Главные вкладки

    Здоровый образ жизни в семье
    статья на тему

    Трунова Наталья Владимировна

    Объединение усилий родителей и педагогов по сохранению и  укреплению здоровья детей.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл zozh_konsultatsiya_dlya_roditeley.docx332.22 КБ

    Предварительный просмотр:

    «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СЕМЬЕ»

    Цель: объединение усилий родителей и педагогов по сохранению и  укреплению здоровья детей

    Задачи:

    1. Способствовать сознанию родителями ответственности за формирование у ребенка бережного отношения к своему здоровью.
    2. Формировать у родителей мотивацию осознанного выполнения правил

    ЗОЖ; ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих детей.

    1. Способствовать установлению контакта с семьями воспитанников.

     Воспитание детей – большая радость и большая ответственность и большой труд. Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья. В современном высокотехнологичном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован. Решающая роль по формированию личностного потенциала и пропаганде здорового образа жизни принадлежит семье. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей.

    Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

    Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является понятие о здоровом образе жизни

    Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

    • Соблюдение режима дня. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.
    • Личная гигиена. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать. Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить.
    • Питание должно быть регулярным. Необходимо рассказать детям, что с пищей организм получает много витаминов, а также в каких продуктах они содержатся для чего нужны.
    • Физическая культура. Систематические занятия физкультурой укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить. Арсенал видов физической культуры очень широк: утренняя зарядка, физминутки, дыхательная гимнастика, спортивные секции. Главное, чтобы выбранный вид физической культуры нравился ребенку, чтобы он занимался этим с удовольствием.

      Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.

      Безусловно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования. Как правило, у нас, взрослых, возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.

    Домашний режим – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление.

    Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должны привить ребенку основные знания, умения и навыки:

    - знание правил личной гигиены, гигиены помещений, одежды, обуви;

    - умение правильно строить режим дня и выполнять его;

    - умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать, при каких условиях дом, улица, дорога, парк, детская площадка безопасна для жизни и здоровья;

    - понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в занятиях;

    - понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;

       Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.

        Физическое воспитание - составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Поэтому, необходимо приучать ребенка к спорту. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены.  Но чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую бытовую лень, ослабляют здоровье, уменьшают работоспособность. Родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение - основное проявление жизни, средство гармоничного развития личности. Важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости» - чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасанию. Не упустить время - вот главное, что надо знать родителям.

    Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей. Замечательно, если родители учат ребенка, помогают ему и сами участвуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях в школе. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными.

      Большое значение для всестороннего, гармоничного развития ребенка имеют подвижные игры. Участие ребенка в игровых заданиях различной интенсивности позволяет осваивать жизненно важные двигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании. Дети, увлеченные сюжетом игры, могут выполнять с интересом физические упражнения много раз, не замечая усталости. Увеличение нагрузки в свою очередь способствует повышению выносливости. Во время игры дети действуют в соответствии с правилами. Это  регулирует поведение играющих и помогает выработать положительные качества: выдержку, смелость, решительность и др.
     

    Здоровый образ жизни в самом словосочетании уже отвечает на вопросы. Главное, чтобы его поддерживала здоровая обстановка в семье!


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    "Воспитание здорового образа жизни в семье"

    Рассматриваются различные  способы формирования  здорового образа жизни   у младших школьников в семье....

    Здоровый образ жизни в семье как фактор сохранения здоровья детей

    Как ведется работа в лицее по созранению здорового образа жизни....

    Консультация для родителей "Здоровый образ жизни в семье"

    laquo;ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СЕМЬЕ»Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким,выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физическиеданные обусловлены тем об...

    Организация взаимодействия с родителями в целях физического развития и укрепления здоровья детей, формирования здорового образа жизни в семье

    Материалы статьи содержат вопросы организации взаимодействия с родителями в целях физического развития и укрепления здоровья детей, формирования здорового образа жизни в семье...