План-конспект урока физической культуры. 3 класс. Броски и ловля мяча.
план-конспект урока по физкультуре

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

I

Подготовительная часть

12 мин

1. Организационный момент:

  «Класс, равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Рапорт.

1 мин

Построение в шеренгу.

2. Формулирование темы урока:

2 мин

3. Разминка:

(В обход налево, шагом марш)

• Ходьба: - руки на пояс, на носках

               - руки за голову, на пятках

               - руки на пояс, на внешней стороне

                 стопы

               - руки на пояс, на внутренней стороне

                 стопы

• Лёгкий бег: - с захлёстыванием голени назад;

                     - приставным шагом правым и

                       левым боком

                     - бег спиной вперёд по свистку

2 мин

3 мин

Ноги прямые, следить за осанкой

Соблюдение дистанции, следить за дыханием, за соблюдением осанки

Ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

Построение.

Расчёт на 1 – 2. Построение в 2 шеренги. 1-е номера 5 шагов вперед.

• Комплекс ОРУ:

А) 1. И. п. – на счёт 1 – 2 – 3 – 4- наклоны головы

         вперёд – назад – влево – вправо

     2. И. п. – на счёт 1 – 4- вращение головой

Б) 1. И. п. – на счёт 1 – 2 – 3 – 4- руки

        вперёд – вверх – в стороны – вниз

     2. Правая рука вверх🡪 рывки руками – 4 раза

         Левая рука вверх 🡪 рывки руками – 4 раза

В) 1. И. п. 1 – ноги на ширине плеч, руки на пояс,

         поворот корпуса тела направо; 2 – И. п.;

         3 – 4 – налево. 4 раза

     2. И. п. – ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон

         вперёд, хлопок ладонями за левым коленом,

         выдох; 2 – И. п., вдох; 3 – наклон вперёд, хлопок

         за правым коленом, выдох; 4 – И. п., вдох.

     3. «Деревья качаются»

         И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – поднять руки

         вперёд, 2 – руки вверх, 3 – наклон вправо,

        4 – наклон влево, 5 – наклон вправо,

        6 – наклон влево, 7 – руки вперёд, 8 – И. п.

Г) 1. И. п. – руки на пояс, правую ногу на носок –

        вращение голеностопом – 6 раз;

     2. И. п. – руки на пояс, левую ногу на носок –

         вращение голеностопом – 6 раз;

     3. И. п. – Руки на поясе. 1 – прыжок, ноги врозь,

         2 – прыжок, ноги вместе. На 8 счётов

         выполняются прыжки, на следующие 8 – ходьба

         на месте.

1 мин

2 мин

1 мин

Следить за аккуратностью выполнения упражнения (никаких резких движений), плавное выполнение упражнения

Руки прямые

Руки прямые, наклоны вправо и влево, слежение за дыханием

При наклонах ноги прямые, руки прямые.

Плавное выполнение упражнения

Следить за дыханием, при прыжках ноги врозь, прямые, на ширине плеч.

II

Основная часть

28 мин

1. Броски и ловля волейбольного мяча в парах:

     - ото лба;

     - снизу

     - от груди с ударом об пол

3 мин

Обращать внимание на стойку и положение рук.

2. Построение. Расчёт на 1 – 3. Разбиение на тройки.

1 мин

Построение в 3 шеренги.

3. Броски мяча на точность в тройках:

    разбиение на тройки 🡪 1-е номера берут

    волейбольные мячи:

  - бросок ото лба: а) тренировка

                                б) соревновательный момент

  - бросок снизу: а) тренировка

                             б) соревновательный момент

  - бросок от груди с ударом об пол:

                             а) тренировка

                             б) соревновательный момент

2 мин

1 мин

2 мин

1 мин

2 мин

1 мин

Следить за тем, чтобы мяч не уронили, за точностью выполнения.

ТБ(постановка пальцев при броске)

4. Эстафета на скорость и точность выполнения

    бросков.

Деление на команды (по 2 колонны из 3х человек по обе стороны сетки)

Бросок мяча🡪 подающий уходит в конец колонны🡪 по окончанию эстафеты первый подающий должен вернуться в начало колонны и поднять мяч вверх) Броски мяча через сетку: - ото лба;

                                               - снизу;

                                               - от груди с ударом об пол;

5 мин

5. Подвижные игры

- «Снежки»

- «Лиса и заяц»

5 мин

5 мин

Учащиеся делятся на 2 команды. Каждой команде даётся одинаковое количество мячей. По команде игроки начинают бросать мячи на площадку соперника. По свистку- игра заканчивается. Подсчитывается количество мячей на площадке. У кого их меньше - та команда и выиграла.

III

Заключительная часть

5 мин

1. «Воздух, вода, земля»(игра на внимание)

2. Рефлексия: - чем занимались на уроке?

                    - чему научились?

                    - какие качества развивали на уроке?

                    - где пригодится? в каких играх?

3. Подведение итогов.

Воздух – руки вверх

Вода – руки вперед

Земля – руки вниз

Кто ошибается, делает шаг вперед.