Для аттестации
рабочая программа по физкультуре

УТВЕРЖДАЮ

Директор ГБПОУ СТМ СХ

В.А. Бибиков

«____» ___________20____г.

Коды результатов

Результаты освоения дисциплины

РД 1.

Формулировать базовые понятия по физической культуре

РД 1.1

Составлять комплексы физических упражнений, направленные на развитие и поддержание необходимых функциональных способностей организма для более продуктивной работы специалистов в области данной профессии.

РД 1.2

Характеризовать средства и методы, определяющие развитие физических качеств по данной профессии.

РД 2.

Составлять примерные комплексы физических упражнений

РД 2.1

Составлять комплекс физических упражнений для профилактики заболеваний опорно двигательного аппарата.

РД 2.2

Классифицировать уровень физической подготовки согласно нормативам ГТО.

РД3.

Осуществлять возможность мониторинга влияния положительной динамики занятиями физической культурой на целостный процесс обучения будущих специалистов.

РД 4.

Профильный (прикладной) модель.

РД 4.1

Оценивать положительное влияние физической культуры на целостный педагогический процесс  

ОК 01

Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

ОК 04

Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде;

ОК06

Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных общечеловеческих ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения

ОК08

Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;

ЛР (в) 1  

Осознающий себя гражданином России и защитником Отечества, выражающий свою российскую идентичность в поликультурном и многоконфессиональном российском обществе, и современном мировом сообществе. Сознающий свое единство с народом России, с Российским государством, демонстрирующий ответственность за развитие страны. Проявляющий готовность к защите Родины, способный аргументированно отстаивать суверенитет и достоинство народа России, сохранять и защищать историческую правду о Российском государстве

ЛР (в) 6

Ориентированный на профессиональные достижения, деятельно выражающий познавательные интересы с учетом своих способностей, образовательного и профессионального маршрута, выбранной квалификации

ЛР (в) 9

Сознающий ценность жизни, здоровья и безопасности.     Соблюдающий и пропагандирующий здоровый образ жизни (здоровое питание, соблюдение гигиены, режим занятий и отдыха, физическая активность), демонстрирующий стремление к физическому совершенствованию. Проявляющий сознательное и обоснованное неприятие вредных привычек и опасных наклонностей (курение, употребление алкоголя, наркотиков, псих активных веществ, азартных игр, любых форм зависимостей), деструктивного поведения в обществе, в том числе в цифровой среде

ЛР (в) 4

Проявляющий и демонстрирующий уважение к труду человека, осознающий ценность собственного труда и труда других людей.  Экономически активный, ориентированный на осознанный выбор сферы профессиональной деятельности с учетом личных жизненных планов, потребностей своей семьи, российского общества. Выражающий осознанную готовность к получению профессионального образования, к непрерывному образованию
в течение жизни Демонстрирующий позитивное отношение к регулированию трудовых отношений. Ориентированный на самообразование и профессиональную переподготовку в условиях смены технологического уклада и сопутствующих социальных перемен.   Стремящийся к формированию в сетевой среде личностно и профессионального конструктивного «цифрового следа»

Код и наименование формируемых компетенция

Общие

личностнык

метапредметные

Дисциплинарные

предметные

Личностные результаты (воспитательные)

ЛР(в)

ОК01 

Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

ОК 04

 Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде;

ОК 06

Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных общечеловеческих ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения

- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

-сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с вала логической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

-потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

-потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

-готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

-способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

-способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

-формирование навыков сотрудничества со

сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурнооздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

-принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно оздоровительной деятельностью;

-способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

--готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

• освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических
• освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источника информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

-умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга,

-владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности

с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; -владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и о-умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга,

-владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

бороне» (ГТО).

ЛР(в)01

Осознающий себя гражданином России и защитником Отечества, выражающий свою российскую идентичность в поликультурном и многоконфессиональном российском обществе, и современном мировом сообществе. Сознающий свое единство с народом России, с Российским государством, демонстрирующий ответственность за развитие страны. Проявляющий готовность к защите Родины, способный аргументированно отстаивать суверенитет и достоинство народа России, сохранять и защищать историческую правду о Российском государстве

ЛР (в) 6

Ориентированный на профессиональные достижения, деятельно выражающий познавательные интересы с учетом своих способностей, образовательного и профессионального маршрута, выбранной квалификации

ЛР (в) 4

Сознающий ценность жизни, здоровья и безопасности.     Соблюдающий и пропагандирующий здоровый образ жизни (здоровое питание, соблюдение гигиены, режим занятий и отдыха, физическая активность), демонстрирующий стремление к физическому совершенствованию. Проявляющий сознательное и обоснованное неприятие вредных привычек и опасных наклонностей (курение, употребление алкоголя, наркотиков, псих активных веществ, азартных игр, любых форм зависимостей), деструктивного поведения в обществе, в том числе в цифровой среде

ОК 08

Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;

Уметь использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей; применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности; пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной профессии

Знать роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни; условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для профессии; средства профилактики перенапряжения.

ЛР (в) 9

Сознающий ценность жизни, здоровья и безопасности.     Соблюдающий и пропагандирующий здоровый образ жизни (здоровое питание, соблюдение гигиены, режим занятий и отдыха, физическая активность), демонстрирующий стремление к физическому совершенствованию. Проявляющий сознательное и обоснованное неприятие вредных привычек и опасных наклонностей (курение, употребление алкоголя, наркотиков, псих активных веществ, азартных игр, любых форм зависимостей), деструктивного поведения в обществе, в том числе в цифровой среде

ПК 1.2. Производить ремонт узлов и механизмов сельскохозяйственных машин и оборудования.

ПК 1.3. Производить восстановление деталей сельскохозяйственных машин и оборудования

Уметь производить ремонт узлов и механизмов сельскохозяйственных машин и оборудования, применяя умения, полученные при подготовке по физической культуре.

Знать физические упражнения применимые в профессиональном развитии человека. Физические упражнения, как профилактика Основы здорового образа жизни.

Иметь практический опыт – выполнения всех видов эксплуатации и ремонта используемой техники.

ЛР (в) 4

Сознающий ценность жизни, здоровья и безопасности.     Соблюдающий и пропагандирующий здоровый образ жизни (здоровое питание, соблюдение гигиены, режим занятий и отдыха, физическая активность), демонстрирующий стремление к физическому совершенствованию. Проявляющий сознательное и обоснованное неприятие вредных привычек и опасных наклонностей (курение, употребление алкоголя, наркотиков, псих активных веществ, азартных игр, любых форм зависимостей), деструктивного поведения в обществе, в том числе в цифровой среде

ПК 1.4. Выполнять стендовую обкатку, испытание, регулирование отремонтированных сельскохозяйственных машин и оборудования.

Уметь выполнять стендовую обработку отремонтированных сельскохозяйственных машин и оборудования.

Иметь практический опыт – выполнения всех видов эксплуатации и ремонта используемой техники.

ЛР (в) 6

Ориентированный на профессиональные достижения, деятельно выражающий познавательные интересы с учетом своих способностей, образовательного и профессионального маршрута, выбранной квалификации

Вид учебной работы

Объём в часах

Объём образовательной программы дисциплины

109

в том числе

основное содержание

72

в том числе

теоретическое обучение

-

практические занятия

68

лабораторные занятия

                 -

Внеаудиторные самостоятельные работы

37

Профессионально – ориентированное содержание:

2

теоретическое обучение

-

практические занятия

2

лабораторные занятия

-

Контрольные работы

-

Промежуточная аттестация - Зачёт

2

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала (основное и профессионально-ориентированное), лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии)

Объем часов

Формируемые компетенции

1

2

3

4

Раздел 1

Физическая культура, как часть культуры общества и человека

Основное содержание Практическое занятие

Тема 1.1 Современное состояние физической культуры и спорта

Соблюдение мер безопасности и    охраны труда на    занятиях физической культуры.  Основы теоретических знаний.

 Соблюдение мер безопасности и    охраны труда на    занятиях физической культуры.  Основы теоретических знаний.

Вводный инструктаж по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры. Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой. Планирование индивидуальных занятий оздоровительными системами (подбор упражнений, дозировка нагрузки). Подвижные игры

2

ВСР №1

- Реферат: Физическая культура как часть культуры общества и человека. Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания населения. Характеристика нормативных требований для обучающихся СПО. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.

- Доклад: Современное представление о физической культуре: основные понятия; основные направления развития физической культуры в обществе и их формы организации. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Социальные функции физической культуры

12

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Вводный инструктаж по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры. Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой. Планирование индивидуальных занятий оздоровительными системами (подбор упражнений, дозировка нагрузки). Подвижные игры

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

1. Понятие «здоровье» (физическое, психическое, социальное). Факторы, определяющие здоровье. Психосоматические заболевания. Понятие «здоровый образ жизни» и его составляющие: режим труда и отдыха, профилактика и устранение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание

2. Влияние двигательной активности на здоровье. Оздоровительное воздействие физических упражнений на организм занимающихся.

Двигательная рекреация и ее роль в организации здорового образа жизни современного человека

ВСР №2

- Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

- Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

- Рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

- Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием дозировки).

- Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов и т.п.).

12

Тема 1.3 Современные системы и технологии укрепления и сохранения здоровья

Содержание учебного материала практика

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

1. Современное представление о современных системах и технологиях укрепления и сохранения здоровья

(дыхательная гимнастика, антистрессовая пластическая гимнастика, йога, глазодвигательная гимнастика, стрейтчинг, суставная гимнастика; лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба, северная или скандинавская ходьба и оздоровительный бег и др.)

2. Особенности организации и проведения занятий в разных системах оздоровительной физической культуры и их функциональная направленность

Тема 1.4 Основы методики самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и самоконтроль за индивидуальными показателями здоровья

Содержание учебного материала

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

1.Формы организации самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и их особенности; соблюдение требований безопасности и гигиенических норм и правил во время занятий физической культурой

2. Организация занятий физическими упражнениями различной направленности: подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Нагрузка и факторы регуляции нагрузки при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями

3. Основные принципы построения самостоятельных занятий.

3. Самоконтроль за индивидуальными показателями физического развития, умственной и физической работоспособностью, индивидуальными показателями физической подготовленности. Дневник самоконтроля

4. Физические качества, средства их совершенствования

*Профессионально ориентированное содержание

Тема 1.5 Физическая культура в режиме трудового дня

Тема 1.6 Профессионально-прикладная физическая подготовка

Содержание учебного материала практика

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08,

ПК1.2

1. Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности. Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления здоровья, профилактика переутомления. Составление профессиограммы. Определение принадлежности выбранной профессии/специальности к группе труда. Подбор физических упражнений для проведения производственной гимнастики

1.Понятие «профессионально-прикладная физическая подготовка», задачи профессионально-прикладной физической подготовки, средства профессионально-прикладной физической подготовки

2. Определение значимых физических и личностных качеств с учётом специфики получаемой профессии/специальности; определение видов физкультурно-спортивной деятельности для развития профессионально-значимых физических и психических качеств

ВСР №13

13

Составление и выполнение комплексов физической культуры (профилактика оздоровления)

Раздел № 2

Методические основы обучения различным видам физкультурно-спортивной деятельности

ОК 01, ОК 04, ОК 08,

ПК1.3

Методико-практические занятия

*Профессионально ориентированное содержание

Тема 2.1 Подбор упражнений, составление и проведение комплексов упражнений для различных форм организации занятий физической культурой

Содержание учебного материала

ОК 01, ОК 04,

ОК 08,

ПК1.2

Практические занятия

16

1. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток, физкульт пауз, комплексов упражнений для коррекции осанки и телосложения

2. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений различной функциональной направленности

Тема 2.2 Составление и проведение самостоятельных занятий по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК «ГТО»

Содержание учебного материала

ОК 01, ОК 04,

ОК 08,

ПК1.3

Практические занятия

6

3. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для подготовки к выполнению тестовых упражнений

Освоение методики составления планов-конспектов и выполнения самостоятельных заданий по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК «ГТО»

Тема 2.3 Методы самоконтроля и оценка умственной и физической работоспособности

Содержание учебного материала

ОК 01, ОК 04,

ПК1.4

Практические занятия

6

4. Применение методов самоконтроля и оценка умственной и физической работоспособности

Тема 2.4. Составление и проведение комплексов упражнений для различных форм организации занятий физической культурой при решении профессионально-ориентированных задач

Содержание учебного материала

ОК 01, ОК 04,

ОК 08,

ПК1.2

Практические занятия

8

5. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для производственной гимнастики, комплексов упражнений для профилактики профессиональных заболеваний с учётом специфики будущей профессиональной деятельности

6. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для профессионально-прикладной физической подготовки с учётом специфики будущей профессиональной деятельности

Тема 2.5

Профессионально-прикладная

физическая подготовка 

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах.

Содержание учебного материала

13

ОК 01, ОК 04,

ОК 08,

ПК1.4

Практические занятия

7. Характеристика профессиональной деятельности: группа труда, рабочее положение, рабочие движения, функциональные системы, обеспечивающие трудовой процесс, внешние условия или производственные факторы, профессиональные заболевания

Решает задачи коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию мышечного тонуса. Воспитывает абсолютную и относительную силу избранных групп мышц.

Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий.

Основное содержание

Учебно-тренировочные занятия

Тема 2.6. Физические упражнения для оздоровительных форм занятий физической культурой

Содержание учебного материала

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Практические занятия

12

12. Освоение упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, поддержания работоспособности, развитие основных физических качеств (оздоровительная ходьба, оздоровительный бег)

Промежуточная аттестация по дисциплине (дифференцированный зачёт)

2

ОК 01, ОК 04, ОК 08

Всего:

72/37

А.А. Бишаева

Физическая культура

2018

№

Виды упражнения

Оценка, результат

Юноши

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 100м

13.8

14.6

15.0

16.2

17.0

18.0

2

Бег 500м

1.30

1.40

1.50

2,1

2.2

2.5

3

Бег 1000м

3.30

3.50

4.20

4.00

4.20

4.40

4

Бег 2000м

11.00

12.00

13.00

5

Бег 3000м

13.00

14.00

15.00

6

Прыжки в длину с разбега (см)

440

400

370

360

340

300

8

Метание гранаты 700гр (м)

28

26

24

9

Метание гранаты 500гр (м)

20

15

11

10

Метание набивного мяча

Юноши 2кг (см), Девушки 1кг (см)

780

600

480

600

500

400

11

«Челночный бег» 4x9 м (сек.)

9.7

10.0

10.3

10.3

10.6

11.1

14

Кросс

Юноши 3000м

Девушки 2000м

15.30

16.30

17.30

11.00

12.20

13.20

№

Наименование тестов

Оценки, нормативы

Юноши

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Прыжки через скакалку за 30 сек. (кол-во раз)

40

50

60

50

60

70

2

Подтягивание – юноши

(кол-во раз)

Подтягивание в висе лежа

(кол-во раз)

4

8

12

8

12

16

3

Поднимание и опускание туловища, руки за головой – девушки (кол-во раз)

20

24

28

4

Прыжки в длину с места (см)

200

205

210

160

170

190

5

Наклон вперед из положения стоя

5

9-12

15

7

12-14

16

6

Бег на месте с высоким подниманием калений за 10сек., руки движутся как при беге (кол-во шагов)

16

18

20

15

17

20

№

Наименование тестов

Оценки, нормативы

Юноши

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Прыжки через скакалку за 30 секунд (кол-во раз)

40

54

64

46

54

64

2

Подтягивание – юноши (кол-во раз)

Подтягивание в висе лежа (кол-во раз)

3

6

9

6

8

12

3

Поднимание и опускание туловища, руки за головой – девушки (кол. раз)

10

16

22

4

Прыжки в длину с места (см)

180

190

200

140

150

160

5

Наклон вперед из положения стоя

4

8

12

6

10

14

6

Бег на месте с высоким подниманием калений за 10секунд, руки движутся как при беге (кол-во шагов)

14

16

18

12

16

18