Конспект на тему "координация", УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Лях (3 класс)
план-конспект урока по физкультуре

Содержание учебного материала

Дози ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

10 мин

1.Построение класса в шеренгу.

2. Строевые упражнения.

Повторение поворотов: «Направо!», «Налево!», «Кругом!».

3. Ходьба и упражнения на осанку.

    - ходьба на носках;

    - на пятках;

4. Бег и его разновидности:

- легкий бег;

- «семенящий» бег;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени.

5. Ходьба с восстановлением дыхания:

   - 1-2- руки через стороны

     вверх – вдох;

   - 3-4 – руки вниз – выдох.

6. Взять гимнастические палки.

Перестроение : через центр в колонну по два. «Марш!»

1 мин

1 мин

1 мин

4 мин

2 мин

1 мин

Команда: «Класс в одну шеренгу становись!»,

«Равняйсь!», «Смирно!».

Обратить внимание на наличие и опрятность спортивной формы, осанку в строю. Правильность и четкость выполнения

Темп средний. Следовать точно за направляющим;

Сохранять дистанцию,

 обращать внимание на правильность осанки.

Команда: «За направляющим гимнастические палки взять!»

Команда: «Направляющий на месте стой!» «Направо!», «На вытянутые руки разомкнись!».

Основная часть

26 мин

 ОРУ с гимнастическими палками.

1.И.п. – о.с., палка внизу.

 1-палка в верх, поворот головы в правую сторону

 2-И.п.

 3-Тоже в левую сторону.

 4-И.п.

2.И. п.— о. с.,  палка внизу.

 1- палку вверх, правую ногу назад на носок

 2- И.п. 

 3- Тоже левой.

 4- И.п.

3. И. п.— ноги на ширине плеч, палка вверх.

 1- Наклон туловища в правую сторону.

 2- И.п.

 3- Тоже в левую сторону.

 4-И.п.

4. И. п.— ноги на ширине плеч, палка вперед.  

 1- Поворот туловища вправо.

 2- И.п.

 3-Тоже влево.

 4-И.п.

5. И. п.— ноги на ширине плеч, палка внизу.  

 1-наклон   вниз, коснуться  палкой     пола.

 2-И.п., выпрямиться

 3-4 – то же.

6. И. п.— о.с., палка   горизонтально   за   спиной под локтями.

 1-Выпад вперед правой ногой.

 2-И.п.

 3- Тоже левой ногой.

 4-И.п.

7. И. п.— ноги на ширине плеч,  палка внизу.

 1- Глубокое приседание, палку вперед.

8. Упражнение на расслабление «Встряхнуть с ног воду»

9. И. п.— о. с., палка лежит на полу.  

Прыжки вперед – назад через палку.

10 мин

6 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

Отставляя ногу назад на носок , удерживать равновесие на опорной ноге.

Наклон корпуса в строго горизонтальном положение.

Ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая, выпад глубже.

На палку не наступать.

Подвижная игра

 «Волшебники».

8 мин

Выбираются три волшебника, волшебники гонятся за обычными жителями и заколдовывают их, при этом говоря во что они их превращают (камень, дерево, пещере).

Так же обычные жители могут расколдовать тех кого заколдовали.

Камень – провести ногой с верху.

Дерево – проползти между ног.

Пещера – пролезть между руками.  

Подвижная игра

 «Пограничники»

8 мин

Команды стоят в шеренгах в 20-30 метрах друг от друга. По середине лежит большой (баскетбольный) мяч. Игроки бросают малые мячи в большой и стараются перекатить его на сторону противника. Команда, которой удается это сделать побеждает.

  Заключительная часть

4 мин

1. Построение в одну шеренгу.

2. Игра на внимание «2, 12, 22»

3. Подведение итогов.

2 мин

2 мин

На счет «2» -руки на пояс, «12»-руки к плечам, «22»-руки вниз. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

 Подвести итог урока, выделить лучших учащихся.