Методическая помощь родителям, учителям и обучающимся
методическая разработка

Слайд 1

Утренняя гимнастика

Слайд 2

Для чего нужна утренняя зарядка для школьников Ученые доказали, что зарядка ускоряет процесс пробуждения, улучшает общее состояние физического здоровья, укрепляет силы и добавляет уверенности. Особенно важной является утренняя зарядка для детей дошкольного и школьного возраста, скелет которых сформирован еще недостаточно прочно.

Слайд 3

Как настроить ребенка на утренние упражнения Для успешного начинания любого дела обязательно нужен соответствующий настрой. Дурной настрой обеспечит провал любых задумок и начинаний, даже самых простых и незначительных. И прежде всего, ребенку необходима правильная мотивация. Она может проявляться в виде сладостей, игрушек, разрешения посмотреть любимый фильм или мультик, погулять и т.д. при выборе мотивации нужно обратить внимание на предпочтения и увлечения детей.

Слайд 4

Комплекс упражнений утренней зарядки для школьников

Слайд 1

Профилактика плоскостопия у детей

Слайд 2

Плоскостопие у детей разного возраста связано с ослаблением мышц и сухожилий стоп. Вследствие этого страдают суставы и связки, нарушается амортизация, которая необходима для правильного распределения массы тела и давления на ноги при хождении. Основную нагрузку во время движения принимают на себя кости пальцев, предплюсны и плюсны, которые участвуют в формировании правильного свода

Слайд 3

Причины возникновения плоскостопия у детей Деформация свода стоп бывает врожденной как следствие наличия генетических аномалий и приобретенной. В первом случае болезнь ребенка сопровождается нарушениями в функционировании опорно-двигательного аппарата. Детское приобретенное плоскостопие — результат наличия: Травм костей предплюсны и лодыжек, разрыва сухожилий и связок стоп; Рахита — дефицита витамина D; Паралича мышц стопы и голени; Длительных статических нагрузок на ноги; Избыточного веса; Ношения неудобной и неудачно подобранной обуви.

Слайд 4

Лечение и профилактика плоскостопия у детей ЛФК, гимнастика и массаж ног; Мануальная терапия; Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, магнитотерапия , гидромассаж, ударно-волновая терапия и СМТ; Иглоукалывание; Герудотерапия ; Прием контрастных ножных ванн, грязелечение.

Слайд 1

Комплекс упражнений при нарушении осанки с гимнастической палкой Подготовила Савина Кристина

Слайд 2

У пражнение «Кошечка» Упражнение «Топорик» И.п . —Стоя на коленях и упирается руками в пол. 1-выгибает спину (круглая спина), голова опущена вниз; 2-прогибает спину, голова смотрит вверх. Дозировка 6-8 раз И.п . — Гимнастическую палку или скакалку держать сзади, ноги прямые. 1-Наклон вперед, руки с палкой или скакалкой поднимает вверх, 2- И.п . Дозировка 8-10 повторений.

Слайд 3

У пражнение «Большая собака» Упражнение«Скручивание » И.п . — Ноги выпрямлены, 1- нагнуться, достать руками пола 2- пытается переставлять руки вперед 3- вернуться в исходное положение. Дозировка — 4-6 раз И.п . — лечь на спину, руки развести в стороны. 1-Ноги, согнутые в коленях, поворачивает в одну сторону, голову и руки — в другую. 2-Выполнить то же самое в противоположную сторону. Дозировка 8-10 повторений

Слайд 4

У пражнение «Качалка» И.п . — ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватить их руками и катается по коврику покачивающимися движениями вперед и назад. Маленьким детям нужно помогать. Упражнение нужно выполнять очень аккуратно! Дозировка 6-8 раз.