ОУД.06 Физическая культура. ЛПЗ№10.Раздел. Легкая атлетика.Техника прыжка в длину с места
презентация к уроку по физкультуре
Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны).
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 310.29 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Виды легкоатлетических прыжков С преодолением вертикальных препятствий 1. Прыжки в высоту 2. Прыжки с шестом С преодолением вертикальных препятствий 1. Прыжки в длину 2. Тройной прыжок
Фазы прыжка в длину с места 1. Подготовка к отталкиванию
2. Отталкивание
3. Полёт
4. Приземление
Техника прыжка в длину с места Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны). Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперёд и вверх. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.
Ошибки в технике прыжка в длину с места В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе , руки подняты слишком высоко. При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх. Толчок выполняется одной ногой . В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди. При приземлении вперёд выносятся ноги. Прыгун приземляется н а носки .
Специальные упражнения для совершенствования Впрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание с них
Прыжки через разновысокие предметы
Контрольное испытание (см) (девочки) Возраст (лет) Низкий уровень Средний уровень Высокий уровень 7 119 и ниже 120-130 131 и выше 8 124 и ниже 125-140 141 и выше 9 134 и ниже 135-150 151 и выше 10 139 и ниже 140-150 151 и выше 11 149 и ниже 150-175 176 и выше 12 154 и ниже 155-175 176 и выше 13 159 и ниже 160-180 181 и выше 14 159 и ниже 160-180 181 и выше 15 162 и ниже 163-185 186 и выше 16 169 и ниже 170-190 191 и выше 17 169 и ниже 170-190 191 и выше
Контрольное испытание (см) (мальчики) Возраст (лет) Низкий уровень Средний уровень Высокий уровень 7 122 и ниже 123-135 136 и выше 8 124 и ниже 125-145 146 и выше 9 129 и ниже 130-150 151 и выше 10 139 и ниже 140-160 161 и выше 11 159 и ниже 160-180 181 и выше 12 162 и ниже 163-180 181 и выше 13 169 и ниже 170-190 191 и выше 14 179 и ниже 180-195 196 и выше 15 189 и ниже 190-205 206 и выше 16 194 и ниже 195-210 211 и выше 17 204 и ниже 205-220 221 и выше
Прыжки в длину в древности Греческие атлеты прыгали в длину не с разбега, а с места – к тому же с камнями (позже с гантелями) в руках. В конце прыжка спортсмен отбрасывал камни резко назад: считалось, что это позволяет ему прыгнуть дальше. Подобная техника прыжка требовала хорошей координации.
История и рекорды Дмитрий Милетонович Иоселиани является обладателем 60 союзных республиканских и закавказских рекордов по прыжкам в длину с места. Но в далеком 1930 году 17-летний грузинский юноша стал первым в СССР спортсменом, превысившим мировой рекорд. Результат, прославивший грузинского прыгуна - 3 м 48,2 см. В 1945 году был назначен директором Грузинского государственного института физкультуры. С 1956 по 1983 Д. М. Иоселиани возглавлял в упомянутом институте кафедру легкой атлетики. Дмитрий Иоселиани (1913-1989)
Результаты спортсменов в прыжках в длину c места на Олимпийских Играх. II – 1900г. ФРАНЦИЯ (ПАРИЖ) МЕСТО СПОРТСМЕН РЕЗУЛЬТАТ СТРАНА 1 Ewry Ray 3.21 США 2 Baxter Irving 3.135 США 3 Torcheboeuf Emile 3.03 Франция III - 1904г. США (СЕНТ-ЛУИС) 1 Ewry Ray 3.476 США 2 King Charles 3.28 США 3 Biller John 3.26 США IV - 1908г ВЕЛИКОБРИТАНИЯ (ЛОНДОН) 1 Ewry Ray 3.335 США 2 Tsikitiras Konstantin 3.23 Греция 3 Sheridan Martin 3.225 США V - 1912г ШВЕЦИЯ (СТОКГОЛЬМ) 1 Tsikitiras Konstantin 3.37 Греция 2 Adams Platt 3.36 США 3 Adams Benjamin 3.28 США
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/06/picture-117388-1349530092.jpg)
План–конспект урока физической культуры «Низкий старт. Прыжки в длину с места. Эстафеты с элементами легкой атлетики» 5 класс
План–конспект урока физической культуры «Низкий старт. Прыжки в длину с места. Эстафеты с элементами легкой атлетики» 5 классЗадачи урока: Познавательная деятельность: 1. Обучить технике низкого ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/22/picture-423639-1395484568.jpg)
Конспект урока по физической культуре в 5 «Б» классе По теме: «Прыжок в длину с места»
Прежде чем приступить к обучению технике прыжка в длину, необходимо пройти хорошую спринтерскую и прыжковую подготовку, которая обеспечит стабильность разбега и умение сочетать его с мощным и быстрым ...
Конспект урока по физической культуре с учетом ФГОС НОО по теме: "Прыжок в длину с места. Броски набивного мяча". для 4-х классов.
Конспект урока по физической культурес учетом ФГОС НОО по теме:"Прыжок в длину с места. Броски набивного мяча".для 4-х классов....
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/07/picture-647842-1436254460.jpg)
Конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме: «Легкая атлетика. Обучение постановки ног на опору при прыжке в длину с места»
Задачи: 1. Обучать технике постановки ног на опору при прыжке в длину с места.2. Развивать общую выносливость, координацию движений, ориентировку в пространстве.3. Воспитывать дисциплинированность, тр...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/06/picture-762838-1609916674.jpg)
ОУД.06.Физическая культура. ЛПЗ№11. Раздел. Легкая атлетика. Эстафетный бег
Эстафетный бег – это вид легкоатлетических соревнований, который может проводится как на дорожке стадиона, так и по улицам города, шоссе, по дорожкам парка....
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/06/picture-762838-1609916674.jpg)
ОУД.06 Физическая культура. ЛПЗ№1 Раздел. Легкая атлетика. Инструктаж по технике безопасности.
Причины несчастных случаев и травм кроются в нарушениях обязательных правил при проведении занятий по физическому воспитанию. Эти правила изложены в специальных инструкциях по разным видам физкультурн...