Конспект урока
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс)

ПЛАН - КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА

Тема занятия: «Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции. Техника эстафетного бега и передача эстафетной палочки»

Цель занятия:

Методическая: Повышение общей работоспособности организма и уровня технической подготовки школьника.

Дидактическая:

Учебная: определить основные фазы эстафетного бега на короткие дистанции; повторить и закрепить технику бега с низкого старта; усовершенствовать технику передачи эстафетной палочки.

Развивающая: привлекать учащихся к постоянным занятиям физическими упражнениями и содействовать укреплению их здоровья.

Воспитательная: содействовать воспитанию ответственности и коллективизма способами командных эстафет и спортивных игр.

Оздоровительная: Содействовать укреплению системы организма, которые несут главные нагрузки при выполнении специальных легкоотлетических упражнений.

Вид занятия: практическое.

Тип занятия: учебно-тренировочный

Формы и методы проведения занятия: При организации занятий: фронтальный, групповой, индивидуальный; при повторении техники: объяснение, показ, повторный, поточный.

Межпредметные связи:

• обеспечивающие: физическая культура;
• задействованные: техника безопасности, нормативные приказы и акты по физической культуре.

Методическое обеспечение: учебная и рабочая программа дисциплины «Физическая культура», методическая разработка открытого урока.

Оборудование и инвентарь: Эстафетные палочки, свисток, секундомер.

Место проведения: Спортивная площадка.

Ход урока

1. Организационный момент 2 мин.

Построение, приветствие, перекличка учащихся. Задание и содержание урока. Определение начального уровня частоты сердечных сокращений за 15 сек.

Мотивация 1 мин.

Позитивное влияние легкоатлетических упражнений на здоровье и физическое развитие школьников.

1. Ознакомление учащихся с темой и целями урока 30 сек.

Сообщение темы занятия: «Лёгкая атлетика. Бег на короткие дистанции. Техника эстафетного бега и передача эстафетной палочки».

1. Активизация опорных знаний 1 мин.

Изучение понятия «физическая культура», «физическое воспитание», «личное здоровье». Техника безопасности.

5 Практическое занятие

5.1 В подготовительной части урока необходимо подготовить организм до основной деятельности, повышать общую и специальную подготовку. Выполняется построение учащихся, приветствие, сообщаются задачи урока. Строевые упражнения на месте. Ходьба в движении: на пятках, на носках, на внутренней и внешней части стопы, перекат с пятки на носок. Во время ходьбы спину держать ровно, положение рук изменять по команде. После ходьбы перейти на бег. Далее выполняем комплекс общеразвивающих упражнений для развития мышц рук и плечевого пояса, туловища в движении. Упражнения для развития силы мышц ног: ходьба выпадами, прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд.

7 мин.

Специальные беговые упражнения:

• бег с высоким подниманием бедра;
• бег с нахлёстыванием;
• правым боком приставным шагом;
• левым боком приставным шагом;
• бег на прямых ногах вперед;
• прыжками на правой ноге;
• прыжками на левой ноге;
• бег прыжковый;
• бег с ускорением.

Темп средний. ЧСС 100 - 120 ударов/мин.. Дистанция между учащимися 0,2 метра. 10 мин.

• После бега - ходьба 2 круга для нормализации дыхания. Перемещение с колонны по одному в колонну по три. Выполняются общеразвивающие упражнения на месте: круговые движения головой, прямыми руками, рывковые движения, наклоны и повороты туловища, наклоны и выпады, махи прямыми ногами. Все упражнения учащиеся выполняют за учителем на четыре - восемь движений. Большое внимание уделяется упражнениям на растягивание мышц ног.

1. Для того, чтобы достичь основной цели занятия, учащиеся выполняют отдельные задачи:

45-50 мин.

• техника старта; 3 мин.
• стартовый разбег; 3 мин.
• техника бега на короткие дистанции; 4 мин.
• бег на дистанции; 5 мин.
• техника передачи эстафетной палочки; 5 мин.
• выбегание со старта с эстафетной палочкой; 5 мин.
• передача эстафетной палочки в беге на дистанции; 5 мин.
• финиширование. 5 мин.
• подвижная игра 10 мин.

1. В заключительной части 5 мин.
2. После построения в колонну по одному снова проверяется ЧСС (70 - 80 ударов).

Итоги урока: преподаватель указывает позитивные и негативные моменты урока