Перспективно-календарное планирование (плавание)
учебно-методический материал по физкультуре

Месяц

Содержание работы

Октябрь

1. Ознакомить детей со свойствами воды (научить детей не бояться брызг, не вытирать лицо руками)

2. Учить самостоятельно передвигаться в воде в различных направлениях (прыгать в воде)

2. Учить задержке дыхания. Учить делать выдох в воду

Ноябрь

1. Научить детей лежать на воде с нарукавниками (на спине)
2. Учить опускать лицо в воду
3. Учить работать ногами у неподвижной опоры

Декабрь

1. Совершенствовать вдох и выдох в воду
2. Продолжить обучение задержке дыхания и погружению в воду
3. Учить работать ногами с подвижной опорой

Январь

1. Совершенствовать погружение под воду с задержкой дыхания
2. Закрепить движение ног с подвижной опорой
3. Учить прыжкам в воде

Февраль

1. Совершенствовать лежание на спине с нарукавниками
2. Продолжить обучение работе ногами (с подвижной опорой)
3. Закреплять прыжки в воду

Март

1. Совершенствовать прыжки в воду
2. Закреплять погружение в воду с головой
3. Учить передвижениям под водой

Апрель

1. Совершенствовать движения ног (кролем)
2. Продолжить обучение передвижениям под водой
3. Учить плаванию без нарукавников

Май

1. Совершенствовать передвижение под водой
2. Закрепить плавание без нарукавников
3. Учить лежанию на воде с подвижной опорой

Месяц

Содержание работы

Октябрь

1. Учить выпрыгивать из воды как можно выше
2. Выполнять различные движения руками поочередно
3. Ориентироваться в воде. Открывать глаза под водой

Ноябрь

1. Осваивать вдох и выдох на поверхности воды и в воду
2. Учить выполнять движения руками и ногами
3. Учить выполнять упражнения всплывания

Декабрь

1. Учить скольжению на груди с поддерживающими средствами
2. Выполнять скольжение на груди без вспомогательных средств
3. Выполнять движения одной и двумя руками в воде

Январь

1. Выполнять упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка»
2. Учить движениям руками брассом, кролем
3. Учить движениям кролем в скольжении

Февраль

1. Закреплять движения в скольжении на груди
2. Выполнять движения ногами с плавательной доской (кролем)
3. Учить передвижениям под водой

Март

1. Плавание на спине с доской
2. Плавание способом кроль с доской
3. Плавание различными сочетаниями спортивных и неспортивных способов

Апрель

1. Совершенствование работы рук и ног способом кроль
2. Совершенствование работы рук и ног способом брасс

Май

1. Закрепление навыков плавания кролем на груди, спине
2. Плавание удобным для себя способом
3. Плавание с задержкой дыхания

  Месяц

                                                                                    Содержание работы

Октябрь

1.Выполнять выдохи в воду (Общеразвивающие упражнения)

2.Совершенствовать работу рук и ног в воде (Комплекс специальных упражнений пловца)

3.Делать упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка» (Игровые, специальные упражнения)

Ноябрь

1. Выполнять скольжение на груди с доской
2. Выполнять скольжение на спине с доской
3. Ныряние с открытыми глазами

Декабрь

1. Выполнять скольжение на груди и спине
2. Учить делать выдохи в воду во время плавания
3. Выполнять скольжение на груди на дальность

Январь

1. Ныряние на глубину с доставанием игрушек со дна
2. Плавание различными сочетаниями с выдохами в воду
3. Плавание при помощи движений рук кролем

Февраль

1. Прыжки в воду из различных положений
2. Ныряние в длину
3. Плавание с выполнением поворотов, в том числе со вспомогательными средствами

Март

1. Плавание стилем кроль на груди
2. Плавание на спине с доской и без
3. Плавание с переворотами

Апрель

1. Плавание различными сочетаниями с выдохами в воду
2. Плавание со сменой способов
3. Плавание любыми способами

Май

1. Эстафеты, игры, различные развлечения на воде
2. Плавание руки брасс, ноги кроль
3. Плавание на груди и спине стилем кроль

Месяц

Содержание работы

Октябрь

1.Лежа на воде в положении «звездочка» на груди и на спине (Общеразвивающие упражнения)

1. 2.Скольжение на груди с доской (Комплекс специальных упражнений пловца)

3.Скольжение на груди и спине (Игровые упражнения)

Ноябрь

1. Совершенствование движений руками и ногами всеми способами плавания.
2. Совершенствование различных вариантов дыхания.
3. Совершенствование спадов в воду

Декабрь

1. Выполнение 20-25 выдохов в воду скольжение на груди и спине.
2. Скольжение на груди на дальность.
3. Совершенствовать работу руками и ногами стилями кроль, брасс

Январь

1. Кувырки в воде.
2. Ныряние с задержкой дыхания.
3. Совершенствование поворотов при плавании на груди и на спине

Февраль

1. Плавание на спине с доской и без.
2. Плавание стилем кроль.
3. Совершенствование поворотов при плавании на груди и на спине

Март

1. Совершенствование различных вариантов дыхания.
2. Совершенствование согласования движений рук 'и ног.
3. Ныряние на расстоянии

Апрель

1. Плавание различными сочетаниями неспортивными и спортивными способами.
2. Эстафеты.
3. Подготовка к стартам «Дельфины»

  Май

1. Плавание способами кроль, брасс.
2. Плавание со сменой способа плавания.

3.Плавание на расстояние в полной координации

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: вызвать интерес к занятиям плаванием

1. Знакомство с бассейном, правилами поведения в

бассейне

2. Знакомство с культурно- гигиеническими правилами и навыками в

бассейне

На суше: игра «Спрячь воздух»

В воде:

1. Ходьба по дну бассейна с заданием
2. Игра «фонтан»
3. Игра «кошка умывается»

Задачи: учить детей самостоятельно спускаться в бассейн, самостоятельно

окунаться, передвигаться по дну бассейна

На суше:

1.Движения руками 2.Подскоки

В воде:

1.передвижение оп дну бассейна вдоль бортика «цапли», «мишки». 2.Игра «бегом за мячом»

III. Игры Самостоятельные игры с игрушками

Задачи: учить спускаться и подниматься из воды по лестнице. Вызывать интерес к занятиям

В воде: 1.Самостоятельно спускаться в бассейн со страховкой (преподавателя) 2.Ходьба по бассейну в различных направлениях Игра: «Ледокол»

3. игра: «Зайки-попрыгайки»
4. Самостоятельные игры с игрушками в бассейне

III Самостоятельный подъем оп лестнице из бассейна

Задачи: учить самостоятельно спускаться, подниматься из бассейна. Приучать детей самостоятельно передвигаться в воде в различных направлениях

В воде: самостоятельный спуск по лестнице

Игра: «Поймай воду» Прыжки около бортика

1. Игра «Лодка на веслах» (ходьба с гребковыми движениями рук)
2. «Фонтан» (движения ног сидя на дне) 3.Ползание крокодилами

III Игра: «солнышко и дождик», бегом за мячом

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: продолжать приучать самостоятельно входить и выходить из воды, упражнять в различных движениях в воде. Учить погружать лицо

в воду. Ознакомить с горизонтальным положением тела

На суше:

1.Задержка дыхания на вдохе 2.Круговые движения руками.

  II В воде:

1. Прыжки около бортика

«зайчики»

2. «Шторм на море» (движения руками в воде)

3. Игра «прятки», «подуй на чай»

4.Движение ног сидя, лежа у бортика на дне

5.Плавание крокодилами.

 III Игра: «кот и мыши»,

«карусель».

На суше:

1. «Звездочка», «стрела»

Задержка дыхания на вдохе 2-3 раза.

II В воде:

1. Прыжки около бортика с погружением
2. «Пузыри»

1. Крокодилы с движением ногами вверх, вниз

2. Прыжки «лягушата»
3. «Дельфины»

 III Игры:

1. «Солнышко и дождик»

«Кто быстрее?»  Свободные игры.

На суше: задержка дыхания на вдохе 2-3 раза.

Круговые движения одной рукой, затем другой рукой вперед, назад

В воде:

Передвижения в воде в различных направлениях, в различных положениях (присев, прыжками) II 1. Движения ног сидя на дне (вверх, вниз)

2.Ползание крокодилами с

движениями ногами вверх, вниз

3.Прыжок «дельфина» 4.Погружение в воду

III Игры: «карусель», «мяч ко мне».

На суше: лодочка на веслах. В воде:

Прыжки около бортика с приседанием в воду.

II 1.Погружени в воду «кто глубже» 2.Ползание крокодилами с движением ногами

3.У кого больше фонтан (движение ногами)

III Игры:

1. «солнышко и дождик»
2. «Кто быстрее?»

Свободные игры с игрушками.

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: продолжать учить вытягивать ноги назад в положении лежа и опускать голову, упражнять в задержке дыхания на вдохе

На суше:

«Нарисуй яблоко»,

«стрелки», «звездочка»

В воде: ходьба приставными шагами спиной вперед

II 1.Движения ногами лежа на дне с погружением лица в воду

2. «Водолазы» (пузыри в воду)
3. Кто быстрее спрячется? III Игры: «карусель»,

«лохматый пес», свободные игры с игрушками

На суше:

«Мельница», «спрячь воздух». В воде: Прыжки в приседе

«лягушата»

II 1. Кто быстрее спрячется под воду?

2. Движение ног лежа у

бортика опуская лицо в воду

3. «Крабы», «крокодилы»,

«дельфины»

III Игры: «кот и мыши»,

«дождик»

Свободные игры с игрушками

На суше:

«Фонарики», «морская звезда»,

«стрелочка», «спрячь воздух» В воде:

1. «Остуди чай»
2. Бег по бассейну с гребковыми движениями рук

II 1. Лежа у бортика на дне движения ногами как при плавании кролем на груди

2. Ползание по дну бассейна с погружением в воду, опуская лицо в воду
3. «Звездочка», «стрела», «крабы» III Игры: «Ледокол», «Бегом за мячом»

Свободные игры с игрушками

На суше:

«Звездочка», «стрела»

В воде: 1. Ходьба по дну в наклоне с доской опуская лицо в воду

2. Работа ногами лежа на дне мельница на груди спине
3. выполнение звездочки, стрелы, лежа на дне бассейна
4. «Дельфины» прыжки с выпячиванием ног назад

III игры: «Утки нырки», «игры с мячом», «принеси мяч», «попади в цель»

Игры с игрушками

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: продолжать приучать детей двигать ногами как при плавании кролем. Упражнять в различных движениях в воде. Опускать лицо в

воду

На суше:

«Лошадки» (высоко поднимать колени) Подуть на ладони 3-4 раза II В воде: Ходьба по дну

бассейна «паровозик»

1. бег по дну бассейна

«лошадки»

2. Ползание по дну бассейна на руках с движениями ногами
3. Работа ног лежа у бортика на дне с погружением лица в воду
4. «Пузыри»
5. «Дельфины»

III Игры: «Морской бой» Игры с плавающими игрушками

На суше:

1. Круговые движения руками вперед-назад
2. «Спрячь воздух» II В воде:

Прыжки на двух ногах с приседанием в воду 1.Проползание под шестом

«крокодилами» с погружением головы в воду

2. Работа ногами сидя на дне.
3. выдохи в воду 3 – 4 раза «У кого больше пузырей?»

III Игры: «Коробочка», «у медведя во бору»

Свободные игры с игрушками

На суше:

«Нарисуй». Выпрыгивание вверх на двух ногах

Игра «ветер»

II В воде: 1.Самостоятельный вход в воду. 2.Ходьба вдоль бортика наклонившись «Ледокол»

 3. Стоя у бортика дуть на игрушки (лодочки, рыбки)

4.Стоя в кругу погружения в воду в обруч. «Подуй в колодец»

5.Движения ногами лежа на дне в упоре на руках вверх-вниз

III Игры:

«Кораблики», «звезда», Игры с игрушками

На суше: ходьба с круговыми движениями рук поочередно.

Выпрыгивание вверх на двух ногах.

«Кто дольше?»

II В воде: 1.Ходьба «цапли», «медведи» 2. Бег по дну бассейна в разных направлениях

 3.Всплывание, лежание на воде

4.«Фонтан» - работа ногами лежа в упоре на дне

5.«Дельфины» III Игры:

«Маленькие ножки» «Катание катеров»

Свободные игры с плавающими игрушками

Задачи: учить всплывать и лежать в безопорном положении, делать полный вдох и выдох в воду, добиваться ориентации в бассейне, продолжать

учить движению ног, учить лежать на груди, спине с доской «звездочка»

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1. Ходьба на месте подскоки на двух ногах
2. Вращение двумя руками вперёд -назад
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4 раза)

В воде:

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте 2.Вращение двумя руками вперёд- назад

3. Задержка дыхания на вдохе (3-4 раза)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах. 2 «Спрячь воздух» (3-4 раза)

В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду              3.Подныривание в обруч с

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4) раза

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»

1. Около бортика прыжки на двух ногах «Мячики»
2. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук

«Лодочки на вёслах»

3. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз
4. «Остуди чай»
5. «Рыбки»

плавание по дну бассейна с движением ног

6. Подпрыгивание с падением в воду
7. Лежание на спине. груди с доской
8. Игра «Самолёты», «Лягушата»
9. Самостоятельные игры с игрушками
10. Выход из воды

приседанием в воду

2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игра «Кот и мыши» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды,        со страховкой взрослого

опусканием лица в воду 4.Движения ног лёжа на дне в упоре на руках: на спине, на груди

5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ногами 7.Лежание с доской на груди.

спине. 8.Игры

«Сердитая рыбка»

«Карусели» 9.Самостоятельные игры с игрушками 10.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6) раз
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской
8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»
10. Игры

«Лохматый пёс»

«Брызгалки»

11. Самостоятельные игры с игрушками
12. Выход из воды со страховкой                            взрослого

Задачи: продолжать учить делать полный вдох и выдох в воду, свободно перемещаться в бассейне, выполняя различные задания. Учить всплывать и

лежать в безопорном положении, лежать на груди, спине с доской, «звездочка»

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1.Круговые движения рук 2.Вращение двумя руками вперёд- назад

3. Задержка дыхания на вдохе (3-4 раза)

В воде:

1. Около бортика прыжки на двух ногах «Зайчики»»
2. Погружение в воду «Кто глубже?»
3. «Водолазы»
4. Лёжа в упоре на руках на груди,

На суше:

1. «Фонарики»
2. Задержка дыхания на вдохе (4-6 раз)
3. «Коробочка», «Звёздочка»,

«Стрелочка» В воде:

1. Ходьба, бег, прыжки в воде («Ледокол», «Лягушата»)
2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах 2 «Спрячь воздух» (4-6раз)

«Стрелочка», «Звёздочка»,

«Коробочка» В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду. 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4.Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди

На суше:

1. «Фонарики»
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4) раза

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. Выдохи в воду «Пузыри» (3-4 раза)
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с

спине, работа ног

5. Плавание по дну бассейна с движением ног «Крокодилы» 6.Подпрыгивание с падением в воду.

7. «Крабы»
8. «Лягушата»
9. Игры «Самолёты», «Веселые ребята»
10. Самостоятельные игры с игрушками
11. Выход из воды

4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игра «Солнышко и дождик»,

«Весёлые лягушата» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ногами

7.Лежание с доской на груди. спине

8.Игры

«Бегом за мячом»

«Карусели» 9.Самостоятельные игры с игрушками 10.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

движением ног

5. Выдох в воду (5-6) раз
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской
8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»
10. Игры

«Найди свой домик»

«Спасатели»

11. Самостоятельные игры с игрушками
12. Выход из воды со страховкой взрослого

Задачи: учить детей открывать глаза в воде. Упражнять в скольжении на груди, спине учить работать ногами при плавании кролем

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1.Ходьба, круговые движения рук вперёд, назад

2.

3. Задержка дыхания на вдохе (3-5 сек, 3-4 раза)

В воде:

1. Ходьба с гребковыми

движениями рук, «Лодочки на вёслах»

2. Спрыгивание с бортика ногами вниз
3. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз
4. Скольжение на груди, спине с доской, без неё
5. «Рыбки»

плавание по дну бассейна с

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Вращение двумя руками вперёд- назад

3. Задержка дыхания на вдохе (4-6 раз)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду с головой 2.Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах

«Зайчики»

2 «Спрячь воздух» (3-4 раза) В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах с погружением в воду
2. «Коробочка» с выдохом в воду 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди
5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ногами 7.Лежание с доской на груди, спине.

8.Игры

«Насос»

На суше:

1. Лодочка на вёслах»
2. «Спрячь воздух»
3. Движения ногами из положения сидя

на воде:

1. Движения ногами, сидя на бортике
2. Скольжение на груди, спине с доской
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (3-4) раза

«Коробочка»

6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с

движением ног 6.Подпрыгивание с падением в воду

7.. Игра «Собери со дна» (с открыванием глаз в воде)

«Самолёты»

8. Самостоятельные игры с игрушками
9. Выход из воды

груди, спине

6. «Звёздочка»
7. Игра «Весёлые ребята» (с открыванием глаз в воде)

«Поезд тоннель» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

«Смелые ребята» 9.Самостоятельные игры с игрушками 10.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

доской

8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины» (проплывание через           обруч)
10. Игры

«Лохматый пёс»

«Кот и мыши»

11. Самостоятельные игры с игрушками
12. Выход из воды со страховкой  взрослого

Задачи: продолжать учить открывать глаза в воде, делать полный вдох и выдох в воду, добиваться ориентации в бассейне, продолжать учить движению ног, учить лежать на груди, спине с доской, скользить на груди, спине с доской

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1. Ходьба, бег по краю бассейна друг за другом
2. Вращение двумя руками вперёд- назад
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4 раза)

В воде:

1. Около бортика прыжки на двух ногах «Мячики»
2. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук

«Лодочки на вёслах»

3. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз
4. «Остуди чай»
5. «Рыбки»

Плавание по дну бассейна с движением ног

6. Подпрыгивание с падением в

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Ползание «Крабы»

3. Задержка дыхания на вдохе (3-4 раза)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду
2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на, груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игра «Поезд в тоннель»

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах 2 «Спрячь воздух» (4-6 раз)

3. У кого больше круг?

 В воде:

1. Подскоки около бортика на двух  ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду

3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди
5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ногами 6.Лежание с доской на груди, спине

7.Игры: «Сердитая рыбка»

«Карусели» 8.Самостоятельные игры с

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4) раза

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног.
5. Выдох в воду (5-6 раз)
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской
8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»

воду

7. Лежание на спине, груди с доской
8. Игра «Умка и рыбки», «пузырь»
9. Самостоятельные игры с игрушками
10. Выход из воды

«Точный прыжок» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды   со страховкой взрослого

 игрушками 10.Самостоятельный выход     из бассейна со страховкой взрослого

10. Игры: «Лохматый пёс»

«Карусель»

11. Самостоятельные игры с игрушками
12. Выход из воды со страховкой взрослого

Задачи: учить всплывать и лежать в безопорном положении, делать полный вдох и выдох в воду, добиваться ориентации в бассейне, продолжать учить движению ног, учить лежать на груди, спине с доской

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1. Ходьба на месте подскоки на двух ногах
2. Вращение двумя руками  вперёд-назад
3. Задержка дыхания на вдохе  (3-4 раза)

В воде:

1. Около бортика прыжки на

двух ногах «Мячики»

2. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук

«Лодочки на вёслах»

3. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз
4. «Остуди чай»
5. «Рыбки» Плавание по дну бассейна с движением ног
6. Подпрыгивание с падением в воду
7. Лежание на спине, груди с доской
8. Игра «Самолёты»,

«Лягушата»

9. Самостоятельные игры с игрушками

10.Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте. 2.Вращение двумя руками вперёд- назад

3. Задержка дыхания на вдохе (3-4 раза)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду
2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне  бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на, груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игра «Кот и мыши» 8.Самостоятельные игры с игрушками

  9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах        

2.«Спрячь воздух» (3-4 раза)

В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди

5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ног

6.Лежание с доской на груди, спине

7.Игры: «Сердитая рыбка»

«Оса»

8.Самостоятельные игры с игрушками 9.Самостоятельный выход из бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной  рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4)              раза

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»

2.«Пузыри»

3.«Кто глубже?»

4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках, с                   движением ног
5. Выдох в воду (5-6) раз
6. «Звёздочка»

7.Лежание на груди, спине с доской

8.«Крокодилы» с движением ног, с  продвижением вперёд

«Дельфины»

 9.Игры «Лохматый пёс»

«Море волнуется»

 10.Самостоятельные игры с         игрушками

 11.Выход из воды со страховкой взрослого

Задачи: учить детей открывать глаза в воде. Упражнять в скольжении на груди, спине учить работать ногами при плавании кролем

1

неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1.Ходьба, круговые движения рук вперёд, назад

2. Вращение двумя руками вперёд- -назад

3. Задержка дыхания на вдохе (3-5 сек, 3-4 раза)

В воде:

1. Ходьба с гребковыми

движениями рук, «Лодочки на вёслах»

2. Спрыгивание с бортика ногами вниз
3. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна

вверх, вниз

4. Скольжение на груди, спине с доской, без неё
5. «Рыбки»

плавание по дну бассейна с движением ног

6. Подпрыгивание с падением в воду

7. Игра «Собери со дна» (с открыванием глаз в воде)

«Самолёты»

8. Самостоятельные игры с игрушками

9.Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Вращение двумя руками вперёд- -назад

3. Задержка дыхания на вдохе (4-6 раз)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду с головой 2.Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»

4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игра «Весёлые ребята» (с открыванием глаз в воде)

«Поезд тоннель» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах

«Зайчики»

  2. «Спрячь воздух» (3-4р)

 3.Движения ногами из положения сидя

   В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах с погружением в воду
2. «Коробочка» с выдохом в воду

3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди
5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ногами

6.Лежание с доской на груди, спине

7.Игры: «Насос»

«Смелые ребята» 8.Самостоятельные игры с игрушками 9.Самостоятельный выход из бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Лодочка на вёслах»
2. «Спрячь воздух»
3. Движения ногами из положения               сидя

В воде:

1. Движения ногами, сидя на бортике
2. Скольжение на груди, спине с доской
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног

5.  Выдох в воду (3-4) раза

«Коробочка»

6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской
8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины (проплывание через            обруч)
10. Игры

«Лохматый пёс»; «Нырни в обруч»

11. Самостоятельные игры с игрушками

  12.Выход из воды

Задачи: продолжать учить открывать глаза в воде, делать полный вдох и выдох в воду, добиваться ориентации в бассейне, продолжать учить движению ног, учить лежать на груди, спине с доской, скользить на груди, спине с доской

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1.Ходьба, бег по краю

бассейна друг за другом 2.Вращение двумя руками вперёд-назад

 3.Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз);

В воде:

1. Около бортика прыжки на двух ногах «Мячики» с погружением и открыванием  глаз в воде
2. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук

«Лодочки на вёслах»

3. «Фонтан» движения ног

сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз

4. «Остуди чай» 5. «Рыбки»

Плавание по дну бассейна с движением ног 6.Подпрыгивание с падением в воду

7. Лежание на спине, груди с  доской
8. Игра «Самолёты»

«Дельфинята»

9. Самостоятельные игры с  игрушками

10. Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Ползание «Крабы»

3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду
2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на,

груди, спине.

6. «Звёздочка»
7. Игра «Поезд в тоннель»

«Точный прыжок» 8.Самостоятельные игры с игрушками

  9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах.

2 «Спрячь воздух» (4-6 раз)

3. У кого больше круг?

В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду.

3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди
5. «Крокодилы» с продвижением                   вперёд с работой ног

6.Лежание с доской на груди, спине

7.Игры: «Сердитая рыбка»

«Найди себе пару»

8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (6-8) раз

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6) раз
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской

8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»
10. Игры: «Лохматый пёс»

«Спрячемся под воду»

11. Самостоятельные игры с игрушками

12. Выход из воды со страховкой                  взрослого

Задачи: выполнять упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка», учить движениям руками брассом, кролем, учить движениям как при плавании кролем в скольжении

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1. Ходьба, бег по краю бассейна друг за другом
2. Вращение двумя руками                   вперёд

назад.

3.Движения руками как при плавании брассом

В воде:

1. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук                   брассом, кролем
2. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз, брассом

3.Поплавок»

4. «Звёздочка»

Плавание по дну бассейна с

движением ног 5.Подпрыгивание с падением в воду

 6.Лежание на спине. груди в нарукавниках, без них

7. Игра «Самолёты»

«Спасатели»

8. Самостоятельные игры с игрушками

9.Выход из воды

На суше:

1. Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд
2. Поочередное вращение руками    вперёд, назад
3. Задержка дыхания на вдохе (6-8  раз)

В воде:

1. Лёжа у бортика работа ног как при плавании кролем, брасом 2.Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игра «Поезд в тоннель»

«Точный прыжок» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах

2. «Спрячь воздух» (4-6 раз)

3. У кого больше круг?

В воде:

1. Подскоки около бортика на двух  ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду

 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди
5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ног

6.Лежание с доской на груди, спине

7.Игры: «Сердитая рыбка»

«Звездопад» 8.Самостоятельные игры с игрушками 9.Самостоятельный выход из бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной                    рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (3-4)  раза

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6) раз
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с  доской

8.  «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»
10. Игры «Лохматый пёс»,

«Карусели»

11. Самостоятельные игры с  игрушками

12.Выход из воды со страховкой                 взрослого

Задачи: закреплять движения в скольжении на груди, выполнять движения ногами с плавательной доской (кролем), учить передвижениям под водой

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1.Ходьба, бег по краю бассейна друг за другом с гребковыми

движениями рук 2.Вращение двумя руками вперёд-назад

3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз); В воде:

1. Движения ногами лежа на, груди около бортика, держась за станок, опустив лицо в воду
2. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук «Лодочки на вёслах»
3. «Фонтан» движения ног лёжа на дне бассейна вверх, вниз
4. «У кого больше пузырей?»

5.«Рыбки» Плавание по дну бассейна с движением ног 6.Подпрыгивание с падением в воду

7. Лежание на спине, груди с доской
8. Игры: «Самолёты»

«Дельфины»

9. Самостоятельные игры с игрушками

10.Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Ползание «Крабы»

3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду
2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна, опуская лицо в воду

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игры: «Поезд в тоннель»,

«Точный прыжок»

8. Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах. 2 «Спрячь воздух» (4-6 раз)

3. У кого больше круг? В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4.Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди 5.Лежание с доской на груди, спине

6. Плавание с доской, с

продвижением вперёд, с работой   ног

7. Игры: «Сердитая рыбка»

«Найди себе пару» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (6-8) раз

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6раз)
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской
8. Плавание с доской, с

продвижением вперёд, с работой ног

9. «Дельфины»

Игры: «Лохматый пёс»,

«Дельфины»

10. Самостоятельные игры с

1. игрушками

 11.Выход из воды со страховкой   взрослого

Задачи: плавание на спине с доской, плавание способом кроль с доской, плавание различными сочетаниями спортивных и неспортивных

способов

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1. Ходьба на месте подскоки на двух ногах
2. Вращение двумя руками поочередно вперёд

назад

3. Задержка дыхания на вдохе (4-5 сек 2-3 раза)

В воде:

1. Около бортика выдохи в воду «пузыри»
2. Ходьба по дну бассейна высоко поднимая колени помогая себе гребковыми движениями руками.

3 Лежание на груди с доской

4. Скольжение с доской на спине, груди
5. «Рыбки»
6. Подпрыгивание с падением в воду. «Дельфины»

Лежание на спине, груди с доской

7. Игры: «Самолёты»

«Лягушата»

8. Самостоятельные игры с игрушками
9.  Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте 2.Вращение двумя руками вперёд назад

3. Задержка дыхания на вдохе (4-6 раз)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду с последующим выдохом в воду 2.Движения ногами лежа на груди в нарукавниках

3 Движения ногами лёжа на спине в нарукавниках

4. Лежание на воде с доской на груди, спине
5. Скольжение с доской на груди с движением ног
6. Игры: «Вертолеты»

«Море волнуется» 7.Самостоятельные игры с игрушками

8.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах 2 «Спрячь воздух» (3-4 сек, 4-5 раз)

В воде:

1. Ходьба, бег по краю бассейна, помогая руками
2. «Коробочка» с выдохом в воду. 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа у бортика держась за поручень на груди, опустив лицо в воду
5. Катера с продвижением вперёд на досках с работой ногами, как при плавании кролем

7.Лежание с доской на груди, спине «Кто дольше?» 8.Игры: «Щука», «Буксиры» 8.Самостоятельные игры с игрушками 9.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах с погружением в воду и открыванием глаз в воде
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (4-6 раз)

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6 раз)
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской
8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»

10. Игры: «Лохматый пёс», «Оса»

11.Самостоятельные игры с игрушками

12.Выход из воды со страховкой взрослого

Задачи: совершенствование работы рук и ног способом кроль, совершенствование работы рук и ног способом брасс

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1. Ходьба, бег по краю бассейна друг за другом
2. Вращение двумя руками вперёд

назад. Движения руками как при плавании кролем, брассом В воде:

1. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук брассом, кролем
2. «Фонтан» движения ног сидя, лёжа на дне бассейна вверх, вниз, брассом

4. Поплавок»
5. «Звёздочка»

Плавание по дну бассейна с движением ног

6. Подпрыгивание с падением в воду
7. Лежание на спине, груди в нарукавниках, без них
8. Игры: «Точный прыжок»

«Спасатели»

9. Самостоятельные игры с игрушками

 10. Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Поочередное вращение руками, вперёд, назад

3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз)

В воде:

1. Лёжа у бортика работа ног как при плавании кролем, брасом 2.Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду

5. Лежание на воде с доской на, груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игры: «Поезд в тоннель»

«Самолёты», «Точный прыжок» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах. 2 «Спрячь воздух» (4-6 раз)

3. У кого больше круг? В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4. Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди
5. «Крокодилы» с продвижением вперёд с работой ногами 7.Лежание с доской на груди, спине

8.Игры: «Акула и рыбки» «Звездопад»

9.Самостоятельные игры с игрушками

10.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (4-5 раз)

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6 раз)
6. «Звёздочка»
7. Лежание и скольжение на груди, спине с доской
8. «Крокодилы» с движением ног с продвижением вперёд
9. «Дельфины»
10. Игры: «Лохматый пёс»

«Лабиринт»

11. Самостоятельные игры с игрушками

12. Выход из воды со страховкой                         взрослого

Задачи: закрепление навыков плавания кролем на груди, спине с доской, плавание удобным для себя способом, плавание с задержкой дыхания

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

На суше:

1.Ходьба, бег по краю бассейна друг за другом с гребковыми движениями рук 2.Вращение двумя руками вперёд-назад

3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз)

В воде:

1. Движения ногами лежа на, груди около бортика, держась за станок опустив лицо в воду
2. Ходьба по дну бассейна с гребковыми движениями рук «Лодочки на вёслах»
3. «Фонтан» движения ног лёжа на дне бассейна вверх, вниз
4. «У кого больше пузырей?».
5. «Рыбки»

Плавание по дну бассейна с движением ног

6. Подпрыгивание с падением в воду
7. Лежание на спине, груди с доской
8. Игры: «Самолёты»

«Дельфины»

9. Самостоятельные игры с игрушками

10. Выход из воды

На суше:

1.Ходьба, прыжки на месте, с продвижением вперёд 2.Ползание «Крабы»

3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз)

В воде:

1. Прыжки, стоя у бортика с приседанием в воду
2. Движения ногами лежа на спине, груди, руки в упоре на дне

бассейна, опуская лицо в воду

3. «Водолазы»
4. Плавание «крокодилами» с

движением ног и опусканием лица в воду.

5. Лежание на воде с доской на, груди, спине
6. «Звёздочка»
7. Игры:

«Поезд в тоннель»

«Точный прыжок» 8.Самостоятельные игры с игрушками

9.Самостоятельный выход из воды, со страховкой взрослого

На суше:

1.Ходьба, подскоки на двух ногах. 2 «Спрячь воздух» (4-6 раз)

3. У кого больше круг? В воде:

1. Подскоки около бортика на двух ногах
2. «Коробочка» с выдохом в воду. 3.Подныривание в обруч с опусканием лица в воду

4.Движения ног лёжа на дне в упоре на руках на спине, груди 5.Лежание с доской на груди, спине

6. Плавание с доской, с

продвижением вперёд, с работой ног

7. Игры:

«Сердитая рыбка»

«Найди себе пару» 9.Самостоятельные игры с игрушками 10.Самостоятельный выход из

бассейна со страховкой взрослого

На суше:

1. Ходьба, подскоки на двух ногах
2. Вращение вперёд, назад одной рукой, затем другой
3. Задержка дыхания на вдохе (6-8 раз)

В воде:

1. «Лодочка на вёслах»
2. «Пузыри»
3. «Кто глубже?»
4. Лежание на дне бассейна на груди, спине в упоре на руках с движением ног
5. Выдох в воду (5-6 раз)
6. «Звёздочка»
7. Лежание на груди, спине с доской.
8. Плавание с доской, с

продвижением вперёд, с работой ног.

9. «Дельфины»
10. Игры:

«Водолазы» «Море волнуется»

11. Самостоятельные игры с игрушками
12. Выход из воды со страховкой взрослого

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: вызвать интерес к занятиям плаванием, учить погружаться в воду

I На суше: рассказать о значении плавания и правильном поведении на воде

Упражнения на суше II В воде:

1.Выполнение выдоха в воду у бортика. Водолазы 2.Прыжки кто выше с погружением под воду

3.Скольжение на груди с различным положением рук

 III Игры: «Дровосек в воде», «караси и карпы»

Задачи: учить выполнять

движения ногами вверх-вниз, выдохи в воду

1. На суше: специальные упражнения
2. В воде:

1. Работа ногами у бортика с выдохом в воду
2. «Смелые ребята»

3. Упражнение «Звездочка". Держась за бортик то же без опоры

   4.Плавание с доской, работая ногами кролем на груди

III Игры: «Достань со дна»,

«карусели»

Задачи: приучать детей открывать в воде глаза. Учить скользить на гуди, спине с предметами

1. На суше:

Специальные упражнения В воде:

2. 1.Работа ногами вверх-вниз сидя на бортике; лежа у бортика    

с выдохом в воду 2.Погружение в воду с открыванием глаз

3. «Звездочка», «стрела» 4.Скольжение на груди с предметом, без него

III Игры: «Насос»

«Достань дно руками»

Задачи: учить передвигаться по бассейну, продолжать учить скользить на груди

1. На суше:

Специальные упражнения. В воде:

2. Движения ногами сидя у бортика; лежа у бортика 2.Выдохи в воду у бортика

3. Скольжение с доской, без доски                        на груди

   4.«Звезда», (кто дольше)?

  III Игры: «Кто быстрее? »

«Морской бой»

«Рыбак и рыбка»

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять выдохи в движении, с предметами, двигать ногами вверх-вниз при плавании кролем на груди и спине,

плавать «торпедой» на груди, спине

I На суше: специальные упражнения для рук и ног на суше.

II В воде:

1. Работа ног сидя на бортике
2. Скольжение

«торпедой» с

различным положением рук

3. Скольжение

«торпедой» с доской с выдохом

III Игры:

«Мы веселые ребята»,

«сосчитай», самостоятельные игры с надувными игрушками

II В воде:

1. Работа ног лежа у бортика с выдохами в воду
2. «Торпеда» на груди с

гребковыми движениями рук (одной, двумя, одновременно)

3. «Торпеда» на спине с доской 4.Проплывание отрезков любым способом

III Игры:

Пятнашки с поплавком,

«удочка», свободное купание

II В воде:

1. Работа ног лежа у бортика с выдохами в воду
2. «Торпеда» на груди с гребковым движением одной рукой
3. «Торпеда» на спине с доской. 4.Плавание мельницей на груди III Игры:

«Переправа», «Коробочка», свободное плавание

II В воде:

1. Работа ног лежа у бортика с поворотом головы с выдохом в воду
2. «Торпеда» на груди с различным положением рук с выдохом в воду
3. Плавание мельницей на груди
4. «Торпеда» на спине с предметами

III Игры:

«Быстрые торпеды», «Поезд в тоннель», свободное плавание

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: продолжать учить выполнять выдохи в воду, учить выполнять движения ногами и руками как при плавании кролем

I На суше: продолжать учить выполнять упражнения на суше, специальные для обучения плаванию кролем в воде, дельфином,

«лягушатами»

II В воде:

1. Движения ногами сидя на бортике, лежа у бортика с выдохом и гребковыми

движениями рук

2. «Торпеда» на спине с различным положением рук
3. Плавание мельницей на груди
4. «Торпеда» с движением рук дельфином

III Игры:

«Кто дольше», «водолазы», свободное плавание

II В воде:

1. Ходьба по дну с гребковыми движениями рук
2. «Торпеда» на груди с различным положением рук с выдохом в воду
3. «Торпеда» на спине с доской
4. Плавание мельницей на груди III Игры: «Караси и щука»,

Кто быстрее? свободное плавание

II В воде:

1. Ходьба с гребковыми

движениями рук спиной вперед

2. «Торпеда» на груди с различным положением рук с выдохом
3. «Торпеда» на спине с различным положением рук 4.Плавание мельницей на груди 5.Плавание мельницей на спине III Игры:

«Поезд в тоннель», «Кто

быстрее?», свободное плавание

II В воде:

1. Ходьба с гребковыми

движениями рук вперед-назад 2.Лежа у бортика выдохи в воду с гребковыми движениями рук (8-10 раз)

3. «Торпеда» на груди с доской с выдохами в воду
4. «Торпеда» на спине с доской 5.Плавание мельницей на груди 6.Ныряние с бортика

III Игры:

«Точный прыжок», «гонка на мячах», свободное плавание

I неделя Программное

содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять выдохи в воду с движением рук, плавать мельницей на груди, спине. Спрыгивать с бортика

I На суше: Гребковые движения руками с выдохом, поворотом головы

В воде: Выдохи в воду лежа у бортика с поворотом головы и работой ног  

II 1. «Торпеда» на груди, спине с различным положением рук 2.Спрыгивание с бортика в обруч с погружением

3. Плавание мельницей на груди, на спине

III Игры:

«Гонка катеров», «кто дальше?», самостоятельные игры

I На суше: Мельница в ходьбе на месте. «Выдохи» (8-10 раз)

В воде:

1. Мельница на груди с доской с выдохами в воду
2. «Торпеда» на спине с различным положением рук

«Торпеда» на спине с предметами

4. «Точный прыжок» (ныряние в обруч)

III Игры: «Кто больше соберет?»,

3. «Сосчитай», свободные игры с игрушками

I На суше: 1.Гребковые движения руками (мельницей, дельфинами, лягушками)

3. «Выдохи» (8-10 раз) II В воде:

1. Выдохи в воду лежа держась за бортик работая ногами 2.Ныряние в воду с поворотом

3. Плавание мельницей на груди с выдохом в воду

 4.Плавание на спине          5.Гонка на мячах

III Игры:

«Жучок-паучок», «Достань игрушку», свободное плавание

I На суше:

1. Специальные упражнения для плавания кролем на груди,

дельфин, лягушата

2. Выдохи с движениями рук и ног как при плавании мельницей

II В воде:

1.Выдохи в воду с гребковыми движениями рук, работой ног с доской

2. Плавание мельницей на груди с выдохом в воду, спине
3. «У кого меньше гребков» III Игры:

«Быстрые торпеды», «перевези игрушку», свободные игры с игрушками

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: упражнять в выдохе в воду. Продолжать учить плавать дельфином. Закреплять навык плавания мельницей на груди, спине

I На суше:

I На суше:

I На суше:

I На суше:

1.Выдохи с гребковым

1.Выдохи с гребковым

1.Круговые движения

1.Выдохи с опорой на стену с гребковыми

движением руками

движением руками в ходьбе

руками вперед, назад,

движениями руками

2.Движения руками при

на месте

поочередно, одновременно

2.Поплавок, звездочка, звезда, медуза

плавании как «дельфины»,

2. «Поплавок» с выдохом.

2.Выдохи с гребковыми

II В воде:

«лягушки»

II В воде:

движениями руками

1.Движения ног лежа у бортика с выдохами в

II В воде:

1.Лежа у бортика

1.Плавание на груди с доской

II В воде:

1.Движения ног сидя

воду

работа ног с гребковыми

и гребковыми движениями

на бортике как при плавании

2. Плавание мельницей на груди с выдохом

движениями рук с выдохом

руками мельницей с

кролем

в воду

в воду (8-10 раз)

выдохом в воду

2.Скольжение с доской на

3. «Винт»

2.Плавание «торпедой» с

2.Плавание мельницей на

груди с выдохами в воду с

4.Плавание на спине мельницей

различным положением рук

груди с выдохами в воду

гребковыми движениями ног

«Дельфины», «лягушата»

(«дельфины», «лягушата»,

3. Плавание мельницей на

3.Плавание мельницей на

III Игры:

мельница)

спине

груди с выдохом

«С донесением вплавь», «гонка на мячах»,

3.Пропдывание отрезков

4. «Дельфины», «лягушата»

4.Плавание мельницей на

свободные игры в воде

мельницей на груди, спине

III Игры: «Жучок-паучок»,

спине

4.С донесением вплавь.

«Достань клад», свободное

5.Плавание «дельфином»

III Игры: «Точный прыжок»,

купание, игры

III Игры: «Проплыви через тоннель»

«Быстрые торпеды»

Свободное купание, игры

«гонка катеров», свободные

игры в воде

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: совершенствовать в плавании мельницей на груди, спине, дельфином, лягушками. Продолжать учить выполнять выдохи в воду с

поворотом головы

I На суше: Гребковые движения руками с выдохом

Движения руками как при плавании дельфином с выдохами

II В воде:

1.Работа ногами кролем на груди с выдохами в воду 2.Скольжение на спине с

доской, плавание с доской на спине с работой ногами 3.Плавание мельницей на груди, спине. У кого меньше гребков 4.Плавание дельфином с выдохами в воду

5.«Винт» III Игры:

«Кто дольше?», эстафета

I На суше:

1.Выдохи с гребковыми

движениями руками в ходьбе на месте с поворотом голов 2.Движения руками как при плавании дельфином в ходьбе на месте с выдохами

II В воде:

1.Прыжки в приседе на двух ногах с остановками, выдохом в воду

2.Работа ног лежа у бортика с      гребковыми движениями с выдохом в воду (10 раз)

3.Плавание мельница на груди с выдохами в воду

4.«Торпеда» на спине с различным положением рук 5.Плавание мельницей на спине с дыханием

6.Плавание по-лягушачьи III Игры: «Кто быстрее?»,

эстафета, свободное плавание

I На суше: 1.Гребковые движения руками с выдохами с поворотом головы (10-12 раз)

2.Движения ног вверх-вниз сидя на коврике

II В воде:

1.Ныряние с бортика с выполнением скольжения на груди, спине 2.Плавание мельницей на груди с выдохом в воду

3. Плавание мельницей на спине «У кого меньше гребков?»
4. «Дельфины», «У кого меньше гребков?»

III Игры:

Эстафеты: Гонка на мячах, на катерах. Кто быстрее?

I На суше:

1.10 гребковых движений руками в ходьбе на месте с поворотом и выдохом

Движения руками как при плавании дельфинами, лягушатами

II В воде:

1. Лежа у бортика работа ногами с гребковыми движениями руками, с поворотом головы и выдохом
2. Плавание кролем на груди в полной координации 3.Плавание кролем на спине 4.Плавание «дельфином»,

«лягушкой» III Игры:

«Гонка на досках», «ныряние в тоннель», свободное плавание

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять повороты, продолжать совершенствовать плавать кролем на груди, спине. Продолжать обучать плавать

дельфином, брассом

I На суше:

1.Выдохи с гребковыми

движениями поочередно (10-

12 раз)

2. Круговые движения руками одновременно вперед-назад
3. Движения руками как при плавании брассом

II В воде:

1.Лежа у бортика

движения ногами с выдохом и гребковыми движениями кролем на груди

2. Скольжение на груди сидя на бортике с поворотом и плавание мельницей на груди
3. Плавание дельфином,

«лягушатами»

4. Эстафета: Гонка на мячах III Игры:

Самостоятельные игры в воде

I На суше:

1.Специальные упражнения для кроля на груди, спине

II В воде:

1. Лежа у бортика выдохи в воду с поворотом головы с работой ногами кролем
2. Плавание дельфином,

«лягушатами»

3. Скольжение на груди с бортика с поворотом и скольжением на спине
4. Плавание мельницей на груди с выдохами в воду, на спине

III Игры: Эстафета, «Гонка катеров»,

«У кого меньше гребков?», свободное плавание

I На суше:

1. Специальные упражнения для кроля, дельфина, брасса
2. Движения ног кролем, брассом сидя на полу

II В воде:

1.Скольжение торпедой с доской на груди, на спине

с гребковыми движениями руками

2. «Повороты».
3. Плавание кролем на груди, спине 4.Плавание «дельфином»

III Игры:

«Поезд в туннель», «переправа», свободные игры в воде

I На суше:

1.Выдохи с гребковыми

движениями руками кролем, дельфином

II В воде:

1. Плавание мельницей на груди с доской и с выдохами 2.Плавание дельфином, брассом 3.Плавание на спине кролем.

III Игры: «Винт»

«Аквалангист», свободные игры с игрушками в воде

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять повороты, продолжать совершенствовать плавать кролем на груди, спине. Продолжать обучать плавать

дельфином, брассом

1. На суше:

Выполнять движения рук и ног как при плавании кролем на груди, спине с дыханием

2. В воде:

1.«Торпеда» с доской на груди, спине с движением гребковым рукой, то правой то левой 2.Дельфины

3. Плавание мельницей на груди с выдохами в воду
4. Плавание мельницей на спине с дыханием
5. «Винт»

III Игры:

«Пятнашки с поплавком», «кто дольше?»

1. На суше:

Повторить упражнения, способствующие освоению согласованных движений ног, рук и дыхания

2. В воде:

1.Плавание на груди с

доской кролем с дыханием 2.Плавание дельфином. «У кого меньше гребков?»

3.Плавание «лягушатами» 4.Плавание кролем на

груди, спине в полной координации движений

 III Игры: «Быстрые торпеды», «точный

прыжок», свободные игры в воде

I На суше:

Движения рук как при плавании мельницей на груди, спине,

дельфином, лягушатами

II В воде:

1. Скольжение с бортика на груди с поворотами от бортика на грудь, спину
2. Торпеда с доской на груди с выдохом в воду с гребковыми движениями руками
3. Торпеда на спине с предметами
4. Плавание кролем на груди, спине, дельфином

III Игры:

«Винт», «точный прыжок»

1. На суше:

Упражнения, способствующие освоению согласованных движений ног и рук и дыхания

2. В воде:

1.Эстафеты с выполнением плавания на груди, спине кролем 2.Проплывание через обруч с

доставанием игрушек со дна 3.Гонки на мячах, досках, кругах

4.Выполнение «звезды», поплавка, «стрелы», «кто дольше?»

III Игры:

«Кто дольше пролежит?»,

«звездочка» на спине

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: вызвать интерес к занятиям плаванием, учить погружаться в воду с выдохом

I На суше: Рассказать о значении плавания и правильном поведении на воде

Упражнения на суше

II В воде:

1. Выполнение выдоха в воду у  бортика. Водолазы
2. Прыжки кто выше с погружением под воду 3.Скольжение на груди с  доской различным положением рук

III Игры: «Дровосек в воде,

«караси и карпы»

Задачи: учить выполнять

движения ногами вверх-вниз, выдохи в воду

1. На суше: Специальные упражнения
2. В воде:

1. Работа ногами у бортика с выдохом в воду
2. «Смелые ребята» 3.упражнение «Звездочка»

(держась за бортик одной рукой), то же без опоры

4. Скольжение на спине с доской, работая ногами кролем

III Игры: «Достань со дна»,

«карусели»

Задачи: приучать детей открывать в воде глаза. Учить скользить на груди с предметами, на спине

1. На суше:

Специальные упражнения

II В воде:

 1.Работа ногами вверх-вниз сидя               на бортике; лежа у бортика с

выдохом в воду 2.Погружение в воду с открыванием глаз

3. «Звездочка», «стрела» 4.Скольжение на груди с предметом, без него

III Игры: «Насос», «Достань дно руками»

Задачи: учить передвигаться по бассейну, продолжать учить скользить на груди

1. На суше:

Специальные упражнения

II В воде:

1.Движения ногами сидя у бортика; лежа у бортика 2.Выдохи в воду у бортика

3. Скольжение с доской на груди, спине, без доски на груди
4. «Звезда», (кто дольше?)

III Игры: «Кто быстрее?»,

«Морской бой», «Рыбак и рыбка»

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять выдохи в движении, с предметами, двигать ногами вверх-вниз при плавании кролем на груди и спине, плавать

«торпедой» на груди, спине

I На суше: Специальные упражнения для рук и ног на суше

II В воде:

1.Работа ног сидя на бортике 2.Скольжение «торпедой» с различным положением рук 3.Скольжение «торпедой» с

доской с выдохом III Игры:

«Мы веселые ребята»,

«сосчитай», самостоятельные игры с надувными игрушками

II В воде:

1. Работа ног лежа у бортика с выдохами в воду
2. «Торпеда» на груди с

гребковыми движениями рук

(одной, двумя, одновременно)

3. «Торпеда» на спине с доской 4.Проплывание отрезков любым способом

III Игры:

Пятнашки с поплавком,

«удочка», свободное купание

II В воде:

1. Работа ног лежа у бортика с выдохами в воду
2. «Торпеда» на груди с гребковым движением одной рукой

3. «Торпеда» на спине с доской 4.Плавание мельницей на груди III Игры:

«Переправа», «Коробочка», свободное плавание

II В воде:

1. Работа ног лежа у бортика с поворотом головы с выдохом в воду
2. «Торпеда» на груди с различным

положением рук с выдохом в воду 3.Плавание мельницей на груди

4. «Торпеда» на спине с предметами

III Игры:

«Быстрые торпеды», «Поезд в тоннель», свободное плавание

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: продолжать учить выполнять выдохи в воду, учить выполнять движения ногами и руками как при плавании кролем

I На суше: продолжать учить выполнять упражнения на суше, специальные для обучения плаванию кролем в воде, дельфином,

«лягушатами»

II В воде:

1. Движения ногами сидя на бортике, лежа у бортика с выдохом и гребковыми

движениями рук

2. «Торпеда» на спине с различным положением рук
3. Плавание мельницей на груди 4.«Торпеда» с движением рук

дельфином III Игры:

«Кто дольше», «водолазы», свободное плавание

II В воде:

1. Ходьба по дну с гребковыми движениями рук
2. «Торпеда» на груди с различным положением рук с выдохом в воду
3. «Торпеда» на спине с доской
4. Плавание мельницей на груди III Игры: «Караси и щука», «кто быстрее?», свободное плавание

II В воде:

1. Ходьба с гребковыми

движениями рук спиной вперед 2.«Торпеда» на груди с различным положением рук с выдохом

3.«Торпеда» на спине с различным положением рук 4.Плавание мельницей на груди 5.Плавание мельницей на спине

III Игры:

«Поезд в тоннель», «кто

быстрее?», свободное плавание

II В воде:

1. Ходьба с гребковыми

движениями рук вперед-назад 2.Лежа у бортика выдохи в воду с гребковыми движениями рук (12- 16 раз)

3. «Торпеда» на груди с доской с выдохами в воду
4. «Торпеда» на спине с доской 5.Плавание мельницей на груди 6.Ныряние с бортика

III Игры:

«Точный прыжок», «гонка на мячах», свободное плавание

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять выдохи в воду с движением рук, плавать мельницей на груди, спине. Спрыгивать с бортика

1. На суше:

Гребковые движения руками с выдохом, поворотом головы

II В воде:

1.Выдохи в воду лежа у бортика с поворотом головы и работой ног

2. «Торпеда» на груди, спине с различным положением рук 3.Спрыгивание с бортика в обруч с погружением

4. Плавание мельницей на груди, на спине

III Игры: «Гонка катеров», «кто дальше?», самостоятельные игры

I На суше:

Мельница в ходьбе на месте.

«Выдохи» (12-16 раз) II В воде:

1. Мельница на груди с доской с выдохами в воду
2. «Торпеда» на спине с различным положением рук
3. «Торпеда» на спине с предметами
4. «Точный прыжок» (ныряние в обруч)

III Игры: «Кто больше соберет?»,

«сосчитай», свободные игры с игрушками

I На суше:

Мельница в ходьбе на месте.

«Выдохи» (12-16 раз) II В воде:

1. Мельница на груди с доской с выдохами в воду
2. «Торпеда» на спине с различным положением рук
3. «Торпеда» на спине с предметами
4. «Точный прыжок» (ныряние в обруч)

III Игры: «Кто больше соберет?»,

«сосчитай», свободные игры с игрушками

I На суше:

1. Специальные упражнения для плавания кролем на груди,

дельфин, лягушата

2. Выдохи с движениями рук и ног как при плавании мельницей

II В воде:

1. Выдохи в воду с гребковыми движениями рук, работой ног с доской
2. Плавание мельницей на груди с выдохом в воду, спине
3. «У кого меньше гребков» III Игры:

«Быстрые торпеды», «перевези игрушку», свободные игры с игрушками

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: упражнять в выдохе в воду. Продолжать учить плавать дельфином. Закреплять навык плавания мельницей на груди, спине

I На суше:

I На суше:

I На суше:

I На суше:

1.Выдохи с гребковым

1.Выдохи с гребковым

1.Круговые движения руками

1.Выдохи с опорой на стену с гребковыми

движением руками

движением руками в

вперед, назад, поочередно,

движениями руками

2.Движения руками при

ходьбе на месте

одновременно

2.Поплавок, звездочка, звезда, медуза

плавании как «дельфины»,

2.«Поплавок» с выдохом

2.Выдохи с гребковыми

II В воде:

«лягушки»

II В воде:

движениями руками

1.Движения ног лежа у бортика с выдохами в воду

 II В воде:

1.Лежа у бортика,

 1.Плавание на груди с

II В воде:

1.Движения ног сидя на

2. Плавание мельницей на груди с выдохом в воду

работа ног с гребковыми

 гребковыми движениями

Бортике, как при плавании

движениями рук с выдохом

руками мельницей: с доской

кролем

  3.«Винт»

в воду (12-16 раз)

и с выдохом в воду

2.Скольжение с доской на

4.Плавание на спине мельницей

2.Плавание «торпедой» с

2.Плавание мельницей на

груди с выдохами в воду с

«Дельфины», «лягушата»

различным положением рук

груди с выдохами в воду

гребковыми движениями ног

III Игры:

(«дельфины», «лягушата»,

3. Плавание мельницей на

3.Плавание мельницей на груди

«С донесением вплавь», «гонка на мячах»,

мельница)

3.Пропдывание отрезков мельницей на груди, спине 4.С донесением вплавь

III Игры:

«Точный прыжок»,

«быстрые торпеды», свободное купание, игры

спине

4.«Дельфины», «лягушата» III Игры: «Жучок-паучок»,

«достань клад», свободное купание, игры

с выдохом

4.Плавание мельницей на спине 5.Плавание «дельфином»

III Игры:

«Проплыви через тоннель»,

«гонка катеров», свободные игры в воде

свободные игры в воде

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: совершенствовать в плавании мельницей на груди, спине, дельфином, лягушками. Продолжать учить выполнять выдохи в воду с

поворотом головы

I На суше: Гребковые движения руками с выдохом

Движения руками как при плавании дельфином с выдохами

II В воде:

1.Работа ногами кролем на груди с выдохами в воду 2.Скольжение на спине с

доской, плавание с доской на спине с работой ногами

3.Плавание мельницей на груди, спине. У кого меньше гребков

4.Плавание дельфином с выдохами в воду 5.«Винт»

III Игры:

«Кто дольше?», эстафета

I На суше:

1.Выдохи с гребковыми

движениями руками в ходьбе на месте с поворотом головы 2.Движения руками как при плавании дельфином в ходьбе на месте с выдохами

II В воде:

Прыжки в приседе на двух ногах с остановками, выдохом в воду.

1. Работа ног лежа у бортика с гребковыми движениями с выдохом в воду (12 раз)
2. Плавание мельница на груди с выдохами в воду,
3. «Торпеда» на спине с различным положением рук
4. Плавание мельницей на спине с дыханием
5. Плавание по-лягушачьи III Игры: «Кто быстрее?»,

эстафета, свободное плавание

I На суше: 1.Гребковые

движения руками с выдохами с поворотом головы (12-16 раз)

2.Движения ног вверх-вниз сидя на коврике

II В воде:

1. Ныряние с бортика с выполнением скольжения на груди, спине.
2. Плавание мельницей на груди с выдохом в воду 3.Плавание мельницей на спине. «У кого меньше гребков?»

4. «Дельфины», «У кого меньше гребков?»

III Игры: Эстафеты:

«Гонка на мячах, на катерах»

«Кто быстрее?»

I На суше:

1.12 гребковых движений руками в ходьбе на месте с поворотом и

выдохом

Движения руками как при плавании дельфинами, лягушатами

II В воде:

1. Лежа у бортика работа ногами с гребковыми движениями руками, с поворотом головы и выдохом
2. Плавание кролем на груди в полной координации 3.Плавание кролем на спине 4.Плавание «дельфином»,

«лягушкой» III Игры:

«Гонка на досках»,

«Ныряние в тоннель», свободное плавание

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: учить выполнять повороты, продолжать совершенствовать плавать кролем на груди, спине. Продолжать обучать плавать

дельфином, брассом

I На суше:

1. Выдохи с гребковыми

движениями поочередно (14-18 раз)

2. Круговые движения руками одновременно вперед-назад 3.Движения руками как при плавании брассом

II В воде:

1.Лежа у бортика движения ногами с выдохом и гребковыми движениями кролем на груди 2.Скольжение на груди с переворотом на спину

3. Плавание мельницей на груди с выполнением поворота

4.Плавание дельфином,

«лягушатами»

5.Эстафета: Гонка на мячах III Игры:

Самостоятельные игры в воде

I На суше:

1.Специальные упражнения для кроля на груди, спине

II В воде:

1. Лежа у бортика выдохи в воду с поворотом головы с работой ногами кролем
2. Плавание дельфином,

«лягушатами»

3. Скольжение на груди с бортика с поворотом и скольжением на спине
4. Плавание мельницей на груди с выдохами в воду, на спине

III Игры: Эстафета, «Гонка катеров», «у кого меньше

гребков?», свободное плавание

I На суше:

1. Специальные упражнения для кроля, дельфина, брасса
2. Движения ног кролем, брассом сидя на полу

II В воде:

 1.Скольжение торпедой с доской на груди, на спине с гребковыми движениями руками

2. «Повороты». 3.Плавание кролем на груди, спине

4.Плавание «дельфином» III Игры:

«Поезд в туннель», «переправа», свободные игры в воде

I На суше:

1.Выдохи с гребковыми

движениями руками кролем, дельфином

II В воде:

1. Плавание мельницей на груди с доской и с выдохами
2. Плавание дельфином, брассом 3.Плавание на спине кролем.

III Игры:

«Винт»

«Аквалангист», свободные игры с игрушками в воде

I неделя

Программное содержание

II неделя

Программное содержание

III неделя

Программное содержание

IV неделя

Программное содержание

Задачи: продолжать упражнять детей плавать на груди и спине кролем в координации движений рук, ног и дыхания. Продолжать учить

плавать дельфином

I На суше:

Выполнять движения рук и ног как при плавании кролем на груди, спине с дыханием

II В воде:

1.«Торпеда» с доской на груди, спине с движением гребковым рукой, то правой то левой 2.Дельфины

3. Плавание мельницей на груди с выдохами в воду
4. Плавание мельницей на спине с дыханием
5. «Винт» III Игры:

«Пятнашки с поплавком», «кто дольше?»

I На суше:

Повторить упражнения, способствующие освоению согласованных движений ног,

рук и дыхания II В воде:

1. Плавание на груди с доской кролем с дыханием
2. Плавание дельфином. «У кого меньше гребков?»
3. Плавание «лягушатами» 4.Плавание кролем на груди, спине в полной координации движений

III Игры: «Быстрые торпеды»,

«точный прыжок», свободные игры в воде

I На суше:

Движения рук как при плавании мельницей на груди, спине,

дельфином, лягушатами

II В воде:

1. Скольжение с бортика на груди с поворотами от бортика на грудь, спину
2. Торпеда с доской на груди с выдохом в воду с гребковыми движениями руками
3. Торпеда на спине с предметами. 4.Плавание кролем на груди, спине, дельфином

III Игры:

«Винт», «точный прыжок»

I На суше:

Упражнения, способствующие освоению согласованных

движений ног и рук и дыхания

II В воде:

1. Эстафеты с выполнением плавания на груди, спине кролем
2. Проплывание через обруч с доставанием игрушек со дна 3.Гонки на мячах, досках, кругах

4.Выполнение «звезды», поплавка, «стрелы», «кто дольше?»

III Игры:

«Кто дольше пролежит?»

«Звездочка» на спине

месяц

младшая, средняя группы

Форма проведения

сентябрь

«Водобоязнь»

Общее родительское собрание  

октябрь

«Для чего нужно плавание»

Открытое занятие

ноябрь

«Роль родителей в воспитании здорового образа жизни»

Инд. консультация

декабрь

«Плавание, как средство профилактики и лечения нарушений осанки у детей дошкольного возраста»

Инд. консультация

январь

«Безопасность на воде»

Инд. консультация

февраль

«Обучение детей плаванию»

Инд. консультация

Март

«Учимся дышать в воде и на суше»

Открытое занятие

апрель

«За и против плавания»

Инд. консультация

Май

«Игры с ребёнком на воде и с водой»

Общее родительское собрание

месяц

старшая группа

Форма проведения

сентябрь

«Водобоязнь»

Групповое родительское собрание

октябрь

«Роль родителей в воспитании здорового образа жизни»

Инд. консультация

ноябрь

«Для чего нужно плавание»

Инд. консультация

декабрь

«Обучение детей плаванию»

Открытое занятие

январь

«Плавание, как средство профилактики и лечения нарушений осанки у детей дошкольного возраста»

Групповое родительское собрание

февраль

«Безопасность на воде»

Инд. консультация

Март

«За и против плавания»

Инд. консультация

апрель

«Учимся дышать в воде и на суше»

Инд. консультация

Май

«Игры с ребёнком на воде и с водой»

Общее родительское собрание

месяц

подготовительная группа

Форма проведения

сентябрь

«Безопасность на воде»

Общее родительское собрание

октябрь

«Для чего нужно плавание»

Групповое родительское собрание

ноябрь

«Роль родителей в воспитании здорового образа жизни»

Инд. консультация

декабрь

«Обучение детей плаванию»

Открытое занятие

январь

«За и против плавания»

Инд. консультации

февраль

«Учимся дышать в воде и на суше»

Инд. консультации

Март

«Плавание, как средство профилактики и лечения нарушений осанки у детей дошкольного возраста»

Инд. консультации

апрель

«Результаты и достижения детей»

Инд. консультации

Май

«Учимся дышать в воде и на суше»

Общее родительское собрание

№

ФИ ребенка

Лежание на груди

Лежание на спине

Погружение в воду (на задержке дыхания)

Выдох в воду

Плавание с подвижной опорой при помощи движения ног

№

ФИ ребенка

Погружение в воду (на задержке дыхания-«поплавак» в комбинации)

Выдох в воду

Лежание на груди

Лежание на спине

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди

№

ФИ ребенка

Погружение в воду с задержкой дыхания («поплавок» в комбинации)

Вдох-выдох (многократно

Скольжение на груди

Скольжение на спине  

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди, спине  

№

ФИ ребенка

Вдох-выдох (многократно)

Ориентирование в воде с открытыми глазами

Упражнение «Торпеда» на груди

Упражнение «Торпеда» на спине

Свободное плавание в полной координации (кроль на груди, спине, брасс)

Дни недели

Время

Содержание деятельности

8.00-8.30

8.30-9.00

Консультация с родителями

Подготовка инвентаря к работе

      Понедельник

9.00-11.40

НОД

11.40-12.00

12.00-13.00

Уборка инвентаря

Методическая работа

             13.00-13.40

Консультация педагогов подготовительных групп

13.40-14.30

       Изучение методической литературы

                14.30-15.00

Подготовка к следующему дню

8.00-8.30

8.30-9.00

Консультация с родителями

Подготовка инвентаря к работе

Вторник

9.00-11.50

11.50-12.10

НОД

Уборка инвентаря

12.10-13.40

Методическая работа

13.40-14.15

Консультация педагогов средних

групп

14.15-15.00

Консультация педагогов старших групп

8.00-8.30

8.30-9.00

Консультация с родителями

Подготовка инвентаря

9.00-12.15

НОД

     Среда

12.15-12.30

Уборка инвентаря

12.30-13.30

    Планирование образов-ой деятельности

13.30-14.10

Консультация педагогов младших групп

14.10-15.00

Работа с методической литературой

8.00-8.30

8.30-9.00

Консультация с родителями

Подготовка инвентаря

            Четверг

9.00-11.50

11.50-12.05

НОД

Уборка инвентаря

12.05-13.00

     Планирование образов-ой деятельности

13.00-14.00

Педагогическая планерка

14.00-15.00

Разработка методической деятельности.

8.00-8.30

8.30-9.00

9.00-10.00

10.00-12.20

Консультация с родителями

Подготовка инвентаря

Изучение методической литературы

НОД

Пятница

12.20-12.40

12.40-13.10

Уборка инвентаря

Планирование методических материалов

13.10-13.50

Взаимодействие со специалистами

13.50-14.35

14.35-15.00

Работа с методической литературой

Подготовка к следующей рабочей неделе