Техника бега на короткие дистанции
презентация к уроку (5 класс)

Слайд 1

2019г. 14.11.2019 1 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Учитель Физической культуры Лаврентьева Л.А.

Слайд 2

Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях. 14.11.2019 2

Слайд 3

Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу. 14.11.2019 3

Слайд 4

Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др. 14.11.2019 4

Слайд 5

14.11.2019 5 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)

Слайд 6

14.11.2019 6 Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

Слайд 7

14.11.2019 7 Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

Слайд 8

Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V - VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование 14.11.2019 8

Слайд 9

Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега. 14.11.2019 9

Слайд 10

14.11.2019 10 ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. По команде «НА СТАРТ!»

Слайд 11

ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. 14.11.2019 11 Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед . По команде «ВНИМАНИЕ!»

Слайд 12

учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. 14.11.2019 12 По команде «МАРШ!»

Слайд 13

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением 14.11.2019 13 шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

Слайд 14

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ 14.11.2019 14 бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

Слайд 15

14.11.2019 15 Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

Слайд 16

14.11.2019 16 Спорт – сильнее слов !