конспект урока.
план-конспект занятия (5 класс) на тему

Части

урока

Содержание

Дозировка

        О. М. У.

Подготовительная часть ( 15 мин)

1. Построение. Сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3.Ходьба: обычная

-на носках

-на пятках

4. Бег: обычный

-с высоким подниманием бедра

-с захлестом голени

-обычный

5. Упражнения на восстановление дыхания.

6. ОРУ:

Комплекс упражнений разминки №1.

7.упражнения на пальцы рук «Замок».

8.упражжнение «Толчок товарища».

1 мин.

2 мин.

30 с.

30с.

30с.

2 мин.

30с.

30с.

2 мин.

30с.

3мин.

1 мин.

1 мин

Построение в 1 шеренгу. Расчет по порядку.

Повороты, ходьба, повороты в движении.

Равномерная.

Руки за голову

Руки на пояс

Следить за дыханием.

Колено сгибается до прямого угла.

Пятками касаться ягодиц

Равномерно, следить за дыханием.

Выполнять глубокий вдох.

Выполнение упражнений в строгой последовательности, с соблюдением всех технических правил и правил т. б.

Большая амплитуда.

Выполнять с усилием.

Основная часть ( 25 мин.)

1.Ловля мяча в парах.

2.Передача над собой.

3.Наброс с передачей.

4.Наброс с передачей в разные стороны.

5. Передача в парах.

6.Группировка в упоре присев

7.Группировка сидя.

8.Группировка лежа на спине.

9.Перекаты в группировке.

10.Стойка на лопатках.

11. «Мост»

12. «Рыбка»

13. Пресс

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

4-5раз

4-5раз

4-5раз

4-5раз

4-5раз

3-4 раза

3-4 раза

15 раз

Занимающиеся располагаются парами, один набрасывает мяч, другой принимает и. п. стойки волейболиста и ловит его.

Занимающиеся подбрасывают мяч над собой принимают и. п. и выполняют передачу над собой.

Игроки стоят друг напротив друга, один набрасывает мяч другому стоящему в и. п. который выполняет передачу.

Игроки стоят друг напротив друга, один набрасывает мяч, чуть вперед или в сторону, другому стоящему в и. п. который выполняет передачу.

Верхняя передача, следить за техникой выполнения упражнения.

Спина круглая, подбородок прижат к груди.

Руки обхватывают колени, подбородок прижат к груди.

Спина округлая. Руки обхватывают колени.

Спина округлая. Руки обхватывают колени.

Следить за тазом, носки прямые, локти под спиной.

Ноги расположены на ширине плеч.

На животе, руками обхватывать голени.

Руки за голову

Заключительная часть

( 2 мин.)

1. Построение, подведение итогов.
   

2.    Выставление оценок.

3.   Организованный выход из зала.

40 сек.

1 мин.

20 сек.

  В 1 шеренгу, выявление лучших.

  Объяснить детям почему им ставится

  именно такая оценка.

  В колонну по2.