Как помочь подростку подготовиться к ОГЭ (информация для родителей)
презентация к уроку

Слайд 1

Составитель: Халимон М.Н., педагог-психолог МАОУ Наро-Фоминской СОШ № 1

Слайд 5

Анкета «Готовность к ГИА/ ЕГЭ» 1.Я хорошо представляю, как проходит ГИА/ЕГЭ 2. Полагаю, что смогу правильно разделить время и силы во время ГИА/ЕГЭ 3.Я знаю, как выбрать наилучший для меня способ выполнения заданий 4.Считаю, что результаты ГИА/ЕГЭ важны для моего будущего 5.Я волнуюсь, когда думаю о предстоящем экзамене 6.Я знаю, какие задания необходимо выполнить, чтобы получить желаемую оценку 7.Думаю, что у ГИА/ЕГЭ есть свои преимущества 8.Считаю, что могу сдать ГИА/ЕГЭ на высокую оценку 9.Я знаю, как можно успокоиться в трудной ситуации 10. Я понимаю, какие мои качества могут мне помочь при сдаче ГИА/ЕГЭ 11.Думаю, что смогу справиться с тревогой на экзамене 12.Чувствую, что сдать этот экзамен мне по силам

Слайд 6

Рекомендуем сутки разделить на три части Подготовка к экзаменам в школе и дома-8 часов Спорт, прогулки на свежем воздухе- 8 часов Сон - не менее 8 часов

Слайд 7

Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

Слайд 8

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок. Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день. Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку). Для успеха в изучении наук: капуста и лимон. Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»

Слайд 9

Чередовать умственный и физический труд; Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание; Минимум гаджетов,телевизионных передач и работы за компьютером; Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений; Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Слайд 10

Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность.

Слайд 11

Простые советы

Слайд 12

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Говорите чаще детям: Ты у меня все сможешь Я уверена , ты справишься с экзаменами Я тобой горжусь Чтобы не случилось ты для меня самый лучший

Слайд 13

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Слайд 14

Контрастный душ Мытье посуды Смотреть на горящую свечу

Слайд 15

Покричать то громко, то тихо Вдохнуть глубже, посчитать до 10 Скомкать газету и выбросить ее

Слайд 16

Обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Слайд 18

Спасибо за внимание! Удачи и… везения на экзаменах!