рабочая программа по физической культуре 11 класс
рабочая программа по физкультуре (11 класс)
рабочая программа по физической культуре 11 класс
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 potasheva_a.v_11_klasssy_rabochaya_programma.docx | 114.57 КБ |
Предварительный просмотр:
ПРАВИТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение центр образования № 162 Кировского района Санкт-Петербурга (ГБОУ ЦО № 162 Кировского района Санкт-Петербурга) | |
УТВЕРЖДЕНО Педагогическим советом ГБОУ ЦО №162 Кировского района Санкт-Петербурга Протокол №_ от __ августа 2021года | УТВЕРЖДЕНО Директор ГБОУ ЦО № 162 Кировского района Санкт-Петербурга ______________________ Н.А.Кутепова приказ № __ от __ августа 2021 года |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММАпо физической культуредля 11 класса (102 часа) Составитель: Вострикова В.В. Поташева А.В. учитель физической культуры | |
Санкт-Петербург
2021-2022 уч. год
Пояснительная записка
Настоящая рабочая программа базового уровня по физической культуре разработана для 11 класса. Согласно действующему в ГБОУ ЦО 162 учебному плану на 2021-2022 учебный год рабочая программа для 11 классов очной формы обучения предусматривает обучение в объеме 3 часов аудиторной нагрузки, всего 102 часа в год. Рабочая программа ориентирована на использование УМК В.И. Ляха «Физическая культура. 10—11классы». - М.: Просвещение, 2018 г.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Личностные результаты
-Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
-знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
-усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
-формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое. духовное многообразие современного мира;
-формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гpажданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов Pocсии и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
-участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
-развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора. формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
-формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной. учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
Метапредметные результаты
Регулятивные УУД:
определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности,
развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности еѐ решения;
Познавательные УУД:
оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;
владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
Коммуникативные УУД:
работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
Предметные результаты: приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
ученик научится:
Контрольное упражнение | Мальчики Оценка «5» | Мальчики оценка «4» | Мальчики оценка «3» | Девочки оценка «5» | Девочки оценка «4» | Девочки оценка «3» |
Бег 100 м из низкого старта (сек) | 13.1 | 13.5 | 14.3 | 16.0 | 17.0 | 17.5 |
Прыжки на скакалке в максимальном темпе за 30 сек (кол-во раз) | 160 | 150 | 140 | 170 | 160 | 150 |
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) | 13 | 11 | 9 | |||
Отжимания от пола (кол-во раз) | 26 | 23 | 20 | |||
Прыжки в длину с места (см) | 240 | 225 | 210 | 210 | 200 | 190 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 1 мин (кол-во раз) | 50 | 47 | 45 | 48 | 44 | 40 |
Бег на 3000м (мин. сек) | 13.00 | 14.00 | 15.00 | |||
Бег на 2000м (мин. сек) | 10.10 | 11.40 | 12.00 | |||
«Челночный бег» 5 х20 м | 20.2 | 21.3 | 25.0 | 21.5 | 22.5 | 26.0 |
Плавание Кроль на груди | 25м | 20м | 15м | 25м | 20м | 15м |
Плавание Кроль на спине | 25м | 20м | 15м | 25м | 20м | 15м |
ученик получит возможность научиться:
- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики
- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения
- выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
- активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа
жизни;
- подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО)
-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Физическая культура и основы здорового образа жизни
Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры. Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные системы физического воспитания. Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение мышц. Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы.
Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительные ходьба и бег, плавание.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к соревновательной деятельности; совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах); в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега; плавании; совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе); технической и тактической подготовки в национальных видах спорта.
Прикладная физическая подготовка
Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации. Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики). Кувырок вперед и назад. Длинный кувырок (юноши). Мост (девушки). Лазанье по канату и гимнастической стенке
Лѐгкая атлетика. Беговые и прыжковые упражнения. Бег на короткие и длинные дистанции. Прыжки в длину с места, с разбега. Метание гранаты на дальность с разбега. Развитие выносливости силы, быстроты, координации движений.
Спортивные игры. Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Плавание. Преодоление водобоязни у детей. Обучение основам техники способов плавания кролем на груди и на спине. Обучение основным гигиеническим навыкам . Развитие физических качеств ( силы, быстроты, выносливости, координации движений)
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы.
Лѐгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол. Развитие быстроты, выносливости, координации движений.
Плавание. Развитие физических качеств ( силы, быстроты, выносливости, координации движений)
Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Легкая атлетика (26 ч). Беговые и прыжковые упражнения.
Бег на короткие и длинные дистанции, эстафетный бег.
Прыжки в длину с места, с разбега.
Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с разбега.
Кроссовая подготовка (19 ч) Длительный бег на выносливость
Гимнастика с основами акробатики (14 ч). Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Кувырок вперед и назад.
Длинный кувырок (юноши).
Лазанье по канату и гимнастической стенке
Спортивные игры (28 ч). Баскетбол. Основные приемы.
Правила техники безопасности.
Игра по правилам.
Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Волейбол. Основные приемы.
Правила техники безопасности.
Игра по правилам.
Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Плавание (34)
Обучение основам техники способов плавания кролем на груди и на спине.
Обучение основным гигиеническим навыкам.
Развитие физических качеств ( силы, быстроты, выносливости, координации движений)
Укрепление здоровья детей, закаливание организма.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Тематическое планирование
№ | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Базовая часть Основы знаний о физической культуре | 75 |
1.1 | ||
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 14 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 14 |
1.4 | Легкая атлетика | 14 |
1.5 | Кроссовая подготовка | 12 |
1.6 | Плавание | 34 |
2 | Вариативная часть | 27 |
2.1 | Баскетбол | 14 |
Итого | 102 | |
Приложение № 1
Обучающиеся 11 «А» – вновь прибывшие дети, со средним уровнем обученности, физической подготовки и знаний. Потому необходимо постараться с данными обучающимися пройти весь курс по физической культуре, с упором на повторение и получение знаний, уровня физической подготовки, которые у них сформировались с 8 по 10 класс.
Календарно-тематическое планирование аудиторной нагрузки в 11 «А» классе
№ п/п | Тема урока | Элементы содержания (практика) | Вид контроля | Планируемые предметные результаты | Планируемые метапредметные и личностные результаты | Планируемая дата проведения | Фактическая дата проведения | |||
Плавание (34 ч.) Легкая атлетика (7 ч) | ||||||||||
ТБ на уроках физической культуры | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Текущий | Описывают технику низкого старта | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Инструктаж по правилам поведения и ТБ. Освоение с водной средой. | Правила поведения на уроке в бассейне, в зале сухого плавания Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза» | Текущий | Правильно входят по трапу в воду, выполняют упражнения стоя на дне и держась за бортик. | . Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Прыжок в длину | Совершенствование технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание и приземление. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику прыжка в длину | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время прыжков | ||||||
Прыжок в длину | Совершенствование технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание и приземление. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | Контрольный, сдача норматива | Описывают технику прыжка в длину | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время прыжка в длину. | ||||||
Освоение с водной средой. |
Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза» | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Метание гранаты | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в движении. Хват гранаты. Разбег выполняется скрестным шагом, финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» финальное усилие –хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз. Специальные беговые упражнения. Игра «Кто дальше бросит» | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время метания гранаты. | ||||||
Метание гранаты | Закрепление техники метания гранаты. Хват гранаты. Разбег выполняется скрестным шагом, финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» финальное усилие –хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Контрольный | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время метания гранаты. | ||||||
Кроссовая подготовка (6 ч) | ||||||||||
Освоение с водной средой. Дыхание в воде | . ОРУ,имитация упражнений по освоению с водной средой Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза». Упражнения на дыхание | Текущий | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ в парах. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Дыхание в воде. Освоение с водной средой. Старт | . ОРУ, имитация упражнений по освоению с водной средой Упражнения по освоению с водой. Упражнения на дыхание, спады в воду. | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Освоение с водной средой. Старт. Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами кроль. Подводящие упражнения к кролю на спине. Упражнения на освоение с водой и дыхание. Скольжение на спине с доской и работой ногами кроль. | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (3000 и 2000м) на результат. Развитие выносливости. | Контрольный М.: «5»-12.40; «4»-13.30; «3»-14.30; Д.: «5»-10.20; «4»-11.15; «3»-12.10; | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами. Контрольное упражнение: наклон вперед из положения стоя Скольжения на груди и на спине с различным положением рук. | Оценка за тест | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Гимнастика (14 ч) | ||||||||||
Висы и упоры. Лазание. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Кроль на спине. Старт. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами кроль. Подводящие упражнения к кролю на спине. "Стрелочка" на спине. Спады в воду. . | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Висы и упоры. Лазание | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема. Развитие силы. | Текущий | Описывают технику поднимания прямых ног из виса на гимнастической стенке | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время выполнения упражнений. | ||||||
Кроль на спине. Игры на воде. | ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине. «Проплыви в воротики», «Водолазы», «Морские жители». | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской умеют играть в игры на воде. | Управляют своими эмоциями. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ в парах. Поднимание согнутых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Развитие силы рук и плечевого пояса. Лазанье по канату без помощи ног. | Текущий | Описывают технику поднимания прямых ног из виса на гимнастической стенке | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ в движении. Из виса подъем силой в упор. Развитие силы рук и плечевого пояса. Лазанье по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине. Плавание на спине с доской, на груди с доской, дыхание, скольжение. | Оценка техники выполнения | Правильно выполняют основные движения | Добросовестно выполняют учебные задания.. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ с гимнастической палкой. Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Совершенствование подъема переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику подъема переворотом силой и подъем переворотом махом. Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ с гимнастической палкой. Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Совершенствование подъема переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Контрольный, сдача нормативов( отжимания от пола: Д:20-«5»; 15-«4»; 10-«3» и подтягивание на высокой перекладине: М: 12-«5»; 10- «4»; 7-«3» | Описывают технику подъема переворотом силой и подъем переворотом махом. Описывают технику лазания по канату | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками во время выполнения упражнений. | ||||||
Кроль на спине. Старты.
| ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Длинный кувырок вперед (м.). Мост из исходного положения стоя (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Развитие силовых способностей. | Текущий | Описывают технику прыжка ноги врозь | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками во время выполнения упражнений. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в движении.. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Длинный кувырок вперед (м.). Мост из исходного положения стоя (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Развитие силовых способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Кроль на спине. Старты. | ОРУ имитация работы ног и дыхание. Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Совершенствование прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Стойка на руках и голове (м.). Кувырок назад. «Мост». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Совершенствование прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Техника выполнения стойки на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге. «Мост». Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений | Личностные: умения анализировать и корректировать технику стойки на руках и голове | ||||||
Кроль на спине. | Контрольное упражнение сгибание-разгибание туловища из положения лёжа на спине(пресс) Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание, прыжки в воду | Оценка за тест | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ с гимнастической палкой. Колесо на одной руке (м.). Равновесие на одной ноге. Стойка на лопатках (д.). Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику колеса | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | Сдача нормативов «гимнастическая комбинация». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, кувырок вперед и назад, стойка на руках и голове, «мост», «колесо», равновесие на одной ноге). | Контрольный | Уметь страховать и помогать партнеру | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на развитие силовых качеств, имитационные упражнения Контрольное упражнение: Раздельно-попеременный способ плавания кролем на спине (через «стрелочку») 25м | Оценка за тест | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Спортивные игры (28 ч). Волейбол и баскетбол. | ||||||||||
Волейбол | Инструктаж по ТБ Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику передачи мяча | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ в движении. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | Текущий | Описывают технику передачи мяча | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Кроль на спине. Старт | "ОРУ, упражнения на развитие силовых качеств, имитационные упражнения" Плавание на спине с доской, раздельно-попеременный способ плавания кролем на спине .Прыжки в воду | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | Текущий | Описывают технику нападающего удара. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Волейбол | Оценка техники передачи мяча. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику передачи мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Старт | ОРУ развитие координации, прыжки разных видов Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику нападающего удара. | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику приема мяча снизу. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Аквааэробика Игры на воде | ОРУ под музыку с элементами аквааэробики. "«Ловцы жемчуга» «Водный волейбол» | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Оценка техники подачи мяча. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику подачи мяча. | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику блокирования | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Инструктаж по правилам поведения и ТБ. Техника спортивного плавания | . "Беседа, инструктаж; демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания Плавание на спине с различным положением рук Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | Знают правила ТБ, выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику блокирования. | Коммуникативные: уметь работать в паре | ||||||
Волейбол | Оценка техники нападающего удара. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику нападающего удара | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. | Контрольное упражнение :сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на максимальное кол-во раз Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка за тест | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику верхней прямой подачи. | Коммуникативные: уметь работать в паре | ||||||
Волейбол | ОРУ в движении. Нападающий удар. Перемещения в стойке (боком, лицом и спиной вперёд). Передача мяча двумя руками сверху над собой и после перемещения вперёд. Встречные эстафеты. Игра волейбол. | Текущий | Уметь описывать технику игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно. | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками в процессе обучения. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. Старт. | ОРУ развитие координации, прыжки разных видов Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | ОРУ в движении. Игра волейбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают правила игры | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Волейбол | ОРУ в парах. Игра волейбол. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают правила игры | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. Прыжки. | "ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения " Контрольное упражнение: (1счёт-гребок, 2-4 пауза). Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка за тест | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | ОРУ на месте. Игра волейбол. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают правила игры | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Текущий | Описывает технику передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику передачи мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику броска мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Простые повороты. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3 х 2). Развитие скоростных качеств | Текущий | . Описывает технику передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в тройках | ||||||
Баскетбол | Оценка техники ведения мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*1* 2). | Контрольный | Описывает технику ведения мяча. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Кроль на спине. Простые повороты. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х / * 2). Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику ловли и передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в тройках | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение | ОРУ, демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания. Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Оценка техники штрафного броска. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. | Штрафной бросок: 8п-5; 6п-4; 4п-3; 3п-2. | Описывает технику штрафного броска | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на груди. Игры на воде. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Игры и эстафеты на воде. Кроль на спине в полной координации. | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Баскетбол | ОРУ в парах. Ведение мяча правой (левой) рукой с обведением фишек. Два шага бросок в кольцо с проходом защитника. 3-х очковые броски с разных точек. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | ОРУ на месте. 3-х очковые броски с разных точек. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Баскетбол | ОРУ в парах. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения. Контрольное упражнение: скакалка Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Кроссовая подготовка (6 ч) | ||||||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: определять и давать оценку своему двигательному действию. Уметь устранять типичные ошибки. | ||||||
Кроль на спине. | Контрольное упражнение: сед углом Кроль на спине в полной координации, повороты на спине, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | ОРУ в движении. Бег 18 минут. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Контрольное упражнение: кроль на спине в полной координации 25 м(с учётом) | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости | Контрольный М.: «5»-12.40; «4»-13.30; «3»-14.30; Д.: «5»-10.20; «4»-11.15; «3»-12.10; | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Легкая атлетика(9 ч) | ||||||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту. | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Челночный бег. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Развитие скоростных качеств. | Текущий | Описывают технику низкого старта | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту. | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Челночный бег. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Развитие скоростных качеств. | Контрольный | Описывают технику низкого старта | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Метание мяча и гранаты | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча. | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Метание мяча и гранаты. | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Метание мяча и гранаты. | Метание гранаты на дальность. ОРУ на месте. Развитие скоростно-силовых качеств | Контрольный | Описывают технику метания гранаты | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ с гимнастическими палками. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Техника безопасности и правила поведения рядом с открытым водоемом Игры на воде | Техника безопасности и правила поведения на открытом водоеме «Водный волейбол» «Фигуры» | Текущий (устный опрос) | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Контрольный | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Приложение № 2
Обучающиеся 11 «Б» – вновь прибывшие дети, со средним уровнем обученности, физической подготовки и знаний. Потому необходимо постараться с данными обучающимися пройти весь курс по физической культуре, с упором на повторение и получение знаний, уровня физической подготовки, которые у них сформировались с 8 по 10 класс.
Календарно-тематическое планирование аудиторной нагрузки в 11 «Б» классе
№ п/п | Тема урока | Элементы содержания (практика) | Вид контроля | Планируемые предметные результаты | Планируемые метапредметные и личностные результаты | Планируемая дата проведения | Фактическая дата проведения | |||
Плавание (34 ч.) Легкая атлетика (7 ч) | ||||||||||
ТБ на уроках физической культуры | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Текущий | Описывают технику низкого старта | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Инструктаж по правилам поведения и ТБ. Освоение с водной средой. | Правила поведения на уроке в бассейне, в зале сухого плавания Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза» | Текущий | Правильно входят по трапу в воду, выполняют упражнения стоя на дне и держась за бортик. | . Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Прыжок в длину | Совершенствование технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание и приземление. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику прыжка в длину | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время прыжков | ||||||
Прыжок в длину | Совершенствование технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание и приземление. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | Контрольный, сдача норматива | Описывают технику прыжка в длину | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время прыжка в длину. | ||||||
Освоение с водной средой. | ОРУ, имитация упражнений по освоению с водной средой. Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза» | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Метание гранаты | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в движении. Хват гранаты. Разбег выполняется скрестным шагом, финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» финальное усилие –хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз. Специальные беговые упражнения. Игра «Кто дальше бросит» | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время метания гранаты. | ||||||
Метание гранаты | Закрепление техники метания гранаты. Хват гранаты. Разбег выполняется скрестным шагом, финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» финальное усилие –хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Контрольный | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время метания гранаты. | ||||||
Кроссовая подготовка (6 ч) | ||||||||||
Освоение с водной средой. Дыхание в воде | . ОРУ,имитация упражнений по освоению с водной средой Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза». Упражнения на дыхание | Текущий | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ в парах. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Дыхание в воде. Освоение с водной средой. Старт | . ОРУ, имитация упражнений по освоению с водной средой Упражнения по освоению с водой. Упражнения на дыхание, спады в воду. | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Освоение с водной средой. Старт. Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами кроль. Подводящие упражнения к кролю на спине. Упражнения на освоение с водой и дыхание. Скольжение на спине с доской и работой ногами кроль. | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (3000 и 2000м) на результат. Развитие выносливости. | Контрольный М.: «5»-12.40; «4»-13.30; «3»-14.30; Д.: «5»-10.20; «4»-11.15; «3»-12.10; | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами. Контрольное упражнение: наклон вперед из положения стоя Скольжения на груди и на спине с различным положением рук. | Оценка за тест | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Гимнастика (14 ч) | ||||||||||
Висы и упоры. Лазание. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Кроль на спине. Старт. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами кроль. Подводящие упражнения к кролю на спине. "Стрелочка" на спине. Спады в воду. . | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Висы и упоры. Лазание | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема. Развитие силы. | Текущий | Описывают технику поднимания прямых ног из виса на гимнастической стенке | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время выполнения упражнений. | ||||||
Кроль на спине. Игры на воде. | ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине. «Проплыви в воротики», «Водолазы», «Морские жители». | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской умеют играть в игры на воде. | Управляют своими эмоциями. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ в парах. Поднимание согнутых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Развитие силы рук и плечевого пояса. Лазанье по канату без помощи ног. | Текущий | Описывают технику поднимания прямых ног из виса на гимнастической стенке | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ в движении. Из виса подъем силой в упор. Развитие силы рук и плечевого пояса. Лазанье по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине. Плавание на спине с доской, на груди с доской, дыхание, скольжение. | Оценка техники выполнения | Правильно выполняют основные движения | Добросовестно выполняют учебные задания.. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ с гимнастической палкой. Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Совершенствование подъема переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику подъема переворотом силой и подъем переворотом махом. Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ с гимнастической палкой. Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Совершенствование подъема переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Контрольный, сдача нормативов( отжимания от пола: Д:20-«5»; 15-«4»; 10-«3» и подтягивание на высокой перекладине: М: 12-«5»; 10- «4»; 7-«3» | Описывают технику подъема переворотом силой и подъем переворотом махом. Описывают технику лазания по канату | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками во время выполнения упражнений. | ||||||
Кроль на спине. Старты.
| ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Длинный кувырок вперед (м.). Мост из исходного положения стоя (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Развитие силовых способностей. | Текущий | Описывают технику прыжка ноги врозь | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками во время выполнения упражнений. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в движении.. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Длинный кувырок вперед (м.). Мост из исходного положения стоя (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Развитие силовых способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Кроль на спине. Старты. | ОРУ имитация работы ног и дыхание. Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Совершенствование прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Стойка на руках и голове (м.). Кувырок назад. «Мост». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Совершенствование прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Техника выполнения стойки на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге. «Мост». Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений | Личностные: умения анализировать и корректировать технику стойки на руках и голове | ||||||
Кроль на спине. | Контрольное упражнение сгибание-разгибание туловища из положения лёжа на спине(пресс) Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание, прыжки в воду | Оценка за тест | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ с гимнастической палкой. Колесо на одной руке (м.). Равновесие на одной ноге. Стойка на лопатках (д.). Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику колеса | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | Сдача нормативов «гимнастическая комбинация». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, кувырок вперед и назад, стойка на руках и голове, «мост», «колесо», равновесие на одной ноге). | Контрольный | Уметь страховать и помогать партнеру | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на развитие силовых качеств, имитационные упражнения Контрольное упражнение: Раздельно-попеременный способ плавания кролем на спине (через «стрелочку») 25м | Оценка за тест | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Спортивные игры (28 ч). Волейбол и баскетбол. | ||||||||||
Волейбол | Инструктаж по ТБ Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику передачи мяча | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ в движении. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | Текущий | Описывают технику передачи мяча | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Кроль на спине. Старт | "ОРУ, упражнения на развитие силовых качеств, имитационные упражнения" Плавание на спине с доской, раздельно-попеременный способ плавания кролем на спине .Прыжки в воду | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | Текущий | Описывают технику нападающего удара. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Волейбол | Оценка техники передачи мяча. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику передачи мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Старт | ОРУ развитие координации, прыжки разных видов Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику нападающего удара. | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику приема мяча снизу. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Аквааэробика Игры на воде | ОРУ под музыку с элементами аквааэробики. "«Ловцы жемчуга» «Водный волейбол» | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Оценка техники подачи мяча. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику подачи мяча. | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику блокирования | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Инструктаж по правилам поведения и ТБ. Техника спортивного плавания | . "Беседа, инструктаж; демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания Плавание на спине с различным положением рук Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | Знают правила ТБ, выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику блокирования. | Коммуникативные: уметь работать в паре | ||||||
Волейбол | Оценка техники нападающего удара. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику нападающего удара | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. | Контрольное упражнение :сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на максимальное кол-во раз Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка за тест | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику верхней прямой подачи. | Коммуникативные: уметь работать в паре | ||||||
Волейбол | ОРУ в движении. Нападающий удар. Перемещения в стойке (боком, лицом и спиной вперёд). Передача мяча двумя руками сверху над собой и после перемещения вперёд. Встречные эстафеты. Игра волейбол. | Текущий | Уметь описывать технику игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно. | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками в процессе обучения. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. Старт. | ОРУ развитие координации, прыжки разных видов Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | ОРУ в движении. Игра волейбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают правила игры | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Волейбол | ОРУ в парах. Игра волейбол. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают правила игры | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. Прыжки. | "ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения " Контрольное упражнение: (1счёт-гребок, 2-4 пауза). Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка за тест | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | ОРУ на месте. Игра волейбол. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают правила игры | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Текущий | Описывает технику передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику передачи мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику броска мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Простые повороты. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3 х 2). Развитие скоростных качеств | Текущий | . Описывает технику передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в тройках | ||||||
Баскетбол | Оценка техники ведения мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*1* 2). | Контрольный | Описывает технику ведения мяча. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Кроль на спине. Простые повороты. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х / * 2). Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику ловли и передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в тройках | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение | ОРУ, демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания. Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Оценка техники штрафного броска. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. | Штрафной бросок: 8п-5; 6п-4; 4п-3; 3п-2. | Описывает технику штрафного броска | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на груди. Игры на воде. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Игры и эстафеты на воде. Кроль на спине в полной координации. | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Баскетбол | ОРУ в парах. Ведение мяча правой (левой) рукой с обведением фишек. Два шага бросок в кольцо с проходом защитника. 3-х очковые броски с разных точек. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | ОРУ на месте. 3-х очковые броски с разных точек. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Баскетбол | ОРУ в парах. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения. Контрольное упражнение: скакалка Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Кроссовая подготовка (6 ч) | ||||||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: определять и давать оценку своему двигательному действию. Уметь устранять типичные ошибки. | ||||||
Кроль на спине. | Контрольное упражнение: сед углом Кроль на спине в полной координации, повороты на спине, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | ОРУ в движении. Бег 18 минут. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Контрольное упражнение: кроль на спине в полной координации 25 м(с учётом) | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости | Контрольный М.: «5»-12.40; «4»-13.30; «3»-14.30; Д.: «5»-10.20; «4»-11.15; «3»-12.10; | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Легкая атлетика(9 ч) | ||||||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту. | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Челночный бег. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Развитие скоростных качеств. | Текущий | Описывают технику низкого старта | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту. | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Челночный бег. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Развитие скоростных качеств. | Контрольный | Описывают технику низкого старта | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Метание мяча и гранаты | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча. | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Метание мяча и гранаты. | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Метание мяча и гранаты. | Метание гранаты на дальность. ОРУ на месте. Развитие скоростно-силовых качеств | Контрольный | Описывают технику метания гранаты | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ с гимнастическими палками. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Техника безопасности и правила поведения рядом с открытым водоемом Игры на воде | Техника безопасности и правила поведения на открытом водоеме «Водный волейбол» «Фигуры» | Текущий (устный опрос) | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Контрольный | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Приложение № 3
Обучающиеся 11 «В» – вновь прибывшие дети, со средним уровнем обученности, физической подготовки и знаний. Потому необходимо постараться с данными обучающимися пройти весь курс по физической культуре, с упором на повторение и получение знаний, уровня физической подготовки, которые у них сформировались с 8 по 10 класс.
Календарно-тематическое планирование аудиторной нагрузки в 11 «В» классе
№ п/п | Тема урока | Элементы содержания (практика) | Вид контроля | Планируемые предметные результаты | Планируемые метапредметные и личностные результаты | Планируемая дата проведения | Фактическая дата проведения | |||
Плавание (34 ч.) Легкая атлетика (7 ч) | ||||||||||
ТБ на уроках физической культуры | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Текущий | Описывают технику низкого старта | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Инструктаж по правилам поведения и ТБ. Освоение с водной средой. | Правила поведения на уроке в бассейне, в зале сухого плавания Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза» | Текущий | Правильно входят по трапу в воду, выполняют упражнения стоя на дне и держась за бортик. | . Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Прыжок в длину | Совершенствование технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание и приземление. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику прыжка в длину | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время прыжков | ||||||
Прыжок в длину | Совершенствование технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание и приземление. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. | Контрольный, сдача норматива | Описывают технику прыжка в длину | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время прыжка в длину. | ||||||
Освоение с водной средой. | ОРУ, имитация упражнений по освоению с водной средой. Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза» | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Метание гранаты | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в движении. Хват гранаты. Разбег выполняется скрестным шагом, финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» финальное усилие –хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз. Специальные беговые упражнения. Игра «Кто дальше бросит» | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время метания гранаты. | ||||||
Метание гранаты | Закрепление техники метания гранаты. Хват гранаты. Разбег выполняется скрестным шагом, финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» финальное усилие –хлёсткое движение кистью. Повторить 3-5 раз. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Контрольный | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время метания гранаты. | ||||||
Кроссовая подготовка (6 ч) | ||||||||||
Освоение с водной средой. Дыхание в воде | . ОРУ,имитация упражнений по освоению с водной средой Упражнения по освоению с водой, «поплавок», «звездочка», «медуза». Упражнения на дыхание | Текущий | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ в парах. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Дыхание в воде. Освоение с водной средой. Старт | . ОРУ, имитация упражнений по освоению с водной средой Упражнения по освоению с водой. Упражнения на дыхание, спады в воду. | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения по освоению с водой, дышат в воду | Добросовестно выполнять учебные задания. Учиться работать по предложенному учителем плану | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Освоение с водной средой. Старт. Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами кроль. Подводящие упражнения к кролю на спине. Упражнения на освоение с водой и дыхание. Скольжение на спине с доской и работой ногами кроль. | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (3000 и 2000м) на результат. Развитие выносливости. | Контрольный М.: «5»-12.40; «4»-13.30; «3»-14.30; Д.: «5»-10.20; «4»-11.15; «3»-12.10; | Описывают технику бега | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время бега. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами. Контрольное упражнение: наклон вперед из положения стоя Скольжения на груди и на спине с различным положением рук. | Оценка за тест | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Гимнастика (14 ч) | ||||||||||
Висы и упоры. Лазание. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Кроль на спине. Старт. | ОРУ, упражнения на дыхание, работа ногами кроль. Подводящие упражнения к кролю на спине. "Стрелочка" на спине. Спады в воду. . | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской | Добросовестно выполняют учебные задания. | ||||||
Висы и упоры. Лазание | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема. Развитие силы. | Текущий | Описывают технику поднимания прямых ног из виса на гимнастической стенке | Личностные результаты: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время занятия по гимнастике. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время выполнения упражнений. | ||||||
Кроль на спине. Игры на воде. | ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине. «Проплыви в воротики», «Водолазы», «Морские жители». | Оценка техники выполнения | Выполняют основные упражнения, подводящие к кролю на спине, скольжение на груди и на спине с доской умеют играть в игры на воде. | Управляют своими эмоциями. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ в парах. Поднимание согнутых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Развитие силы рук и плечевого пояса. Лазанье по канату без помощи ног. | Текущий | Описывают технику поднимания прямых ног из виса на гимнастической стенке | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ в движении. Из виса подъем силой в упор. Развитие силы рук и плечевого пояса. Лазанье по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине. Плавание на спине с доской, на груди с доской, дыхание, скольжение. | Оценка техники выполнения | Правильно выполняют основные движения | Добросовестно выполняют учебные задания.. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ с гимнастической палкой. Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Совершенствование подъема переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Текущий | Описывают технику подъема переворотом силой и подъем переворотом махом. Описывают технику лазания по канату | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Висы и упоры. Лазание. | ОРУ с гимнастической палкой. Поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке и удержание угла в висе. Совершенствование подъема переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Контрольный, сдача нормативов( отжимания от пола: Д:20-«5»; 15-«4»; 10-«3» и подтягивание на высокой перекладине: М: 12-«5»; 10- «4»; 7-«3» | Описывают технику подъема переворотом силой и подъем переворотом махом. Описывают технику лазания по канату | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками во время выполнения упражнений. | ||||||
Кроль на спине. Старты.
| ОРУ, упражнения для изучения кроля на спине Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Длинный кувырок вперед (м.). Мост из исходного положения стоя (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Развитие силовых способностей. | Текущий | Описывают технику прыжка ноги врозь | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками во время выполнения упражнений. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в движении.. Техника прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Длинный кувырок вперед (м.). Мост из исходного положения стоя (д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Развитие силовых способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Кроль на спине. Старты. | ОРУ имитация работы ног и дыхание. Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Совершенствование прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Стойка на руках и голове (м.). Кувырок назад. «Мост». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | Личностные: соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время упражнений. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ в парах. Совершенствование прыжка ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Техника выполнения стойки на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге. «Мост». Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений | Личностные: умения анализировать и корректировать технику стойки на руках и голове | ||||||
Кроль на спине. | Контрольное упражнение сгибание-разгибание туловища из положения лёжа на спине(пресс) Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание, прыжки в воду | Оценка за тест | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | ОРУ с гимнастической палкой. Колесо на одной руке (м.). Равновесие на одной ноге. Стойка на лопатках (д.). Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику колеса | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Акробатические упражнения. Опорный прыжок. | Сдача нормативов «гимнастическая комбинация». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, кувырок вперед и назад, стойка на руках и голове, «мост», «колесо», равновесие на одной ноге). | Контрольный | Уметь страховать и помогать партнеру | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, упражнения на развитие силовых качеств, имитационные упражнения Контрольное упражнение: Раздельно-попеременный способ плавания кролем на спине (через «стрелочку») 25м | Оценка за тест | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавать раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавать на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног | Добросовестно выполняют учебные задания | ||||||
Спортивные игры (28 ч). Волейбол и баскетбол. | ||||||||||
Волейбол | Инструктаж по ТБ Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают технику передачи мяча | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ в движении. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | Текущий | Описывают технику передачи мяча | Личностные: соблюдать дисциплину и правила ТБ. | ||||||
Кроль на спине. Старт | "ОРУ, упражнения на развитие силовых качеств, имитационные упражнения" Плавание на спине с доской, раздельно-попеременный способ плавания кролем на спине .Прыжки в воду | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координации. | Текущий | Описывают технику нападающего удара. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Волейбол | Оценка техники передачи мяча. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику передачи мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Старт | ОРУ развитие координации, прыжки разных видов Плавание на спине с доской, скольжение на груди с доской, дыхание, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ в парах. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику нападающего удара. | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику приема мяча снизу. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Аквааэробика Игры на воде | ОРУ под музыку с элементами аквааэробики. "«Ловцы жемчуга» «Водный волейбол» | Оценка техники выполнения | Выполняют упражнения, подводящие к кролю на спине, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовать движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами | Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни. | ||||||
Волейбол | Оценка техники подачи мяча. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику подачи мяча. | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику блокирования | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Инструктаж по правилам поведения и ТБ. Техника спортивного плавания | . "Беседа, инструктаж; демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания Плавание на спине с различным положением рук Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | Знают правила ТБ, выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику блокирования. | Коммуникативные: уметь работать в паре | ||||||
Волейбол | Оценка техники нападающего удара. Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают технику нападающего удара | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение.
| Контрольное упражнение :сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на максимальное кол-во раз Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка за тест | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают технику верхней прямой подачи. | Коммуникативные: уметь работать в паре | ||||||
Волейбол | ОРУ в движении. Нападающий удар. Перемещения в стойке (боком, лицом и спиной вперёд). Передача мяча двумя руками сверху над собой и после перемещения вперёд. Встречные эстафеты. Игра волейбол. | Текущий | Уметь описывать технику игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно. | Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками в процессе обучения. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. Старт. | ОРУ развитие координации, прыжки разных видов Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | ОРУ в движении. Игра волейбол. Развитие координационных способностей. | Текущий | Описывают правила игры | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Волейбол | ОРУ в парах. Игра волейбол. Развитие координационных способностей | Текущий | Описывают правила игры | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. Прыжки. | "ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения " Контрольное упражнение: (1счёт-гребок, 2-4 пауза). Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка за тест | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Волейбол | ОРУ на месте. Игра волейбол. Развитие координационных способностей | Контрольный | Описывают правила игры | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Текущий | Описывает технику передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине согласование движений, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжок «солдатиком» | Оценка техники выполнения | выполняют упражнения для развития физических качеств, плавают раздельно-попеременным способом на спине, правильно плавают на спине с различным положением рук, а также согласовывают движение рук и ног. Прыгают с тумбочки в воду вниз ногами «солдатиком», выполняют спады в воду. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, радуются успехам своих товарищей | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику передачи мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику броска мяча | Личностные: уметь выявлять и корректировать простейшие ошибки. | ||||||
Кроль на спине. Простые повороты. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3 х 2). Развитие скоростных качеств | Текущий | . Описывает технику передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в тройках | ||||||
Баскетбол | Оценка техники ведения мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*1* 2). | Контрольный | Описывает технику ведения мяча. | Коммуникативные: уметь работать в паре. | ||||||
Кроль на спине. Простые повороты. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х / * 2). Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику ловли и передачи мяча | Коммуникативные: уметь работать в тройках | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине. Скольжение | ОРУ, демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания. Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Оценка техники штрафного броска. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. | Штрафной бросок: 8п-5; 6п-4; 4п-3; 3п-2. | Описывает технику штрафного броска | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на груди. Игры на воде. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения Игры и эстафеты на воде. Кроль на спине в полной координации. | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | Совершенствование передвижений и остановок игрока. ОРУ на месте. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Баскетбол | ОРУ в парах. Ведение мяча правой (левой) рукой с обведением фишек. Два шага бросок в кольцо с проходом защитника. 3-х очковые броски с разных точек. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, демонстрация кинофильма по технике спортивного плавания Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Баскетбол | ОРУ на месте. 3-х очковые броски с разных точек. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику два шага бросок | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Баскетбол | ОРУ в парах. Игра баскетбол. | Текущий | Описывает технику ведения мяча | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Кроль на спине. | ОРУ, прыжки, специальные упражнения, имитационные упражнения. Контрольное упражнение: скакалка Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Кроссовая подготовка (6 ч) | ||||||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: уметь проявлять инициативу. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: определять и давать оценку своему двигательному действию. Уметь устранять типичные ошибки. | ||||||
Кроль на спине. | Контрольное упражнение: сед углом Кроль на спине в полной координации, повороты на спине, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости. | Текущий | Описывают технику бега | Личностные результаты: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | ОРУ в движении. Бег 18 минут. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
| Текущий | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Контрольное упражнение: кроль на спине в полной координации 25 м(с учётом) | Оценка за тест | правильно выполнять основные изучаемые движения, ОРУ, плавать кролем на спине в полной координации, выполнять простой поворот при плавании кролем на спине. | Стремиться к успешности в условиях спортивной деятельности | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ с гимнастической полкой. Спортивные игры (волейбол). Развитие выносливости | Текущий | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Бег по пересеченной местности. | Бег (3000 м) на результат. Развитие выносливости | Контрольный М.: «5»-12.40; «4»-13.30; «3»-14.30; Д.: «5»-10.20; «4»-11.15; «3»-12.10; | Описывают технику бега | Личностные: уметь бежать в равномерном темпе от 15 до 30 минут. | ||||||
Легкая атлетика(9 ч) | ||||||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту. | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Челночный бег. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Развитие скоростных качеств. | Текущий | Описывают технику низкого старта | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Спринтерский бег. Прыжок в высоту. | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ на месте. Челночный бег. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Развитие скоростных качеств. | Контрольный | Описывают технику низкого старта | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Метание мяча и гранаты | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча. | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Метание мяча и гранаты. | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Текущий | Описывают технику метания гранаты | Личностные результаты: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Метание мяча и гранаты. | Метание гранаты на дальность. ОРУ на месте. Развитие скоростно-силовых качеств | Контрольный | Описывают технику метания гранаты | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Кроль на спине | ОРУ, прыжки на месте, упражнения на гибкость, специальные упражнения Кроль на спине в полной координации, скольжение на груди с доской и дыханием, прыжки в воду по заданию | Оценка техники выполнения | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ с гимнастическими палками. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Текущий | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
Техника безопасности и правила поведения рядом с открытым водоемом Игры на воде | Техника безопасности и правила поведения на открытом водоеме «Водный волейбол» «Фигуры» | Текущий (устный опрос) | П.: выполнять, специальные упражнения, имитируя согласования движений рук и ног при плавании кролем на спине, правильно плавать на спине в координации. Прыгать с тумбочки в воду вниз ногами. | Л.: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | ||||||
Прыжок в высоту. | ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. | Контрольный | Описывают технику прыжка в высоту | Личностные: уметь проявлять терпение и личную инициативу. | ||||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...