Подвижные игры
картотека по физкультуре (5 класс)

ПОДВИЖНАЯ ИГРА  «ПОДСТЕНКА»

Игроки (не более 4 человек) встают друг за другом, лицом к стене.

 Первый игрок бросает мяч в стену, стоящий за ним ловит. Поймав мяч, он бросает его в стену, а ловит первый игрок. Затем первый снова бросает мяч, но так, чтобы, отскочив от стены, он долетел до третьего игрока. Третий ловит его и бросает в стену, первый ловит мяч и снова бросает его так, чтобы, отскочив от стены, он перелетел через головы всех играющих и достиг четвёртого игрока, который должен поймать мяч.
После этого играющие меняются местами, первый встаёт последним, второй первым и т. д. Игра заканчивается, когда все играющие выполнят роль водящего.
Правила игры.
Играющим разрешается при ловле мяча сходить с места, ловить мяч с отскока от земли. Тот, кто мяч не поймал, выходит из игры.

Успех игры зависит от умения детей бросать и ловить мяч, поэтому нужно, чтобы в каждую команду входили игроки примерно с одинаковыми умениями и навыками владения мячом. Игру лучше проводить как соревнование.
1 вариант: две команды играющих (в каждой не более 10 человек) встают у черты на расстоянии 1 м от стены. По сигналу первые игроки в командах одновременно бросают мяч о стену, быстро отходят и встают за последним в своей команде. Ловят мяч вторые игроки. Они также бросают мяч о стену и быстро уходят. Мяч ловят третьи игроки и т. д. Если играющий уронил мяч, он его поднимает, встаёт на своё место и продолжает игру. Выигрывает команда, в которой играющие уронили меньше мячей.
2 вариант: по договорённости игроки при ловле мяча могут выполнять разнообразные задания. Они могут быть и простые, и более сложные:

1) ударить мячом о стену и поймать одной рукой, правой или левой;

2) ударить мячом о стену и поймать с отскока от земли одной рукой, правой, левой (все эти упражнения можно выполнять с хлопком);

 3) ударить мячом о стену, бросив его из-под ноги, поймать и т. д.

https://youtu.be/9E0mQURsBgo