Сдача норматива 1 км

ОРУ, СУ. Сдача норматива

контрольный

105

Бег на средние дистанции.

1

Совершенствование

Разминка бегуна. Специальные беговые упражнения. Бег до 2000м. Правильное дыхание при беге в равномерном темпе.

Выполняют бег в равномерном  темпе по дистанции до 2000 м.

-формулировать учебную задачу.

-определять, где применяются действия с мячом

-адекватная мотивация учебной деятельности

Метание теннисного мяча на дальность