Рабочая программа по физической культуре для 5-го кл
рабочая программа по физкультуре (5 класс)
Рабочая программа по физической культуре для 5-го кл
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 f-ra_ktp_dlya_5akl_2018-19.docx | 85.28 КБ |
Предварительный просмотр:
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
КАЛИНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ
ГУРЬЕВСКИЙ ГОРОДСКОЙ ОКРУГ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЛУГОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
«Утверждаю»
Директор школы
_______А.А. Сидоренко
«___» ______2018г.
Рабочая программа
по предмету_физическая культура
для__5А__ класса,
учителя_ Швандт Людмилы Леонидовны
(ФИО учителя – составителя рабочей программы)
2018-19 учебный год
Аннотация к рабочей программе
Название программы | Рабочая программа по физической культуре | |
Класс | 5 классы | |
Рабочая программа разработана на основе: | Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:
| |
Срок реализации | 1 год | |
Количество часов (в год/в неделю) | Курс «Физическая культура» изучается в 1 по 11 класс из расчёта З ч в неделю (всего 105 ч). Распределение обязательной части программы курса составляет 70%, а части формируемой участниками образовательных отношений – 30% от общего объема программы курса в 5 классе. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». В соответствии с учебным планом образовательного учреждения программный материал осваивается на уроках физической культуры по всем разделам: Базовая часть 75чаов, вариативная 30часв- (легкая атлетика 21час, гимнастика18часов, спортивные игры 18 часов, кроссовая подготовка 18часов, военно - патриотическая эстафета 3 часа, н/теннис 7часов, шашки 4часа, шахматы 4часа, подвижные игры 9часов), кроме раздела «лыжная подготовка». Лыжная подготовка всецело заменена спортивными играми.- волейбол 13часов,футбол 7часов, баскетбол 7часов.
| |
Составители | Швндт Людмила Леонидовна | |
Цель и задачи | Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Цель программы состоит в обеспечении разностороннего развития, раскрытии двигательных способностей ребёнка, формирования потребности и привычки к систематическим занятиям физкультурой и спортом, и главное - укрепление и сохранение здоровья на долгие годы. Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
Решая задачи физического воспитания необходимо ориентировать педагогическую деятельность на воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у школьников потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Достигая поставленную цель, учащиеся должны осознавать важность решения задач, с помощью которых могут достичь заданной цели. Должны чётко знать, как содействовать укреплению и сохранению своего здоровья, уметь самостоятельно развивать физические качества, знать и владеть формированием навыков правильной осанки и вырабатывать у себя морально-волевые качества, культуру поведения, воспитывать в себе устойчивый интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни. Должны знать, что физическое воспитание, в целом, является одним из методов предупреждения заболеваний и профилактики травматизма, охраны и укрепления здоровья. Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего ,всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных, действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетаний этих способностей. Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
| |
Программу обеспечивают (УМК) | УМК: Коростелев, Н. Б. Воспитание здорового школьника: пособие для учителя / под ред. В. Н. Кардашенко. - М.: Просвещение, 1986. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. «Оценка качества подготовки учащихся средней школы по физической культуре» – М.: Дрофа, 2004 Программа: В.И.Лях, А.А.Зданевич, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», 2011год., М.,«Просвещение» Учебник: В.И.Лях, А.А.Зданевич, «Физическая культура 5 - 9 класс», 2010 год Методическое пособие для учителя: И.А.Гуревич, «300 соревновательно -игровых заданий по физическому воспитанию», 2004 |
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Ученик получит возможность в:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КОНКРЕТНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Метапредметные результаты
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
- овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
УУД:
- Кроме того, к метапредметным результатам относятся универсальные способы деятельности, формируемые в том числе и в школьном курсе физической культуры и применяемые как в рамках образовательного процесса, так и в реальных жизненных ситуациях:
- • умения организовывать свою деятельность, определять ее цели и задачи, выбирать средства реализации цели и применять их на практике, оценивать достигнутые результаты;
- • умения вести самостоятельный поиск, анализ, отбор информации, ее преобразование, сохранение, передачу и презентацию с помощью
- технических средств и информационных технологий;
- • организация своей жизни в соответствии с общественно значимыми представлениями о здоровом образе жизни, правах и обязанностях
- гражданина, ценностях бытия и культуры, социального взаимодействия;
- • умение оценивать с позиций социальных норм собственные поступки и поступки других людей;
- • умения взаимодействовать с людьми, работать в коллективах с выполнением различных социальных ролей, представлять себя, вести дискуссию,
- написать письмо, заявление и т. п.;
- • умения ориентироваться в окружающем мире, выбирать целевые и смысловые установки в своих действиях и поступках, принимать решения.
- Предметными результатами освоения выпускниками основной школы программы по географии являются:
- • понимание роли и места географической науки в системе научных дисциплин, ее роли в решении современных практических задач человечества
- и глобальных проблем;
- • представление о современной географической научной картине мира и владение основами научных географических знаний (теорий, концепций,
- принципов, законов и базовых понятий);
- • умение работать с разными источниками географической информации;
- • умение выделять, описывать и объяснять существенные признаки географических объектов и явлений;
- • картографическая грамотность;
- • владение элементарными практическими умениями применять приборы и инструменты для определения количественных и качественных
- характеристик компонентов географической среды;
- • умение вести наблюдения за объектами, процессами и явлениями географической среды, их изменениями в результате природных и
- антропогенных воздействий, оценивать их последствия;
- • умение применять географические знания в повседневной жизни для объяснения и оценки разнообразных явлений и процессов, адаптации к
- условиям проживания на определенной территории, самостоятельного оценивания уровня безопасности окружающей среды как сферы
- жизнедеятельности;
- • умения соблюдать меры безопасности в случае природных стихийных бедствий и техногенных катастроф.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Курс «Физическая культура» изучается в 1 по 11 класс из расчёта З ч в неделю (всего 105 ч).
Распределение обязательной части программы курса составляет 70%, а части формируемой участниками образовательных отношений – 30% от общего объема программы курса в 5 классе.
Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Обязательная часть | 72 часа | 70% |
Часть, формируемая участниками обраобразовательных отношений. | 33 часов | 30% |
Всего за учебный год | 105 часов | 100% |
Часть, формируемая участниками образовательных отношений, реализуется за счет внутрипредметного модуля « Многоборцы».
Знания о физической культуре
На уроках физической культуры в 5-х классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этом возрасте является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, единоборства.). Углубляются знания по личной гигиене, влиянии: занятий физическими упражнениями на основные системы, организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств.
На уроках физической культуры учащиеся классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи е основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказанию первой помощи при травмах.
История физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в России. Характеристика видов спорта, История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физическая культура.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями п укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Физические упражнения.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесии Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Физическая культура человека.
Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.
Оказание первой помощи во время занятий физической культуры. основы знаний о личной гигиене сна, питания, труда и отдыха; влияние занятий физическими упражнениями (спортивными играми, гимнастикой, легкой атлетикой, зимними видами спорта и плаванием) на системы дыхания, кровообращения, ЦНС и др.; основные компоненты физической культуры личности- это развитие волевых и нравственных качеств; врачебный контроль во время занятий; правила самостоятельной тренировки двигательных способностей; дневник самоконтроля; правила и назначение спортивных соревнований.
Способы физкультурной деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий.
Подготовка к занятиям физической культуры. Выбор упражнений и составление индивидуальных. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
Измерение резервов организма помощью функциональных проб (длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств). Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения.
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях : с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»;
В метаниях на дальность и на меткость - в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок набивного мяча – 2кг; ловля набивного мяча – 2кг
: метать малый мяч с 3—6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 метров, метать малый мяч по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях : освоение строевых упражнений; выполнять комбинацию мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице; выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в «полушпагат»., «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Способы поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Спортивные игры. В качестве базовых игр применяется преимущественно баскетбол, волейбол и футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей . Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности).
Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.
Легкая атлетика. После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.
Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию, прежде всего, кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.
Гимнастика. Обучение гимнастическим упражнениям, обогащается, расширяется и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками), акробатические упражнения, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.
Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных способностей (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).
Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.
После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.
Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность,
дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений учащихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
Основное направление в обучении содержит техника выполнения физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению, описанию. Выполнение обще подготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные способности.
Эффективность физических упражнений определяется их содержанием, которое обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность. Они восполняют дефицит двигательной нагрузки, воспитывают физические качества человека, улучшают физическую подготовленность, что в конечном итоге улучшает физическое здоровье, формирует правильную осанку. Хорошее здоровье позволяет быстро приспосабливаться к различным условиям, окружающим человека, адекватно перестраивая функции организма. Примечание: в связи с тем, что спортивные игры оказывают всестороннее влияние на развитие организма учащихся, они обязательно включаются в содержание каждого урока и проводятся по выбору учителя.
Проводятся промежуточная и итоговая аттестации в конце каждой четверти и учебного года в виде нормативов и мониторинга.
Инструментарий по отслеживанию результатов
1. Комплексная программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: «Просвещение», 2010г.
Тесты:
- по баскетболу, волейболу, гимнастике,
лёгкой атлетике
-бег 30м;60м;100м;200м;400м;500м;600м;800м;1000м;2000м;
-челночный бег 3х10;
-прыжок в длину с места; с разбега; в высоту, способом «Перешагивания»
-6-ти минутный бег м;
-наклон вперёд из положения сидя;
-подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики); на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки);
- подъём туловища из положения лёжа на спине за 1 мин.; за 30 сек (раз).
- метание мяча, гранаты на дальность и на меткость.
- прыжки через скакалку (кол-во раз в мин).
- приседания (кол-во раз в мин.)
- многоскоки 8 прыжков в метрах.
- пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).
- Викторины. «Олимпийские игры» «История физкультуры и спорта»
- Основы знаний по ФК – компьютерное тестирование
- Знание основ
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура
Кл | Физические способности | Контрольные упражнения | Показатели | |||||
5 | Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
5 | Координационные | Челночный бег 4х9 м, сек. | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 |
5 | Координационные | Челночный бег Зх10 м, сек. | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 |
5 | Скоростные | Бег 30 м, сек. | 5.7 | 6.0 | 6.5 | 5.9 | 6.2 | 6.6 |
5 | Бег 60 м, сек. | 10.2 | 10.5 | 11.3 | 10.3 | 11.0 | 11.5 | |
5 | Бег 500 м, мин. | 2.15 | 2.50 | 2.65 | 2.50 | 2.65 | 3.00 | |
5 | Выносливость | Бег 1000 м, сек. | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 4.30 | 5.30 | 6.00 |
5 | Бег 2000 м, мин. | Без учёта времени | ||||||
5 | Скоростно-силовые | Прыжки в длину с места | 170 | 155 | 135 | 160 | 150 | 130 |
5 | Многоскоки,8 прыжков, м. | 9 | 7 | 5 | ||||
5 | Плавание (без учёта времени) | 50 | 25 | 12 | 25 | 20 | 12 | |
5 | Прыжок на скакалке, 15 сек. Раз | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 | |
5 | Силовые | Подтягивание на высокой перекладине | 7 | 5 | 3 | |||
5 | Подтягивание на низкой перекладине | |||||||
5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 | |
5 | Гибкость | Наклон вперёд, из положения стоя, сидя, см. | 9 | 5 | 3 | 12 | 9 | 6 |
5 |
| Подъём туловища за 1 мин. из положения лёжа | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 |
Распределение учебного времени на различные виды программного материала при трёхразовых занятиях в неделю
№ | Вид программного Материала | Кол-во часов (уроков) | ||||||
Класс | ||||||||
5А | 6А | 7 | 8 | 9Б | ||||
1 | Базовая часть | 75 | 75 | 81 | 84 | 84 | ||
1.1 | Кроссовая подготовка | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | ||
1.2 | Спортивные игры: | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | ||
Волейбол | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | |||
Футбол | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | |||
Баскетбол | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | |||
1.3 | Гимнастика | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | ||
1.4 | Лёгкая атлетика | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | ||
1.5 | Элементы единоборств | - | - | 6 | 9 | 9 | ||
2 | Вариативная часть | 30 | 30 | 24 | 21 | 21 | ||
2.1 | Теория | В | про | Ц | Е | с | с | е |
2.2 | Строевая подготовка | у | Р | О | к | а | ||
2.3 | Настольный теннис | 7 | 7 | 4 | 7 | 4 | ||
2.4 | Эстафета – военно-патриотическая | 3 | 4 | 5 | ||||
2.5 | Шахматы | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | ||
2.6 | Шашки | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | ||
2.7 | Подвижные игры. | 9 | 9 | |||||
2.8 | Волейбол | 6 | 6 | 9 | 8 | 10 | ||
3 | Количество часов за год | 105 | 105 | 105 | 105 | 105 | ||
Годовой тематический план график
для 5Б класса
Четверти | Первая | Вторая | Третья | Четвёртая | ||||||
Кол-во часов | 24 | 24 | 30 | 27 | ||||||
Месяцы | 1.09-28.10 сентябрь октябрь | 7.11-30.12 ноябрь декабрь | 12.01-22.03 январь февраль март | 02.04-31.05 апрель май | ||||||
Номера уроков | 1-12 | 13-24 | 25-36 | 37-48 | 49-63 | 64-78 | 79-92 | 93-105 | ||
Особенности погоды | Сухая осень Мокрая осень | Сухая зима Мокрая зима | Сухая весна Мокрая весна | |||||||
Программа | Час | 12 | 12 | 12 | 12 | 15 | 15 | 14 | 13 | |
Теория | В процессе уроков | |||||||||
Строевая | В процессе уроков | |||||||||
Л/атлетика | 21 | 5 | 5 | 6 | 5 | |||||
Гимнастика | 18 | 4 | 4 | 6 | 4 | |||||
Баскетбол | 7 | 2 | 5 | |||||||
Волейбол | 10 | 4 | 6 | |||||||
Футбол | 7 | 2 | 2 | 3 | ||||||
Н/теннис | 7 | 2 | 4 | 1 | ||||||
П/игры | 9 | 1 | 3 | 2 | 2 | 1 | ||||
Шахматы | 4 | 2 | 2 | |||||||
Шашки | 4 | 2 | 2 | |||||||
Кроссовая подготовка | 18 | 5 | 4 | 5 | 4 | |||||
Всего | 105 | |||||||||
Неделя | 1 четверть – 24 часа | |||||||||||||||
Сентябрь – 12 ч. | Октябрь – 12 ч. | |||||||||||||||
Вид программного материала | ||||||||||||||||
Л/а 5ч | Кроссовая под. 5ч | Футбол 2ч | неделя | Л/а 5ч | Кр.под 4ч | Футбол 2ч | П/и 1ч | |||||||||
1 | 25 | 20 | 13 | 25 | 20 | |||||||||||
2 | 25 | 20 | 14 | 20 | 25 | |||||||||||
3 | 25 | 20 | 15 | 25 | 20 | |||||||||||
4 | 20 | 25 | 16 | 25 | 20 | |||||||||||
5 | 20 | 25 | 17 | 20 | 25 | |||||||||||
6 | 20 | 25 | 18 | 20 | 25 | |||||||||||
7 | 25 | 20 | 19 | 20 | 25 | |||||||||||
8 | 25 | 20 | 20 | 25 | 20 | |||||||||||
9 | 25 | 20 | 21 | 20 | 25 | |||||||||||
10 | 20 | 25 | 22 | 25 | 20 | |||||||||||
11 | 20 | 25 | 23 | 25 | 20 | |||||||||||
12 | 20 | 25 | 24 | 20 | 25 | |||||||||||
2 четверть – 24 часов | ||||||||||||||||
Ноябрь – 12ч. | Декабрь – 12ч. | |||||||||||||||
Вид программного материала | ||||||||||||||||
Неделя | Гим. 4ч | В/б 4ч | Шаш. 2ч | Шах. 2ч | Гим 4ч | В/б 6ч | Шаш 2ч | |||||||||
1 | 45 | 13 | 45 | |||||||||||||
2 | 45 | 14 | 45 | |||||||||||||
3 | 45 | 15 | 45 | |||||||||||||
4 | 45 | 16 | 45 | |||||||||||||
5 | 45 | 17 | 45 | |||||||||||||
6 | 45 | 18 | 45 | |||||||||||||
7 | 45 | 19 | 45 | |||||||||||||
8 | 45 | 20 | 45 | |||||||||||||
9 | 45 | 21 | 45 | |||||||||||||
10 | 45 | 22 | 45 | |||||||||||||
11 | 45 | 23 | 45 | |||||||||||||
12 | 45 | 24 | 45 | |||||||||||||
Неделя | 3 четверть – 30 часов | ||||||||||||||||||
январь - Февраль – 15ч. | Март – 15 ч. | ||||||||||||||||||
Вид программного материала. | |||||||||||||||||||
Гим. 6ч | Б/б 2ч | Н/т 2ч | П/и 3ч | Шах. 2ч | Гим . 4ч | Б/б 5ч | Н/т 4ч | П/и 2ч | |||||||||||
1 | 45 | 16 | 45 | ||||||||||||||||
2 | 45 | 17 | 45 | ||||||||||||||||
3 | 45 | 18 | 45 | ||||||||||||||||
4 | 45 | 19 | 45 | ||||||||||||||||
5 | 45 | 20 | 45 | ||||||||||||||||
6 | 45 | 21 | 25 | 20 | |||||||||||||||
7 | 25 | 20 | 22 | 20 | 20 | ||||||||||||||
8 | 20 | 25 | 23 | 25 | 20 | ||||||||||||||
9 | 45 | 24 | 20 | 25 | |||||||||||||||
10 | 20 | 25 | 25 | 20 | 25 | ||||||||||||||
11 | 25 | 20 | 26 | 25 | 20 | ||||||||||||||
12 | 20 | 25 | 27 | 20 | 25 | ||||||||||||||
13 | 25 | 20 | 28 | 25 | 20 | ||||||||||||||
14 | 45 | 29 | 45 | ||||||||||||||||
15 | 45 | 30 | 45 | ||||||||||||||||
4 четверть – 27 часов | |||||||||||||||||||
Апрель – 14ч. | Май – 13ч. | ||||||||||||||||||
Вид программного материала. | |||||||||||||||||||
Неделя | Л/а 6ч | Кросс.п 5ч | Н/т 1ч | П/и 2ч | Л/а 5ч | Футбол 3ч | П/и 1ч | Кросс.п 4ч | |||||||||||
1 | 45 | 15 | 25 | 20 | |||||||||||||||
2 | 45 | 16 | 20 | 25 | |||||||||||||||
3 | 25 | 20 | 17 | 25 | 20 | ||||||||||||||
4 | 20 | 25 | 18 | 20 | 25 | ||||||||||||||
5 | 20 | 25 | 19 | 20 | 25 | ||||||||||||||
6 | 45 | 20 | 45 | ||||||||||||||||
7 | 25 | 20 | 21 | 25 | 20 | ||||||||||||||
8 | 20 | 25 | 22 | 25 | 20 | ||||||||||||||
9 | 45 | 23 | 20 | 25 | |||||||||||||||
10 | 25 | 20 | 24 | 20 | 25 | ||||||||||||||
11 | 20 | 25 | 25 | 25 | 20 | ||||||||||||||
12 | 25 | 20 | 26 | 20 | 25 | ||||||||||||||
13 | 20 | 25 | 27 | 25 | 20 | ||||||||||||||
14 | 25 | 20 | 28 | ||||||||||||||||
СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
( в процессе уроков) 5 класс
Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия.
5-9 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-9 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
Легкая атлетика.
5-9 класс. Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
5 класс
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.
Футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.
Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.
Лазанье: лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ПРИ 3 -УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 5Б КЛАССЕ
1 – четверть.
Раздел I
Легкая атлетика – 10часов; Кроссовая подготовка – 9часов;
Футбол – 7часов; П/игры—1час.
№ урока | Календарные сроки изучения тем | Наименование разделов и тем | Кол-во часов на тему | Вид занятий и тип урока | Учебно-методическое обеспечение | ||
1 | Л/атлетика. Развитие скоростных способностей в спринтерском беге. Стартовый разгон. Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1 | Вводный Обучение | Использование ИКТ | |||
2 | Л/атлетика. Высокий старт-овладение техникой Футбол Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | 1 | Обучение | ф/мяч | |||
3 | Л/атлетика Овладение техникой в эстафетном беге. Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | Секундомер, эстафетная полочка. | |||
4 | Л/атлетика. Развитие скоростных способностей. Футбол Освоение ударов по мячу и остановок мяча. | 1ч | совершенствование | ф/мяч | |||
5 | Л/атлетика Развитие скоростной выносливости Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | Секундомер | |||
6 | Футбол Освоение техники ведения мяч Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | обучение | ф/мяч | |||
7 | Л/атлетика Развитие скоростно-силовых способностей в метании /мяча Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | обучение | т/мя | |||
8 | Футбол Овладение техникой ударов по воротам. Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | ф/мяч | |||
9 | Л/атлетика Метание мяча на дальность Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | обучение | т/мяч | |||
10 | Л/атлетика Метание мяча на дальность Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | комплексный | т/мяч | |||
11 | Л/атлетика Метание мяча на дальность. Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | совершенствование | т/мяч | |||
12 | Л/атлетика Развитие силовых способностей и прыгучести прыжках в длину с места. Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | обучение | Рулетка | |||
13 | Модуль «Многоборцы» | Л/атлетика Прыжок в длину с разбега Подвижные игры | 1ч | Проверка умений и навыков в беге. | Секундомер, рулетка. | ||
14 | Л/атлетика Прыжок в длину с разбега. Футбол Освоение индивидуальной техники защиты | 1ч | Проверка умений и навыков. | Рулетка, секундомер. | |||
15 | Л/атлетика Прыжок в длину с разбега Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Совершенствование | Рулетка. | |||
16 | Л/атлетика Развитие выносливости в технике длительного бега. Футбол Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | 1ч | комплексный | ф/мяч | |||
17 | Л/атлетика Развитие силовой выносливости Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Проверка умений и навыков. | секундомер | |||
18 | Л/атлетика Преодоление препятствий Футбол Закрепление техники перемещений , владения мячом и развитие координационных способностей. | 1ч | Обучение | Секундомер | |||
19 | Модуль «Многоборцы» | Кроссовая подготовка Развитие выносливости - Переменный бег Подвижные игры | 1ч | Комплексный | |||
20 | Футбол Освоение тактики игры. Кроссовая подготовка Гладкий бег Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | ф/мяч | |||
21 | Л/атлетика Преодоление препятствий Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Обучение | ||||
22 | Л/атлетика Развитие скоростно-силовой выносливости Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Совершенствование | ||||
23 | Л/атлетика Развитие скоростно-силовой выносливости Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Совершенствование | ||||
24 | Л/атлетика Переменный бег Кроссовая подготовка Развитие выносливости | 1ч | Проверка умений. | ||||
2 – четверть Раздел 2 Гимнастика – 8 часов; Волейбол—10 часов; Шахматы—2 часа; Шашки—4 часа.
| |||||||
№ урока | Календарные сроки изучения тем | Наименование разделов и тем | Количество часов на тему | Вид занятий и тип урока | Учебно-методическое обеспечение | ||
1 | Гимнастика СУ. Основы знаний освоение строевых упр. | 1ч | комплексный | Использование ИКТ | |||
2 | Гимнастика Освоение ору без предметов на месте и в движении. | 1ч | комплексный | музыка | |||
3 | Гимнастика -Освоение ОРУ с предметами. Развитие гибкости. | 1ч | комплексный | инвентарь | |||
4 | Гимнастика Освоение ОРУ с предметами. Развитие гибкости | 1ч | совершенствование | инвентарь | |||
5 | Модуль «Многоборцы» | Шахматы Освоение игры | 1ч | обучение | Шахматы | ||
6 | Модуль «Многоборцы» | Шахматы Освоение игры | 1ч | обучение | Шахматы | ||
7 | Модуль «Многоборцы» | Шашки Освоение игры | 1ч | обучение | Шашки | ||
8 | Модуль «Многоборцы» | Шашки Освоение игры | 1ч | обучение | Шашки | ||
9 | Волейбол Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1ч | совершенствование | в/мяч использование ИКТ. | |||
10 | Волейбол Прием и передача мяча. | 1ч | обучение | в/мяч | |||
11 | Волейбол Нижняя подача мяча | 1ч | обучение | в/мяч | |||
12 | Волейбол Нижняя подача мяча | 1ч | обучение | в/мяч | |||
13 | Модуль «Многоборцы» | Волейбол Нападающий удар | 1ч | совершенствование | в/мяч | ||
14 | Модуль «Многоборцы» | Волейбол Нападающий удар | 1ч | совершенствование | в/мяч | ||
15 | Модуль «Многоборцы» | Волейбол Развитие координационных способностей. | 1ч | комплексный | в/мяч | ||
16 | Модуль «Многоборцы» | Волейбол Развитие координационных способностей. | 1ч | комплексный | в/мяч | ||
17 | Модуль «Многоборцы» | Волейбол Тактика игры. | 1ч | комплексный | в/мяч | ||
18 | Модуль «Многоборцы» | Волейбол Тактика игры. | 1ч | Комплексный | в/мяч | ||
19 | Гимнастика Упражнения в висе и упорах. | 1ч | Проверка умений и навыков в технике подтягивания. | Контрольный | |||
20 | Модуль «Многоборцы» | Шашки Освоение игры | 1ч | совершенствование | Шашки | ||
21 | Гимнастика Развитие силовых способностей | 1ч | комплексный | Инвентарь | |||
22 | Гимнастика Развитие координационных способностей | 1ч | комплексный | Инвентарь | |||
23 | Модуль «Многоборцы» | Шашки Освоение игры | 1ч | совершенствование | Шашки | ||
24 | Гимнастика Развитие силовых способностей. | 1ч | Проверка умений и навыков | ||||
3 – я четверть Раздел III Баскетбол—7 часов; Гимнастика—10 часов; Н/теннис—7 ; П/игры—9 часов ; Шахматы—4 часа | |||||||
№ урока | Календарные сроки изучения тем | Наименование разделов и тем | Количество часов на тему | Вид занятий и тип урока | Учебно-методическое обеспечение | ||
1 | Модуль «Многоборцы» | Шахматы Освоение игры | 1ч | комплексный | шахматы | ||
2 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Овладение техникой | 1ч | комплексный | т/ракетки, мяч. | ||
3 | Модуль «Многоборцы» | Шахматы Освоение игры | 1ч | комплексный | шахматы | ||
4 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Овладение техникой | 1ч | Комплексный | т/ракетки, мяч. | ||
5 | Гимнастика Освоение акробатических упражнений. | 1ч | Комплексный | оборудование | |||
6 | Гимнастика Освоение акробатических упражнений. | 1ч | Комплексный | Инвентарь | |||
7 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Освоение акробатических упр. Развитие силовых способностей П/игры | 1ч | Комплексный | Инвентарь | ||
8 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Развитие координационных способностей П/игры | 1ч | Комплексный | Инвентарь | ||
9 | Гимнастика Развитие гибкости | 1ч | Комплексный | Инвентарь | |||
10 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Развитие скоростно-силовых способностей П/игры | 1ч | Комплексный | Инвентарь | ||
11 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Развитие скоростно-силовых способностей П/игры | 1ч | Комплексный | Инвентарь | ||
12 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Развитие гибкости | 1ч | Комплексный | Инвентарь | ||
13 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Развитие гибкости П/игры | 1ч | Комплексный | |||
14 | Баскетбол Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1ч | совершенствование | б/мяч | |||
15 | Баскетбол Ловля и передача мяча. | 1ч | обучение | б/мяч | |||
16 | Баскетбол Ведение мяча | 1ч | Комплексный | б/мяч | |||
17 | Баскетбол Бросок мяча | 1ч | комплексный | б/мяч, использование ИКТ. | |||
18 | Баскетбол Тактика свободного нападения | 1ч | комплексный | б/мяч | |||
19 | Баскетбол Взаимодействие двух игроков | Обучение | б/мяч | ||||
20 | Баскетбол Позиционное нападение. | 1ч | Обучение | б/мяч | |||
21 | Баскетбол Игровые задания | Обучение | б/мяч | ||||
22 | Баскетбол Нападение быстрым прорывом | 1ч | Обучение | б/мяч | |||
23 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Игра одиночная П/игры | 1ч | Изучение нового материала | Инвентарь | ||
24 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Игра одиночная Игра двусторонняя П/игры | 1ч | Совершенствование пройденного материала | Инвентарь | ||
25 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Игра одиночная Игра двусторонняя П/игры | 1ч | Совершенствование пройденного материала | Инвентарь | ||
26 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Игра одиночная Игра двусторонняя П/игры | 1ч | Совершенствование пройденного материала | Инвентарь | ||
27 | Модуль «Многоборцы» | Гимнастика Развитие гибкости Н/теннис Игра двусторонняя | 1ч | Совершенствование пройденного материала | Инвентарь | ||
28 | Гимнастика Развитие гибкости Н/теннис Игра двусторонняя | 1ч | Совершенствование пройденного материала | Инвентарь | |||
29 | Гимнастика Освоение опорных прыжков | 1ч | Совершенствование пройденного материла | Инвентарь | |||
30 | Гимнастика Освоение опорных прыжков | 1ч | Комплексный | Инвентарь | |||
4-ая четверть Раздел IV Легкая атлетика -11 часов; Футбол-3 часа; П/игры-1 час; Н/теннис-1 час; Кроссовая подготовка -9 часов | |||||||
№ урока | Календарные сроки изучения тем | Наименование разделов и тем | Количество часов на тему | Вид занятий и тип урока | Учебно-методическое обеспечение | ||
1 | Модуль «Многоборцы» | Н/теннис Игра двусторонняя | 1ч | Совершенствование | Т/ мяч, т/стол, т/ракетка | ||
2 | Лёгкая атлетика Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 1ч | Совершенствование | секундомер | |||
3 | Л/атлетика Развитие силовой выносливости Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Проверка умений и навыков | секундомер | |||
4 | Л/атлетика Гладкий бег Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | секундомер | |||
5 | Л/атлетика Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Обучение | секундомер | |||
6 | Подвижные игры Развитие ловкости и быстроты реакции | 1ч | совершенствование | ||||
7 | Л/атлетика Высокий старт Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Обучение | секундомер | |||
8 | Л/атлетика Финальное усилие. Эстафетный бег Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | комплексный | секундомер | |||
9 | Модуль «Многоборцы» | Подвижные игры Развитие ловкости и быстроты реакции | 1ч | совершенствование | |||
10 | Л/атлетика Развитие скоростных способностей. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Проверка умений и навыков | секундомер | |||
11 | Л/атлетика Развитие скоростной выносливости Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | комплексный | секундомер | |||
12 | Л/атлетика Овладение техникой метания т/мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Обучение | секундомер, т/мяч. | |||
13 | Л/атлетика Метание мяча на дальность. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | секундомер, т/мяч | |||
14 | Л/атлетика Метание мяча на дальность. | 1ч | Совершенствование | секундомер, т/мяч | |||
15 | Футбол Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | совершенствование | ф/мяч, секундомер | |||
16 | Футбол Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | совершенствование | ф/мяч, секундомер | |||
17 | Л/атлетика Развитие силовых способностей и прыгучести в прыжках в длину с разбега. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | Рулетка, секундомер. | |||
18 | Л/атлетика Овладение техникой прыжка в длину с разбега. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Комплексный | Рулетка, секундомер | |||
19 | Модуль «Многоборцы» | Футбол Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей Подвижные игры Развитие ловкости и быстроты реакции | 1ч | совершенствование | ф/мяч | ||
20 | Л/атлетика Развитие скоростной выносливости и ловкости. | 1ч | Комплексный | Секундомер | |||
21 | Модуль «Многоборцы» | Футбол Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей Подвижные игры Развитие ловкости и быстроты реакции | 1ч | комплексный | ф/мяч | ||
22 | Футбол Освоение тактики игры. Л/атлетика Развитие скоростной выносливости и ловкости | 1ч | Знакомство с русскими традициями, подвижной игрой | ф/мяч, бита, т/мяч | |||
23 | Футбол Освоение тактики игры. Л/атлетика Развитие скоростной выносливости и ловкости | 1ч | Знакомство с русскими традициями, подвижной игрой | ф/мяч, бита, т/мяч | |||
24 | Л/атлетика Развитие координационных способностей Овладение техникой прыжка в высоту Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Обучение | Сектор для прыжка в высоту, рулетка, секундомер. | |||
25 | Л/атлетика Развитие скоростных способностей, выносливости Овладение техникой прыжка в высоту. Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Совершенствование | Сектор для прыжка в высоту, рулетка, секундомер | |||
26 | Л/атлетика Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение техникой прыжка Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Совершенствование | Сектор для прыжка в высоту, рулетка, секундомер | |||
27 | Л/атлетика Развитие скоростной выносливости и ловкости Кроссов подготовка Развитие выносливости | 1ч | Закрепление | Секундомер | |||
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
ПРИ 3 -УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 5Б КЛАССЕ
Первая четверть
Раздел I
Легкая атлетика – 10часов; Кроссовая подготовка – 9часов;
Футбол – 7часов; П/игры—1час.
Знать | Уметь |
№1 Первичный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Повторение ранее пройденных строевых упражнений Развитие скоростных способностей в спринтерском беге. Стартовый разгон .Развитие выносливости. Бег в равномерном темпе до 15 минут. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных и.п. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
№2 Высокий старт. овладение техникой. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек в футболе. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). Бег со старта 2 -3 х 10 – 15 метров. учебная игра в футбол---овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. | Уметь демонстрировать технику высокого старта Корректировать технику игры в футбол. |
№3 Финальное усилие в эстафетном беге. Развитие выносливости в кроссовой подготовке. Бег в равномерном темпе до 12 мин . ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 30 метров. Эстафеты, встречная эстафета. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
№4 Развитие скоростных способностей. Освоение ударов по мячу и остановок мяча в футболе ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 20 – 30 метров. Бег 60 метров – на результат. Учебная игра---освоение ударов по мячу и остановок мяча, по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной и средней частью подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). Корректировка техники игры в футбол. |
№5 Развитие скоростной выносливости Развитие выносливости Равномерный бег до 12 мин. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 40 с, девочки – 45 с). Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
№6 Развитие выносливости. Освоение техники ведения мяча в футболе Переменный бег до 12 мин. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Учебная игра----на освоение техники веления мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. Корректировка техники игры в футбол. |
№7 Развитие скоростно-силовых способностей в метании /мяча. Развитие выносливости Равномерный бег до 12 мин. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
№8 Развитие выносливости. Овладение техникой ударов по воротам в футболе Равномерный бег до 12 мин. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Учебная игра футбол на овладение техникой ударов по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. | Уметь демонстрировать финальное усилие Корректировка техники игры в футбол. |
№9 Развитие выносливости. Овладение техникой метания мяча Равномерный бег до 12 мин. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие |
№10 Метание мяча на дальность Развитие выносливости Равномерный бег до 12 мин. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие. |
№11 Метание мяча на дальность. Развитие выносливости Равномерный бег до 12 мин. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же ,но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику в целом. |
№12 Развитие силовых способностей и прыгучести в прыжках в длину с места. Развитие выносливости Равномерный бег до 15 мин. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие с 5 -7 беговых шагов установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
№13 Прыжок в длину с разбега Подвижные игры ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Челночный бег – на результат. Подвижные игры---эстафеты в колоннах. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега |
№14 Прыжок в длину с разбега. Освоение индивидуальной техники защиты в футболе ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Учебная игра по футболу. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега Корректировка техники игры . |
№15 Прыжок в длину с разбега Развитие выносливости ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Равномерный бег с изменением направления по сигналу до 15-20 мин. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
№16 Развитие выносливости в технике длительного бега. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей в футболе ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Темповой бег ( с хронометром по отрезкам): мальчики – 1000м, девочки – 800м. Спортивные игры. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар(пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Учебная игра в футбол. | Корректировка техники бега и игры в футбол. |
№17 Развитие силовой выносливости Развитие выносливости Равномерный бег до 12 мин. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. |
№18 Преодоление препятствий Закрепление техники перемещений , владения мячом и развитие координационных способностей в футболе ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом .Учебная игра по футболу—овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Уметь демонстрировать физические кондиции Корректировка техники игры в футбол. |
№19 Переменный бег Подвижные игры Развитие выносливости Равномерный бег до 12 мин. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. ( Переменный бег – 10 минут. ) Подвижные игры --эстафеты в колоннах. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
№20 гладкий бег. Развитие выносливости. Освоение тактики игры. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1200 м - без учета времени. История отечественного спорта. Учебная игра по футболу- овладение тактикой свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2, 3:3, 2:2 с атакой ворот. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. Корректировка техники игры в футбол. |
№21 Преодоление препятствий Развитие выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий 10 -12 мин. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
№22 Развитие скоростно-силовой выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 40 с, девочки – 46 с). Бег в равномерном темпе до 12 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
№23 Развитие скоростно-силовой выносливости Бег в равномерном темпе до 12 мин. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 40 с, девочки – 46 с). | Уметь демонстрировать физические кондиции |
№24 Переменный бег Развитие выносливости Гладкий бег по стадиону переходящий в ходьбу до 15 -20 мин. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. межпредметная аттестация. | Уметь демонстрировать физические кондиции |
2 – Гимнастика – 8 часов; ,Волейбол—10 часов; Шахматы—2 часа; Шашки—4 часа. 2 – четверть. | |
№1 СУ. Основы знаний общей и специальной физической подготовки по гимнастике. Освоение строевых упр. Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. | Т/б по гимнастике. Перестроение из колонн |
№2 Освоение ору без предметов на месте и в движении. ОРУ. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировку выполнения упражнений. |
№3 Освоение ОРУ с предметами. Развитие гибкости. ОРУ с предметами (юн.- с набивным и большим мячом, гантелями; .дев.- с обручами, большим мячом, палками, скакалками). Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
№4 Освоение ОРУ с предметами. Развитие гибкости ОРУ с предметами (юн.- с набивным и большим мячом, гантелями; .дев.- с обручами, большим мячом, палками, скакалками). Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
№5 Освоение ОРУ с предметами. Развитие гибкости ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. | Уметь демонстрировать комплекс упр. |
№6 Освоение игры в шахматы. Понятие о правилах. Основы шахматной теории. Термины и понятия. Освоение шахматной партии. | Корректировка ходов во время тов .встреч. |
№7 Освоение игры в шахматы Освоение шахматной партии ,товарищеская встреча. | Корректировка ходов во время тов .встреч. |
№8 Освоение игры в шашки Понятие игры русские шашки. Основы шашечной теории. Изучение, освоение шашечной партии. | Корректировка ходов во время тов .встреч. |
№9 Освоение игры в шашки Освоение шашечной партии ,товарищеская встреча. | Корректировка ходов во время тов . встреч. |
№10 Стойки и передвижения, повороты, остановки в волейболе. Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей | Дозировка индивидуальная |
№11Прием и передача мяча в волейболе ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: в парах с набрасыванием партнером; у стены над собой; сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». | Корректировка техники выполнения упражнений |
№12 Нижняя подача мяча в волейболе ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка Индивидуальная |
№13 Нижняя подача мяча в волейболе ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка Индивидуальная |
№14 Нападающий удар в волейболе ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м 3 шага) ; имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. |
№15 Нападающий удар в волейболе ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага) ; имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. |
№16 Развитие координационных способностей в волейболе ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№17 Развитие координационных способностей в волейболе ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№18Тактика игры в волейболе ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№19 Тактика игры в волейболе ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№20 Гимнастика- упражнения в висе и упорах. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – висы согнувшись и прогнувшись. Подтягивание в висе. Поднимание прямых ног в висе. Девочки – смешанные висы. Подтягивание из виса лёжа. Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№21 Освоение игры шашки Освоение шашечной партии ,товарищеская встреча. Освоение шашечной партии ,товарищеская встреча Различные способы выйгреша шашек, отыскивание за доской тактических приемов и комбинаций. Расчет ходов в партии | Корректировка во время тов .встреч. |
№22 Развитие силовых способностей в гимнастике ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№23 Освоение игры в шашки Освоение шашечной партии ,товарищеская встреча Освоение шашечной партии ,товарищеская встреча Различные способы выйграша шашек, отыскивание за доской тактических приемов комбинаций. Расчет ходов в партии. | Корректировка во время тов .встреч. |
№24 Развитие координационных способностей в гимнастике ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость | Корректировка техники выполнения упражнений |
Раздел III. Баскетбол—7 часов; Гимнастика—10 часов; Н/теннис—7 ; П/игры—9 часов ; Шахматы—4 часа.
3 – я четверть
№1Освоение игры в шахматы Различные способы выйграша шахмат , отыскивание за доской тактических приемов и комбинаций. Расчет ходов в партии Освоение шахматной партии ,товарищеская встреча ОРУ -упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника | Корректировка техники выполнения упр |
№2Овладение техникой в н/теннисе Понятия о правилах игры. Овладение техникой передвижений—основная стойка , хват ракетки. Освоение техники подачи. ОРУ -упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника | Корректировка техники выполнения упражнений. |
№3Освоение игры в шахматы Освоение шашечной партии ,товарищеская встреча Различные способы выйграша шахмат , отыскивание за доской тактических приемов и комбинаций. Расчет ходов в партии ОРУ- упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника | Корректировка техники выполнения упр. |
№4Овладение техникой в н/теннисе Овладение техникой передвижений—основная стойка , хват ракетки. Освоение техники подачи. ОРУ -упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника | Корректировка техники выполнения упражнений. |
№5Освоение акробатических упражнений ОРУ на осанку. Акробатические упр. - кувырк вперёд и назад; стойка на лопатках. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№6Освоение акробатических упражнений ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке .Акробатические упр.- кувырк вперёд и назад; стойка на лопатках. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№7Освоение акробатических упр. Развитие силовых способностей ОРУ на осанку. СУ. Акробатические упр.- кувырк вперёд и назад; стойка на лопатках. «Веселые игры». | Корректировка техники выполнения упр. уметь играть в п/игры. |
№8Развитие координационных способностей в гимнастике ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. «Веселые игры». | уметь играть в подвижные игры |
№9Развитие гибкости в гимнастике ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений |
№10Развитие скоростно-силовых способностей в гимнастике, п/играх ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь. «Веселые игры». | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная уметь играть в подвижные игры |
№11Развитие скоростно-силовых способностей в гимнастике, п/игра ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь. «Веселые игры». | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная уметь играть в подвижные игры |
№12Развитие гибкости ОРУ с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника «Веселые игры». | Дозировка индивидуальная уметь играть в подвижные игры |
№13Развитие гибкости Общеразвивающие упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника «Веселые игры» | Дозировка индивидуальная уметь играть в подвижные игры |
№14Стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
№15Ловля и передача мяча в баскетболе Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; Ловля и передача в тройках, квадрате. круге. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
№16Ведение мяча в баскетболе Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; на месте; шагом и бегом по прямой; с обводкой стоек ; с изменением направления движения скорости; ведение ведущей и не ведущей рукой без сопротивления защитника. Учебная игра. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
№17Бросок мяча в баскетболе ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения; бросок мяча одной рукой от плеча ( на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. Учебная игра | |
№18Тактика свободного нападения в баскетболе ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра. | Корректировка техники ведения мяча. |
№19Взаимодействие двух игроков в баскетболе ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом(2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
№20Позиционное нападение в баскетболе ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игр | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
№21Игровые задания в баскетболе Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия |
№22Нападение быстрым прорывом в баскетболе ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
№23Игра одиночная в Н/теннисе. П/игры. Овладение техникой передвижений—основная стойка , хват ракетки. Освоение техники подачи – прием мяча слева, справа ; приема мяча слева, справа. упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника«Веселые старты». | Уметь владеть мячом в игре уметь играть в подвижные игры |
№24Игра одиночная Игра двусторонняя в Н/теннисе. П/игры Овладение техникой передвижений—основная стойка , хват ракетки. Освоение техники подачи. – прием мяча слева, справа ; приема мяча слева, справа. упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника«Веселые старты | Уметь владеть мячом в игре уметь играть в подвижные игры |
№25Игра одиночная Игра двусторонняя в Н/теннисе. П/игры Закрепление техники передвижений, владение ракеткой, мячом и развитие координационных способностей. упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника «Веселые старты | Уметь владеть мячом в игре уметь играть в подвижные игры |
№26Игра одиночная Игра двусторонняя в Н/теннисе. П/игры Закрепление техники передвижений, владение ракеткой, мячом и развитие координационных способностей. упражнения с большой амплитудой движений для локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника «Веселые старты» | Уметь владеть мячом в игре уметь играть в подвижные игры |
. №27Развитие гибкости Игра двусторонняя в н/теннисе Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, н/мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения, овладение ракеткой и мячом. | Уметь владеть мячом в игре |
. №28Развитие гибкости Игра двусторонняя в н/теннисе Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, н/мячом. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Уметь выполнять опорный прыжок Уметь владеть мячом в игре |
№29Освоение опорных прыжков Игра двусторонняя в Н/теннисе. ОРУ, СУ. Опорный прыжок: вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см). Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Уметь выполнять опорный прыжок Уметь владеть мячом в игре |
№30 Освоение опорных прыжков. ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема Развитие координационных способностей. Опорный прыжок: вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см). Межпредметная аттестация | Уметь выполнять акробатические элементы. |
4-ая четверть Раздел IV. Легкая атлетика -11 часов, Футбол-3 часа, П/игры-1 час, Н/теннис-1 час. Кроссовая подготовка -9 часов.
| |
№1 Настольный теннис Игра двусторонняя Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. | Уметь владеть мячом в игре |
№2 Лёгкая атлетика Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных и. п. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10 – 15 с.). | Уметь демонстрировать физические кондиции |
№3 Лёгкая атлетика Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Тестирование бега на 1000 метров. |
№4Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта. Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
№5 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
№6 П/игры «Веселые старты» | уметь играть в подвижные игры |
№7л/атлетика Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 30 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин | Уметь демонстрировать технику низкого старта |
№8л/атлетика Финальное усилие. Эстафета ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
№9 П/игры «Веселые старты». | уметь играть в подвижные игры |
№10л/атлетика Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 40 метров. Бег 60 метров – на результат. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
№11л/атлетика Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 110м (мальчики – 30 с, девочки – 40 с). Учебная игра. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
№12 Л/атлетика Овладение техникой метания т/мяча ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров Кроссов подготовка Развитие скоростно-силовых способностей. Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
№13 Л/атлетика Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. Кроссов подготовка. Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. | Уметь демонстрировать финальное усилие. |
№14Л/атлетика Метание мяча на дальность ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Уметь демонстрировать технику в целом. |
№15 Футбол Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей Учебная игра по футболу -- овладение техникой передвижений ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, повороты и стоки, удар по воротам — овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№16 Футбол Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей Учебная игра по футболу -- овладение техникой передвижений ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, повороты и стоки, удар по воротам — овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Корректировка техники выполнения упражнений |
№17 Л/атлетика Развитие силовых способностей и прыгучести в прыжках в длину с разбега Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину . . |
№18 Л/атлетика Овладение техникой прыжка в длину с разбега ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину . |
№19 Футбол Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. П/игры «Веселые игры» | Корректировка техники выполнения упражнений |
№20 Л/атлетика Развитие скоростной выносливости и ловкости Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. ОРУ.СБУ. варианты челночного бега; бег с изменением направления, скорости | Уметь работать в коллективе. |
№21 Футбол Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. П/игры «Веселые игры» | Корректировка техники выполнения упражнений |
№22Л/атлетика Освоение тактики игры. Развитие скоростной выносливости и ловкости Игра по упрощенным правилам - русская лапта Футбол Учебная игра по футболу. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. | Уметь работать в коллективе. |
№23Л/атлетика Освоение тактики игры. Развитие скоростной выносливости и ловкости Игра по упрощенным правилам - русская лапта. Футбол Учебная игра по футболу. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. | Уметь работать в коллективе. |
№24 Л/атлетика Кроссов подготовка. Развитие координационных способностей Овладение техникой прыжка в высоту Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. ОРУ.СБУ. варианты челночного бега; бег с изменением направления, скорости. прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. | Уметь работать в коллективе |
№25 Л/атлетика Развитие скоростных способностей, выносливости Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. . Овладение техникой прыжка в высоту. ОРУ. СБУ. Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью Прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. | Уметь работать в коллективе. |
№26Л/атлетика Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение техникой прыжка ОРУ. Всевозможные прыжки и многоскоки. Толчки и броски набивных мячей весом до 3кг с учётом возрастных и половых особенностей. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Кроссов подготовка Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин | Уметь работать в коллективе. |
№27 Л/атлетика Развитие скоростной выносливости и ловкости Кросс подготовка Бег в равномерном темпе от 12 до 15 мин. ОРУ. СБУ. Круговая тренировка. Минутный бег. Итоговая аттестация-мониторинг. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега | Уметь работать в коллективе |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха
ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....