Календарно -тематическое планирование
календарно-тематическое планирование (6 класс)

№

п/п

Раздел

Тема

дата

Содержание занятия

По плану

По факту

1

«Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности»

Легкая атлетика как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения занятий по укреплению здоровья.

Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры.

2

Общие представления об оздоровительном беге. Требования к безопасности и профилактике травматизма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

3

«История развития легкой атлетики»

История развития легкой атлетики

История развития легкой атлетики. Легкая атлетика в России.

4

«Теоретические занятия по технике легкоатлетических видов спорта»

Анализ техники ходьбы и бега.

Виды спортивного бега (спринт, бег на выносливость). Основные кинематические и динамические параметры. Отталкивание, полет. Амортизация, момент вертикали. Понятие о темпе и ритме. Изменение основных параметров в зависимости от длины дистанции. Особенности техники бега по повороту, старт, стартовый разгон, их разновидности. Стартовые колодки и их расстановка. Кривая изменения скорости в спринтерском беге, средних и длинных дистанциях.

5

Практические занятия:

- спортивная ходьба

Инструктаж по ТБ.

Правила поведения и техника безопасности в спортивной ходьбе в спортивном зале.

6

Изучение техники спортивной ходьбы.

- ознакомление с техникой,

- изучение движений ног и таза,

- изучение работы рук в сочетании с движениями ног.

7

Совершенствование техники спортивной ходьбы.

ОФП. Совершенствование техники спортивной ходьбы. Подвижная игра «Гуси лебеди»

8

- бег

Инструктаж по ТБ. Изучение технике бега.

Правила поведения и техника безопасности при прыжках в высоту в спортивном зале.

9

Изучение техники бега.

- ознакомление с техникой,

- изучение движений ног и таза,

- изучение работы рук в сочетании с движениями ног.

10

Низкий старт. Стартовый разбег.

ОФП. Подвижная игра «Два мороза»

11

Совершенствование техники бега.

ОФП. Совершенствование техники бега. Подвижная игра «День ночь»

12

- бег на короткие дистанции

Инструктаж по ТБ.

Правила поведения и техника безопасности в беге на короткие дистанции в спортивном зале.

13

Изучение техники бега на короткие дистанции.

- ознакомление с техникой,

- изучение техники бега по прямой.

14

Высокий старт.

- изучение техники высокого старта,

-  выполнение стартовых положений,

- поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.

15

Низкий старт.

- изучение техники низкого старта (варианты низкого старта),

-   выполнение стартовых команд.

16

Стартовый разгон.

- изучение техники стартового разгона,

- изучение техники перехода от стартового разгона к бегу по дистанции.

17

Стартовые команды.

-   выполнение стартовых команд,

-  повторные старты без сигнала и по сигналу.

18

Бег по дистанции.

- выполнение стартовых команд,

- перехода от стартового разгона к бегу по дистанции.

19

Бег по повороту.

- изучение техники бега по повороту,

- изучение техники низкого старта на повороте.

20

Финиширование.

- изучение техники финиширования,

- совершенствование в технике бега.

21

Низкий старт на поворотах.

- техника бега по повороту,

- изучение техники низкого старта на повороте.

22

Высокийстарт с ускорением.

ОФП. Высокий старт с последующим ускорением 10-15 м.

23

Бег 100 метров.

ОРУ. Контрольное занятие: бег 100 м. Подвижные игры «Два мороза»

24

Бег 60 метров.

ОРУ. Контрольное занятие: бег 60 м. Подвижные игры «День ночь»

25

Совершенствование техники спринтерского бега.

Совершенствование техники спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон.

26

Стартовые положения.

Бег с высокого старта. Выполнение стартовых положений. Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.

27

Совершенствование бега с низкого старта.

Бег с низкого старта. (варианты низкого старта). Выполнение стартовых команд.

28

Техника финиширования.

- бег по повороту,

- низкий старт на повороте,

- техника финиширования,

- совершенствование в технике бега.

29

Низкий старт из разных положений.

- бег по повороту,

- низкий старт на повороте.

30

Высокий старт с последующим ускорением.

ОФП. Высокий старт с последующим ускорением 10-15 м. Бег 60 м.

31

- эстафетный бег

Инструктаж по ТБ. Промежуточная аттестация

Правила поведения и техника безопасности в эстафетном беге.

32

Обучение технике эстафетного бега.

Обучение технике эстафетного бега. Подвижная игра.

33

Встречная эстафета.

ОРУ. Встречная эстафета. Подвижные игры «Волк во рву»

34

Совершенствование техники эстафетного бега.

ОРУ. Совершенствование техники эстафетного бега. Подвижные игры «Попрыгунчики воробушки»

35

Эстафета 4X100 метров.

Контрольное занятие: эстафета 4 по 100.

36

Эстафета 4X200 метров.

Контрольное занятие: эстафета 4 по 200.

37

Эстафета 4X400 метров.

Контрольное занятие: эстафета 4 по 400.

38

Смешанная эстафета.

Обучение технике смешанной эстафеты. Подвижная игра «Кто обгонит?»

39

- кроссовая подготовка

Бег 300-500 метров.

ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 300-500 м.

40

Бег 400-500 метров.

ОФП. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции 400-500 м. Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи»

41

Бег с ускорением.

ОФП. Бег с ускорением

42

Бег 1000-1500 метров.

ОФП. Равномерный бег 1000-1500 м.

43

Кросс до 800-1000 метров.

ОФП. Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м.

44

Бег 1500 метров.

ОФП. Кроссовый бег 1500 м.

45

Кросс 1500 метров.

ОФП с набивными мячами. Контрольное занятие: кросс в равномерном темпе 1500 м.

46

Бег 5-6 минут

ОРУ. Бег 5-6 мин«День ночь»

47

Ходьба и бег 7-8 минут.

ОРУ. Ходьба и бег в течение 7-8 мин. Подвижная игра «Два мороза»

48

Кросс.

ОФП. Кросс в умеренном темпе в сочетании с ходьбой. Контрольный урок.

49

Бег на выносливость.

Соревнования по бегу на длинные дистанции.

50

«Теоретические занятия по технике легкоатлетических видов спорта»

Прыжки в высоту и длину. Общие основы техники прыжков.

Понятие об отталкивании в прыжках. Суммарное измерение углов отталкивания. Механизм отталкивания. Модельные характеристики прыгунов и росто-весовой индекс. Анализ техники прыжков «согнув ноги» и «перешагивание». Сравнительный анализ отдельных фаз прыжков. Динамические и кинематические характеристики прыжков. Общность техники отталкивания и прохождения момента вертикали.

51

Практические занятия:

- прыжки в длину с места

Инструктаж по ТБ. ОРУ.

Правила поведения и техника безопасности в прыжках в длину.

52

Обучение технике прыжка в длину с места.

- ознакомление с техникой,

- изучение отталкивания,

53

Фаза полета, приземления.

ОФП. Изучение техники прыжка в длину с места

-  изучение техники полетной фазы,

- изучение приземления.

Подвижная игра « Волк во рву»

54

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

ОФП. Изучение техники прыжка в длину с места

- изучение прыжка в целом,

- совершенствование техники.

55

Контроль техники прыжка в длину с места.

ОФП. Контрольное занятие по прыжкам в длину. Бег в медленном темпе.

56

- прыжки в высоту

Инструктаж по ТБ. ОРУ.

Правила поведения и техника безопасности при прыжках в высоту в спортивном зале.

57

Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание».

- изучение техники отталкивания,

- изучение ритма последних шагов разбега и техники,

подготовки к отталкиванию,

- изучение техники перехода через планку,

- изучение техники приземления,

- изучение техники прыжка в целом

58

Закрепление техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

ОРУ. Закрепление техники прыжка в высоту.

59

Техника отталкивания.

- изучение техники отталкивания,

- изучение ритма последних шагов разбега и техники,

подготовки к отталкиванию.

60

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

ОРУ со скакалками. Совершенствование техники прыжка в высоту.

61

Переход через планку.

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Переход через планку. Бег в медленном темпе.

62

Техника приземления.

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

63

Контроль техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Контрольное занятие: прыжки в высоту способом «перешагивание». «Волки во рву»

64

Практические занятия:

- метание мяча

Метание набивных мячей 1 кг.

ОФП. Совершенствование техники метания мяча.

65

Метание набивных мячей 2 кг.

ОФП. Совершенствование техники метания мяча.

66

Метание набивных мячей 1-2 кг из разных положений.

ОФП. Совершенствование техники метания мяча.

67

Метание мяча 150 г в цель. Промежуточная аттестация.

ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание мяча в цель.

68

Метание мяча 150 г на дальность.

ОФП. Совершенствование техники метания мяча. Метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе

69

Упражнения с мячом.

Комплекс ОРУ с мячом.

70

Контроль по метанию мяча 150 г на дальность.

Соревнования по метанию мяча на дальность.