Самостоятельные занятия физической культурой как основа активной жизнедеятельности школьника
статья по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

Самостоятельные занятия физической культурой как основа активной жизнедеятельности школьника

Аннотация. Рассмотрено значение самостоятельных занятий физической культурой школьниками. Физкультурно-оздоровительные мероприятия, проводимые в школах, не всегда могут формировать у детей мотивацию к самостоятельным занятиям по самооздаровлению при помощи физической культуры.

Ключевые слова: физическая культура, самостоятельные занятия физической культурой, школьники и физическая культура, физкультурно-образовательный процесс, спорт и здоровье.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия, проводимые в школах, не всегда могут формировать у детей мотивацию к самостоятельным занятиям по самооздаровлению при помощи физической культуры. В современном мире физическая культура для школьников не более чем определенное количество обязательных уроков под присмотром учителя. Это замечают и сами преподаватели ФЗК.  

С введением новых образовательных программ происходит сокращение количества часов для уроков. Следовательно, для полноценного развития ребенка, школьник должен заниматься самостоятельно во внеурочное время.

Самостоятельное занятие физической культуры можно разделить на разные формы:

1. изучение литературы (учебной, научной, методической), поиск информации в интернете;

2. подготовка к занятиям (теоретические, практические) и аттестациям;

3. подготовка докладов для выступления на научных конференциях среди школ или конкурсах;

4. выполнение физических упражнений в течении дня;

5. занятия в спортивных клубах, секциях при школе;

6. самостоятельные занятия на свежем воздухе.

Благодаря современным компьютерным технологиям самостоятельные уроки физической культуры могут стать более индивидуальными, продуктивными, эффективными.

Самостоятельные занятия могут быть разнообразными. Например, короткие или небольшие упражнения можно выполнить в любое свободное время. Для такого занятия отлично подойдут перемены между уроками или перерывы между выполнением домашних заданий. А упражнения, которые нужно повторять несколько раз или они сложнее можно делать комплексом во время утренней зарядки перед учебным днем. Тем самым подготовив организм к занятиям ФЗК в школе и к остальным предметам.

Так же хотелось отметить что даже самотренировки должны проходить с разрешения преподавателя и врача. В этом случае преподаватель может составить перечень разрешенных занятий для укрепления и развития организма. Возможны занятия физической культурой в фитнес-центрах, специализированных спортзалах под руководством тренеров.

Однако для успешных самостоятельных тренировок нужно и знание теории. Знакомство с пособиями по ФЗК и дополнительной литературой помогает узнать основы спорта и тренировок для применения их на практике. Также можно посмотреть видео, которое будет наглядным пособием по выполнению того или иного упражнения.

Но не стоит забывать, что для этого всего нужна мотивация. К основным мотивам по самостоятельным занятиям можно отнести:

1. интерес в достижении результата для достижения цели и как возможность что-либо доказать;

2. интерес в укреплении здоровья и улучшении физической формы;

3. увлечение процессом.

Можно выявить и моменты почему же мотивация отсутствует:

1. не знают почему так важна двигательная активность для укрепления здоровья;

2. отсутствие положительного примера со стороны родителей или преподавателей;

3. отсутствие навыков самостоятельных занятий;

4. неумение использовать физические упражнения с учетом своей физической подготовки;

5. отсутствие самоконтроля.

Подводя итог, можно сказать что никакие тренировки невозможны без теоретических знаний о спорте, составления индивидуального плана занятий с учителем физкультуры в школе, учета физического состояния школьника и главное самоконтроля. Но как важны самостоятельные занятия для школьников.

Таким образом, можно выделить проблему, которая сформировалась в практике физического воспитания школьников. Это острая необходимость поиска путей и способов приобщения детей к осознанным самостоятельным занятиям физической культурой с целью оздоровления и поддержания активного образа жизни.