Комбинированный урок
план-конспект урока по физкультуре

Часть

урока

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методи-

ческие указания

В
В
О
Д
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

   О
  С
  Н
  О
  В
  Н
  А
  Я

  Ч
  А
  С
  Т
  Ь

   З
  А
  К
  Л
  Ю
  Ч
  И
  Т
  Е
  Л
  Ь
  Н
  А
  Я

  Ч
  А
  С
  Т
  Ь

Построение в одну шеренгу

Постановка задач урока

Выполнение строевых команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

Ходьба:
А) На носках, руки вверх.
Б) На пятках, руки в сторону.
В) На внешнем своде стопы, руки на пояс.
Г) На внутреннем своде стопы, руки за спину.

Бег:
А) Обычный бег.
Б)Бег с захлёстыванием голени.
В)Бег с подниманием бедра.

Ходьба:

Перестроение в две колонны

Разминка игровым способом «Кузнечики».

Комплекс ОРУ: 
1.И.с.-руки на пояс
   1.наклон головы вперед
   2.наклон головы назад
   3.наклон головы влево
   4.наклон головы вправо

2.И.п.-руки к плечам
  1-4-круги руками вперед
  5-8-круги руками назад

3.И.п.-правая рука вверху, левая внизу.
  1-2-отведение прямых рук назад
  3-4-смена рук

4.И.п.-руки на пояс
  1-поворот туловища вправо
  2-И.п.
  3-тоже в другую сторону
  4-И.п.

5.И.п.-руки на пояс
  1-наклон к правой ноге
  2-наклон
  3-наклок к левой
  4-И.п.

6.И.п.-ноги врозь
  1-присед руки вперед
  2-И.п.
  3-тоже самое
  4-И.п.

7.И.п. руки на пояс
  1-подскок ноги врозь, руки в стороны
  2-И.п.
  3-тоже самое
  4-И.п.

8.И.п.-О.С.
1-руки вверх, вдох
2-И.п.,выдох
3-4-то же самое

Построение в одну шеренгу

I. Совершенствовать передачу мяча на в движении.

Игра: «5 передач»

Перестроение в одну шеренгу.

Подведение итогов игры.

II. Развивать скоростно-силовые качества.

Игра: «Эстафета с гимнастической палкой»

III. Воспитывать у учащихся чувства коллективизма.

Игра: «Оборона крепости»

Перестроение в одну шеренгу.

Подведение итогов игры.

Выход из зала.

10 сек

20 сек

30 сек

10 сек

10 сек

10 сек

10 сек

круг
полкруга

полкруга

Круг

15 сек

9 мин

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5-6 раз

30 сек

8-9 мин

30 сек

30 сек

8-9 мин

8-9 мин

30 сек

30 сек

10 сек

«В одну шеренгу становись!»

Доступно и кратко

Добиться правильного их выполнения

Спину держать прямо.

Восстанавливаем дыхание

«Налево в колону по два марш!»

Учащиеся выполняют комплекс ОРУ по команде учителя первый игрок команды по очереди должен, перепрыгивая через обруч, дойти до разворота, вернуться назад бегом и передать эстафету следующему.

Руки прямые

Глубже наклон

В колонну по одному налево в обход за направляющим шагом марш

Учащиеся, разбившись на команды стараются выполнить передачу между совей команды.
Игра заключается в том, чтобы за возможно короткое время сделать без ошибок 5 передач.
Варианты передач:
1) смешанные;
2) только верхом;
3) только низом;
4) передача верхом, а прием низом.

« В одну шеренгу становись!»

Выделить лучших игроков.

Команды строятся в колонну по два.
Каждая команда, разделившись пополам, становится лицом друг к другу на определенном расстоянии.
По сигналу преподавателя первые пары бегут навстречу друг другу.
Одна пара держит гимнастическую палку, а другая должна перепрыгнуть через эту палку.
Затем игроки передают палку первым номерам противоположной колонны, а сами бегут в конец колонны.

Команды располагаются по кругу. Снаружи—нападающие, внутри—защитник, в центре — "крепость". Нападающие передают волейбольный мяч руками друг другу и при удобном случае стремятся пробить по "крепости". Игрок, защищающий "крепость", должен отбивать мяч двумя руками снизу, двумя руками сверху или одной рукой.

« В одну шеренгу становись!»

Выделить лучших игроков.

"Налево из спортивного зала шагом марш"