Конспекты уроков
план-конспект урока по физкультуре

№ п/п

Этапы урока

Содержание этапа, деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формируемые УУД

1.

Вводно-подготовительная часть(10 мин)

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока

2.Строевые упражнения

3. О.Р.У. в движении:

- Обычный шаг

- на носках - руки вверх ……………………………………..

- на пятках - руки за голову …………………………………

- перекатом с пятки на носок – рук за спину ………………

- на внешней стороне стопы - руки на пояс ………………..

- на внутренней стороне стопы - руки за голову …………..

- обычным шагом

И.п.- Руки вниз

1- руки вперёд

2- руки вверх

3- в стороны

4- руки вниз …………………………………………………..    

И.п.- Руки перед грудью. Рывки руками назад.

1-2- руки согнуты в локтях

3-4- руки прямые …………………………………………….                                                                        

И.п.- Левая рука вверх. Рывки руками назад.

1-2- левая вверху

3-4- правая вверху …………………………………………..

И.п.- Руки к плечам. Круговые движения.

1-2- вперёд

3-4- назад ……………………………………………………..

И.п.- Руки на пояс. Повороты туловища

1- шаг левой поворот влево

2- шаг правой поворот вправо ……………………………...

И.п.- Наклон вперёд руки в стороны Повороты туловища.

1- левой рукой достать носок правой, правая рука вверх

2- правой рукой достать носок левой, левая рука вверх…..

И.п.- Руки за голову. Ходьба в полуприседе ………………

И.п.- Руки на колени. Ходьба в приседе …………………...

И.п.- Руки за спину. Короткие прыжки в приседе ………...

4.  С.Б.У.:

- Обычный бег …………………………………………...

- с высоким подниманием бедра ……………………………

- обычным бегом

- с захлёстыванием голени ………………………………….

- обычным бегом

- приставными шагами левым боком ………………………

- обычным бегом

- приставными шагами правым боком ……………………..

- обычным бегом

- шагом, упр. на восстановление дыхания………………….

- перестроение на О.Р.У. на месте в шеренгу по три………

5. ОРУ на месте:

И.п.- руки к плечам

1-4- четыре круга руками вперёд

5-8- то же назад……………………………………………….

И.п.- руки перед грудью

1- поворот туловища налево, руки в сторону

2- и.п.

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п. руки на поясе

1- левую в сторону на носок, левую руку на пояс, правую вверх, три наклона влево

2- и.п.

3-4- то же, в другую сторону………………………………...

И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе

1- поворот туловища влево, руки в стороны

2- и.п.

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п.- руки к плечам

1- правую назад на носок, руки вверх, наклон назад

2- и.п.

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам

1- наклон к левой

2- наклон вперёд

3- наклон к правой

4- и.п…………………………………………………………..

И.п.- стойка ноги врозь, полунаклон вперёд, руки в стороны

1- поворот туловища направо, правой рукой коснуться носка левой ноги

2- и.п.

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п.- руки в стороны

1- поднять левую, согнутую в колене, хлопок под ногой

2- и.п.

3- то же, в другую сторону…………………………………..

И.п.- о.с.

1- выпад левой вперёд, руки за голову

2- и.п.

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки на поясе

1- полуприсед на левой, руки вперёд

2- вернуться в исходное положение

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п.- о.с.

1- упор присев

2- упор лёжа

3- упор присев

4- и.п…………………………………………………………..

И.п.- руки на поясе

1-4- подскоки на двух

5-8- подскоки на левой

9-12- подскоки на правой……………………………………

И.п.- руки на поясе, стойка ноги врозь

1- прыжок, ноги скрестно, правая впереди

2- прыжок в и.п.

3-4- то же в другую сторону…………………………………

И.п.- руки на поясе

1-3- подскоки на двух ногах

4- прыжок с поворотом на 90*………………………………

Строятся в одну шеренгу.

Прослушивают информацию.

Активное участие в диалоге с преподавателем

Четкое выполнение команд

Выполнение ходьбы, бега и прыжковых упражнений, ОРУ в движении

П - осознание смысла предстоящей деятельности; установление причинно-следственных связей

Р - прогнозирование

К - Умение участвовать в диалоге по заданной теме

Л.- воспитание дисциплинированности

Р - осуществлять пошаговый контроль своих действий.

К - Умение работать в группе.

П - понимать значение выполняемых действий.

2.

Основная часть  (30 мин)

Брусья:(д) Наскок прыжком в упор на н/ж, из упора махом назад соскок с поворотом на 90°. Из виса на в/ж, размахивание изгибом, вис лежа, вис присев.

Брусья:(ю) Из размахивания в упоре, сед ноги врозь, из седа на правом бедре, левая рука впереди, обратным хватом, соскок с поворотом на 180°

Бревно:(д) Ходьба на носках с ускоренным темпом. Перешагивание через мячи на бревне. Равновесие на правой. Поворот на 180°, Соскок.

Перекладина:(ю) Из виса стоя, махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор. Из упора махом назад соскок с поворотом на 90°.

Акробатика:(д) Два кувырка вперед слитно кувырок назад, мост из положения лежа. Прыжок прогнувшись.

Опорные прыжки:(ю) Гимнастический козел, высота 100-110 см. Прыжок ноги врозь.

Опорные прыжки:(д) Гимнастический козел, высота 100-110 см. Прыжок ноги врозь.

Акробатика:(ю) Два кувырка вперед слитно кувырок назад, мост из положения лежа. Прыжок прогнувшись.

слушают и воспринимают информацию учителя.

Задают вопросы

Выполняют комбинации.

Анализируют.

Сравнивают выполнение товарища с эталоном.

Дают характеристику собственному выполнению отталкивания (получается, не получается, почему?) Выполняют комплекс упражнений:

Участвуют в диалоге.

Сопоставляют изученный материал с возможностью его применения в игровой и повседневной деятельности.

Р - осуществлять пошаговый контроль своих действий.

К - Умение работать в группе.

П - понимать значение выполняемых действий.

Р - Умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности ;

- определение целей своей деятельности

Л - Умение добросовестно выполнять учебное задание

П - Умение соотносить реальный результат с нормой посредством самооценивания;

- умение обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

К - Умение увидеть ошибки других учащихся и подсказать пути их исправления;

- умение логически грамотно излагать, аргументировать  и обосновывать собственную точку зрения

3

Заключительная часть (5 мин.)

1.Построение в шеренгу

2.Упражнения на расслабление, растяжение и гибкость

3.Игра на внимание

4. Подведение итогов урока

5. Задание на дом

Обсуждение результатов учебной деятельности с другими учащимися и учителем

Р - Умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности ;

П - Умение соотносить реальный результат с нормой посредством самооценивания;

- умение обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

К - Умение увидеть ошибки других учащихся и подсказать пути их исправления;

- умение логически грамотно излагать, аргументировать  и обосновывать собственную точку зрения

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Универсальные учебные действия

1

2

3

4

Вводная часть

15 мин

Приветствует обучающихся, проверяет готовность к уроку.

Предлагает план урока, организует беседу и игру, которая помогает обучающимся сформулировать цель и задачи на урок.

 Напоминает технику безопасности на занятиях спортивными играми.

Проводит разминку, комплекс ОРУ.

Построение в шеренгу. Повторяют правила ТБ при занятиях спортивными играми.

Собирают мозаику для определения темы и задач урока.

Проверябт осанку.

Измеряют пульс.

Ходьба и выполнение специальных упражнений на укрепление мышц спины и повышения общего мышечного тонуса в движение:

• ходьба на носках, руки вверх в замок,  ладони наружу;

• ходьба на носках руки в стороны с высоким подниманием бедра;
•  ходьба на пятках, руки назад в замок;
• выпады, руки за головой.

      -     наклоны к прямым ногам (на развитие гибкости)

Беговая разминка + развитие внимания.Остановка по свистку

Прыжок вверх с двух ног по свистку.

-  приставным шагом правым и левым боком

- спиной вперёд

- захлёст голени  назад

Полоса препятствий:

Бег по скамейке,

Прыжки в обручи (на двух, на правой, на левой)

Бег змейкой.

Упражнения  на восстановление дыхания.

Развитие скоростных качеств:

- прыжки вперёд-назад + ускорение по свистку

- прыжки боком влево, вправо + ускорение по свистку

- бег на месте + ускорение по свистку

Построение в одну шеренгу

Класс берёт мячи и перестраиваются в две  шеренги в движении.

Комплекс ОРУ с малыми мячами под музыку.

Измеряют пульс.

Личностные. Установить роль разминки при занятиях физическими упражнениями

Познавательные. Знакомятся с планом, принимают участие в беседе, формулируют задачи. Контролируют и оценивают процесс и результат деятельности.

Регулятивные. Предвидение уровня усвоения знаний, его временных характеристик. Определять последовательность и приоритет разминки мышечных групп.

 Коммуникативные. Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками, так и с учителем.

Основная часть

25 мин

Перестраивает обучающихся в колонну по одному, затем перестраивает в колонну по два.

Объясняет и показывает стойку и технику ведения мяча, технику передачи мяча от груди двумя руками в движении, ловлю мяча, бросок в кольцо.

Объясняет и показывает ведение мяча со сменой рук и обводкой играков.

Организует проведение баскетбольной эстафеты с передачей мяча и сменой мест обучающихся. Обозначает место передачи мяча.

Объясняет правила выполнения. Контролирует правильное выполнение обучающимися заданий. Организует анализ обучающимися результатов эстафеты.

Ведение мяча на месте + ответы на вопросы (карточки)

Ведение мяча змейкой с обводкоу игрока

Передача мяча от груди на месте в парах

Передача мяча от груди  в тройках в движении  лицом вперёд

Передача мяча от груди  в тройках в движении   приставным шагом

Построение в одну шеренгу

Класс делится на две группы (мальчики, девочки)

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места  послеведения и  передачи

Эстафета с бросками и ловлей мяча

«Мяч капитану».

Уборка инвентаря

Личностные. Описывать технику изучаемых приемов и действий, повторять и осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия с баскетбольным мячом для комплексного развития физических способностей. 

Познавательные. Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых упражнений.

Регулятивные. Самоконтроль правильности выполнения упражнений. Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

Коммуникативные. Находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

Заключительная часть

5 мин

Проверяет степень усвоения обучающимися УЗ по разделу «Баскетбол».

Подводит итоги урока, ставит наиболее отличившимся оценки.

 Дает дозированное домашнее задание (дифференцированное каждому обучающемуся в зависимости от их физической подготовки и пола )

Построение в круг

Тест – опрос через игру  «Красный – зелёный» по разделу баскетбол

Уборка раздаточного материала.

Измеряют пульс.

Организованно выходят из спортивного зала.

Личностные. Определять собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

Осознать надобность домашнего задания.

Познавательные. Формировать умения и выделять основные признаки сравнения выполнения УЗ.

Регулятивные. Определять смысл поставленной на уроке УЗ.

Коммуникативные. Обеспечивать социальную компетентность и учет позиции других людей.

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность учащегося

Личностная

Регулятивная

Познаватель

ная

Коммуникативная

I. Подготовительный

Построение

Приветствие

Сообщение задач урока

Разминка:

ходьба: - обычная,

              - на носках,

              - на пятках,            

              - выпады,

бег:   -  медленный бег,

             - с высоким подниманием бедра,

             - с захлёстом голени,

             - на прямых ногах.

Общеразвивающие упражнения

(Комплекс №1-без предметов)

1) И.п.-О.с 1-2-руки вверх через стороны,

3-4 вниз

2) И.п.-О.с 1-поворот головы вправо,

2-И .п;

3-поворот головы влево;

 4-И.п.

3) И.п.-О.с. 1-4-круговые вращения головой вправо, 5-8 влево.

4) И.п.-ноги вместе, руки к плечам

1-4 круговые вращения плечами вперёд,

5-8 назад.

5) И.п.-руки перед грудью.

1-2 два рывка перед грудью;

3-4 руки в стороны с поворотом вправо, влево.

6) И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1-2 два наклона вправо;

3-4 два влево.

7) И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе;

 1-2 два поворота туловища вправо,

3-4 влево.

8) И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе;

 1-3 три наклона вниз,

 9)  И.п.-руки вперед;

1-мах правой до касания левой руки, 2,4-и.п., 3-мах левой до касания правой руки -И.п.

9) И.п.-ноги вместе, руки на поясе - прыжки на двух ногах

II. Основная

Упражнения на матах

Группировки:   - сидя,

                        - лёжа на спине;

Перекат назад-вперёд в группировке: из положения группировки сидя, из упора присев.

 Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев, перекат вперёд в упор присев (девочки)

-Перекат назад из упора присев до касания ладонями мата и перекат вперёд до упора присев(мальчики)

Упражнения для коррекции осанки:

- лёжа на спине, руки, согнутые в локтях – за головой. Опираясь головой на руки и тазом на пол, прогнуться;

- лёжа на животе упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бёдер от пола, запрокинуть голову назад;

- лёжа на животе, кисти соединить за спиной, поднять голову, плечи и ноги – прогнуться, вернуться в и.п.

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока

Руки на поясе

Руки к плечам, спина

прямая

Во время выпадов руки на поясе, вперёд не наклоняться.

Равномерный.  В процессе бега следить за соблюдением дистанции и темпа бега

Вперёд сильно не

наклоняться

Спину держать прямо

После беговых упражнений восстанавливаем дыхание в ходьбе. Затем перестраиваем класс из колонны по одному в колонну по три для выполнения общеразвивающих упражнений

Все упражнения разминки выполнять по 5 повторений

Выполняем глубокий вдох и полный выдох

Упражнения выполнять на максимальной амплитуде

При выполнении положения руки в стороны руки должны быть на уровне плеч

Упражнения выполнять на максимальной амплитуде

Ноги в коленях не сгибать

Стопы от пола не отрывать

Ноги в коленях не сгибать

При выполнении махов ногами следить за дистанцией между учащимися

При выполнении прыжков на месте – сохранять дистанцию Выпрыгнуть как можно выше, выполнить 20 прыжков

После о.р.у. перестраиваем учащихся из колонны по три в колонну по одному. Подготовка мест занятий с группами учащихся Организовываем переноску матов,

Деление обучающихся на две группы по половому признаку.

Следим за правильным выполнением упражнений, исправляем ошибки. Все элементы акробатики сначала выполняются по отдельности фронтальным способом все вместе по команде учителя, либо каждый повторяет индивидуально

Согнуть ноги в коленях, не отрывая ступни от пола; руками взяться за середину голеней и сильно прижать ноги к груди; слегка развести колени и наклонить голову вперёд.(5-7 раз)

Лёжа на спине, согнуть ноги, захватить руками голени, подтянуть колени к плечам, а плечи к коленям; наклонить голову вперёд(между коленями), (5-7 раз).

Из упора присев лёгким толчком ног с одновременным захватом  руками за середину голени выполнить перекат на круглую спину, опуская при этом голову на грудь. Перекат вперёд осуществляется энергичным движением вперёд плечами и ногами с сохранением плотной группировки.(5-7 раз)

Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. В конце переката коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, принять устойчивое положение, равномерно распределив тяжесть тела на затылок, шею, лопатки и руки, разогнуть ноги вверх, носки оттянуть, выполнить стойку на лопатках, зафиксировать положение в течении 3-5 секунд. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить. Затем убрав руки с поясницы и, обхватив ими середину голеней (группировка), выполнить перекат на круглую спину и прийти в положение группировки в приседе, после чего принять положение «упор присев».(3-5 раз)

Из упора присев сгруппироваться и выполнить перекат назад; в конце переката упереться руками в пол у головы, держа локти и кисти параллельно. Перекат осуществляется энергичным движением вперёд плечами и ногами.(5-7 раз)

Обратить внимание на правильное выполнение упражнений

Лопатки не должны касаться пола.

Максимально прогнуться, держаться так 3-5 с.

Выполнить 5раз.

Формирование интереса

Установить роль разминки на занятиях гимнастикой.

Умение выполнять физические упражнения для развития мышц

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.

Положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью

Предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик

Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп

Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

Адекватно воспринимать предложение учителя по исправлению ошибок.

Принимать инструкцию учителя, чётко ей следовать.

Осуществлять контроль за техникой выполнения упражнения.

Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам

Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя

Использовать общие приемы решения задач

Формировать мыслительные операции по каждому из выполняемых элементов

Искать и выделять необходимую информацию из различных источников для составления комплексов упражнений для улучшения осанки

Обсудить ход предстоящей разминки

Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками, так и с учителем

Умение заметить достоинства и недостатки своего исполнения движений

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

4 станции:

1. И.П. - группировка сидя -  перекаты назад-вперёд в группировке из положения упор присев.

2. И.П. - – руки за головой – приседания.

3.  И.п – лёжа на матах на животе    поднимание прямых ног и рук  одновременно (лодочка).

4.     И.п – сгибание рук в упоре лёжа.

Упражнения для коррекции плоскостопия.

И.п. – сидя на полу, упор сзади, ноги прямые на ширине плеч.

- с напряжением натянуть носки на себя, от себя;

- максимальное разведение и сведение носков;

- круговые вращения в голеностопных суставах внутрь и наружу (правой, левой ногой попеременно)

Упражнения со скакалкой (девочки)

Упражнения для мышц брюшного пресса:

И.п.- лёжа на спине, ноги согнуты в коленных суставах строго под углом 90 , стопы на ширине плеч, руки за головой, локти разведены в стороны, касаются пола, партнёр прижимает ступни к полу.

Деление на 4 отделения. Каждое отделение располагается на одной из станций, по первому сигналу свистка все одновременно начинают выполнять задание на своих станциях, по второму сигналу заканчивают, переходят на следующую станцию против часовой стрелки и ждут сигнала для начала второго упражнения и т.д., 15 сек. выполнение упражнения на станции, через 15 сек. отдыха.  Во время отдыха переход на следующую станцию. Мальчики выполняют 3 серии, девочки 2 серии, отдых между сериями  2 минуты.

Следить за правильным выполнением упражнений, за временем.

Во время приседаний локти разведены в стороны, спину держать прямо.  

Во время сгибания рук в упоре лёжа спина и ноги образуют прямую линию.

Во время отдыха между сериями учащиеся располагаются на матах, как при выполнении акробатических упражнений и выполняют упражнения для коррекции плоскостопия

Пятки от пола не отрывать, выполнять по 5 раз в каждую сторону

Выполнять с максимальной амплитудой по 5 круговых вращений

После второй серии, выполнив упражнения для стоп, девочки переходят на другой вид упражнений, берут скакалки, и,  расположившись в свободной части зала, выполняют прыжки, со скакалкой.  В зависимости от индивидуальных особенностей выполняют от 40 до 100 прыжков (считают самостоятельно).

Выполняются на гимнастических матах в парах

Выполняют подъём туловища в сед, сгибаясь до касания локтями бёдер и возвращаясь обратным движением в и.п.

Следить за тем, чтобы в и.п. касание пола было одновременно тремя частями тела: лопатками, локтями и затылком.

Девочки выполняют 2 подхода по 15-20 раз, мальчики – 2 подхода по 20-25 раз в зависимости от индивидуальных особенностей и способностей.

Уборка мест занятий (переноска матов).

Определять степень утомления организма во время комплексного развития физических способностей

Развитие координационных способностей в сложных двигательных действиях. Развитие чувства ритма

Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения

Умение собраться, настроиться на деятельность

Принимать инструкцию учителя, чётко ей следовать.

Осуществлять контроль за техникой выполнения упражнения.

Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам

Преобразовывать познавательную задачу в практическую

Самоконтроль правильности выполнения упражнений.

Владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом

Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности

Оказывать посильную помощь и   моральную поддержку сверстникам

III Заключительная

Построение

Упражнения на дыхание, расслабление.

И.п. – о.с

1 - руки вверх - вдох,

2 - и.п. – выдох;

И.п. – о.с

1 – поднять плечи – вдох,

2 – опустить плечи – выдох;

И.п. – стоя, кисти, сжатые в кулаки под подбородком

1-3 – с силой давим подбородком на кулаки,

4 – расслабиться.

И.п. – стоя, ладонями обхватить щёки, шею

1-3 – поворот головы вправо, влево,

4 – расслабиться

Подведение итогов урока:

 - анализ выполнения учебных заданий обучающимися, выставление оценок, домашнее задание

Учитель задаёт вопросы:

- что  такое осанка?

- что характерно для плохой осанки?

- как определить правильность осанки?

Помочь сделать вывод, что правильная осанка - это здоровье тела, хорошая работа всех органов и систем организма.

- какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

- оцените свою работу на уроке.

Восстанавливаем пульс, дыхание

Все упражнения выполняются по 3 раза

   Преодолеть                             сопротивление рук

Проверяем степень усвоения обучающимися учебных заданий, ставим оценки, задаём домашнее задание – составить небольшой комплекс упражнений  для поддержания правильной осанки

Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.  

Осознать нужность домашнего задания

Оценивают свою работу на уроке, прослушивают оценку учителя Вычленяют  новые знания.  

Объяснять различные понятия.

Обсуждают работу на уроке. Повторяют новые полученные знания на уроке

Отвечают на вопросы учителя, формулируют понятия. Слушают одноклассников, активно участвуют в решении коммуникативной задачи, выражают свое мнение об итогах работы на уроке.