Программа соревнований "Веселые старты"
проект по физкультуре (5 класс)

                                                       Г. Усмань

                                                             МОУ СОШ №3

                                                                                                 Учитель физкультуры: ПОПОВ В.В.

        Цель: приучать учащихся к здоровому образу жизни.

       Оформление: спортивный зал, украшенный шарами, рисунками спортивных снарядов и фотографиями известных спортсменов.

       Оборудование: магнитофон, обручи, мячи, гимнастические палки, ведра, газеты, шишки.

       Учитель.         

Спорт - это здоровье!

Спорт - это крепкие мышцы!

В спорте во все времена

Воля стальной быть должна.

Спорт - это мужество.

Спорт - это мастерство.

Плюс дисциплина.

Плюс Дружба.

Лишь тогда будет...

      Ученики. Победа.

      Учитель.    

 Спортсмен преодолел себя.

А это значит много.

И главное здесь даже не рекорды,

И даже не победа,

Здоровье главное - его приносит...

      Ученики. Спорт.

      Учитель. Спорт в жизни каждого очень необходим. Ведь не зря говорят, что человек должен быть красив и духовно, и физически. В нашей школе со спортом дружат. И поэтому мы, сегодня проводим  наши "Веселые старты'".  В каждой команде должно быть одинаковое количество девочек и мальчиков. Затем команды выбирают капитанов.

 Звучит музыка.

      Учитель. Итак, две команды - на старт. (Команды строятся у финишной линии, лицом друг к другу.)

      Учитель. Команды приветствуют друг друга. ( Идет приветствие команд.)

      Учитель. Приступим к соревнованиям. Как говорится: "На старт, внимание!".

Куда, куда несут меня

Мои родные ноги?

Порой не знаю я сама,

Куда же попаду я.

А как порой они бегут.

Куда, куда меня несут?

Ах, ноги, ноги, вы мои.

Порой меня жалейте вы.

Эстафета "Спортивная ходьба"

       Учитель. В нашей эстафете процесс ходьбы будет таким: участники, делая шаг, пятку одной ноги должны вплотную приставить к носку другой. То есть с каждым шагом участники будут передвигаться вперед только на длину подошвы их обуви. Дошли до обруча, который лежит на дистанции 8 метров, взяли мяч, который лежит в кругу, и таким же шагом назад. Передали мяч следующему участнику, который должен положить мяч в круг, и стали в конец колонны. Так до последнего человека. Кто нарушает правила, начинает дистанцию с самого начала. На старт, внимание, марш!

       Учитель. 

Мой резвый друг, прыгучий друг -

Он по забору стук да стук!

То вверх летит под облака

Он, голубей пугая,

То бойко пляшет гопака,

С травы росу сбивая.

А то хитрец через забор

На улицу ускачет.

И дом, и улица, и двор

От непоседы плачут.                                                                   

Ребята, вы догадались, с каким предметом будут следующие конкурсы?

      Ученики. С мячом.

      Учитель. Правильно.

 Эстафета "Бег с мячом"

     Учитель. Конкурс парный. Два участника одной команды становятся друг против друга и зажимают лбами большой мяч. Затем нужно постараться как можно быстрее добежать до обруча, не уронив его. Обруч нужно обежать  и в таком же положении вернуться к своим друзьям. Передаете мяч, и следующая пара повторяет весь маршрут. Если у кого-то падает мяч, нужно вернуться на начало маршрута.

Задание понятно? Тогда на старт, внимание, марш!

 Звучит музыка, идет эстафета.

     Учитель.       

Капитан, капитан, улыбнитесь,

Ведь улыбка - это флаг корабля.

Капитан, капитан, не ленитесь,

Только смелым покоряются моря.

Итак, какой наступил конкурс?

    Ученики. Конкурс капитанов.

    Учитель. Правильно.

Задание для капитанов

       Капитаны должны подойти по команде к мячам, которые лежат на середине зала. Каждому капитану вручаются две гимнастические палки. Этими палками они должны взять мяч и поднять его до уровня своих плеч. Кому удастся это сделать быстрее, тот и победил.

Звучит музыка, капитаны соревнуются.

     Учитель. Конкурс капитанов закончился. Мы продолжаем наш спортивный праздник.

Кто в мишень бьет лучше всех,

Тому сопутствует успех.

Нужно метким быть, друзья,

Пригодится, знаю я!

Эстафета "Стрельба"

    Учитель. Мишенью будет служить обычное ведро, в которое участники станут метать шишки. Участнику каждой команды вручается по три шишки. Ведро-мишень установлено на расстоянии 5 метров от финишной черты. По сигналу первый игрок подходит к финишной черте и бросает шишки, стремясь попасть в ведро. За ним подходит следующий игрок, и так по очереди. Побеждает команда, которая быстрей закончит эстафету и которая больше забросит шишек. На старт, внимание, начали!

Звучит музыка, идет эстафета.

 Эстафета "Толкание ядра"

       Учитель. Для ядра мы взяли газету и скомкали ее, чтобы получился плотный небольшой ком. Теперь вспомните, как толкают ядро спортсмены: берут его в одну руку, плотно прижимают к плечу, а затем рука распрямляется так, чтобы все усилие шло на ядро, которое надо вытолкнуть. Вы делаете точно так же. Первый игрок начинает с финишной прямой. Второй игрок подбегает к тому месту, где ядро упало, и становится так, чтобы пальцы ног касались ядра, - это и будет его исходная позиция, с нее он будет бросать ядро. Таким образом поступают и все остальные участники. В итоге, когда последний участник отметает ядро, и чье ядро будет дальше, тот и победил. На старт, внимание, марш!                 

Звучит музыка, идет эстафета.

      Учитель. И последняя эстафета.

     Он бьется в стенку головой, Все нипочем ему, живой, Он лбом своим с разлета врезается в ворота. Итак, эстафета наша с чем?

      Ученики. Вновь с мячом.

Эстафета с мячом

      Учитель. Каждой команде вручается мяч. По команде вы зажимаете мяч между ног,  прыгаете или бежите, как у вас получится, до обруча. Кладете мяч в обруч и бежите до своей команды. Следующий участник добегает до обруча, зажимает мяч между ног,  и уже бежит с ним обратно к команде. И так до последнего участника. Кто первый закончит, тот и победил, Если мяч выронил кто-то, то начинает все сначала. Задание понятно? На старт, внимание, марш! Звучит музыка, идет эстафета.

     Учитель. Вот и закончились наши "Веселые старты".

Победила у нас дружба, но есть команда, которой повезло больше. Она оказалась немного быстрее, сильнее и выше. Поздравляем вас, ребята. 

Идет награждение победителей.

     Ученик.   

 Со спортом будем мы дружить

И нашей дружбой дорожить.

 И станем сильными тогда,

Здоровыми, умелыми,

И ловкими, и смелыми.

     Учитель.        

Желаю вам, друзья, всегда,

Быть сильными спортсменами.

Ведь только спорт поможет вам

Здоровыми быть, сильными.