«Эмоциональная устойчивость и саморегуляция у подростков с нарушением зрения: работа с тревогой, самооценкой и буллингом»
материал (6, 7, 8, 9 класс)

ДЕПАРТАМЕНТ ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ

   ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ                                                                             «ШКОЛА-ИНТЕРНАТ №1 ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ  И РЕАБИЛИТАЦИИ СЛЕПЫХ»

ДЕПАРТАМЕНТА ТРУДА И СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ

Доклад:

««Эмоциональная устойчивость и саморегуляция у подростков с нарушением зрения: работа с тревогой, самооценкой и буллингом»»

Подготовила: воспитатель 11 класса «Б»

Биленко Н.В.

Апрель 2026г.

Актуальность

Для подростка с нарушением зрения социальная среда часто ощущается как непредсказуемая и потенциально опасная: много незнакомых людей, меняющиеся маршруты, новые голоса, неожиданные прикосновения, быстрые смены деятельности. Это закономерно повышает тревожность. Самооценка страдает из‑за сравнения с другими, из‑за акцента на «ограничениях», а буллинг возникает там, где есть видимая «инаковость» и слабые границы в коллективе.

Воспитательная работа здесь — это не про «исправить», а про создать безопасную предсказуемую среду, дать понятные инструменты саморегуляции и выстроить систему поддержки, где подросток чувствует: «меня видят как личность, а не как диагноз». Для воспитателя это ключевая зона влияния: режим, ритуалы, правила группы, поддержка в конфликтах, развитие самостоятельности.

Особенности, которые важно учитывать воспитателю

Повышенная сенсорная нагрузка и усталость от усилий. Подросток тратит больше энергии на ориентацию и понимание контекста. Усталость быстро превращается в раздражительность или уход в себя.

Трудности считывания невербальных сигналов. Меньше визуальных подсказок → выше неопределённость → выше тревога.

Зависимость от речи и интонаций. Слова и тон взрослых становятся главным ориентиром. Одна резкая фраза может надолго снижать чувство безопасности.

Потребность в предсказуемости. Чёткие алгоритмы, повторяющиеся ритуалы, заранее озвученные изменения снижают тревожность и дают опору.

Работа с тревогой: инструменты для воспитателя

Тревога у подростка с нарушением зрения часто проявляется не словами, а поведением: избегание, упрямство, резкие реакции, просьбы «посидеть в тишине», цепляние за знакомого взрослого.

Что делать воспитателю:

Проговаривать заранее. «Сейчас мы идём на мероприятие. Сначала выстроимся в колонну, я буду первой. Ты будешь вторым, рядом с тобой будет Саша. Через 5 минут мы выйдем из корпуса».

Давать выбор в безопасных рамках. «Мы идём по левому коридору или по правому? Оба маршрута тихие». Выбор снижает ощущение беспомощности.

Озвучивать план и изменения. «У нас было 3 дела, но одно отменяется. Теперь будет 2. Сначала — обед, потом — клубная встреча».

Вводить «тихие точки». Уголок с приглушённым светом, ковриком, наушниками с белым шумом, тактильными предметами. Это легальное место, куда можно уйти, если «всё слишком».

Практические техники саморегуляции (в формате, удобном для подростка с нарушением зрения):

«Дыхание с опорой на тело»: ладонь на грудь или живот, чтобы чувствовать ритм вдоха/выдоха. Дыхание 4–7–8 проговаривается вслух взрослым.

«Заземление через ощущения»: назвать 3 звука, 2 тактильных ощущения (что касается кожи), 1 запах. Это переключает внимание и снижает панику.

«Карточка-якорь»: карточка с рельефной меткой или текстурой, на которой написано (шрифтом Брайля или крупным шрифтом) фраза-поддержка: «Я могу сделать паузу. Мне помогут».

«Мини‑прогулка с ориентиром»: пройти 10–15 шагов по знакомому маршруту, держась за стену или за перила. Предсказуемое движение снижает внутреннее напряжение.

Работа с самооценкой: опора на сильные стороны и самостоятельность

Самооценка у подростков с нарушением зрения укрепляется не через «похвалу любой ценой», а через опыт: «я могу, я справляюсь, я полезен».

Инструменты воспитателя:

Роли и обязанности в группе. Пусть у подростка будет понятная, стабильная роль: «ты отвечаешь за порядок в шкафчиках», «ты помогаешь озвучивать расписание», «ты хранитель тишины в коридоре». Это даёт чувство значимости.

Акцент на способностях, а не ограничениях. «Ты хорошо ориентируешься по звукам, поэтому ты — наш навигатор на экскурсии».

Пошаговые инструкции и право на ошибку. «Давай сделаем вместе первый шаг, потом ты сам второй и третий. Если что-то не выйдет — это нормально, мы подстроимся».

Публичное признание усилий, а не только результата. «Спасибо, что ты сегодня первым пришёл на сбор и помог другим сориентироваться».

Профилактика и реагирование на буллинг

Буллинг в отношении подростков с нарушением зрения бывает не только прямым («обзывательства»), но и косвенным: игнорирование, «шутки», исключение из общих дел, намеренное изменение привычных маршрутов или предметов, чтобы вызвать растерянность.

Профилактика (на уровне группы):

Правила общения и поведения. Проговорить и закрепить письменно (крупный шрифт + аудио): «Не прячь чужие вещи. Не меняй расположение предметов без предупреждения. Если хочешь позвать — скажи по имени и дай 3 секунды на реакцию».

Ритуалы включения. В начале дня: «Кто сегодня нуждается в дополнительной поддержке? Кому нужен сопровождающий?» Это делает заботу нормой, а не исключением.

Обучение сверстников. Мини‑встречи «Как помогать без жалости»: «Спроси: “Тебе помочь?” вместо “Давай я всё сделаю”», «Говори чётко, не кричи, не тяни за руку без согласия».

Алгоритм действий воспитателя при инциденте:

Остановить. Спокойно, чётко: «Стоп. Мы не допускаем такого обращения».

Снять напряжение. Дать пострадавшему возможность уйти в «тихую точку» или к доверенному взрослому.

Выслушать. Без оценок: «Расскажи, что случилось. Что тебе было самым неприятным?»

Назвать факт: «То, что сделали, — это буллинг. Это недопустимо».

Восстановить границы. С обидчиком (или группой): «Ты можешь выражать недовольство словами, но не действиями. Вот как ты можешь попросить: “Мне не нравится, когда…”».

Закрепить последствия и поддержку. «Сегодня ты не участвуешь в общем деле, потому что нарушил правило. Ты можешь помочь иначе: привести в порядок коридор». Параллельно: «Тебе будет помогать тьютор/воспитатель на 3 дня, чтобы переходы были безопасными».

Практики, которые можно внедрить в воспитательной работе

«Карта безопасного пространства». Совместно с подростками отметьте на схеме корпуса «тихие зоны», «места, где можно попросить помощи», «маршруты с наименьшим шумом». Для подростка с нарушением зрения это осязаемая опора.

«Карточки поддержки». Рельефные или текстурные карточки с короткими фразами: «Мне нужна пауза», «Я не понимаю, что происходит», «Мне нужен сопровождающий». Подросток может молча подать карточку — это снижает стыд и напряжение.

«Ритуал начала дня». 3 минуты: озвучить план, назвать 1–2 правила, отметить, кто сегодня «навигатор», кто «хранитель тишины». Предсказуемость снижает тревогу.

«Мини‑группы по интересам». Небольшие группы (4–6 человек) для клубных дел, где подросток с нарушением зрения может быть ведущим: аудио‑экскурсия, тактильная мастерская, чтение вслух. Это укрепляет самооценку и даёт опыт лидерства.

«Разбор ситуаций без обвинений». На кругу: «Что было неприятно? Что можно было сделать иначе? Какие слова помогли бы?» Это учит называть границы и просить о помощи.

Связь с профессиональной устойчивостью воспитателя

Работа с тревогой и буллингом требует от воспитателя спокойствия и последовательности. Если взрослый напряжён, подросток считывает это и тревожится ещё сильнее. Поэтому важны собственные опоры:

Единые правила с коллегами. Один и тот же язык, одни и те же фразы-якоря: «Стоп, не толкаем», «Спрашиваем, а не делаем за».

Регулярные короткие «чек‑ины» с подростком. «Как тебе сегодня? Что было самым трудным? Что помогло?» Это не допрос, а сигнал: «ты важен, я рядом».

Опора на специалистов. Тесная связь с тифлопедагогом, психологом, социальным педагогом: совместный план, единые формулировки, общие карточки и ритуалы.