Здоровое питание (мероприятие для детей начальных классов)
классный час по теме

Здоровое питание

 (мероприятие для детей начальных классов)

(Учитель Зеленовского филиала Платоновской  СОШ  Рассказовского района Сергеева В.П)

Объявление

10 сентября 2013 года в Зеленовском филиале состоится открытие школы «Здоровое питание» в рамках областного мероприятия

 «Здоровые дети в здоровой семье».

Приглашаются все, кто не равнодушен к своему здоровью.

Цели: 

- закрепить у детей знания о законах здорового питания;

-  убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания;

- учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания;

- повысить мотивацию к здоровому образу жизни через здоровое питание;

- развивать артистические способности детей,  прививать уважение к семейным традициям.

Задачи:

- сохранение и укрепление здоровья;

- обеспечение взаимодействия всех участников образовательного процесса;

- выявление и развитие способностей обучающихся;

- формирование общей культуры;

- личностное развитие и  самосовершенствование обучающихся.

Оборудование: мультимедийный проектор, компьютер, таблички с надписями,  овощи и фрукты, продукты питания, буклеты, карандаши, фломастеры, оборудованное место для чаепития (самовар, столовые приборы, …), плакаты:

1. Золотые правила питания:

- не переедайте;

-  ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу;

-  тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать;

- поблагодарите тех, кто приготовил пищу.

2. «Мы едим для того, чтобы жить. А не живем для того, чтобы есть» (Сократ).

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

Холл (зал) представляет собой несколько кабинетов (столов) с табличками:

- «Витамины на грядке»;

- «Все о здоровой пище»

- «Полезные продукты и не полезные продукты»;

- «Кулинарные чудеса»;

- «Пресс – центр»;

- «Сладкоежка»;

- «Кафе «Здоровье».

Вступительное слово учителя (воспитателя):

Здоровье – самое дорогое, чем наделен человек от рождения. Это физическое состояние, хрупкое,  требующее бережного и ответственного  к себе отношения.

Здоровый человек – веселый, активный, энергичный, любознательный, изобретательный.

Здоровье само по себе без труда, желания не сохранится, оно  требует определенного усилия над собой, своим поведением на улице, с людьми, контроля питания.

Правильное питание – главная составляющая прочного здоровья.

Сегодня мы с вами посетим кабинеты «Школы здоровья», услышим советы специалистов по питанию и постараемся ими воспользоваться.

Кабинет «Витамины на грядке»

Ученик 1.

Капуста укрепляет организм;

Содержит много витаминов.

Уж много лет хвалу ей воздают

За то, что хороша при болях в голове и пояснице.

Капустный лист поможет при ударе,

Капустный сок излечит раны.

Капуста в щах, борщах, салатах,

На ужин в голубцах -

Полезна взрослым и ребятам.

Ученик 2.

        Красивый, гладкий иль с шипами,

        Зеленый, сочный с семенами.

Про огурец я речь веду.

Люблю его я в свежем виде

И есть рекомендую вам.

Поможет усвоению белков, жиров, накопит витамины,

Улучшит аппетит, суставы, сердце укрепит.

Чем больше огурцов съедите,

Тем больше организм свой витамином укрепите.

Ученик 3.

Железо, фосфор, кальций, медь…

О чем я говорю? Вы угадали?

Ведь этот овощ в раннем детстве

Все малыши в пюре едали.

Богаты корнеплоды каротином и прочим витамином.

Морковь – царица на столе:

Украсит блюдо, сок жажду утолит,

А в медицине поможет сок и при ангине.

Ученик 4.

Я сверх румяна, я кругла и в примененье разнообразна.

Полезна я при малокровии, при заживленье ран и язв.

А коль плохое настроение у вас,

Смешайте сок  мой с медом и пейте на здоровье.

Замучил насморк вас и тут я помогу:

Кусочек в ноздри – проблема ваша решена на раз.

А винегрет из свеклы – вот кладезь витаминов!

На завтрак ешь его и будешь ты здоров!

Ученик 5.

        Лук – верный друг. И это справедливо.

Поможет от семи недуг.

Не заменим в приправах, в вареном, свежем виде.

Лук – лекарь при насморке, ангине.

Пикантный вкус он придает еде,

Поможет заболевшему в беде.

Ученик 6.

        Чеснок – партнер, друг, брат, соратник лука.

Столь жгучий овощ уместен на любом столе.

Распространен по всей планете.

Едят его и взрослые и дети.

Прекрасная добавка  многим блюдам:

В соленьях, маринадах ему нет равных.

А коль натрете корку хлеба, то утомленье победите,

Больного точно исцелите.

Выводит он глисты, микробы,

Давленье снизит, простуду лечит.

Ученик 7. (все овощи и продукты на столе. Выступающий берет их в руки и восхищается)

Помидорчики, укропчик и петрушка,

Тыква, дыня и арбуз.

Перчик сладкий, баклажан –

Все полезно нам и вам.

Ешьте  овощи и фрукты, ешьте дети кашу утром,

Соки пейте из своих продуктов.

Кашу ешьте с молоком,

А картошку с огурцом,

Пирожечек с  вишней,

Клубничка будет вам  не лишней.

Вот варенье с облепихой,

Торт домашний и  с клубникой.

Пейте чай из мяты, зверобоя.

Вам желаем крепкого, прекрепкого здоровья!

Кабинет «Все о здоровом питании»

Презентация (заимствована): комментарий делает «специалист» (учитель биологии Семенова А.Н.).

Кабинет «Полезные и неполезные продукты» (рефлексия)

(На столе разложено очень много продуктов. Приглашаются   двое детей, учащихся  1-2 классов. Им предлагается выбрать полезные для здоровья продукты  и отложить в сторону не полезные).

Кабинет «Кулинарные чудеса» (конкурс)

(Приглашаются  двое учащихся начальных классов. Им предлагается под руководством «шеф – поваров»,  учениц 7 класса, приготовить  витаминное блюдо из предложенных продуктов и презентовать его).

Кабинет «Сладкоежка» Конкурс рисунков на тему «Правильное питание – залог здоровья». Презентация рисунков. Подведение итогов конкурса.

Пресс – центр

Ученик 4 класса (любого) берет интервью у родителей:

- Как Вы следите за питанием детей?

- Есть ли у Вас традиционные блюда на завтрак для всей семьи?

-Знаете ли вы любимые блюда членов Вашей семьи?

- Как Вы предостерегаете своих детей от  вредных «вкусностей»?

- Есть ли запреты  на покупку разных «вкусняшек» для детей (чипсы, сухарики, газированная сладкая вода, орешки соленые и др.)? и т.д.

«Кафе «Здоровье»

(Дети и родители угощаются чаем  с мятой, пирожками, оладьями с яблоками, вареньем…)

Советы посетителям кафе

- Воздерживайтесь от жирной пищи.

- Остерегайтесь очень острого и соленого.

- Сладостей тысячи, а здоровье одно.

- Готовьте блюда с любовью и добротой.

- Овощи и фрукты – полезные продукты.

Итоги (заключение)

Детям всем и взрослым

Здоровье сохранить так просто.

Ешьте овощи и фрукты,

Пейте соки, молоко.

Утром кашу «Геркулес»,

На каникулах – все в лес

За малиной, земляникой.

Ешьте лучшие продукты.

Прочь гоните чипсы, фанту,

Сухари, сосиски, пиццу.

Проживете вы сто лет,

Коль услышите совет.

Берегите свое здоровье. Потерять его легко, а восстановить дорого.