Рабочая программа по физической культуре 11 класс
рабочая программа по физкультуре (11 класс)

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

 ГОРОДА  НОВЫЙ  УРЕНГОЙ

муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 4

С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА»

СОГЛАСОВАНА

зам. директора по УВР

____________(подпись) ________________ ФИО

31.08.2021г.

ПРИНЯТА

педагогическим советом МАОУ СОШ №4

(протокол  от 31.08.2021г.  №1)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по  физической культуре

на 2021-2022 учебный год

Среднее общее образование

Класс:       11

Уровень:  базовый 

Учитель:  Ильдеменов Алексей Сергеевич

Разработана на основе: 

1. ФГОС, на основании примерной программы по физической культуре, Лях, В.И. Физическая культура. 10-11 классы; учеб. для общеобразов. организаций/ В. И.  Лях. М.: Просвещение, 2017.

2. Учебник  «Физическая культура» 10-11 классы /М. Я.. Виленского - М.: Просвещение,2016.

г. Новый Уренгой

 2021г.

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»

11 класс базовый уровень

          Рабочая программа составлена в соответствии с учебным планом МАОУ СОШ№4 на основе ФГОС, на основании примерной программы по физической культуре, Лях, В.И. Физическая культура. 10-11 классы; учеб. для общеобразов. организаций/ В. И.  Лях. М.: Просвещение, 2017,  учебник  «Физическая культура»10-11 классы (М. Я.. Виленского - М.: Просвещение,2016).

Основными целями программы по  физической культуре являются: 

-развитие физических качеств и способностей, совершенствование  функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

-воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

-овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания. -обогащение индивидуального опыта занятий специально- прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

-овладение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли  и значения в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций

Программа определяет ряд задач, решение которых направлено на достижение основных целей физического воспитания:

-формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности

-расширение двигательного опыта посредством овладения  новыми двигательными  действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

-дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей

-формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки. знаний занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности выполнение функций отцовства и материнства подготовка к службе в армии

-формирование адекватной самооценки  личности, нравственного самосознания, мировоззрения, самообладания. выдержки.

Общая трудоемкость учебного предмета

Рабочая программа по физической культуре  разработана на 68 часов в год, 2 часа в неделю.

I.  Планируемые результаты освоения обучающимися учебного предмета

Результатом является:

• желание заниматься тем или иным видом спорта,
• стремление овладеть основами техники одним из видов спорта,
• расширение знаний по вопросам правил соревнований,
• повышение уровня разносторонней физической подготовленности,
• развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости,            решительности, смелости, самообладания,
• стремление к здоровому образу жизни.

Личностные результаты  отражают:

• воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
• знание истории физической культуры своего народа;
• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку;
• освоение социальных норм, правил поведения;
• формирование коммуникативной компетентности  в общении и сотрудничестве;
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

•  опыт ведения здорового образа жизни и заботы о здоровье других людей;
• опыт самопознания и самоанализа, опыт социально приемлемого самовыражения и самореализации.

Мета предметные результаты отражают:

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи;
• умение самостоятельно планировать пути достижения целей;
• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности, корректировать свои действия;
• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи;
• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, укреплении и сохранении здоровья;
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, умение отбирать физические упражнения и регулировать физическую нагрузку с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
• знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;
• формирование умения вести наблюдение за динамикой своего развития и своих основных физических качеств и функциональных возможностей;
• формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений;

Личностные результаты:

 Отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

«Ученик научится»:

• уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;

• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;

• понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;

• уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и спорта.

«Ученик получит возможность научиться»

• понимания ценности человеческой жизни;         

• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

• понимания физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;

• самостоятельности в выполнении личной гигиены;

• понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о нравственных нормах);

• способности проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;

• понимания причин успеха в физической культуре; способности к самооценке;

• само регуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.

Мета предметные результаты:

характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

Регулятивные УУД

•  руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
•  продумывать и устанавливать последовательность упражнений в комплексах утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток, руководствуясь правилами;
•  объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
•  самостоятельно выполнять заданные комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
•  координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
•  анализировать и оценивать результаты, находить возможности и способы их улучшения (под руководством учителя);
•  участвовать в подвижных играх, руководствуясь правилами.
• ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;
•  планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
•  организовывать подвижные игры во время прогулок.

Познавательные УУД

•  осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
• различать виды физических упражнений, виды спорта;
•  устанавливать зависимость частоты сердечных сокращений от физической нагрузки;
•  устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека.
•  находить нужную информацию, используя словарь учебника, дополнительную познавательную литературу справочного характера;
•  устанавливать и объяснять связь между физической культурой и здоровьем человека, развитием человека;
• сравнивать, классифицировать виды ходьбы и бега, виды спорта;
• соотносить физические упражнения с развитием определённых физических качеств и группировать их;
•  устанавливать связь между изменениями в сердечной, дыхательной, мышечной системах организма и физической нагрузкой.

Коммуникативные УУД

•  рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней Руси;
•  выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
•  задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
•  понимать действия партнёра в игровой ситуации.
•  участвовать в беседе и рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси, о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх;
•  высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека, для личного здоровья;
•  задавать вопросы уточняющего характера по организации игр;
•  координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
•  договариваться и приходить к общему решению;
•  дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.

Личностные УУД

У обучающихся будут сформированы:

• уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;

• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;

• понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;

• уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и спорта.

Учащиеся получат возможность для формирования:

• понимания ценности человеческой жизни;

• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

• понимания физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;

• самостоятельности в выполнении личной гигиены;

• понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о нравственных нормах);

• способности проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;

• понимания причин успеха в физической культуре; способности к самооценке;

• само регуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.

Учащиеся научатся:

• руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;

• понимать значение физической подготовки;

• определять частоту сердечных сокращений при физической нагрузке;

• выполнять соревновательные упражнения;

• руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств;

• выполнять строевые упражнения;

• выполнять различные виды ходьбы и бега;

• выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»;

 • выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

Предметные результаты:

• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
• владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
• владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
• владение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

Ученик научится:

•  руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;
•  понимать значение физической подготовки;
•  определять частоту сердечных сокращений при физической нагрузке;
•  выполнять соревновательные упражнения;
•  руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств;
•  выполнять строевые упражнения;
•  выполнять различные виды ходьбы и бега;         
•  выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»;
•  выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;
•  метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 5 м на дальность;
•  выполнять несколько кувырков вперёд, выполнять стойку на лопатках, выполнять «мост» из положения лёжа на спине;
•  перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
•  выполнять танцевальные шаги;

«Ученик получит возможность научиться»

• ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;

• планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

• осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;

• соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;

• определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• самостоятельно организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• выделять эстетические характеристики в движениях человека, оценивать красоту телосложения и осанки;

• организовывать подвижные игры во время прогулок

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне среднего общего образования:

Ученик научится:

• определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
• знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
• характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
• составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
• выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
• выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
• практически использовать приемы защиты и самообороны;
• составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
• определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
• проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;
• владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Ученик получит возможность научиться:

• самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;
• выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
• проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;
• выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;
• выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
• осуществлять судейство в избранном виде спорта;
• составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

Воспитательные результаты деятельности школьников на уровне СОО:

получение школьником опыта самостоятельного общественного действия. Только в самостоятельном общественном действии, действии в открытом социуме, юный человек действительно становится социальным деятелем, гражданином, свободным человеком. Достигается во взаимодействии с социальными субъектами.

II.Содержание учебного предмета

Гимнастика с основами акробатики (мальчики и девочки 14 часов).

Строевые упражнения – Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Общеразвиваюшие упражнения без предметов на месте и в движении– Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах.

Общеразвиваюшие упражнения с предметами-

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг).

Девочки: с обручами, большим мячом, палками.

Акробатические упражнения- Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.

 Акробатическая комбинация  (мальчики).

 И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в упор присев. Перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в сед с наклоном вперед. Кувырок назад в упор присев. О.с.

Акробатическая комбинация (девочки).

         И.п. – о.с. Упор присев, кувырок вперед. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (обозначить). Опуститься, сед ноги вместе. Поворот на 180 градусов в упор лежа. Толчком ног упор присев и прыжок согнувшись. О.с.

        Развитие координационных способностей – Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

        Развитие силовых способностей и силовой выносливости – Лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения с гантелями, набивными мячами.

        Развитие скоростно-силовых способностей – Прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

        Развитие гибкости – Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

В результате изучения  раздела гимнастики  ученик должен

знать/понимать:

• значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости;
• страховка и помощь во время занятий;
• обеспечение техники безопасности;
• упражнения для разогревания;
• основы выполнения гимнастических упражнений;
• технику выполнения акробатических упражнений и комбинаций: кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,  перевороты;
• технику упражнений для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости;
• технику выполнения танцевальных и упражнений ритмической гимнастики;
• правила соревнований;

уметь:

• оказать помощь и страховку;
• установку и уборку снарядов;
• составлять с помощью учителя простейших комбинаций упражнений;

• выполнять акробатические комбинации (девочки и мальчики);
• выполнять ОРУ для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости;
• выполнять упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика   18 часов

           Техника спринтерского бега - Высокий старт 10-15м. с последующим ускорением от 30-40м. Бег с ускорением до 40м. Бег на результат 60м.

Техника длительного бега – Бег в равномерном темпе от 10-12 мин. Бег 1000м.

Техника прыжка в длину - Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега.

Техника прыжка в высоту – Прыжки  в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.  

Техника метания малого мяча в цель и на дальность - Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м.) с расстояния 6-8м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

        Развитие выносливости – Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

        Развитие скоростно-силовых способностей- Всевозможные прыжки и много скоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п.

Развитие скоростных способностей - Эстафеты, старты из различных и.п. , бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Развитие координационных способностей – Варианты челночного бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность (обеими руками).

В результате изучения  раздела легкая атлетика ученик должен

знать/понимать:

• влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;
• название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения;
• правила соревнований в беге, прыжках и метаниях;
• разминка для выполнения легкоатлетических упражнений;
• представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей;
• правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой;
• специальные беговые упражнения, упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей,  выносливости;
•  технику бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега;
• технику прыжка в высоту и длину;

• технику метания мяча с разбега.
• технику низкого старта, высокого старта.

уметь:

• измерять результаты;
• оказать помощь в оценке результатов и проведения соревнований, в подготовке места проведения занятий;

• выполнять специальные беговые упражнения;
• выполнять  специальные упражнения бегуна на короткие, средние и длинные дистанции;
• выполнять прыжок в высоту и длину;
• выполнять метание мяча;
• выполнять низкий старт, высокий старт.

Спортивные игры.   Баскетбол 20 часов

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек – Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

Техника ловли и передачи мяча – Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге);

Техника ведения мяча – Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой;

Техника бросков мяча – Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м.

Индивидуальная техника защиты – Вырывание и выбивание мяча;

Техника владения мячом и развитие координационных способностей – Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей – Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;

Тактика игры – Тактика свободного нападения; Позиционное нападение (5:0) без изменений позиций игроков; Нападение быстрым прорывом (1:0); Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»;

Техника игры – Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола; Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3;

Развитие координационных способностей - Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, прыжками, акробатическими упражнениями и др;

Развитие выносливости – Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20с до 12 мин;

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей - Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность;

В результате изучения  раздела баскетбол ученик должен

знать/понимать:

• терминологию игры в баскетбол;
• технику ловли, передачи, ведения мяча или броска;

• тактику нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита);
• правила и организацию игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).
• правила техники безопасности при занятиях баскетболом;

уметь: 

• организовать и провести подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры,
•  помощь в судействе;
• комплектование команды;
• подготовка места проведения игры;                   

                                              Волейбол 16 часов

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек – Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и д.р.);  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения);

Техника приема и передач мяча – Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку;

Техника нижней прямой подачи – Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки;

Техника прямого нападающего удара- Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером;

Тактика игры- Игра по упрощенным правилам мини-волейбола; Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

Развитие координационных способностей - Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег; метания в цель различными мячами,  упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, прыжками, акробатическими упражнениями и др;

Развитие выносливости – Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20с до 12 мин;

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей - Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность;

Техника владения мячом и развитие координационных способностей –Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;

В результате изучения  раздела волейбол ученик должен

знать/понимать:

• терминологию игры в волейбол;
• технику приема, передачи и подачи мяча;

• расстановка игроков
• правила и организацию игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).
• правила техники безопасности при занятиях волейболом;

уметь: 

• организовать и провести подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры,
•  помощь в судействе;
• комплектование команды;
• подготовка места проведения игры;
• правила самоконтроля;                                            

                                                     Плавание 34 часов

Техника плавания - Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине. Старты. Ныряние ногами и головой;

Развитие выносливости – Повторное проплывание отрезков 25-50 м. по 2-6 раз; 100-150 м. по 3-4 раза. Проплывание до 400 м. Игры и развлечения на воде;

Развитие координационных способностей – Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации. Координационные упражнения на суше. Игры и развлечения на воде.

В результате изучения  раздела плавание ученик должен

знать/понимать:

• названия упражнений и основные признаки техники плавания;
• влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей;
• правила соревнований и определение победителей;
• технику безопасности при проведении занятий плаванием;
• личную и общественную гигиену;
• самоконтроль;
• технику плавания кроля на груди;
• технику плавания кроля на спине;
• технику старта;
• технику ныряния ногами и головой;

уметь: 

• оказать помощь в подготовке места проведения занятий, инвентаря, в организации и проведении соревнований.

На уроках физической культуры в 11 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 11 классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры обеспечивается овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

Тематическое планирование с определением основных

видов учебной деятельности обучающихся 11 классов -68 часов

Приложение № 1

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим

 физической подготовки учащихся

1.Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура»  учитываются

такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими  упражнениями.

 С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы:  наблюдения, в выполнение упражнений и комбинированный метод.

3.Уровень физической подготовленности учащихся

4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Уровень физической подготовленности учащихся 11-х классов

Приложение № 2

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 11 класс.