План-конспект урока физической культуры 7 класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводно-подготовительная

6 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач

30 с.

Обратить внимание на форму, обувь.

2. Инструктаж по Т/Б.

30 с.

Напомнить:

-Как ловить мяч;

-Как вести себя во время игр

-Не толкаться, не ставить подножки, быть внимательным.

3. Ходьба:

1) ведение мяча правой рукой;

2) левой рукой;

3) правой и левой рукой

30 с.

10с.

10с.

10с.

Следить за осанкой. Следить за координацией движения. Соблюдать дистанцию

4. Бег:

1) ведение мяча правой рукой;

2) левой рукой;

3) правой и левой рукой

30с.

10с.

10с.

10с.

Следить за координацией движения. Соблюдать дистанцию

4. О.Р.У.

1.Вращение мяча вокруг туловища

И.п. – О.с

1-4 –вращение в левую сторону;

5-8- в правую сторону.

2. Вращение мяча вокруг колен

И.п. – О.с

1-4 –вращение в левую сторону;

5-8- в правую сторону.

3. Вращение мяча вокруг ног по восьмерке стоя на месте.

И.п. – широкая стойка, ноги врозь.

4. Низкое ведение мяча на месте правой и левой рукой

И.п. – широкая стойка, ноги врозь.

5. Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля.

И.п. – О.с.

3 мин.

Перестроить в 3 шеренги.

Спина прямая, голову не опускать, мяч вовремя возвращать в и.п.

Следить за правильностью выполнения упражнений, оказывать индивидуальную консультацию.

Следить за координацией движения

Следить за правильностью выполнения.

Разновидности хлопков.

II

Основная

18 мин

1.  Передача мяча  двумя руками от груди

1.30 мин

Класс перестроить в 2 шеренги в своих парах с одним мячом на двоих учеников.

2. Передача мяча  двумя руками с отскоком от пола.

1.30 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений, оказывать индивидуальную консультацию.

3. Передача мяча двумя руками от груди с передвижением приставными шагами.

2 мин

Следить за точностью передачи и передвижением, сделать два шага и выполнить передачу.

4. Совершенствование штрафного броска

2 мин

Учащиеся выполняют штрафные броски, каждый учащийся считает количество попаданий.

5. Обучить передачи мяча в тройках в движении

8 мин

Следить за точностью передачи и передвижением, сделать два шага и выполнить передачу.

6. Передача мяча в пятерках

3 мин

Следить за точностью передачи

III

Заключительная

1 мин.

1. Построение, подведение итогов урока, выставление оценок.      
2. Домашнее задание:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Девочки -15 раз, мальчики – 20 раз. 

 3. Организованный уход в раздевалку.   

1 мин.

Проанализировать и оценить работу обучающихся на уроке.

Указать на типичные ошибки.