Классный час "Здоровье - привилегия мудрых"
классный час (5, 6 класс)

Классный час «Здоровье – привилегия мудрых»

Цели:

Расширить представление детей о здоровом образе жизни; формировать позитивную оценку активного, здорового образа жизни, критическое отношение к вредным привычкам; побуждать к самопознанию, саморазвитию, к искоренению вредных привычек.

Оборудование: мультимедийный  проектор, презентация.

                                        Ход классного часа

Вступительное слово 

Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята и  учителя! Я говорю вам «здравствуйте». Это значит, что я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье, для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем. 

Учитель:  А теперь выделим самую главную составляющую успеха

1000 – первый 0 - это талант, второй 0 -это удача, третий 0- это трудолюбие, но все это лишь нули, если перед ними не стоит крепкая единица 1 –это здоровье.  Здоровье –  это не все, но все без здоровья ничто!

Так как вы думаете, о чем мы сегодня с вами поговорим?

Ученики: о здоровье, о здоровом образе жизни.

  Учитель:   Ребята, вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас надолго. Для этого надо сохранить своё здоровье. Как вы думаете, как его можно сохранить?(Ответы детей)

Классный руководитель. Прочитайте тему классного часа . Здоровье и мудрость- можно ли связать эти понятия? Виноват ли человек в своих болезных? И если да, то, в каких?

Примерные ответы:

-нельзя винить человека во врожденных болезнях;

-можно винить в простудных заболеваниях , в кишечных инфекциях, в травмах по неосторожности

Классный руководитель.  Считаете ли вы себя мудрыми?

Работа с понятиями

Классный руководитель. Прежде чем о чем-то говорить, нужно определиться с понятиями. Ключевые понятия сегодня: « мудрость». Что же такое мудрость?

(учитель задает вопросы, дети высказываются)

В словаре С.И. Ожегова « мудрость» определяется как « глубокий ум, опирающийся на жизненный опыт»

Классный руководитель. По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия», а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Работа  с карточками ( у доски – выбрать и развесить в два столбика, где находится здоровый человек и больной)
- Выберите слова, которые характеризуют здорового человека:
• красивый
• сутулый
• стройный
• сильный
• толстый
• ловкий
• крепкий
• бледный
• неуклюжий
• румяный
• подтянутый
- Подумайте:
• Каким способом можно достичь этих качеств?
• Какого человека мы можем назвать здоровым?

Учитель: Назовите, пожалуйста, главные факторы здоровья.

Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим дня

Факторы, ухудшающие здоровье – употребление алкоголя, наркотиков, курение

В) Здоровый образ жизни

Классный руководитель. С целью сохранения, а также укрепления Вашего здоровья необходимо, по мнению ученых-медиков, придерживаться следующих основных правил:

• рационально питаться,
• соблюдать режим труда и отдыха,
• заниматься физическими упражнениями,
• закалять свой организм,
• не нарушать требований личной и общественной гигиены, психогигиены.

Любопытно, что всё это нашло своё отражение ещё в старых - добрых славянских народных высказываниях, пришедших к нам сквозь века из глубокой древности.

Предлагаю вам игру «Собери пословицы и поговорки».

Для этого нужно разбиться на три команды.

Каждая команда получает большой набор пословиц.

Задание: разложить пословицы и поговорки в три конверта.

Пословицы и поговорки для первой команды.

• "Движение — спутник здоровья",
• "Пешком ходить — долго жить",
• "Физкультура — враг старости",
• "Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой",
• "Закалишься — от болезни отстранишься",
• "Если хочешь быть здоровым — закаляйся!",
• "Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу",
• "Съеденное на ночь - впрок не пойдёт",
• "Укоротить ужин — удлинить жизнь",
• "От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды",
• "Чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь",
• Сладкого досыта не наешься.
• "Без сна долго не проживешь",
• "Поспал, словно в отпуску побывал",
• "Экономия на сне — самая безрассудная экономия",
• "Кто не спит, тот и нервный",
• "Сон лучше всякого лекарства",
• "Бессонные ночи сокращают дни"

Эти пословицы и поговорки нужно разложить в три конверта по темам:

1 конверт – «О режиме питания».

2 конверт – «О пользе физических упражнений и закаливания для здоровья».

3 конверт – «О пользе пассивного отдыха».

Пословицы и поговорки для второй команды.

• "Всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира",
• "Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет",
• "Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь",
• "Обжорство затуманивает разум",
• "Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей"
• Тридцать третьим пирожным. И отравиться можно!
• "Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство",
• "В чистом ходить — здоровым вечно быть",
• "Не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным",
• "Чистая вода — для любой хвори беда",
• "Болезнь с грязью – всегда в дружбе",
• "Не зазорно жить в бедности — зазорно жить в грязи".
• "Ссора — враг здоровью",
• "Кто за зря людей сердит, у того всё и болит",
• "Кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает",
• "Здоровое веселье – от бед любых спасенье",
• "Кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет",
• "Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека"

Эти пословицы и поговорки нужно разложить в три конверта по темам:

1 конверт – «О правильном питании».

2 конверт – «О необходимости соблюдения правил гигиены».

3 конверт - «О пользе положительных эмоций для сохранения здоровья».

Пословицы и поговорки для третьей команды.

• "Чеснок и лук - прогонят недуг",
• "Морковь прибавляет кровь",
• "Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока",
• "Масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье",
• "На ужин - кефир нужен",
• "Ешь больше рыбки — будут ножки прытки",
• "Здоровье, радость и труд – всегда рядом вместе идут",
• "Труд больного на ноги ставит, а лень даже здорового с ног валит",
• "Слабеет тело без дела",
• "Не старость старит, а безделье",
• "Безделье — сестра болезни",
• "Лодырю всегда нездоровится",
• "Без труда нет отдыха",
• "Кто с трудом своим в ладу живет, тот и с потехой не в споре",
• "Считай свой труд за отдых, ежели перед тобою великая цель",
• "Хорош отдых, лишь, когда работа уже сделана",
• "Дай работу своему телу — отдохнет твоя голова",
• "Шутка — минутка, а вставляет на час".

Эти пословицы и поговорки нужно разложить в три конверта по темам:

1 конверт – «О пользе некоторых продуктов питания».

2 конверт – «О пользе труда для сохранения здоровья».

3 конверт - «О пользе рационального отдыха».

После того, как дети разложили пословицы и поговорки по конвертам, они начинают их озвучивать, их выступления сопровождаются показом слайдов презентации.

Первыми зачитываются пословицы и поговорки из первых конвертов – это о питании.

Обобщение: Главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание. Образно говорят: "Мы – это то, что мы едим". И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания.

Пословицы и поговорки из второго конверта «О пользе физических упражнений и закаливания для здоровья» зачитывает 1 команда

Обобщение: Статистика неумолимо показывает: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, не утруждающие себя физическими упражнениями, в три-четыре раза чаще приобретают патологию сердца и сосудов, значительно выше среди них и заболеваемость онкологическими, простудными, инфекционными и другими недугами. Следовательно, профилактика перечисленных хворей — регулярные занятия физкультурой и спортом.

Пословицы и поговорки из второго конверта «О необходимости соблюдения правил гигиены» зачитывает 2 команда

Обобщение: Очень важно соблюдать   правила личной, а также и общественной гигиены в целях профилактики заболеваний.  

Пословицы и поговорки из второго конверта «О пользе труда для сохранения здоровья» зачитывает 3 команда (Слайд 7)

Обобщение: Общепризнано, что благодаря труду человек стал Человеком. Поэтому рационально организованный, приносящий моральное удовлетворение труд — основа здорового образа жизни.

Пословицы и поговорки из третьего конверта «О пользе пассивного отдыха» зачитывает 1 команда (Слайд 8)

Обобщение: Человеку нужен отдых пассивный, в частности полноценный сон.  Более приятного, полезного состояния для организма человека, чем здоровый сон, не существует. Приблизительно треть жизни человек проводит во сне. Несомненная польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы, черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения. Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, он является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

Пословицы и поговорки из третьего конверта «О пользе положительных эмоций для сохранения здоровья» зачитывает 2 команда (Слайд 9)

Обобщение: Известно, что состояние здоровья во многом зависит от функции центральной нервной системы, эмоциональной устойчивости человека. Учеными доказано, что именно эмоциональные стрессы — основные виновники гипертонии, инфаркта миокарда и других грозных недугов сердца и сосудов, тяжелейших поражений нервной системы и развития многих других болезней.

Пословицы и поговорки из третьего конверта «О пользе рационального отдыха» зачитывает 3 команда (Слайд 10)

Обобщение: С гигиеной труда тесно связана и проблема рационального отдыха, формы которого в последнее время стали разнообразнее.

Оздоровительная минутка «Солнышко».    

(Звучит тихая музыка)

Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что на ладошках у вас лежат маленькие солнышки.

Через пальчики, как лучики солнышка, идет тепло по всей руке. Руки успокоились, отдыхают.

Переключаем внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают (обращаем внимание детей на дыхание).

Представьте живот как шарик или мячик. На вдохе мячик слегка поднимается, на выдохе опускается. Дыхание успокаивается, становится плавным, равномерным.

Улыбнитесь друг другу.

Заключительная беседа.

Классный руководитель. Здоровье – привилегия мудрости. Чтобы сохранить здоровье, нужно проявить мудрость. Как это сделать?

Примерные ответы:

-найти цель, обрести смысл жизни;

-отказаться от излишеств;

-избегать того, что может навредить;

-соблюдать меру во всем;

-сначала думать, а потом делать.

Подведение итогов (рефлексия)

«Паутина здоровья» (клубок)

- В завершение нашего занятия давайте вспомним, что значит быть здоровым, что же такое здоровье. Для этого встанем в круг и, передавая клубок, будем «плести паутину здоровья» Передаем клубок, только не рядом стоящему, ответив на вопрос «Что такое здоровье?» Например, здоровье – это красота. Чем больше слов вы вспомните, тем длиннее будут нити нашей паутины. ( В завершение нить отрезать от клубка)

Примеры ответов

 Здоровье – это красота.  Здоровье – это богатство, которое не покупается.  Здоровье – мы и природа.  Здоровье – это то, что нужно беречь.

Здоровье – это сила и ум.  Здоровье – это движение.

Здоровье – это хорошее настроение. Здоровье – доброта

Здоровье – это счастье и т.д.

- А теперь, паутину аккуратно сложим и положим в конверт (на конверте надпись «Здоровье») и сохраним этот конверт у нас в классе, чтобы мы все были здоровыми, крепкими и сильными.

Классный руководитель. Что в сегодняшнем разговоре показалось вам интересным и полезным? С чем вы не согласны?

В заключении все вместе сделали вывод: «Ум человеку дается от природы, разум дается обучением, мудрость приобретается самосознанием и самовоспитанием». Вот и получается, что здоровье - это непрестанная работа над собой, воспитание себя.

Учитель: И закончим наш классный час стихотворением

Давида Тухманова.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить,
Но, чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе -
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?
И только так - здоровье сохранить?
Взгляни вокруг: прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей Здоровье сохранить!

Мини - викторина.

Вопросы:

1. Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да).
2. Жвачка сохраняет зубы (нет).
3. Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
4. От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
5. Бананы поднимают настроение (да).
6. Морковь замедляет процесс старения организма (да).
7. Есть безвредные наркотики (нет).
8. Отказаться от курения легко (нет).
9. Молоко полезнее йогурта (нет).
10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
11. Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
12. Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
13. Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
14. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
15. Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).

Результаты: Ели вы ответили 8 раз ДА – отличный результат. Остальные, не набравшие нужное количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все впереди.

красивый
сутулый
стройный
сильный
толстый
ловкий
крепкий
бледный
неуклюжий
румяный
подтянутый

• "Чеснок и лук - прогонят недуг",
• "Морковь прибавляет кровь",
• "Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока",
• "Масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье",
• "На ужин - кефир нужен",
• "Ешь больше рыбки — будут ножки прытки",
• "Здоровье, радость и труд – всегда рядом вместе идут",
• "Труд больного на ноги ставит, а лень даже здорового с ног валит",
• "Слабеет тело без дела",
• "Не старость старит, а безделье",
• "Безделье — сестра болезни",
• "Лодырю всегда нездоровится",
• "Без труда нет отдыха",
• "Кто с трудом своим в ладу живет, тот и с потехой не в споре",
• "Считай свой труд за отдых, ежели перед тобою великая цель",
• "Хорош отдых, лишь, когда работа уже сделана",
• "Дай работу своему телу — отдохнет твоя голова",
• "Шутка — минутка, а вставляет на час".
• "Всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира",
• "Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет",
• "Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь",
• "Обжорство затуманивает разум",
• "Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей"
• Тридцать третьим пирожным. И отравиться можно!
• "Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство",
• "В чистом ходить — здоровым вечно быть",
• "Не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным",
• "Чистая вода — для любой хвори беда",
• "Болезнь с грязью – всегда в дружбе",
• "Не зазорно жить в бедности — зазорно жить в грязи".
• "Ссора — враг здоровью",
• "Кто за зря людей сердит, у того всё и болит",
• "Кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает",
• "Здоровое веселье – от бед любых спасенье",
• "Кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет",
• "Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека"
• "Движение — спутник здоровья",
• "Пешком ходить — долго жить",
• "Физкультура — враг старости",
• "Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой",
• "Закалишься — от болезни отстранишься",
• "Если хочешь быть здоровым — закаляйся!",
• "Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу",
• "Съеденное на ночь - впрок не пойдёт",
• "Укоротить ужин — удлинить жизнь",
• "От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды",
• "Чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь",
• Сладкого досыта не наешься.
• "Без сна долго не проживешь",
• "Поспал, словно в отпуску побывал",
• "Экономия на сне — самая безрассудная экономия",
• "Кто не спит, тот и нервный",
• "Сон лучше всякого лекарства",
• "Бессонные ночи сокращают дни"