Возможности включения фитнес-технологий в занятия физической культурой.
статья по физкультуре (8, 9, 10 класс)

Тема: Возможности включения фитнес-технологий в занятия физической культурой.

 (Кузнецова Алина Николаевна учитель физической культуры.

Гимназия №628 Красногвардейского района)

Факторы, определяющие актуальность включения фитнес-технологий в занятия физической культурой:

1. Снижение уровня здоровья и физической подготовленности учащихся.
2. Снижение интереса среди девушек старших классов к традиционным формам и системам физического воспитания.

Цель 3 урока физкультуры в формате «фитнес-урок»: 

1. Формирование положительной мотивации учащихся для осознанных самостоятельных занятий по физической культуре, 
2. Формирование у учащихся теоретических знаний, умений, навыков и способностей использования разнообразных средств фитнеса для сохранения и укрепления здоровья,
3. Развитие физических, интеллектуальных и нравственных качеств личности
4. Морфологическое и функциональное совершенствование отдельных систем организма

Задачи. В соответствии с целями сформулированы задачи, решаемые в процессе 3 урока физкультуры:

1. Расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных упражнений и овладение новыми движениями с повышенной координационной сложностью;
2. Формирование навыков и умений в выполнении отдельных элементов фитнеса различной педагогической направленности, связанных с профилактикой нарушения здоровья, эстетической коррекцией телосложения и культурой движений;
3. Овладение нетрадиционными системами физического воспитания, использование новых фитнес-направлений.
4. Формирование практических умений, необходимых в организации и проведении самостоятельных занятий;
5. Воспитание морально-волевых, эстетических качеств

Применяемые фитнес программы:

1. Фитнес программы без предметов, снарядов (танцевальная аэробика, пилатес, стрейчинг, силовые программы и т.д.)
2. С предметами (скакалки, гимнасические палки, мячи)
3. На специальных снарядах (фитбол, степ)
4. С утяжелителями (гантели, медболы)
5. Комбинированные (с использованием разного оборудования)

Таким образом, можно сделать заключение, что фитнес – технологии:

1. содействуют изменению отношения к урокам физической культуры;
2. способствуют оздоровлению организма,
3. Содействует повышению уровня физического и психологического развития,
4. Помогают развитию физических способностей
5. являются действенным средством повышения уровня физической активности. 
6. Применение элементов фитнес-технологий способствуют оживлению урока, придают ему новую эмоциональную окраску.