Урок по гимнастике
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

Часть

урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы

Подготовительная часть

1.Организовать класс для проведения урока.

1.Постороение группы в одну шеренгу .

2. Расчет по порядку.

15сек.

15сек.

-«В одну шеренгу становись»

-Построение в верхнем левом углу зала

-Построение по росту.

-«Равняйсь, смирно, по порядку рассчитайсь»

2.Сконцентрировать внимание учащихся на содержании урока.

1.Сообщение основных задач урока.

30сек.

-Рассказ.

3.Добиться повышения работоспособности для активной двигательной деятельности.

1.Ходьба

30сек.

-«В обход налево шагом марш»

-Акцентировать внимание на дистанции 2 шага.

4.Добиться активизации функциональных возможностей ССС организма учащихся.

1. Ходьба с заданием:

- В полуприседе , руки на пояс.

-Упор лежа сзади, ноги согнуты в коленных суставах

-В приседе, руки на пояс.

-На носках, руки в стороны.

2мин

-Упражнения выполняются поточно

-По команде учителя

5.Добиться повышения частоты и глубины дыхания.

1.Бег

1мин.

-Добиться выполнения бега в среднем темпе

-«Бегом марш»

6.Повысить функциональное состояние дыхательной системы.

1.Бег с заданием:

-С высоким подниманием бедра

-С захлестом голени назад

-Приставными шагами правым(левым) боком, руки на пояс

-С выносом ног вперед

2мин.

-Упражнения выполняются поточно

-По команде учителя

-По диагонали зала

7.Способствовать формированию дисциплинированности для успешного прохождения поставленных целей, задач.

1.Строевые упражнения.

2мин.

-«Шагом марш»

-«По диагонали марш»

-«В обход направо марш»

-«Налево марш»

-«Направо марш»

-«Змейкой марш»

Подготовительная часть

8.Организовать класс для проведения ОРУ

-Построение в одну шеренгу

-Перестроение уступами

30 сек.

-«Направляющий на месте»

-«Стой раз,два»

-«На 9,6,3, на месте рассчитайсь»

-«По моей команде, шагом марш»

ОРУ

9.Развивать подвижность в плечевых суставах.

- И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4- круги плечами вперед

5-8- тоже назад.

10раз.

-Упражнение выполняется под счет.

10.Добиться увеличения подвижности в локтевых суставах.

-И.П.- стойка ноги врозь, руки перед грудью, кисти в замок.

1-руки вперед.

2-и.п.

10раз.

-Упражнение выполняется под счет

-Акцентировать внимание на постановку локтей в и.п.

11.Развивать эластичность связок и мышц спины.

-И.П.-Лежа на спине.

1- «мостик»

2-и.п.

45 сек.

-Акцентировать внимание на технику выполнения «мостика»

12.Развивать эластичность связок и мышц верхних конечностей.

-И.П.- стойка ноги врозь.

1-Правую руку согнуть в локтевом суставе за головой, левой взять правую за локоть и тянуть.

2-И.П.

3-4 – Тоже с другой рукой

10 раз

-Упражнение выполняется под счет преподавателя.

13.Повысить эластичность мышц туловища.

-И.П.-широкая стойка, руки в стороны

1-выпад вправо, коснуться левой рукой правой ноги.

2-и.п.

3-4- тоже в другую сторону

10 раз.

-Упражнение выполняется под счет учителя.

14.Способствовать увеличению подвижности в тазобедренных суставах.

-И.П.-широкая стойка, руки на пояс.

1-3- полуприсед на правой, наклон вперед прогнувшись

4-и.п.

5-8-тоже с другой ноги.

12 раз.

-Акцентировать внимание на правильность выполнения упражнения.

-Выполнять под счет преподавателя.

15.Способствовать развитию эластичности мышц задней поверхности бедра.

-И.П.-сед ноги врозь, правая согнута.

1- правым локтем коснутся пола

2-и.п.

3-4- тоже с другой ногой.

16 раз.

-Упражнение выполняется по показу.

Подготовительная часть

16.Способствовать увеличению подвижности в коленных суставах.

-И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-Опускаем левое колено во внутрь на пол

2-и.п.

3-4- тоже с другой ноги.

10раз.

-Упражнение выполняется по показу, под счет учителя.

17.Развивать эластичность связок и мышц нижних конечностей.

И.П.- упор на правое колено, левая вперед.

1-наклон к левой ноге, руками коснуться носка.

2-и.п.

3-4-тоже с другой ноги.

10 раз.

-Упражнение выполняется под счет преподавателя.

18.Способствовать развитию силы мышц спины и брюшного пресса.

И.П.- лежа на спине, руки вниз

1-2- попеременное движения наг вверх/вниз.

20раз.

-Выполняется под счет учителя.

19.Способствовать растягиванию мышц всего тела.

И.П.- О.С.

1-упор присев

2-упор стоя

3-упор присев

4-и.п.

10раз.

-Упражнение выполняется под счет учителя.

20.Способствовать развитию силы мышц пояса верхних и нижних конечностей.

И.П.- О.С.

1-упор присев

2-толчком ног упор лежа

3-толчком ног упор присев

4-прыжком о.с.

12раз.

-Выполняется под счет учителя с увеличением темпа.

21.Способствовать восстановлению ЧД.

И.П.- О.С.

1-2-стойка на носках, руки вверх(вдох)

3-4- резко опустить руки, расслабить тело, опуститься на стопы(выдох)

6 раз.

-Упражнение выполняется под счет преподавателя.

22. Создать побуждающие мотивы для дальнейшей деятельности.

-построить класс в одну шеренгу.

-сообщить задачи основной части урока.

30сек.

30сек.

-«кругом, на свои места шагом марш»

-построение в верхнем левом углу зала.

-четко сформулировать задачи основной части урока.

Основная часть

23. Способствовать формированию знаний о возникновении опасных ситуаций

-рассказ о причинах возникновения опасных ситуаций по вине ученика на занятиях ФК.

30сек.

-рассказ

Основная часть

24.Разучить технику слитного выполнения двух элементов акробатической связки(кувырок вперед, назад).

И.П.-упор присев

1-кувырок вперед

2-группировка; упор присев

3-кувырок назад

4-и.п.

5мин.

-Акцентировать внимание на технике выполнения связки.

25.Разучить технику слитного выполнения трех элементов акробатической связки (кувырок вперед, назад, свечка(стойка на лопатках))

И.П.-О.С.

1-упор присев

2-кувырок вперед

3-упор присев

4-кувырок назад

5-упор присев

6-свечка (стойка на лопатках)

7-упор присев

8-и.п.

5мин.

-Акцентировать внимание на слитном выполнении связки

26.Разучить технику слитного выполнения четырех элементов акробатической связки (кувырок вперед, назад, свечка(стойка на лопатках), мост (козлик))

И.П.- О.С.

1-кувырок вперед

2-кувырок назад

3-свечка(стойка на лопатках)

4-лежа на спине

5-«мост»(«козлик»)

6-И.П.

5мин.

- Акцентировать внимание на слитном выполнении связки

-Упражнение выполняется по команде учителя

27.Разучить технику слитного выполнения всех элементов акробатической связки.

И.П.-О.С.

1-кувырок вперед

2-кувырок назад

3-свечка(стойка на лопатках)

4-«мост» («козлик»)

5-разворот 180*

6-и.п.

5мин.

- Акцентировать внимание на слитном выполнении связки

-Упражнение выполняется по команде учителя

28.Проверить и оценить технику выполнения акробатической связки.

И.П.-О.С.

1-кувырок вперед

2-кувырок назад

3-свечка(стойка на лопатках)

4-«мост» («козлик»)

5-разворот 180*

6-и.п.

4мин.

Критерии оценки:

5-без ошибок

4-1 незначительная ошибка

3-2 незначительные или 1 значительная ошибки

2-грубые ошибки

29.Формировать умение переноса гимнастического инвентаря.

Выбрать учеников для переноса скамеек на место.

1мин.

-Акцентировать внимание на способе переноса

Заключительная часть

30.Построить класс для подведения итогов.

-Построить класс в одну шеренгу

30сек.

-По команде учителя «в одну шеренгу становись»

31.Сообщить сведения о результатах учебной деятельности на уроке.

-Подведение итогов

-Выделить отличившихся учеников

2мин.

-Похвалить лучших учеников.