Рабочая программа по физической культуре 10кл.
рабочая программа по физкультуре (10 класс)

Буркова Оксана Николаевна
Опубликовано 01.10.2020 - 21:39 - Буркова Оксана Николаевна

Программа учебного предмета «Физическая культура» адресуется создателям рабочих программ с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности в задачах между уровнями образования.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Освоение учебного предмета направлено на приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon Программа 275 КБ
Microsoft Office document icon 9klass_.doc505.5 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Родомановская средняя школа»

Гагаринского района Смоленской области

 «СОГЛАСОВАНО»                                                                                                                                                                                                                     Заместитель директора по УВР                                                                          «УТВЕРЖДАЮ»

                                                                                                                                Директор школы

___________ С.В. Толпинец  

                                                                               ___________А.Е.Шишпор

                                                                                                                                   

                                                                                                                          Приказ № 113 от 31.08.2020      

     

Рассмотрено на заседании  Методического Совета

Протокол № 1 от  30.08.2020

Рабочая  программа

по физической культуре

10 класс

2020-2021 учебный год

                                                  Составила: Буркова Оксана Николаевна

учитель высшей квалификационной категории

Родоманово

2020г.

  1. Планируемые результаты изучения учебного материала

Планируемые личностные результаты освоения рабочей программы

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к себе, к своему здоровью, к познанию себя:

– ориентация обучающихся на достижение личного счастья, реализацию позитивных жизненных перспектив, инициативность, креативность, готовность и способность к личностному самоопределению, способность ставить цели и строить жизненные планы;

– готовность и способность обеспечить себе и своим близким достойную жизнь в процессе самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;

– готовность и способность обучающихся к отстаиванию личного достоинства, собственного мнения, готовность и способность вырабатывать собственную позицию по отношению к общественно-политическим событиям прошлого и настоящего на основе осознания и осмысления истории, духовных ценностей и достижений нашей страны;

– готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самовоспитанию в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества, потребность в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

– принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, бережное, ответственное и компетентное отношение к собственному физическому и психологическому здоровью;

– неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков, анаболитических препаратов.

  1. Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к России как к Родине (Отечеству):

– российская идентичность, способность к осознанию российской идентичности в поликультурном социуме, чувство причастности к историко-культурной общности российского народа и судьбе России, патриотизм, готовность к служению Отечеству, его защите;

– уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение к государственным символам (герб, флаг, гимн);

– формирование уважения к русскому языку как государственному языку Российской Федерации, являющемуся основой российской идентичности и главным фактором национального самоопределения;

– воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к закону, государству и к гражданскому обществу:

– гражданственность, гражданская позиция активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности, готового к участию в общественной жизни;

– признание неотчуждаемости основных прав и свобод человека, которые принадлежат каждому от рождения, готовность к осуществлению собственных прав и свобод без нарушения прав и свобод других лиц, готовность отстаивать собственные права и свободы человека и гражданина согласно общепризнанным принципам и нормам международного права и в соответствии с Конституцией Российской Федерации, правовая и политическая грамотность;

– мировоззрение, соответствующее современному уровню развития науки и общественной практики, основанное на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;

– интериоризация ценностей демократии и социальной солидарности, готовность к договорному регулированию отношений в группе или социальной организации;

– готовность обучающихся к конструктивному участию в принятии решений, затрагивающих их права и интересы, в том числе в различных формах общественной самоорганизации, самоуправления, общественно значимой деятельности;

– приверженность идеям интернационализма, дружбы, равенства, взаимопомощи народов; воспитание уважительного отношения к национальному достоинству людей, их чувствам, религиозным убеждениям;

– готовность обучающихся противостоять идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии; коррупции; дискриминации по социальным, религиозным, расовым, национальным признакам и другим негативным социальным явлениям.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся с окружающими людьми:

– нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей, толерантного сознания и поведения в поликультурном мире, готовности и способности вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

– принятие гуманистических ценностей, осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению;

– способность к сопереживанию и формирование позитивного отношения к людям, в том числе к лицам с ограниченными возможностями здоровья и инвалидам; бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью других людей, умение оказывать первую помощь;

– формирование выраженной в поведении нравственной позиции, в том числе способности к сознательному выбору добра, нравственного сознания и поведения на основе усвоения общечеловеческих ценностей и нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия);

– развитие компетенций сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к окружающему миру, живой природе, художественной культуре:

– мировоззрение, соответствующее современному уровню развития науки, значимости науки, готовность к научно-техническому творчеству, владение достоверной информацией о передовых достижениях и открытиях мировой и отечественной науки, заинтересованность в научных знаниях об устройстве мира и общества;

– готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;

– экологическая культура, бережное отношения к родной земле, природным богатствам России и мира; понимание влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды, ответственность за состояние природных ресурсов; умения и навыки разумного природопользования, нетерпимое отношение к действиям, приносящим вред экологии; приобретение опыта эколого-направленной деятельности;

– эстетическое отношения к миру, готовность к эстетическому обустройству собственного быта.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к семье и родителям, в том числе подготовка к семейной жизни:

– ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни;

– положительный образ семьи, родительства (отцовства и материнства), интериоризация традиционных семейных ценностей.

Личностные результаты в сфере отношения обучающихся к труду, в сфере социально- экономических отношений:

– уважение ко всем формам собственности, готовность к защите своей собственности,

– осознанный выбор будущей профессии как путь и способ реализации собственных жизненных планов;

– готовность обучающихся к трудовой профессиональной деятельности как к возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;

– потребность трудиться, уважение к труду и людям труда, трудовым достижениям, добросовестное, ответственное и творческое отношение к разным видам трудовой деятельности;

– готовность к самообслуживанию, включая обучение и выполнение домашних обязанностей.

Личностные        результаты        в        сфере        физического,        психологического,        социального        и академического благополучия обучающихся:

– физическое, эмоционально-психологическое, социальное благополучие обучающихся в жизни образовательной организации, ощущение детьми безопасности и психологического комфорта, информационной безопасности.

Планируемые метапредметные результаты освоения рабочей программы

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы представлены тремя группами универсальных учебных действий (УУД).

  1. Регулятивные универсальные учебные действия
  2. Выпускник научится:

– самостоятельно определять цели, задавать параметры и критерии, по которым можно определить, что цель достигнута;

– оценивать возможные последствия        достижения поставленной цели в деятельности, собственной жизни и жизни окружающих людей, основываясь на соображениях этики и морали;

– ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и жизненных ситуациях;

– оценивать ресурсы, в том числе время и другие нематериальные ресурсы, необходимые для достижения поставленной цели;

– выбирать путь достижения цели, планировать решение поставленных задач, оптимизируя материальные и нематериальные затраты;

– организовывать эффективный поиск ресурсов, необходимых для достижения поставленной

цели;

– сопоставлять полученный результат деятельности с поставленной заранее целью.

Познавательные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

– искать и находить обобщенные способы решения задач, в том числе, осуществлять

развернутый информационный поиск и ставить на его основе новые (учебные и познавательные) задачи;

– критически оценивать и интерпретировать информацию с разных позиций, распознавать и фиксировать противоречия в информационных источниках;

– использовать различные модельно-схематические средства для представления существенных связей и отношений, а также противоречий, выявленных в информационных источниках;

– находить и приводить критические аргументы в отношении действий и суждений другого; спокойно и разумно относиться к критическим замечаниям в отношении собственного суждения, рассматривать их как ресурс собственного развития;

– выходить за рамки учебного предмета и осуществлять целенаправленный поиск возможностей для широкого переноса средств и способов действия;

– выстраивать индивидуальную образовательную траекторию, учитывая ограничения со стороны других участников и ресурсные ограничения;

менять и удерживать разные позиции в познавательной деятельности.

  1. Коммуникативные универсальные учебные действия.
  2.  Выпускник научится:

– осуществлять деловую коммуникацию как со сверстниками, так и со взрослыми (как внутри образовательной организации, так и за ее пределами), подбирать партнеров для деловой коммуникации исходя из соображений результативности взаимодействия, а не личных симпатий;

– при осуществлении групповой работы быть как руководителем, так и членом команды в разных ролях (генератор идей, критик, исполнитель, выступающий, эксперт и т.д.);

– координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;

– развернуто, логично и точно излагать свою точку зрения с использованием адекватных (устных и письменных) языковых средств;

– распознавать конфликтогенные ситуации и предотвращать конфликты до их активной фазы, выстраивать деловую и образовательную коммуникацию, избегая личностных оценочных суждений.

Планируемые предметные результаты освоения рабочей программы

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:

Выпускник на базовом уровне научится:

  • определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
  • знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
  • знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
  • характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
  • характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
  • составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
  • выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
  • выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
  • практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
  • практически использовать приемы защиты и самообороны;
  • составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
  • определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
  • проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;
  • владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:

  • самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;
  • выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
  • проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
  • выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
  • осуществлять судейство в избранном виде спорта;
  • составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

2. Содержание учебного предмета

Программа учебного предмета «Физическая культура» адресуется создателям рабочих программ с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности в задачах между уровнями образования.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Освоение учебного предмета направлено на приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Учебный предмет «Физическая культура» должен изучаться на межпредметной основе практически со всеми предметными областями среднего общего образования.

Базовый уровень

Согласно Концепции развития образования в области физической культуры содержанием среднего образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Структура учебного предмета

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела:

«Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности);

«Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности);

«Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем:

  • «Физкультурно-оздоровительная деятельность»;
  • «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью»;
  • «Прикладно-ориентированные упражнения»;
  • «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр, лыжные гонки). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе высших учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

             

                      3. Тематический план учебного предмета.

№

п/п

Вид программного материала

Количества часов

10 класс

11 класс

1

Базовая часть

87

87

1.1

Основы знаний о физической культуре

В ходе уроков

1.2

Лёгкая атлетика

21

22

1.2

Лыжная подготовка

18

21

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

             18

1.4

 Спортивные игры

Баскетбол

Волейбол

21

14

7

29

14

15

1.5

Элементы единоборств

9

9

2

Вариативная часть

12

12

2.1

Волейбол

8

2.3

Лыжная подготовка

3

2.4

Лёгкая атлетика

1

   3

                         Сетка часов

99

99

Приложение


Календарно-тематическое планирование 10 класс

Тема урока

Элементы содержания

Количество

часов

Требования к уроку

Дата

 Проведения

1

2

3

4

4

5

Спринтерский бег (5 ч.)

1

ОРУ. Т.Б.и предупреждение травматизма  на уроках лёгкой атлетикой. (*22). Низкий старт (до 40 м.). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м.). Эстафетный бег (стр. 114-115)

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м.)

10

01.09.2020

2

ОРУ. Низкий старт (до 40 м.). Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м.)

03.09.2020

3

ОРУ. Низкий старт (до 40 м.). Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. Приём к.т. – прыжок в длину с места.  Понятие о ФК личности, история»

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м.)

04.09.2020

4

ОРУ. СБУ. Низкий старт (до 40 м.). Стартовый разгон. Финиширование. Эстафетный бег. Приём к.т. – бег 30м.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м.)

08.09.2020

5

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100м. «ФК и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья». Прыжок в длину способом согну ноги с 13-15 беговых шагов.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100м.)

10.09.2020

6

Входной контроль. Сдача нормативов.

1

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

11.09.2020

7

Прыжок в длину (3 ч.)

О9РУ. Прыжок в длину способом согну ноги с 13-15 беговых шагов (115-117) Отталкивание. Челночный бег. Приём к.т. – челночный бег 3х10м.

1

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

15.09.2020

8

ОРУ. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

17.09.2020

Метание гранаты (3 ч.)

9

ОРУ. СБУ. Метание гранаты  на дальность с разбега (стр.118-119). Бег в умеренном темпе до 1000 м. «Основные формы и виды физических упражнений»

1

Уметь метать гранату на дальность

18.09.2020

10

ОРУ. СБУ. Метание гранаты  на дальность с разбега. Бег в умеренном темпе до 1500 м.(стр. 115). Приём к.т. – бег 6 минут.

1

Уметь метать гранату на дальность

22.09.2020

11

ОРУ. СБУ. Метание гранаты  на дальность с разбега на результат. Бег в умеренном темпе до 1500 м. «Адаптивная физическая культура»

1

Уметь метать гранату на дальность

24.09.2020

Бег на длинные дистанции

12

ОРУ. СБУ. Бег 2000м. (дев.), 3000м. (юн.) на результат. Игры.  АФК история и значение.

1

Уметь пробегать длинные дистанции

25.09.2020

Баскетбол

13

ТБ на уроках баскетбола. ОРУ на месте. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2х1).

1

Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия.

29.09.2020

14

ОРУ на месте. Приём к.т – подтягивание. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Быстрый прорыв (3х2).

1

Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

01.10.2020

15

ОРУ на месте. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке (юн.), с места (дев.) со средней дистанции. Зонная защита (2х3).

1

Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

02.10.2020

16

ОРУ с мячами. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке. Зонная защита (2х1х2). Учебная игра в баскетбол.

1

выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

13.10.2020

17

ОРУ в движении. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке с сопротивлением. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча.

1

выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

15.10.2020

18

ОРУ в движении. Приём упражнения  – прыжки через скакалку. Совершенствование передвижений и остановок. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением.  Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча.

1

выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

16.10.2020

19

Приём упражнений - подтягивание. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Нападение через заслон. Учебная игра.  «Классификация и характеристика видов спорта инвалидов»

1

выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

20.10.2020

20

ОРУ на месте. Контроль упражнения - подъём туловища. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Нападение через заслон. Учебная игра. «Классификация и характеристика видов спорта инвалидов»

1

Уметь выполнять игровые приёмы

22.10.2020

21

Т.Б. на уроках баскетбола. ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение и бросок мяча в движении без сопротивления и с сопротивлением противника.

1

Уметь выполнять правильно технические действия игры в баскетбол

23.10.2020

22

ОРУ. История развития игры в баскетбол. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимания, восприятия, мышления, памяти). Штрафной бросок. Учебная игра.

1

Уметь выполнять правильно технические действия игры в баскетбол

27.10.2020

23

ОРУ. Техника и тактика защитных действий (действия против игрока с мячом и без – вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Педагогические основы обучения технике двигательных действий.

1

Уметь выполнять технические действия игры в защите.

29.10.2020

24

ОРУ. Техника игры в нападении. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Психологические основы обучения технике двигательных действий.

1

Уметь выполнять технические действия игры в нападении

30.10.2020

25

ОРУ. Техника движений и её основные показатели. Индивидуальные и групповые действия в нападении и защите. Учебная игра.

1

Уметь выполнять тактические действия игры в баскетбол

03.11.2020

26

ОРУ. Командные тактические действия в нападении и защите. Учебная игра. «Способы регулирования физических нагрузок».

1

Уметь выполнять тактические действия игры в баскетбол

05.11.2020

Гимнастика с элементами акробатики

27

Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках с помощью (юн.). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.).

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

06.11.2020

28

(2)

ОРУ. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках с помощью (юн.). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.). «Двигательный режим».

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

10.11.2020

29

(3)

ОРУ с гантелями. Стойка на руках с помощью (юн.). Кувырок назад из стойки на руках (юн.). Стоя на коленях наклон назад (дев.). Комбинации из разученных элементов. «Двигательный режим».

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

12.11.2020

30

(4)

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Кувырок назад из стойки на руках (юн.). Стоя на коленях наклон назад (дев.). Комбинации из разученных элементов.

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

13.11.2020

31

(5)

ОРУ со скакалкой. Длинный кувырок через препятствие (юню), стоя на коленях наклон назад (дев.) – оценка техники выполнения. Комбинации из разученных элементов.

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

24.11.2020

Опорный прыжок

32

(6)

ОРУ со скакалкой. Комбинации из разученных элементов. Опорный прыжок  через коня (юн.), вскок в упор присев, соскок прогнувшись (дев).  «Телосложение их типы»

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

26.11.2020

33

(7)

ОРУ с мячами. Комбинации из разученных элементов. Опорный прыжок  через коня (юн.), вскок в упор присев, соскок прогнувшись (дев). Прыжки в глубину.  «Телосложение их типы»

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

27.11.2020

34

(8)

ОРУ с мячами. Комбинации из разученных элементов. Опорный прыжок  через коня (юн.), прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину) (дев). Прыжки в глубину.

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

01.12.2020

35

(9)

ОРУ с обручами. Выполнение комбинации  на оценку. Опорный прыжок. « Вредные привычки и их профилактика».

1

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации

03.12.2020

36

(10)

ОРУ с обручами. Опорный прыжок - на технику выполнения. Эстафеты с гимнастическим инвентарём.

1

Уметь выполнять опорный прыжок на технику

04.12.2020

37

(11)

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастическом бревне.  Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре.

1

Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на разновысоких брусьях (дев.)  и перекладине (юн.).

08.12.2020

38

Инструктаж по ТБ. Виды борьбы и их особенности(учеб *24). Падение на бок и перекаты с одного бока на другой. Стойки и передвижения.  Захват рук и туловища. «Бой петухов», «Перетягивание в парах»

1

Уметь выполнять захват рук и туловища.

10.12.2020

39

 Приёмы самостраховки (учеб *24)Приёмы борьбы за выгодное положение. Силовые упражнения и единоборствах в парах. Учебная схватка. «Анаболические препараты»

1

Уметь выполнять учебную схватку

11.12.2020

40

Самостоятельная разминка перед поединком. Приёмы борьбы лёжа и стоя. Учебная схватка.

1

Уметь выполнять учебную схватку

15.12.2020

41

«Гигиена борца». Упражнения в парах. Приёмы борьбы лёжа и стоя. Учебная схватка.

1

Уметь выполнять учебную схватку

17.12.2020

42

Упражнения в парах. Учебная схватка. «Гигиена борца».

1

Уметь выполнять упражнения  в парах

18.12.2020

43

«Влияние занятий единоборствами  на развитие волевых качеств». Приёмы борьбы лёжа и стоя. Перетягивание каната.

1

Уметь выполнять приёмы борьбы

22.12.2020

44

Упражнения в парах. Самоконтроль при занятиях единоборствами. Задняя подножка.

1

Уметь выполнять упражнения  в парах

24.12.2020

45

Приёмы борьбы. Силовые упражнения. «Бой петухов», «Перетягивание в парах».  Подготовка мест занятий.

1

Уметь выполнять приёмы борьбы

25.12.2020

46

Подготовка мест занятий. Учебная схватка. «Современное олимпийское движение».

1

Уметь выполнять приёмы борьбы

29.12.2020

Лыжная подготовка

47

Т.Б. на уроках лыжной подготовки. ОРУ. Одновременный одношажный ход.  «Правила соревнований и проведения самостоятельных занятий на лыжах».

1

Уметь передвигаться на лыжах. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками.

12.01.2021

48

ОРУ. Коньковый ход. Совершенствование ранее изученных ходов.  «Первая помощь при травмах и обморожениях».

1

Уметь передвигаться коньковым ходом

14.01.2021

49

ОРУ. Коньковый ход. Совершенствование ранее изученных ходов.  «Первая помощь при травмах и обморожениях».

1

Уметь передвигаться коньковым ходом

15.01.2021

50

ОРУ. Коньковый ход. Совершенствование ранее изученных ходов.

1

Уметь передвигаться коньковым ходом

19.01.2021

51

ОРУ. Коньковый ход  – оценка техники. Совершенствование ранее изученных ходов. Развитие выносливости.

1

Уметь передвигаться коньковым ходом

21.01.2021

52

ОРУ. Попеременный четырёхшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. «Современное

олимпийское движение»

1

Уметь передвигаться попеременным четырёхшажным ходом

22.01.2021

53

ОРУ. Прохождение дистанции с использованием попеременного четырёхшажного хода.  «МОК»

1

Уметь передвигаться попеременным четырёхшажным ходом

26.01.2021

54

ОРУ с лыжными палками. Повторение ранее изученных ходов. Переход с одновременных ходов на попеременные (уч). «МОК»

1

Уметь выполнять переход при движении по дистанции

28.01.2021

55

ОРУ с лыжными палками. Преодоление подъёмов и препятствий. Переход с одновременных ходов на попеременные (уч)

1

Уметь выполнять переход при движении по дистанции

29.01.2021

56

ОРУ с лыжными палками. Торможение и поворот «плугом». Переход с одновременных ходов на попеременные.

1

Уметь выполнять переход при движении по дистанции

02.02.2021

57

ОРУ с лыжными палками. Торможение и поворот «плугом». Оценка техники переходов с одновременных ходов на попеременные.

1

Уметь выполнять переход при движении по дистанции

04.02.2021

58

ОРУ. Торможение и поворот «плугом». Поворот на месте махом. Эстафеты с прохождением отрезков 100, 400м.

1

Уметь выполнять торможение и поворот «плугом».

05.02.2021

59

ОРУ. Торможение и поворот «плугом». Поворот на месте махом. Эстафеты с прохождением отрезков 100, 400м.

1

Уметь выполнять торможение и поворот «плугом».

09.02.2021

60

ОРУ. Оценка техники выполнения торможения и поворота «плугом». Развитие силовых способностей.

1

Уметь выполнять торможение и поворот «плугом».

11.02.2021

61

ОРУ. Игры и эстафеты на лыжах. Лидирование.

1

Уметь использовать полученные навыки в условиях соревновательной деятельности

12.02.2021

62

ОРУ. Прохождение дистанции с применением изученных ходов в зависимости от рельефа местности. Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах (уч).

1

Уметь применять изученные лыжные ходы в зависимости от рельефа местности

25.02.2021

63

ОРУ. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.

1

Уметь вести тактическую борьбу на соревнованиях по лыжным гонкам.

26.02.2021

64-65

ОРУ. Подъёмы, спуски, торможения. Прохождение дистанции до 2 км. – дев,; до 3 км. – юноши. Подготовка к сдаче норм  ГТО.

1

Уметь выполнять разученные элементы на практике

02.03.2021.

04.03.2021

66

ОРУ. Прохождение дистанции на результат (5 км.- дев.; 6 км.-юн.). Подготовка к сдаче норм ГТО.

1

Уметь пройти контрольную дистанцию на время

05.03.2021

67

ОРУ. Преодоление полосы препятствий на лыжах с использованием изученных элементов лыжной подготовки. Правила соревнований по лыжным гонкам.

1

Уметь использовать изученные элементы лыжной подготовки при преодолении полосы препятствий

09.03.2021

68

Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два,четыре  в движении. ОРУ в парах. Подтягивание на перекладине. Упражнения на гимнастической стенке.  

1

Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на гимнастическом бревне

11.03.2021

69

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре  в движении. ОРУ в парах. Лазанье по канату. Упражнения на гимнастическом бревне.  

1

Уметь выполнять строевые приёмы, лазить по канату

12.03.2021

70

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь  в движении. Подтягивание на перекладине. Упражнения на гимнастическом бревне.  «Как правильно тренироваться».

1

Уметь выполнять строевые приёмы

16.03.2021

71

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь  в движении. Подтягивание на перекладине. Разучивание комбинации на гимнастическом бревне. «Как правильно тренироваться».

1

Уметь выполнять строевые приёмы

18.03.2021

72

ОРУ с гантелями. «Утренняя гимнастика». Аэробика.  Повторение комбинации на снарядах. «Страховка на уроке».

Уметь выполнять строевые приёмы, элементы аэробики

19.03.2021

73

ОРУ с мячами. Аэробика. Приём упражнения подъём туловища за 30 сек.

1

Уметь выполнять комбинацию на гимнастических снарядах

23.03.2021

74

ОРУ в движении. Гимнастическая полоса препятствий. Подготовка к  сдаче норм ГТО. Тест на гибкость.

1

Уметь выполнять полосу препятствий.

25.03.2021

Спортивные игры (волейбол)

75

Т.Б. на уроках волейбола. ОРУ. Комбинация из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

1

Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

26.03.2021

76

ОРУ. Верхняя передача мяча в прыжке. Нападение через 4 зону. Верхняя прямая подача. Учебная игра.

1

Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

30.03.2021

77

ОРУ. Верхняя передача мяча в прыжке. Нападение через 4 зону. Верхняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1

Уметь выполнять в игре или в игровой ситуации тактико-технические действия

01.04.2021

 

78

Основы организации и проведения соревнований по волейболу. ОРУ с мячами. Техника передвижений, поворотов, стоек. Приём и передача мяча.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

02.04.2021

79

Основы организации и проведения соревнований по волейболу. ОРУ с мячами. Техника передвижений, поворотов, стоек.  Передача мяча в прыжке. Приём мяча после перемещения. Развитие координационных способностей.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

13.04.2021

80

Теоретические сведения: профилактика травматизма, восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий. ОРУ. Верхняя прямая подача. Приём с подачи. Учебная игра.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

15.04.2021

81

Теоретические сведения: профилактика травматизма, восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий. ОРУ. Верхняя прямая подача. Приём с подачи. Учебная игра

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

16.04.2021

82

Теоретические сведения: основы самостоятельной подготовки к соревнованиям. ОРУ. Прямой нападающий удар.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

1420.04.2021

83

Теоретические сведения: основы самостоятельной подготовки к соревнованиям. ОРУ. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

0122.04.2021

84

ОРУ. Индивидуальные и групповые действия в нападении. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

23.04.2021

85

ОРУ. Индивидуальные и групповые действия в нападении. Учебная игра.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

0127.04.2021

86

ОРУ. Индивидуальные и групповые действия в защите. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

229.04.2021

87

ОРУ. Тактические действия  игры в волейбол. Учебная игра. Круговая тренировка.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

0130.04.2021

88

ОРУ. Тактические действия  игры в волейбол. Учебная игра. Круговая тренировка.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

0104.05.2021

89

ОРУ. Командные действия игры в волейбол. Учебная игра.

1

Уметь выполнять разученные элементы игры в волейбол

0106.05.2021

 Лёгкая атлетика

90

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. ОРУ. СБУ. Стартовый разгон. Пробегание отрезков 30-40 м. с максимальной скоростью с низкого старта. Круговая тренировка.

1

Уметь выполнять стартовый разгон

0107.05.2021

91

СБУ. Эстафетный бег. Встречные эстафеты. Прыжок в высоту с разбега. Подготовка к  сдаче норм ГТО.

1

Уметь выполнять эстафетный бег

0111.05.2021

92

Эстафетный бег. Бег 100м. на результат. Прыжок в высоту с разбега. «Туризм-история и значение».

1

Уметь пробегать 100 на результат

0113.05.2021

93

Контроль-прыжок в высоту. Бег в переменном темпе до 6 мин. Круговая тренировка. «Туризм-история и значение».

1

Уметь выполнять метание гранаты

0114.05.2021

94

ОРУ. Метание гранаты с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние. Бег в переменном темпе до 6 мин.

1

Уметь выполнять метание гранаты

0118.05.2021

95

 Метание гранаты. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Прыжки и многоскоки. Виды и формы туризма.

1

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега

0120.05.2021

96

Контроль – метание гранаты. ОРУ. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Прыжки и многоскоки. «Олимпийские игры современности - Летние игры».

1

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега

0121.05.2021

97

ОРУ. СПУ. Прыжок в длину с разбега на результат. Толкание ядра. Виды и формы туризма.  «Олимпийские игры современности - Летние игры».

1

Уметь выполнять прыжки в длину с разбега

0125.05.2021

98

ОРУ. Бег 2000 м.- дев., 3000 м. – юн. на результат. Игры. Метание набивного мяча. «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой»

1

Уметь выполнять бег на длинные дистанции

27.05.2021

99

ОРУ. Игры и эстафеты. Подведение итогов года.

1

Уметь выполнять домашние задания на результат

29.05.2021



Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Родомановская средняя школа»

Гагаринского района Смоленской области

 «СОГЛАСОВАНО»                                                                                                                                                                                                                     «УТВЕРЖДАЮ»

Заместитель директора по УВР                                                                                                                                                                                                     Директор школы

___________ С.В. Толпинец                                                                                                                                                                                  ______________  А.Е. Шишпор

                                                                                                                                                                                                                 

                                                                                                                                                                                                                                        Приказ № 113 от 31.08.2020              

Рассмотрено на заседании  Методического Совета

Протокол № 1 от  28.08.2020

Рабочая  программа

По физической культуре

9 класс

2020-2021  учебный год

                                                                     

                                                                                       

                                                                       Составила: Буркова Оксана Николаевна

учитель высшей квалификационной категории

                                                                             

Родоманово

2020

1.Планируемые результаты изучения учебного предмета

Личностные результаты

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отече-ству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

• знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

• усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных инте-ресов;

• формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

• участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

• осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помо-щи при занятиях физическими упражнениями;

• владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

• способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

• формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

• формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

• владение умениями:

— в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

— в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10 - 12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 - 12 м;

— в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики),опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

— в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке;

— в спортивных играх: играть  спортивные игры (по упрощённым правилам);

• демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

• владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

• владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

 Познавательные: осмыслить технику выполнения разучиваемых заданий и упражнений, осознать важность освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений, осмысливать техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений, осознавать важность освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений;

          Коммуникативные: уметь работать в парах и в группах со сверстниками, объяснять ошибки при выполнении упражнения, уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, правильно и точно выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владеть специальной терминологией, овладеть способами работы в парах и в группах при разучивании упражнений; уметь объяснять ошибки при выполнении упражнений; уметь правильно выражать свои мысли, управлять своими эмоциями при общении со сверстниками, сохранять сдержанность, рассудительность;

         Реулятивные: организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, выполнять задания и анализировать технику выполнения упражнений и давать объективную оценку выполнения упражнений, технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности, правильно распределять нагрузку и отдых в процессе выполнения, организовывать самостоятельную деятельность с учетом требования ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий; выполнять задания и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений;

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются:

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития ;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)


            В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию  9 класса   должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

Правила самоконтроля. Снятие пульса до и после бега через 5 минут.

История отечественного спорта. Взгляды и отношения к ФК, к её материальным и духовным ценностям. История возникновения Олимпийских игр. Олимпийская символика. История развития борьбы. Защитные свойства организма и их профилактика. Приемы закаливания.

Солнечные ванны. Водные процедуры.

Правила и организация игры в волейбол. Терминология волейбола. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Помощь в судействе. Разминка в волейболе.  Правила игры в баскетбол. Опорно- мышечный аппарат и мышечная система. ТБ на уроках баскетбола. Техника безопасности во время занятий. Страховкаи помощь во время занятий. Оказание первой помощи при травмах.

Техника безопасности при проведении занятий.  Влияния легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Разминка для выполнения лёгкоатлетических упражнений. Влияние лёгкоатлетических упражнений на основные системы организма.  Правила соревнований по бегу, прыжкам, метанию.

Правила техники безопасности на занятиях по единоборству. Виды единоборств. Страховка и самостраховка. Влияний занятий единоборствами на организм человека. Требование к обуви и одежде на уроках. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Требование к обуви и одежде занимающегося на лыжах. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей . Правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь:

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

 Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого  старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый  в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла  в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)

В спортивных играх: играть в баскетбол и волейбол

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей  с учетом  индивидуальных возможностей учащихся

Демонстрировать:

Мальчики

№

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Бег 60 м (сек)

8.4

9.2

10.0

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

9.20

10.00

11.00

3

Прыжок в длину  с разбега (см)

430

380

330

4

Метание малого мяча 150 г

45

40

31

5

Ходьба на лыжах 3км

17.30

18.00

19.00

6

Кросс 3000 м (мин.,сек.)

15.30

16.30

17.30

7

Метание набивного мяча

695

530

430

8

Наклон вперёд сидя (см)

+11

+9

+6

9

Прыжки через скакалку

120

115

110

10

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

9.9

10.2

10.5

11

Поднимание туловища

50

45

35

12

Подтягивание в висе (раз)

10

8

7

13

Прыжок в длину с места

200

180

160

ДЕВОЧКИ

1

Бег 60 м (сек)

9.4

10.0

10.5

2

Бег 2000 м (мин.,сек.)

10.20

12.00

13.00

3

Прыжок в длину  с разбега (см)

370

330

290

4

Метание малого мяча 150г

28

23

18

5

Ходьба на лыжах 3км

19.30

20.00

21.30

6

Кросс 2000 м (мин.,сек.)

11.30

12.30

13.30

7

Метание набивного мяча

545

445

385

8

Наклон вперёд сидя (см)

+16

+14

+11

9

Прыжки через скакалку

130

90

60

10

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.4

10.8

11

11

Поднимание туловища

35

25

20

12

Подтягивание в висе лёжа

15

9

4

13

Прыжок в длину с места

180

160

140

2.Содержание учебного предмета.

 

     Содержание программного материала  состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).  Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры, отведено 84 часов, на вариативную часть – 12 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре»  и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по  разделу: «ТБ на уроках по разделу»— осваивается в каждой четверти на первых уроках 6-8 минут.  Основы знаний о физической культуре в процессе урока. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки», «Элементы единоборств».  Часы вариативной части добавлены в  разделы «Спортивные игры»- 9часов и «Лыжная подготовка » - 3часа. Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды  гимнастических упражнений.

Естественные основы.

 Правила самоконтроля. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе. Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Социально-психологические основы.

Снятие пульса до и после бега через 5 минут. Организация и проведение пеших туристских походов. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и проведение пеших туристских походов. Адаптивная физическая культура. Планирование занятий физической культурой.

Культурно-исторические основы

История отечественного спорта. История возникновения Олимпийских игр. Олимпийские традиции правила. Олимпийская символика. История развития борьбы. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Допинг. Концепция честного спорта.

                                                             Приемы закаливания.

Защитные свойства организма и их профилактика. Приемы закаливания.

Солнечные ванны. Водные процедуры. Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Волейбол

Правила и организация игры в волейбол. Терминология волейбола. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Помощь в судействе. Разминка в волейболе.

Баскетбол

 Правила игры в баскетбол. ТБ на уроках баскетбола.

Гимнастика

Техника безопасности во время занятий. Страховкаи помощь во время занятий. Оказание первой помощи при травмах.

Легкая атлетика

Техника безопасности при проведении занятий.  Влияния легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Разминка для выполнения лёгкоатлетических упражнений. Влияние лёгкоатлетических упражнений на основные системы организма.  Правила соревнований по бегу, прыжкам, метанию. «Правила самоконтроля и гигиены».

 Элементы единоборств

Правила техники безопасности на занятиях по единоборству. Виды единоборств. Страховка и самостраховка. Влияний занятий единоборствами на организм человека. Требование к обуви и одежде на уроках.

 

Лыжная подготовка

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Требование к обуви и одежде занимающего на лыжах. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. Виды лыжного спорта. Правила соревнований по лыжным гонкам.

3. Тематический план учебного предмета

9класс

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

По программе

По факту

1

Базовая часть

84

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

21

21

1.2

Лыжная подготовка

18

21

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Элементы единоборств

9

9

1.5

Спортивные игры:

Баскетбол

волейбол

18

15

3

30

2

Вариативная часть

12

12

2.1

Элементы волейбола

9

2.3

Лыжная подготовка

3

3

Сетка часов

96

96

Приложение

Календарно-тематическое планирование

9класс

№

Тема урока/

Тип урока/

Элементы содержания

Вид контроля. Измерители

Количество часов

Дата

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике.

Низкий старт. Стартовый разгон

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.  Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники и тактики бега

1

02.09.20

2

Низкий старт.  Бег по дистанции.

Эстафетный  бег.

  «Основы обучения двигательным действиям».

Низкий старт (до 30 м).  Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег.  Специальные беговые упражнения. Челночный бег.

Корректировка техники и тактики бега, контроль за передачей палочки,  

1

03.09.20

3

Финиширование.

Эстафетный бег  

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Корректировка техники и тактики бега, контроль за передачей палочки,  

1

07.09.20

4

Бег 60 метров на результат. Развитие скоростных качеств.

Бег на результат

 (60 м). Эстафеты.  Эстафетный бег. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.  Метание   мяча  на дальность с разбега. Подготовка к  сдаче норм ГТО.

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 8,6с.;

«4»- 8,9с.;

«3»- 9,1с.;

Девочки:

«5»- 9,1с.;

«4»- 9,3с.;

«3»- 9,7с.;

1

09.09.20

5

Прыжок в длину.  Отталкивание.

Метание  мяча на дальность с места.

Комплексный

«История отечественного спорта». Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.  Отталкивание. Метание  мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения.  Развитие скоростно-силовых качеств.  

Корректировка техники прыжка, попадание на брусок

Корректировка техники метания, опрос

1

10.09.20

6

Прыжок в длину.  

Входной контроль. Сдача нормативов.

1

14.09.20

7

Прыжок в длину на результат.

Развитие скоростно-силовых качеств.  

«Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Прыжок в длину на результат.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  Метание мяча на дальность.

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 420см.;

«4»- 400см.;

«3»- 380см.;

Девочки:

«5»- 380см.;

«4»- 360см.;

«3»- 340см.;

1

16.09.20

8

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.  

« Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений». Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  

Контроль техники выполнения метания мяча

1

17.09.20

9 -10/*

Бег  1500 м (д), 2000 м (м).

Развитие выносливости

Бег (1500 м-д., 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.  

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, опрос

1

21.09.20

23.09.20

11

Бег  на результат 1500 м (д), 2000 м (м).

Развитие выносливости

Бег (1500 м-д., 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».   Развитие выносливости.  

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 8,30 мин.;

«4»- 9,00 мин.;

«3»- 9,20мин.;

Девочки:

«5»- 7,30мин.;

«4»- 8,30мин.;

«3»- 9,00мин.;

1

24.09.20

12

Бег в равномерном темпе 12 мин.  

Преодоление горизонтальных препятствий.

«Снятие пульса до и после бега через 5 минут». Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

1

28.09.20

13

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу.

Стойки и передвижения игрока.

 Инструктаж по ТБ.

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники движений

1

30.10.20

14

2

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

 « Терминология волейбола». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра.

Корректировка техники движений

1

01.10.20

15

3

Оценка техники передачи мяча сверху двумя  руками в парах, в прыжке

 « Терминология волейбола». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий  удар при встречных передачах. Учебная  игра.

Контроль техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

1

12.10.20

16

4

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону.

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра.  

Корректировка техники движений

1

14.10.20

17

5

Нападающий  удар при встречных передачах. Учебная  игра.  

 «Правила и организация проведения соревнований по  волейбола». Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

1

15.10.20

18

6

Нападающий  удар

Игра в нападении через 3-ю зону.

Стойки и передвижения игрока. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

1

19. 10.20

19

7

Оценка техники нападающего удара  

Учебная  игра.  

«Помощь в судействе». Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Контроль техники выполнения

Корректировка техники исполнения

1

22.10.19

20

8

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

 «Разминка в волейболе». Эстафеты.. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.  

Корректировка техники исполнения

1

23.10.19

21

9

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

  «Судейство игры». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

1

25.10.19

22 (10)

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.

Эстафеты с мячами.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

1

29.10.19

23 (11)

Оценка техники нижней прямой подачи.

Учебная игра

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Контроль техники выполнения нижней прямой подачи

1

30.10.19

24 (12)

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

Учебная игра

Требования техники безопасности и бережного отношения к природе. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

1

01.11.19

25 (13)

Комбинации из передвижений игрока.

Игра в нападении через 3-ю зону.

.Комбинации из передвижений игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

1

05.11.19

26 (14)

Комбинации из передвижений игрока.  

Игра в нападении через 3-ю зону.

Планирование занятий физической культурой.

Комбинации из передвижений игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.

Корректировка техники исполнения

1

06.11.19

27 (15)

Игра в нападении через 4-ю зону.

Учебная  игра.

Комбинации из передвижений игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 4-ю зону.

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

1

08.11.19

28 (1)

Инструктаж  по ТБ на занятиях по гимнастике. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники выполнения

1

12.11.19

29 (2)

Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д).

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне.

Совершенствования

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Корректировка выполнения команд

Корректировка исполнения упражнений, опрос

1

13.11.19

30

3

Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). Подтягивания.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренги. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с гимнастическими палками. Эстафеты. Подтягивания.  

Корректировка выполнения команд

Корректировка техники выполнения прыжка

1

15.11.19

31 (4)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.

Совершенствования

«Страховка и помощь во время занятий». ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания.

Корректировка выполнения команд

Корректировка техники выполнения прыжка

1

27.11.19

32

5

Подтягивания на результат.

Опорный прыжок.

Комбинированный

ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»-10р.;

«4»-  8р.;

«3»-  6р.;

Девочки:

«5»-16р.;

«4»-12р.;

«3»-  8р.;

1

27.11.19

33

6

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Развитие скоростно-силовых способностей.  

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ   в парах. Эстафеты. Подтягивания. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Контроль техники выполнения опорного прыжка

1

29.11.19

34

7

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке(д.).

«История возникновения Олимпийских игр». Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в парах. Упражнение на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

1

03.12.19

35

8

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.).

ОРУ в движении. Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). Упражнение на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

1

04.12.19

36

9

Комбинация из акробатических элементов. Развитие координационных способностей.

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ  собручами. Развитие координационных способностей. Упражнение на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

1

06.12.19

37

10

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.).

Кувырок назад в полушпагат (д.

« Олимпийские традиции, правила». Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной  руке.  Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ с мячами.  Упражнение на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

1

10.12.19

Элементы единоборств-9 часов

38

 Инструктаж  по ТБ на занятиях. Техника приёмов.

Комплексный

Техника безопасности на занятиях единоборствами «Оказание первой помощи при травмах». Стойки: (фронтальная, высокая, средняя, низкая, на одной ноге, на коленях).

 Передвижения в стойке. Захват руки.

1

11.12.19

39

Техника приёмов.

Комплексный

«Оказание первой помощи при травмах». Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Стойки, передвижения. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

1

13.12.19

40

 Силовая выносливость

   «Виды единоборств». Силовые упражнения в парах. Борьба за предмет. «Выталкивание из круга». Перемещение (шагом ,подшагиванием,  приставным шагом).

1

17.12.19

41

 Техника приёмов.

Упражнения в парах. Приемы борьбы за выгодное положение. Подвижная игра «Выталкивание из круга», «Бой петухов».  Перетягивание  каната. Перемещение (шагом ,подшагиванием, приставным шагом). Подготовка к  сдаче норм ГТО

Оценка техники выполнения перемещений.

1

18.12.19

42

Техника приёмов.

«Страховка и  самостраховка». Упражнения по овладению приемами страховки и  самостраховки. Подвижная игра «Бой петухов».  Перемещение (скрестным шагом, прыжком, подтягиванием, нырки и уклоны).

1

20.12.19

43

Силовая способность, выносливость.

 Силовые упражнения  и единоборства в парах-оценить. Борьба за предмет. Перемещение (скрестным шагом, прыжком, подтягиванием, нырки и уклоны).

Игра  «Перетягивание  в парах».

1

24.12.19

44

Силовая способность, выносливость.

 «Требования к обуви и одежде на занятиях физкультурой». Подвижные игры на силу: «Перетягивание в парах», «Часовые и разведчики». Перемещение (скрестным шагом, прыжком, подтягиванием, нырки и уклоны).

.

1

25.12.19

45

Силовая способность, выносливость.

Упражнения в парах. Готовка мест занятий. Приёмы борьбы в парах. Силовые упражнения. «Перетягивание каната». Освобождение от захватов.

1

 

27.12.19

46

Техника приёмов.

Комплексный

«История развития борьбы».  Подвижные игры. Освобождение от захватов. Круговая тренировка. Перемещение.

Оценка техники выполнения комбинации из разученных элементов

1

31.12.19

47

(1)

Инструктаж по ТБ  на занятиях по лыжной подготовке.  

Двухшажные лыжные  ходы.

Изучение нового материала

ТБ на занятиях лыжной подготовки. Повторение техники одновременного  и попеременного двухшажного хода. Требования  к одежде и обуви занимающегося на лыжах.

Изучение инструкций,

фронтальный опрос, корректировка техники действий

1

10.01.20

48 (2)

Техника одновременного  и попеременного двухшажных ходов.

Комбинированный

Совершенствование  техники одновременного  и попеременного двухшажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Оказание первой помощи при травмах и обморожении.

Корректировка    техники действий, опрос

1

14.01.20

49 (3)

Оценка техники попеременного двухшажного хода

Комбинированный

Оценивание техники попеременного двухшажного хода.  Повторение техники одновременного одношажного хода Прохождение дистанции  2 км со средней скоростью

Элементы тактики лыжных гонок.

Контроль техники выполнения попеременного двухшажного хода

1

15.01.20

50 (4)

Оценка техники одновременного двухшажного хода

Переход с одного хода на другой

Комбинированный

 Совершенствование  техники одновременного  и попеременного двухшажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Оказание первой помощи при травмах и обморожении.

Контроль техники выполнения одновременного двухшажного хода

1

17.01.20

51

(5)

Оценка техники перехода с одного хода на другой

Комбинированный

Оценивание умения переходить с одного хода на другой. Контрольная гонка на 1км. Ознакомление с техникой  попеременного четырехшажного хода.

Контроль техники выполнения перехода с одного хода на другой

1

21.01.20

52 (6)

Преодоления  контруклонов,

Попеременный четырехшажный ход

Комбинированный

«Виды лыжного спорта». Ознакомление  с техникой преодоления контруклонов. Согласованность движений рук и ног в поперенном четырёхшажном ходе. Совершенствование техники лыжных ходов.

Корректировка    техники исполнения

1

22.01.20

53

(7)

Оценка техники    одновременного одношажного хода

Комбинированный

Оценивание техники одновременного одношажного хода. Закрепление техники попеременного четырехшажного хода.

Согласованность движений рук и ног в поперенном четырёхшажном ходе.

Совершенствование техники лыжных ходов

Контроль  техники  выполнения одновременного одношажного хода

1

24.01.20

54 (8)

Оценка техники  одновременного бесшажного хода.

Подъемы  и спуски

Комбинированный

Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки. Оценивание техники одновременного бесшажного .Совершенствование техники подъемов и спусков.

Постановка палки на снег кольцом назад и движению руки за бедро при отталкивании в попеременном четырёхшажном ходе.

Контроль техники выполнения одновременного бесшажного хода

1

28.01.20

55 (9)

Попеременноый четырехшажный ход.  

Прохождение дистанции 3 км

Комбинированный

Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода.  

Постановка палки на снег кольцом назад и движению руки за бедро при отталкивании в попеременном четырёхшажном ходе.

Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью.

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

1

29.01.20

56

(10)

Оценка техники попеременного четырехшажного хода

Прохождение дистанции 3 км

Комбинированный

 Проведение банных процедур.

 Оценивание техники попеременного четырехшажного хода

Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3 км со средней скоростью. Подготовка к  сдаче норм ГТО

Контроль  техники  выполнения  попеременного четырехшажного хода

1

31.01.20

57 (11)

Переход  с попеременных ходов на одновременные.

Преодоление контруклона

Комбинированный

«Применение лыжных мазей». Переход  с попеременных ходов на одновременные. Совершенствование техники преодоления  контруклона . Совершенствование техники всех изученных ходов .  Прохождение дистанции 4 км с выполнением задания.    

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

1

04.02.20

58 (12)

Торможение  и поворот «плугом»

Комбинированный

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.

Совершенствование техники торможения и поворот «плугом».

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

1

05.02.20

59-60

(13-14)

Торможение  и поворот «плугом»

Комбинированный

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции 4 км.  со средней скоростью. Совершенствование техники торможения и поворот «плугом»

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

2

07.02.20

11.02.20

61 (15)

Прохождение дистанции 5 км . без  учета времени

Комбинированный

 «Оказание помощи при обморожениях и травмах».Прохождение дистанции 5 км . Самоконтроль. Эстафеты на лыжах.

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

1

12.02.20

62 (16)

Чередование одновременных ходов  

Чередование одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двухшажного

Прохождение дистанции 5 км .

Самоконтроль. Эстафеты на лыжах.

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

1

14.02.20

63-64 (17-18)

Переход  с попеременных ходов на одновременные.  

Комбинированный

Переход  с попеременных ходов на одновременные.  

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

2

18.02.20

19.02.20

65-66 (19-20)

Прохождение дистанции 3 км на результат

Контрольный

Контрольный норматив на дистанции

 3 км.  Правила соревнований. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»-17.30;

«4»-18.00;

«3» - 19.00;

Девочки:

«5»-19.30;

«4»-20.00;

«3»-21.30;

2

21.02.20

03.03.20

67

(21)

Прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом. Адаптивная физическая культура.

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

1

04.03.20

68

Гимнастика (6ч)

Строевые упражнения.

Акробатика.

Переход с шага на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ с большими мячами. (м)- из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок с 3 шагов разбега.

(д)- равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок вперёд. ТБ-на уроках гимнастикой.

1

06.03.20

69

Строевые упражнения.

Акробатика.

Переход с шага на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ с палками.

(м)- из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок с 3 шагов разбега.

(д)- равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок вперёд.

мальчики

Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов.

Девочки

Оценка техники выполнения акробатической комбинации

1

10.03.20

70-71

Координационные способности,силовые.

«Страховка и помощь во время занятий». Упражнения на гимнастическом бревне. Лазанье по канату. Подтягивание. Эстафеты с гимнастическим инвентарём.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»-10р.;

«4»-  8р.;

«3»-  6р.;      Девочки: «5»-16р.

                                         «4»-12р.

                                          «3»-  8р.;

2

11.03.20

13.03.20

72-73

Скоростно-силовые способности

Прыжки со скакалкой. Упражнения  на гимнастической стенке. Игры с гимнастическим инвентарём. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений.

2

17.03.20

18.03.20

74

11

Комбинация из акробатических элементов. Развитие координационных способностей.

Эстафеты и игры с гимнастическим инвентарём. Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной  руке.  Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

1

20.03.20

75

12

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

Учетный

« Олимпийская символика». Эстафеты и игры с гимнастическим инвентарём. Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной  руке.  Кувырок назад в полушпагат (д.). Выпад вперёд. ОРУ в движении

Контроль техники выполнения упражнений , индивидуализация нагрузки

1

24.03.20

76

(1)

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по баскетболу. Передвижения и остановки игрока.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Инструктаж  по ТБ

Изучение инструкций, фронтальный опрос, корректировка техники движений

1

25.03.20

77 (2)

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Учебная игра

Комплексный

«Правила  игры в баскетбол». Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

1

27.03.20

78

(3)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2).

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Корректировка техники исполнения

1

31.03.20

79 (4)

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Штрафной бросок

Совершенствования

«Защитные свойства организма и их профилактика». Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра

Корректировка техники исполнения

1

01.04.20

80 (5)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра

Корректировка техники исполнения

1

03.04.20

81

(6)

Оценка техники   штрафного броска.

Учебная игра

Комплексный

Организация и проведение пеших туристских походов .Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Контроль выполнения  техники штрафного броска

Корректировка техники и тактики игры

1

14.04.20

82

(7)

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

1

15.04.20

83 (8)

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Учебная игра

Совершенствования

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Организация и проведение пеших туристских походов. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

1

17.04.20

84

(9)

Оценка техники   броска одной рукой от плеча  в прыжке

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра

Контроль выполнения  техники броска одной рукой от плеча  в прыжке

1

21.04.20

85 (10)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4).

Совершенствования

«Приёмы закаливания». Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра

Корректировка техники исполнения

1

22.04.20

86  (11)

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Комплексный

«Терминология игры».  Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола.

Корректировка техники исполнения

1

24.04.20

87

(12)

Взаимодействие трех игроков в нападении. «малая восьмерка»

Комплексный

«Терминология игры».  Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении. «малая восьмерка» Учебная игра.

Корректировка техники исполнения

1

28.04.20

88

(1)

Техника бега на средние дистанции..

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике

Вводный  

Бег (2000 м-м. и 1500 м-д).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

Изучение инструкций. Фронтальный опрос

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин., опрос

1

29.04.20

89

(2)

Техника бега на средние дистанции.

Развитие выносливости

Комплексный

Допинг. Концепция честного спорта.

Бег (2000 м-м. и 1500 м-д).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Подготовка к  сдаче норм ГТО

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин., опрос

1

06.05.20

90

(3)

Бег  на результат 1500 м (д), 2000 м (м).

Развитие выносливости

Комплексный

«Влияние лёгкоатлетических упражнений на основные системы организма». Бег (2000 м-м. и 1500 м-д).ОРУ. Специальные беговые упражненя. Развитие выносливости.

Мальчики:

«5»- 8,30 мин.;

«4»- 9,00 мин.;

«3»- 9,20мин.           Девочки:

«5»- 7,30мин.;

«4»- 8,30мин.;

«3»- 9,00мин.;

1

08.05.20

91 (4)

Техника низкого старта. Финиширование.  

Комплексный

Восстановительный массаж.

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м.). Финиширование.  Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Корректировка техники движений и исполнения, корректировка техники бега, контроль за передачей палочки, опрос

1

12.05.20

92 (5)

Техника низкого старта. Развитие скоростных качеств.

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м.). Финиширование.  Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Отталкивание.

Корректировка техники движений и исполнения, корректировка техники бега, контроль за передачей палочки, опрос

1

13.05.20

93

(6)

Бег 60 метров на результат

Учетный

«Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях». Бег на результат (60 м.). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Отталкивание.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»- 8,6с.;

«4»- 8,9с.;

«3»- 9,1с.                           Девочки:

«5»- 9,1с.;

«4»- 9,3с.;

«3»- 9,7с.;

1

15.05.20

94

(7)

Прыжок  в высоту.

Метание  мяча  

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание мяча  в цель и на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Корректировка техники метания

Корректировка техники прыжка, шагов разбега

Фиксирование результата Мальчики:

45-40-31 м;   Девочки:

                          28-23-18 м.

1

19.05.20

95

(8)

Метание  мяча на дальность.

Прыжок в высоту

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Переход планки.  Специальные беговые упражнения. Бросок набивного мяча (двумя руками из различных и.п.). Измерение результатов.

Контроль выполнения техники     прыжка в высоту

1

20.05.20

96

(9)

Оценка техники прыжка  в высоту.

 

Комплексный

«Правила самоконтроля и гигиены». Эстафеты с предметами. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подведения итогов.

1

22.05.20

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

Тема урока/

Тип урока/

Элементы содержания

Вид контроля. Измерители

Дата проведения

Пимечание

Дата

1

2

3

4

5

6

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике.

Низкий старт. Стартовый разгон.  

Вводный

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.  Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники и тактики бега

03.09.19

2

Низкий старт.  Бег по дистанции.

Эстафетный  бег.

Совершенствования

  «Основы обучения двигательным действиям».

Низкий старт (до 30 м).  Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег.  Специальные беговые упражнения. Челночный бег.

Корректировка техники и тактики бега, контроль за передачей палочки,  

04.09.19

3

Финиширование.

Эстафетный бег  

Совершенствования

Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Корректировка техники и тактики бега, контроль за передачей палочки,  

06.09.19

4

Бег 60 метров на результат. Развитие скоростных качеств.

Учетный

Бег на результат

 (60 м). ОРУ. Эстафеты.  Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег.

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 8,6с.;

«4»- 8,9с.;

«3»- 9,1с.;

Девочки:

«5»- 9,1с.;

«4»- 9,3с.;

«3»- 9,7с.;

10.09.19

5

Прыжок в длину.  Отталкивание.

Метание  мяча на дальность с места.

Комплексный

«История отечественного спорта». Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.  Отталкивание. Метание  мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения.  Развитие скоростно-силовых качеств.  

Корректировка техники прыжка, попадание на брусок

Корректировка техники метания, опрос

11.09.19

6

Прыжок в длину.  Приземление.

Метание   мяча  на дальность с разбега.

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание   мяча  на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  

Корректировка техники прыжка, попадание на брусок

Корректировка техники метания, опрос

13.09.19

7

Прыжок в длину на результат.

Развитие скоростно-силовых качеств.  

Учетный

«Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Прыжок в длину на результат.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  Метание мяча на дальность.

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 420см.;

«4»- 400см.;

«3»- 380см.;

Девочки:

«5»- 380см.;

«4»- 360см.;

«3»- 340см.;

17.09.19

8

Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.  

Учетный

« Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений». Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  

Контроль техники выполнения метания мяча

18.09.19

9 -10/*

Бег  1500 м (д), 2000 м (м).

Развитие выносливости

Комплексный

Бег (1500 м-д., 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.  

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, опрос

20.09.19

24.09.19

11

Бег  на результат 1500 м (д), 2000 м (м).

Развитие выносливости

Бег (1500 м-д., 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».   Развитие выносливости.  

Фиксирование результатов

Мальчики:

«5»- 8,30 мин.;

«4»- 9,00 мин.;

«3»- 9,20мин.;

Девочки:

«5»- 7,30мин.;

«4»- 8,30мин.;

«3»- 9,00мин.;

25.09.19

12

Бег в равномерном темпе 12 мин.  

Преодоление горизонтальных препятствий.

Комплексный

«Снятие пульса до и после бега через 5 минут». Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин.

27.09.19

13

1

Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу.

Стойки и передвижения игрока.

Изучение нового материала

 Инструктаж по ТБ.

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра. Развитие координационных способностей.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники движений

01.10.19

14

2

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Совершенствования

 « Терминология волейбола». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра. Развитие координационных способностей.  

Корректировка техники движений

02.10.19

15

3

Оценка техники передачи мяча сверху двумя  руками в парах, в прыжке

Совершенствования

 « Терминология волейбола». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра. Развитие координационных способностей.  

Контроль техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

04.10.19

16

4

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону.

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная  игра. Развитие координационных способностей.  

Корректировка техники движений

08.10.19

17

5

Нападающий  удар при встречных передачах. Учебная  игра.  

Комплексный

 «Правила и организация проведения соревнований по  волейбола». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

16.10.19

18

6

Нападающий  удар

Игра в нападении через 3-ю зону.

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

18.10.19

19

7

Оценка техники нападающего удара  

Учебная  игра.  

Совершенствования

«Помощь в судействе». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Контроль техники выполнения

Корректировка техники исполнения

22.10.19

20

8

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Комбинированный

 «Разминка в волейболе». Эстафеты. Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.  

Корректировка техники исполнения

23.10.19

21

9

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Совершенствования

  «Судейство игры». Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Корректировка техники исполнения

25.10.19

22 (10)

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.

Совершенствования

Эстафеты с мячами. Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические приемы.

Корректировка техники исполнения

29.10.19

23 (11)

Оценка техники нижней прямой подачи.

Учебная игра

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические приемы.

Контроль техники выполнения нижней прямой подачи

30.10.19

24 (12)

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

Учебная игра

Совершенствования

Требования техники безопасности и бережного отношения к природе. Стойки и передвижения игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.  

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические приемы.

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

01.11.19

25 (13)

Комбинации из передвижений игрока.

Игра в нападении через 3-ю зону.

Совершенствования

Подвижные игры с мячом. Комбинации из передвижений игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические приемы.

Корректировка техники исполнения

05.11.19

26 (14)

Комбинации из передвижений игрока.  

Игра в нападении через 3-ю зону.

Совершенствования

Планирование занятий физической культурой.

Комбинации из передвижений игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 3-ю зону.

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические приемы.

Корректировка техники исполнения

06.11.19

27 (15)

Игра в нападении через 4-ю зону.

Учебная  игра.

Совершенствования

Комбинации из передвижений игрока.  Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий  удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная  игра.  Игра в нападении через 4-ю зону.

Знать: правила игры в волейбол, правила соревнований

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические приемы.

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

08.11.19

28 (1)

Инструктаж  по ТБ на занятиях по гимнастике. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания.

Знать: технику безопасности и правила поведения  на занятиях по гимнастике

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Изучение инструкций

Фронтальный опрос

Корректировка техники выполнения

12.11.19

29 (2)

Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д).

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне.

Совершенствования

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Знать: изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным  и духовным ценностям.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Корректировка выполнения команд

Корректировка исполнения упражнений, опрос

13.11.19

30

3

Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). Подтягивания.

Совершенствования

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренги. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с гимнастическими палками. Эстафеты. Подтягивания. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Знать: изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным  и духовным ценностям.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Корректировка выполнения команд

Корректировка техники выполнения прыжка

15.11.19

31 (4)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.

Совершенствования

«Страховка и помощь во время занятий». ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Корректировка выполнения команд

Корректировка техники выполнения прыжка

27.11.19

32

5

Подтягивания на результат.

Опорный прыжок.

Комбинированный

ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»-10р.;

«4»-  8р.;

«3»-  6р.;

Девочки:

«5»-16р.;

«4»-12р.;

«3»-  8р.;

27.11.19

33

6

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Развитие скоростно-силовых способностей.  

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ на месте. Эстафеты. Подтягивания. Развитие скоростно-силовых способностей.  

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Контроль техники выполнения опорного прыжка

29.11.19

34

7

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке(д.).

Изучение нового материала

«История возникновения Олимпийских игр». Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Упражнение на гимнастическом бревне.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

03.12.19

35

8

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.).

Комплексный

ОРУ в движении. Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). Упражнение на гимнастическом бревне.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

36

9

Комбинация из акробатических элементов. Развитие координационных способностей.

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Упражнение на гимнастическом бревне.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

37

10

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.).

Кувырок назад в полушпагат (д.)

 Комплексный

« Олимпийские традиции, правила». Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной  руке.  Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении.  Упражнение на гимнастическом бревне.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

Элементы единоборств-9 часов

38

 Инструктаж  по ТБ на занятиях. Техника приёмов.

Комплексный

Техника безопасности на занятиях единоборствами «Оказание первой помощи при травмах». Стойки: (фронтальная, высокая, средняя, низкая, на одной ноге, на коленях).

 Передвижения в стойке. Захват руки.

Знать: технику безопасности и правила поведения  на занятиях.

Уметь: оказать первую помощь при травмах.

39

Техника приёмов.

Комплексный

«Оказание первой помощи при травмах». Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Стойки, передвижения. Подвижная игра «Выталкивание из круга».

Знать: правила оказание первой помощи на занятиях.

Уметь: играть в подвижную игру.

40

 Силовая выносливость

   «Виды единоборств». Силовые упражнения в парах. Борьба за предмет. «Выталкивание из круга». Перемещение (шагом ,подшагиванием,  приставным шагом).

Знать: виды единоборств.

Уметь: применять   технические приемы.

41

 Техника приёмов.

Комплексный

Упражнения в парах. Приемы борьбы за выгодное положение. Подвижная игра «Выталкивание из круга», «Бой петухов».  Перетягивание  каната. Перемещение (шагом ,подшагиванием, приставным шагом).

Знать: виды единоборств.

Уметь: применять   технические приемы

Оценка техники выполнения перемещений.

42

Техника приёмов.

Комплексный  

«Страховка и  самостраховка». Упражнения по овладению приемами страховки и  самостраховки. Подвижная игра «Бой петухов».  Перемещение (скрестным шагом, прыжком, подтягиванием, нырки и уклоны).

Знать: виды единоборств.

Уметь: применять   технические приемы

43

Силовая способность, выносливость.

 Силовые упражнения  и единоборства в парах-оценить. Борьба за предмет. Перемещение (скрестным шагом, прыжком, подтягиванием, нырки и уклоны).

Игра  «Перетягивание  в парах».

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

44

Силовая способность, выносливость.

 «Требования к обуви и одежде на занятиях физкультурой». Подвижные игры на силу: «Перетягивание в парах», «Часовые и разведчики». Перемещение (скрестным шагом, прыжком, подтягиванием, нырки и уклоны).

Знать: требование на занятиях.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

.

45

Силовая способность, выносливость.

Упражнения в парах. Готовка мест занятий. Приёмы борьбы в парах. Силовые упражнения. «Перетягивание каната». Освобождение от захватов.

Знать: требование на занятиях.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

 

46

Техника приёмов.

Комплексный

«История развития борьбы».  Подвижные игры. Освобождение от захватов. Круговая тренировка. Перемещение.

Знать: требование на занятиях.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Оценка техники выполнения комбинации из разученных элементов

№

Тема урока/

Тип урока/

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки

Вид контроля. Измерители

Дата проведения

План.

Фк.

1

2

3

5

6

7

8

47

(1)

Инструктаж по ТБ  на занятиях по лыжной подготовке.  

Двухшажные лыжные  ходы.

Изучение нового материала

ТБ на занятиях лыжной подготовки. Повторение техники одновременного  и попеременного двухшажного хода. Требования  к одежде и обуви занимающегося на лыжах.

Знать: технику безопасности и правила поведения на занятиях по лыжной подготовке

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Изучение инструкций,

фронтальный опрос, корректировка техники действий

48 (2)

Техника одновременного  и попеременного двухшажных ходов.

Комбинированный

Совершенствование  техники одновременного  и попеременного двухшажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Оказание первой помощи при травмах и обморожении.

Знать: оказание первой помощи при травмах и обморожении

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники действий, опрос

49 (3)

Оценка техники попеременного двухшажного хода

Комбинированный

Оценивание техники попеременного двухшажного хода.  Повторение техники одновременного одношажного хода Прохождение дистанции  2 км со средней скоростью

Элементы тактики лыжных гонок.

Знать: оказание первой помощи при травмах и обморожении

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения попеременного двухшажного хода

50 (4)

Оценка техники одновременного двухшажного хода

Переход с одного хода на другой

Комбинированный

 Совершенствование  техники одновременного  и попеременного двухшажного хода. Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Оказание первой помощи при травмах и обморожении.

Знать: оказание первой помощи при травмах и обморожении

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения одновременного двухшажного хода

51

(5)

Оценка техники перехода с одного хода на другой

Комбинированный

Оценивание умения переходить с одного хода на другой. Контрольная гонка на 1км. Ознакомление с техникой  попеременного четырехшажного хода.

Знать: оказание первой помощи при травмах и обморожении

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения перехода с одного хода на другой

52 (6)

Преодоления  контруклонов,

Попеременный четырехшажный ход

Комбинированный

«Виды лыжного спорта». Ознакомление  с техникой преодоления контруклонов. Согласованность движений рук и ног в поперенном четырёхшажном ходе. Совершенствование техники лыжных ходов.

Знать: правила подготовки, смазки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники исполнения

53

(7)

Оценка техники    одновременного одношажного хода

Комбинированный

Оценивание техники одновременного одношажного хода. Закрепление техники попеременного четырехшажного хода.

Согласованность движений рук и ног в поперенном четырёхшажном ходе.

Совершенствование техники лыжных ходов

Знать: правила подготовки, смазки лыж к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль  техники  выполнения одновременного одношажного хода

54 (8)

Оценка техники  одновременного бесшажного хода.

Подъемы  и спуски

Комбинированный

Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки. Оценивание техники одновременного бесшажного .Совершенствование техники подъемов и спусков.

Постановка палки на снег кольцом назад и движению руки за бедро при отталкивании в попеременном четырёхшажном ходе.

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль техники выполнения одновременного бесшажного хода

55 (9)

Попеременноый четырехшажный ход.  

Прохождение дистанции 3 км

Комбинированный

Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода.  

Постановка палки на снег кольцом назад и движению руки за бедро при отталкивании в попеременном четырёхшажном ходе.

Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью.

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

56

(10)

Оценка техники попеременного четырехшажного хода

Прохождение дистанции 3 км

Комбинированный

 Проведение банных процедур.

 Оценивание техники попеременного четырехшажного хода

Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3 км со средней скоростью.

Знать: о влиянии занятий лыжными гонками на укрепление здоровья.

Уметь: выполнять технику способов передвижения на лыжах

Контроль  техники  выполнения  попеременного четырехшажного хода

57 (11)

Переход  с попеременных ходов на одновременные.

Преодоление контруклона

Комбинированный

«Применение лыжных мазей». Переход  с попеременных ходов на одновременные. Совершенствование техники преодоления  контруклона . Совершенствование техники всех изученных ходов .  Прохождение дистанции 4 км с выполнением задания.    

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

58 (12)

Торможение  и поворот «плугом»

Комбинированный

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.

Совершенствование техники торможения и поворот «плугом».

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

59-60

(13-14)

Торможение  и поворот «плугом»

Комбинированный

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции 4 км.  со средней скоростью. Совершенствование техники торможения и поворот «плугом»

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

61 (15)

Прохождение дистанции 5 км . без  учета времени

Комбинированный

 «Оказание помощи при обморожениях и травмах».Прохождение дистанции 5 км . Самоконтроль. Эстафеты на лыжах.

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

62 (16)

Чередование одновременных ходов  

Комбинированный

Чередование одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двухшажного

Прохождение дистанции 5 км .

Самоконтроль. Эстафеты на лыжах.

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

63-64 (17-18)

Переход  с попеременных ходов на одновременные.  

Комбинированный

Переход  с попеременных ходов на одновременные.  

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

65-66 (19-20)

Прохождение дистанции 3 км на результат

Контрольный

Контрольный норматив на дистанции

 3 км.  Правила соревнований. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»-17.30;

«4»-18.00;

«3» - 19.00;

Девочки:

«5»-19.30;

«4»-20.00;

«3»-21.30;

67

(21)

Прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Комбинированный

Прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом. Адаптивная физическая культура.

Знать правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Корректировка    техники и тактики бега на лыжах, индивидуализация нагрузки

68

Гимнастика (6ч)

Строевые упражнения.

Акробатика.

Переход с шага на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ с большими мячами. (м)- из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок с 3 шагов разбега.

(д)- равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок вперёд. ТБ-на уроках гимнастикой.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические приёмы.

69

Строевые упражнения.

Акробатика.

Переход с шага на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ с палками.

(м)- из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок с 3 шагов разбега.

(д)- равновесие на одной ноге; выпад вперёд; кувырок вперёд.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять акробатические приёмы.

мальчики

Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов.

Девочки

Оценка техники выполнения акробатической комбинации

70-71

Координационные способности,силовые.

«Страховка и помощь во время занятий». Упражнения на гимнастическом бревне. Лазанье по канату. Подтягивание. Эстафеты с гимнастическим инвентарём.

Знать: Страховку и помощь во время занятий.

Уметь: выполнять лазанье, подтягивание.

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»-10р.;

«4»-  8р.;

«3»-  6р.;

Девочки:

«5»-16р.;

«4»-12р.;

«3»-  8р.;

72-73

Скоростно-силовые способности

Прыжки со скакалкой. Упражнения  на гимнастической стенке. Игры с гимнастическим инвентарём. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений.

Знать: правила подвижных игр.

Уметь: составлять простейшие  комбинации упражнений

74

11

Комбинация из акробатических элементов. Развитие координационных способностей.

Комплексный

Эстафеты и игры с гимнастическим инвентарём. Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной  руке.  Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Корректировка техники выполнения упражнений, индивидуализация нагрузки

75

12

Оценка техники выполнения акробатических элементов.

Учетный

« Олимпийская символика». Эстафеты и игры с гимнастическим инвентарём. Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной  руке.  Кувырок назад в полушпагат (д.). Выпад вперёд. ОРУ в движении

Знать: назначения строевых команд и приемов, владеть терминологией

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов.

Контроль техники выполнения упражнений , индивидуализация нагрузки

76

(1)

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по баскетболу. Передвижения и остановки игрока.

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Инструктаж  по ТБ

Знать: правила поведения и технику безопасности на занятиях по баскетболу.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Изучение инструкций, фронтальный опрос, корректировка техники движений

77 (2)

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Учебная игра

Комплексный

«Правила  игры в баскетбол». Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Знать: способы и методы совершенствования физических способностей их влияние на физическое развитие

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

78

(3)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2).

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

79 (4)

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Штрафной бросок

Совершенствования

«Защитные свойства организма и их профилактика». Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

80 (5)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3).

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

81

(6)

Оценка техники   штрафного броска.

Учебная игра

Комплексный

Организация и проведение пеших туристских походов .Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Контроль выполнения  техники штрафного броска

Корректировка техники и тактики игры

82

(7)

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Учебная игра.

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

83 (8)

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Учебная игра

Совершенствования

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Организация и проведение пеших туристских походов. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

Корректировка техники и тактики игры

84

(9)

Оценка техники   броска одной рукой от плеча  в прыжке

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Контроль выполнения  техники броска одной рукой от плеча  в прыжке

85 (10)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4).

Совершенствования

«Приёмы закаливания». Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

86  (11)

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Комплексный

«Терминология игры».  Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола.

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

87

(12)

Взаимодействие трех игроков в нападении. «малая восьмерка»

Комплексный

«Терминология игры».  Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении. «малая восьмерка» Учебная игра.

Знать:  правила игры в баскетбол, правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре  технические и тактические приемы

Корректировка техники исполнения

88

(1)

Техника бега на средние дистанции..

Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике

Вводный  

Бег (2000 м-м. и 1500 м-д).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

Знать: правила поведения и технику безопасности на занятиях по легкой атлетике

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Изучение инструкций. Фронтальный опрос

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин., опрос

89

(2)

Техника бега на средние дистанции.

Развитие выносливости

Комплексный

Допинг. Концепция честного спорта.

Бег (2000 м-м. и 1500 м-д).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Знать: правила соревнований  в беге на средние и длинные дистанции

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Корректировка техники и тактики бега,  корректировка нагрузки, , снятие пульса до и после бега через 5 мин., опрос

90

(3)

Бег  на результат 1500 м (д), 2000 м (м).

Развитие выносливости

Комплексный

«Влияние лёгкоатлетических упражнений на основные системы организма». Бег (2000 м-м. и 1500 м-д).ОРУ. Специальные беговые упражненя. Развитие выносливости.

Знать: правила соревнований  в беге на средние и длинные дистанции

Уметь: бегать на дистанцию 2000 м

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»- 8,30 мин.;

«4»- 9,00 мин.;

«3»- 9,20мин.;

Девочки:

«5»- 7,30мин.;

«4»- 8,30мин.;

«3»- 9,00мин.;

91 (4)

Техника низкого старта. Финиширование.  

Комплексный

Восстановительный массаж.

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м.). Финиширование.  Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Знать: основы обучения  двигательным действиям

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м)

Корректировка техники движений и исполнения, корректировка техники бега, контроль за передачей палочки, опрос

92 (5)

Техника низкого старта. Развитие скоростных качеств.

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м.). Финиширование.  Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Отталкивание.

Знать: основы обучения  двигательным действиям

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м)

Корректировка техники движений и исполнения, корректировка техники бега, контроль за передачей палочки, опрос

93

(6)

Бег 60 метров на результат

Учетный

«Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях». Бег на результат (60 м.). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Отталкивание.

Знать: основы обучения  двигательным действиям

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м)

Фиксирование результата

Мальчики:

«5»- 8,6с.;

«4»- 8,9с.;

«3»- 9,1с.;

Девочки:

«5»- 9,1с.;

«4»- 9,3с.;

«3»- 9,7с.;

94

(7)

Прыжок  в высоту.

Метание  мяча  

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание мяча  в цель и на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать: правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать  мяч на дальность

Корректировка техники метания

Корректировка техники прыжка, шагов разбега

Фиксирование результата Мальчики:

45-40-31 м;

Девочки:

28-23-18 м.

95

(8)

Метание  мяча на дальность.

Прыжок в высоту

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых  шагов. Переход планки.  Специальные беговые упражнения. Бросок набивного мяча (двумя руками из различных и.п.). Измерение результатов.

Знать: правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать  мяч на дальность

Контроль выполнения техники     прыжка в высоту

96

(9)

Оценка техники прыжка  в высоту.

 

Комплексный

«Правила самоконтроля и гигиены». Эстафеты с предметами. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Подведения итогов.

Знать: правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать  мяч на дальность


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха

ПРОГРАММА   ПО   ФИЗИЧЕСКОЙ   КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...

рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка        Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...

рабочая программа по физической культуре для 10кл

Рабочая программа для 10 класса по физической культуре разработана в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта общего образования (в ред. приказов Минобрнауки РФ о...