Конспект урока. Тема: «Броски и ловля мяча в парах»
план-конспект урока по физкультуре

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная (11 минут)

I. Построение.

Объявление темы урока.

Перестроение.

II. Беговая разминка.

III.Ходьба:

1.На носках

2.На пятках

3.На внешней стороне стопы

4.На внутренней стороне стопы

5.Гуськом

Перестроение.

IV. Комплекс ОРУ в кругу.

1.И.П.-О.С. Наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.

2.И.П.-О.С. Руки к плечам, круговые вращения.

3.И.П. – ноги на ширине плеч. Вращения прямых рук, правая вперед, левая назад (левая вперед, правая назад).

4.И.П.- ноги на ширине плеч. Наклоны вправо (влево).

5.И.П.-О.С. Наклоны вперед.

6.Прямые руки вперед махи ногами.

Перестроение.

2 минуты

5 минут

20 секунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

2 круга по залу

20 секунд

4-6 повторений

4 вперед, 4 назад

4-6 повторений

4-6 повторений

По 2 в каждую сторону

4-6 повторений

4-6 повторений

20 секунд

Напра-во (1-2), налево в обход по залу шагом марш!

Бег в среднем темпе. По свистку бежать в обратном направлении.

Руки на пояс,

Спина прямая.

Без помощи рук.

Образуем круг в центре зала.

Спина прямая.

Больше амплитуда.

Туловище прямо.

Спина прямая.

На 1касаемся пола пальчиками, на 2 - кулачками, на 3 - ладошками.

Ноги прямые.

Правой ногой тянемся к левой руке, левой ногой тянемся к правой.

В 2 шеренги.

Основная (27 минут)

I. Броски мяча в парах.

1.Бросок правой (левой) рукой.

2.Бросок двумя руками из-за головы.

3.Бросокмяча двумя руками из-за головы с ударом о пол.

4.Бросок мяча двумя руками спиной вперед.

5.Бросок мяча от груди двумя руками.

Перестроения

6.Бросок через сетку лицом вперед.

7.Бросок через сетку спиной вперед.

Перестроения

6-8 повторений

6-8 повторений

6-8 повторений

6-8 повторений

6-8 повторений

4 минуты

4 минуты

1 минута

Левая (правая) нога впереди, правую (левую) отводим назад прямую. Ловить мяч после выполнения броска.

Ноги на одной прямой, небольшой наклон туловища вперед. Ловить мяч после выполнения броска.

Выполнить бросок с такой силой, чтобы мяч от пол в отскок попал точно в руки партнеру.

Выполнить передачу мяча точно на грудь партнеру.

1-е номера бросают мяч «по дуге»,

2-е номера по прямой линии, точно на грудь партнеру. Затем меняются.

1-е номера становятся на одну из линий 3м от сетки, лицом к ней. 2-е номера на противоположную, лицом к партнеру.

Выполнять передачи точно в руки своему партнеру.

2-е номера кладут мячи, беремся за руки, образуем круг.

                                                                        Заключительная(7 минуты)

I. Игра «Гонка мячей по кругу».

II. Построение. Объявление результатов урока.

III.Домашнее задание.

5 минут

1 минута

1 минута

Игроки получают волейбольный мяч, по сигналу один из игроков бросает мяч ближайшему слева игроку и ожидает передачи мяча справа. Постепенно в игру вводят второй и третий волейбольные мячи. Задача игроков не уронить мяч на пол при ловле. Игра продолжается пока в кругу не останется 2 игрока. Они и будут считаться победителями.

Похвалить за успехи. Отметить особенности поведения детей на уроке.

Следить за осанкой при письме, движении, игре и т.д.