Рабочие программы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2 г. Советский»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

Физическая культура

(наименование учебного предмета (курса)

4 А,В

(класс, уровень обучения)

2021-22 учебный год

(период реализации программы)

Енбаев А.Н., учитель физической культуры,  первая  квалификационная категория.

г. Советский

2021 год

Пояснительная  записка

Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 4 классов разработана на основе:

- Федерального государственного   образовательного стандарта начального общего образования;

 -   Основной  образовательной программы  начального  общего  образования  МБОУ СОШ №2 г. Советский;

-  Авторской программы - Лях В.И., «Физическая  культура». – Москва: «Просвещение»,  2019  г.;

-  Концепция духовно-нравственного  развития  и  воспитания  личности гражданина;

-  Федеральный  закон  «О  физической  культуре  и спорте»;

Стратегии национальной  безопасности  Российской  Федерации  до  2020 г.;

Приказа  Минобрнауки  от  30  августа  2010 г.  № 889.

Важнейшие  задачи  образования  в  начальной  школе  (формирование  предметных  и  универсальных  способов  действий,  обеспечивающих  возможность продолжения  образования  в  основной  школе;  воспитание  умения  учиться  -  способности  к  самоорганизации  с  целью решения  учебных  задач; индивидуальный  прогресс  в  основных  сферах  личностного  развития)  реализуется  в процессе  обучения  по  всем предметам.  Физическая  культура  совместно  с другими  предметами  решает  одну  из  важных  проблем -  проблему  здоровья  ребенка.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная  деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учитывая  эти  особенности, целью  программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

Укрепление  здоровья  школьников  посредством  развития  физических  качеств  и повышения  функциональных  возможностей  жизнеобеспечивающих  систем организма;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений  посредством  обучения подвижным  играм;
• обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
• развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,  подвижным  играм,  формам  активного  отдыха  и досуга;  
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа  обучения  физической  культуре  направлена  на:

• реализацию  принципа  вариативности;
• реализацию  принципа  достаточности  и  сообразности,  определяющего  распределение  учебного  материала  в  конструкции  основных  компонентов  физкультурной  деятельности,  особенностей  формирования  познавательной  и предметной  активности  учащихся;
• соблюдение  дидактических  принципов  «от  известного  к  неизвестному»,  ориентирующих   выбор  и  планирование  учебного  содержания   в  логике  поэтапного  его  освоения,  перевода  учебных  знаний  в  практические  навыки  и  умения,  в том  числе  и  в  самостоятельной деятельности;
• расширение  межпредметных  связей,  ориентирующих  планирование  учебного  материала  на  целостное формирование мировоззрения  учащихся  в области  физической  культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимо-обусловленности  изучаемых  явлений и  процессов;
• усиление  оздоровительного  эффекта,  достигаемого  в ходе   активного  использования  школьниками  освоенных  знаний,  способов  и  физических  упражнений  в  физкультурно-оздоровительных  мероприятиях, режиме  дня,  самостоятельных  занятиях  физическими  упражнениями.

Предмет  «Физическая  культура»  способствует  развитию  личностных  качеств  учащихся  и  является средством  формирования  у  обучающихся  универсальных  способностей  (компетенций).   Эти  способности  (компетенции)  выражаются  в  метапредметных  результатах  образовательного  процесса  и  активно проявляются  в разнообразных  видах  деятельности,  выходящих  за  рамки  предмета  «Физическая  культура».

Уроки  физической  культуры –  основная  форма организации  учебной  деятельности  учащихся  в  процессе  освоения  ими  содержания  предмета. Основной  формой  проведения  уроков в  начальной  школе  является  двигательная  деятельность.  

Использование  литературы  по  направлению  «Физическая  культура» позволяет  учащимся  работать  самостоятельно  и  совместно  с родителями,  реализует  деятельностный  подход  в соответствии  с  требованиями  ФГОС через ряд  деятельностно  ориентированных  принципов,  а именно:

• принцип обучения  деятельности.  В  соответствии  с этой  технологией  ученики  на  уроке  участвуют  в совместном открытии знаний  на  основе  сформулированной  самими  учениками  цели  урока;
• принципы управляемого  перехода  от  деятельности  в учебной  ситуации к деятельности  в жизненной  ситуации  и  от  совместной учебно-познавательной  деятельности к  самостоятельной деятельности;

На  первых  порах  совместно  с  учителем  ученики  выполняют  репродуктивные  задания,  позволяющие  им  понять  тему,  затем  пробуют  применить полученные знания  в  новой  ситуации.  Затем  учащиеся  участвуют  в работе  над  проектами. Таким образом,  осуществляется  переход  от  чисто  предметных  заданий  к  заданиям, нацеленным  прежде всего  на  формирование универсальных  учебных  действий.

ФГОС  предусматривает  проблемный  характер  изложения  и  изучения  материала,  требующий  деятельностного  подхода.

В  сочетании  с другими  формами  обучения –  физкультурно-оздоровительными  мероприятиями  во  второй  половине  дня,  в  том  числе  по  режиму  групп  продленного  дня, внеклассной  работы  по  физической  культуре,  физкультурно-массовыми  и спортивными  мероприятиями достигается  формирование  физической  культуры  личности.

В  соответствии  с требованиями  ФГОС   используется  технология  оценивания  образовательных  достижений (учебных  успехов),  при  которой  учащиеся  принимают  активное  участие  в оценке  своей  деятельности.

Важнейшим  требованием  проведения  урока  по  физической  культуре  является  обеспечение  дифференцированного  и  индивидуального  подхода  к  учащимся  с  учетом  состояния  здоровья,  пола,  физического  развития,  двигательной подготовленности,  особенностей развития  психических  свойств  и  качеств, соблюдение гигиенических норм.    

          В период приостановления учебного процесса (карантин, актированные дни) получение образовательной услуги обучающимися обеспечивается иными (отличными от урочной) формами организации образовательной деятельности: дистанционное обучение, групповое и индивидуальное консультирование, on-line уроки, самостоятельная работа по  индивидуальному образовательному маршруту.

Общая  характеристика  учебного  предмета

Предмет  «Физическая  культура»  способствует  развитию  личностных  качеств  учащихся  и  является средством  формирования  у  обучающихся  универсальных  способностей  (компетенций).   Эти  способности  (компетенции)  выражаются  в  метапредметных  результатах  образовательного  процесса  и  активно проявляются  в разнообразных  видах  деятельности,  выходящих  за  рамки  предмета  «Физическая  культура».

Чтение,  русский  язык  и математика  создают  фундамент  для  освоения всех  остальных  предметов  как  минимум  тем, что  обучают  детей  чтению,  письму,  счету.   Физическая  культура  совместно  с другими  предметами  решает  одну  из  важных  проблем –  проблему  здоровья  ребенка.      

Согласно  концепции  развития содержания  образования  в  области  физической  культуры,  учебным  предметом  образования по физической  культуре  является двигательная  (физкультурная)  деятельность,  которая  непосредственно  связана с  совершенствованием  физической  природы  человека.  В соответствии  со  структурой  двигательной  (физкультурной) деятельности,  программа  включает  в  себя  основные разделы: «Знания  о физической культуре»,  «Способы двигательной  (физкультурной деятельности»,  «Физическое  совершенствование».

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

В  соответствии  с  Примерной  программой  по  физической  культуре  в  начальной  школе  на  предметную  область  «Физическая  культура»  выделяется   по  3  часа  в  неделю.  Учебные  часы  распределены  таким образом,  что основной  формой  проведения  уроков в  начальной  школе  является  двигательная  деятельность.   В  процессе  овладения  этой  деятельностью  укрепляется  здоровье,  совершенствуются  физические  качества, осваиваются  определенные двигательные действия, активно развиваются  мышление,  творчество  и самостоятельность.

Описание  места  учебного  предмета  в  учебном  плане

Курс  «Физическая  культура»  изучается  в  1-4  классах  из  расчета  3  часа  в неделю,  в  4  классе  -  102 часа  в год  (34  учебные  недели).  Третий  час  на преподавание  учебного  предмета  «Физическая  культура»  был  введен  приказом  Минобрнауки  от  30  августа  2010  года  №889.  В  приказе указано:  «Третий  час  учебного  предмета «Физическая  культура»  использовать на  увеличение  двигательной  активности  и  развитие  физических  качеств обучающихся,  внедрение  современных  систем  физического  воспитания.

Рабочая  программа  для  4  классов рассчитана  на 102  часа   в год (по  3  часа  в  неделю, всего  34  учебных  недели  в  год),  что  соответствует Учебному  плану  начального  и основного  общего  образования  МБОУ СОШ  №2 г.  Советский на 2021-2022  учебный  год.

Описание  ценностных ориентиров  содержания  учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
• умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного  предмета  «Физическая  культура»  направлено  на  воспитание  высоконравственных,  творческих,  компетентных  и  успешных  граждан  России,  способных  к  активной  самореализации  в общественной  и  профессиональной  деятельности,  умело  использующих  ценности  физической  культуры  для  укрепления  и длительного  сохранения  собственного  здоровья,  оптимизации  трудовой деятельности  и  организации  здорового  образа  жизни. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Ценностные  ориентиры  содержания  учебного  предмета:

Ценность  жизни -  признание  человеческой  жизни  величайшей  ценностью,  что  реализуется  в  бережном  отношении  к  другим  людям  и  к природе.

Ценность  природы  основывается  на  общечеловеческой  ценности  жизни,  на  осознании  себя  частью  природного  мира –  частью  живой  и  неживой  природы.  Любовь  к  природе  –  это  бережное  отношение  к  ней  как  к  среде  обитания  и выживания  человека,  а  также  переживание  чувства  красоты,  гармонии,  её  совершенства,  сохранение  и  приумножение  её  богатства.

Ценность  человека  как  разумного  существа,  стремящегося  к добру  и  самосовершенствованию,  важность  и необходимость  соблюдения  здорового  образа  жизни  в  единстве  его   составляющих:  физического,  психического  и социально-нравственного  здоровья.

Ценность  добра  –  направленность  человека  на развитие  и  сохранение жизни,  через  сострадание  и милосердие  как  проявление  высшей  человеческой  способности –  любви.

Ценность истины  –  это  ценность  научного  познания  как  части  культуры  человечества, разума,  понимания  сущности  бытия,  мироздания.

Ценность  семьи  как первой и значимой  для  развития  ребенка  социальной  и образовательной  среды,  обеспечивающей  преемственность  культурных  традиций народов  России  от  поколения  к  поколению  и  тем  самым  жизнеспособность  российского  общества.

Ценность  труда  и  творчества  как  естественного условия  человеческой  жизни,  состояния  нормального  человеческого  существования.

Ценность  свободы  как  свободы  выбора  человеком  своих  мыслей  и поступков  образа  жизни,  но  свободы,  естественно  ограниченной  нормами,  правилами,  законами  общества,  членом  которого  всегда  по  всей  социальной  сути  является  человек.

Ценность  социальной  солидарности  как признание  прав  и  свобод  человека,  обладание  чувствами  справедливости,  милосердия,  чести,  достоинства  по  отношению  к  себе  и другим  людям.

Ценность  гражданственности –  осознание  человеком  себя  как  члена  общества,  народа,  представителя  страны  и государства.

Ценность патриотизма –  одно  из  проявлений  духовной  зрелости  человека,  выражающееся  в любви  к  России,  народу,  малой  родине,  в  осознанном  желании  служить Отечеству.

Ценность  человека  –  осознание  человеком  себя  как  части  мирового  сообщества,  для  существования  и прогресса  которого  необходим  мир,  сотрудничество  народов  и  уважение  к  многообразию  их  культур. 

Результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты.

Личностные  результаты  отражаются  в  индивидуальных  качественных  свойствах  учащихся  которые  приобретаются  в  процессе  освоения  учебного предмета  «Физическая  культура».  Эти  качественные  свойства проявляются,  прежде  всего, в положительном отношении  учащихся  к  занятиям  двигательной  (физкультурной)  деятельностью,  накоплении  знаний  и  формировании  умений  использовать  ценности  физической  культуры  для  удовлетворения  индивидуальных  интересов  и потребностей,  достижения  личностно-значимых  результатов  в физическом  совершенстве.  Личностные  результаты,  формируемые в  ходе  изучения  физической  культуры  отражают:

• воспитание  российской  гражданской идентичности:  патриотизма,  любви  и  уважения  к Отечеству,  чувства  гордости  за  свою  Родину,  прошлое  и настоящее  многонационального  народа  России;
• воспитание  чувства  ответственности  и долга  перед  Родиной;
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах  уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;
• знание  истории  физической  культуры своего народа,  своего  края как  части наследия  народов  России  и человечества.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам  сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных  и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

В  результате  обучения  выпускники начальной  школы  начнут  понимать  значение  занятий  физической  культурой  для  укрепления  здоровья,  физического  развития  и  физической  подготовленности,  для  трудовой  деятельности,  военной  практики.  Они начнут  осознанно  использовать  знания,  полученные  в  курсе  «Физическая  культура»,  при  планировании  и  соблюдении  режима  дня,  выполнении  физических  упражнений  и  во  время  подвижных  игр  на  досуге. Они  узнают  о  положительном влиянии  занятий  физическими  упражнениями  на развитие систем дыхания  и кровообращения,  поймут необходимость  и  смысл  проведения простейших закаливающих  процедур.

Обучающиеся:

               • освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

               • научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

               • освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

               • научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

               • научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

               • приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

                • освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.

Предметные планируемые результаты по физической культуре 4 класс

        Содержание  курса

Знания  о  физической  культуре

Физическая культура

Физическая  культура  как система  разнообразных  форм занятий  физическими  упражнениями  по  укреплению  здоровья  человека.  Ходьба, бег,  прыжки,  лазанье,  ползание,  ходьба  на  лыжах,  плавание  как  жизненно  важные способы  передвижения  человека.

Правила  предупреждения  травматизма  во время занятий  физическими  упражнениями:  организация мест  занятий,  подбор  одежды,  обуви и  инвентаря.

Из  истории  физической  культуры

История  развития физической  культуры  и первых соревнований.  Связь  физической  культуры  с  трудовой и военной  деятельностью.

Физические  упражнения

Физические  упражнения,  их  влияние  на физическое  развитие  и развитие  физических  качеств:  силы,  быстроты,  выносливости,  гибкости,  равновесия.

Физическая  нагрузка  и  её  влияние  на  повышение  частоты  сердечных  сокращений.

Способы  физкультурной  деятельности

Самостоятельные  занятия

Составление  режима  дня.  Выполнение  простейших  закаливающих  процедур,  комплексов  упражнений  для  формирования правильной  осанки  и  развития  мышц  туловища,  развития основных  физических  качеств;  проведение  оздоровительных  занятий  в  режиме  дня  (утренняя  зарядка,  физминутки).

 Самостоятельные  наблюдения  за  физическим  развитием  и  физической  подготовленностью.

Измерение  длины  и массы  тела,  показателей  осанки  и  физических  качеств.  Измерение  частоты  сердечных  сокращений  во  время  выполнения  физических  упражнений.

Самостоятельные  игры  и развлечения

Организация  и  проведение  подвижных  игр  (на  спортивных  площадках  и  в  спортивных  залах).

Физическое  совершенствование

Физкультурно-оздоровительная  деятельность

Комплексы  физических  упражнений для  утренней  зарядки,  физминуток,  занятий  по  профилактике  и  коррекции  нарушений  осанки.

Комплексы  упражнений  на развитие физических  качеств.  Комплексы  дыхательных  упражнений.  Гимнастика  для  глаз.

Спортивно-оздоровительная  деятельность

• Гимнастика  с  основами  акробатики

Организующие  команды  и приемы.  Строевые  действия  в  шеренге  и  колонне;  выполнение  строевых  команд.

Акробатические  упражнения.  Упоры;  седы;  упражнения  в  группировке;  перекаты;  стойка  на  лопатках;  кувырки  вперед  и назад;  гимнастический  мост.

Акробатические  комбинации.

Упражнения на низкой  гимнастической  перекладине:  висы,  перемахи.

Гимнастическая комбинация.

Опорный  прыжок.

Гимнастические  упражнения  прикладного  характера.

Прыжки  со  скакалкой.  Передвижение  по  гимнастической  стенке. Преодоление  полосы  препятствий  с  элементами  лазанья  и перелазания,  переползания,  передвижение  по наклонной  гимнастической  скамейке.

• Легкая  атлетика

Беговые  упражнения:  с  высоким подниманием бедра, прыжками  и с ускорением,  с  изменяющимся  направлением движения,  из  разных  исходных положений; челночный  бег;  высокий  старт  с  последующим  ускорением.

Прыжковые  упражнения:  на  одной  ноге  и двух ногах  на  месте  и  с продвижением; в длину и  высоту;  спрыгивание  и запрыгивание;

Броски:  большого  мяча  (1  кг)  на  дальность  разными  способами.

Метание:  малого  мяча  в  вертикальную  цель  и на  дальность.

• Лыжные  гонки

Передвижение на  лыжах;  повороты;  спуски;  подъемы;  торможение.

• Подвижные  и  спортивные  игры

На  материале  гимнастики  с основами  акробатики:  игровые  задания  с использованием  строевых  упражнений,  упражнений  на  внимание,  силу,  ловкость  и  координацию.

На  материале  легкой  атлетики:  прыжки,  бег,  метания  и броски;  упражнения  на  координацию,  выносливость  и быстроту.

На  материале  лыжной  подготовки:   эстафеты  в  передвижении  на  лыжах,  упражнения  на  выносливость  и  координацию.

На  материале  спортивных игр:  футбол,  баскетбол, волейбол.

Учебно - тематическое  планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2 г. Советский»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

Физическая культура

(наименование учебного предмета (курса)

1 Д

(класс, уровень обучения)

2021-2022 учебный год

(период реализации программы)

Енбаев А.Н., учитель физической культуры, высшая  квалификационная  категория.

г. Советский

2021 год

Пояснительная  записка

Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 1  класса разработана на основе:

- Федерального государственного   образовательного стандарта начального общего образования;

 -   Основной  образовательной программы  начального  общего  образования  МБОУ СОШ №2 г. Советский;

-  Авторской программы - Лях В.И.,   Зданевич  А.А.  «Физическая  культура». – Москва: «Просвещение»,  2019  г.;

-  Концепция духовно-нравственного  развития  и  воспитания  личности гражданина;

-  Федеральный  закон  «О  физической  культуре  и спорте»;

Стратегии национальной  безопасности  Российской  Федерации  до  2020 г.;

Приказа  Минобрнауки  от  30  августа  2010 г.  № 889.

Важнейшие  задачи  образования  в  начальной  школе  (формирование  предметных  и  универсальных  способов  действий,  обеспечивающих  возможность продолжения  образования  в  основной  школе;  воспитание  умения  учиться  -  способности  к  самоорганизации  с  целью решения  учебных  задач; индивидуальный  прогресс  в  основных  сферах  личностного  развития)  реализуется  в процессе  обучения  по  всем предметам.  Физическая  культура  совместно  с другими  предметами  решает  одну  из  важных  проблем -  проблему  здоровья  ребенка.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная  деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учитывая  эти  особенности, целью  программы по физической культуре является формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

Укрепление  здоровья  школьников  посредством  развития  физических  качеств  и повышения  функциональных  возможностей  жизнеобеспечивающих  систем организма;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений  посредством  обучения подвижным  играм;
• обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
• развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,  подвижным  играм,  формам  активного  отдыха  и досуга;  
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа  обучения  физической  культуре  направлена  на:

• реализацию  принципа  вариативности;
• реализацию  принципа  достаточности  и  сообразности,  определяющего  распределение  учебного  материала  в  конструкции  основных  компонентов  физкультурной  деятельности,  особенностей  формирования  познавательной  и предметной  активности  учащихся;
• соблюдение  дидактических  принципов  «от  известного  к  неизвестному»,  ориентирующих   выбор  и  планирование  учебного  содержания   в  логике  поэтапного  его  освоения,  перевода  учебных  знаний  в  практические  навыки  и  умения,  в том  числе  и  в  самостоятельной деятельности;
• расширение  межпредметных  связей,  ориентирующих  планирование  учебного  материала  на  целостное формирование мировоззрения  учащихся  в области  физической  культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимо-обусловленности  изучаемых  явлений и  процессов;
• усиление  оздоровительного  эффекта,  достигаемого  в ходе   активного  использования  школьниками  освоенных  знаний,  способов  и  физических  упражнений  в  физкультурно-оздоровительных  мероприятиях, режиме  дня,  самостоятельных  занятиях  физическими  упражнениями.

Предмет  «Физическая  культура»  способствует  развитию  личностных  качеств  учеников  и  является средством  формирования  у них  универсальных  способностей  (компетенций).   Эти  способности  (компетенции)  выражаются  в  метапредметных  результатах  образовательного  процесса  и  активно проявляются  в разнообразных  видах  деятельности,  выходящих  за  рамки  предмета  «Физическая  культура».

Уроки  физической  культуры –  основная  форма организации  учебной  деятельности  обучающихся  в  процессе  освоения  ими  содержания  предмета. Основной  формой  проведения  уроков в  начальной  школе  является  двигательная  деятельность.  

Использование  литературы  по  направлению  «Физическая  культура» позволяет  ученикам  работать  самостоятельно  и  совместно  с родителями,  реализует  деятельностный  подход  в соответствии  с  требованиями  ФГОС через ряд  деятельностно-ориентированных  принципов,  а именно:

• принцип обучения  деятельности.  В  соответствии  с этой  технологией  ученики  на уроке  участвуют  в совместном открытии знаний  на  основе  сформулированной  самими  учениками  цели  урока;
• принципы управляемого  перехода  от  деятельности  в учебной  ситуации к деятельности  в жизненной  ситуации  и  от  совместной учебно-познавательной  деятельности к  самостоятельной деятельности.

ФГОС  предусматривает  проблемный  характер  изложения  и  изучения  материала,  требующий  деятельностного  подхода.

В  сочетании  с другими  формами  обучения –  физкультурно-оздоровительными  мероприятиями  во  второй  половине  дня,  в  том  числе  по  режиму  групп  продленного  дня, внеклассной  работы  по  физической  культуре,  физкультурно-массовыми  и спортивными  мероприятиями достигается  формирование  физической  культуры  личности.

В  соответствии  с требованиями  ФГОС НОО  используется  технология  оценивания  образовательных  достижений (учебных  успехов),  при  которой  ученики  принимают  активное  участие  в оценке  своей  деятельности.

Важнейшим  требованием  проведения  урока  по  физической  культуре  является  обеспечение  дифференцированного  и  индивидуального  подхода  к  обучающимся  с  учетом  состояния  здоровья,  пола,  физического  развития,  двигательной подготовленности,  особенностей развития  психических  свойств  и  качеств, соблюдение гигиенических норм.    

По основам знаний

Оценивая знания обучающихся  учитываются  глубина и полнота знаний, аргументированность их изложения, умение  обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

• Высокий уровень ставится за ответ, в котором ученик демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
• Средний уровень ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
• Низкий уровень ученики получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы:

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий.  

Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Ученик должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их  обучающимся  в конкретной деятельности.

Например: изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умения ми, навыками).

• Высокий уровень - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
• Средний уровень - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
• Низкий уровень - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

          В период приостановления учебного процесса (карантин, актированные дни) получение образовательной услуги обучающимися обеспечивается иными (отличными от урочной) формами организации образовательной деятельности: дистанционное обучение, групповое и индивидуальное консультирование, on-line уроки, самостоятельная работа по  индивидуальному образовательному маршруту.

Общая  характеристика  учебного  предмета

Предмет  «Физическая  культура»  способствует  развитию  личностных  качеств  учащихся  и  является средством  формирования  у  обучающихся  универсальных  способностей  (компетенций).   Эти  способности  (компетенции)  выражаются  в  метапредметных  результатах  образовательного  процесса  и  активно проявляются  в разнообразных  видах  деятельности,  выходящих  за  рамки  предмета  «Физическая  культура».

Чтение,  русский  язык  и математика  создают  фундамент  для  освоения всех  остальных  предметов  как  минимум  тем, что  обучают  детей  чтению,  письму,  счету.   Физическая  культура  совместно  с другими  предметами  решает  одну  из  важных  проблем –  проблему  здоровья  ребенка.      

Согласно  концепции  развития содержания  образования  в  области  физической  культуры,  учебным  предметом  образования по физической  культуре  является двигательная  (физкультурная)  деятельность,  которая  непосредственно  связана с  совершенствованием  физической  природы  человека.  В соответствии  со  структурой  двигательной  (физкультурной) деятельности,  программа  включает  в  себя  основные разделы: «Знания  о физической культуре»,  «Способы двигательной  (физкультурной деятельности»,  «Физическое  совершенствование».

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

В  соответствии  с  Примерной  программой  по  физической  культуре  в  начальной  школе  на  предметную  область  «Физическая  культура»  выделяется   по  3  часа  в  неделю.  Учебные  часы  распределены  таким образом,  что основной  формой  проведения  уроков в  начальной  школе  является  двигательная  деятельность.   В  процессе  овладения  этой  деятельностью  укрепляется  здоровье,  совершенствуются  физические  качества, осваиваются  определенные двигательные действия, активно развиваются  мышление,  творчество  и самостоятельность.

Описание  места  учебного  предмета  в  учебном  плане

Третий  час  на преподавание  учебного  предмета  «Физическая  культура»  был  введен  приказом  Минобрнауки  от  30  августа  2010  года  №889.  В  приказе указано:  «Третий  час  учебного  предмета «Физическая  культура»  использовать на  увеличение  двигательной  активности  и  развитие  физических  качеств обучающихся,  внедрение  современных  систем  физического  воспитания».

Рабочая  программа  для  1 классов рассчитана  на 99  часов   в  год  в каждом  классе  (по  3  часа  в  неделю, всего  34  учебных  недели  в  год),  что  соответствует Учебному  плану  начального  общего  образования  МБОУ СОШ  №2 г.  Советский на  2021-2022  учебный  год  (из  основной  образовательной  программы  начального  общего  образования  школы).

Описание  ценностных ориентиров  содержания  учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учеников и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учеников на этапе начального образования по физической культуре являются:

• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
• умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного  предмета  «Физическая  культура»  направлено  на  воспитание  высоконравственных,  творческих,  компетентных  и  успешных  граждан  России,  способных  к  активной  самореализации  в общественной  и  профессиональной  деятельности,  умело  использующих  ценности  физической  культуры  для  укрепления  и длительного  сохранения  собственного  здоровья,  оптимизации  трудовой деятельности  и  организации  здорового  образа  жизни. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Личностные,  метапредметные и предметные  результаты  освоения  предмета

Личностные результаты.

Личностные  результаты  отражаются  в  индивидуальных  качественных  свойствах  учащихся  которые  приобретаются  в  процессе  освоения  учебного предмета  «Физическая  культура».  Эти  качественные  свойства проявляются,  прежде  всего, в положительном отношении  учащихся  к  занятиям  двигательной  (физкультурной)  деятельностью,  накоплении  знаний  и  формировании  умений  использовать  ценности  физической  культуры  для  удовлетворения  индивидуальных  интересов  и потребностей,  достижения  личностно-значимых  результатов  в физическом  совершенстве.  Личностные  результаты,  формируемые в  ходе  изучения  физической  культуры  отражают:

• воспитание  российской  гражданской идентичности:  патриотизма,  любви  и  уважения  к Отечеству,  чувства  гордости  за  свою  Родину,  прошлое  и настоящее  многонационального  народа  России;
• воспитание  чувства  ответственности  и долга  перед  Родиной;
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах  уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;
• знание  истории  физической  культуры своего народа,  своего  края как  части наследия  народов  России  и человечества.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам  сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных  и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

В  результате  обучения  выпускники начальной  школы  начнут  понимать  значение  занятий  физической  культурой  для  укрепления  здоровья,  физического  развития  и  физической  подготовленности,  для  трудовой  деятельности,  военной  практики.  Они начнут  осознанно  использовать  знания,  полученные  в  курсе  «Физическая  культура»,  при  планировании  и  соблюдении  режима  дня,  выполнении  физических  упражнений  и  во  время  подвижных  игр  на  досуге. Они  узнают  о  положительном влиянии  занятий  физическими  упражнениями  на развитие систем дыхания  и кровообращения,  поймут необходимость  и  смысл  проведения простейших закаливающих  процедур.

Обучающиеся:

               • освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

               • научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

               • освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

               • научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

               • научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

               • приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

                • освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.

Предметные планируемые результаты по физической культуре 1 класс

Содержание  курса

Знания  о  физической  культуре

Физическая культура

Физическая  культура  как система  разнообразных  форм занятий  физическими  упражнениями  по  укреплению  здоровья  человека.  Ходьба.  Бег,  прыжки,  лазанье,  ползание,  ходьба  на  лыжах,  плавание  как  жизненно  важные способы  передвижения  человека.

Правила  предупреждения  травматизма  во время занятий  физическими  упражнениями:  организация мест  занятий,  подбор  одежды,  обуви и  инвентаря.

Из  истории  физической  культуры

История  развития физической  культуры  и первых соревнований.  Связь  физической  культуры  с  трудовой и военной  деятельностью.

Физические  упражнения

Физические  упражнения,  их  влияние  на физическое  развитие  и развитие  физических  качеств:  силы,  быстроты,  выносливости,  гибкости,  равновесия.

Физическая  нагрузка  и  её  влияние  на  повышение  частоты  сердечных  сокращений.

Способы  физкультурной  деятельности

Самостоятельные  занятия

Составление  режима  дня.  Выполнение  простейших  закаливающих  процедур,  комплексов  упражнений  для  формирования правильной  осанки  и  развития  мышц  туловища,  развития основных  физических  качеств;  проведение  оздоровительных  занятий  в  режиме  дня  (утренняя  зарядка,  физминутки).

 Самостоятельные  наблюдения  за  физическим  развитием  и  физической  подготовленностью.

Измерение  длины  и массы  тела,  показателей  осанки  и  физических  качеств.  Измерение  частоты  сердечных  сокращений  во  время  выполнения  физических  упражнений.

Самостоятельные  игры  и развлечения

Организация  и  проведение  подвижных  игр  (на  спортивных  площадках  и  в  спортивных  залах).

Физическое  совершенствование

Физкультурно-оздоровительная  деятельность

Комплексы  физических  упражнений для  утренней  зарядки,  физминуток,  занятий  по  профилактике  и  коррекции  нарушений  осанки.

Комплексы  упражнений  на развитие физических  качеств.  Комплексы  дыхательных  упражнений.  Гимнастика  для  глаз.

Спортивно-оздоровительная  деятельность

• Гимнастика  с  основами  акробатики

Организующие  команды  и приемы.  Строевые  действия  в  шеренге  и  колонне;  выполнение  строевых  команд.

Акробатические  упражнения.  Упоры;  седы;  упражнения  в  группировке;  перекаты;  стойка  на  лопатках;  кувырки  вперед  и назад;  гимнастический  мост.

Акробатические  комбинации.

Упражнения на низкой  гимнастической  перекладине:  висы,  перемахи.

Гимнастическая комбинация.

Опорный  прыжок.

Гимнастические  упражнения  прикладного  характера.

Прыжки  со  скакалкой.  Передвижение  по  гимнастической  стенке. Преодоление  полосы  препятствий  с  элементами  лазанья  и перелезания,  переползания,  передвижение  по наклонной  гимнастической  скамейке.

• Легкая  атлетика

Беговые  упражнения:  с  высоким подниманием бедра, прыжками  и с ускорением,  с  изменяющимся  направлением движения,  из  разных  исходных положений; челночный  бег;  высокий  старт  с  последующим  ускорением.

Прыжковые  упражнения:  на  одной  ноге  и двух ногах  на  месте  и  с продвижением; в длину и  высоту;  спрыгивание  и запрыгивание;

Броски:  большого  мяча  (1  кг)  на  дальность  разными  способами.

Метание:  малого  мяча  в  вертикальную  цель  и на  дальность.

• Лыжные  гонки

Передвижение на  лыжах;  повороты;  спуски;  подъемы;  торможение.

• Подвижные  и  спортивные  игры

На  материале  гимнастики  с основами  акробатики:  игровые  задания  с использованием  строевых  упражнений,  упражнений  на  внимание,  силу,  ловкость  и  координацию.

На  материале  легкой  атлетики:  прыжки,  бег,  метания  и броски;  упражнения  на  координацию,  выносливость  и быстроту.

На  материале  лыжной  подготовки:   эстафеты  в  передвижении  на  лыжах,  упражнения  на  выносливость  и  координацию.

На  материале  спортивных игр:  футбол,  баскетбол, волейбол.

Учебно - тематическое  планирование

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2 г. Советский»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

Физическая культура

(наименование учебного предмета (курса)

10 класс (девушки).

(класс, уровень обучения)

2021-2022 учебный год

(период реализации программы)

Енбаев А.Н., учитель физической культуры,  первая  квалификационная категория.

г. Советский

2021 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

      Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня, внеурочной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Рабочая программа по  физической культуре  для 10 класса разработана в соответствии:

- Основной образовательной программы основного общего образования, утвержденной приказом № 116  от 31.08.2021 г.;

- Примерной программой по физической культуре  В.И Ляха.  – Москва: «Просвещение»,

2019г.

- Учебник «Физическая культура 10-11 классы». Под редакцией В.И.Лях.-4е изд.-: Просвещение, 2016.-255с. Учебник для общеобразовательных, организаций. Москва, «Просвещение»,  2016г.

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, с учетом Примерной программы по учебному предмету ≪Физическая культура≫ для 10–11 классов с опорой на Федеральный перечень учебников, допущенных к использованию в образовательном процессе. Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, – главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель учебного предмета ≪Физическая культура≫ в основной школе – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В старшей школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

• содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать средства физической культуры для укрепления здоровья;

• формирование представлений о важности и престижности высокого уровня здоровья

и разносторонней физической подготовки;

• расширение двигательного опыта;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, формирование норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

На уроках физической культуры в старшей школе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в 10 классе является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка,  по возможности плавание и элементы единоборств). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 10 классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах. Одна из главнейших задач уроков – обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность

двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей. Большое значение в этом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычек самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

При выборе содержания и методов проведения урока учитываются половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно раздельное обучение юношей и девушек.

Актуальность изучения предмета «Физическая культура» заключается в формировании двигательной активности ученика с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Спецификой предмета  является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

В период приостановления учебного процесса (карантин, актированные дни) получение образовательной услуги обучающимися обеспечивается иными (отличными от урочной) формами организации образовательной деятельности:  дистанционное обучение, групповое и индивидуальное консультирование, on-line уроки, самостоятельная работа по индивидуальному образовательному маршруту.

Рабочая программа составлена с учётом индивидуальных особенностей обучающихся 10 А  класса. По итогам прошлого года все ученики успевают на 100%. Данная программа соответствует возрастным особенностям учащихся и составлена с учётом следующих характеристик 10 класса: большая часть обучающихся обладают средним и высоким уровнем реальных учебных возможностей, они поддерживают достаточно высокий темп работы, многие из них способны осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. Большинство учеников умеют организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение. Большинство обучающихся физически активны и показывают отличные и хорошие практические результаты. Часть обучающихся 10-х классов  по прошлому учебному году относятся к подготовительной группе здоровья, занятия в этой группе проводятся совместно  с основной группой, но данная категория обучающихся нуждается в ограничениях нагрузок  и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений.

Основные межпредметные связи осуществляются с предметами ОБЖ (оказание первой медицинской помощи, профилактика травматизма, личная гигиена, туристическая подготовка, строевая и прикладная подготовка), с анатомией и физиологией, с историей  выдающиеся события истории – олимпийские игры древности и современные олимпийские игры, олимпийское движение, исторические вехи отечественного спорта, история выдающихся спортсменов и спортивных деятелей, история физической культуры своего округа, история и возрождение ГТО, математикой (геометрия) и физикой (при изучении двигательных действий и обучении техники выполнения упражнений) с информатикой (компьютерная графика, презентации, уроки с использованием икт).

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике, лыжной подготовки - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные полугодия с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

В процессе изучения предмета организуется проектная и учебно-исследовательская деятельность в виде реферата, презентаций или доклада, составление тестовых заданий, кроссвордов.

В области духовно-нравственного развития формируется бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем умений, физических способностей, состояния здоровья, умение взаимодействовать с одноклассниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения, способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований, достижение общих целей при совместной деятельности, восприятия спортивного мероприятия как культурно-массового  зрелищного мероприятия.

Оценка успеваемости по физической культуре в 10 классе производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В соответствии с Федеральным планом курс «Физическая культура» изучается в 10 классе по 3 ч в неделю, общий объем учебного времени составляет 105 ч.  

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ

УЧЕБНОГО КУРСА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 10 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных, предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

формирование российской гражданской идентичности, патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герба, флага, гимна);

- формирование гражданской позиции как активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;

- готовность к служению Отечеству, его защите;

-  формирование мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;

- формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;

- толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;

- нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;

- готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;

- эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;

- принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

- бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь;

- осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;

- сформированность экологического мышления, понимания влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды; приобретение опыта эколого-направленной деятельности;

- ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни.

     Метапредметные результаты:

- умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;

- умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

- владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

- готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;

- умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее – ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности;

- умение определять назначение и функции различных социальных институтов;

- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;

- владение языковыми средствами – умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;

- владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.

Предметные результаты:

• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, в том числе в подготовке к сдаче комплекса ГТО;
• овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, общего физического развития и развития физических качеств;
• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в различной деятельности;
• овладение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности;
• умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• способы оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
• умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и соревнования, осуществлять их объективное судейство;
• умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности;
• умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
• умение характеризовать физическую нагрузку по показателю ЧСС;
• развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• умение в доступной форме объяснять правила выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражнений;
• умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
• умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком уровне;
• умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 В 10  КЛАССЕ.

Контрольные тесты и упражнения

Показатели физической подготовленности учащихся

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА (КУРСА)

Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной, и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.

Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.

Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.

Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.

Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка данных процедур указана в программах 1—9 классов. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей юношей и девушек.

Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее.

Баскетбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

Волейбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Варианты техники приема и передач мяча. Варианты подач мяча. Варианты нападающего удара через сетку. Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.

Гимнастика с элементами акробатики. Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении. Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. Комбинации упражнений с обручами, булавами, лентами, скакалкой, большими мячами. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 кл.) и 120-125 см (11 кл.). Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину). Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Комбинации из ранее освоенных элементов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Упражнения на батуте, подкидном мостике, прыжки в глубину с вращениями. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика. Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость. Лазанье по шесту, гимнастической лестнице, стенке без помощи ног, Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей, гантелями, набивными мячами.

Легкая атлетика. Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег. Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин. Бег на 3000 м. Бег в равномерном и переменном темпе 15—20 мин. Бег на 2000 м. Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9—11 шагов разбега. с 4—5 бросковых шагов с полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния до 20 м. Метание гранаты 500 - 700 г с места на дальность, с колена, лежа; с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 12—15 м, по движущейся цели (2x2 м) с расстояния 10—12 м. Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, с одного — четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние. Длительный бег, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка. Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов из различных и. п. в цель и на дальность обеими руками. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений. Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Правила соревнований. Выполнение обязанностей судьи по видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками. Тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Лыжная подготовка. Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 6 км (юноши). Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши). Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.

Тематическое планирование

для 10 класса.

Календарно-тематическое планирование

для 10  класса.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2 г. Советский»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

Физическая культура

(наименование учебного предмета (курса)

11 класс (девушки).

(класс, уровень обучения)

2021-2022 учебный год

(период реализации программы)

Енбаев А.Н. учитель физической культуры,  первая  квалификационная категория.

г. Советский

2021 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня, внеурочной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Рабочая программа по  физической культуре  для 11 класса разработана в соответствии:

- Основной образовательной программы основного общего образования, утвержденной приказом № 116  от 31.08.2021 г.;

- Примерной программой по физической культуре  В.И Ляха.  – Москва: «Просвещение»,

2019г.

- Учебник «Физическая культура 10-11 классы». Под редакцией В.И.Лях.-4е изд.-: Просвещение, 2016.-255с. Учебник для общеобразовательных, организаций. Москва, «Просвещение»,  2016г.

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, с учетом Примерной программы по учебному предмету ≪Физическая культура≫ для 10–11 классов с опорой на Федеральный перечень учебников, допущенных к использованию в образовательном процессе. Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, – главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель учебного предмета ≪Физическая культура≫ в основной школе – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В старшей школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

• содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать средства физической культуры для укрепления здоровья;

• формирование представлений о важности и престижности высокого уровня здоровья

и разносторонней физической подготовки;

• расширение двигательного опыта;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, формирование норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

На уроках физической культуры в старшей школе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в 11 классе является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка,  по возможности плавание и элементы единоборств). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 11 класса получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах. Одна из главнейших задач уроков – обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность

двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей. Большое значение в этом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычек самостоятельным занятиям физическими уражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

При выборе содержания и методов проведения урока учитываются половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно раздельное обучение юношей и девушек.

Актуальность изучения предмета «Физическая культура» заключается в формировании двигательной активности ученика с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Спецификой предмета  является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

В период приостановления учебного процесса (карантин, актированные дни) получение образовательной услуги обучающимися обеспечивается иными (отличными от урочной) формами организации образовательной деятельности:  дистанционное обучение, групповое и индивидуальное консультирование, on-line уроки, самостоятельная работа по индивидуальному образовательному маршруту.

Рабочая программа составлена с учётом индивидуальных особенностей обучающихся 11 А,Б  класса. По итогам прошлого года все ученики успевают на 100%. Данная программа соответствует возрастным особенностям учащихся и составлена с учётом следующих характеристик 11-х классов: большая часть обучающихся обладают средним и высоким уровнем реальных учебных возможностей, они поддерживают достаточно высокий темп работы, многие из них способны осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. Большинство учеников умеют организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение. Большинство обучающихся физически активны и показывают отличные и хорошие практические результаты. Часть обучающихся 11-х классов  по прошлому учебному году относятся к подготовительной группе здоровья, занятия в этой группе проводятся совместно  с основной группой, но данная категория обучающихся нуждается в ограничениях нагрузок  и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений.

Основные межпредметные связи осуществляются с предметами ОБЖ (оказание первой медицинской помощи, профилактика травматизма, личная гигиена, туристическая подготовка, строевая и прикладная подготовка), с анатомией и физиологией, с историей  выдающиеся события истории – олимпийские игры древности и современные олимпийские игры, олимпийское движение, исторические вехи отечественного спорта, история выдающихся спортсменов и спортивных деятелей, история физической культуры своего округа, история и возрождение ГТО, математикой (геометрия) и физикой (при изучении двигательных действий и обучении техники выполнения упражнений) с информатикой (компьютерная графика, презентации, уроки с использованием икт).

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике, лыжной подготовки - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные полугодия с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

В процессе изучения предмета организуется проектная и учебно-исследовательская деятельность в виде реферата, презентаций или доклада, составление тестовых заданий, кроссвордов.

В области духовно-нравственного развития формируется бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем умений, физических способностей, состояния здоровья, умение взаимодействовать с одноклассниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения, способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований, достижение общих целей при совместной деятельности, восприятия спортивного мероприятия как культурно-массового  зрелищного мероприятия.

Оценка успеваемости по физической культуре в 11 классе производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В соответствии с Федеральным планом курс «Физическая культура» изучается в 11 классе по 3 ч в неделю, общий объем учебного времени составляет 105 ч.  

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ

УЧЕБНОГО КУРСА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 11 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных, предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

формирование российской гражданской идентичности, патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герба, флага, гимна);

- формирование гражданской позиции как активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;

- готовность к служению Отечеству, его защите;

-  формирование мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;

- формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;

- толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;

- нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;

- готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;

- эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;

- принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

- бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь;

- осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;

- сформированность экологического мышления, понимания влияния социально и

экономических процессов на состояние природной и социальной среды;

приобретение опыта эколого-направленной деятельности;

- ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей

семейной жизни.

 Метапредметные результаты:

- умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности;

выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;

- умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности,

учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

- владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

- готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;

- умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее – ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением

требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и

этических норм, норм информационной безопасности;

- умение определять назначение и функции различных социальных институтов;

- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;

- владение языковыми средствами – умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;

- владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.

Предметные результаты:

• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, в том числе в подготовке к сдаче комплекса ГТО;
• овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, общего физического развития и развития физических качеств;
• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в различной деятельности;
• овладение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности;
• умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• способы оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
• умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и соревнования, осуществлять их объективное судейство;
• умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности;
• умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
• умение характеризовать физическую нагрузку по показателю ЧСС;
• развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• умение в доступной форме объяснять правила выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражнений;
• умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
• умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком уровне;
• умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 В 11  КЛАССЕ.

Контрольные тесты и упражнения