Урок по гимнастике
методическая разработка по физкультуре (6 класс)
Предварительный просмотр:
Часть урока | Частные задачи | Средства | Дозировка | Методические приемы |
Подготовительная часть | 1.Организовать класс для проведения урока. | 1.Постороение группы в одну шеренгу . 2. Расчет по порядку. | 15сек. 15сек. | -«В одну шеренгу становись» -Построение в верхнем левом углу зала -Построение по росту. -«Равняйсь, смирно, по порядку рассчитайсь» |
2.Сконцентрировать внимание учащихся на содержании урока. | 1.Сообщение основных задач урока. | 30сек. | -Рассказ. | |
3.Добиться повышения работоспособности для активной двигательной деятельности. | 1.Ходьба | 30сек. | -«В обход налево шагом марш» -Акцентировать внимание на дистанции 2 шага. | |
4.Добиться активизации функциональных возможностей ССС организма учащихся. | 1. Ходьба с заданием: - В полуприседе , руки на пояс. -Упор лежа сзади, ноги согнуты в коленных суставах -В приседе, руки на пояс. -На носках, руки в стороны. | 2мин | -Упражнения выполняются поточно -По команде учителя | |
5.Добиться повышения частоты и глубины дыхания. | 1.Бег | 1мин. | -Добиться выполнения бега в среднем темпе -«Бегом марш» | |
6.Повысить функциональное состояние дыхательной системы. | 1.Бег с заданием: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени назад -Приставными шагами правым(левым) боком, руки на пояс -С выносом ног вперед | 2мин. | -Упражнения выполняются поточно -По команде учителя -По диагонали зала | |
7.Способствовать формированию дисциплинированности для успешного прохождения поставленных целей, задач. | 1.Строевые упражнения. | 2мин. | -«Шагом марш» -«По диагонали марш» -«В обход направо марш» -«Налево марш» -«Направо марш» -«Змейкой марш» | |
Подготовительная часть | 8.Организовать класс для проведения ОРУ | -Построение в одну шеренгу -Перестроение уступами | 30 сек. | -«Направляющий на месте» -«Стой раз,два» -«На 9,6,3, на месте рассчитайсь» -«По моей команде, шагом марш» |
ОРУ | ||||
9.Развивать подвижность в плечевых суставах. | - И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4- круги плечами вперед 5-8- тоже назад. | 10раз. | -Упражнение выполняется под счет. | |
10.Добиться увеличения подвижности в локтевых суставах. | -И.П.- стойка ноги врозь, руки перед грудью, кисти в замок. 1-руки вперед. 2-и.п. | 10раз. | -Упражнение выполняется под счет -Акцентировать внимание на постановку локтей в и.п. | |
11.Развивать эластичность связок и мышц спины. | -И.П.-Лежа на спине. 1- «мостик» 2-и.п. | 45 сек. | -Акцентировать внимание на технику выполнения «мостика» | |
12.Развивать эластичность связок и мышц верхних конечностей. | -И.П.- стойка ноги врозь. 1-Правую руку согнуть в локтевом суставе за головой, левой взять правую за локоть и тянуть. 2-И.П. 3-4 – Тоже с другой рукой | 10 раз | -Упражнение выполняется под счет преподавателя. | |
13.Повысить эластичность мышц туловища. | -И.П.-широкая стойка, руки в стороны 1-выпад вправо, коснуться левой рукой правой ноги. 2-и.п. 3-4- тоже в другую сторону | 10 раз. | -Упражнение выполняется под счет учителя. | |
14.Способствовать увеличению подвижности в тазобедренных суставах. | -И.П.-широкая стойка, руки на пояс. 1-3- полуприсед на правой, наклон вперед прогнувшись 4-и.п. 5-8-тоже с другой ноги. | 12 раз. | -Акцентировать внимание на правильность выполнения упражнения. -Выполнять под счет преподавателя. | |
15.Способствовать развитию эластичности мышц задней поверхности бедра. | -И.П.-сед ноги врозь, правая согнута. 1- правым локтем коснутся пола 2-и.п. 3-4- тоже с другой ногой. | 16 раз. | -Упражнение выполняется по показу. | |
Подготовительная часть | 16.Способствовать увеличению подвижности в коленных суставах. | -И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-Опускаем левое колено во внутрь на пол 2-и.п. 3-4- тоже с другой ноги. | 10раз. | -Упражнение выполняется по показу, под счет учителя. |
17.Развивать эластичность связок и мышц нижних конечностей. | И.П.- упор на правое колено, левая вперед. 1-наклон к левой ноге, руками коснуться носка. 2-и.п. 3-4-тоже с другой ноги. | 10 раз. | -Упражнение выполняется под счет преподавателя. | |
18.Способствовать развитию силы мышц спины и брюшного пресса. | И.П.- лежа на спине, руки вниз 1-2- попеременное движения наг вверх/вниз. | 20раз. | -Выполняется под счет учителя. | |
19.Способствовать растягиванию мышц всего тела. | И.П.- О.С. 1-упор присев 2-упор стоя 3-упор присев 4-и.п. | 10раз. | -Упражнение выполняется под счет учителя. | |
20.Способствовать развитию силы мышц пояса верхних и нижних конечностей. | И.П.- О.С. 1-упор присев 2-толчком ног упор лежа 3-толчком ног упор присев 4-прыжком о.с. | 12раз. | -Выполняется под счет учителя с увеличением темпа. | |
21.Способствовать восстановлению ЧД. | И.П.- О.С. 1-2-стойка на носках, руки вверх(вдох) 3-4- резко опустить руки, расслабить тело, опуститься на стопы(выдох) | 6 раз. | -Упражнение выполняется под счет преподавателя. | |
22. Создать побуждающие мотивы для дальнейшей деятельности. | -построить класс в одну шеренгу. -сообщить задачи основной части урока. | 30сек. 30сек. | -«кругом, на свои места шагом марш» -построение в верхнем левом углу зала. -четко сформулировать задачи основной части урока. | |
Основная часть | 23. Способствовать формированию знаний о возникновении опасных ситуаций | -рассказ о причинах возникновения опасных ситуаций по вине ученика на занятиях ФК. | 30сек. | -рассказ |
Основная часть | 24.Разучить технику слитного выполнения двух элементов акробатической связки(кувырок вперед, назад). | И.П.-упор присев 1-кувырок вперед 2-группировка; упор присев 3-кувырок назад 4-и.п. | 5мин. | -Акцентировать внимание на технике выполнения связки. |
25.Разучить технику слитного выполнения трех элементов акробатической связки (кувырок вперед, назад, свечка(стойка на лопатках)) | И.П.-О.С. 1-упор присев 2-кувырок вперед 3-упор присев 4-кувырок назад 5-упор присев 6-свечка (стойка на лопатках) 7-упор присев 8-и.п. | 5мин. | -Акцентировать внимание на слитном выполнении связки | |
26.Разучить технику слитного выполнения четырех элементов акробатической связки (кувырок вперед, назад, свечка(стойка на лопатках), мост (козлик)) | И.П.- О.С. 1-кувырок вперед 2-кувырок назад 3-свечка(стойка на лопатках) 4-лежа на спине 5-«мост»(«козлик») 6-И.П. | 5мин. | - Акцентировать внимание на слитном выполнении связки -Упражнение выполняется по команде учителя | |
27.Разучить технику слитного выполнения всех элементов акробатической связки. | И.П.-О.С. 1-кувырок вперед 2-кувырок назад 3-свечка(стойка на лопатках) 4-«мост» («козлик») 5-разворот 180* 6-и.п. | 5мин. | - Акцентировать внимание на слитном выполнении связки -Упражнение выполняется по команде учителя | |
28.Проверить и оценить технику выполнения акробатической связки. | И.П.-О.С. 1-кувырок вперед 2-кувырок назад 3-свечка(стойка на лопатках) 4-«мост» («козлик») 5-разворот 180* 6-и.п. | 4мин. | Критерии оценки: 5-без ошибок 4-1 незначительная ошибка 3-2 незначительные или 1 значительная ошибки 2-грубые ошибки | |
29.Формировать умение переноса гимнастического инвентаря. | Выбрать учеников для переноса скамеек на место. | 1мин. | -Акцентировать внимание на способе переноса | |
Заключительная часть | 30.Построить класс для подведения итогов. | -Построить класс в одну шеренгу | 30сек. | -По команде учителя «в одну шеренгу становись» |
31.Сообщить сведения о результатах учебной деятельности на уроке. | -Подведение итогов -Выделить отличившихся учеников | 2мин. | -Похвалить лучших учеников. |
Конспект зачетного урока по физической культуре в 6 классе.
Дата проведения:
Место проведения: Спортивный зал
Продолжительность: 45 минут
Инвентарь: Гимнастические маты
Задачи урока:
1.Содействовать формированию правильного дыхания.
2.Способствовать формированию знаний о правилах безопасности.
3.Добиться слитного выполнения акробатической связки.
4.Способствовать развитию координационных способностей за счет повторения строевых упражнений.
5.Содействовать развитию гибкости в подготовительной части урока.
6.Способствовать формированию дисциплинированности на уроках гимнастики.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по гимнастике 7 класс с использованием ИКТ
Тема урока: гимнастика Тип урока: комбинированный. Цель урока: обучение, закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах; разностороннее физическое развитие учащихся с п...
Конспект урока по гимнастике 7 класс
Конспект урока по гимнастике. 7 класс Задачи урока: 1.Совершенствование техники акробатических упражнений. 2.Совершенствование техники акробатической комбинации. 3.Элементы единоборства и комбини...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/22/picture-752572-1456153080.jpg)
Конспекты уроков фитбол - гимнастика.Конспекты уроков по флорболу.Статьи: "Влияние физических упражнений на здоровье школьников","Профилактика травматизма на урока ФК".
Материал содержит комплексы упражнений с фитболом....
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/31/picture-1310220-1612094729.jpg)
Методическая разработка урока по гимнастике на тему: Ритмическая гимнастика (комплекс упражнений В мире животных)
Ритмическая гимнастика - комплекс упражнений "В мире животных"...