Рабочие программы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре
Рабочие программы по физической культуре А.П. Матвеев для средней и старшей школы
Скачать:
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена в соответствие с:
- требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ №373 от 06.10.2009 г. «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»
- примерной образовательной программы по физической культуре, авторской программы А.П. Матвеева
- основной образовательной программой начального общего образования школы,
- учебно-методического комплекса системы развивающего обучения Л.В. Занкова
На основании:
- статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа рассчитана на 2 часа в неделю (70 часов в год). Предмет является обязательной частью учебного плана.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программам учебно-методическим комплексом:
1. Федерального государственного общеобразовательного стандарта общей образовательной программы
2.Программа
3. Матвеев А. П. Издательство: «Просвещение» 2013г. академический школьный учебник 6-7 классы
Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Поурочное планирование 5 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал. сроки | Учебные материалы | Вид контроля |
1 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Миф о зарождении Олимпийских игр,стр.6 | ||
2 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Исторические сведения о Древних Олимпийских играх,стр.7-8 | ||
3 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Найти в интернете сведения об участии женщин в Олимпийских играх древности,стр.9 | ||
4 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Найти в интернете сведения об участии женщин в Олимпийских играх древности,стр.9 | ||
5 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
6 | Метание малого мяча | 3 часа | Физическое развитие человека,стр.9-10 | ||
7 | Метание малого мяча | 1 | Рассмотреть табл.№1,стр.10-11,рис.№2 | ||
8 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча | ||
9 | Бег на средние дистанции | 2часа | Составить индивидуальные показатели физического развития обучающихся 5-го класса, используя табл.№1,стр.10 | ||
10 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев,1000м.-юн | ||
11 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 8 часов | Используя рис.№2 стр.11 нарисовать стопу | ||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Формирование правильной осанки,стр.12 | ||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Разучить упражнения для формирования правильной осанки,стр.12-13,рис.5 | ||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Разучить комплекс упражнений,рис.6,стр.14-15 | ||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Разучить комплекс упражнений для укрепления мышц рис.7, стр.16 | ||
16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Разучить комплекс рис.7,стр.17 | ||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Ответить на вопросы и задания,стр.19 | ||
18 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
19 | Висы. Строевые упражнения | 2 часа | Режим дня,стр.20-21 | ||
20 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Составить примерный режим дня,стр.21 | ||
21 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 4 часа | Утренняя гимнастика,стр.22-24 | ||
22 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Закаливание,стр.25 | ||
23 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Физкультминутки и физкультпаузы,стр.26-27 | ||
24 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Опорный прыжок | ||
25 | Лазание по канату | 4 часа | Одежда и обувь для занятий физическими упражнениями,стр.32-33 | ||
26 | Лазание по канату | 1 | Составление комплексов упражнений оздоровительной гимнастики,стр.33-38,рис.9 | ||
27 | Лазание по канату | 1 | Составить конспект примерного комплекса утренней зарядки, используя табл.№2,стр.39 | ||
28 | Лазание по канату | 1 | Лазание по канату | ||
29 | Акробатика | 4 часа | Комплекс упражнений №1, стр.40 | ||
30 | Акробатика | 1 | Комплекс упражнений №2,стр.41 | ||
31 | Акробатика | 1 | Комплекс упражнений №3,стр.42 | ||
32 | Акробатика | 1 | Комбинация | ||
33 | Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. Стойки игрока. | 10 часов | Знать правила игры в баскетбол и историю возникновения,стр.94-95 | ||
34 | Стойки и перемещения. Передачи мяча. | 1 | Знать основные приемы игры в баскетбол,стр.95 | ||
35 | Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Знать ловлю и передачу мяча двумя руками от груди,стр.95 | ||
36 | Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Знать технику выполнения ловли мяча,стр.96,рис.42 | ||
37 | Зачет: передача мяча. | 1 | Контроль | ||
38 | Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Знать технику выполнения передачи мяча,стр.96-97,рис.43 | ||
39 | Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Знать технику ведения мяча,стр.97,рис.44 | ||
40 | Броски из-под кольца. | 1 | Уметь выполнять бросок мяча двумя руками от груди с места,стр.99,рис.45 | ||
41 | Броски из-под кольца. | 1 | Уметь выполнять бросок мяча двумя руками от груди с места из под кольца,стр.99,рис.45 | ||
42 | Штрафные броски. | 1 | Контроль | ||
43 | Волейбол. Инструктаж по Т.Б.на уроках по волейболу. | 10 часов | Знать историю возникновения игры в волейбол и правила,стр.100 | ||
44 | Стойки игрока, перемещения. | 1 | Знать основные перемещения игрока во время игры в волейбол,стр.103 | ||
45 | Стойки игрока. Перемещения. Передачи мяча. | 1 | Освоение выполнения техники приема мяча снизу,стр.103 | ||
46 | Передачи мяча. | 1 | Оценка | ||
47 | Передачи мяча. | 1 | Освоение выполнения техники приема мяча снизу,стр.101 | ||
48 | Зачет: передачи мяча. | 1 | Контроль | ||
49 | Стойки, перемещения, передачи мяча. | 1 | Освоение выполнения техники приема мяча снизу,стр.103 | ||
50 | Нижняя прямая подача мяча с 3-6 метров. | 1 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
51 | Нижняя прямая подача мяча с 6-9 метров. | 1 | Прямая нижняя подача ямча,стр.101,рис.46 | ||
52 | Игра в волейбол по упрощенным правилам. | 1 | Оценка двумя | ||
53 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | Бег на длинные дистанции, техника выполнения,стр.75,рис.22 | ||
54 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Упражнения для развития силы мышц ног,стр.76 | ||
55 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Совершенствовать упражнения для развития силы мышц ног,стр.76 | ||
56 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Совершенствовать упражнения для развития темпа движения ног,стр.77,рис.23 | ||
57 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Совершенствовать упражнения для развития темпа движения ног,стр.77,рис.23 | ||
58 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
59 | Бег на средние дистанции | 2 часа | Совершенствовать упражнения для развития темпа движения ног,стр.77,рис.23 | ||
60 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев.,1000м.-юноши | ||
61 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Бег на короткие дистанции, техника выполнения,стр.76-77 | ||
62 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Техника выполнения высокого старта,стр.78 | ||
63 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Техника выполнения высокого старта,стр.78 | ||
64 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Техника выполнения высокого старта,стр.78 | ||
65 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
66 | Прыжки в длину с места | 2 часа | Техника выполнения прыжка способом «согнув ноги»,стр.78, рис.25 | ||
67 | Прыжки в длину с места | 1 | Прыжок в длину | ||
68 | Метание малого мяча | 3 часа | Техника выполнения малого мяча,стр.79,рис.26 | ||
69 | Метание малого мяча | 1 | Упражнения для развития координации и точности движений,стр.80 | ||
70 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча |
Контрольные нормативы 5 класса
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена в соответствие с:
- требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ №373 от 06.10.2009 г. «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»
- примерной образовательной программы по физической культуре, авторской программы А.П. Матвеева
- основной образовательной программой начального общего образования школы,
- автором отдельных параграфов учебника, является Ю.М.Соболева
На основании:
- статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа рассчитана на 2 часа в неделю (70 часов в год). Предмет является обязательной частью учебного плана.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программам учебно-методическим комплексом:
1. Федерального государственного общеобразовательного стандарта общей образовательной программы
2.Программа
3. Матвеев А. П. Издательство: «Просвещение» 2014г. академический школьный учебник 6-7 классы
Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Поурочное планирование 6 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал. сроки | Учебные материалы | Вид контроля |
1 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр,стр.6-10 | ||
2 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Возрождение Олимпийских игр,стр. 10,ответить на вопросы | ||
3 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Зарождение Олимпийского движении в России,стр.11-13 | ||
4 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Найдите в интернете сведения об Олимпийских играх и составить таблицу по годам и месту их проведения | ||
5 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
6 | Метание малого мяча | 3 часа | Первые Олимпийские чемпионы,стр.14-16 | ||
7 | Метание малого мяча | 1 | Найти сведения в интернете о российских спортсменах, завоевавших Олимпийские награды | ||
8 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча | ||
9 | Бег на средние дистанции | 2часа | Влияние физической подготовки на укрепления здоровья,стр17-23,рис.1 | ||
10 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев,1000м.-юн | ||
11 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 8 часов | Влияние физической подготовки на укрепления здоровья,стр17-23,рис.2 | ||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Влияние физической подготовки на укрепления здоровья,стр17-23,рис.3 | ||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Влияние физической подготовки на укрепления здоровья,стр17-23,рис.4 | ||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Ответить на вопросы о влиянии физической подготовки на здоровье,стр.23 | ||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Основные правила развития физических качеств,стр.24-26 | ||
16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Рассмотреть табл.№1 стр.26 примерные варианты планирования занятий в течении недели | ||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальные занятия физической подготовки на неделю,стр.27 | ||
18 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
19 | Висы. Строевые упражнения | 2 часа | Рассмотреть интенсивность нагрузок,стр.28,табл.№2 | ||
20 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Составить таблицу нагрузок по примеру табл.№2,стр.28 | ||
21 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 4 часа | Рассмотреть режимы нагрузок,табл.№3,стр.28-31 | ||
22 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Составить по примеру табл.№3,стр.28 индивидуальный режим нагрузок | ||
23 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Составить по примеру табл.№3,стр.28 индивидуальный режим нагрузок | ||
24 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Опорный прыжок | ||
25 | Лазание по канату | 4 часа | Рассмотреть показатели утомления во время физической подготовки табл.№4 стр.32 | ||
26 | Лазанье по канату | 1 | Составить индивидуальную таблицу показателей утомления во время физической подготовки, пользуясь табл.№4 стр.32 | ||
27 | Лазание по канату | 1 | Составить индивидуальную таблицу показателей утомления во время физической подготовки, пользуясь табл.№4 стр.32 | ||
28 | Лазание по канату | 1 | Лазание по канату | ||
29 | Акробатика | 4 часа | Ответить на вопросы по курсу физическая подготовка на стр.33 | ||
30 | Акробатика | 1 | Ответить на вопросы по курсу физическая подготовка на стр.33 | ||
31 | Акробатика | 1 | Ответить на вопросы по курсу физическая подготовка на стр.33 | ||
32 | Акробатика | 1 | Комбинация | ||
33 | Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. Стойки игрока. | 10 часов | Организация и планирование самостоятельных занятий,стр.34 | ||
34 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Передачи мяча. | 1 | Рассмотреть табл.№5стр.34 | ||
35 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Составить по примеру табл.№5 стр.34 примерное распределение времени занятий по его частям | ||
36 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Ответить на вопросы к стр.35 | ||
37 | Баскетбол. Зачет: передача мяча. | 1 | Контроль | ||
38 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Закаливание.стр.36-39 | ||
39 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Закаливание.стр.36-39 | ||
40 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Закаливание.стр.36-39 | ||
41 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Ответить на вопросы, составить план закаливания,стр. 39 | ||
42 | Баскетбол. Штрафные броски. | 1 | Контроль | ||
43 | Волейбол. Инструктаж по Т.Б.на уроках по волейболу. | 10 часов | Соблюдении правил техники безопасности и гигиены,стр.40-42 | ||
44 | Волейбол. Стойки игрока, перемещения. | 1 | Соблюдении правил техники безопасности и гигиены,стр.40-42 | ||
45 | Волейбол. Стойки игрока. Перемещения. Передачи мяча. | 1 | Соблюдении правил техники безопасности и гигиены,стр.40-42 | ||
46 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Оценка | ||
47 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Ответить на вопросы,стр.42 | ||
48 | Волейбол. Зачет: передачи мяча. | 1 | Контроль | ||
49 | Волейбол. Стойки, перемещения, передачи мяча. | 1 | Занятие общей физической подготовкой,стр.43 | ||
50 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 метров. | 1 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
51 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 6-9 метров. | 1 | Занятие общей физической подготовкой,стр.43 | ||
52 | Волейбол. Игра в волейбол. | 1 | Оценка двумя | ||
53 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | Рассмотреть табл.№6,стр. 44 | ||
54 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный план занятия физической подготовкой, пользуясь табл.№6 стр.44-45 | ||
55 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный план занятия физической подготовкой, пользуясь табл.№6 стр.44-45 | ||
56 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный план занятия физической подготовкой, пользуясь табл.№6 стр.44-45 | ||
57 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный план занятия физической подготовкой, пользуясь табл.№6 стр.44-45 | ||
58 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
59 | Бег на средние дистанции | 2 часа | Оценка физической подготовленности,стр.46 | ||
60 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев.,1000м.-юноши | ||
61 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Рассмотреть табл.№7,стр.46-47 | ||
62 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Составить индивидуальный план физической подготовленности, пользуясь табл.№7 стр.46-47 | ||
63 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Составить индивидуальный план физической подготовленности, пользуясь табл.№7 стр.46-47 | ||
64 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Составить индивидуальный план физической подготовленности, пользуясь табл.№7 стр.46-47 | ||
65 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
66 | Прыжки в длину с места | 2 часа | Составить индивидуальный дневник самонаблюдения,стр.49 | ||
67 | Прыжки в длину с места | 1 | Прыжок в длину | ||
68 | Метание малого мяча | 3 часа | Рассмотреть табл.№8 стр.49 | ||
69 | Метание малого мяча | 1 | Составить индивидуальные показатели физического развития учащегося по четвертям,стр.49,Табл№9 | ||
70 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча |
Контрольные нормативы 6 класса
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена в соответствие с:
- требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ №373 от 06.10.2009 г. «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»
- примерной образовательной программы по физической культуре, авторской программы А.П. Матвеева
- основной образовательной программой начального общего образования школы,
- учебно-методического комплекса системы развивающего обучения Л.В. Занкова
На основании:
- статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа рассчитана на 2 часа в неделю (70 часов в год). Предмет является обязательной частью учебного плана.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программам учебно-методическим комплексом:
1. Федерального государственного общеобразовательного стандарта общей образовательной программы
2.Программа
3. Матвеев А. П. Издательство: «Просвещение» 2013г. академический школьный учебник 6-7 классы
Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Поурочное планирование 7 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал. сроки | Учебный материал | Вид контроля |
1 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Знания о физической культуре. Инструктаж по Т.Б. | ||
2 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Олимпийское движение в России (СССР) стр.52-56. | ||
3 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Основные виды спорта, входящие в программу Олимпийских игр стр.56-68. | ||
4 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Основные виды спорта, входящие в программу Олимпийских игр стр.56-68. | ||
5 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
6 | Метание малого мяча | 3 часа | Ответить на вопросы и выполнить задание на стр.68. | ||
7 | Метание малого мяча | 1 | Ответить на вопросы и выполнить задание на стр.68. | ||
8 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча | ||
9 | Бег на средние дистанции | 2часа | Техническая подготовка. Двигательные действия стр.69-70. | ||
10 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев,1000м.-юн | ||
11 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 8 часов | Двигательные умения и навык стр.71. Ответить на вопросы. | ||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Влияние занятий физической культуры на личность человека стр.71-73. | ||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Ответить на вопросы и выполнить задания на стр.73. | ||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Организация досуга средствами физической культуры стр.74-75. | ||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Выполнить задания на стр.75. | ||
16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Оценка техники движений стр.75-77. | ||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Оценка техники движений стр.75-77. | ||
18 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
19 | Висы. Строевые упражнения | 2 часа | Ответить на вопросы и выполнить задания на стр.78. | ||
20 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Причины появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения стр.78-79. | ||
21 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 4 часа | Рассмотреть табл.№11 на стр.81 освоение гимнастических комбинаций на брусьях. | ||
22 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | |||
23 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Рассмотреть табл.№11 на стр.81 освоение гимнастических комбинаций на брусьях. | ||
24 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Опорный прыжок | ||
25 | Лазанье по канату | 4 часа | Рассмотреть табл.№11 на стр.81 освоение гимнастических комбинаций на брусьях. | ||
26 | Лазанье по канату | 1 | Упражнения для оценки общего состояния организма табл.№12 стр.83. | ||
27 | Лазанье по канату | 1 | Рассмотреть составленный комплекс упражнений на стр.84-87. | ||
28 | Лазанье по канату | 1 | Лазание по канату | ||
29 | Акробатика | 4 часа | Разучить составленный комплекс упражнений на стр.84-87. | ||
30 | Акробатика | 1 | Выполнить составленный комплекс упражнений на стр.84-87. | ||
31 | Акробатика | 1 | Выполнить составленный комплекс упражнений на стр.84-87. | ||
32 | Акробатика | 1 | Комбинация | ||
33 | Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. Стойки игрока. | 10 часов | Спортивные игры. Баскетбол стр.156. | ||
34 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Передачи мяча. | 1 | Основные правила игры в баскетбол стр.157-159. | ||
35 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Комплекс подводящих упражнений №1стр.160. | ||
36 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Комплекс подводящих упражнений №2 стр.161. | ||
37 | Баскетбол. Зачет: передача мяча. | 1 | Контроль | ||
38 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Комплекс подводящих упражнений №3 стр.162. | ||
39 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Комплекс подводящих упражнений №4 стр.163. | ||
40 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Комплекс подводящих упражнений №5 стр.164. | ||
41 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Комплекс подводящих упражнений №6 стр.165. | ||
42 | Баскетбол. Штрафные броски. | 1 | Контроль | ||
43 | Волейбол. Инструктаж по Т.Б.на уроках по волейболу. | 10 часов | Спортивные игры. Волейбол стр.173. | ||
44 | Волейбол. Стойки игрока, перемещения. | 1 | Основные правила игры в волейбол стр.174-176. | ||
45 | Волейбол. Стойки игрока. Перемещения. Передачи мяча. | 1 | Техника выполнения стр.177.рис.66. | ||
46 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Оценка | ||
47 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Комплекс подводящих упражнений стр.177-178. | ||
48 | Волейбол. Зачет: передачи мяча. | 1 | Контроль | ||
49 | Волейбол. Стойки, перемещения, передачи мяча. | 1 | Этап первый. Подводящие упражнения без мяча стр.179-180. | ||
50 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 метров. | 1 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
51 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 6-9 метров. | 1 | Этап второй. Подводящие упражнения без мяча стр.181-183. | ||
52 | Волейбол. Игра в волейбол. | 1 | Оценка двумя | ||
53 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | Техника безопасности на уроках по легкой атлетике стр.128. | ||
54 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Комплекс подготовительных упражнений стр.131. | ||
55 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Гладкий равномерный бег стр.131 рис.43. | ||
56 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Гладкий равномерный бег стр.132 рис.43. | ||
57 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Гладкий равномерный бег стр.133 рис.43. | ||
58 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
59 | Бег на средние дистанции | 2 часа | Подводящие упражнения, основной этап стр.134-135. | ||
60 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев.,1000м.-юноши | ||
61 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Спринтерский бег.Стр.129 рис.42. | ||
62 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Спринтерский бег.Стр.129 рис.42. | ||
63 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Эстафетный бег стр.132-133 рис.44. | ||
64 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Эстафетный бег стр.132-133 рис.44. | ||
65 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
66 | Прыжки в длину с места | 2 часа | Подводящие упражнения для освоения техники полета и приземления стр.141-143 рис.48-49. | ||
67 | Прыжки в длину с места | 1 | Прыжок в длину | ||
68 | Метание малого мяча | 3 часа | Метание малого мяча стр.145. | ||
69 | Метание малого мяча | 1 | Подводящие упражнения метания малого мяча стр.144-145. | ||
70 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча |
Контрольные нормативы
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
7 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,8 | 10,3 | 10,8 | 10,1 | 10,5 | 11,3 |
7 | Бег 30 м, секунд | 5,0 | 5,3 | 5,6 | 5,3 | 5,6 | 6,0 |
7 | Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин | 4,10 | 4,30 | 5,00 | 2,15 | 2,25 | 2,60 |
7 | Бег 60 м, секунд | 9,4 | 10,0 | 10,8 | 9,8 | 10,4 | 11,2 |
7 | Бег 2000 м, мин | 9,30 | 10,15 | 11,15 | 11,00 | 12,40 | 13,50 |
7 | Прыжки в длину с места | 180 | 170 | 150 | 170 | 160 | 145 |
7 | Подтягивание на высокой перекладине | 9 | 7 | 5 |
|
|
|
7 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 23 | 18 | 13 | 18 | 12 | 8 |
7 | Наклоны вперед из положения сидя | 11 | 7 | 4 | 16 | 13 | 9 |
7 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 45 | 40 | 35 | 38 | 33 | 25 |
7 | Прыжок на скакалке, 20 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 52 | 50 | 48 |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена в соответствие с:
- требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ №373 от 06.10.2009 г. «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»
- примерной образовательной программы по физической культуре, авторской программы А.П. Матвеева
- основной образовательной программой начального общего образования школы,
На основании:
- статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа рассчитана на 2 часа в неделю (70 часов в год). Предмет является обязательной частью учебного плана.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программам учебно-методическим комплексом:
1. Федерального государственного общеобразовательного стандарта общей образовательной программы
2.Программа
3. Матвеев А. П. Издательство: «Просвещение» 2017г. академический школьный учебник 8-9 классы
Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Поурочное планирование 8 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал. сроки | Учебные материалы | Вид контроля |
1 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Физическая культура в современном обществе,стр.6-8 | ||
2 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№1,формы занятий оздоровительной физической культурой,стр.7 | ||
3 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№1,формы занятий оздоровительной физической культурой,стр.7 | ||
4 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№1,формы занятий оздоровительной физической культурой,стр.7 | ||
5 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
6 | Метание малого мяча | 3 часа | Виды спортивной подготовки,табл.32,стр.9 | ||
7 | Метание малого мяча | 1 | Виды спортивной подготовки,табл.32,стр.9 | ||
8 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча | ||
9 | Бег на средние дистанции | 2часа | Виды спортивной подготовки,табл.32,стр.9-10 | ||
10 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев,1000м.-юн | ||
11 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 8 часов | Всестороннее и гармоничное физическое развитие,стр.10-12. Доклад | ||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Приготовить доклады,стр.12-13. Эталоны красоты в истории. | ||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Приготовить доклады,стр.12-13. Эталоны красоты в истории. | ||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Приготовить доклады,стр.12-13. Эталоны красоты в истории. | ||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Разучить табл.№3 стр.14 стандартные показатели гармоничного телосложения. | ||
16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный показатель гармоничности тела,стр.14 | ||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный показатель гармоничности тела,стр.14 | ||
18 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
19 | Висы. Строевые упражнения | 2 часа | Адаптивная и лечебная физическая культура,стр.15-16 | ||
20 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Адаптивная и лечебная физическая культура,стр.15-16 | ||
21 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 4 часа | Найдите в интернете сведения о людях, преодолевших свой недуг с помощью физических упражнений,стр.16 | ||
22 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Найдите в интернете сведения о людях, преодолевших свой недуг с помощью физических упражнений,стр.16 | ||
23 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Найдите в интернете сведения о людях, преодолевших свой недуг с помощью физических упражнений,стр.16 | ||
24 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Опорный прыжок | ||
25 | Лазание по канату | 4 часа | Коррекция осанки и телосложения,стр.17.рис.1 | ||
26 | Лазание по канату | 1 | Составить параметры частей тела,стр.18,табл.№4 | ||
27 | Лазание по канату | 1 | Составить параметры частей тела,стр.18,табл.№4 | ||
28 | Лазание по канату | 1 | Лазание по канату | ||
29 | Акробатика | 4 часа | Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения,стр.19-20 | ||
30 | Акробатика | 1 | Измерить свои части тела. Сравнить результаты с параметрам, указанными в табл.№4,стр.18 | ||
31 | Акробатика | 1 | Измерить свои части тела. Сравнить результаты с параметрам, указанными в табл.№4,стр.18 | ||
32 | Акробатика | 1 | Комбинация | ||
33 | Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. Стойки игрока. | 10 часов | Восстановительный массаж,стр.21-22 | ||
34 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Передачи мяча. | 1 | Разучить рис.3 на стр.22-24. Направление массажных движений | ||
35 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Составление плана занятий спортивной подготовкой,стр.25-26 | ||
36 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Разучить табл.№5 стр.26,повышение нагрузок по циклам | ||
37 | Баскетбол. Зачет: передача мяча. | 1 | Контроль | ||
38 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Разучить табл.№5 стр.26-27,повышение нагрузок по циклам | ||
39 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Рассмотреть план тренировочного занятия цикл№1 занятие№1,стр.27 | ||
40 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Составить индивидуальное тренировочное занятие,стр.27-29 | ||
41 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Составить индивидуальное тренировочное занятие,стр.27-29 | ||
42 | Баскетбол. Штрафные броски. | 1 | Контроль | ||
43 | Волейбол. Инструктаж по Т.Б.на уроках по волейболу. | 10 часов | Составить план тренировочного занятия цикл№2,занятие№1,стр.29-31 | ||
44 | Волейбол. Стойки игрока, перемещения. | 1 | Составить план тренировочного занятия цикл№2,занятие№1,стр.29-31 | ||
45 | Волейбол. Стойки игрока. Перемещения. Передачи мяча. | 1 | Составить план тренировочного занятия цикл№2,занятие№1,стр.29-31 | ||
46 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Оценка | ||
47 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Индивидуальные особенности при составлении плана тренировочных занятий,стр.32-33 | ||
48 | Волейбол. Зачет: передачи мяча. | 1 | Контроль | ||
49 | Волейбол. Стойки, перемещения, передачи мяча. | 1 | Рассмотреть табл.№6,стр.34 | ||
50 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 метров. | 1 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
51 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 6-9 метров. | 1 | Составить показатели повышения нагрузки,стр.34-36 | ||
52 | Волейбол. Игра в волейбол. | 1 | Оценка двумя | ||
53 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | Всестороннее и гармоничное физическое развитие,стр.10-12. Доклад | ||
54 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Приготовить доклады,стр.12-13. Эталоны красоты в истории. | ||
55 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Приготовить доклады,стр.12-13. Эталоны красоты в истории. | ||
56 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Приготовить доклады,стр.12-13. Эталоны красоты в истории. | ||
57 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Составить индивидуальный показатель гармоничности тела,стр.14 | ||
58 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
59 | Бег на средние дистанции | 2 часа | Составить индивидуальный показатель гармоничности тела,стр.14 | ||
60 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев.,1000м.-юноши | ||
61 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Физическая культура в современном обществе,стр.6-8 | ||
62 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№1,формы занятий оздоровительной физической культурой,стр.7 | ||
63 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№1,формы занятий оздоровительной физической культурой,стр.7 | ||
64 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№1,формы занятий оздоровительной физической культурой,стр.7 | ||
65 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
66 | Прыжки в длину с места | 2 часа | Виды спортивной подготовки,табл.32,стр.9 | ||
67 | Прыжки в длину с места | 1 | Прыжок в длину | ||
68 | Метание малого мяча | 3 часа | Виды спортивной подготовки,табл.32,стр.9 | ||
69 | Метание малого мяча | 1 | Виды спортивной подготовки,табл.32,стр.9 | ||
70 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча |
Контрольные нормативы для 8 класса
Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | ||
8 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | 11,2 | |
8 | Бег 30 м, секунд | 4,8 | 5,1 | 5,4 | 5,1 | 5,6 | 6,0 | |
8 | Бег 1000 м, мин | 3,50 | 4,20 | 4,50 | 4,20 | 4,50 | 5,15 | |
8 | Бег 60 м, секунд | 9,0 | 9,7 | 10,5 | 9,7 | 10,4 | 10,8 | |
8 | Бег 2000 м, мин | 9,00 | 9,45 | 10,30 | 10,50 | 12,30 | 13,20 | |
8 | Прыжки в длину с места | 190 | 180 | 165 | 175 | 165 | 156 | |
8 | Подтягивание на высокой перекладине | 10 | 8 | 5 |
|
|
| |
8 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 25 | 20 | 15 | 19 | 13 | 9 | |
8 | Наклоны вперед из положения сидя | 12 | 8 | 5 | 18 | 15 | 10 | |
8 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 48 | 43 | 38 | 38 | 33 | 25 | |
8 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 56 | 54 | 52 | 62 | 60 | 58 | |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физической культуре разработана на основании государственных стандартов в соответствии с комплексной программой физического воспитания учащихся 7 – 11 классов и о введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Правительство РФ от 4.10.2000год №751. Авторы: Матвеев А. П. и др. Физическая культура: Учеб. для 8 – 9 кл. — М., 2017.«Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя. Составитель А.П.Матвеев.
статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Рабочая программа рассчитана на 3 часа в неделю (105 в год) из федерального компонента учебного плана школы.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программе учебно-методическим комплексом:
- Дополнительная литература.
1.Федеральный компонент государственного общеобразовательного стандарта основной образовательной программы
2.Программа
3. А.П. Матвеев «Физическая культура» 8-9-е классы издание-М.: Просвещение,2017 год
2. Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Поурочное планирование 8 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал. сроки | Учебные материалы | Вид контроля |
1 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Организация и проведение пеших туристских походов, стр.38-40 | ||
2 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Снаряжение для похода, стр.40-41 | ||
3 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Правила поведения на природе, стр.42-43 | ||
4 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Здоровье и здоровый образ жизни, стр.44-45 | ||
5 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
6 | Метание малого мяча | 3 часа | Рациональное питание, стр.46. Составить комплекс индивидуального питания на неделю | ||
7 | Метание малого мяча | 1 | Вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека,стр.47-50. Приготовить доклад. | ||
8 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча | ||
9 | Бег на средние дистанции | 2часа | Правила проведения банных процедур,стр.50-54. | ||
10 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев,1000м.-юн | ||
11 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 8 часов | Оказание первой помощи во время занятий физическими упражнениями,стр.54-57. Доклад. | ||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Профессионально-прикладная физическая подготовка,стр.58-60,ответить на вопросы | ||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Физические упражнения для самостоятельных занятий, стр.61-62 | ||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Примерные комплексы упражнений,стр.62-68 | ||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Примерные комплексы упражнений,стр.62-68 | ||
16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Примерные комплексы упражнений,стр.62-68 | ||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Примерные комплексы упражнений,стр.62-68 | ||
18 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
19 | Висы. Строевые упражнения | 2 часа | Измерение функциональных резервов организма, стр.68-72,ответить на вопросы | ||
20 | Висы. Строевые упражнения | 1 | Измерение функциональных резервов организма, стр.68-72,измерить свои результаты и сравнить с результатами своих одноклассников | ||
21 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 4 часа | Физкультурно-оздоровительная деятельность,стр.74 | ||
22 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Разучить комплекс упражнений для профилактики утомления,стр.74 | ||
23 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Разучить комплекс упражнений при ожирении,стр.75,рис.16 | ||
24 | Опорный прыжок. Строевые упражнения | 1 | Опорный прыжок | ||
25 | Лазание по канату | 4 часа | Разучить комплекс упражнений гимнастики для глаз,стр.77-78 | ||
26 | Лазание по канату | 1 | Разучить комплекс упражнений для профилактики неврозов,стр.78,рис.17 | ||
27 | Лазание по канату | 1 | Ответить на вопросы,стр.79 | ||
28 | Лазание по канату | 1 | Лазание по канату | ||
29 | Акробатика | 4 часа | Акробытические комбинации,стр.80-81 | ||
30 | Акробатика | 1 | Упражнения для составления акробатических комбинаций,стр.82,табл№9 | ||
31 | Акробатика | 1 | Разучить подводящие упражнения,стр.82-83,рис.18 | ||
32 | Акробатика | 1 | Комбинация | ||
33 | Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. Стойки игрока. | 10 часов | Технические действия игры в баскетбол,стр.120 | ||
34 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Передачи мяча. | 1 | Разучить упражнения для совершенствования игры в баскебол,стр120,рис.38 | ||
35 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Упражнения для разучивания и совершенствования игры в баскетбол,стр.121-122,рис.39 | ||
36 | Баскетбол. Стойки и перемещения. Ведение мяча. Передачи мяча. | 1 | Упражнения для разучивания и совершенствования игры в баскетбол,стр.123-124,рис.41 | ||
37 | Баскетбол. Зачет: передача мяча. | 1 | Контроль | ||
38 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Упражнения для разучивания и совершенствования игры в баскетбол,стр.125,рис.42 | ||
39 | Баскетбол. Ведение мяча, штрафные броски. | 1 | Упражнения для разучивания и совершенствования игры в баскетбол,стр.126,рис.43 | ||
40 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Упражнения для разучивания и совершенствования игры в баскетбол,стр.127,рис.44 | ||
41 | Баскетбол. Броски из-под кольца. | 1 | Тактические действия,стр.128-130 | ||
42 | Баскетбол. Штрафные броски. | 1 | Контроль | ||
43 | Волейбол. Инструктаж по Т.Б.на уроках по волейболу. | 10 часов | Тактические действия игры в волейбол,стр.130 | ||
44 | Волейбол. Стойки игрока, перемещения. | 1 | Передача мяча сверху, двумя руками вперед, техника выполнения,стр.131,рис.46 | ||
45 | Волейбол. Стойки игрока. Перемещения. Передачи мяча. | 1 | Передача мяча сверху над собой,стр.131,рис.47 | ||
46 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Оценка | ||
47 | Волейбол. Передачи мяча. | 1 | Передача мяча в прыжке, техника выполнения,стр.132 | ||
48 | Волейбол. Зачет: передачи мяча. | 1 | Контроль | ||
49 | Волейбол. Стойки, перемещения, передачи мяча. | 1 | Приемы мяча. Прием мяча двумя руками снизу,стр.133,рис.49 | ||
50 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 3-6 метров. | 1 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | ||
51 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча с 6-9 метров. | 1 | Упражнения для разучивания и совершенствования игры в волейбол,стр.134,рис.50 | ||
52 | Волейбол. Игра в волейбол. | 1 | Оценка двумя | ||
53 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | Техника бега на средние и длинные дистанции,стр.104-105 | ||
54 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Техника бега на средние и длинные дистанции,стр.104-105 | ||
55 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Техника бега на средние и длинные дистанции,стр.104-105 | ||
56 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Техника бега на средние и длинные дистанции,стр.104-105 | ||
57 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Техника бега на средние и длинные дистанции,стр.104-105 | ||
58 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Бег 2 км без учета времени | ||
59 | Бег на средние дистанции | 2 часа | Техника бега на средние и длинные дистанции,стр.104-105 | ||
60 | Бег на средние дистанции | 1 | 500м.-дев.,1000м.-юноши | ||
61 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | Бег на короткие дистанции, техника бега,стр.102-103 | ||
62 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№14 на стр.103 | ||
63 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Разучить табл.№15 на стр.104 | ||
64 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Техника выполнения бега по дистанции,стр.105-107 | ||
65 | Спринтерский бег, эстафетный бег | 1 | Бег 60 м. | ||
66 | Прыжки в высоту с места | 2 часа | Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания»,стр.107-108 | ||
67 | Прыжки в высоту с места | 1 | Прыжок в высоту | ||
68 | Метание малого мяча | 3 часа | Метание малого мяча на дальность, техника метания малого мяча,стр.110-112, рис.33 | ||
69 | Метание малого мяча | 1 | техника метания малого мяча,стр.110-112, рис.33 | ||
70 | Метание малого мяча | 1 | Метание малого мяча |
Контрольные нормативы для 9класса
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
9 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,4 | 9,9 | 10,4 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
9 | Бег 30 м, секунд | 4,6 | 4,9 | 5,3 | 5,0 | 5,5 | 5,9 |
9 | Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек | 3,40 | 4,10 | 4,40 | 2,05 | 2,20 | 2,55 |
9 | Бег 60 м, секунд | 8,5 | 9,2 | 10,0 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
9 | Бег 2000 м, мин | 8,20 | 9,20 | 9,45 | 10,00 | 11,20 | 12,05 |
9 | Прыжки в длину с места | 210 | 200 | 180 | 180 | 170 | 155 |
9 | Подтягивание на высокой перекладине | 11 | 9 | 6 |
|
|
|
9 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
9 | Наклоны вперед из положения сидя | 13 | 11 | 6 | 20 | 15 | 13 |
9 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 50 | 45 | 40 | 40 | 35 | 26 |
9 | Прыжок на скакалке, 25 сек, раз | 58 | 56 | 54 | 66 | 64 | |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физической культуре разработана на основании государственных стандартов в соответствии с комплексной программой физического воспитания учащихся 7 – 11 классов и о введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Правительство РФ от 4.10.2000год №751. Авторы: Зданевич А.А., Матвеев А. П. и др. Физическая культура: Учеб. для 8 – 11 кл. — М., 2012.«Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя. Составитель В.И.Лях.
статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Рабочая программа рассчитана на 3 часа в неделю (105 часов в год) из федерального компонента учебного плана школы.
Рабочая программа обеспечена соответствующим программе учебно-методическим комплексом:
- Дополнительная литература.
1. Федеральный компонент государственного общеобразовательного стандарта основной образовательной программы
2.Программа
3. В.И.Лях и А.А.Зданевич «Физическая культура» издание-М.: Просвещение,2012 год, 10-11 классы
2. Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Тематическое планирование 10 класс
№п/п. | Наименование разделов и темы | Всего часов | Контрольные нормативы, виды нормативов | Примечание |
I. | Легкая атлетика. | 20 часов | 6 нормативов | |
Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | 60 метров | ||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча | 4 часа | Прыжок в длину, метание малого мяча в цель | ||
Бег на средние дистанции | 2 часа | 1500м. девочки,2000м. мальчики | ||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | 2000м. 3000м. | ||
II | Кроссовая подготовка | 7 часов | уметь бежать в равномерном темпе 15 минут | |
III | Спортивная гимнастика | 14 часов | Тест: упражнение для мышц пресса за 30//. Зачёт: Разно- уровневые акробатические комбинации Зачёт: техника лазания по канату. Тест: упражнение на гибкость. Зачёт: техника упражнений на гимнастической перекладине. Тест: подтягивание. Зачёт: ритмическая гимнастика. Зачёт: техника опорного прыжка. | |
IV | Акробатика | 8 часов | ||
V | Спортивные игры | 30 часов | 3 норматива | |
Волейбол | 15 часов | Передача мяча двумя руками снизу на месте. Передача мяча над собой на месте. Верхняя прямая подача | ||
Баскетбол | 15 часов | Техника ведения мяча, 2 шага – бросок. Передача мяча о стенку за 30 сек. Штрафные броски | ||
VI | Легкая атлетика | 27 часов | 6 нормативов | |
Спринтерский бег, эстафетный бег. | 5 часов | Бег на результат (60м). | ||
Прыжок в высоту. Метание .гранаты | 4 часа | Прыжок в длину; метание малого мяча. | ||
Бег на средние дистанции. | 2 часа | 1500м. – девочки, 2000м. – мальчики. | ||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. | 5 часов | Зачет 2000м.-дев., 3000м.-юн. | ||
VII | Кроссовая подготовка | 11 часов | Уметь бегать 15 мин в одном темпе. | |
Итого: | 105 часов | 26 часов |
Поурочное планирование 10 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал. сроки | Учебный мат. | Вид контроля |
I. | Легкая атлетика . | 20 часов | 1.09-2.11 | ||
1 | Спринтерский бег. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. | Пар 1 стр 10-12 вопросы 3 и 4 | |||
2 | Спринтерский бег. Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50м). | Пар 2 стр 12-13 | |||
3 | Спринтерский бег. Финиширование. | Пар 3 стр 14-15 вопрос 1 и 2 | |||
4 | Эстафетный бег. | Пар 4 стр 18-21 | |||
5 | Эстафетный бег. Бег на результат (60м). | Бег 60 метров | |||
6 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». (4 часа). Подбор разбега, отталкивание. | Пар 5 стр 20-23 | |||
7 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. | Прыжок в длину с разбега | |||
8 | Метание гранаты. | Пар 6 стр 23-25 вопрос 1 и 2 | |||
9 | Метание гранаты на дальность. | Метание гранаты | |||
10 | Бег на средние дистанции (2 ч). Бег 1500 м. бег по дистанции. | Пар 6 стр 23-25 вопрос 1 и 2 | |||
11 | Бег на средние дистанции. | 1500м. | |||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч). Равномерный бег (12мин). | Пар 7 стр 26-28 | |||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (12 мин). | Пар 8 стр 28-31 | |||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (13 мин). | Пар 9 стр 31 | |||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (13 мин). | Пар 10 стр 34-35 | |||
16 | Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег (14 мин). | Пар 11 стр 37-40 | |||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (14 мин). | Пар 11 стр 37-40 вопрос 2 | |||
18 | Преодоление препятствий. Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (14 мин). | П-12 стр 40-43 | |||
19 | Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег (15 мин). | П-13 стр 43-46 вопросы 1-4 | |||
20 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | Зачет, бег 3000м. | |||
II | Кроссовая подготовка | 7 часов | |||
21 | Равномерный бег (20 мин.). | Пар 8 стр 28-31 | |||
22 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (20 мин.). | Пар 9 стр 31 | |||
23 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (20 мин.). | Пар 10 стр 34-35 | |||
24 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности (2000 м.). | Пар 11 стр 37-40 | |||
25 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. | Пар 11 стр 37-40 вопрос 2 | |||
26 | Кроссовая подготовка. Бег в гору и под гору. | П-12 стр 40-43 | |||
27 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности (3000 м.). | Зачет, бег 3000м. | |||
III | Гимнастика | 14 часов | 10.11-30.12 | ||
28 | Висы и упоры. Лазание. | П-14 стр 47 | |||
29 | Висы и упоры. Лазание. | П-15 стр 50-52 | |||
30 | Висы и упоры. Лазание. | Тест: упражнение для мышц пресса за 30//. | |||
31 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 стр 91 | |||
32 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 СТР 100-101 | |||
33 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 стр 101 | |||
34 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 стр 102 | |||
35 | Висы и упоры. Лазание. | Зачёт: техника лазания по канату. | |||
36 | Висы и упоры. Лазание. | Тест: упражнение на гибкость | |||
37 | Висы и упоры. Лазание. | Зачёт: техника упражнений на гимнастической перекладине. | |||
38 | Висы и упоры. Лазание по канату. | Тест: подтягивание. | |||
39 | Гимнастика. Совершенствовать технику опорного прыжка. | П-20 стр 98 | |||
40 | Гимнастика. Полоса препятствий из изученных элементов. | Зачёт: техника опорного прыжка | |||
41 | Гимнастика. Прохождение полосы препятствий. | П-20 стр 98 | |||
IV | Акробатика | 8 часов | |||
42 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 101 | |||
43 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
44 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
45 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
46 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
47 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 98 | |||
48 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 98 | |||
49 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | Зачёт: техника опорного прыжка. | |||
V | Спортивные игры | 30 часов | 11.01-23.03 | ||
V.I | Волейбол | 15 часов | |||
50 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 72 | |||
51 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 73-74 | |||
52 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 74-76 | |||
53 | Стойки и передвижения игрока. Зачет. | Передача мяча двумя руками снизу на месте | |||
54 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 74-76 | |||
55 | Передача мяча двумя руками сверху на месте над собой (12раз). | П-18 стр 77 | |||
56 | Волейбол. Передача мяча снизу двумя руками над собой (12 раз). | П-18 стр 76-77 | |||
57 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой, передача через сетку 2-мя сверху. | Передача мяча над собой на месте | |||
58 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой, через сетку. | П-18 стр 78-79 | |||
59 | Волейбол. Верхняя прямая подача. | П-18 стр 80-81 | |||
60 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой, передача через сетку (в парах). | Верхняя прямая подача | |||
61 | Волейбол. Нижняя прямая. | П-18 стр 82 | |||
62 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой и, передача через сетку. | П-18 вопрос 1 и 3 | |||
63 | Волейбол. Комбинация освоенных элементов. | П-18 вопрос 5 | |||
V.II | Баскетбол | 15 часов | |||
64 | Техника перемещения и остановок игрока; ловли, передач и ведения мяча на месте. | П-16 стр 55 | |||
65 | Ведение мяча с сопротивлением. | П-16 стр 56 рис 1 | |||
66 | Техника передач двумя руками над головой. | Техника ведения мяча, 2 шага - бросок | |||
67 | Техника передачи двумя руками в движении. | Стр 57-рисунок 2 и 3 | |||
68 | Техника броска после ведения. | Стр 60 | |||
69 | Техника поворотам в движении. | Стр 61 | |||
70 | Техника ловли мяча, отскочившего от щита. | Стр 57-61 вопрос 1-5 | |||
71 | Техника броска в движении после ловли мяча. | Передача мяча о стенку за 30 сек | |||
72 | Техника броскам в прыжке с места. | Стр 64-65 | |||
73 | Техника передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке. | Стр 67 | |||
74 | Техника передач на месте и в движении, бросков в прыжке после ведения мяча. | Стр 68-69 читать | |||
75 | Сдача контрольного норматива. | Штрафные броски | |||
76 | Выбивание мяча при ведении, передачи в движении в парах; быстрый прорыв. | Стр 70 читать | |||
77 | Передачи в тройках в движении, быстрый прорыв. | Стр 71 | |||
78 | Передачи мяча – в парах меняя расстояние между собой. Учебная игра. | Стр 71 вопросы 1 и 2 | |||
VI | Легкая атлетика | 24 часа | 3.04-30.06 | ||
79 | Бег на средние дистанции (2 ч). Бег 1000 м. бег по дистанции. | Стр 155 72рис | |||
80 | Бег на средние дистанции . Бег 1000 м. бег по дистанции. | Зачет, 1000м. | |||
81 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий(5 часов). Равномерный бег (25 мин). | Стр 155 72рис | |||
82 | Бег по пересеченной местности, равномерный бег (25 мин). | Стр 155-156 рис 72 б | |||
83 | Бег по пересеченной местности, равномерный бег (25 мин). | Стр 157 рис3 | |||
84 | Преодоление препятствий. Бег в гору. | Стр 158-159 | |||
85 | Преодоление препятствий. Бег 2000м.,3000м. | Зачет, бег 2000м., 3000м. | |||
VII | Кроссовая подготовка | 7 часов | |||
86 | Равномерный бег (10 мин.). | Стр 160-161 рис 75 | |||
87 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (12 мин.). | Стр 163 рис 76 | |||
88 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (15 мин.). Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. | Стр 164 вопрос 1 и 2 | |||
89 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности (2000 м.). | Стр 168рис 77 | |||
90 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (15 мин.) | Стр 173-178 | |||
91 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (15 мин.) | Стр 179-183 | |||
92 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. Подведение итогов. | Стр 184-186 | |||
93 | Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч). Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50м). | Стр 114 рис 43 | |||
94 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Стр 186 выучить | |||
95 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Стр 188-189 | |||
96 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Стр 109 | |||
97 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Зачет,100м. | |||
98 | Прыжок в высоту. Приземление. | Стр 108 рис 36 | |||
99 | Метание гранаты. Метание мяча. | Зачет, прыжок в высоту. | |||
100 | Метание мяча. Метание гранаты. | Стр 191-194 | |||
101 | Метание мяча. Метание гранаты. | Зачет, метание гранаты. | |||
102-105 | Резервные уроки |
Контрольные нормативы 10 класс
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по физической культуре разработана на основании государственных стандартов в соответствии с комплексной программой физического воспитания учащихся 7 – 11 классов и о введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Правительство РФ от 4.10.2000год №751. Авторы: Зданевич А.А., Матвеев А. П. и др. Физическая культура: Учеб. для 10 – 11 кл. — М., 2012.«Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя. Составитель В.И.Лях.
статьи 28. (Компетенция и ответственность образовательного учреждения) п.6 закона «Об образовании в РФ», локального акта «Положение о рабочей программе учителя», утвержденного приказом по МБОУ СОШ №22 г.Шахты от 30.08.2019 г. № 220.
Рабочая программа рассчитана на 3 часа в неделю (105 часов в год) из федерального компонента учебного плана школы
Рабочая программа обеспечена соответствующим программе учебно-методическим комплексом:
- Дополнительная литература.
1. Федеральный компонент государственного общеобразовательного стандарта основной образовательной программы
2.Программа
3. В.И.Лях и А.А.Зданевич «Физическая культура» издание-М.: Просвещение,2012 год, 10-11 классы
2. Интернет-ресурсы.
3.Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа: http://school- collection.edu.ru
4.Курс ЦДО (начальная школа). - Режим доступа: www.lyceum8.pp.ru
5.Начальная школа Кирилла и Мефодия. - Режим доступа: http://www.nachalka.info
6.Образовательный портал «Учеба». - Режим доступа: http://uroki.ru
Тематическое планирование 11 класс
№п/п. | Наименование разделов и темы | Всего часов | Контрольные нормативы, виды нормативов | Примечание |
I. | Легкая атлетика. | 20 часов | 6 нормативов | |
Спринтерский бег, эстафетный бег | 5 часов | 60 метров | ||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча | 4 часа | Прыжок в длину, метание малого мяча в цель | ||
Бег на средние дистанции | 2 часа | 1500м. девочки,2000м. мальчики | ||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 9 часов | 2000м. 3000м. | ||
II | Кроссовая подготовка | 7 часов | уметь бежать в равномерном темпе 15 минут | |
III | Спортивная гимнастика | 14 часов | Тест: упражнение для мышц пресса за 30//. Зачёт: Разно- уровневые акробатические комбинации Зачёт: техника лазания по канату. Тест: упражнение на гибкость. Зачёт: техника упражнений на гимнастической перекладине. Тест: подтягивание. Зачёт: ритмическая гимнастика. Зачёт: техника опорного прыжка. | |
IV | Акробатика | 8 часов | ||
V | Спортивные игры | 30 часов | 3 норматива | |
Волейбол | 15 часов | Передача мяча двумя руками снизу на месте. Передача мяча над собой на месте. Верхняя прямая подача | ||
Баскетбол | 15 часов | Техника ведения мяча, 2 шага – бросок. Передача мяча о стенку за 30 сек. Штрафные броски | ||
VI | Легкая атлетика | 27 часов | 6 нормативов | |
Спринтерский бег, эстафетный бег. | 5 часов | Бег на результат (60м). | ||
Прыжок в высоту. Метание .гранаты | 4 часа | Прыжок в длину; метание малого мяча. | ||
Бег на средние дистанции. | 2 часа | 1500м. – девочки, 2000м. – мальчики. | ||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. | 5 часов | Зачет 2000м.-дев., 3000м.-юн. | ||
VII | Кроссовая подготовка | 11 часов | Уметь бегать 15 мин в одном темпе. | |
Итого: | 102 часа | 26 часов |
Поурочное планирование 11 класс
№п/п. | Тема раздела, урока | Кол-во часов | Кал.сроки | Учебный мат. | Вид контроля |
I. | Легкая атлетика. | 20 часов | 1.09-2.11 | ||
1 | Спринтерский бег. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. | Пар 1 стр 10-12 вопросы 3 и 4 | |||
2 | Спринтерский бег. Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50м). | Пар 2 стр 12-13 | |||
3 | Спринтерский бег. Финиширование. | Пар 3 стр 14-15 вопрос 1 и 2 | |||
4 | Эстафетный бег. | Пар 4 стр 18-21 | |||
5 | Эстафетный бег. Бег на результат (60м). | Бег 60 метров | |||
6 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». (4 часа). Подбор разбега, отталкивание. | Пар 5 стр 20-23 | |||
7 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. | Прыжок в длину с разбега | |||
8 | Метание гранаты. | Пар 6 стр 23-25 вопрос 1 и 2 | |||
9 | Метание гранаты на дальность. | Метание гранаты | |||
10 | Бег на средние дистанции (2 ч). Бег 1500 м. бег по дистанции. | Пар 6 стр 23-25 вопрос 1 и 2 | |||
11 | Бег на средние дистанции. | 1500м. | |||
12 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч). Равномерный бег (12мин). | Пар 7 стр 26-28 | |||
13 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (12 мин). | Пар 8 стр 28-31 | |||
14 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (13 мин). | Пар 9 стр 31 | |||
15 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (13 мин). | Пар 10 стр 34-35 | |||
16 | Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег (14 мин). | Пар 11 стр 37-40 | |||
17 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (14 мин). | Пар 11 стр 37-40 вопрос 2 | |||
18 | Преодоление препятствий. Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (14 мин). | П-12 стр 40-43 | |||
19 | Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег (15 мин). | П-13 стр 43-46 вопросы 1-4 | |||
20 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | Зачет, бег 3000м. | |||
II | Кроссовая подготовка | 7 часов | |||
21 | Равномерный бег (20 мин.). | Пар 8 стр 28-31 | |||
22 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (20 мин.). | Пар 9 стр 31 | |||
23 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (20 мин.). | Пар 10 стр 34-35 | |||
24 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности (2000 м.). | Пар 11 стр 37-40 | |||
25 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. | Пар 11 стр 37-40 вопрос 2 | |||
26 | Кроссовая подготовка. Бег в гору и под гору. | П-12 стр 40-43 | |||
27 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности (3000 м.). | Зачет, бег 3000м. | |||
III | Гимнастика | 14 часов | 10.11-30.12 | ||
28 | Висы и упоры. Лазание. | П-14 стр 47 | |||
29 | Висы и упоры. Лазание. | П-15 стр 50-52 | |||
30 | Висы и упоры. Лазание. | Тест: упражнение для мышц пресса за 30//. | |||
31 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 стр 91 | |||
32 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 СТР 100-101 | |||
33 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 стр101 | |||
34 | Висы и упоры. Лазание. | П-20 стр 102 | |||
35 | Висы и упоры. Лазание. | Зачёт: техника лазания по канату. | |||
36 | Висы и упоры. Лазание. | Тест: упражнение на гибкость | |||
37 | Висы и упоры. Лазание. | Зачёт: техника упражнений на гимнастической перекладине. | |||
38 | Висы и упоры. Лазание по канату. | Тест: подтягивание. | |||
39 | Гимнастика. Совершенствовать технику опорного прыжка. | П-20 стр 98 | |||
40 | Гимнастика. Полоса препятствий из изученных элементов. | Зачёт: техника опорного прыжка | |||
41 | Гимнастика. Прохождение полосы препятствий. | П-20 стр 98 | |||
IV | Акробатика | 8 часов | |||
42 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 101 | |||
43 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
44 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
45 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
46 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 102 | |||
47 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 98 | |||
48 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | П-20 стр 98 | |||
49 | Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | Зачёт: техника опорного прыжка. | |||
V | Спортивные игры | 30 часов | 11.01-23.03 | ||
V.I | Волейбол | 15 часов | |||
50 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 72 | |||
51 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 73-74 | |||
52 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 74-76 | |||
53 | Стойки и передвижения игрока. Зачет. | Передача мяча двумя руками снизу на месте | |||
54 | Стойки и передвижения игрока. | П-18 стр 74-76 | |||
55 | Передача мяча двумя руками сверху на месте над собой (12раз). | П-18 стр 77 | |||
56 | Волейбол. Передача мяча снизу двумя руками над собой (12 раз). | П-18 стр 76-77 | |||
57 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой, передача через сетку 2-мя сверху. | Передача мяча над собой на месте | |||
58 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой, через сетку. | П-18 стр 78-79 | |||
59 | Волейбол. Верхняя прямая подача. | П-18 стр 80-81 | |||
60 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой, передача через сетку (в парах). | Верхняя прямая подача | |||
61 | Волейбол. Нижняя прямая. | П-18 стр 82 | |||
62 | Волейбол. Прием мяча снизу двумя руками над собой и, передача через сетку. | П-18 вопрос 1 и 3 | |||
63 | Волейбол. Комбинация освоенных элементов. | П-18 вопрос 5 | |||
V.II | Баскетбол | 15 часов | |||
64 | Техника перемещения и остановок игрока; ловли, передач и ведения мяча на месте. | П-16 стр 55 | |||
65 | Ведение мяча с сопротивлением. | П-16 стр 56 рис 1 | |||
66 | Техника передач двумя руками над головой. | Техника ведения мяча, 2 шага - бросок | |||
67 | Техника передачи двумя руками в движении. | Стр 57-рисунок 2 и 3 | |||
68 | Техника броска после ведения. | Стр 60 | |||
69 | Техника поворотам в движении. | Стр 61 | |||
70 | Техника ловли мяча, отскочившего от щита. | Стр 57-61 вопрос 1-5 | |||
71 | Техника броска в движении после ловли мяча. | Передача мяча о стенку за 30 сек | |||
72 | Техника броскам в прыжке с места. | Стр 64-65 | |||
73 | Техника передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке. | Стр 67 | |||
74 | Техника передач на месте и в движении, бросков в прыжке после ведения мяча. | Стр 68-69 читать | |||
75 | Сдача контрольного норматива. | Штрафные броски | |||
76 | Выбивание мяча при ведении, передачи в движении в парах; быстрый прорыв. | Стр 70 читать | |||
77 | Передачи в тройках в движении, быстрый прорыв. | Стр 71 | |||
78 | Передачи мяча – в парах меняя расстояние между собой. Учебная игра. | Стр 71 вопросы 1 и 2 | |||
VI | Легкая атлетика | 24 часа | 2.04-25.06 | ||
79 | Бег на средние дистанции (2 ч). Бег 1000 м. бег по дистанции. | Стр 155 72рис | |||
80 | Бег на средние дистанции . Бег 1000 м. бег по дистанции. | Зачет,100м. | |||
81 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий(5 часов). Равномерный бег (25 мин). | Стр 155 72рис | |||
82 | Бег по пересеченной местности, равномерный бег (25 мин). | Стр 155-156 рис 72 б | |||
83 | Бег по пересеченной местности, равномерный бег (25 мин). | Стр 157 рис3 | |||
84 | Преодоление препятствий. Бег в гору. | Стр 158-159 | |||
85 | Преодоление препятствий. Бег 2000м.,3000м. | Зачет, бег 2000м., 3000м. | |||
VII | Кроссовая подготовка | 7 часов | |||
86 | Равномерный бег (10 мин.). | Стр 160-161 рис 75 | |||
87 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (12 мин.). | Стр 163 рис 76 | |||
88 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (15 мин.). Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. | Стр 164 вопрос 1 и 2 | |||
89 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности (2000 м.). | Стр 168рис 77 | |||
90 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (15 мин.) | Стр 173-178 | |||
91 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег (15 мин.) | Стр 179-183 | |||
92 | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. Подведение итогов. | Стр 184-186 | |||
93 | Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч). Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50м). | Стр 114 рис 43 | |||
94 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Стр 186 выучить | |||
Спринтерский бег, эстафетный бег. | Стр 188-189 | ||||
95 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Стр 109 | |||
96 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | Зачет,100м. | |||
97 | Прыжок в высоту. Отталкивание. Метание гранаты (4 ч). | Стр 108 рис 36 | |||
98 | Прыжок в высоту. Приземление. | Зачет, прыжок в высоту. | |||
99 | Метание гранаты. Метание мяча. | Стр 191-194 | |||
100 | Метание мяча. Метание гранаты. | Зачет, метание гранаты. | |||
101-102 | Резервные уроки. |
Контрольные нормативы 11 класс
класс | Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | |||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | |
11 | Челночный бег 4x9 м, сек | 9,2 | 9,6 | 10,1 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
11 | Бег 30 м, секунд | 4,4 | 4,7 | 5,1 | 5,0 | 5,3 | 5,7 |
11 | Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек | 3,30 | 3,50 | 4,20 | 2,1 | 2,2 | 2,5 |
11 | Бег 100 м, секунд | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 |
11 | Бег 2000 м, мин |
|
|
| 10,00 | 11,10 | 12,20 |
11 | Бег 3000 м, мин | 12,20 | 13,00 | 14,00 |
|
|
|
11 | Прыжки в длину с места | 230 | 220 | 200 | 185 | 170 | 155 |
11 | Подтягивание на высокой перекладине | 14 | 11 | 8 |
|
|
|
11 | Сгибание и разгибание рук в упоре | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
11 | Наклоны вперед из положения сидя | 15 | 13 | 8 | 24 | 20 | 13 |
11 | Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 55 | 49 | 45 | 42 | 36 | 30 |
11 | Бег на лыжах 1 км, мин | 4,3 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
11 | Бег на лыжах 2 км, мин | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
11 | Бег на лыжах 3 км, мин | 14,30 | 15,00 | 15,50 | 18,00 | 19,00 | 20,00 |
11 | Бег на лыжах 5 км, мин | 25,00 | 26,00 | 28,00 | Без учета времени | ||
11 | Бег на лыжах 10 км, мин | Без учета времени |
|
|
| ||
11 | Прыжок на скакалке, 30 сек, раз | 70 | 65 | 55 | 80 | 75 | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха
ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для обучающихся 5-го «Б» класса. Составитель: учитель по физической культуре
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры ...