Конспект урока на тему "Легкая атлетика", УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Лях(2 класс)
план-конспект урока по физкультуре

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная часть

1.Построение. Техника безопасности. Сообщение задач урока.

2 мин.

Проверить форму, состав класса.

Класс, в одну шеренгу становись, ровнйсь, смирно, вольно. Здравствуйте. Представление темы урока.

Напра-во, в обход налево шагом марш!

1. Ходьба  

1.на носках, руки вверх;

2.на пятках, руки на пояс

3.на внешней стороне  стопы

4. на внутренней стороне стопы

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

Ладони направлены друг на друга

Спина прямая, дистанция 1м

Руки на пояс, дышим ровно

Углы не срезаем

Определить дистанцию 1 м.

спина прямая, соблюдать осанку.

2. Бег

1. бегом марш

3 мин

Темп средний, углы не срезаем, следим за дистанцией

    3.Спецбеговые упражнения(по диагонали)

1.бег с ускорением

2. правым боком  приставным шагом марш

3.левым боком приставным шагом

4.с высоким подниманием бедра

5. с захлестом голени  

Пробегаем быстро

Темп медленный.

Следить за дистанцией.

Руки на пояс.

Бедро выносится на уровень горизонтали

Пятками коснуться ягодиц.

    4.Упражнение на восстановления дыхания.

1-2-руки вверх-вдох;

3-4-руки вниз-выдох.

1 круг

Дыхание не задерживать.

Выдох длинней.

Построение в 1 шеренгу

Направляющий короче шаг, на месте стой 1-2

На 1-2-3 расчитайсь. 1-7 шагов, 2-4 шага, 3- 1 шаг

5.ОРУ

1.И.п., ш.с наклоны головы влево, вправо; вперед, назад.

2. И.п., ш.с  поднимаем и опускаем плечи вверх, вниз.

3. И.п., ш.с  круговые движения в локтевых суставах внутрь, наружу.

4. И.п., ш.с  круговые движения в запястьях.

5. И.п., ш.с  круговые движения прямыми руками вперед, назад.

6. И.п., ш.с  правая рука вверх, левая вниз, отведение прямых рук назад, со сменой положения рук.

7. И.п., ш.с  Руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах. 1-2- отведение согнутых рук назад, 3-4- прямых.

8. И.п., ш.с  Наклоны туловища к правой, к центру, к левой ноге.

6р.

6р.

6р.

4р

4р.

4р.

6р.

4р.

Следить за осанкой.

Амплитуда движения широкая.

Руки прямые.

Руки прямые, не торопимся

По команде меняем руку

Ладони направлены вниз, помогаем корпусом

Ноги не сгибать, коснуться руками носков.

2.Основная часть урока

Класс,напра-во. В 3 колонны стройся

В это время я расставляю 3 конуса в центре зала

Показ технике низкого старта

1.Бег с низкого старта

(3 повторения)

Показ техники высокого старта

2. бег с высокого старта

(3 повторения)

3.Бег из положения сидя

4.бег спиной

5.ходьба с высоким выносом колена

По команде ученик должен встать и побежать.

Смотрим через левое плечо

На каждый шаг выносим колено вперед как можно быстрее

Игра чай чай выручай

Выбирается 2 водящих, их задача заморозить всех в поле, задача остальных не попадаться. Что бы разморозить союзника, игрок должен пролезть под ногами другого игрока.

3.

Заключительная часть

Игра на координацию

Задача задеть нос с закрытыми глазами с вытянутыми руками. Задеть